目前日期文章:200804 (14)

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             先自信,再信身外之物

累積好幾天的晚睡,

也許「睡眠負債」太多了,今天起床覺得渾身不對勁,
那種  felling    就像英文講的  : 「I   am   not    myself    today 。」,
我今天真的不是我自己,簡直可以用「行屍走肉」來形容,
全身非常虛脫,走路會眼冒金星,雙手無力到會發抖,
我期望吃完早餐後會有改善,可是依舊沒有好轉,
這種狀況非同小可,一般人早就倒在床上休息,

但在非常時期,我要用非常手段,

於是我坐在椅子上、全身放鬆、雙手合十、意存丹田、集中精神,
向我內心深處的靈魂呼喊:請保護我、請賜給我力量、我不能被擊倒
我的靈魂也呼應我,它引導我的雙手往前、往上下不斷地默拜,然後停止,
回神之後,我接著處理電腦和部落格的一些事情   
[ EX:發「櫻桃成熟」的信件 ],
一直到中午 12:30 下樓獨自處理中飯,我舉起雙手看看,已不再發抖,
回想剛剛走下樓時,身體及精神也紮實許多,不再恍神,
現在打這篇文章已是 下午15:35 ,我連午覺也都沒有睡,
感覺我是我自己了,我用我自己的方法:我相信我自己。

我相信世上有神,我也相信世上有鬼,我尊敬它們,

但我更相信自己,相信自己心中的神,它的力量更強大,
我不敢說有人對自己沒有信心才會去信「身外的東西」,
但是有太多的人假借身外的東西去迷惑群眾,於是 ---------
一位出家修行的西藏喇嘛會跟女弟子發生性關係,

                  

                           2008/05/04  蘋果日報  專家的報導評論  ↑

一個失業無賴說仙佛附身要求女徒在床上雙修,
教會牧師會在密室跟未婚女信徒脫光衣服敎「身體密碼」,
信一貫道的老闆竟然荒唐到跟仙佛請示公司幹部的忠誠度, ---------,
類似「妖」言惑眾的案例,不勝枚舉,相信連神佛看了都會生氣!

                   

                                                    我相信我自己   ↑

每一個人的內心深處都潛藏著一個保護自己的心靈導師,
相信自己,它就會現身,經常用它,它就會強化,像身體的免疫系統一樣,
你若一心一意只靠「身外的東西」,它就永遠藏著,
當然也就無法保護你。

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                   談務實:讓一切回歸現實面
          
讀書、研究、做學問不要太迷於本業,而忘了本質 ---------
現實面
有太多的人會犯這個毛病而不自知:
                               1. 性學權威
享譽全球的性學權威
在某個場合裏與妓女對一項「性」的問題產生歧見,
性學權威:「請妳相信我,我看過很多書。」,
妓女則說:「請你相信我,我看過很多人。」;
這就是理論和現實的差別,讀過很多書固然很重要,但終究要回歸現實面,
一百個紙上談兵的理論不如一個親身執行的實務。
                               2. 心理學家
某公司總經理
擬徵聘一名女秘書,
為了慎重起見,特地請了一位心理學家協助主持遴選工作,
他們同時約見了三位少女,心理學家用專業的方式來作面談,
「2  加  2  等於多少?」他問第一個女子,
「4 。」她立即回答,
第二個少女回答同一個問題說:「可以是 2 2 。」,
第三個少女則說:「可以是 2 2 ,也可以是 4 。」,
她們離開公司後,心理學家得意洋洋的對總經理說:
      「你看,這就是心理學的好處,第一個女孩依理直說,第二個有疑心,
           而第三個模稜兩可,總經理,您要那一個呢?」
總經理毫不猶豫地回答:「我要那個身材健美、金髮碧眼的。」;
太迷於本業或研究主題,往往會忘了自己,忘了現實,而忽略了對方的需求,
有時候,問題很簡單,反而是自己跳脫不了自己,沈迷在漩渦當中。
                              3.  科學家
一位科學家麻煩船伕
載他到對岸做一項研究,
「你會微積分嗎?」科學家問船伕,船伕答說:「不會。」,
「那你會電腦嗎?」科學家再問船伕,船伕也答說:「不會。」,
科學家帶著一 副不屑的口吻對船伕說:「像你這種人未來很難在社會上生存!」,
不久,一陣狂風吹來,把船給打翻了,兩人都落入水中,
「你會游泳嗎?」船伕問科學家,科學家拼命掙扎地說:「不會!」,
船伕帶著一副可憐的口吻對科學家說:「像你這種人現在很難在社會上生存!」;
千萬不要用自己的觀點看事情,現實社會裏每一個不同領域的人都有他自己的專業,
獅子固然是萬獸之王,但有時候也要靠老鼠來解救才能脫困。
                              
                                                       馬  是動物裏的務實者   ↑
幾年前,我在企業界輔導一家公司時,不經意出了一點小狀況,
公司很怕被停案而收不到錢,於是派出專員到該公司給學員作問卷調查,
這位碩士畢業的專員把問卷拿回公司後,用電腦詳細分析,
隨後列出十幾頁的客訴報告,包括一大堆統計圖表分析,
經主管核閱後,他E--mail 一份給我,同時要我這位資深顧問師回覆處裡對策,
看到一大堆密密麻麻的文件,我知道這傢伙也被現象迷惑,脫離了現實,
我打電話回公司說了他一頓,同時淡淡地告訴他:「我自己會處理,必給公司一個交代。」
隔幾天,我再回到那家公司,找當事主管閉門懇談大約花了30分鐘,便把事情解決了。
有時候「很厲害」不見得是真厲害,過度運用技巧,會流於炫耀,不見得務實,
報告分析只是手段,不是目的,目的在解決問題;要放重在目的,手段能輕就盡量輕。

所以,我經常告誡孩子們認清讀書的本質,
不要爲讀書而讀書,更不可爲考試而讀書,
讀書的本質在充實自己,在學習做人處事的道理,
以此觀念來讀書會很用功、快樂,因為都是為了自己,不是為了父母或被考所苦,
也只有醬子才能學到真正對自己有用的東西。

我更經常告訴自己要認清生  [生命]  的本質,
不要爲別人而生活,更不可爲金錢而生活,
生活的本質在實現自我,在奉行貢獻社會的真理,
以此觀念來生活會很滿足、踏實,因為都在享受生活,不是模仿他人或被錢奴隸,
也只有醬子才能活得真正對自己有益的人生。

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            電影緣起不滅觀後感一定要看

                                    

                                     導          演: 郭在容  [我的野蠻女友]
                                     演          員: 孫藝珍  [夏日香氣]
                                                             曹承佑  [馬拉松小子]
                                                             趙仁成  [射 星]


                         
                        
緣起不滅  影片片段   [ 歌非常好聽 ]    ↑
                                   
               

                                另外一段  影片片斷  也很有感覺    ↑


      1. 劇情大綱: [摘自網路劇情介紹]

             梓希秀景是同校的學生,她倆同時暗戀話劇社的尚民
             一向較為主動外向的秀景要求梓希捉刀寫情書給尚民
             梓希便將自己對尚民的情感毫無保留地抒發出來,最後卻被迫要寫上秀景的名字,
             尚民被情書裡的濃情密意深深感動,也漸漸被秀景吸引住,
             而梓希遇上他時都覺不自在,甚至內疚,但越是設法逃避他,緣份卻將他們拉得更近;
             梓希自小與母親同住,當父親意外的過世之後,母親便離開傷心地,想將往事遺忘,
             一天,梓希收拾房間,無意中發現一個神秘的箱子,
             面滿載著她母親三十年前初戀的回憶:

             ----------- 那是 1968 的夏天…---- 俊河到鄉下的伯父家過暑假,他遇上了珠喜並對她一見鍾情,
                            然而珠喜出身名門望族,家教甚嚴,一天,珠喜偷偷地要俊河帶她看看村裡的鬼屋,
                            他們歡渡了難忘的一天...還來不及跟俊河話別就被拆散。
                            俊河懷著沉重的心情渡過餘下的暑假,暑假過後,俊河回漢城上課,
                            班上的泰秀要他寫情書給一個女孩,而這女孩正好是俊河朝思暮想的珠喜
                            俊河沒向泰秀坦承他暑假的戀愛情事,只能不情願地答應朋友的請求。
             一段三十年前就無可抑止的感情 -------- 

             梓希訝異地發現母親的初戀故事跟她的遭遇竟巧合地相似,
             種種緣分更令她對尚民的好感與日倍增,雖然她因好友的緣故打算徹底忘記尚民
             但巧合事件一再出現,考驗著她對他的愛戀是否為真,--------------

       2.   觀後感:

              2.1  早期一向對韓片沒有好感,只覺得他們拍片跳來跳去,有很大的不連續感,
                     不像國片來得紮實,但是三年前看了此片後,有很大的轉變,我驚訝他們導演
                     的功力,也驚訝他們在劇情、佈局上的運用,漂亮得讓你沒得挑剔,此片給
                     我感觸良多,更給我在人生及事業上很大的啟示,因此每隔一段時間就會再
                     拿出來複習一遍。

              2.2  這部片厲害的地方就在「戲中有戲」,不但雙邊交代清楚,而且最後還很巧
                     巧妙地結合在一起,做一個圓滿「點」式的 Ending,每一個演員都非常棒!
 
            
  2.3  整部戲完全在闡述真正的友情和愛情其實是「讓」,而不是「佔」,人間至高
                     的情操,於戲中表露無餘,尤其是在戲末上一代男女戰後的會面,男方對女方
                    善意 的「騙」,真是感人肺腑!賺人熱淚!

              2.4 所有電影的原聲歌曲都非常好聽,而且非常浪漫,電影DVD、CD 我都有收藏,
                    物超所值,這是一部您非看不可的電影。

           

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今天是「世界地球日」:我們沒有第二個地球

2008年04月22日,各位,請記得
  --------
  今天是「世界地球日」,
在地球逐漸被人類文明破壞、不斷暖化升溫的現代,
這個日子特別具有意義,請大家配合相關單位的措施,愛護地球!

                                      


實際上,為了讓孕育大地的母親── 地球,不要繼續遭受破壞而影響我們的生存空間,
一年之中有三個日子 是用來紀念並提醒大家要好好愛護這個偉大的母親,
「世界地球日」
只是其中之一,現在將這些日子列出,供諸位參考:

                    1
「世界清潔日」:每年 01 月 08 日
                          澳大利亞人伊思‧肯南在澳洲發起「澳大利亞清潔日」;1991 年聯合國環境規劃署
                          在澳大利亞清潔日的基礎上發展
「世界清潔日」,已有100 多個國家參與此項活動。

                    2.
世界地球日」:每年 04 月 22 日
                          於 1970 年 04 月 22 日由美國參議員 丹尼斯‧海斯發起,有廣大的群眾與國家參與。

                  
  3.「世界環境日」:每年 06 月 05 日
                          為了紀念聯合國「人類環境會議」於1972 年 06月 05日在  斯德哥爾摩  開幕而設定,
                          開幕當年第一次會議所提出來的口號:


                                        
  「我們只有一個地球」



這一個口號十分具有警世作用,敲醒了所有人類的頭腦,
真的!我們沒有第二個地球,當地球環境不適生存時,我們要逃到那裏?
拜託!拜託!請從你  [妳]  個人做起,不要讓地球哭泣!

                             
         
                                                                       
不要讓地球哭泣!   ↑

                                                  

                                                     我們曾經呼籲:留一片青山綠水來練拳 ↑

                     
          備註:早上完稿後,我刻意在中午12:00 ─ 13:00關掉家中所有電源,
                                            然後不開車,改走路 10 多分鐘到育達商圈吃午餐、辦事,再慢
                                            慢走回來,除了對減碳、耗能小有貢獻之外,倒也有一些意外的
                                            收穫,例如可以欣賞人家庭園的花藝、研究別人房子的設計等,
                                            這是開車所不能做到的事情,我想這也是嘉儒爸媽會改以走路到
                                            市場  [有很長的路程]  去買菜的原因之一,很佩服他們!
                                            未來到中壢市區辦事,我會考慮改用腳踏車上路。
                               
                               
備註:我們家已經購備 2 台小折使用了,能不開車我們家儘量不開車,
                                             為大地之母 ---- 地球  做一點事情,希望大家一起來!
                                                                  ----- 2009 / 10 / 20 [ 週二 ] 特記。

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          蠻憶舊的餐廳:竹北「風城之月」餐廳

「風城之月餐廳」
在中山高下竹北交流道左轉,
遇第二個紅綠燈右轉前行體育館旁左邊即可看到,
它是內灣戲院餐廳的Copy版,也是同一個老闆,年輕人開的,
跟內灣一樣,在餐廳裡面放古早電影,只是氣氛,沒人在看,但蠻懷舊的,

                            
                                       在餐廳裡面放古早電影  ↑

在封閉的空間裏
,刻意創造開闊的天空和白雲,讓客人感覺置身室外,
可惜雲是死的,我在十年前到過美國拉斯維加斯,看到同樣的景緻,
但那雲是活的,不只會飄動,而且會變化,有夠厲害,

                                         
                                              刻意創造開闊的天空和白雲   ↑

餐廳內部兩側做很多「店中店」的佈置
,營造出懷舊的感覺,只能看,不營業,
在二樓走道牆上也擺放了很多老闆搜藏的早年物品,各式各樣,琳瑯滿目,
上一代的人  [10 --40年級生]   來看應該會有很多感觸吧!

                                            
                                                「店中店」的佈置   ↑

它們上的菜,口味不錯,
來吃過的人都覺得 OK ,連吃東西很挑的小女都給它讚賞,
所以這家餐廳值得光臨,如果沒去過的話,各位不訪去探一下。

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           談「承挫力」:面對挫折,改造命運
前些天
,小女拿了一篇她寫的作文給我看,要我評論,
從她的態度與表情,我感覺到她醉翁之意不在酒,另有意圖,
我直接了當問她:主要目的何在?
她才說這篇文章被老師退回重寫,她很不服氣,她認為寫得不錯, 不應該被退件!
原來如此!
我非常重視小孩的文筆,所以三個小孩從念書的時候我就一直訓練他們的寫作能力,
因此他們雖然不能寫出曠世鉅作,但是一般作文的架構和原則倒也掌握得不錯,
尤其是唸高中的女兒最為優秀,文章經常在校刊上出現,難怪她這次反應那麼激烈,
我詳細看了一下那篇作文,發現的確有些地方出了狀況,甚至於不太通順,
本想給她點出問題、叫她修改一下,就 OK 了,
可是想到她面對被退件的挫折,心裡一定很沮喪,也或者會對老師很不爽 ,[我猜的]
因此下定主意要給她一個機會教育,
她這篇作文「前言」沒交代清楚,「本文」與「結論」混在一起,以至於整體文章欠缺層次感,
我將問題仔細舉證跟她說明以後,特別跟她強調:
                              「像妳作文那麼厲害了,還會犯這些毛病,妳要感謝老師!
                           她把妳的盲點反應出來,讓妳有及早改正的機會。」
我怕她不能了解我的用意,隨後舉了幾個例子講給她聽:
在2007年金曲獎頒獎典禮上,小女的偶像蔡依林上台領取最佳女歌手獎時講了一段經典的話,
 她說:「我要感謝那些曾經批評我、不看好我的人,因為有他們的刺激,才帶給我進步的動力。」
蔡依林出道很早,有擅長的,也有盲點,但是後來他能針對人家批評的盲點,下盡苦功,
終於轉弱為強,開創演藝事業另一高峰,她的努力大家有目共睹,也普獲認同,
如果蔡依林是草莓族,沒有承受挫折的能力,遇批評即沮喪退縮,那今天局面絕對不一樣!
早年,我一位同學的妹妹,十分聰明伶俐,全家疼愛,唸小學時在班上成績一直保持第一名,
因此在家人、師長甚至於鄰居心目中是被用雙手捧著長大的,
在她的耳朵裏聽到的都是肯定、讚美的語言,從來沒有聽過負面的評價,
後來考上師範中學,因為校方規定統一住宿,所以離家跟同學住在一起,
有一天,寢室的同學丟了錢,校方一直查不到,有同學暗指是她偷了錢[也許有同學忌妒她的表現]
這些話無意間傳到她的耳朵裏,讓他非常難過,
在人生中不容許有汙點的她,趁著深夜,室友熟睡時,在陽台 上吊自殺,以示清白,
對於至愛的妹妹用這種方式了結自身,那位同學曾當我的面哭得死去活來,讓我感同身受,
這是典型「愛之適以害之也」的例子,我時常用此例子引以為鑒;
幾個例子講完後,我特別跟她強調:
「人不能自認完美,帶一點缺陷反而是福,
    任何人都要有隨時準備承受挫折的能力 [承挫力] ,因為挫折隨時會找上門,
    接受越多挫折的磨練,人的耐力與韌性也就越強,在社會上也就更有競爭力。」
她聽了以後,突然走到我的身邊,很帥氣地拍拍我的肩膀,接著說:「老爸!謝謝妳!」,
我這位老爸有點受寵若驚,因為小女很少有如此動作,這也證明她開竅了,OK啦!

當挫折降臨的時候,是人生的一個轉折點,往上走抑或是往下跌完全決定在個人,
我個人一生中碰到無數次的挫折,但我都正面迎接它,我也感謝所有帶給我挫折的人,
我的觀念是:「時間會沖淡一切。」,人要往前走,不能一直向後看,
為了讓我三個小孩有較強的承挫力,有時候我會刻意的製造一些挫折訓練他們,
他們都被我打過、罵過,甚至於用極近暴力的手法,讓他們哭得泣不成聲,
在當時自己也覺得也很不忍心,可是我不得不如此,我要他們成長,
將來他們會知道老爸的用心良苦。
                                
                                                                  小女的畫作   ↑

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     介紹一家真的用心做菜的餐廳:茶爸水媽茶餐廳
在台灣有很多厲害
的餐廳,
像武林中的高手一樣,臥虎藏龍、潛伏於市,
如果你沒有去探索的話,它也跟你一輩子沒有交集,當然你沒有口福,
可是你若有去注意的話,妳會發覺原來它就在身邊,此時你如獲至寶。

「茶爸水媽茶餐廳」在淡水,是我們上天元宮探櫻時,無意間發現的一家餐廳,
它就是一間超級厲害的餐廳,夾雜在豋輝大道上,沒特別注意還會錯過,
                                             
                                              強調現做套餐的茶爸水媽茶餐廳  ↑
所謂厲害,是他們標榜的
:「好吃,因為我們真的很用心」,
很通俗的一句標語,可是要確實做到還不容易哩!
我們進去後,想速戰速決上天元宮,所以聯爍伉儷各點了一份套餐,我點麻油雞麵線,
沒想到等了二、三十分還沒上菜,我們一直在討論:菜抓一抓的組合套餐要那麼久嗎?
好不容易終於上菜了,老闆一直跟我們抱歉說:讓我們久等了,
而我們也趁這個機會好奇的問他為何一份套餐要做那麼久的時間,
經過他的解釋,我們才恍然大悟,原來他們套餐的菜全部都是現做現炒,所以比較花時間,
一般餐廳的套餐都是菜先做好擺一邊,客人來點時,便用組合的,所以叫「快餐」,
可是老闆認為醬子做偏向機械式,不人性化,他們堅持要做給「人」吃的餐食,
所以「慢工出細活」,用心做出來的每一道菜自然都好吃,而客人知道後也能體諒他們的慢,
                                
                                                  我點的  麻油雞麵線 ,左邊是冷泡茶   ↑
每一份餐點都配一杯
用山泉水泡的「冷泡茶」和精緻季節水果,
特別要提的是在水果盤中有老闆獨門泡製的去皮小番茄,口味獨特,非常爽口,一定要吃,
                                  
                                    老闆獨門泡製的去皮小番茄,好吃 ! [中間部分]  ↑
這樣豐富的套餐只收
新台幣 120 元,在台北ㄟ!我們甚至懷疑老闆有沒有算錯,
老闆跟我們講沒有算錯,他們是薄利多銷,看到客人吃得高興就好了,
他們做生意很隨緣,不會想要要賺很多錢,也不會讓自己太累,交交朋友罷了,
他們也儘量將餐廳佈置得雅緻,讓客人在裡面用餐覺得很舒服,
                                  
                                                        餐聽牆面的佈置很有中國風味  ↑
                                  
                                            用曬乾茶葉墊底,簡潔的佈置,但極富禪味  ↑
                                                    
                                                              大陸名家雕塑彌勒佛像  ↑
                                       
                                                       在櫃檯展示 大陸帶回的微形小書 册  ↑
                                       
                                               天花板用麻袋佈置,當初找材料找了好久  ↑
老闆姓,年齡大約三十尾、四十頭左右
,聽他講話音調與表情,應該去當演員的,
我們吃得爽快,飯後想跟他照一張相片留念,他堅持不上相,
後來推給老婆跟二姐,二姐是掌廚,黃老闆特別介紹她,說菜都是他做的,
                                        
                                                           老闆娘和主廚二姐 [右方] 留影  ↑
有人作生意一心想賺錢,做得很辛苦,不一定賺到錢,結果荒廢一生,
有人作生意只想做高興,做得很快樂,一定會賺到情,結果享受人生,
相信茶爸水媽黃老闆肯定賺到很多友情,我當然是其中之一,
他是在用他的心、用他的理念來服務大家,歡喜就好。
                            備註:茶爸水媽茶餐廳
                                地 址:淡水鎮淡金路一段 166 -7 號 [登輝大道與北新路口旁]
                                電 話:[02] 26265359 ‧[02] 26260359 ‧0935--541168   找
黃先生

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2008/04/08[週二]陳總教練授課重點
1. 練鶴拳時手要輕巧
,不可僵硬緊繃;手放鬆,身體的力才能傳達送出;
     在連續發力時,身體的力可以像波浪一樣,一波一波地打在對手的身上,
     讓對方配合你的手跟著波動。
2.  打太極拳可慢、可快,基本的要訣是有沒有打得合乎要件,這些要件就是
     長洪系統經常強調的重心、中線、身形、平衡、穩定-----等等,合乎要件怎
     麼打都對,所以太極拳  [不論什麼「太」] 
不一定要打慢,也不一定要打得
     很低,有時又太低反而影響身形的轉換。
3   太極拳教到今天第三次 [大約13式] 算是才練完起式,這 13 式是整組的動作
     ,將來會一直出現在其他的進度中,一直到第 2 、3 段,所以要把它練熟,
     這也就是在剛開始會敎得比較慢的原因,一來是在打基礎,二來是動作比
     教細膩,要交代清楚。
4.  太極拳有太多細膩的動作,例如腰跨的轉換、腳與身形的轉換 ------- 等等,
     一次沒有辦法全部講完學完,有些動作現在講也聽不懂,所以太極拳要練
     好幾輪才能練出一點眉目,第一遍主要在把動作練熟就好,往後幾遍再慢慢
     調整強化。
5.  打太極拳要穩、要鬆、要順,其動作要連貫、一氣呵成,整套在打時不能像
     分解動作一樣,一動一動的有如機械式的動作。
6.  用手接對方的拳,要無視於對方[拳]的存在,一般人無法接拳後把對手打[推]
     回使其後退,主因在於太在乎對手[拳],而心生畏懼,致造成身體僵硬,手臂
     緊繃,無法放鬆,因此當然沒法把力道送出。
7.  用手接對方的拳,除了要無視於對方[拳]的存在之外,在接觸點要鬆,力拉回
     丹田,前端、身形穩定,再用丹田送力,即可將對手打回,使其倒退,千萬不
     可用硬力擠壓,那只能力大打力小,無法以小搏大,以柔克剛,以弱抵強。
8.  當我非常穩定地用手接對方的拳時,對手向你送出的力不但不會傳達到你身上
     ,反而會回折到對手身上,此時可用''意念''讓對方的力量回傳到你想要到達的
     地點,例如回折到手臂、到頸子、到另一邊肩膀、到丹田 ------- 等;此即合到
     對手的力時,再用體呼吸延伸開對手的關節。
9.  「穩定」是練武非常重要的條件,穩定是要練的,基礎氣功的體呼吸、氣息控制法
     就是讓你練穩定的一種方法,穩定不好練,像體呼吸的起式開合就不好做,一般人
     都會有很多問題,所以要不斷內視修正;穩定包括肢體、氣息和意念的穩定,缺一
     不可,意念最難穩定。
0.  練氣功時,把氣息、動作、時間拉長主要是方便做向內檢視、了解問題、加以修正
     ,一旦確認所有動作都對,而且氣感也足、也強,在後來的練習時動作、時間可以
     加快,效果一樣,因此拉長氣功一個循環練習的時間不是目的,真正的目的是要練 
     對、練正確;所有套路在練習時都含有體呼吸、氣息控制法 ----- 等氣功的運用,那   
     招與招之間的轉換,時間都很短的。
                                                    
                                                                   中壢訓練所

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            桃園「星海之戀咖啡廳」探訪後的感想

我們可愛的召集人
在網路上看到「星海之戀咖啡廳」的照片和報導,
把這份資料列印,拿給我之後,一直「記在毎調」,三不兩時吵著要我帶她去那裡,
年紀一大把了還學年輕人搞浪漫,真是的!
昨天下午 16:30 趁著清明節三天假期快結束,而且手邊事情也都做完了,
臨時起意,答應她過去走一下,反正從中壢開車只要 30 多分而已,
就當作是傍晚出來散步,順便拉它幾張美美的照片,跟大家分享,
「星海之戀」!多美的名字ㄚ!肯定是浪漫到不行的啦!
一路上我們都很期待,連不太出門的小女「鈞人」也被吸引,跟著我們去,
然而當我們好辛苦的找到那邊以後,映入眼簾的畫面,讓我們的期望跌落谷底!
因為   --------------- 
入口處像施工工地,黃泥巴路,下雨天一定不好走,
進去便是停車場,裏面擠滿了車子,又沒有劃停車格,車子停得有點亂,
                             

                                             星海之戀咖啡廳   的看板及入口處   ↑
在停車場的後方才是星海之戀咖啡廳本部,看起來像是臨時搭起來的工寮,
                             

                                        星海之戀咖啡廳  本部的側面 [入廳方向]  ↑
                            

                                       星海之戀咖啡廳  本部的背面 [更像工寮]↑
上到咖啡廳本部只見人馬雜沓,連一個位置也沒有,
西洋音樂放得很大聲,再加上調皮的小孩子跑來跑去,地板不但會震動,而且吵得要死,
                            

                            星海之戀咖啡廳  假日裡外擠滿了人,影響賞景品質 ↑
更讓我們感到沮喪的是客人隨便搬動椅子,佔用走道,地上滿是垃圾紙屑,
                                           

                                                           這是星海之戀垃圾場  ↑
看到的景像跟網路上寫的差了十萬八千里,怎麼會這樣?
召集人一看,頓時真的有點「著急」,叫我們父女倆等一下,她去確認確認,
搞了半天,景象也沒有變好,倒是被她發現一個座位,算是補償,誰叫她一直吵著要來這裡,
衝著這個座位,我們叫了一壺奶茶、厚片吐司和烤香蒜麵包,
一面賞夜景,一面拉它幾張照片,同時藉這個機會敎一下小女如何作夜色拍照,
                        

                                        太陽下山了,好多人掌握這個機會拉景  ↑
                         

                            在夜色中最亮的兩個地方是桃園機場第一、二航廈  ↑
黃昏與夜景是這裡主打的項目之二,可是替代的地方有很多,
像陽明山草山、竹北鳳山溪山頭、楊梅龍潭山上、桃園虎頭山 ----------  等等,也都有類似景緻,
這些地方普遍的現象是人擠人、音樂吵、環境髒、一窩蜂、趕潮流,
很適合情侶族和夜貓族,不太適合需要安靜、優閒環境的文雅族,
實際上這個地方早期本來就是情侶跟夜貓常來賞夜景及談心的地點,
只是商人見有利可圖,於是在此地蓋起木房、賣起咖啡,賺起金錢來了,
我們也看到不少的情侶或年輕朋友騎機車來這裡,純看夜景,不進去消費的,
                         

                         黃昏是這裡主打的項目,可是要運氣好才能看到日落  ↑
                        

                        夜景也是這裡主打項目,一對情侶族正坐在機車上談心 ↑
此地真正的特色有兩個:
一個是看飛機降落,另外一個是隔壁高爾夫球場草坪,
這兩個特色是附近別的地點無法取代的,因此有它吸引人的地方,
                         

                                   看飛機正在降落桃園機場,大約3--5鐘一班  ↑
                         

                                          坐在咖啡椅上欣賞漂亮的球場風景 ↑
因為要抓夜景
,所以耽誤了一些時間,我們大約在 19:50 離開那裡,
臨走時,召集人丟了一句話:「真可惜!一流的景色,三流的環境!」,
這句話應該代表她到此一遊之後的感觸,
所以:「盡信書,不如無書」,同理:「盡信網路,不如無網路」,

之所以會給我們如此負面感覺,責任不在於商家,真正的問題在於遊客
國人出外旅遊的心態往往是:「只要我喜歡,有什麼不可以!」,
因此
不會去尊重場地、尊重環境、尊重他人、甚至於尊重自己,
以致於亂丟垃圾、隨便移動物品、放任小孩亂跑、大聲喧鬧嬉笑、讓隔壁客人吸二手菸等等,
在這種狀態下,再好的風景也是會被「煞」到,
不講各位不知道,這種畫面召集人實在看不過去,
等其中一批「澳客」走後,她親自去地上撿拾垃圾,幫忙排好桌椅,清出走道,讓View好看一點,
在國內像這種「優客」實在不多見了,大家應該跟她學習,台灣的風景才會有救,
吾也期望「星海之戀咖啡廳」除了賺錢以外,也應該花一點時間來教育慕名前來的客人,
讓他們學習尊重場地、尊重環境、尊重他人、甚至於尊重自己,
否則這麼動聽的店名,終有一天會變成「菜市場之戀咖啡廳」的

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      練拳心得報告:
上班族的武術生活
2
                                                                                              ----------   長洪武術中壢訓練所: 蘇文邦 
                                         
                                                喜愛武術與攝影的文邦 ↑
從2006年七月加入長洪武術到現在,習武已經邁入了第二年,
個人從缺乏運動、四肢不發達、小腹突出的上班族,
藉由每週規律的上課、練習,以及不定期舉行的集訓及活動,漸漸的將武術融入了生活。
經過了一年多,發覺小腹變小了,體力變好了,身體健康狀況一直維持在良好的狀態。
就這樣練習武術成為生活中的一部份,既使工作忙碌,也可以儘量挪出時間來上課,
相信它成為生活中不可或缺的運動之後,就可以做到持之以恆。
這一年多來,從連步拳打到功力拳,通過三級檢定,
再參加基礎氣功、對打等特殊班,練完了蟠龍棍,進入工字伏虎拳...
看著新生陸續進來,才發覺自己已成了老生。
成了老生,自然對武術有更深刻的體認,也必須對自己有更高的要求,
特別是基本動作,不能像新生時那般馬虎:
馬步得蹲低一點、伏虎式也不得像之前站得那麼高,
獨立式要保持穩定不愰動,虛步要做到前虛後實。
如果在做到要求的動作時仍會感到酸痛,
那就表示自己仍有進步的空間,還得繼續努力,不能偷懶。
                                
                                        文邦參加二級馬步檢定   ↑
當然,光做到動作確實是不夠的,如果招式中沒有力道,
只是有骨無髓,無法呈現「力與美」的武學境界。
今年有幸參加陳總教練課授基礎氣功班,目睹總教練結合氣功及招式,
將力學發揮的淋漓盡致,也充分體認到練氣之於武術的重要性,
而開始兼重養氣紮功的進階修煉,也從此感覺到「丹田」的存在,
漸進地改正過去習以為常的呼吸方式(將胸式呼吸改為腹式呼吸)。
個人覺得對於一年拳齡的人來說,最大的瓶頸在於不知自己的程度何在,
容易自滿於已學成的幾個套路而流於怠惰,荒於練習。
而一旦要上場演練,却常因緊張常忘招。
記得廖老師曾經說過,真正的高手不刻意記招式,
他已將套路打到滾瓜爛熟,不假思索即可見招拆招。
期許自己在接下來的練拳生涯也要下足練家子的功夫,
臨場運用時得以熟能生巧,招由心生。
                            
註:蘇文邦師兄,現任職於台北固門實業業務處處長,專事電腦機殼
                                     生產與買賣,在2006年加入長洪武術中壢訓練所修練,已於今年
                                     通過本系統二級檢定,對於傳統武術非常熱忱練習,帶著女兒參
                                     與本所,目前仍在練習中。

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             人資類管理辦法[5]:員工請假管理規定

                                 DSC04375-1
                    廖兆旻 [廖秋陽] 目前為 長洪武術中壢訓練所 總幹事  ↑
-----------------------------------------------------------------------------------------
                                              
                                員工請假管理
規定      [ 廖兆旻 提供參考 ] 

1、
目的:
       為使員工的請假有所遵循,特規定本規定。

2、
適用範圍:
       本規定適用於全公司所有員工。

3、
權責規定:
       3.1.
管理部:
             負責管理公司所有員工的請假事宜,確實記錄。
       3.2.
部門主管:
            
審核及管制所屬員工之請假事宜,避免部門內工作異常。

4、
名詞解釋:
       無。

5、
管理程序:

       5.1.凡員工請假可區分文公假、公傷假、特休假、事假、婚假、病假、喪假及分娩假等八
種。
             (請參考附件1)
,請假最小單位為一小時。
       5.2.請特休均以半天為基數且一次請足,不可以時數湊數。未超過半天者,以半天計算;超 
過半
             天未滿一天者,以一天計算。
       5.3.婚喪假以一天為基數,以一次請足為原則,如有事實需要,得分次請假,但必須在49
內請
             完。
       5.4.其餘各假均以一小時為基數且一次請足,不足一小時者,以一小時計之,不可以小數
湊數。
       5.5.各類假別除產假需含例假日外,其餘各假均以工作日為準,不含例假日在內,但如
延長假期
             在一個月以上者,依內政部規定比照公務人員請假規則,將例假日、紀念日
等中央主管機關
             規定應放假之日包含計入請假內。
       5.6.員工請假理由不充分,或有礙工作時,主管得斟酌情形不予准假或縮短假期或另期
請假。
       5.7.員工一年有十四天事假,三十天病假,若超過此限薪資由雇主斟酌給薪,員工不得
異議。
       5.8.春節年假:依政府規定日數休假,如超過政府規定日數,一律以特別假扣抵,無特別
假者不
             計薪。
 
       5.9.
有特別假之員工必須於年度內休完,未休完者不給特別假代金。
       5.10.
如遇颱風假,當日為無薪假,可用特別休假扣抵。
       5.11.
員工請假一律填寫「員工請假卡」(附表1)
       5.12.員工請假卡由各部門自行保管,員工請假時需填寫請假卡,經核准後交還各部門保管,
並於
               每個月月底統一送交至管理部人力資源承辦人員。
 
       
5.13.各單位人員請假,必須依照下列手續,經最高主管核准,並將請假卡交回各部門方屬 准假,
                請假手續不完全者,悉以曠職論處,請假手續如下:

請假人

審查

核准

作業員

組長

副廠長

 

副廠長 >>經理

董事長

 

副廠長 >>經理

董事長

副廠長

經理

董事長

辦公室

經理

董事長


 

         5.14.員工請假超過一週以上或留職停薪者,須經董事長核准。
         5.15.凡未經准假而擅離職守或未請准續假而補缺勤者,除因臨時疾病或重大事故經證明
屬實,
                 並於事後三天內依規定補辦請假手續完備者外,皆以曠職論處。
         5.16.
請假扣款事項
                 5.16.1.
作業員:
                             (1)
工作滿一年者,請假可以用特別假扣抵。
                             (2)
請事假:
                                      (a)
半日者扣全勤獎金250
                                      (b)
一日者扣全勤獎金500
                                      (c)
二日者無全勤獎金,並扣一日薪資
                             (3)
請病假者需有醫院證明書,未有證明及無特休者,依事假論。
                                      (a)
一日者扣全勤250
                                      (b)
二日者扣全勤500
                                      (c)
三日無全勤
                                      (d)
四日無全勤,並扣半日薪
                                      (e)
五日無全勤,並扣一日薪
                    5.16.2.
職員:
                              (1)享有特別休假之職員,如未將特別假休完者,則由公司安排休假,於該年
度內
                                   休完,未休完者不給特別假代金。
                              (2)
請事假:
                                       (a)
一日內(含一日),扣全勤獎金700
                                       (b)
二日內(一日以上至二日)無全勤獎金並扣一日薪
                                       (c)
三日以上者,無全勤獎金並扣二日薪
                               (3)
請病假者需有醫院證明書,未有證明及無特休者,依事假論。
                                       (a)
一日者扣全勤250
                                       (b)
二日者扣全勤500
                                       (c)
三日無全勤
                                       (d)
四日無全勤,並扣半日薪
                                       (e)
五日無全勤,並扣一日薪

6
、相關文件:
       6.1.
考勤管理規定(SA3-02-004)

7、相關表單:
       7.1.
請假卡(附表1)

8、本規定經總經理核准後施行,如有修正時亦同 。


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          三見一炊煙:三個月內三探「又見一炊煙」
什麼地方那麼有吸引力?能夠讓本人三個月內去逛三次?
不是一般的距離 ㄜ,開車要至少要 2.5 個小時ㄟ,
我想只有那具有深深禪意的「又見一炊煙」了,

好東西跟好朋友分享,後面兩次都是當響導,介紹給朋友知道有這麼好的地方,
這次第三趟去,也是在趕時間,朋友逛了一圈,只待了大約20分鐘,就急著上路,
我連抓鏡頭都還沒過癮,說要上車了,主要是怕回中壢塞車,
還好根據前兩次的經驗,仍然有拉到一些不一樣的景緻,
再給大家欣賞一下這個地方不一樣的角度:
                               
                                           門口披上一片紫色外衣,很有感覺   ↑
                                            
                                                 進入門口後可以看到迎賓樹  ↑
                                            
                                                                一樹一禪意    ↑
                                            
                                                 在晚上製造炊煙效果的爐灶   ↑
                         
                                             主景點之一   [前回照正面,這次偏右]   ↑
                         
                                    主景點之二     [這張偏左] ---- 各種角度都好看   ↑
                                             
                                             搞禪意,連廁所洗手台都不放過   ↑
                                            
                                                 洗手檯旁的擦手紙盒也一樣   ↑
它還有很多地點值得去挖掘
,像這種地方就是可以一去再去的好景點,
台中新社有這麼多列名的去處,印象中應該有70多家,
「又見一炊煙」能夠讓人印象深刻,會一直去而不膩,自有它的特色,
也由於它能夠做好市場區隔,同中求異,細膩精緻,讓人悠然緩慢,
自然創造出不一樣的價值,
這裡有很多課本學不到的地方。

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         惠來谷關泡湯:有峇里島風情

我們幾位長洪幹部
經常相約泡湯,大部分都在北部地區,
最常去的地方是桃園三峽大板根,而且特別要在傍晚的時候去,
大板根夜間泡湯別有一番感受,它很空曠,視野夠好,星光加上椰林,一大享受也!
可是我們不是在炫耀、花錢、享受,只因為我們可以透過關係拿到五折劵,
人家花大錢打高爾夫球,而吾等是泡廉價的高級湯屋啊!

這次託淑娟師姐的福,她摸彩抽到10張谷關「惠來溫泉會館[ 簡稱「惠來谷關」]
的泡湯劵,
她不藏私,把這些劵分享給我們,很早很早大家就約好03月30日[週日]去泡湯,
因為在台中谷關,有一點距離,所以當天早上06:00就從中壢出發了,
車子暢行無阻,一路殺到東勢大橋才08:20而已,於是停下來吃早餐,順便休息,
這裡吃早餐跟平常在中壢吃感覺不一樣,心情十分悠閒,大夥也聊的很愉快,
大約30分鐘左右完事,就直接開往谷關了,從東勢過去也大約30分鐘就到了谷關溫泉,
可能是豐原相關單位在辦自行車活動,自行車道沿路都有打扮酷酷的成群騎士相伴,
我們一行兩車9人抵達谷關溫泉區後,直接找到「惠來谷關」,
谷關溫泉知名的泡湯店家大約有十幾家,而「惠來谷關」算是其中頂級之一,

                         

                                              惠來溫泉會館 住宿飯店的外觀   ↑   

於詢問好相關事項後
,大家先小走一段「捎來步道」,暖身一下,同時吸收谷關的靈氣,
出發前中壢下大雨,可是來到這裡卻是陰涼的好天氣,最適合泡湯了,
我們大約在11:30左右進入惠來谷關的湯屋「溫泉巷十號」開始泡湯,

                         

                                            惠來谷關的湯屋「溫泉巷十號」  ↑

大夥發現這裡跟大板根
是截然不同的風格,大板根造型比較偏日式,而這裡比較有峇里島風情,
所以在湯區的設計與造景上,都走峇里島南洋休閒式風采,讓客人感覺到十分休閒自在,

                                         

                                                       室外湯區有峇里島風情  ↑

                           

                                                  這是典型印尼峇里島的景緻    ↑

                                        

                                                            沖背灌頂區的設計    ↑

有很多人不趕時間,泡完湯,索性在躺椅區睡它一覺,起來可以再泡一遍,

                                        

                                                  在躺椅區  睡它一覺夠舒服的   ↑

泡完湯後
,大約下午13:10,走出泡湯池,逛了一下它的庭園,更可以感覺到它的峇里風情,

                                        

                                                         峇里風情的庭園設計 ↑

                                        

                                                        溫泉巷十號   的接待中心  ↑

我們在門口請漂亮的接待小姐幫大家照一張團體照作紀念後,就離開惠來谷關,

                                 

                                                                 大夥的團體照   ↑

隨後開車到谷關
街上商圈,找了一家「山江客家料理餐廳」,吃了一些山產之後,就打到回府了;

                                

                                                             谷關街上商圈     ↑ 

谷關這幾年真是多災多難
,幾個颱風和水災,搞得這裡元氣大傷
[中橫還沒有通車]
所以既使是假日天氣不錯,可是人潮跟以前比起來,有天壤之別,
因此這裡的商家急於吸客,期望儘快恢復以往門庭若市的光景,
此時到這裡走一趟,恰好幫他們代言,透過以上圖片,證明這邊泡湯或一日遊是不錯的選擇,
我們還會再來,中壢雖然遠一點,但是值得,希望能夠在這裡碰到你ㄜ。

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               最後一批櫻花:歡迎到我家賞櫻 [ p a r t  2]
我在家裡種的櫻花
有三類,
本來也搞不太清楚,什麼是什麼,後來打電話跟賣我的專家請教,
他說櫻花一般來講有三個開花時期:
            1. 過年期間的:像正紅色八重櫻。
            2. 清明前開的:像粉紅色富士櫻。
            3. 清明後開的:像白色的吉野櫻。
那之前跟各位介紹粉紅色的家櫻,正確來講應該是「富士櫻」才對ㄚ,
現在他們這些玩櫻花的都在做各種不同的接枝實驗,以改變和延長櫻花的花期,
所以櫻花的品種會越來越多,將來我們也會有更多的賞花選擇,

我家櫻花種在泥土裡的有八重櫻 2 棵和富士櫻 1 棵 [大型的],
其它有 3 棵是種在花盆裡的吉野櫻,這 3 棵過年以來一直在睡覺,
我想可能是不會開了,沒想到最近幾天,通通給我醒過來了,
花苞一個一個開出來,覺得蠻有成就感的,365天終於給我等到了,
                          
                                      吉野櫻通常是白色系,一苞可開到 6 朵花  ↑  
吉野櫻含有淡淡的香味 ,要湊近去聞才聞得出來,因此也常召來昆蟲的青睞,     
                          
                                   吉野櫻含有淡淡的香味,有一隻斑蝶在吸花蜜  ↑
這種花的花苞末端
是帶有一點粉紅色,有些花開出來也會帶一點淡淡的粉紅色,
看起來蠻高貴的,如果說八重櫻是平民,那這吉野櫻該算是貴族吧!
                           
                          
                                                吉野櫻花苞末端是帶有一點粉紅色   ↑
當花開完後,它們會結成果實,也就是所謂的「櫻桃」,只能看不能吃,  
                          
                                                                    櫻桃的樣子  ↑
看起來
,我家三種時期的櫻花都有,好好加以培養,將來賞花期可以從過年看到清明後,
真是過癮!屆時一定發函通知各位,一樣到來我家泡茶、飲酒、論劍、賞花啊!

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