目前日期文章:200806 (10)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要


         練武拉筋打拳,會影響身高發育??

在好幾次新班招生中
,都有人打電話來問一個問題,

                  ------  就是:「練拳會不會影響小孩身高或發育?」,

可見這是很多家長擔心的問題,沒有人會讓小孩子去練長不高的東西,

那到底練拳拉筋會不會影響身高發育呢?

首先請大家了解影響身高的因素,如下:

  
              1. 基因遺傳: [例如父母身高都矮,那小孩要高不太容易]。
              2. 飲食習慣: [小孩挑食,致營養不均或不足而造成影響]。
              3  體內分泌: [小孩因分泌問題造成生長激素不足而長不高]。
              4  染色體差:  [例如得到透納氏症,以致無法長高]。
              5. 外部因素: [例如練習舉重或其他重量訓練,長期受重力壓迫致變矮]。

以上因素都會影響到長骨的發育或骨板的閉合,因此使得身材矮小,
而「練拳拉筋」都不在上列因素當中,同時我們練拳也幾乎不做舉重或重量的訓練,
因此練拳拉筋是絕對不會影響小孩身高發育的!


另外,根據桃園敏盛醫院蔡明翰醫師的分析,他說:

               「拉筋的作用是讓肌肉、肌腱及韌帶伸張,使其柔軟度增加,
                   所以理論上不會限制長骨的生長,況且若以科學的論點而言
                   ,目前並沒有任何研究報告證實拉筋會影響身體的成長。」

這是醫界專家的言論,應更具有客觀性與可靠性;


但不論如何,觀察我們家小孩的成長就可證明此事,
我家三個小孩,從小在我的帶領之下,至少都練拳 6 年以上,
練拳的廣度與深度都有一定的水準,每年參加比賽都要拿名次,
其後因各自要考大學與高中而暫停練拳,
現在大哥身高 180 公分,老二身高 178 公分,老三 女生也有 168 公分,
他們都沒有因練拳拉筋而長不高,身高幾乎都要超過我了  [我才 172 公分],
如果會有影響,他們今天一定罵死我這個老爸了,
所以說,所謂「練拳拉筋會影響身高和發育」是坊間一種謠傳,
很多人聽到別人說,不去求證,也以訛傳訛,因此這種不當言論就到處流竄,
只要ㄧ聽到某某人說要讓小孩練拳,馬上脫口而出說:「要小心ㄜ,會長不高ㄜ!」,
事實上說這種話的人,只是在反映自己的無知,

                  
註:召集人看了此句之後,訓示我不要批評人家,我說沒有ㄚ!
                           我只是引用「謠言止於智者」而已,各位,這不是我發明的名言ㄜ!

我用我三個小孩的身高做擔保:

       「請大家放心,練武拉筋打拳,絕對不會影響身高發育的!!」

         

 

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


                        阿堂 [東] 家的桃子,讚啦!
今年上半年最讓我們這一票
兄弟姐妹津津樂道的一件事情,
恐怕非「桃子」莫屬,也就是說到阿東的果園採桃子,
阿東的桃子園位在  楊梅鎮  富岡里  牛角彎  附近,算蠻鄉下的,
因為我在富岡住了  20  多年,所以地形很熟,那個地方還好認路,
我跟阿東是富岡國小同學,從小混在一起,熟得很,現在又一起練拳,
因此我們這一票拳友真的有口福,
當桃子熟時,阿東一通電話,我們就殺過去啦!
阿東的兄弟們很奇怪,幾甲的地,種了桃子以後就不管它,
任由它成長結果,所以桃子結了,地上的草也長得比人還高,進去還有點毛毛的,
今年桃子成長情形不錯,在每一棵樹上都可以採到碩大的桃子,
                                      
                                                     一次至少可以採到 8 個桃子  ↑
                                      
                                                                 看了心動吧   !    ↑
                                     
                                                開華師兄發現的這棵樹  桃子多得恐怖  ↑
這次前後兩批總共
有 8 個人去採,每一家人都採得非常賣力,幾乎要掃遍整園的桃子 ,
                                     
                                          你看!召集人採得多認真,有用到身形ㄜ ↑
每一家人都滿載而歸
,差一點提不動,有的用桶子裝,有的用袋子裝,
                                     
                                                      這是我們家的戰果,只是部分ㄜ ↑
這些採下來的桃子
,大部分都發給沒有去採的親友分享,許多人都沾了我們的光,
有的親友用酸梅加冰糖醃製,放在冰箱裡,拿出來好好吃ㄜ,
桃子採過好幾天了,我們都還一直在閒聊、討論這件事情,
甚至約好明年的時間,抓準再去,真是食髓知味,不知人家的辛苦,
ㄜ!對了,為什麼阿東家的桃子那麼好吃呢? ----------- 因為這是「鎮長牌桃子 」,
阿東的大哥是楊梅鎮鎮長   ----------  彭聖富大人,
知道原因了吧!

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

 

 

 

 

長洪武學初學時以基本功:紮馬步、弓步、虛步、、、等,
再以連步拳為根基,以基本功之連續、為順暢性、反覆性的練習套路法。
而功力拳係以中線、重心、平衡及放鬆、靈敏、協調手腳並用以培育信心與活潑的健全身心。

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


                      毛子興大畢業了 [修改版]

            
                   興高采烈地參加毛子的畢業典禮  ↑

今天是我家老大毛子
在台中  中興大學 的畢業典禮日,
說來人類就是那麼奇怪,自己大學畢業典禮當天,沒興趣參加,在宿舍睡了一整天,    
可是,兒子的畢業典禮,卻從中壢開車 2 個小時打老遠到台中去恭逢盛會,
天氣熱得要命,學生、家長又多,擠得會場感覺起來更熱,我的衣服沒乾過,

              

        毛子[左6]與媽媽[右]、弟弟[左]、女友[左3]、室友跟死黨畢業合照 ↑ 

然而我們「賢伉儷」兩人卻是心甘情願,從頭陪到尾,還跟他的死黨一起吃畢業大餐,
當然是由我們來「卻可噢」[Check   out ],幾個人吃了近 5000 多元,小失血了,

                  

                         毛子的死黨在台中 kiki 餐廳用餐  ↑

用完餐後,
接著就到他的宿舍清理物品,準備把用品搬回家了,
還好有同學的幫忙,很快地整理好,搬上車子,媽咪ㄚ,整整一車ㄟ,
我這個老爸又很辛苦地當起''宅急便''的司機,開了兩個小時的車程,把東西載回,
時代是進步的,想當年我的東西是自己坐火車扛回家的,那有專車啊!
    

毛子畢業了,
大學畢業不比國、高中,心情的複雜程度不在話下,
何況要離開混了四年的地方跟一票朋友,回到真正的家,
他的心情要一段時間調適,不過還好,明天在家待一天,
下週一他要去美國黃石公園旁的「大天空渡假村」打工四個月,有得忙了,
希望這四個月讓他學得成熟跟獨立一點,
毛子大學畢業這天寫下我的感言。

                      

                               毛子:興大再見了!     ↑

              
後  記:週一 [6/23] 打早 05:30 就有同學從台北、台中開車摸到中壢家
                           ,把我跟召集人吵醒開門,然後要召集人帶他們上毛子的房間,
                           叫毛子起床,給他一個驚喜,這群同學意外的出現,讓毛子和我
                           們都很感動,這表示毛子在班上很有人緣;做父母的都會擔心兒
                           子在團體中被孤立,沒有朋友,幸好毛子不會如此。

                       

                                       同學打早意外出現家裡送行,令毛子[右1]感動  ↑

                            
大約 09:30在拜過土地公後,開車送毛子到機場,很順利地辦完
                             Check--in 的手續,也跟在同樣地點打工的一位台大女生會合共同
                      出關,看他們帶著滿滿期待的心情出發去了。

                      

                        在機場給毛子送行,期望他打工愉快順利  ↑

                      毛子在家裡有大哥的樣子,弟弟與妹妹都很尊敬他,也以他作
                      為學習榜樣,確實他蠻讓我放心的,知道自己要什麼,會朝自
                      己訂的目標去執行;他從小跟我一起練拳 6 年,生活比較不怕
                      事,在國中時有同學因男女關係,在樓梯間攔下他,警告他不
                      得跟某某女同學講話,他不動聲色,後來那位同學得知毛子
                      練過武術的,又私底下找毛子跟他道歉;毛子後來跟我提到此
                      事,我深刻地覺得當初要他練拳的苦心沒有白費。
                      我這位老爸肯定地認為,此次到美國,他會有同樣的自信。

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


               龍潭三水茗園:一個品茶的好地方
每年 6 月芒種到端午節前夕
,就是桃園椪風茶的產季,
椪風茶被外國人封為「東方美人茶」,可見它在茶界的地位,
因為它是經細心烘培發酵而製成的茶,具有獨特'' 蜂蜜香味 ''與'' 熟果香氣 '',
在喝的時候先聞一下,再入口,會感覺非常香醇迷人,不愧是茶中上品,
椪風茶的製作非常倚賴天氣,另外一個重要因素則是「小綠葉嬋」,
此兩者條件可以決定茶品的好壞,故上等的椪風茶要碰運氣。

上禮拜六我們到龍潭「三水茗園」拜訪園主申文貴老前輩,
                                
                                               龍潭三水茗園在路口的招牌    ↑
他拿出本季生產上等的椪風茶
來招待我們,同時跟吾等講解茶經,
讓我們對於茶葉的製作與區分稍微有一點概念,
除了椪風茶以外,他也泡了綠茶、金烏龍等好茶給我們喝,
使大家在當天的口香足以繞樑三日,但也可能以後喝不下一般的茶葉了,
                                 
                                               申文貴老前輩跟我們解釋茶經  ↑ 
                              
                               我們在申文貴老先生[右二]茶園得獎獎牌前合影↑
申文貴老先生的三水茗園就在楊梅、龍潭山上偏往新埔的方向,風景十分秀麗,
                                          
                                                                 三水茗園風光   ↑
                       
                                                申文貴老先生的茶園  [是示範茶園ㄜ]  ↑
                                   
                                             三水茗園   是老宅,也是製茶、品茶場所  ↑
                                    
                                      沒有店面的拘謹,品茶就在房子客廳內  [中間房]  ↑
在老宅前面有大大的廣場
,可以烤肉,可以遊戲,更可以辦練拳集訓
而往小路斜坡走下去,又可以發現一個 ''前花園'',裡面種了很多植物,
還有一個蓮花池,開滿了許多不同品種的蓮花和荷花,細細觀賞,別有風味,
                                                   
                                                           蓮花池開滿了蓮花和荷花  ↑   
到三水茗園不收門票費,也不勉強您一定要向他交易買茶,
大家交個朋友,也可以提高對茶的知識和了解,
可是您去了絕對不會空手而回的,
因為這裡的茶葉產地直銷,比一般店面便宜,同時品質可靠,決不攙假,
我家裡沒有茶葉了就會特地去買足一段時間的量來喝,
那天我們幾位也是在接受招待與「上課」後,買足滿載而歸。
                              註:   三水茗園 :父:申文貴  0912--895907
                                                                子:申章增 0937--101190
                                          電         話 :[03] 479--5907
                                          地         址 :龍潭鄉三水村大北坑 7 鄰 21 號。

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


               2008/06/10[週二]陳總教練授課重點

1.鶴   拳:
    1.1 本次從雙手上推 [類似工字伏虎拳''霸王舉鼎''] 到弓步連三啄,都要用身形,且較多寸勁,特別
           是在''雙手上推''到''兩側翻手''的連三招,其手動的橫向幅度大概限制在兩肩的寬度左右,故必
           須用內力帶動,否則不會有力道。
    1.2 用鶴嘴往上帶對方直拳時,只要用身體稍轉一個角度,就可將對方的手劃開,然後另一手可直接
          用身形進入對方中線或防守線。
2 太極拳:
   
2.1 第二段開始的 6 個動作是每一段一開始都必須做的動作。
    2.2 有練過埋伏拳的練太極拳第二、三段會比較輕鬆。
    2.3 本月進度只有三招是新招:肘底捶、倒攆猴、斜飛勢等,其餘都是舊招,而其中''倒攆猴''最不
          好練。
                                      

                                                            陳清河總教練上課演講實況   ↑
3. 氣   功:
    3.1 氣功練到有感覺時,自己一定會知道 [就好像地上有錢,你一定看得到一樣]  ,如果沒感覺或
          自己不知道,表示還要加強練習。
    3.2 每一個人練習氣功的感覺和體會不同,故無法像招式一樣標準化或量化,別人三個月有感覺,
          你可能無法期望自己也在三個月內有感覺,好比從台北開車到宜蘭太平山,一般人可能要花半
          天,而陳老師只開 2 個小時就到了。
    3.3 以掌打人肩胸間,氣不斷,穩住,可以連出兩掌,甚至三掌,一方面我穩住氣不斷,一方面趁
          對方尚未回穩時再出掌。
                      
【註:以此逆向思考:當被打第一拳[或掌]時,要能立刻回穩[於丹田]。】
    3.4 上述氣不斷,是指氣不吐盡,例如出第一掌吐百分之五十,留百分之五十,以此當百,第二掌
          再吐百分之五十,留百分之五十,依此類推,故可以一面講話,一面氣不斷。
    3.5 「氣不斷」與「運氣法」的根基都在於''體呼吸'和''氣息控制法'',故此兩者沒練好,根本做不到
          運氣法四招。
    3.6 逆式呼吸法開始練習的四個步驟是讓練習者氣能從下丹田上提道中丹田,一旦
練成,則在應用
          上可直接上提,所以沒透過初始四步驟好像一個人想不經過學走路就想直接跑步一樣,是不太
          可能辦到的事情。
    3.7 氣息武術完全基於逆式呼吸,這也是武術氣功跟一般養生氣功不一樣的地方,逆式呼吸練成才
          能讓氣息配合肢體發揮強大力量。

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


                      梅驚艷阿勃勒[黃金雨]
                                            
就在中山高楊梅交流道兩側有盛開的阿勃勒,
                      
花期不常ㄜ,要觀賞或攝影要快,不過要注意安全,
                       
                       
                                            遠照不過癮,我跑到樹下去照 ↑
阿勃勒又名波斯皂莢
、黃金雨----------等,5 月底和 6 月初是它的花季,
原產於喜馬拉雅山東部與中部,因其耐旱性,台灣引進常作為行道樹,在很多地方都可看到,
它的名字很有佛性,泰國把它當作國花,可見它的價值,
我覺得它跟鳳凰樹很像兄妹,花形很像,只差一個是黃色,一個是紅色,花期都差不多,
                        
                                         近看阿勃勒的花很像鳳凰樹的花形 ↑
因為它開花之後結的果實
很像腸子,又為黑色,所以香港人也稱此花為「豬腸豆」,不是很雅聽的,
                                          
                                                          阿勃勒的果實   ↑
蘋果日報連續兩年
都有作旅遊版特別報導,
去年上報的是在苗栗公館附近,今年上報的則是在中興大學的行道樹,
我相信阿勃勒會跟櫻花、油桐花一樣,每年都會被炒一次,
而它量大和盛開時也確實是令人驚艷的,要找個地方欣賞一下,
楊梅是您最近的選擇。    

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


 97年夏季班即將開班請大家告訴大家
[歡迎介紹新學員加入]
                    
                長洪武術讓你成為「臥虎藏龍
                              的「英雄」,給你「功夫」,
                                       使你 不會有「十面埋伏」的困境!

     教學內容:傳統中華武術,北少林長拳、
                     氣功擒拿兵器,南少林洪拳 [與李連杰成龍練的相似]

     報名資格:6~60歲,男、女、老、少均可。
     上課時間[中壢班] ---- 97年7月4日起每週五夜19:30~21:10
                     [內壢班] -----97年6月6日起每週五夜19:30~21:10
     上課地點[中壢班]----- 平鎮市義興里集會所  (育達高中旁)     
                                     (平鎮市義興國小對面公園或集會所)
 
                     [內壢班] -----中壢市復華街 350號 2F [幸福早餐2F]
     報名電話:一般----03- 4924611   ;手機-----0936-121819   
                       廖 秋 陽 (兆旻) 總幹事

                         主辦:平鎮市 義興里 辦公室

                 協辦:長洪武術學會 中壢訓練所

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


              特約商店介紹:德康生活家--中壢營業處 [CHCL017]

                                        
                                                  德康生活家--中壢營業處   的店面   ↑   
   
是一個偶然的機會,在某位親戚家作客與德康的產品不期而遇,
用過之後,感覺它是蠻高級的健康食品,品質、口感都不錯,包裝也是一流,
於是在離開時,特地徵得主人同意,將它的空包裝盒帶回家,要電話與地址參考,
而我也蠻有效率的,隔天立即跟德康連絡,第三天就殺到中壢營業處去跟他們簽約,
一切好像很有緣份,跟他們的主管談得非常順利,他還教我要如何去擴展特約廠商,
德康生活家中壢營業處就這樣跟我們建立了關係,也很早向大家作特別推薦,
這一年來,個人也經常向他們訂購喜歡的產品來享用或送給朋友分享,真的不錯ㄜ!

最近他們的產品系列有做一些變更,之前的型錄和產品已經不適用,
現在將最新的購物型錄陸續發給各位,同時特別在此介紹他們的熱銷產品:


                            1.牛奶小甜星:酥脆的口感,伴隨濃郁的牛奶香味,好吃!
                                        



                             2.日式豆丁、咖哩豆丁:採用非基因改造大豆製成,包裝特殊,口感十足!
                                        



                              3.原味/辣味---藻鈣海苔脆片:非油炸,純手工精製、烘烤,不添加人工調味料!
                                        



                               4.杏仁脆片:不好意思ㄚ,這是我最喜歡吃的,聊天、喝茶、下酒都可,棒!
                                        



                                5.紅麴素肉乾:香Q可口,嚼勁十足,是養生或素食主義者必用上品!
                                        


                            6.綠清水、紫清水、台灣金線蓮茶:均用天然草本材料製成,清涼降火、養顏美容!
                                                    


以上只是代表性的產品,其實他們的產品系列非常多,足夠您來選用,
例如新品篇、鱻魚篇、蔬食篇、異國風味篇、保健食品篇-------等,
他們一直秉持提供最優質的產品,用專人服務,宅配到府,讓您不出門也能享受美食,
德康公司內部已通過 ISO--9001國際品質管理系統驗證,因此其產品必屬優質可靠,
好吃才會推薦給大家的,歡迎大家踴躍訂購,不要錯過好口味,對不起自己,
若一次買太多,吃不完時,不要忘了請我客ㄜ!

                          備註:     店      名:
德康生活家股份有限公司---中壢營業處。
                                            地      址:中壢市廣州路 193 號  [靠中原大學正門陸橋大潤發旁]。 

                                                                 
  
                                                                              德康的店面,往前走即大潤發 ↑    
             
                                            電      話:03--4581978  

                                                               中壢地區服務專員:呂玟儀小姐 [手機:0952--532657]。
                                        
    傳      真:03--4282923。
                                            網      址:
http://www.crlr.com.tw [ 可上網查詢或直接購買]

                                                                     ------- 長洪中壢兄弟姐妹們 請持特約商店卡向他們購買
                                                                                ,建議跟朋友或親戚合購比較方便,湊足 2400 元
                                                                               以上就可,但如財力雄厚,當然可以單人獨自購買ㄚ。

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 
           陳聯爍師兄練拳心得:改造自己的身體

                                                
                                                     聯爍師兄做橋手環訓練 ↑

緣起於七年多前的某一天,在台北上廖秋陽老師的課,
休息時間老師發了一些有關練習武術可以改造人體工程的文章給大家,
那時候的我經常生病,也許是工作壓力大又鮮少運動,
於是吃藥成了我生活中必做的一件事;
看過這些文章後,掀起了我要把自已身體練健康的想法,
在課後不久即與廖老師聯絡,詢問相關事宜後,
立刻加入了長洪中壢訓練所習武的行列,也開始踏上我的習武之路。

剛接觸武術的時候,不懂什麼是放鬆,
只知道陳總教練的拳道、拳理、拳架、拳功都很厲害,打從心理由衷的佩服,
也更加認定了此後不需要再花費多餘的時間去摸索其他未知的門派,
跟著陳總教練就對了。在專心練拳約兩、三年後,自己感覺身體改善了許多;
感冒次數少了,原本被醫生判定要開刀治療的鼻病也不再經常發作,
這使得我深切體會到練習武術帶給我最直接的好處,
於是不久之後也讓我的小孩加入了習武的行列。

 二年前因著自己的生涯規劃,暫時放下習武的生活,
但不時在心中時時回憶著與大夥一同練功的點點滴滴,
於是在學業告一段落後我又回來了,重新再練習各種基本功及套路,
不諱言的說:離開的這段期間,確實有不少東西都還給老師,
再回頭練習這些套路讓我也有了和以前不同的體悟:

                    1.放鬆:精神意念集中,努力地用意念去鍛練、去感覺我們的動作,
                                    並保持讓我們的肌肉不要緊繃。
                    2. 呼吸:練拳時要與呼吸、氣息一起運用,達到精、氣、神合一。
                    3. 氣功:須先把儲養、氣息做好,進而體呼吸,控制法,逆式呼吸法等非常重要。 
                    4. 對打: 到台北上對打課程,了解對打的觀念及技巧,進而加強不足的地方,
                                      是說改變自己的用力方式或要多練的地方。

                                                    聯爍02.jpg 
                                                       
聯爍師兄一段功力測試 ↑

離開的這兩年也讓我深刻地體會到:

            「 
練習武術是需要持續不斷‧才能有好的成效,
                  也讓我更明白自己習武的目的在那裏,日後希望自己能加倍努力練習,
                  把自己身體練好,達到健身、養身、防身的目的,
                  進而推廣武術運動,能讓更多人來加入長洪武術的行列。」


                            
備     註: 陳聯爍師兄現年 39 歲,家住內壢,服務於中壢工業區華城電機
                                                公司業務部,在一次關於公司管理的教育訓練課程中聽到總幹事
                                                提起武術健身之訊息,為了自己的健康,遂興起練拳的念頭,於
                                                2001年 [ 民國90年] 加入長洪中壢訓練所,不但本身認真練習,而
                                                且帶著老婆  [淑娟師姐] 和兩位小孩全家一起練拳,甚至回推到公
                                                司與好友共同成立「華城武術社」,將武術的好處分享給同事,
                                                現在聯爍師兄熱衷於研習與推動長洪武術,同時也交到很多朋友
                                                ,相信長洪武術會改變它的人生和態度 。

 

 

jm4331 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()