目前日期文章:200904 (12)

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          2009華城武術社春酒聯誼

為了社員聯誼和眷屬同樂,華城武術社於 04 / 11 舉辦春酒會,
地點選在由美惠師姐強力推薦的「清香雅集」美味小館,
就在中壢市中央西路,靠近夜市的地方,晚上蠻熱鬧的,
這家餐廳菜色、環境都不錯,網路上蠻多人推荐的,
唯一美中不足的地方在於沒有包廂,想要圖個清靜都沒辦法,
於用餐當中,跟玉階師兄提及此事,他不愧是業務出身的,
他說餐廳不做包廂的目的是要大家吃完趕快走,好做下一輪生意,
果然,我們待了大約 1.5 小時,看到旁邊的一些桌子竟然轉了 3 輪,
這家餐廳老闆真有頭腦,「我菜好客源多,讓您待久我會少做到生意」,
因此所有硬體的規劃與擺設都聚焦在讓客戶來吃完就會離開,坐不久,
             ----------  當然您想賴在那邊不走,老闆也沒辦法,只是沒有那種條件,
在此吃個飯也讓我學到一個經營的高招,不虛此行ㄚ!

本次華城春酒由現任社長信良師兄主辦,幾乎全員到齊,含眷屬席開 3 桌,
多虧美惠師姐帶來「約翰走路 [綠標] 」美酒助興,讓大家可以把酒言歡,
                      
                        華城01[調].jpg 
                                 第一桌的家族成員  [中間為美惠賢伉儷] ,其次右邊
                                         是安琪師姐,信良社長,左邊是秀貞師姐全家福↑ 
 

                       華城02[調].jpg 
                                            第二桌成員  玉階師兄 全家福   ↑
                     華城03[調].jpg
                                     第二桌家族成員 [左邊為淑娟師姐 ]   ↑
                   華城04[調].jpg
                                第三桌的家族成員   建國師兄 全家福  ↑
                                              
                               -----------------  以上照片均為玉階師兄拍照提供,感激不盡!

「華城武術社」是中壢工業區華城電機公司福利委員會下成立的武術社團,   
為長洪武術中壢訓練所在企業分享的武術推動團體之一,今年已經邁入第 4 個年頭

前年曾獲選為華城電機公司績優社團大賞,目前所有社員幾乎都是第一代成員,
在長期相處、共同砌磋武術下,社員的感情相當融洽,比兄弟姐妹還親,
大家也都希望在華城福委的協助之下,可以長長久久的練習武術、改造身心!
且讓我舉杯為華城武術社美好的遠景乾一杯!
                                                                                                                             

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      2009連步拳精修集訓圓滿結束

年度的「連步拳精修集訓於 04 / 11[週六] 圓滿結束,
舉辦類似單一拳術精修的目的在於給學員重新回頭檢視已練套路,
透過此一回頭檢視,修正個人連拳的盲點和問題點,
而經過個別修正之後,有助於提升其他拳術練習時的正確性,
就是因為要精雕」、「細調」,很花時間,所以我們有管制報名人數,
今年是第二屆,參加人數 7 人左右,用周末下午的時間剛好可以全部講完看完,

           DSC00347[調].jpg 
                                        連步拳精修集訓 結訓後合照留念   ↑

本次集訓除了修正個人以外,另外還強調練拳的三項重點:丹田圓滑虛實
並將此三項重點一一列在連步拳分段練習中,加以融合鍛鍊,
使本此參加的幹部與學員對於練拳的方式和著力點會有很大的改變、進步,
在結束後,長城師兄當場就說:

                「雖然只有短短的一個下午,但是讓我對於連步拳的每一個招式更清楚,
                                也更了解打拳用力的方式,對於未來練拳真的有很大的幫助。


珍德師兄也說:
            
                 「參加這次的連步拳精修集訓,讓我懂得練拳的虛實運用,不會像以前
                            打拳只會用蠻力,每次打一趟拳下來都感覺好累,現在改善很多了
。」

我們在大約下午 17: 30 結束,下課前每位學員都以不喊口令從頭到尾打一遍,
只見大家都打得非常到位與流暢,連 72 歲黃阿明師兄也都一氣呵成,全無失誤,

週末沒休息來參加集訓,雖然辛苦,但看每位學員下課時的滿足感與充實感,
這種辛苦是值得的,是最甜美跟有收穫的!

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     2009/04/15-17玉山登頂行程記要

          「我只跟土地公要一個風和日麗上玉山慶十週年,
               土地公卻給我可遇不可求的零下六度四月雪奇景!」

早期爬玉山至少安排 3-5 天,一次可以完成 5-6 座百岳,
現在新中橫開通,車子可以直上塔塔加鞍部登山口,
加上國家公園的設立與各方強力的文宣 [如:很多公司把玉山當主管考核目標],
遂使得登玉山變成大眾化路線,幾乎都是 2 天 2 夜 而且單攻玉山主峰就下山,
單攻玉山比較遺憾的是因「目標導向」使得大家都急趕行程致忽略了欣賞高山景象,
其實難得上到 3000 多公尺的山上,應該放慢腳步、細細品嚐、跟山對話、與她溶合。

本次長洪中壢玉山登頂活動也是「目標導向」型,主要是非假日大家時間安排問題,
在歷經幾番波折後,帶著期待又 w o r r y 的心情在義興里練習場集合出發,
我們走的是一般標準行程與路線,現在大致上說明如下:

第一天  2009 / 04 / 15 [週三]  夜:天氣:陰天
     ◎ PM19:30   第一批長洪中壢所人員集合OK 立即 出發,
                                中巴從中壢轉楊梅與第二批山友會合後,
                                就直接開往東埔山莊,我們的駕駛是江大哥,也兼嚮導,是老山棍。

第二天 2009 / 04 / 16  [週四]      :天氣:小雨
     ◎ AM01:10   抵達「東埔山莊」,山莊設施還不錯,我們以最低的噪音整理和就寢 。
     ◎ AM05:30   起床、盥洗、整理,打包就緒。
     ◎ AM06:00   早餐,十分豐富,我怕爬山耗體力,吃得特別多。
                                                             -------  [ 結果反而走山沒多久就開始反胃,真弄巧成拙也]

                            DSC00354.jpg 

     ◎ AM06:50   集合出發步行到「排雲管理站」。
     ◎ AM07:05   抵「排雲管理站」驗證與清點人數,部分人員補看宣導影片。

                             IMG_7120[文邦攝].jpg
                                                                                                                             [文邦  攝]   ↑
     ◎ AM07:35   上接駁車出發往登山口。
     ◎ AM07:45   抵塔塔加鞍部登山口,整裝、拉筋、熱身、攝影。

                             玉山飄雪照片04.jpg
                                                                    玉山, 我們準備好了! 

      ◎ AM08:00   從「塔塔加鞍部」正式出發走向排雲山莊,目標玉山,
                                 塔塔加鞍部標高 2610 公尺,排雲山莊標高 3402 公尺,
                                 也就是說我們要走大約 8.5 公里的路程,
                                 然後海拔會提高 792 公尺,空氣會越來越稀薄,
                                 而大氣壓力則會越來越小,適應不良的話,
                                 人會感到胃腸翻滾,頭脹脹的,嚴重的話就是典型的「高山症」了,
                                 它會讓您生不如死,恐怖ㄚ!
                                 暫時不管那麼多了,欣賞風景比較實在,以下是沿途景觀:

                          
                                                     IMG_8545.jpg 
                                             這是編號 1 號棧道,只要數到第 86 個就到排雲了↑

                              IMG_8415.jpg 
                                                               上山沿途風光有高山的氣勢  ↑

                                     IMG_8396.jpg 
                                                        
第一個休息點:孟祿亭  [大約要走 50 分]   ↑

                                  IMG_8431.jpg
                                      沿途景觀,我們江大哥 [ 最前面的嚮導 ] 用雨傘上山,別具一格   ↑

◎ AM09:10   忽然收到毛子傳來簡訊 ,上面說道:

                                    「攻到頂峰了沒?昨天太忙了,一時忘了關心,
                                                想上玉山不簡單, 長洪武術有夠讚!
                                                                 注意安全,等您們好消息!
    」。

                            看到倍感窩心,立刻跟召集人分享,同時回傳謝他、請他放心。


                                 IMG_7311[文邦攝].jpg 
                                                           沿途景觀,路過連續險要棧道    [文邦 攝]  ↑

                                               IMG_7342[文邦攝].jpg 
                                                        途經標記行程中點段,照張相紀念   [ 文邦  攝 ]  ↑

     ◎ AM11:24   抵達西峰觀景台,午餐、休息、賞鳥、煮咖啡。
                                 這是一個有屋頂可以避風雨的中繼站,蠻大的,
                                 因為保育的關係,這裡的鳥和松鼠等動物不怕人,
                                 都上來要東西吃,形成人與動物和諧共存的畫面;

                                [禮昇  攝].jpg 
                          定不可以餵食動物,但太可愛了,會克制不住要餵一下  [禮昇  攝]  ↑

                                IMG_0179[蓉芝  攝].jpg 
                                                              這張照得有夠清晰   [蓉芝  攝]   ↑

                                 不過休息太久,雨衣下的衣服全都濕透反冷,
                                 加上肚子仍然反胃,我非常難過,連中餐竹筒飯一口都不敢吃,
                                 好在友隊一位小姐帶了酸梅分享,
                                 酸鹼平衡之下,讓我症狀減輕不少,
                                 大約休息一個小時多後,再度上路。

                                IMG_8434.jpg 
                                                          在西峰觀景台的全員合照  [ 我們叫''  藍天隊 '' ]   ↑

                                  IMG_7385[文邦攝].jpg 
                          第三度上玉山的 Nick 非常內行 ,一休息就換乾的衣服  [文邦 攝] ↑  

                                 在此地休息臨走時遇到兩位加拿大籍的外語教師,
                                  Nick 和我都有跟他們聊了一下,
                                  他們說已經在台灣待了一段時間  ,非常喜歡台灣,
                                  也經常利用假日爬山 ,其中一位更爬過好幾次玉山了,
                                  離開時彼此還互相打氣;
                                  沒想到我們下山後第二天有兄嫂拿報紙給我們看說他們上報了,

                                   2009玉山四月雪加拿大人報導[調].jpg 
                                          我們 4 月16 日上山遇到正要下山的老外,隔天他們上報紙了  ↑

                                     IMG_7345[文邦攝].jpg       
                                                          沿途景觀,路經一個小碎石坡    [文邦 攝]↑
              
                                IMG_4308[聯爍攝].jpg 
                                              終於抵達大峭壁,排雲山莊就快到了  [ 聯爍  攝 ]  ↑

                                      IMG_4314[文邦攝].jpg 
                                          不容易來到大峭壁  跟召集人來一張做個紀念  [文邦 攝]  ↑

     ◎ PM15:00   走上一個斜坡,再轉個彎 ,就到了排雲山莊,真是不容易,

                                      IMG_0156[蓉芝  攝].jpg 
                                        轉入 排雲山莊 時所見的景象 ,右下角有告示牌要您去報到  [蓉芝 攝]  ↑

                                       DSC00747[禮昇  攝].jpg   
                                                       召集人 抵達排雲山莊 時高興 的表情    [禮昇  攝]   ↑

                               
一方面是由於之前的反胃效應,一方面是好久沒上高山有氣壓適應問題 ,
                                一路走來好辛苦,而進入山莊,不敢興奮,保持低調、少動,我要避免狀況惡化,
                                把濕的上衣換掉之後,喝喝西瓜大哥準備的薑湯,稍加休息,感覺身體好了一點,
                                到屋外透透氣,順便了解一下環境,看到文邦正在拍照,我跟幾位弟兄立刻加入,
                                拍得熱切,索性大家擺起武術 POSE 來照個夠 ,真有意思!
                                   
                                      玉山飄雪照片02.jpg 

     ◎ PM16:40   晚餐,在排雲這一頓吃得真是豐富,大家都說是五星級的,
                                有魚、有肉、有多道蔬菜、還有雞酒、肉丸湯等等,
                                我們吃得愉快,可是幕後是相當辛苦的代價,這些都是原住民從山下背上去的,
                                然而這些辛苦的原住民同胞卻很感恩的謝謝我們給他們賺錢的機會,

                                               IMG_7462.jpg 
                                                                   我們正在享受山上 ''五星級'' 的大餐  !   ↑    

     ◎ PM17:30   天黑了,山上燈光微弱且隔天大家要早起,幾乎都爬到床上準備睡覺,
                                在用餐的中庭兩旁就是睡覺的地方,全是通舖硬板床,
                                每人發一個睡袋,空間不大,連翻身都會碰到隔壁的人,
                                事前我不知道沒有枕頭,一來認床,二來沒枕頭,我想今晚甭想睡了,
                                躺在床上,只聽到對面整隊山友在領隊的解說和引導下集體配酒吃安眠藥,
                                那個領隊真是不配當領隊,只顧自己隊員,不體諒別隊山友都已躺下睡覺,
                                足足吵了將近一個小時,搞得我尿都急了,點著頭燈起來尿尿,
                                晚睡習慣了,從來沒有那麼早睡,根本沒有睡意,
                                很奇怪,山莊溫度很低,可是那睡袋卻越睡越熱,
                                就在悶熱、難過與鼾聲中,我矇矇懂懂地撐到領隊「叫床」。

第三天 2009 / 04 / 17  [週五]       :天氣:小雨  :山莊室外溫度: 2-3 度
     ◎ AM02:00   起床、整理、穿好攻頂裝備,
                                昨夜有跟老天祈禱希望天氣轉好,可是老天似乎沒聽進去,
                                外面仍然飄著小雨,這雨多少影響所有人的心情,
                                有些團體乾脆繼續睡覺,反正看不到日出了,晚一點出發結果是一樣的,
                                我們的領隊王大哥則堅持依計畫進行,不受天氣影響,

     ◎ AM02:30   吃早餐,這次不敢吃太多了,
                                在用餐時,相互打聽一下,幾乎每一個人都睡不好,
                                而面對即將上路的登頂行程,大家心裡默默的好像多了一份擔憂,
     ◎ AM03:00   集合行前說明,摸黑正式攻頂,我立刻吞了一顆酸梅保胃,
                                塔塔加鞍部標高 3402 公尺,而玉山主峰標高 3952 公尺,
                                這次我們要走 2 個小時將海拔拉高 550 公尺,對凡人而言,真是一種壓力,
                                江大哥嚮導也真厲害,在這只有微弱的頭燈光線中他竟然還可以認出路來走,
                                我們一群人都默默地跟著他一步一步的往上推進,
                                前一個小時,感覺大家都還可以,從後半段開始,步伐就變得比較沉重了,
                                我由於前一天胃不舒服加上一夜沒睡好,這登頂的路走起來也蠻辛苦的,
                                還好出發前的酸梅有發揮作用,成功地壓制想要造反的胃,
                                而隨著高度越來越高,頭也感覺越來越漲,逐漸地讓我難過起來,
                                我一直用呼吸 [ 拉長拉深 ] 和步伐來調整自己,避免狀況惡化,
                                同時也讓自己的動作幅度降到最低,用以克服氧氣的不足,
                                感覺上這次好累好辛苦,23 年前首登時,怎麼沒有像這次那麼辛苦,
                                真是歲月不饒人,還好原來我擔心的召集人聯爍狀況都正常,
                                沒有變成我的負擔,我已經是泥菩薩過江--自身難保了,
                                另外,昨天下午有輕微高山症的宜純也在 Nick 的鼓勵與照顧下勇敢向前行,

                                由於負有團體任務需要達成,所以在此艱難的狀況下,已經沒有退路,
                                內心裡面只有不斷地激勵自己:

                                                「一步一步往前走,只要不倒下去,一定有走到頂點的時候!」,

                                我憑此信念,越挫越勇,步伐也越踏越穩,路遙是真的才知「馬」力,
                                大約走到「主北叉路」風口時,有隊友大喊:「下雪了!」,
                                果然,原來飄的細雨忽然變成雪花片片落下來,想必山頂應該更大更多,
                                為了避免凍傷,我趕緊戴上跟聯爍要的棉紗手套保暖,相信溫度在 0 度以下,
                                最後的 200 公尺是有名的關卡,陡峭的碎石坡,現在加上了雪地,更形艱困,
                                我們這一群落後的隊伍,幾乎走沒幾步就要停下來休息,好喘好累ㄜ!
                                我不時的抬頭看,最前面江大哥的頭燈老是離我們又高又遠,怎麼還沒到頂?
                                在心裏面滴咕時,終於傳來這時候最想聽到的聲音:「主峰到了!到頂了!」,

                                好高興ㄜ!我這匹馬終於在  AM 05:40  大雪紛飛中 踏上了玉山主峰的三角點,
                                一腳踩在台灣最高點的那一剎那,所有的辛苦頓時全消,也不感覺累,
                                內心裏只有感動,難怪聽說有人在登頂時竟然號啕大哭了,我相信會這樣的,
                                由於雪持續下著,溫度也越來越低,江大哥怕大家會凍傷,要我們趕快拍照下山,
                                而實際上,我脫下手套按快門的右手幾乎已經沒有知覺,不時要含在嘴裡解凍,
                                除了一一拍個人照以外,Nick 還上演了一場 台灣最高的「求婚秀」,好浪漫ㄜ!
                                                  
                                                   IMG_7482[文邦攝].jpg 
                                                我跟   召集人 在主峰頂的合照  [文邦 攝]   ↑  
 
                                     IMG_7510.jpg      
                                                  Nick 上演了一場 台灣最高的「求婚秀」 [聯爍 攝]  ↑

                                最後是本次長洪中壢所最重要的任務,玉山主峰拉紅布條慶十週年大合照,
                                這是我們感到最驕傲的一刻!

                        因為,我們是全世界第一個武術團體登上台灣最高峰!!


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                       完成了在 玉山主峰 拉紅布條慶十週年的壯舉   [文邦 攝]   ↑

                             在這種惡劣的天候中,真是兵荒馬亂,拍不到十分鐘左右,就必須下山,太冷了!
                             主峰令人凍到難過的溫度估計應該在零下 5-6 度左右  [排雲山莊的溫度也只有 2-3度],
                             下山難,而要在一片雪地裏下山更難,領隊王大哥要求我們務必抓牢踏穩再移步,
                             大家也如履薄冰,步步為營地小心往山下踏步,這真是難得的體驗,

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                                      看 召集人 下山的情形就知道雪地下山 有多困難  [文邦 攝] ↑
                             
                           IMG_7537[文邦攝].jpg 
                                        如果沒有鐵鍊欄杆,真不知要如何下山     [文邦 攝] ↑

                           IMG_4041[凱評  攝].jpg 
                    先下的人回頭關心後下者,右上角為主峰頂,這張照片颇為經典    [凱評 攝] ↑

                           IMG_7586[文邦攝].jpg 
                                     在地勢比較平坦的地方照一張難得的相片   [文邦 攝]   ↑


                       


                            江大哥爬過玉山不下數十次,他跟大家說這是「百年難得一見」的經驗,
                            因為有很多山友刻意要追求玉山下雪的景象都碰不到,而不經意給我們遇到了,
                            我們這一群甚至有好幾位是第一次爬 3000 公尺大山,運氣真的很好,
                            原來老天不是沒聽見我的祈禱,反而是要給我們更棒的!太感謝了!
                            我在想是不是我們在出發前經常去楊梅「福人步道」練體力所沾來的「福」氣,
                            這個福氣越往下走越旺,因為當我們下到主北叉路風口時,雪飄得更大更密,
                            尤其是在一片斜坡的地方,那整片的雪花
隨著風力吹打在我們的臉上和身上,
                            彷彿有如千軍萬馬奔騰過來的氣勢,亦有如萬箭齊射過來的感受,
                            那種場景,筆墨難以形容,只有在現場才能體驗,經歷一次,教人畢生難忘! 


                                   
                                   
                           IMG_7629[文邦攝].jpg 
                           大雪 勢如 千軍萬馬  的感受  ,靜態的照片無法完全展現   [文邦 攝]   ↑

                          之後我們繼續往下趕路,轉個彎到了另一個斜坡地時,霧氣突然散去,天忽然開了,
                          整片山的視野非常清楚、開闊,讓我們看到真正高山的氣勢,那個 View 棒極了!
                          頓時好像處身在北歐高原的國度裏,我二話不說立刻拿出單眼相機掌握時機抓景,
                          老天真的對我們很好,怕我們沒看到山景,刻意打開讓我們 ''瞇''一下,
                          雖然時間不到短短幾分鐘,一會兒又恢復整片白茫茫,但大家已經很感謝了,

                                    IMG_7659.jpg 
                                      天氣突然開朗,讓我們看自己有多渺小  [文邦 攝]   ↑

                             IMG_7665[文邦攝].jpg 
                                             掌握時機,跟大山合照一張留念 [文邦 攝]  ↑

                             離開此地以後,雪就變得比較小,路況也越來越好走,
                             越接近排雲山莊,心情也就越來越輕鬆,看著沿路路況,真是佩服早上的體力,

     ◎ AM 08:10   回抵排雲山莊,整理、用餐、喝薑湯、拍團體照。

     
                             IMG_8472.jpg   
                                                   離開  排雲  前的團體照    ↑

     ◎ AM 08:40   離開排雲山莊,排雲下回見了,但不知何時也?

                             IMG_8476.jpg 
                                 眾人再度回到大峭壁,背包靠著峭壁休息一下  [文邦 攝]   ↑

                              IMG_8489.jpg 
                                         文邦斯專處身在迷霧中,真是「霧深不知處」 ↑

                           回程中,召集人接到幾通同事打來關心的電話,聽他們說電視有報導玉山
                           下四月雪的消息,溫度在 0 度以下,而當他們聽到我們有登上主峰時,他們
                           驚訝地大叫:「你們領隊瘋了啊!很危險的!」,沒想到山下的人比山上的
                           人還緊張,真謝謝他們的貼心!

                                     
                                             IMG_8510.jpg 
                                              再度回到西峰觀景台Nick宜純悠閒坐在地上   ↑

                               IMG_8492.jpg 
                                      回程中,前三分之二路段一片迷濛 ,配上挺拔的松是一種美    ↑

                                                     IMG_8527.jpg 
                                                     回程後三分之一的路段則天氣晴朗,艷陽高照   ↑

                                 IMG_8552.jpg
                                                   看到塔塔加鞍部了,心情好愉快ㄜ   ↑

     ◎ PM 12:40   終於回抵塔塔加鞍部了,
                                 昨天出發前下雨,今天好天氣,再補拍個照片吧!

                         IMG_8575.jpg 
                                   本次登玉山 15 人小組 在  塔塔加鞍部登山口   全體大合照    ↑

     ◎ PM 12:55   離開塔塔加鞍部,午餐,整理換衣,
                                 順遊「塔塔加遊客服務中心」、「夫妻樹」,

     ◎ PM 18:10   回抵苗栗公館交流道旁用晚餐兼慶功宴,

     ◎ PM 19:00   用完餐,再度上路回中壢

     ◎ PM 20:00   抵中壢,大夥依依不捨解散,各自回到溫暖的家,結束整個行程。


重回高山,似乎抓回年輕時的記憶,喜歡山,尤其喜歡山上每一位山友的親切,
就像初登高山的文邦在排雲山莊跟我講的一句話:

                   「在登山時,碰到擦肩而過的山友都會相互加油打氣,感覺很棒

我好期望在山上這種親切的感覺能夠延伸到山下的每一個角落,讓每一個人都很友善,

特別感謝燦中師兄為了這次    長洪中壢所    特殊之任務  而安排此次成功的行程,
不論是對內或是對外的聯繫,他的努力與付出值得我們的喝彩!

另外,更要感謝安全帶我們上山和下山的嚮導江清松大哥與王惠煦大哥,
沿路上,他們對我們的照顧可以說無微不至,都具有無上的責任感,
兩位「山哥」也都完成台灣百岳的紀錄,尤其是江大哥在短短兩年之內完成此紀錄,
據說被他的山友們讚許為「百岳鐵人」,而他在高山上拿雨傘擋雨和太陽則令我大開眼界,

最後,祝福參與此次玉山行的所有人員,媒體有給我們這次行腳留下紀錄,讓人永生難忘!

                            2009玉山四月雪報導.jpg 
                                                蘋果日報   ''玉山四月雪''  的報導        ↑


                  -----------   相關過程和照片,也可在首頁點右邊欄位
                                     '' 文邦 blog '' 或 '' 文邦相簿 '' 瀏覽亦可  ---------
 

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  用練功克服玉山延續的疲勞症

200
9 / 04 /17 [週五] 晚上從玉山回來之後,當晚整理背包晚睡,
第二天週六早上  上課敎拳,下午繼續清洗、整理衣物,
 晚上開華師兄又藉寒舍召開暑假 [ 7 月 ] 三天兩夜 年度旅遊計畫會議,
師兄嫂湊齊了,當然會後  要喝它幾杯才過癮,於是又弄到三更半夜,
晚睡了,可惡的蚊子竟然跑來吵我,害我半夜 02:30 起來打蚊子,
年紀大了,只要半夜醒來之後就別想再好好入睡了,整夜感覺好累!
第三天週日早上一大早長城師兄又邀一大票兄弟到樹林張顧問處開會,
會後,盛情的張顧問又宴請大家,當然沒午覺可以睡,

打從上玉山後,連續兩個晚上在高山上幾乎沒有睡覺  [我有認床的'' 好'' 習慣],
而下山後這幾天  您看  也忙得連喘息的機會都沒有,再加上蚊子的騷擾,
幾天幾夜下來,我根本變成是「行屍走肉」,而不是 '' Myself ''  了,
只覺得頭好沉重,頭皮麻麻,思慮不清、意識模糊,而身體則輕飄飄的,

以這樣的體能,午宴後 16:20 還要趕到台北總館參加「武術對打班」練習,
我很懷疑我可以撐得住嗎?也很想翹課休息,然而一年一度的課,不聽可惜!

所以後來還是硬著頭皮參加,我打起精神,用意志力撐著來聽陳總教練的課,
隨後分組對練,我跟三段師兄志宗獻庭兩人連續過招,
由於兩位師兄都是資深高手,因此在對練時也根據總教練所講傾囊相授,
因此雖然我體能不佳,但是練起來格外認真,連師兄都感覺被我弄到好累,
沒想到才過了短短十幾分鐘,竟然在這種帶涼的天氣下汗流夾背、全身濕透,
再持續練到一半時,突然想到自己的頭跟身體,感覺初始的症狀已減輕許多,
而到 18:50 下課時,頭已不再沉重、發麻,思慮和意識清晰,也已找回 '' Myself '' 了,
在回中壢的途中確實感覺身心舒服了許多,證明那不是短暫的現象,
以功克累」 [註:非「以累克累] ----- 我又一次親身證明了它的功效,

我常跟練拳學員講因生活秩序關係,自己經常在練拳之前感覺好累,想偷懶,
可是一旦練完拳過後,卻感覺身心洗滌、通體舒暢,之前的累,完全消除,
有很多人會感覺  上了一天班或工作了一整天好累,而不想動,何況練拳?
可是回到家躺在沙發上看電視,越看越累,長期下來,身體也就越虛弱,
等到年紀大一點時,不是這裡有問題,就是那裡有問題,開始要「養醫生」了,

人不是機器,每個人都嘛會累,
我用練拳、練功來克服我的疲勞,也用臨床親自證明它的功效,[包括上玉山登頂]
這是真的,總幹事 講話守信用,不會騙您的,
因此練拳的人有福了,看那也舒說:「信「武術」者得永生!」,ㄚ們!

  
                             滿月圓[調]02.jpg
                                     練拳練功排毒  就是在消除疲勞   ↑

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       賀!玉山登頂捷報!


2009 / 04 / 17 AM 05:40
  
,一個特殊的時間,

長洪武術中壢訓練所終於完成山登頂挑戰活動
我們是在克服萬難
,於大雪紛飛中完成這一趟「不可能的任務」,
也可以說透過這一趟過程,我們向世人展現長洪中壢所堅毅不拔的精神,

                 玉山飄雪照片03.jpg 
              「 不達目的,決不放棄 」,我們歷盡千辛萬苦終於成功踏上玉山主峰  ↑

在玉山主峰上,溫度是零下 6 度,下的是罕見的四月雪,我們如願地拉開長洪中壢的紅布條,
這一刻,所有參與的成員都非常激動,一切的辛苦都化為烏有,謝天謝地!
我們先向大家分享這一個捷報,至於詳細的過程紀錄則隨後再向各位報告!

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              我原來是「山棍」

2009 / 04 / 15 晚上 19:30 出發,玉山 ---- 我再度來會妳了,
其實,不瞞您說,總幹事原來是山棍,看我的打扮就知道,
這是在民國 72 年和一群山友重裝爬三峽「卡保四峰縱走」的裝扮,

                      卡保山之戀.jpg 
                                    2 天 2  夜 「卡保山四峰縱走」相當辛苦  ↑

我曾經於民國 73 年到 75 年兩年之間和召集人一起登上 25 座百岳,
本來打算要用最短的時間來完成其餘 75 座百岳,然後列名台灣百岳名人錄,
甚至於野心勃勃地也想要有朝一日登上世界最高峰 ------ 聖母峰,
無奈老大出生,開始有家庭責任,加上婚後要照顧大小,生活大亂,體力漸衰,
不得不在人生體能頂尖的時候封山,從此開始脫離「山棍」生活,

我在 1986 年就已經上過玉山,輕輕鬆鬆,那像這一次要擔心會不會得高山症ㄚ,
這是在去年補登錄的玉山登頂證書,我跟召集人共用一張證明,
                       
                玉山06.jpg

下列是在當時玉山行所拍的照片,玉山健走沿路都有好風景,是喜好山岳攝影者的天堂,

                                      玉山02.jpg 
                                         于右任  的銅像已被更換,拍不到這種照片了 ↑
                                     玉山03.jpg 
                                                       這是跟召集人的合照   ↑
             玉山01.jpg 
                                      站在玉山主峰   有   「登玉山而小天下」 的感覺   ↑
                              玉山04.jpg 
                                       我拍的   從玉山主峰 望玉山 東峰 [十峻之首
                              玉山05.jpg 
                                     爬到玉山東峰後 回頭望 玉山 主峰的面貌  ↑

分享過玉山之後,我個人認為另外一座 能高山 也是令我難以忘懷的一座山,
山上的箭竹和草原有   塞外東北  的味道,走起來感覺非常的棒,

                          能高山03.jpg
                                            這是總幹事,請不要懷疑 ,夠帥吧  !  ↑
           能高山01.jpg 
                                       登  能高途中  順道賺到的一座百 :卡賀爾山  ↑
           能高山02.jpg 
                           跟召集人在能高主峰的合照  ,當時 她追 總幹事 追得很緊 ㄜ ↑

所以總幹事沒有騙您吧,我真的以前是山棍,我對於山的懷念一如往昔,始終如一,
現在小孩都已逐漸長大,比較可以獨立,而我靠  長洪練武  抓回體能,
我要說:山啊!我即將回來了!
二度玉山行只是一個踏腳石,
未來不可限量!

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          「梅蘭芳」與「霸王別姬」

       1. 蘭芳
               
               梅蘭芳海報.bmp 

               上映日期:2008-12-19
               
類  型:歷史/傳記劇情
               片  長:
2時27分
              
導  演:【霸王別姬】陳凱歌
              
演  員:【半生緣】黎明、【臥虎藏龍】章子怡
                                     
【無極】陳紅、【七劍】孫紅雷
                                     【惡女花魁】安藤政信
              
發行公司:中環

       
1.1 劇情概要 [摘自網路電影介紹]

                    描述中國當代戲曲大師梅蘭芳黎明 飾)不凡而傳奇的一生,
                    以及他與妻子福芝芳陳紅飾)、
                    紅顏知己孟小冬章子怡 飾)、
                    戲曲上的知音兼夥伴邱如白孫紅雷飾)
                    之間的複雜糾葛的情愛故事。

       2. 霸王別姬 
 
        
           霸王別姬劇照.jpg
   
  

                 影片年份:1993 
                 出         品:湯臣,北影  
                 導         演:
陳凱歌 
                 演         員:
張國榮張豐毅

        2.1 劇情概要 [摘自網路電影介紹]

              
這是部中國電影之中雅俗共賞的典範作品,
                    兩岸三地電影人合作拍片最成功的代表作,
                    改編
自香港女作家李碧華原著小說,
                    描述程蝶衣自少被賣到京戲班學唱青衣,
                    對自己的身份是男是女產生了混淆之感。
                    師兄段小樓跟他感情甚佳,兩人因合演《霸王別姬》而成為名角。
                    不料小樓娶妓女菊仙為妻在先,在文革時期兄弟倆又互相出賣之後,
                    使程蝶衣對畢生的藝術追求感到失落,
                    終於在再次跟小樓排演首本戲時自刎於臺上。 

                    全片氣派恢宏,製作精緻,將兩個伶人的悲歡故事,
                    摻合了半世紀以來的中國歷史發展,兼具史詩格局與細膩的男性情誼,
                    導演陳凱歌固然表現出色,張國榮張豐毅鞏俐葛優等亦演得精彩。

      3. 觀後感
               3.1 日前應鈞人的要求到百事達租了「梅蘭芳」來看,她說同學推薦好看,
                         於是陪著她看,沒想到她看到一半就睡著了,畢竟京劇離她們這個時代
                         太遠了,由於電影拍得蠻細膩的,又在半夜裡看,味道很夠,我一個人
                         足足看了近 3 個小時,收工時已快凌晨 01:30 了,有點累但很過癮,
                         畢竟梅蘭芳是個大時代的人物,看他的傳記影片,會有一些啟示。

                   3.2 看過梅蘭芳後有一股衝動:要再看一遍它的姐妹片「霸王別姬」,因為
                         同樣是陳凱歌導演的、同樣是描寫京劇的電影;霸王別姬我在十多年前
                         看 過,當時也是感觸良深,可是這部片由於跨太多時空、片長太長且太
                         過細膩,曾經想過:若叫我看第 2 遍是不可能的事情,沒想到事隔十多
                         年後,還是乖乖地續攤,而且連召集人也陪著看到凌晨 1 點,看完之後
                         只有兩個字:「過癮」!真叫人佩服陳凱歌的功力!

                   3.3 兩部片整合起來可用七言絕句來做總結:「細膩、淒美、大時代」,細
                         膩部份在影片中處處可見,特別是霸王別姬前段老師父培訓弟子之橋段
                         ,淒美是指兩片主角的扮像都很美麗但身世都很淒涼  [歷盡滄桑] ,大時
                         代則表示兩片背景都在民國初年,歷經日軍侵略、國共抗戰、共產統治
                         等等過程,有史詩般的悲壯。

                    3.4 拍京劇最怕放太多唱戲的部份,那會讓觀眾覺得沉悶,可是陳凱歌在兩
                          部片子中放得恰到好處,一方面不會讓您感到厭煩,一方面又反而讓您
                          覺得京戲有值得看得地方;站在武術推動者的立場,我也希望「國劇
                          跟「國術」一樣,能在國內被炒熱與重視,畢竟都是「國」粹,老祖宗的
                          流傳不可斷絕在我們這一代ㄚ,希望此兩片能帶來這種效果。

                    3.5 在霸王別姬中扮演「袁四爺」的葛優,把袁四爺的飽學自信、陰沉果斷
                           的性格演來絲絲入扣,雖然後來碰到老共下場不佳,但是演技令人印象
                           深刻,不愧是大陸不靠臉蛋而紅的硬底子演員;陳導安排他來與程蝶衣
                           演反派的對手戲,也算別有安排,這叫「美女與野獸」,看過之後會令
                           人心疼蝶衣,因而加深戲碼的衝擊性;如袁四爺也長得很帥的話,那戲
                           的感覺會不一樣的。

                    3.6  一部戲影響一個人的一生,張國榮在霸王別姬電影中飾演程蝶衣,在戲
                           外的現實人生中還是在演程蝶衣,戲裡的蝶衣比照自己演的「姬」,為
                           坎坷的際遇而刎頸自殺,戲外的蝶衣則比照戲中為自己心愛的男人而跳
                           樓自殺 [註:因情感問題而得憂鬱症] ,由此觀之,一部「霸王別姬」不
                           但是戲中有戲,戲外仍舊有戲ㄚ,張國榮真的是被段小樓罵的「不瘋魔
                    、不成活
!」;如果張國榮不演這部電影有可能還活著吧!
                    3.7  我不得不說:「張國榮您這位男生活得有夠淒美!」,請大家再看一遍
                           霸王別姬,紀念一下「哥哥」吧!

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            陳總教練的練功秘境

我們長洪大家長陳清河總教練有一個練功的秘境,
他經常在台北和中壢敎拳時提到這一個地方,
今年台北舉辦春酒時
,他也在會前播放秘境練拳的紀錄片給我們看,
甚至於,好幾次講拳時都提到這一個秘境讓他在最近將功力做第三次提升,
讓我們做學生的對於這個秘境產生很大的好奇心,

恰好,上週四總教練要測試幾位資深幹部的體力順便分享他的秘境,
我和開華師兄代表中壢所參加,於是總算有機會一探秘境的真面貌,
那天我們很早就由中壢出發跟總教練與其他師兄會合,
由於怕秘境曝光而引發大人潮致破壞它的靈性,因此容我保留其地點,
從登山口到步道終點一路上坡,一般人要50分的腳程,我們30分就達陣了,
第一階段,全員通過總教練的考驗,讓他非常滿意我們的表現,
在此步道終點的上頭是一段比較寬的石子路,

          總教練秘境01.jpg

接下來我們往上游走,沿路有各種不同景觀,如樹林、斷崖、瀑布、濕地等,
大約一個小時之後,抵達總教練的秘境,果然人跡罕至,別具洞天,
聽總教練說這裡是水源地,因為路程較遠,一般遊客比較不會走到此地,
所以山水的靈性與負離子都很豐富,完全沒有被破壞,故非常適合練功,

         總教練秘境02.jpg

總教練也說他經常一個人來此,有時候一個招式就練一個小時,感應非常好,
有很多新的體驗與功力就是在這裡修練出來,多次在台北武館裡向我們展示與說明,
我們猜想,這應該是功夫的最高層次:「天人合一」的境界了吧!

感謝總教練給我們分享他的練功秘境,也希望這一個秘境一直保有它的天然與靈性。

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玉山登頂練氣活動預告 

  玉山照片.jpg
 

 

1.        的:藉東南亞最高峰玉山登頂過程來測試平時習武體能,
                       同時吸收玉山山上靈氣,體驗與平地不一樣的感覺。

2.        間:20090415--17  [星期] 22夜。

4.主辦人員:劉燦中師兄  [他是我們公認的長洪中壢登山社社長]

5.參加人員:聯爍、斯專、文邦、燦中、Nick、宜純 [Nick女友]、
            
           總幹事、召集人等 8人。

                        --------  感謝這些師兄姐在非假日特地請假參與盛會,真不簡單!

6.
特別意義:登上台灣最高峰慶祝長洪武術中壢訓練所十週年紀念

                        --------  我們將代表所有師兄姐上山,請大家給這些
                                   「玉山特攻隊的人員」祝福和鼓勵!

    中大集訓合照.jpg     
     2009 / 04 / 17  [週五打早日出時間] 這張紅布條會在玉山主峰上拉開   ↑  

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           認真的儷馨小師妹

儷馨
小師妹
目前就讀平鎮市平興國中二年級,
她跟弟弟維仁於 2008 年 07 月加入長洪中壢所練拳,
由於是國二生,課業壓力蠻重的,但她又捨不得放棄武術,
因此在每週五晚上練習時,帶著課本到練習場,
利用習武休息空檔讀書,以應付第二天的考試或功課,
對於她認真練拳與讀書兩者兼顧的精神,
我們所有教練都感到非常地敬佩,
也正足以代表長洪武術中壢訓練所對美好事物堅持的一種文化,
我們祝福儷馨小師妹允文允武、名列前矛,成為學校的典範,加油了!

                   許麗馨[調]01.jpg   
                                    儷馨小師妹攝於義興里集會所練習場     ↑

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         0405行腳:東滿水源地,北插差一點
今天是 04 / 15 玉山行
之前最後一次規畫中的腳力練習,
延續上週東眼山未完成的路段,我們計畫沿東滿步道上北插天山,
除了上週聯爍淑娟連莊外,本次又多了秀貞承義兩家、文邦子健爸等14 人,
打早 07:10 人員會合後就立即出發,於 08:40 抵達東眼山入口大門,
08:50 正式出發向北插天山走去,一群人大大小小,煞是熱鬧,
天氣不冷不熱恰恰好,但霧氣、水氣仍重,森林中保持上週的迷濛感覺,
我們沿路說說笑笑,不給自己壓力,不低頭趕路,身在美景裏自當慢慢享受,

                                  東眼山25.jpg
                                              迷濛中的東滿步道森林  [文邦   攝]   ↑
           東眼山21.jpg
                                  在登山口路標旁全體合照留念    [文邦 攝]    ↑
           東眼山22.jpg
                         轉個彎 ,我們在公認最美的路段再度合照   [文邦    攝]   ↑


文邦擔任本此活動攝影師,秀貞全家陪走,兩位公子年紀小小,但毅力驚人,一路走在前頭,
承義不愧是體育世家,兩老輕鬆走完全程,姚元姚方更是全程未露疲態,動感到底,
                                東眼山24.jpg 
                            姚元 在杉木林中  ,構成一幅大與小的對比  [文邦 攝 ]  ↑
                                   東眼山27.jpg
                                       承義姚方  ,他的體力驚人    [文邦 攝]
↑  
                            
子健爸是一條老牛,穿著雨鞋,一派農夫樣,泰然自若,7 個多小時走下來不喊累,
樂見聯爍淑娟賢伉儷經過幾週魔鬼訓練,體力和腳力都大幅提升,
往後大小山對他們倆來說都是小 Case ,因為今天的表現令召集人刮目相看,

我們走到東眼、滿月圓與北插的三叉路口轉上水源地時已經是 中午12:40了,
大夥在此跟他隊山友一起用點心過一餐,有口糧、饅頭、蘋果、橘子、咖啡等,
真窩心ㄜ,召集人還帶了一整隻鹹水雞來給我們啃,算是山上的 A 餐了,
旁邊一隊剛從北插下山的老山友用瓦斯爐燒開水煮泡麵,香死我們了!
正當要合照時,召集人眼尖,發現長洪台北館長穎師兄也在此地,立刻邀他加入合照,
還真巧也,竟然會在北插碰到師兄,原來他也跟公司同事來爬北插,可見北插的熱門程度,

              東眼山23.jpg  
            在水源地的合照,正巧長洪台北館長穎師兄也在此地  [前排左一,文邦 攝]  ↑

由於時間關係 [上北插來回要 2 個小時]  加上北插山頂雲霧瀰漫、視線不佳,
我們決定於 PM 13:20  下山走回東眼山,北插天山三角點就下回見了,
多虧 承義 兄的費心,沿路給我們分享 黑話梅,讓大家能夠生津止渴,不覺疲勞,
大家也真厲害,從下山開始一直到PM16:00 完全不用休息,一路趕到停車場,直接回程了。

以我個人而言,前三週的訓練,身體完全沒有感覺,可是本次卻在回程末段有一些反應,
今天整整走了將近 7 個小時的路程,確實是長了一些,難怪路上一位著重裝的山友說:

            「若能登上北插天山,那台灣的大小山就考不倒你了。」

我想這應該是實話,也莫怪我連續兩次想上北插都槓龜了,北插天山真有它的難度哩!

計畫中的 4 次腳力鍛鍊於本次告一段落,我完全依計畫實踐,不論天氣如何,
聯爍淑娟全程參與,回程時聯爍跟我講:「老師真是行動派,說到做到。」,
要爬玉山不是一件簡單的事情,事前要有周詳的計畫和準備,才不會失誤,
我跟召集人是 二 度玉山,我不擔心自己,我是為 師兄弟 做準備,
      
               東眼山26.jpg
                                            聯爍與我在路程中  [文邦 攝]    ↑

                  
04 / 15-17  我們會準時在玉山頂上代表所有師兄姐拉「長洪武術中壢訓練所」的紅布條,
除非天氣不站在我們這一邊,不過事前土地公一定會支持我們的!
請大家為我們加油了!

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            打破世俗的武術觀念

              「我們不是在敎拳,
                   我們也不是賣武,
                       我們是在跟您分享  
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健康、修養與豐富的人生」

                                                                            ──  長洪武術中壢訓練所

中壢高中旁「若草珈琲館」是我們長洪中壢的特約商店,
那邊有放了我們的一些文宣、資料和總幹事寫的「健康管理」書籍,
當然總幹事經常在那邊用餐順便看看雜誌、思考一些事情,

最近中午用餐時,看到一位上班族老兄在店內櫃台拿了那本「健康管理」書籍,
回到座位,翻不到一分鐘,跟友人說了一句話:「哦!原來是寫武術的。」,
馬上又將那本書放回櫃台,看他的表情呈現出一副不屑的樣子,
我在旁邊觀察到這一幕,心裏很不是滋味,但又能怎樣?

國人普遍對武術還是有很大的錯誤觀念!

行銷管理界有一個非常有名的故事:

             「有兩位業務員被派到非洲沙漠國度裡賣鞋子,
                  其中第一位業務員一到那裡,看到當地沒有人穿鞋子,
                  馬上回報公司,這裡沒有生意可以做,因為大家都不穿鞋子 ;
                  而第二位業務員接著也到了那裡,同樣看到當地沒有人穿鞋子,
                  他立即欣喜萬分地回報公司,這裡的人都還沒有穿鞋子
                  請公司加派人手來,因為這裡市場太大了!」

我憂心國人對武術的錯誤觀念,但反過來講,我也高興「這裡市場很大」,
如果大家都正確認知武術,甚至也大量投入練習,那就沒有我們的空間,
正因為世俗的觀念錯誤,所以才需要有人來匡正、來教育、來推廣,

現代修練武術已經不是像早期跑江湖龍套、賣狗皮膏藥的的不入流時代,
在長洪武術系統裡面有很多大學生,甚至碩、博士生在練習,
而在社會層面也不乏高科技人才、公司主管、大學教授和外國菁英等人員,
他們都非常專注和投入地修習那比「文學」、「商學」等還難修的「武學」領域,
練武的層級與水準已經大幅提升,只因練武的人比較封閉和內斂,外人有所不知,
而能在武術領域中「熬」出來的人,更是在社會中具有強力競爭力的人才,
         ---------------    因為「吃得苦中苦,方為人上人」,真的沒錯!
武術的修練絕對比其他任何健身、強身的方式還要辛苦的,
我們也認為只有歷經辛苦淬煉,才能擁有真正的膽識與功夫,才正是「現代俠客」,

因為世人都有罪,所以耶穌基督出來背十字架,幫世人解脫罪惡,
希望能夠出現武術界的耶穌來解脫世人對武術錯誤的觀念與認知,
更希望能夠出現上列所提第二位業務員在武術無限大的空間中大放異彩!

                          練拳,酷也!![11].jpg    
                                                    練拳  實在是一件  很酷  的事情  !     

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