目前日期文章:200811 (14)

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  看我們精彩的一年 [歷史創造者]

                    2008年長洪中壢訓練所活動點滴      

1.為了方便本單位學員參加檢定活動,特於971月中下旬邀請台北陳志宗
   師兄親臨中壢作檢定工作,總計有胡嘉儒李鳳萍14人參加一級檢定,
 
    蘇文邦詹立頂9人參加二級檢定,鍾年章許文俐13人參加三級檢   
    
定,在經過陳師兄兩次南下的驗證之後,所有人員順利通過檢定,也辛苦 
   
 了特地南下的陳志宗師兄。
 
     檢定5.jpg   

   2.本所華城電機長洪武術社於97124在公司尾牙餐宴上做表演,當
  
天由吳秀貞 洪玉階等學員表演了功力拳、洪門劍並由男生學員作功力展
  
示,讓在座的800多位員工體驗了長洪武術的好處。

 

   3.台北總館於97217上午舉辦「新春聚餐活動」,規劃過程有陳總教

     的武術講座、會員大會、例行聚餐等,本所由廖秋陽總幹事帶領姚承義

     師兄一家人代表參加,當天不但吸收了精彩的武術知識與技巧,而且還飽

     食了一頓豐富的海陸大餐,真的值回票價。

 

   4.本所於97315[週六]假中壢市皇帝嶺餐廳舉辦「新年春酒聯誼活

       動」,總計有學員及眷屬70多人參加,席開六桌,活動過程在主持人陳長

        師兄熱烈風趣的帶動之下,透過影片播放、才藝表演、卡啦OK及摸彩

       獎,讓每個人都度過了快樂的一晚,更促進了學員之間感情的聯誼。

 

   5.本年度總會的特別班,本所報名參加人員十分踴躍,計有江序照黃阿明

        黃育芬等大10多人分別於各級氣功班、防身對打班及擒拿班上課時間赴台

        北總館上課,由陳總教練親自為大家講解示範,讓大家對武術的理論與運

        用有新的體認。

 

   6.為了精進大家的武藝,本所於97427假平鎮市義興里集會所公園

         空地舉辦年度春季集訓,計有30多位學員參加,出席相當踴躍,我們從基

        礎功法、步法腿法到各項套路,全部加強練習n次,於11點多才依依不捨

        地結束,大夥都覺得獲益良多。

     集訓03.jpg

   7.為使內壢地區的鄉親能夠了解和加入長洪武術的練習、本所特於975

     25日上午假復華街鄒開華師兄的早餐店2F舉辦長洪武術表演,當天安排

       18個節目,按本系統練習的進度逐一展示,在我們幾位菁英的展演之下,

       博得20多位來觀摩的內壢鄉親滿堂的喝采,也為我們在內壢地區推展武術

        奠下良好基礎。

 

   8.每年暑假本所都會舉辦年度家庭旅遊,今年我們選定「烏來桶後溪、宜蘭

       太平山遊樂區三日遊」,由姚承義沈淑貞師兄姐主辦,計有陳長城葉斯

        陳聯爍廖秋陽鄒開華姚承義吳秀貞蘇文邦張天華林桂

       馮璧玄11個家族約39位成員參加,時間則為7252627三天,

        路程雖然遠了一點,但能夠享受到明媚的風光及在大好的山水下練功,讓

        我們有「觀山、觀海、觀自然」的感受。

 

   9.為了使本所老生能在洪拳入門套路「工字伏虎拳」的武藝上精進,特於97

        年0802做歸零訓練,當天集合本所幹部與少數菁英,大家從分段做

        深度訓練,在歷經4.5個小時之相互切磋之下,讓大家對於工字伏虎拳有

        更深刻的體認與進步。

 

  10本所於970824 [週日] 舉辦「新竹尖石鎮西堡登山踏青活動」,總

        計21人,恰好坐滿一輛中巴,當天在輕鬆與談笑之間,不但讓大家看夠了

       神木群,而且也使大夥在原始的山林中吸收了足夠的芬多精,幾位資深幹

        部還照了不少的好POSE留念,是一個令人難忘的愉快之旅。

 

  11. 為避免本所學員只練個花拳繡腿及提高大家對武術技巧的了解,本所特於

        97826 日〈週二〉晚上,由本所幾位幹部在中壢訓練教室給全體學

        員做武術防身對打演練,在幹部的說明與示範下,大家歷經2個小時的深

         度練習,都覺得不虛此行,也期望類似的練習能持續舉辦。

 

  12.常聽陳總教練講在戶外瀑布練功的好處,我們中壢幹部一行8人終於選個

          良辰吉日於919到三峽滿月圓瀑布體驗,果然發覺效果真的不一樣,由

          於身處充滿芬多精與負離子的大自然當中練功,當然會有特別的感受;下山

          時,在鄒開華師兄的提議之下,以後每月舉辦一次類似活動。

      滿月圓[調]07.jpg

  13.本所於97105下午假內壢文化公園空地舉辦年度秋季集訓,計有

       40多位學員參加,出席相當踴躍,我們在基礎功法練習後,依程度分成三

        組不同團體練習,分別由幾位幹部帶領,當次集訓我們把各項套路全部加

       強練習n次,於傍晚18點多才結束練習,大夥都覺得收穫不少。

 

  14.平鎮市義興國小於97118舉行97年度學校社區聯合運動會,當天

       早上邀請本所學員作開幕表演,我們提供了連步拳、洪門劍、一路埋伏及太

       極拳等四個節目,由葉斯專師兄領隊,表演約10分鐘,獲校方及社區鄉親

        全場好評,尤其是幾位義興國小的小朋友上台表演時,更轟動全場,同時也

        被同學們當作偶像,令她們十分開心。

 
 
15.今年有三位弟兄參加段級檢定,都是檢一段的,分別是陳長城林珍德

      、陳聯爍等,在1116日已完成,他們三位在檢定前,都非常認真練習,

        也十分重視該次檢定,三人都特別針對檢定套路,不斷反覆操練,精神可嘉,

        因此不負眾望順利通過檢定。

 

  16.今年第19屆長洪盃在127 [週日] 於國父紀念館舉辦,我們非常重視這一年一度

  的盛會,定當全力以赴;去年的第18屆長洪盃中壢所拿下四項第一、兩項第二、

  六項第三、八項優勝,勇奪「團體總錦標」二名,更獲頒「精神總錦標」大獎,

  我們非常感謝陳總教練平時的指導以及呂會長和各位判師兄給我們的肯定與鼓勵

  ,這會讓我們所有學員更加的努力練習,讓長洪武術更加的發揚光大。

 

  17.中壢訓練所將於1221 [週日] 全天舉辦「創立十週年紀念園遊會」,屆時除了

  邀請陳總教練蒞臨演講之外,還有園遊會、武術表演、靜態展示、過關給獎 ---

  ---- 等活動,相信會帶給所有學員及地方鄉親難忘的一天,還請長洪各位師兄嫂

  前來指導,共襄盛舉。

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        通霄玩通宵之四:

           --- 
叫「flying   cow」的飛牛牧場

很早以前就想到飛牛走一走,但時間都抓不準,
對它也沒有特別的期望,只是想出去閒逛,反正離中壢不遠,
因為有一年暑假全家到台東初鹿牧場,牛沒幾頭,人倒滿滿,很失望,
而味全牧場更是在隔壁,開車 10 分鐘就到了,我們根本沒有感覺它的存在,
好像台灣的牧場都比較商業化,經營偏了,看不到有「牧」的 View,

這錯失幾次機會的飛牛,終於在上週四給我逮到了,
進入牧場前,道路的兩邊的樹林很有特色,可以看出是有規劃的,
而買完門票、停好車,映入眼簾的似乎是童話故事的景象,
它的建築物大部分都以薑餅屋式造型,所以看起來很溫馨,

                  飛牛牧場[調]09.jpg
                                   入園門口圓環及服務中心  [兩頭牛是假的] ↑

飛牛牧場」的英文她們翻成「flying  cow   ranch」,
看起來有一點像「people   mountion    people    sea 」[ 人山人海 ] 的樣子,
她們不應該如此直譯,應該下一點功夫,找個比較詩意的英文來配合她們的景,

                  飛牛牧場[調]08.jpg 
                             「飛牛牧場」的英文叫「flying  cow   ranch」  ↑

在牛奶屋的店內可以吃到牧場自產的各式產品和速食,
憑入園券每人可以兌換一杯新鮮的牛奶喝,而它的牛奶冰淇淋則一定要吃,

       飛牛牧場[調]07.jpg
                                牛奶與冰淇淋必吃,否則等於沒去飛牛牧場     ↑

根據數據分析
,在店內最夯的產品為「飛牛白布丁」,
這是她們跟日本北海道技術合作的產品,屬於球形布丁食品,

               飛牛牧場[調]06.jpg   
                           銷售最佳人氣商品 [冠軍王]  :飛牛白布丁 ↑

吃的時候要用牙籤
刺破外覆氣球,
第一次吃,我怕它炸開來噴我滿身,不敢親自操作,只好請小姐示範,
結果還好,刺破之後,沒有炸開,整團會往下掉,看起來就是布丁了,

               飛牛牧場[調]05.jpg
                                       吃飛牛白布丁的操作狀態    ↑

用完園區特色商品後
,就開始逛牧場了,我們選左半邊的草原區來走,
慢慢走,一圈大約要一個小時以上,步道走起來蠻舒服的,
由於非假日,人不多,很是閒情逸致,整個牧場園區都是我們的,

               飛牛牧場[調]04.jpg
                                                從步道上看牧場草原    ↑

                             飛牛牧場[調]03.jpg
                                                    步道沿途所見   ↑

途經「兔寶寶的家」、「黑山羊生態區」、「乳牛媽媽的家」等地方,
都可以和動物親近,甚至於可以餵食,在此,小朋友會很高興、很 High 的,

                              飛牛牧場[調]02.jpg
                                            在 黑山羊生態區餵食山羊   ↑

                    飛牛牧場[調]01.jpg
                                          
乳牛媽媽的家  圍欄中的乳牛    ↑ 
 
我們 在下午 14:30 才進入牧場
,因此時間不多,只逛了不到一半的地方,
其它部份,等下次再來,ㄜ!一定會再來的,
本來我不抱著很大的希望來,然而一趟下來,卻讓我改觀了,
這個地方會讓你感覺到真的有「牧」的味道,
它是以純牧場的方式來經營,不花俏,也不參雜一些不相關的場所,
就像它自己本身標榜的「自然、健康、歡樂」一樣,確實如此,
除了可以餐飲、踏青之外,它還有住宿、露營、會議、體驗 ------- 等等服務方式,

所以說:

           「飛牛不只是牧場,不只有綠地、牛與羊,

                                          還是一座生趣盎然的森林,

                                                    更是最自然不過的戶外生態教室 。」

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                                 毛子當兵了

今天早上 08:00 在中壢後站
送毛子入伍,毛子當兵了,

               毛子當兵了[調].jpg  
                              毛子出發要坐專車去當兵了  ↑   [面對鏡頭者]

從今天開始要到台中成功嶺受訓一個月,之後才分發服役地點,

基本上,對於小孩的暫時離別我沒有多大衝擊與感傷,
因為他今年七月才隻身離開我們到美國去,
那離我們家更遠,而三個月後他也安全回來了,
毛子是學「應用數學」的,不太懂得「管理」的手法,
可是他卻能在到美國前與這次當兵前做足事前準備的工作,
真的是拜電腦和網路科技發達之賜,他可以在出發前抓到完整的資料,
還沒有報到,他已經知道什麼要  [ 可以 ]  帶,什麼不用  [ 可以 ] 帶,
他也知道去報到後那幾天最累、最操、要演練什麼,
甚至於他都知道懇親會那天不用我們去成功嶺,而是他們放假回來,
因為成功嶺在修路,不方便一大堆家長開車去,恐怕會塞車,
在網路上,前人都會將自己的經驗流傳下來,讓後人參考,
而且越留累積越多,所以非常方便完整,
毛子就是在網路上做足功課,所以對於未來即將發生的事情瞭若指掌,
也因為前面的路很清楚,他也就不會害怕,
反而他對我這個老爸說:「好期待ㄜ」,
連做兒子的都這樣子講了,那我們有什麼好擔心的,

看樣子毛子雖然沒有唸過管理學,可是他已經掌握到管理的精隨了,
至少在管理職能的「計畫」上,他做得很好,
應該有遺傳到老爸的 Know -- how ,
讓我們祝他當兵愉快!

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        jm4331上「首頁」跟「本日熱門」了
只要在Google的搜尋網站
打上「長洪中壢」四個字,再按''搜尋'',
就會在首頁上出現「jm4331  長洪中壢家族總幹事」的部落格,而且排行第一,
我本來不知道,是長洪台北館李長穎師兄告訴我的,自己點了以後才知道,
能夠在這個全球最大搜尋網站看到自己的東西出現,
有被重視的感覺,這種感覺不錯,畢竟「被團體重視」是人類排行第三的需求,
    Google長洪中壢.bmp 
           Google 搜尋網站點選「長洪中壢」的首頁畫面,
              請注意''文俐''師姐的「一茶一座」部落格也在最底下   ↑

另外,部落格的文章或照片能夠被貼在網站封面首頁或熱門區 ,
可以說
是所有追求人氣版主夢寐以求的事情,
昨天,我家老大 [毛子] 看我的部落格人氣一直無法大幅拉升,
於是他將我的幾篇文章貼在其它網站上,結果造成討論,
竟然,沒多久就上了痞客邦的「本日熱門文章」,
而部落格和文章的「本日人氣」也跟著一直跳動,
到昨天晚上截止點,人氣是平時的三倍,也就是三天做一天跑,
太恐怖了!這小傢伙還真有一套,看著他高興地跟老爸分享成果,我跟他說:
       「毛子,以後老爸搞''生產'',你負責''行銷''了,我們密切配合!
他笑說好,點子是不錯,可惜他下週二 [11/25] 要當兵了,
去成功嶺接受替代役訓練四週,只好等他回來再講了,希望他事後能分發到中壢附近,

我看今天的人氣還在維持,文章也還在熱門區,可能會熱炒幾天吧!

     大唐溫泉首頁3-1.bmp 
                「有用心經營的大唐溫泉物語」一文
                           佔「國內旅遊」項 首頁 首篇文章區   ↑

     大唐溫泉首頁1-1.bmp
                '' 有用心經營的「大唐溫泉物語」''
                              紅色標題旁有「本日熱門」圖案顯示  ↑

      馬家庄01-1.bmp
                     到通霄玩通宵之一:馬家庄 [再度遊] 
                           一文在底下算來第三,亦被列為本日熱門文章  ↑

區區毛子稍微動一下手腳,部落格人氣立即大幅提升,
從這件事情給我們的感想是:
           「做事情不要呆呆的做,不要死死的做,要動腦筋做!
我這個老爸在運用現代科技文明的產品上是輸給做兒子的一大截了,
不同的時代專精玩不一樣的東西,這是天命,做上一代的要認命。

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          2009年春節過年三遊馬家庄

年初三在電視上看到
馬總統在馬家庄發紅包,
因這一個發紅包的動作,讓苗栗縣長花大預算改善當地環境,
尤其是在田地上用盆栽造了一匹馬,
從原來兩隻腳一下子變成四隻腳,
我覺得此次改善應該很有看頭,
於是趁著年初六跟幾位師兄姊去一探究竟,
到了馬家庄,果然發現比以前做了很大的改變,
好像一位素人經過打扮,漂亮了許多,
可以看到她從村子裡面到外圍都花了不少的工夫來改造,

                    馬家庄[調]23.jpg
                                 馬家庄過年期間人潮又回來了  ↑

                      馬家庄[調]24.jpg
                              陳長城教練賢伉儷初次到馬家庄  ↑

                 馬家庄[調]21.jpg
                              馬家庄的門面完全改觀 ,清爽了許多  ↑ 
  
    

                 馬家庄[調]22.jpg
                                         擺攤賣保養品的小美媚,做生意十分誠懇  ↑

                      馬家庄[調]15.jpg
                              電視上看到的兩腳馬[軟腳]變成四腳馬[勇腳]的造景  ↑

               馬家庄[調]16.jpg 
      當地攤販又重新回來了,跟擺攤阿媽說要照相,她們很正式的擺起 POSE  ↑

              馬家庄[調]17.jpg 
                                       田地上種滿了各式草花,非常賞心悅目  ↑

                   馬家庄[調]18.jpg 
                             在稻田中有一個人工栽棚,培植各式南瓜,樣式很多  ↑

                 馬家庄[調]19.jpg 
                                                        外圍擴寬的道路與攤販  ↑

            馬家庄[調]20.jpg 
                                      專為馬總統發紅包鋪設的紅地毯  ↑

一個人可以讓一個地方有這麼大的改變,這是 ''影響力'' 的展現,
希望這種改變是長期而且有規劃的,
不要只是官場上因奉承緣故一時興起的改善,
如果是這樣,對馬家庄與當地的老百姓一點幫助也沒有,
苗栗縣政府和通霄鎮的行政機構要加油了!

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 再遊馬家庄

2008/11/20 [週四] 跟老弟
陪老人家到通霄走走,
很自然地,下通霄交流道後,就會轉到馬家庄看看,
一方面是好奇它的現況,一方面是反正閒逛不差,
沒想到,車子一開進馬家庄,空無一人,跟之前去的景象差十萬八千里,
所有的攤販通通不見了,只剩下一間在自家屋內勉強賣賣菜包、地瓜、花生等農產品維生,

                      馬家庄[調]14.jpg      
 
                      馬家庄[調]13.jpg
                      從前、後面看 馬家庄  所有的攤販通通不見了   ↑

聽老闆娘說,此地遊客少了很多,擺攤的熬不下去,都轉行去了,
只有假日才會有比較多的人來,但還是不能跟馬總統上任的時後來比,

                       馬家庄[調]12.jpg 
                     原來最有人氣的百年老屋 現在變得冷冷清清    ↑

我在百年老屋前,已經找不到之前賣竹碳內衣的老板娘,無法再跟她敘舊,
這種冷清的狀態,讓我有一點寒心,也有很多的感觸,
我寧願想是大家都已經來過了,或是說當地政府沒來得及創新規劃、吸引人潮,
而不願意看到這跟民調與施政有關,畢竟新政府不是神仙,才半年而已,要人家怎樣!
很多事情,在評斷一個人之前,我會問:「換作是我,有可能做得比他好嗎?」
如果答案是肯定的,那對方就該罵;但如果答案是否定的,那就沒資格罵對方,
國家大事,牽扯何其多,不是一般市井小民看的那麼簡單的,

換一個角度來看,如果當初馬家庄的熱潮只是一種流行,
那這種「蛋塔式」的流行,是一種自然現象,高潮過後,自會有低潮的,
蛋塔風如此、甜甜圈風如此、上海烤小饅頭風如此、星光大道的星光幫瘋亦如此 -------  ,
這些事物在一陣風流行過後,後做或後跟的人會被認為很遜,因此到最後被人唾棄,終至退潮,
以此觀之,現在正流行的「海角七號」和「自行車鐵馬瘋」,是不是要特別注意還能撐多久?
那您或您的公司現在和未來要做的事情,是否也在跟人家趕流行呢?

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通霄玩通宵之一:馬家庄

                          ------------  幸好我有將這一個可能會成為過去式的樣子加以記錄  [2008/11/21]


現在才來講馬家庄
,是不是有點遜了、慢了,
是的,沒錯!基本上我是不想去跟人家擠那個熱潮,趁現在人少了我才去,
從北二高到通霄交流道下,就有指標叫您靠左往銅鑼方向轉,
左轉之後前行大約 300 公尺右轉進入所謂的 ''英九大道'' ,沿路都有指標,很好開,

                               
                             左邊的路就是所謂的 ''英九大道''  [居民自己封的] ↑ 

再前行大約 5 分鐘路程就可抵達馬家莊的入口,有一個標示牌,而且是新做的,

                                  
                                                車行抵馬家莊的管制區 [入口]  ↑

車子不能開進去只能停在非管制區的路邊,路口就有第一波攤販  [見上圖] ,
其中有一攤賣農產品的,我們走過時沒有人,可是當召集人停下腳步,跟它交易時,
卻立刻引來一群人也跟著購買,讓老闆小賺一筆,召集人到那裏都是一樣,

                                  
                                             召集人身上帶財,又在幫人家賺錢   ↑

她身上帶財
只要她光顧的店,那家店生意就會特別好,我們屢試不爽,
她女兒一直要她自己開店,7--11也可以,可惜我沒有橫財命來開店,
過了第一波攤販區後,可以看到第二個路障管制段,上面用奇異筆分別寫著 ''英九大道
'',

                                
                                               第二個路障管制段,有點多此一舉 ↑

過了此管制段之後
沿路也是攤販,看起來都是馬家庄住戶在自家門前擺的攤,
大部分是賣一些自己做的或種的產品,倒是有一家專賣跟馬蕭競選有關的商品,
生意好像不錯,算是在馬家莊裏比較有特色的攤販,老闆人也蠻風趣的,

                                
                                    馬蕭專賣店是在馬家莊裏比較有特色的攤販 ↑

走到盡頭的幾家
三合院,中庭都供奉有祠堂,名曰「扶風堂」,
聽說都是馬家祠堂,而每年馬英九先生也都一一祭拜,只是大房二房 ----- 等的分別罷了,
看起來「扶風堂」應該是馬姓人家的廳名,我們廖家的叫做「武威堂」[
難怪我會練武 ],

                                                 馬家庄[調]03.jpg
                                                   「扶風堂」是馬姓人家的廳名  ↑

一般遊客都會把最後一間百年老祠堂當做正馬家庄,因為它比較完整且寬敞,
裏面都還有住人,所以大家只能遠觀,不能進看,感覺蠻舒服而且有特色的,

                                   

                           馬家庄[調]07.jpg
                                                  馬家 百年老祠堂的風貌      ↑

百年老祠堂的主人
在自家旁邊擺了幾個地攤、有賣蜂蜜的、有賣冷飲咖啡的,
其中有一攤在賣竹碳內衣褲,被一位遊客批評在這裡賣內衣褲不三不四,
而且他說從來沒有看過人家在風景區賣內衣褲的,只有在這裡看過,
老闆娘被講得有點尷尬,好在後來我們去跟她捧場,同時建議他以後不妨醬子叫賣:

                       
「來!來!來!來買馬英九總統穿的內褲!」

保證沒有人會再講話,並且生意會特別的好,老闆娘笑得要死,跟我們照了一張紀念,

                                  
                                                         賣竹碳內衣褲的老板娘    ↑

馬家庄就這樣逛完了
,它實際上真的不大,很多媒體也說沒有看頭,
但託總統的福,它讓我們知道台灣還有一個這麼純樸的地方,
也託總統的福,否則我們一輩子也不會來到這個地方走走,

現在它沒有統一規劃,看起來有點亂,期望當地政府能做有效規劃,
讓馬家庄能不斷創新,使其更具美感和吸引力,但千萬不要破壞它的純樸性。

                             馬家庄[調]08.jpg 
                               台灣還有一個這麼純樸的地方,叫「馬家庄」 ↑

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       建置部落格心情記事[7]:2萬里程碑
今天
,2008/11/19 [週三] PM:14:45打開電腦看部落格,
剛好總人次紀錄上是 20000 ,Timing  抓得很好,
似乎老天就要給我看到這一個時間點,
昨天晚上已經知道今天會破兩萬,
但早上一直在忙,沒時間開電腦,心想可能會錯過這個時間,
沒想到還是給我等到了,真是有默契,
唉,最近「19屆長洪盃」和「中壢十週年紀念活動」兩件事情可讓我忙翻了,
不過看到部落格裡好多朋友給打氣、加油,一切的忙都值得了,

從本版於 2007/09
開店以來直到2008/07將近一年破萬,
那時看到每天的人次平均是30、40,
而到今天 2008/11 四個多月的時間破兩萬,
現在每天看到的平均人次是從60、70一直提升到最近的130、140,
這是一種跟自己比的速度,也是一種外來的壓力,
一想到每天都有這麼多的朋友期待著到你的店裡逛逛,
看看你有沒有新的產品推出,
那真是一種壓力,
只要一天沒有推出新的東西,
版主我真會有一種對不起大家的感覺,
我會盡量不讓自己對不起大家的,

前一段時間,由於痞客邦修改內部作業系統致使部分版面和照片loss,
這個部分我會慢慢抓回來再上架,
請各位放心,那不是我的問題,

好的,跟以前一樣,請大家繼續努力來店裡坐坐聊聊,
我推出來的產品會不斷的精進,
必定跟別人的不一樣的,
互相加油了!

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      看誰通過一段檢定
                
                                功力測試
[護身氣功] 的檢定  ↑ 

經過幾過月辛苦
的練習,
昨天 [11/16,週日] 陳長城陳聯爍林珍德三位師兄終於通過了一段檢定,

一段檢定要歷經橋手環、功力測試[護身氣功]、三個套路、對打等關卡,
還要交一篇武術論文,不是那麼簡單的,
其中最會被當的是套路部份,
而最大的原因就是「緊張失常」,
昨天他們三位在上場前已經一練再練,可是上場時仍有緊張,
還好是虛驚一場,在最後時一聽到大師兄宣佈通過檢定,
每個人都好開心,所有的壓力都解除了,
我們在此恭喜他們三位,
也希望能帶動更多中壢學員向段檢挑戰,
加油啦!
                        
                               三度橋手要做 30 下  [左右手各 5個橋手環]  ↑
                      

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    特約商店介紹:中信大飯店 [CHCL 004]
中信大飯店在中壢
中央西路SOGO二館旁,
                 
                                 中信大飯店靠在中壢SOGO二館左側  ↑
為國內知名老字號飯店,早期是達官顯貴餐飲聚會必選的地點,
後來國內經濟發達,大家生活指數提高,因此也都有能力到中信來消費,
因而讓中信大飯店變得比較大眾化,沒有早期的高貴派與嚴肅感,
除了重要聚餐[如:長洪中壢春酒]會到包廂外,其它讓我最愛的就是港式飲茶,
喜歡吃什麼就點什麼,而且樣式很多,消費自己可以控制,真的不錯,
                  
                                           中信大飯店餐飲的櫃檯    ↑
                   
                                              港式飲茶 用餐區      ↑
還有它的會議室也非常氣派,公司行號來此開會非常方便,
                  
                                             中信大飯店的會議室    ↑
中壢中信給我長洪中壢的學員們  飯店6 5 折,餐飲 9 折的優惠;
其它全省15家店
都有不同折扣  [ 跟中壢差不多,參考我們之前所發給各位的資料]
大家在宴客、請好友吃飯或全省走透透時,務必多多加以利用,
在這麼好的飯店與餐廳好好地犒賞自己和家人一下。

                     註:

~ 中壢中信飯店會議場地價目表 ~

樓別

場地名

坪數

教室型

 U字型

戲劇式

每節價格

23

 

12

24

 

40

NT.2000

23

 

12

24

40

NT.2000

23

秋冬園

38

72

44

140

NT.6000

23

季 園

26

52

30

 90

NT.5000

 

 

【說明】

 

h會議場地h

(1) 場租以每節(三小時)計價。

(2) 下午六時以後租金加一倍計收。連續使用三節以上優待價。

(3) 如須事先佈置會場,超過一小時則比照收費,逾時租金亦同。

 

h餐飲提供h

(1) 咖啡+三種點心,每客NT$150元。

(2) 雞尾酒40人一桶~

    第一桶NT.4000元,第二桶以上五折優待。

(3) 咖啡40人一桶~

    第一桶NT.2000元,第二桶以上五折優待。

(4) 咖啡一壺NT.600(12人份)

 

※ 以上價格均須另加一成服務費,稅金含內。

     嚴禁攜帶外食及造成會議場地髒亂,須酌收清潔費$2000元。

     造成會議場地毀損須照價賠償。

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            有用心經營的「大唐溫泉物語」
我本來不知道台北八里
八仙海岸內有一個這麼不錯的地方,
是我六合會兄弟二哥這次安排聚會節目才發現的,
它就在八仙樂園腹地內,為其集團所開發的多角化事業體,
                          
                                 大唐溫泉物語  從 八仙樂園正門 進入  試賣中  ↑
「八仙樂園」走娛樂路線
,而「大唐溫泉物語」則走泡湯休旅路線,
聽名字就可以感覺到經營者要塑造唐朝的泡湯環境,讓客人有不一樣的感受,
踏入櫃檯就可以嗅到她們所營造的氣氛,包括接待人員的打扮等,
                       
                                        大唐溫泉物語 的櫃檯很寬廣、很氣派    ↑
在   Check    in   之後,另一側的服務人員會很清楚地告訴您她們的路線與規則,
而您可以在牆壁上選出您中意的泡湯和服圖案,花色都非常漂亮,
                       
                                            多樣式的  泡湯和服  圖案供選擇    ↑
經過更衣後,開始進入時空隧道、轉換朝代,您可以發現此地確實有它的特色,
總幹事在國內也泡過很多湯了、甚至連日本北海道都去泡過,
但是在這裡會給您全然不同的感受,她們對於情境的塑造確實蠻用心的,
                       
                                           在室內處處都在塑造  盛唐  的情境    ↑ 

以泡湯而言,分為三個區域:芙蓉園[室外大眾湯]、桃花谿[露天裸湯]、楓橋夜泊[個人湯屋],
                                           
                                                 芙蓉園[室外大眾湯] 的景觀 之一  ↑
                          

                                             芙蓉園 [室外大眾湯] 的景觀 之二    ↑
其它的地點如:將進酒[喝酒區]、泡茶區、長生殿、美食區、商店街、表演區 ---- 等,
也都不錯,足夠讓您耗一天的時間,釋放工作與生活上的壓力,
如果覺得一天不過癮,隔壁又是她們的「詩泊溫旅」客房部,
在此住一個晚上,第二天再來享受一次,或到八仙樂園去玩遊樂設施都可以,

我們去的時候是雙十假期,連休三天的第一天,可是遊客並不很多,
也許是經濟不景氣的影響,大家比較不敢花錢,
可是一個這麼用心經營,投資創造讓旅客不一樣感受的地方,
由於國人捨不得花錢致入不敷出,而造成營運上的困難,
將來我們大家又會少了一個優質的泡湯休閒美地,
錢是要流動,經濟才會有救的,請大家多少去捧場一下,
不要讓「大唐溫泉物語」的泡湯變成泡影
拜託!拜託!
                         
                            聲明一下:總幹事和六合會兄嫂都非大唐的股東   ↑

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  義興國小十週年校慶表演記實
我們長洪中壢所
成立至今已滿  10  週年了,不簡單ㄟ,
12月21日 [週日] 是我們的 10 週年慶生會,大家相約風雨無阻的給它熱鬧一下,

剛好社區義興國小也是成立滿 10 週年,在 11月08日[週六]舉辦慶祝運動會,
早早的時候他們馮加主任就來跟召集人預約表演,要我們提供 10 分鐘的節目共襄盛舉,
當然召集人把它當成是一件大事看待,這一段期間都在練習準備,
終於到了11月08日早上大約 09: 40 開場表演的第二個節目大夥上場了,
「台上 10 分鐘,台下 10 年功」長洪中壢的師兄弟姐妹們真的不是蓋的,
面對滿場的觀眾,沒有人怯場、沒有人凸搥,都非常專心地投注在表演上,
首先是由嘉璇宇軒柳葉單刀雙人組開場,他倆表演經驗與默契十足,當開路先鋒拉序,
                       
                                          嘉璇宇軒的柳葉單刀雙人組開場    ↑     
接者輪到承義姚元父子檔表演洪門劍
由於承義是中央大學體育室博士兼教授,所以這可說是博士級的表演ㄜ,
他非常重視對姚元的培養,從幼稚園中班就親自帶著他來長洪中壢練拳,已 5 年多了,
                       
                                                承義姚元父子檔表演 洪門劍   ↑
第三個節目我們安排 團體連步拳,有 20 多位學員上場,看起來陣容龐大一點,
連步拳是我們的第一個練習的套路,加上承義師兄喊口令,因此比較沒問題,
                        
                                                          團體連步拳 的表演
    ↑
再來則由小兄弟 東昱上場打一趟南派蟠龍棍,
蟠龍棍 是洪拳的棍法之一,耍起來簡潔有力、非常實用,
那棍看起來比東昱長很多,但是他的表演可是乾淨俐落,
各位瞧瞧它的眼神就可知道他的專注,
                   
                                              東昱  小兄弟表演 蟠龍棍的 神情態  ↑
最後為了讓大家真正了解長拳與洪拳之個別特色,
我們將長拳的功力拳埋伏拳和洪拳的工字伏虎拳在這個壓軸的節目中同時表演,
另外太極拳我們認為是源自大陸北方,屬性同長拳,
因此也特別在長拳這邊加上楊氏太極拳一起上場,讓所有觀眾作個比較與了解,
                     
                                                    最後壓軸表演的  組群
    ↑
                      
                                      沛俞[前]表演 功力拳慶安[後]表演 埋伏拳  

所有表演在 10 分鐘的預計時間內完畢,我們博得滿場的喝采與掌聲,
義興國小的表演是我們長洪中壢每年的例行大事,我們也都十分慎重地安排相關節目,
每一次上場都可以給學員累積一些經驗,今年感謝所有參與的師兄弟姐妹們,
明年大家再踴躍地上場,展現長洪武術的風範囉!
謝謝大家!更謝謝義興國小!
        
                            感謝今年所有參與表演的師兄弟姐妹們     ↑

                                  註:本次表演攝影均由文邦師兄操刀,在此表達由衷感謝!!

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         第19屆長洪武術博覽會 中壢再登高峰!! 

在大家的期待與付出之後
,第19屆長洪盃終於圓滿落幕,
今年我們中壢訓練所在總教練的指導 、裁判師兄的肯定與兄弟社館的承讓之下,
不但獲得多項獎狀,同時再度蟬聯「精神總錦標」,總成績更奪得「團體第 1 名」,
也就是說,我們中壢訓練所真正達到「雙料冠軍」的目標與榮譽,非常不簡單!
我們報名個人和團體計 40 個項目,只有 6  個項目沒有得獎,得獎率高達 85 %,
而所有參賽 的 30 多位學員中,也僅有 2 位遺憾地沒有拿到獎狀,
有得獎的可愛,沒得獎的可敬,教練知道大家都是非常用心的準備,
重點是這個過程您參與了,您的套路水準和拳架也必有提升,這就是價值啊!
恭喜大家!賀喜大家!繼續努力,持續練功!
              合照.jpg
                        後中壢所人員與陳總教練 、陳江山大師兄合照   ↑                         
照例,總幹事這邊把這次所有得獎名單列出,作為一種光榮的表徵:

            
1. 林重緯:成年兵器組第  1  名 [柳葉單刀]
                    2. 劉佩諭:幼年兵器組第  1  名 [洪門劍]
                    3. 江沛俞:幼年拳術組第  1  名 [功力拳]
                    4. 胡嘉璇:少年拳術組第  1  名 [一路埋伏拳]
                    5. 胡嘉璇:少年兵器組第  1  名 [柳葉單刀]  --------------  以上都沒話講  !!

                    6. 吳東昱:幼年兵器組第  2 名 [蟠龍棍] ------- 要得!
                    7. 陳登詮:幼年拳術組第  2 名 [一路埋伏拳] ------ 要得!

                    8. 廖經凱:段以上南拳第  2 名 [蛇形拳] -------  厲害!

                    9. 姚    元:幼年兵器組第  3  名 [洪門劍]-------強!
                  10. 廖哲美:幼年拳術組第  3 名 [功力拳]-------柔順!
                  11. 鄭宇軒:少年兵器組第  3 名 [柳葉單刀]-------有自信!
                  12. 葉時瑋:少年拳術組第  3 名 [小洪拳] ------ 可惜!
                  13. 葉斯專:段以上長兵第  3 名 [昆吾棍] ------- 加油!

                  14. 舒子銘:青少年兵器組  優勝 [蟠龍棍]--------初試啼聲!強!
                  15. 姚承義:成年    兵器組   優勝 [柳葉單刀]  -------  可惜!
                  16. 姚承義:成年    拳術組   優勝 [二路埋伏拳] -------可惜!
                  17. 胡嘉儒:青少年兵器組   優勝 [柳葉單刀] ------- 可惜 !
                  18. 廖經凱:段以上長拳組   優勝 [小洪拳]--------加油!
                  19. 廖經凱:段以上長兵組    優勝 [昆吾棍]--------加油!
                  20. 詹立頂:成年    兵器組    優勝 [柳葉單刀] ------- 可惜!
                  21. 蘇文邦:成年    拳術組    優勝 [功力拳]--------加油!

                  22. 陳登煌:少年    兵器組    優勝 [柳葉單刀]--------可惜!
                  23. 林重緯:成年    拳術組    優勝 [一路埋伏拳] -------- 可惜 !
                  24. 張慶安:少年    拳術組    優勝 [一路埋伏拳]--------要加油!
                  25. 吳彥昕:少年    拳術組    優勝 [功力拳] ------- 厲害!
                  26. 黃建國:成年    拳術組    優勝 [功力拳] ------- 厲害!

                  27. 洪    門    劍:  團體    兵器組    第二名 ------- 超級厲害!
                      團體兵器.jpg
                                        團體兵器組  得獎單位頒獎情形   ↑  [圖為長城嘉儒]
                  28. 柳 葉   單刀:  團體    兵器組    第三名    
                 
29. 一路埋伏拳:  團體    拳術組    第四名
                  30. 連     步    拳:  團體    拳術組    優 勝
 
                 31. 團體總錦標: 第  1  名

             32. 精神總錦標: 冠軍
            
                 雨軒.jpg
                    
     我們得到的「精神總錦標」冠軍獎狀 ↑ [圖為週三學員宇軒]
 一個圓滿的結束,
現在如果您問總幹事有什麼感想?
我會說:「未來壓力跟責任越來越大了」,
如果您又問總幹事比賽結束後,最想做什麼?
我會說:「到深山裡,一個人靜靜地放空一下、沉澱一下!

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         第19屆長洪武術博覽會 [新聞稿]

               

               經濟股市續蕭條       長洪武術展絕學  

                          健身養身國際化      全民健康現樂活

 

  近來受到全球經濟持續蕭條、各國股市嚴重受挫的影響,消費市場一
低迷,使得國人也壟罩在失業與所得降低的陰影下,每個人似乎生活變得空虛,
因此在這一個轉折點之際,「康即是財富勢必為潮流重點,而籠罩在
樂活」新養身愛自然的觀念之下,武術結合養身的方式,勢必會受到喜愛
健身運動族群的歡迎,
現今有一群人,熱情的將健身養生的武俠世界,拉進
了現實社會裡,他們將於十二月七日上午十點,在國父紀念館戶外廣場,舉辦
盛大的武術博覽會。

這場活動是由長洪武術學會所主辦的「第十九屆長洪武術博覽,共
全省各地的二十多個隊伍,成員包括:醫生、園區科技新貴、公司負責人、媒體
工作者……等各業精英;台大、清大、交大…等一流學府的博碩士學生;更有
數十位來自南非、美國、加拿大……的友人,共同在此展現苦練多年的南北拳術
精華,不管是拳術與刀槍劍棍的演練,都能讓您讚嘆他們的健康與活力。

長洪武術為北少林長拳、南少林洪拳與太極拳……等傳統武術的簡稱,它是
一項全身的運動,也是一門學問、技術及藝術。本屆武術博覽會的特色如下:

   1.傳統武術表演:

    由教練表演傳統武術高級套路與兵器,主題如下: 1.長洪英雄出少年  2.

    佳人舞劍賽公孫  3.碧海潮生按玉蕭   4.蓋世五俠定中原。       

   2.國際武術交流:

有數十位來自南非、美國、加拿大、德國…等的國際友人,參與表演競賽。

   3.拳術兵器比賽:

比賽場次高達一百多場,分三個場地進行;項目包括(段以上):長拳、南拳
、長兵及短兵等四項;(段以下):幼年組、少年組、青少年組、青年組以及
成年組和長青組等六項。

   4.現代武術秘笈展:

有一系列的年刊論文及各主要拳派的專論書籍,將歷來武術中視為不傳之祕的
理論,明明白白道出。

   5.兵器名劍展:

除了兵器展示外,本會特別整理這些兵器的起源、特性等資料,更以照片示範
其用法,配合多媒體播放的解說,令觀眾更加清楚。

    依以上內容與特色,本屆博覽會可說內容十分豐富和精彩,根據歷屆活動的經驗
往往帶動許多媒體與人潮
,相信今年也必定是武術界的一大盛事。

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     人資類管理辦法[10]:員工出入廠管理辦法

                                  員工出入廠管理辦法

1.目的:
 
  為使本公司員工了解公司出入廠相關規定事項,特訂定本辦法。
2、適用範圍:
   
本辦法適用於本公司員工之外出及出差等出入廠時使用之。
3、權責規定:
      
3.1.管理部:
            
負責管理員工出入廠相關事宜。
      
3.2.其他部門主管:
              
協助監督員工出入廠情形,向管理部回報。

 

4、名詞解釋:

4.1.外出:
     
在上班當中因公或私事,須親自暫時離開公司辦理時,謂之「外出」。

4.2.出差:

      凡因業務需要主動申請或在被公司派定長時間外出執行任務者,稱為「出差」。

 

5、管理程序:

5.1.上班時間外出者,應依規定填寫「外出申請單」(附表1)

5.2.公事外出:

   5.2.1.公事外出時間,原則上一次一小時,若有特別需要時,得酌情增加時間。

   5.2.2.因公必須外出洽商公事,同時,不符合構成出差要件時,得申請公事外出,時間

得依事實需要填寫。

   5.3.私事外出:

      5.3.1.上班時間中有事實需要,必須親自外出辦理時,得申請私事外出。

      5.3.2.私事外出一次限一小時,超過一小時部分,視同遲到、早退。並不得連續申請二

次私事外出,否則視同請假。
    
 5.3.3.如下所示時間內,不得申請私事外出,否則以遲到、早退論。

          (1)上午八時至九時

          (2)上午十一時至十二時

(3)下午十三時至十四時

          (4)下午十六時至十七時

   5.4.本公司員工申請公事外出或私事外出,均應依核准權限簽核後,始可離開廠區。

   5.5.員工因公事外出可申請油費補貼,於月底統一填寫「外出油費補貼申請單」(附表2)

交予人資單位。

5.6.凡因業務需要申請或被派出差者,於公出前應填「出差申請單」(如附表1),經主管

核准後送人資部門備查。

   5.7.員工出差時應將出差期間職務上須執行之任務,事先向職務代理人交代清楚。

   5.8.出差旅費之申請應檢附下列資料:

      5.8.1.出差申請單

      5.8.2.出差工作報告(縮小影本即可)須於出差返任後三日內提出。

      5.8.3.車票、旅館發票、收據及其他開支發票。

      5.8.4.自備車輛(機、汽車)應附近日之油單、最後一站之過橋路費及行車公里數。

      5.8.5.出差旅費報告表(如附表3)

   5.9.凡員工出差,出差事由和出差旅費報銷單併檢附各項費用原始憑證或出差旅費之申請

與規定事項給付標準不符者,會計單位得予退件,要求補足或更正後才予以付款。

5.10.員工出差期間不得擅作私人旅行,且不得營私犯法或營私舞弊,經查署實者,除應賠償

公司全部出差費用,並依「員工工作守則」懲處。

5.11.出差人員應認清出差目的及所負任務 ,克盡己能履行任務及專心研習,務求獲得最滿

意的成果,同時對於出差任務應守秘密,不得任意洩漏。

5.12.出差旅費之支給,依國內、國外出差旅費支給標準表之規定。

  5.13.出差旅費中之膳雜費支給標準如下:

 

時間

膳雜費

備註

上午8時以前

全日

1.起程時間自出發地點起算

上午8時以後

三分之二

下午13時以後

三分之一

上午11時以前

三分之一

2.返任時間以抵達任所時間為準

下午18時以前

三分之二

下午18時以後

全日

  

 

 

5.14.出差中所需開支之短程交通費、服務費及其他零星費用,均已列入膳雜費中,不得另行

列報。

5.15.員工於核准出差後,得按差旅費支給標準,向會計單位預支出差旅費,惟應於返任後七日

內檢據報銷,時數不符多退少補。

5.16.國內出差:

5.16.1.凡因業務需要外出工作、服務,當日無法返回者,視為出差,得申請出差期間之差

旅費。

    5.16.2.國內出差旅費支給標準如下:

 

職別

交通費

膳雜費

住宿費

其他雜費

經理()廠長、

部門主管

  

400  /

2000  /

  

課長

  

300  /

2000  /

  

組長

  

250  /

1500  /

  

工程師、職員

  

250  /

1500  /

  

前項中之雜費係指為處理公務之有關電話費之開支。

    5.16.3.由公司或客戶代為安排膳食時,各餐扣費標準:早餐30元、中餐80元、晚餐80元。

5.16.4.出差後除膳雜費外,其他均應附購票證明、宿費以收據或其他憑證核銷,而為達成

任務所必須之費用應呈經理級主管核准後,檢具憑證核銷,但交際費須另案呈核

報銷。

    5.16.5.由公司或客戶提供住宿時,不得申請住宿費。

    5.16.6.出差一地一個月以內者,第十一天以後膳雜費及住宿費依標準金額百分之八十支付。

    5.16.7.出差或駐在一地一個月以上者或長期駐外往返兩地以上者,其膳雜費及住宿費改以

定額旅費按月支給。

    5.16.8.奉派公司外受訓人員依規定可申請交通費、膳費及住宿費,若已由主辦單位代辦或

統由公司繳附時,不得報支費用。

    5.16.9.兩人同時出差時,原則上共宿一室,以節省開支。

    5.16.10.出差時加班之計算方法如下:

          (1)正常上班時間以外,在現場工作之時間視為加班。
          (2)
回程交通時間,不計加班。

          (3)假日在外未工作時,不計加班,得支領膳雜費及住宿費。但工作於假日前一天

完成自行停留者,除返程交通費外,不支給任何費用。
6、相關文件:

無。

 

7、相關表單:

7.1.外出、出差申請單。(附表1)

7.2.外出油費補貼單。(附表2)

7.3.出差旅費報告表。(附表3)

 

8、本辦法經總經理核准後公佈施行,如有修正時亦同。

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         黃育芬:長洪對打班心得報告
                  
                        育芬師姐  工字伏虎拳「指定中原手」英姿  ↑
期待已久的對打班
終於到來,
懷著緊張與興奮的心情,坐上教練的休旅車,向台北總館前進,
第一天上課,總教練教步法的移動,
要我們雙眼注視著對方的丹田,利用眼角餘光注意對方的腳,
一發現有動靜
時,立刻由後腳啟動後退的動作,
我跟師姊對練一陣後,發現挺好用的,
竟然是退的人速度較快,而攻的人碰不到,
對此現象我們都覺得有趣,
也許是我們功力相當,所以難分軒輊的關係。

總教練為了讓我們充份了解,
一再地跟師兄們做示範,且很有耐心地解釋,
雖然有些道理講起來簡單,做起來可不是那麼一回事,
我也只能盡可能的吸收,
畢竟他練了那麼多年,功力是日積月累下來的,
看樣子是沒辦法像武俠小說一樣,
師父把一甲子的功力一下子就灌給徒弟,
我們還是乖乖的認真練習吧!
總教練的功力真是深不可測,隨便一兩招就讓師兄們摔得七葷八素的,
大家心裏想的一定跟我一樣,何時才能練到那種境界?

接下來的幾次,則慢慢加些反制的動作,如何由守勢來制服對方。
當與對手面對面時,我們要對著對方身體的中線,
並且想辦法撥開或閃開對方的拳腳,使得對方無法進攻到自己的中線,
並趁著撥開或閃開之際,以迅雷不及掩耳的速度扣住對方的腕關節並翻轉,
使得對手手臂的陰面朝上,再用另一手按住他的肘關節,以免被逃脫,
當然,同時間我們要跨步閃到對方的背後,
至此,對方的背後就完全掌控在我們手裏。
當然,實際上不僅如此,我們發現這時對手還有腳可以攻擊,
因此我們就請教教練如何防範,教練說可以近身,讓對方無法出腳,
可見招式需要活用,不是一招就可結束。
                              
                                          育芬 師姐  功力拳「三環套月」定式英姿  ↑       

對打真是千變萬化,無法事先想好出招過程,
對打和套路不同,必須見招拆招,一招來一招回,
招招都是反射動作自然反應,完全沒有時間去思考下一招要出什麼,
更沒有時間注意出招的力量,
招式的要領及力量的虛實,這些都是基本功…,必須內化成習慣。
一招既出所有相關的要領就自然展現,而且相互呼應相輔相成,
讓一招就能搶得先機制敵於前。

雖說對打無法墨守成規,但它卻有一些原則,
經過這三次的課程我整理出一些體會原則,在此提出請師兄姐指導:

                1對打時一定要有膽識:
                    
老師說「一膽二力三功夫」,無懼敵人,無懼被打,氣勢上要先勝對方。
               
2. 精神專注但身體放鬆:
                   
精神專注這是沒問題,身體放鬆才能因應對方的攻擊,靈活變化。
               
3. 嚴守中線:
                   
中線是敵我最直接的接觸線,如能掌握到中線,就能佔到最佳的防守的攻擊位置。
                
4. 重心不隨便前移:
                   
要保持在遠離對手那一邊,如此前方可隨時攻擊而不影響重心,造成不穩
                
5.技巧要熟練:
                  
對打完全沒有時間可思考,所以使用的招式一定是最熟悉最自然的,不必多招,
                  
拿手、最簡單往往是最實用的,總教練就常常用連步拳來做範例,招式大家最熟悉,
                  
但是效果卻非常驚人。
               
6. 搶得先機:
                  
一遇對手就要搶得有利局勢,對方還沒準備好或訝異之際,就是勝利的關鍵。

經由反覆地練習,大家的動作越來越熟練,並能從中得到成就感,大家也練得很開心,
而且經由實際演練後,比較不會怕別人攻擊,
不像沒練過的,可能碰到攻擊時,雙手亂揮,眼睛還是閉著的呢。

參加完對打班之後,聽教練說段級檢定有考對打項目,而且就在對打班後不久,
我非常好奇大家會不會把平日所學的招式拿出來用,還是亂打一通?
於是要求教練讓我跟去參觀。
每場對打氣氛感覺都不太一樣,有相敬如賓的,
也有如猛虎出閘的,還有穩如泰山的,
尤其是三段師兄陪打的那一場真的很好看,三段師兄很沉穩,
不出手則已,一出手對方必中招,而且招式不凌亂,看得出有學以致用。

我覺得對打練習若要能實際派上用場,除了熟練教練教的動作外,
應該也要像上段檢定一樣,穿護具實際對打個幾場,大家就知道自己問題在哪?
該加強哪一方面的訓練了。

                         
  --------- 黃育芬師姐,台灣中壢市人,現年30 多歲,服務於台灣
                                         
高鐵青埔站,於20073月加入長洪中壢練拳,對於武術
                                         
有高昂的興趣,現仍持續練習中;
                                         本文是她初次參加台北總館年度對打班之心得報告,從
                                         文中可以看得出來,對打班讓她獲益良多,更增加她在
                                         武術實戰上的運用技巧與程度。

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        特約商店介紹:豫 章 坊  [編號:CHCL024]

在桃園附近想要找一個
可以採果、喝咖啡、森林浴、用特色餐等多元的鄉村農園,
甚至於想一個人發呆、釋放壓力、或者悠閒渡過半天、不想被干擾,
不用跑遠、不用上山,這豫章坊絕對是您理想中的夢土,
從下面我們隨手拍它的主景之三張照片,您就可以看出端倪:

                            
                                                  主景  客家三合院 正面 View  ↑

                            
                                       主景  客家三合院 側面 View  ↑  [文邦攝]

                             
                                               主景  客家三合院 由內往外 View  ↑ 

豫章坊在楊梅郊區
,也就是楊梅下中山高往楊梅市區開車一分鐘,看到醫院左轉,

再走外環道,左方遇 7 ─ 11再左轉,過揚昇高球場往新埔的半路上,
豫章坊是三合院的建築,腹地寬廣,空氣很好,到了此地心情自然放鬆,

                                         
                                                      連狗在這裏都很放鬆   ↑

它的用餐環境採客家復古是擺設,很有懷舊的感覺,

                               
                                               
我小時候就是坐這種桌椅用餐的  ↑

在不同季節到時,後山又有各種水果可以採食,相當適合攜家帶眷一遊,

                            
                                                        往果園的產業道路   ↑

                            
                                                  文邦  在發動採果前的英姿  ↑

                       

                                                     文邦  用相機採到的水果   ↑

一般我們是早上出發,大約 8、9 點先去走一下「福人步道」 ,於接近中午時再轉到豫章坊
在裏面享用它的客家美食,老闆娘待客也很也周到,幾客招牌菜一定要請她推薦,
用完餐後,在院子休息一下或喝喝咖啡,之後當然要上後山去採果,
沒聽說:「自己採的水果最甜嗎?」,所以每次來我們都要滿載而歸,
長洪中壢所  的師兄弟姐妹們,老闆娘一口答應給我們優惠,
大家去的時候,憑  特約商店卡  平日九折,假日九五折;此地真的可以常去ㄜ。


                              備          註:    店      名  :豫章坊   [負責人:周玉英小姐]
                                                         地      址  :新竹縣新埔鎮新北里12 號。
                                                         電      話  :[03]589 - 0077
                                                         網      站  :
http://035890077.travel-web.com.tw

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