目前日期文章:200812 (10)

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           不景氣中談「附加價值」
2008年受到
全球金融風暴的影響,
世界各國經濟普遍萎縮,各地企業更是一片哀號,
處身於不景氣中,人人都籠罩在失業與所得降低的陰影之下,
難怪年底網路流傳告誡:今年拜年千萬不要跟對方說:「財源 [裁員] 滾滾」,
所以大家也說:要惜福,有班可以上,甚至有班可以加,已經很不錯了!
我相信台灣的老闆一定會覺得:現在的員工很好管 、很聽話、很配合!

在這一片失業的潮流中,誰來決定您自己的命運?
不是老闆,也不是您的主管,更不是您的同事,而是您自己本身!
基本上,關鍵在於您相對於公司或是主管的附加價值
您的附加價值高,公司或主管對您的倚賴性就高,當然就不敢叫您走路,
用一句簡單的方式來自問:
            「
如果說今天公司內有您、沒您都沒關係」的話,那您就必須緊張了,
因為對公司價值性不高的人,在裁員的排序上一定會被優先考慮的,
所以平時沒有去設法提高自己的附加價值的員工,現在是失業高危險群,
而一旦被裁員或優退時,千萬不要怪老闆、主管,也不要怨天尤人,
一切都是自己種的因、結的果。

何謂「附加價值」?
以一個材料而言,若購入 100 元,經加工變成成品後賣得 300 元,那 200 元就是附加價值,
         這 200 元是一個廠家經由改變材料的物理或化學性質之後所取得的新價值,
         若不改變的話,那個材料的市值可能還是 100 元  [你想賣高價,沒人會跟你買],
以一個員工而言,若月薪 3 萬元,經「調整變身」後加到 5 萬元,那 2萬元就是附加價值,
         這 2萬元是這位員工經由不斷充電改造而增加自身能力後所取得的新價值,
         若不改變的話,那位員工的月薪可能還是3 萬元   [他想要加薪,老闆不會點頭],
提高附加價值的不二法門便是「學習」,不論是自我進修、教育訓練或是現場實習,
將越多原先不知、不會、不能的事情往自己身上「灌頂」,讓自己越來越強,
因此別人不知道的事情,您知道;別人不會做的事情,您會做,
如此您的主管或公司對您的倚賴性就很重,不會輕易放棄您,也就越安全,
除非公司倒了,但是在這種情況之下,您東山再起的機會說不定會比別人快,
總幹事以前在顧問公司服務的座右銘就是:
                   「越多做,我就越能做!
因此別人不願意做的案子或是別人不願意去的地方,我通通攬下來,
歷經各項磨練後,我在短短幾年成了幾近全能的顧問師,
很多大案子公司都不得不派我親自出馬與對方老闆或主管洽談接成,
當然我是公司少數紅牌顧問師之一,
這就是我會不斷地去增加自己的附加價值來求生存的
方式,

不論是人或是產品都要設法來增加附加價值,提高賣點,
我今天跟幾位朋友到三峽老街吃一個「牛角冰淇淋」,
我沒看價格就點它了,結帳時老闆說一個要 89  元,嚇我一跳!
一個牛角麵包賣不過 20 元,一客冰淇淋賣不過 2--30 元,
可是將牛角麵包結合冰淇淋一起來賣,竟然可以賣到 89 元,而且生意好得不得了,
這就是提高附加價值的一種創意,他先想到,當然該他賺錢,

您要在團體中受到他人的重視嗎?
您想要老闆支付比較高的費用來買您的時間嗎?
請不斷地提高您的附加價值!

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            2008-9 台灣客家博覽會
             客家展03.jpg
                        2008-9台灣客家博覽會 的門面  ↑                        

最近在各電視台
有一支廣告強力放送,
音樂非常柔和動聽,畫面十分溫馨融洽,
秀出一家人不斷地上菜,展現出準備接待客人的樣子 ------ ''好客'',

我被這支廣告吸引,在它活動的第一天就前往去探個究竟,
它是 「2008-9台灣客家博覽會」,
活動地點位於台北縣三峽鎮龍恩街239號,亦即「三峽客家文化園區」,
很好找,您開車從北二高三峽 / 鶯歌交流道下,往左轉,不到 3 分鐘就可抵達,
活動時間從 2008 / 12 / 27 --- 2009 / 02 / 15 ,為期 51 天,
活動展區分為「客家主題區」、「好客體驗活動區」、「客家特色商品及美食區」等,
相當多元,尤其在「好客體驗活動區」的「活力客庄」部分,
將台灣較具代表性的客家庄分別模擬設館,介紹其生活特色、物品與產品,
讓參觀的人可以親自體驗不同客家文化的意涵,同時感受客家生活的豐富面,
                    客家展04.jpg
                                                  「 活力客庄」 中之新屋 、觀音 展區
    ↑  
               客家展01.jpg
                                           「 活力客庄」 中之 美濃 展區    ↑

客家人在台灣算是少眾,不像閩南人那麼多,
但是去博覽會走一趟,您會非常驚訝在這少眾當中有這麼多人默默地為客家文化而努力,
的確,「能賣祖宗田,莫忘祖宗言」,文化是要延續的,不能斷!
                           客家展02.jpg 

各位在看完 電影「 1895 」後,
應該再去「2008-9台灣客家博覽會」走一趟,
如果您是客家人,它會觸動您在血脈深處的一些感覺的。                                     

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                我忽然很想你們

我們家三個小孩
知道老爸在辦大事,
那就是 12/21 長洪中壢所十週年慶活動,
他們也都知道一定會很忙,需要人手,
老大、老二在星期六 [12/20] 分別從台中和台北趕回來,

六我幾乎整天在會場只能口頭交代一些事情請他們完成,
晚上吃完飯後又要彩排,也一樣草草地交代一些海報讓他們製作,
到22:20回家,大部分事情都完成,只剩三張海報在設計中,
一張是義賣紀念品海報,兩張是幫他們的姑姑小吃攤位做的海報,
由於我還有很多事情要忙,也就沒有過問他們,任由他們自己去處理,
他們三個人跟我一起擠在我的書房裡做事,因為要用我的電腦,

一邊忙著整理文件,一邊觀察他們的做事方式,
可以看得出來老大毛子擔任海報設計,老二執行電腦美工,
而老三鈞人則負責最後貼圖成品,他們都有美工畫畫的底子,
他們一面做,一面討論,感覺得到是十分的嚴謹,也很投入,
本來我這老爸的意思是隨便拿個麥克筆畫一畫,可以看就好了,
沒想到他們要求甚高,全部要用電腦打字列印再拼湊,
認為如此看起來比較專業而且有格調,
三個人跟著我一直忙到 12 / 21 凌晨 1 點多定圖,才放心入睡,
我為他們的擔當感到欣慰,但有點不捨,

12 / 21   07:00  大科就過來家裡會合要幫忙載物品到會場整理了,
他們三位大約在 8 點多就過來幫忙,我要他們負責照顧 ''義賣紀念品'' 的攤位,
           義賣區.jpg    
                                                               ''義賣紀念品'' 的攤位   ↑
他們從早上看到下午,偶而有人會問一些紀念品或長洪練拳的事,
我注意到他們都會客氣而且得體的回答,
畢竟他們都是第一期的學員,至少都練了五年以上的拳,
只是因為求學遠赴他地,無法持續在中壢練習,

老大一直忙到下午 3 點多,便要回台中成功嶺,他還在受替代役訓練,
而我們這邊也忙到大約 4 點半,全部結束,一票人累得連晚餐都吃不下,
下午 5 點 8 分,接到老大在車上傳來的簡訊寫道:

             『  十週年順利結束了,老爸你可以把頭上的鋼盔拿下來了!
                   雖然沒有幫上多大忙,但至少有把你的事擺在任何事之前,
                   希望順利的十週年能讓你今晚有個好夢。  ----- 毛子             

                                           註:之前我跟他們講,因為這段期間忙
                                                    十週年慶,每天沒睡飽,頭上好像 
                                                     帶了一頂鋼盔一樣,好沉重!

頓時覺得好窩心,累意全消,還跟老弟喝了兩杯慶祝,
之後,整個晚上一直在整理從會場撤回的物品與文件到 12:30才上床,

第二天打早送老二回台北上課,老三鈞人也去上課,召集人則上班去了,
家裡剩下我一個人,沒目標可追求,壓力突然釋放,
回憶前兩天,與三個小孩在房間一起深夜工作,
還有昨天活動整天的義務幫忙,
好像共同奮鬥,在追求相同目標,
那種協同一致的感覺太棒了!
想著 -- 想著 -- 我這位老爸忽然很想念他們,
也很不習慣他們沒有在身邊的感覺,
一時之間鼻頭酸酸的,

毛子、凱子、鈞人,老爸以你們為榮!

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98年「春季班」,開班囉!還想加入要儘快!

謝謝大家支持!讓我們順利開班,擴大我們服務的範圍!
今年春季班報名人員比較偏愛''週三'',報''週一''的人員不多,
因此我們將它合併,只開週三夜班,目前大人小孩都有,
這一班有一位主力教練和一位助理教練來帶,都非常熱心,
明天開班 [1 /  7 ] 後,如果還想要加入練習,在農曆過年前都還可以報名!
越早加入越好,讓您及早調整器官、改造身體、恢復青春、結交好友!


  98年「春季班」即將開班請大家告訴大家!

                        CIMG7188.jpg 
         長洪武術讓你成為「臥虎藏龍

                     的「英雄」,給你「功夫
」,

                               使你 不會有「
十面埋伏」的困境!

     教學內容:傳統中華武術,北少林長拳、
                     氣功擒拿兵器,南少林洪拳 [與李連杰成龍練的相似]

     報名資格:6~60歲,男、女、老、少均可。

     上課時間[週一班] ---- 98年1月5日起每週一夜19:30~21:10
                     [週三班] -----98年1月7日起每週三夜19:30~21:10
                     [個人班] ----- 時間談好,隨時可以上課

     上課地點 平鎮市義興街 80 號 [義興里集會所]     
                          (育達高中旁、義興國小對面公園或集會所2F)
 

     報名電話:一般 :03- 4924611   ;手機 :0936-121819   
                                                     廖 秋 陽 (兆旻) 總幹事

                 主辦:長洪武術學會 中壢訓練所

                                  協辦:平鎮市 義興里 辦公室

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    「長洪中壢所十週年慶」畫下圓滿句點

               十週年慶01.jpg
                                    全體學員活動後大合照  ↑
2008 / 12 / 21 [週日]
長洪武術中壢訓練所十週年慶的日子,
在我們事前週詳的規劃和精密的分工之下,
當天從攤位佈置、人員接待、開場致詞、專題演講、武術公演、過關給獎、
             靜態展覽、影片欣賞、園遊會場、下午練習、一直到拍大合照 等等,
整個節目一切依照預訂流程圓圓滿滿地執行完畢,

                     十週年慶03.jpg
                                                        陳總教練武術專題演講  ↑
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                                         姚承義體育博士致詞演講 ↑
                十週年慶04.jpg 
                                             東昱表演 蟠龍棍  ↑
                十週年慶06.jpg
                                              現場兵器靜態展覽 ↑
                十週年慶02.jpg
                                        下午  過關給獎 大家搶錢情形  ↑

感謝上天賜給我們一個這麼好的天氣,來辦這一個不可能的任務,
因為當天晚上就立刻變天了,而且變得好冷!
也感謝所有參與這次活動的工作人員,您們辛苦了,
最讓總幹事感動的是當天下午 15:10
結束時,
所有留在現場的人員,不論是學員或是眷屬,都一起協助清理會場,
使得諾大的會場與一大堆資料、物品能夠在 15:40 完全恢復原狀,
好像什麼事情都沒發生過一樣!
太厲害了!這種向心力和協同力是一個組織最重要的核心價值,
很慶幸,我們中壢所含有豐富的這一個價值,
不過,讓總幹事感到內疚的是:
         「聽說第二天有工作人員累到生病了,而且連躺了一天一夜。」
真所謂「結果看得見,過程是關鍵」,
大家只看到熱鬧的結果,可是在幕後過程的付出與辛苦真的是外人不能體會的,
下次要害一個人很簡單,只要叫他去辦一次十週年慶就夠了,真的!

這次十週年慶是以「企管的精神」和「超高的規格」來辦理,
主要的緣由有兩個,說出來讓各位知道這一趟心路歷程:

其一是開華師兄一直期望在今年十週年的年度裡能夠辦個活動,
讓很多因事離開的舊學員能夠回來看看我們,順便敘舊一下,
他也一再強調:十個年頭了,若沉靜的渡過,會對不起自己!
本來不想多事的我  [因為一定會忙到我] ,想想也有道理,因此決定ㄠ下去,

其二是之前跟所有學員宣佈要辦十週年慶後,
我們年紀 72 歲,最年長的學員黃阿明師兄私下跑過來問我:
    「總幹事,你十週年要怎麼辦,要辦就辦大一點、好一點,不要辦個小氣巴啦的!」,
他帶著質詢的口吻跟我講,我一聽,長者訓話,我這位做小輩的能如何?
只有答應他,遵照辦理,當下便有個心願:絕對不能辜負他老人家的期望

基於以上兩個緣由,我真的以最高的水準來設計與執行此次活動,
不論在文件製作、場地設計、包裝規劃、展現內容、演出項目與攤收考量上,
都在在超出一般人對這種活動的觀念和想法,
連我老姊 [她在現場被我情商擺'' 姑姑小吃 '' 攤位] 都對我說:怎麼把場面搞那麼大!

好在辛苦有收到回報與肯定,我聽到很多讚美的聲音,
特別是陳總教練在演講完畢後,不但陪著我們到下午,
而且臨走前還交代我要將整個活動過程,包括分工執行情形,作一完整的報告,
未來要刊登在長洪武術年刊上,給其他單位舉辦類似活動的參考,
而聽召集人説長洪新店、板橋分館館主陳江山大師兄早上自己一個人先來聽演講,
看到我們的場面後,又特地開車回到板橋去載大嫂與小孩來觀摩和分享,
這些點點滴滴,都讓我們的堅持沒有白費、汗水沒有白流,

十週年慶終於繼 前兩週第19 屆長洪盃的双料冠軍後,又一個圓滿的結束,
要辦這樣子的大型節目,不但在精神上嚴重耗損,而且在金錢上也所費不貲,
幸好有來自各方的資源,得以減輕我們的負擔,在此衷心的感謝下列單位: [依先後順序]

      01.  錦鈦汽車材料行 -------------------------------- 鍾年章 先生

      02.  楊梅區三大報系辦公室主任 ---------------- 林珍徳 先生

      03.  長洪武術中壢訓練所 -------------------------  王地理 先生   
04   長洪武術中壢訓練所 -------------------------  黃阿明 先生

      05.  長洪武術中壢訓練所 -------------------------- 姚承義 先生 
06.  長洪武術中壢訓練所 -------------------------- 于化昕 小姐

      07.  埼特打字印刷行 --------------------------------  鍾佳妘 小姐

      08.  布朗寶寶數位影像專業沖印 ----------------- 陳崇光 先生

      09.  義興里辦公室 -----------------------------------  湯發陽 里長

      10.  長洪武術學會創會會長暨總教練 ----------- 陳清河 老師

      11.  長洪武術學會前會長 [大師兄] -------------- 陳江山 師兄

      12.  風華設計‧印刷 --------------------------------- 陳麗雪 小姐

      13.  長洪武術中壢訓練所 -------------------------- 陳長城 先生   

      14.  長洪武術中壢訓練所 -------------------------- 程淑媛 小姐
15.  平鎮市義興國小 --------------------------------  盧有亮 校長

      16.  平鎮市市公所 -----------------------------------  陳萬得 市長

      17.  桃園縣縣議會 ------------------------------------ 曾忠義 議長

      18.  立法委員 ------------------------------------------ 吳志揚 先生
19. 長洪武術中壢訓練所 -------------------------- 吳宏立 /許文俐  賢伉儷
20. 大群托兒所 負責人 ----------------------------- 陳志偉 董事長
21. 長洪武術學會桃園分館------------------------ 林俊吉  師兄
22. 長洪武術學會現任會長 ----------------------- 呂瑞旭  師兄
23. 長洪武術中壢訓練所 -------------------------- 林佶昇   外公

24. 所有參與紀念品義賣的學員 ----------------  林重緯 師兄   等 

我們同時也感謝下列單位的情義相挺,在現場協助設攤,讓活動更熱鬧:

01.  德康生活家中壢營業所  [特約商店 NO CHCL 017] --------   呂玟儀 小姐

      02.  易吉益節能公司 [[特約商店 NO CHCL 033] ------------------  吳彥陞 先生


          十週年慶08.jpg
                               易吉益節能公司 的攤位   ↑

03.  家康生活館 -------------------------------------------------------------  張慶章 董事長
04.  手工超好吃花生糖 ---------------------------------------------------  聯爍 / 淑娟  師兄嫂
05.  幸福早餐 / 小吃 店 ---------------------------------------------------  開華教練岳母
06.  姑姑小吃 [ 蒜頭雞、仙草雞、雞酒、健康饅頭 ------ ]----   廖陸妹 小姐
07.  姑姑小吃 [茶葉蛋、米粉湯 ]--------------------------------------  廖瑞珍小姐
08.  雅國筋絡養生館 [特約商店 NO CHCL 026 ] ------------------  黃建國 師兄
09.  運動科學健診 ---------------------------------------------------------  姚承義 師兄
10.  免費創意氣球 ---------------------------------------------------------  陳長城 大媳婦
11.  武術書籍 ---------------------------------------------------------------- 許秋燕 師姐
12.  紀念品義賣 ------------------------------------------------------------
- 經詮、經凱、怡鈞、
                                                                                                         
子健



以上有好幾家是我們的特約商店,希望各位平時多多給他們的產品捧場一下,
聽說他們當天的收入根本抵不過攤位場租,是做賠本生意的,我非常對不起他們


另外我們也特別感謝:

         ●   陳萬得市長、盧有亮校長、湯發陽里長、
             
陳美玉 市民代表  、呂瑞旭會長  等的美言相挺。

     
 ●  詹立頂 等所有參與服務工作的學員。

     
 ●   江沛俞 等所有參與表演的學員。

          ●   陳志宗 等來參加盛會的幾位長洪武術學會師兄。
 

 

 

         十週年慶07.jpg   
                
水顏木房  [特約商店 NO :CHCL 028] 魏先生到場祝賀  ↑  


一切都在感恩中結束
,再一次謝謝上天,謝謝所有參與此次活動的人員,

我們在創造歷史,大家不會忘記 2008 /  12 / 21 這美好的一天,

結束了,畫下句點了,

我可以去泡湯了,

ㄚ咪佗佛!

善哉!

善哉!

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         長洪中壢十週年慶 全力準備中


紅布條
掛好了,
紀念品、卡片也做好了,
傳單、海報、邀請卡、新聞稿等也都上線了,
陳市長曾議長吳立委湯里長等的賀電與贊助禮品也都來到了,
大師兄的兵器、陳總教練的書籍、承義師兄的拱門都已到位,
明天園遊會的帳篷和旗海也會架設完畢,
園遊會的攤商也都傳好了,
也在全力操兵中,

     準備中[調]02.jpg

     準備中[調]01.jpg 

     準備中[調]03.jpg
                        開華大師兄正全力操兵中,請來看她們精采的表演   ↑

我們不敢說已經準備好了,
但我們目前在盡所有的能力與資源全力準備中,
我們絕對準備給您一個獲益良多與滿載而歸的一天!
沒來不是我們遺憾,而是您的可惜!

           2008十週年慶DM[正版,調].jpg
 

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             閒話長洪中壢所十週年                 練拳,酷也!![11].jpg

中壢所十週年了
,真不簡單!
人生有幾個十年,快的話,十個指頭還沒數完就去報到了,

在這十年當中,有歡樂、有失意、有成就、也有很多的挫折,
曾經團體人數掉到個位數,面臨要貼錢硬撐還是要痛苦解散的抉擇,
但在大家的堅持下,總算熬過去了,才有現在的局面,

服務」是總幹事和所有幹部一直秉持的理念,
尋找武術有緣人、發掘潛伏大俠客」也是我們一直努力的方向,
十年來,我們已經將很多來自不同層面的人聚在一起,大家相見恨晚,
就像楊梅林師兄講的一樣,喜歡交你們這些朋友,很誠懇、沒有心機,
武術是我們的核心、功力是我們所追求、健身是大家的目標,
我們想成為人上人,我們想達到身心高層次,但不是要變成超人,
大夥學習的是武術、討論的是武術、切搓的還是武術,
有共同的話題,整個團體的成員都是同路人,
我們有極高的向心力與認同感,
我們就是長洪武術中壢訓練所

十年了,來看我們 -------
的歡樂,
的成長,
的一切,
請 !
2008十週年慶海報[正版][調].jpg            
  

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      特約商店介紹:情有獨鍾[CHCL022-23] 
          情有獨鍾[調]01.jpg 
                           情有獨鍾 中壢店 在大同路,靠近舊遠東附近   ↑    
情有獨鍾是總幹事常去買藝品的特殊商店,
尤其是買馬相關的藝品,因為總幹事生肖屬馬,有刻意蒐集和馬相關的產品,
只要有進口新的馬之產品,美女老闆娘就會立即打電話給我報佳音,
而我又可以增加收集的數量,透過情有獨鍾的介紹,至少有50 個以上,
它的產品琳瑯滿目,讓你看都看不完,
          情有獨鍾[調]02.jpg
                                            好可愛的一堆仙女與天使   ↑
                       情有獨鍾[調]03.jpg
                                                 好可愛的水手造型    ↑
              情有獨鍾[調]04.jpg
                                         具有現代感的飾物設計,是美眉的偏愛   ↑ 
前一段時間開華師兄的店開業,我特地去那裡找了幾個李小龍的泥塑送給他作紀念,
真的!這家店有很多寶好挖,您可以去耗一個下午,絕對會有很大的收穫的,
美女老闆娘特別把中壢和桃園兩間店都給我們長洪中壢訓練所的學員優惠,
並且當次消費不論多少一律 8 折,請大家把握機會。
                      註:        情有獨鍾
                                      中壢店:中壢市大同路67 號-------------- [03] 422-7794
                                      桃園店:桃園縣蘆竹鄉吉林路115號--- [03] 2129698
                                                       老闆娘:劉美女   ----------------[ 0930-076269 ]
                                      主打品:傢具精品、裝置藝術、樣品屋陳列、各國藝品 ------- 等。

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                   分享老姊的私房菜

                               ------- 感謝中壢華城電機公司同仁、樹林家康生活館張董
                                  觀音翰璁媽媽、固門實業公司經理文邦等訂購蒜頭雞
                                  、仙草雞和養生饅頭。

                         ------- 感謝大崙國小老師、育仁國小老師、東興國中老師、
                                  新坡國小教職員、平鎮義興國小老師、板橋大估兄以
                                  及在觀音、新坡、八德、平鎮、桃園中和甚至於遠
                                  從台南下訂的個人和社區朋友長期跟我老姐訂購養生
                                  饅頭,大家都說好吃而且貨真價廉!

                         ------- 感謝子健媽媽長期訂購蔓越莓健康食品與養生饅頭。
             
                                                                            
------ 2009 / 06 / 15   特別感謝
                                                                                                                                ------ 2009 / 09 / 25   再度感謝


我老姊沒讀過什麼書
,一輩子認份的當個村姑,
年紀 60 多歲,現在家住楊梅,跟老媽子當鄰居,方便就近照顧,
她利用賦閒時間幫兒子照顧小孩,3 個孫子都還小,夠她忙了,
可是她很厲害,還可以抽出時間研究料理,三不兩時就拿來給老弟我分享,
每次姊夫載她從楊梅上來,提一大堆吃的,我就很不好意思,讓她破費,
我們這一代的兄弟姐妹感情實在還很濃厚,她從來分文不取,

在這幾年享受老姊的眾多私房料理中,我覺得有幾道要特別推薦給大家,
因為真的很好吃,口味獨特,料多實在,而且非常養身,介紹如下:

                                                           第一項是:    蒜頭雞

                                       大姐菜單[調]01.jpg 
                   「蒜頭雞」是烏骨雞全隻蒜頭再加特殊中藥材料熬煮而成,不但補身,而且好吃,
                                          在這道料理中不用擔心蒜頭的重味與中藥的藥味,
                                          因為配料中和的關係,所有的味道最後變成很順口,
                                          那種口感,我們全家大小都喜歡吃,是人氣王美食。

                                                            第二項是:    燒酒雞 [雞酒]

                                 
大姐菜單[調]02.jpg
                    「 燒酒雞」是土雞半隻米酒生薑熬煮而成,酒味有但不重,也是養生料理,
                                            所用土雞都是放山雞,且由鄉下親人飼養,安全可靠,
                                            由於總幹事我喜好杯中物,因此這道雞酒是我的偏愛。

                                                              

                                                            第三項是:    仙草雞 

                 
大姐菜單[調]03.jpg
                    「 仙草雞」也是半隻土雞仙草再加一些配料熬煮而成,此道算是涼補美食,
                                            仙草本來就是我們國人傳統的食材,並且對調理身體很好,
                                            如果經常熬夜晚睡或口乾舌燥,在火氣大的時候,
                                            吃一道仙草雞可以讓您清涼降火氣,使身心獲得很大的調養。

                                                              第四項是:   養生饅頭

                                  大姐菜單[調]05.jpg 
                             
大姐菜單[調]04.jpg
                     「養生饅頭」是用品牌麵粉加上各式果仁芝麻葡萄乾等配料蒸煮而成,
                                                成品非常實在,香Q有勁,既使蒸後放涼,仍有彈性,
                                                我們常常把它當作早餐和點心來吃,
                                                有時候懶得煮飯,也常直接蒸個饅頭配菜吃,簡單過一餐。


                                                              第五項是: 蔓越莓健康食品 

                    DSC06163.jpg 
           
   「蔓越莓健康食品」是純天然蔓越莓製作而成,由於照相角度的問題,看起來偏黑褐色
                          實際上它是紅褐色,看起來就很好吃的樣子,而且非常有咬勁,多吃補血,據說對於養
                        肝和補腎也很有幫助,像我們的子健媽媽就常常買來全家吃。


以上幾道料理,我說要幫老姐在部落格上推薦,她笑得彎腰,直說「歹勢」不要,
可是她精心研發的美食,怎麼可以藏諸名山,只我個人來獨享呢!
因此在老弟的堅持下,她勉強答應,同時我也要她估算各式料理的花費,
實際上老姐也沒有什麼成本的概念,用幾個指頭算了一下,
她算出來的費用初估如下,我擔心她會虧本,不過她高興就好,讓她有一點事情做,

                            1.  蒜頭雞 [一般市場雞全隻]:600 元
                            2.  蒜頭雞 [放山純土雞全隻]:依重量、市價而定,約在 800 -- 1000 元之間。

                            3.  燒酒雞 [半隻]:360 元 。
                            4.  仙草雞 [半隻]:360 元  。  
    
                            5.  養   生  饅   頭:  10 元 / 個   [100 元 / 10 個 / 袋] ----- 這是沒包餡料的。
                            6.  養生饅頭[餡] :  15 元 / 個   [150 元 / 10 個 / 袋] ----- 這是有包餡料的,
                                                                                                                               使用健康核果、內容充實。

                            7.  蔓越苺    食品:100 元 / 袋。

                                                              ---------   [以上費用不包括照片中的鍋子、盤子]

各位對以上所介紹的美食有興趣的話,可以麻煩我老姊幫忙給您料理,
而大家在享受這些佳餚中,各位只要付給她一些區區材料與代工費就可以了,
我希望大家不要把這一個推薦當成是營利,,它純粹是一種分享行為,
我也絕不可能在麻煩老姐的動作中來抽傭,這不是我的風格,

如果是我們長洪中壢訓練所的學員要享用的話,我可以請我老姐送到練習場給您,
如果是非長洪中壢學員或中壢、楊梅以外地區的話,可以再進一步討論交貨的事宜,
各位可以 Call 我、Mail 我、或直接在本文上回響說明,我來幫大家服務,
也可以電洽 :[03] 4783781 找  廖小姐 連絡   [老姊 60 多了,但還是叫她 ''小姐'' 比較好],
我推薦的,不好吃找我,那一客算我的,這是向您保證,讓您安心。

                   註:在 2008 / 12 / 21 [週日] 長洪中壢 10 週年慶 園遊會的時候,我老姐在我們
                            主辦單位的情商下,曾經來贊助擺攤,受到現場學員眷屬還有來賓的熱
                            烈捧場,現場擺設的產品到結束時全部被清光,還有很多人向隅隨後跟
                            她訂貨,隔幾天再補送過去的,好的東西是不怕您吃的,就怕您不知道!

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長洪武術中壢所 十週年慶活動預告

        長洪武術中壢所  十週年慶祝活動

                 
  舉辦園遊會公演  新班開課盼傳承


                  練拳,酷也!![3].jpg
          

在國內顧問界服務二十多年,輔導過兩百六十多家企業廖兆旻[秋陽]
鑽研長洪武術十年餘,原本消化系統不太好,在習武之後得到了改善,而每
年夏秋之交,季節變換之時,固定鼻子過敏之宿疾,也在練拳三年之後獲得
很大的改善;
所謂長洪武術,乃長拳、洪拳武術之簡稱;長拳代表大陸北方
武術,招式大開大合,套路中規中矩;洪拳代表大陸南方武術,形拳變化多
樣,基本勁道就有十種,透過長拳與洪拳兩種不同屬性的拳術相互結合激盪
,可以使得武術的修練更加圓融成熟。

         為了加強長洪武術的推廣,廖兆旻結合一些社區朋友組成「長洪武術
中壢訓練所
」,目前約有來自各地的五十多位社員一起在平鎮市育達高中
旁的義興里集會所練習,部分社員甚至遠從觀音、八德、台北過來練拳,
在裡面有不少人於習武之後身體狀況得到改善,例如許秋燕小姐本來全身
常常筋骨酸痛,練了一年以後,比較不會腰酸背痛了,再來像許桂浮小姐
練了一段時間之後,在國外領事館工作七年不見的老朋友回國看到她,都覺
得她容貌與身材一點都沒有改變,保持得很好,這些都可以證明練武的效果。
         
今年剛好是中壢訓練所成立十週年,為了慶祝這個里程碑,特於1221
[週日]舉辦多項慶祝活動,計有:

                  1. 園遊會場:
                      以吃喝、保健、推拿義診、養生食品、特約商店等為主,預計16
                      
攤位。
                  2. 武術公演:
                      預計 1—1.5 個小時,由幹部和資深學員上場表演  / 邀請師兄共同
                      獻藝。

                  3. 武術演講:
                      大約 1.5個小時以武術生活化及應用性為主題設定題目作演講。
                  4  過關給獎:
                      以馬步、刺環、獨立式、腰力訓練、橋手環定式等為主,過關立即
                      發現金。
                  5. 成果展覽:
                 
以兵器或長洪中壢所的活動資料、照片、檔案和辛苦成果為主作展覽。
                  6. 影片播放:
                  
以長洪中壢所自製的歷次活動照片或長洪盃拍攝影片為主播放。

           其中內容有難得的陳清河總教練演講中大體育博士運動健診穴道推拿
義診
各式養身用品與食品等等,
活動內容勢必精彩;同時在9815週一班
17日週三班」準備開課,練習內容包括武術功法、刀槍劍棍、技擊擒拿、套路
招式等教學,機會難得;凡是企業行號、社區學校、家庭個人,甚至我部落格的格友
不分男女老少,不管認不認識,歡迎在
1221[週日]風雨無阻地來參加這個盛會,
如欲了解相關訊息可上部落格
http://blog.pixnet.net/jm4331點選「長洪武術」查詢
或向
[03]49246110936-121819廖兆旻[秋陽]教練連繫報名。   
 
                   練拳,酷也!![12].jpg

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