目前日期文章:200906 (14)

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    人資類管理辦法[16]:內部溝通執行辦法
 
                            內部溝通執行辦法

1.  目的:

       為使本公司各階層同仁了解與配合各項管理措施,以確保其執行成效。
 

2、適用範圍:

本辦法適用於本公司管理階層對組織內部進行溝通時使用之。

 

3、權責規定:

3.1.管理代表:

負責規劃本公司有關溝通之做法。

3.2.人力資源處(文管中心)

   協助管理代表推動各項溝通之工作。

3.3.品保部:

   負責公司內部有關品質管理或產品品質相關宣導之工作,以加強同仁品質意識。

3.4.各部門主管:

   負責組織內部同仁有關品質教育與宣導之工作。

3.5.總經理:

   負責本公司有關重大品質管理決策及各項溝通活動。

 

4、名詞解釋:

4.1.溝通:

   溝通係指發佈有關公司各項管理之要求和成效,或就有關品質管理之問題與內部之間

   的交流協商工作。

 

5、管理程序:

5.1.組織內部之溝通:

       5.1.1.透過本公司相關組織職掌規定之公佈、發行、訓練,使各部門主管及承辦人員了

解其有關管理之權責,以利工作之推行。

               5.1.2.運用教育訓練,規劃各階層人員相關管理之訓練,以建立共識。

               5.1.3.運用MISInternetE-mail將相關管理訊息發佈給員工週知或交流。

               5.1.4.利用各級看板或公佈欄,張貼各項管理資訊、海報或內部文件簡報及資料供員工

參閱,以達成宣導之目的。

               5.1.5.經由年度管理審查會議,由管理代表向各級主管提報管理成效與下一年度改善之

重點。

      5.2.各項組織內部之溝通後,需留下紀錄,以為佐證資料,其紀錄可以「行文用書」或其

他適當表單,加以呈現。

 

6、相關文件:

無。

 

7、相關表單:

無。

 

8、本辦法經總經理核准後公佈施行,如有修正時亦同。

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承義
段檢心得報告:習武/練武~吾家的身教與傳承
                                                                                     
                                                                                               --- 中壢訓練所 姚承義 師兄


1.緣起與介入

長洪武術介入個人及吾家生活絕對是蘊釀已久的蓄意作為,
而非嚐試錯誤的尋尋覓覓,或一時的驀然
回首。

             姚先生[調]01.jpg    
                        承義師兄 檢定中  ↑

長期從事體育教學及運動科研的經歷,
對「武術」或者應稱為「武學」者,
個人存在主客觀的看法:

     
「在學理上檢視武術,具身體多元動作操作特徵,
        無疑地,是開發肢體潛能築基的最佳選擇;
        加上能緣自欽羡「俠」以武犯禁的豪氣風範,
        有為者亦若是的學樣兒。」

此認知與態度造就伴兒學武/習武的決定,
且此內化動機得以維繫往後持續的學習,
由於犬子好動且屆動作學習的最佳化時機,
適為兩代同時邁入長洪洪流之機緣,
且近五年來已融為吾家生活的部份。

拳諺云:「一膽二眼三巧四力」,無疑地「膽量」最難練;
所以,學武者,「練膽」與「養氣」是主要功能。
若無與生俱來的膽氣,就得藉後天的培育,
對兒的期待也反應自己的不足。
養氣主靜的要求亦復如此,
步入中年久矣,疑惑卻愈來愈多,沒有不動如山的定力,
心境與情緒兀自常因瑣事翻攪
,不知命也不安份;
本性如此,如何可讓劣根與放失的心再延續!
武術即是試圖蛻變,由身形而心態而意念。
期待每
例行的練功時刻,行拳操作即是修練自律、控制動心起念;
刻意的認真,絕不偷懶,恁自沈醉聆聽且銘刻身體的反應,
同時體會如何單純化意念心性。
常佯裝無視吾兒之胡鬧與取巧,就當是兩人用不同的方式優遊
其間。
所謂:修行在個人。
攀岩界有句哲言:甚麼樣的人會爬的最好?
答案是:快樂的人!
看來吾兒尚勝己一籌,因其為樂之者,吾為好之者也;
武術是廣義的運動,運動的本質是遊戲,遊戲的本質是追求快樂,
能感受元元喜愛武術及發乎練武的快樂,而吾因其快樂而快樂;
也因當初的決定,而微笑起來
….

運動的特殊性引致機體由反應產生適應,
長時間訓練的介入,對幼童感覺統合及協調能力的開發而言,
武術無疑是最佳化的啟蒙運動,亦有利於未來對學習其他運動的遷移。
邇來研究顯示中高齡者習武或運動,
亦能有助維持機能健康,防止老化,舒緩抑鬱等的積極作用,
與古來「老之時血氣
已衰,戒之在動」有違。

2. 感想/感謝與期待

習武對吾父子而言,是「共同經歷一件事」的過程,而且亦正持續中,
此事介入元元的成長與體驗,對其發展發育,已見端倪,
特別是肢體智慧的開發有顯著影響,
及長後,練拳之總總都會是雋永
的回憶,
而最終或許能了悟,此重要人生資產,
一位父親對兒子的期待~藉武術運動涵詠人生,
亦藉此發展積極的對應態度,同時也是生活緊繃之出口!
至於對個人而言,亦完成接觸傳統武術基礎訓練的夙願,
亦對未來的可能發展產生了遠景。
曾經錯過的,不願吾兒再錯過。
功夫是「技術」與「時間」的累積,願吾兒根基比我更紮實豐厚。

                父子.jpg
                           承義師兄 與 姚元  ↑

由衷感謝中壢訓練所廖教練伉儷及教練團的循循善誘,
沒有用層層的教規震懾眾兒赤子之玩心,
亦從不大聲喝叱,制止彼等隨便的舉止,一切都很自然的進行著,
此平常心,反而能因材施教;
廖師父亦發揮其管理學長材,由點而面,個人而家庭,
熱誠地維繫每年長洪杯慶典的參與率與獲獎率,
至於暑假組織家庭團練漫遊,各家動員的熱絡,
無異是反應童叟婦孺熱愛武術,
而愛屋及烏的心境與熱忱,至於健康與快樂都在其中矣。

教育著重的是塑造的過程,
練武是吾選擇教化孩子身心的啟蒙媒介,
藉由技入道,而能瞭解自己的潛能與限制,
更由法天地自然,而追求那份安身立命的篤定。
二代同時參與,實有身教代替言教與管教的意旨。
拳藝的追求,抑或是心性的磨勵與落實在生活面的期待,
將會是吾父子往後生命的部份,
亦是吾家生活的共同話題,
吾願與大家共勉之!                     
                       
                      
註:姚承義博士現任中壢中央大學體育系教授
                        ,於2004年加入長洪武術系統,現仍在練習中,
                        ,預計今年 [ 2009 ] 完成一段檢定,姚元為其疼愛的公子。

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         經絡養生班 上課活動實況

本訓練所學員曾經有好幾次在練拳時發生中暑或過勞休克的意外,
幸賴學員當中有人擅長經絡推拿 ,經過簡易處理後,

很快地恢復意識,沒有造成意外,
因此若大家都擁有重點簡易穴壓推拿的技巧,萬一有緊急狀況,
則師兄嫂之間可立即處裡 ,免除遺憾;甚至連家人都可確保。
有了上面的構想之後,再與從事經絡養生的 黃建國 師兄接洽開課事宜,他一口答應,

黃師兄在經絡養生方面是具有真材實料的專家,
總幹事好幾次參加台北對打班受傷  [被三段以上師兄打到] , 
隔天找黃師兄處裡,馬上痊癒,避免內傷積血和未來老年時變成風濕痛的問題;
現在只要有身體筋骨的問題,我都立即找黃師兄解決,

本此上課在昨天晚上執行,大約有 35 位學員和眷屬參加,我們特別情商湯里長開冷氣,
黃師兄在 07:00 上課前 30 分鐘就到了教室,長城師兄也最早到現場佈置場地,
06:50  開始學員陸續進場,每人拿一份講義和原子筆就坐,準備上課,
在 07:10 開始由總幹事作開場白,說明本此開課緣由與介紹黃師兄出場,

                  推拿養生班[調]01.jpg 
                                 總幹事作開場白並介紹黃師兄出場   ↑

接著,黃師兄上場先自我介紹和提出他個人的履歷與證照以取信於大家,

                 推拿養生班[調]02.jpg 
                                黃師兄上場先自我介紹和提出他個人的證照   ↑

在進入主題後,黃師兄先介紹經絡養生原理、人體結構圖和養生推拿重點事項,

                 推拿養生班[調]03.jpg
                                         黃師兄先介紹人體骨骼結構圖   ↑

最後切入今天我們所需要的內容:練拳與戶外活動常見症狀之處理,
他從頭痛感冒落枕中暑休克膝痛高山症閃到腰等等,
逐一說明相對可以處理的身體穴位,並依講義圖解清楚地說明位置,
而於比較難理解的部份時,他會邀請台下師兄上去當「麻豆」作示範,
使整個上課學員時而認真筆記、時而笑聲連連,讓會場非常活潑生動,

                 推拿養生班[調]04.jpg 
                                         上課學員認真聽講情形    ↑

                推拿養生班[調]05.jpg 
                                  上課會場實況,可以看出大家專注的情形   ↑

                推拿養生班[調]06.jpg 
                                  文邦 師兄上台當示範  「麻豆」,大家認真比對  ↑

                推拿養生班[調]08.jpg 
                                   承義 師兄 乾脆脫了上衣  給黃師兄作解說  ↑

                推拿養生班[調]07.jpg 
                        秋燕 師姐 剛好逮到機會 消除疲勞一下  [閃到腰處理部位示範]

整個課程於 21:30 在欲罷不能中結束,看來大家還意猶未盡,還有很多想挖,
不過來日方長,這只是一個開始,未來還會再邀請黃師兄來做後續課程,
我相信武術與身體穴位息息相關,多了解經絡穴道對於練拳修內必有幫助,
感謝我們黃師兄義務幫大家詳細解說,在總幹事這邊完全沒有提供講師費給他,
將來還有得麻煩黃師兄了,請他務必頃囊相授,造福自己師兄嫂。

長洪武術中壢所人才濟濟,潛伏著各類專業人士,總幹事不會浪費這些資源,
我會定期舉辦各類專長分享交流,只希望大家要多多出席捧場,
不要一直認為那不關我的事,永遠只做個旁觀者,
記住:我們都在同一條船上,將來都會以身為長洪中壢家族為榮!

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     長洪武術中壢所 經絡養生班 通知   [2009 ]

1.        的:訓練學員自我處理能力,以避免練拳或踏青活動意外事故之發生。

2.
        間:20090625 [星期四]  PM 1900 AM 2100.

3.        點:義興里集會所 2F 教室。

4.參加人員:本所學員全體  [限大人報名參加]   

5.參加費用:免費

6.
        師:黃建國  [雅國經絡養生館 負責人,12年以上專業經驗]

7.
練習內容:頭痛、感冒、落枕、中暑、休克、膝痛、高山症、血糖低等
                       
經常發生症狀之急救穴壓部位與經絡處理方式。

8.連絡教練:廖秋陽 [兆旻]   0936--121819

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         上山排毒

常爬,您會在山上碰到很多「奇人」,

上週日 [2009 / 06 / 21]     跟燦中聯爍等一票師兄再上五寮尖,
這一趟活動除了帶文邦小華初登之外,
另外一個目的則是要讓我們家毛子凱子練膽,他們從來沒有正式爬過山,
於是,大夥冒著「蓮花颱風」外圍雨勢的威脅,在上午 08:55 開始爬山,
幸好,在上山的過程沒有什麼風雨,一路平順,倒是覺得很悶,每個人都香汗淋漓,
大約走了一個多小時,當大家休息喘氣的時候,有一位老背背 [伯伯] 隨後跟上我們,
登山人可愛的地方就是「遇上了都會互相打招呼」,跟老背背也不例外,
經過聊天後,才知道他今年已經 75 歲了,特地從板橋搭客運到三峽來爬山,
 
一個人獨上五寮尖,裝備還蠻齊全的:穿休閒裝、雨鞋,戴背包、手套,用兩隻拐杖,
特別的是:腰帶裝了一組小型收音機,再用電線連接到固定於肩膀的小擴音器,
一面爬山,一面收聽廣播,不但不感孤寂,反而展現出一幅悠閒的樣子,
老背背一直說他爬山是蝸牛走路,慢慢走,可是他步伐輕盈,毫無累態,

               老背背[調]01.jpg 
                         
老背背 毫無懼色地走在 五寮尖山稜線上   ↑  [文邦 攝]

每次我們先走在前,而在休息的時候他都可以趕上我們,
到最後,這位說是走蝸牛步的老背背竟然跟我們算年輕的一群同時下山,

              老背背[調]02.jpg 
                老背背 [前排中] 興高采烈地 在登山口 跟我們合照  ↑ [文邦 攝]


而要下山離開時,他忽然問我們下個禮拜要爬那一座山,好像想要同行,
超厲害的老背背!他每個禮拜都往山上走,並且都是一個人單獨行動,
「 75 歲了ㄟ!」,在回程上,我心裡想:我現在 55 ,再過 20 年,我還可以像他一樣嗎?
爬山的人都未曾留下地址,因為有緣還會再相會,
可是我現在卻好想念老背背哩!他讓我體會到 ------ 爬山使人健康、年輕!

                         註:有關本次上五寮尖活動完整的紀錄,請點選首頁右側 ''好站連結'' 中的
                                  「文邦 blog」之  ---- 挑戰五寮尖全記錄,內容與照片非常完整。


今年 4 月 爬玉山第 2 天下山在塔塔加鞍部搭接駁車時,遇到一對老夫妻同車,
他們來自觀音 [非常親切,我的出生地]
  ,也是經常爬山,只要是假日一定往山上跑,
他們說夫妻倆已經爬遍台灣的山,光玉山就登過不下 20 幾趟了,
甚至還遠征海外,爬過日本富士山、馬來西亞神山、到過喜馬拉雅山基地營 [海拔 6000 多公尺],
我問他們:在喜馬拉雅山基地營那麼高的地方,有沒有吃藥 預防高山症?
他們說完全沒有,同時也沒有得到高山症,因為經常爬山,早就適應高山的狀態,
在國內一票年輕人,區區玉山 [海拔 3952 公尺] 就感到暈頭轉向,無法適應,
由此觀來,這對年約 6-70 的夫妻同樣真夠厲害,
在下車分手時,他們丟下一句名言:

           「
我們上山是為了 ''排毒'' !

當時,還不能體會出他們話裡的意思,
直到最近跟志堅師兄在滿月圓處女瀑布碰到另一位奇人,才得到答案,
這位奇人每天早上 05:30 就到處女瀑布瀑底,只做「深呼吸」運動,
而且連續 2 年多來,不論颳風下雨,從未間斷,
我們問他是不是來練氣功或是特異功能,他說不是,他說他只做深呼吸,
單純地把瀑布的好的負離子大量地吸入,然後把體內的不好的東西呼出排掉,
幾次碰面之後,比較熟了,他才跟我們說: 2 年前他經過診斷得了肺纖維化,
而且狀況非常嚴重,醫生幾乎要宣判他死刑,但他心有不甘,認為自己不該如此早死,
於是接受朋友建議用自然療法,反正死馬當活馬醫ㄚ,
從 2 年前開始,每天 05:30 到 10:30 在瀑布底以「深呼吸」做自我診療,
他強調剛開始來到瀑布時,身體虛弱得從欄杆爬下瀑底比登天還難,
可是在他的毅力與堅持下, 2 年過了,他現在從欄杆爬下瀑底輕而易舉,健步如飛,
前一段時間,再度回到醫院檢測,原有症狀幾乎已經完全改善,連醫生都嚇了一跳,
現在這位奇人還是每天準時到處女瀑布,您在上列時間內一定可以碰到他,
年紀大約 4 -5 0多歲,不算很老,他的例子正好可以驗證上述老夫妻的 ''上山排毒''的說法,

                      蛇拳[調].jpg   
                               總幹事 也常到  處女瀑布 練功排毒   ↑          

在工業文明的都市裏到處都是黑心的空氣、黑心的水質、黑心的食品 ---- 等等,
長期處身在這些有問題的環境中,人體難免遭受污染,
而這些污染在身體內的毒素,如果無法透過器官排出,到達臨界點就會生病,
嚴重一點的就會得到癌症,等於宣判死刑,因為癌症仍是十大死因的榜首,
「上山排毒」不失為一個非常自然的改善方法,因為山上比較沒有污染,
將純淨的吸進去,將有毒的排出來」,定期到山上去給身體「換裝」一下,
至少可以減低身體對毒物的負擔,延緩或預防各種症狀的發作,

老背背經常上山所以體能年輕,是因為他長期在山上排毒而不自知,
玉山上的兩夫妻藉爬山實踐「排毒」理念,相信他們隨時都會在山上,
處女瀑布的中年人以大自然、以山上瀑布排掉病毒、改造體質,進而樂此不疲,

我相信,上山排毒   的人應該不止他們三人而已, ------- 您呢?

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      經絡養生篇[1]:經絡養生作用原理
                     
----- 雅國經絡養生館館主   黃建國   提供資料


「推拿」屬於中醫外治方法的範圍;

主治者依現況施用各種不同方法作用於人體特定部位或穴位,
以調整肌體的疼痛狀況,使達到改善效果;

凡關節錯位、肌腱滑脫或組織位置異常的現象都可透過外力,
直接作用加以糾正,使錯位得以調整。

 例如:肌肉經痙攣者、氣滯血瘀者,透過推拿手法可使氣血循
 環得以加速,而如此行氣活血的結果導致相關部位得到適當的調理。

一般來講,人體各關節、筋絡、肌肉等部位受到強力扭轉,如:
跌撲、閃挫或勞累過度所引起的損傷而無骨折、脫位、皮肉破損等,
 稱為「筋傷」,不論急性或慢性,“疼痛”是主要現象,此即為「
脈受阻」、「氣血不通」、「不通則痛」的說法。

 上述損傷後造成肌肉、筋膜、韌帶、關節等相關組織緊張,如不
及時處理或處理不當,則會形成「沾連」的不良現象,在身體內變成一
個“潛在”或“顯在”的問題,尤其到老年後會造成更多麻煩。

我們從實際經驗中得知:凡身體有疼痛,則肌肉必緊繃,反之,
有緊繃的肌肉,必帶來疼痛;

所以「肌肉緊張僵硬」是百病之源!

------ 而處裡或緩和肌肉緊張僵硬則是「筋絡養生推拿」最基本的原理 ------

                雅國2.jpg
                                  臥式 背部  推拿   ↑

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      楊梅分局98年度「守望相助隊」常年訓練班 表演活動記實

               DSC01188[調]02.jpg


楊梅警察分局每年都會給轄區各村里的 守望相助隊 舉辦訓練,

透過這些教育訓練以便加強隊員執勤與維護社區安全的能力,
今年的訓練輪到新屋鄉東明村的分隊來負責辦理,
恰好,東明村守望相助隊
聲佳分隊長從去年 7 月加入長洪中壢練拳,
打從去年年底他就跟我們預約到現場做表演,給大家分享長洪武術,
時間真的很快,半年前談的事情,想不到一轉眼便到了,就在今天!

雖然不是假日,幸好幾位幹部與師兄都能共襄盛舉,
我們 7 人在 早上 09:40 先行抵達會場 [新屋鄉新園餐廳] ,準備 10:10 的演出,
余師兄熱情地接待弟兄,不但停車位準備好,連新屋鄉的好米也給我們分享,
真是太感謝他了,余師兄今年已經 66 歲,然而外表完全看不出來,
他臉色紅潤,精神飽滿,古道熱腸,講起話來聲音宏亮有力,
在長洪中壢所有他的加入,真是我們團隊的福氣,

節目在守望相助隊自身的示範表演完畢後開始,
首先由總幹事向主辦單位致謝詞,再介紹長洪武術的由來,
然後是「長拳」項目的介紹與表演,分別由余師兄承義師兄擔綱,
接著是「洪拳」項目的介紹與表演,
               --------  由桂浮秋燕長城珍德四位兄嫂表演「工字伏虎拳」,

                        DSC01187[調]04.jpg

               --------  由開華師兄單獨表演洪拳高級套路「十形豹」,

                        DSC01190[調]03.jpg 

再下來是「武術氣功」的介紹與展示,
               --------- 由長城開華師兄上場做「丹田呼吸」和「體呼吸」動作,
               --------- 再由長城師兄做「護身氣功」與「氣功斷筷」展示,以驗證功力,

最後則是壓軸的「擒拿」介紹與示範,由開華秋陽兩位師兄擔任動作解說,
               --------- 我們選出 5 個簡易擒拿動作來敎大家做,因為在執行巡守勤務時或許有用,
                            可以看得出來,大夥對擒拿的興趣十分高昂,非常認真地聽學。

表演節目大約在 40 分鐘結束,隨後幾位師兄順便沾他們的光,跟隊員一起聚餐,
在餐廳內席開 22 桌,煞是熱鬧,為了表示禮貌,我和長城兄請余師兄引薦一桌一桌敬酒,
幾杯黃湯下肚以後,真是賓主盡歡,會後大家還和楊梅警察分局廖副分局長合照留念,

                       DSC01193[調]01.jpg
                                        大家在會後和上級長官廖副分局長合影留念  ↑

本次表演十分順利圓滿,同時也對所有守望相助隊的隊員具有實質意義,
我們也衷心期盼透過此次演出會有更多人加入長洪武術修練,一起提高健身與防身的效果,
最後還是要再一次特別感謝余聲佳師兄的協助和推薦!謝謝您!

                      DSC01195[調]05.jpg
                                             特別感謝余聲佳師兄 [右一] 的協助和推薦  ↑

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     2009 [98年] 夏季班招生活動

 

                 ------  由於預算問題,今年夏季我們無法在報紙上打招生
                          廣告,但是已經陸陸續續有人在問開課時間,所以
                          我們還是應大家的需求,以推薦或自薦的方式來看
                          看有多少需求,人多開新班,人少則倂班。          

                ------- 希望大家多多推薦一下,讓更多人健康樂活!!
  
                     ------ 更歡迎舊生回來練習!


                    ------- 因應部分家長的要求,我們將週一班改成週六班!
                                而且已於2009/07/11[週六]早上正式開課,
                                在本月內想參加的話,仍可報名參與我們!

 

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      長洪武術讓你成為「臥虎藏龍

 

 



      的「英雄」,給你「功夫」,使你 

     


       不會有「
十面埋伏」的困境!

 

報名資格     招生對象:660歲,男、女、老、少均可。


                
 開課時間:[週六班] 98年07月11日起每週六晨 08:30~10:00
                                               [上完課,想出去旅遊、踏青,沒問題!]



                 
上課地點:平鎮市義興街80  [義興里集會所 ]
                           
          (育達高中旁、義興國小對面公園廣場或2F) 
 
                      蛇拳[調].jpg
                                                    蛇拳基本招式之一 ↑
  
 
    
                 教學內容:
                           
                                     北少林長拳、南少林洪拳

                   刀槍劍棍、十八般武藝、

                   武術氣功、近身擒拿、實戰對打

                   理論與實際兼顧。

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           悼念功夫影集:「大衛卡拉定」

根據報載大衛卡拉定 先生不幸於2009 / 06 / 03 深夜死於泰國曼谷旅館,
並且在 2009 / 06 / 14  舉行葬禮,一票好萊塢明星都去給他送行,
總幹事也在台灣默默地向他行注目禮,致上最虔誠的敬意,

               大衛卡拉定01.jpg 
                                    報紙報導  大衛卡拉定   身亡的消息  ↑

大衛卡拉定  對總幹事個人影響至深,相信大部分三、四年級生都會有同感,
從 1972 年 [民國 61年] 開始他連續三年主演「功夫」電視影集,

透過這部影集,大衛卡拉定 變得聲名大噪,自己也一頭栽進武術和東方文化的領域之中,
同時也帶起美國年輕人喜好中國武術的熱潮,更有許多人特地來向他請益,

台灣的電視也在當時買下版權同步播出,而那時恰好是總幹事上大學的時期,
於是每天最期待的事情就是吃完晚餐後,直接在店家觀賞「功夫」節目,
大衛卡拉定在功夫影集裏飾演少林弟子甘貴成,時代背景設定在華人礦工在美國打工的辛酸裡,
甘貴成專門替中國人打抱不平,跟欺壓華工的美國惡勢力周旋,

                              大衛卡拉定02.jpg 
                         甘貴成迷人的地方在於他那充滿憂鬱的眼神,
                    
看似不堪一擊,然而功力深厚  ↑

功夫影集吸引人的地方
在於「一集一故事」,不像現在連續劇又臭又長,
而且劇情往往在關鍵時刻會回顧少林老師父的教誨,對話裡充滿武道與哲理  [見報紙報導上圖],

              大衛卡拉定05.jpg 
                         甘貴成 在少林寺練拳的片段  [請注意它的眼睛是綁起來的
                 
每次看完影集之後,讓我非常納悶:為什麼老外可以拍出如此「比中國人還中國」的內涵?
更重要的是,在影集裡打鬥的場面都十分乾淨俐落,一出手兩下子就把敵人給擺平了,
這一點非常符合實際,同時其過程也沒有血腥畫面,
甘貴成畢竟是出家人,他不傷人,但是會以 Powerful 的  「功夫」,讓對方知難而退,
這也正好符合了「武道」的精神 -------  從習武中悟道,

看了功夫影集之後,也讓總幹事醉心於練武,遂在大二那年加入學校武術社團,
變成一位武術狂熱份子,不但平時在校練習,連寒暑假都往南部山上全程集訓,
只期望有朝一日能夠跟甘貴成一樣,具有深奧的智慧與堅實的功夫,

             大衛卡拉定06.jpg 
                    這是在民國 65 年的剪報資料 ,可以看出總幹事當時的抱負  ↑

                                    大衛卡拉定04.jpg 
                                          這是在大學練武時期攝於校外宿舍  ↑

功夫影集開啟了總幹事邁向武術的大門,
大衛卡拉定在影集中甘貴成的形象則深植我心,長期以來一直都影響著我,

我甚至於還希望 在過了 37 年後 能夠 重溫 功夫影集,------  誰可以幫我?

我更認為這麼多年來還沒有一部電影 [或電視影集] 在深度上可以跟功夫相提並論,
包括我們李安大導演得到奧斯卡的「臥虎藏龍」武俠片,這事實話!

大衛卡拉定一生隨著入土而蓋棺論定,享年七十有二,
但也有報紙說他的死因非常不名譽,
果真如此,那總幹事收回對他的悼念和敬意,

我的悼念和敬意只針對在功夫影集裡的「大衛卡拉定」----- 甘貴成!
 

                             
                 -------   註1:請大家不要誤會說好像總幹事持續練拳已經有 37 年了,那功力應該跟
                                        陳總教練差不多,其實我在大學練的系統於當兵時便停擺了,退伍後
                                        師兄弟也有聯絡我回去系統,但我覺得他們一直都在敎套路,而且沒
                                        有明確的方向,我便放棄了;也幸好放棄, 20 多年後加入長洪武術系
                                        統,跟著陳總教練練拳,才真正明白當初那個系統只會敎'' 肢體武術 ''
                                        ,而沒有更重要的'' 氣息'' 和 '' 意念'' 武術,也就是說那個系統的武術沒
                                        有生命力。------- 現在那個系統還存在,但變成很多小系統各帶各的,
                                        當初在社團敎我們的教練也還在南台灣敎拳,規模與名氣都小了許多。

                              註2 :2010 年 07 月透過文邦兄不斷地努力 ,終於在 youtube 上找到 「功夫」
                                          影集部分檔,讓我感覺非常珍貴,雖然事隔多年,看起來一些拍攝手
                                          法與處理方式不能現代的電視技巧比較,但畢竟它是一個里程碑,沒
                                          有功夫影集,或許就沒有李小龍,更不用講成龍李連杰了,影響一
                                          大票老外到少林寺學武,發揚中華武術,此影集功不可沒,現在我上
                                          貼其中 幾集跟大家分享,只是沒有中文字幕,要考驗各位的英文能力
                                          了,謝謝文邦!                                    
                            

                      
                              這一輯是描寫 甘貴成 當初進入少林寺的過程  ↑      

                      
                            甘貴成 [ 在劇中飾演中國少林弟子 ] 跟西部牛仔的槍對決
                            是在影集中經常安排的橋段 ↑

                      
                                此集一樣是描寫和西部牛仔的故事,非常清楚   [ 1 ] ↑

                      
                              此集一樣是描寫和西部牛仔的故事,非常清楚 [ 2 ] ↑

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           人流→商流→金流

越多人流通的地方,就帶來越多的商機,
而越多商機的地方,自然金錢的流通也就越強,
人流→商流→金流連成一串,密不可分,其中「人流」是必要條件,
君不見「SARS」期間,人人不敢出門,致造成百業蕭條,一片哀號,
所以「形成人流、創造人流」是「經商」與「取金」的不二法門,

高速公路每天都有成千上萬的車流,而車流即是人流,
這麼大的人口流量,自然不會放過,於是有商人豎起 「T -  霸」,大撈廣告金錢,
而這些大型的廣告也的確幫登廣告的業主 [第二層 商人] 創造了很多的利潤 [金錢],

            T霸03.jpg 
                        許多商人利用 T- 霸 賺錢,因為高速公路流量大  ↑

飛機每班次都會搭載許多旅客,有腦筋的航空公司便會利用自身的優勢 [客流],
在飛機上明顯的地方提供廣告位置 [創造商機],賺取額外的收入 [金流],
當然,登廣告的業主 [第二層 商人] 必定會在這些廣告當中帶來倍數的回收 [金流],

             商流[調]01.jpg 
                 利用飛機上行李箱蓋當廣告看板 ,這是一個'' 酒的廣告''  ↑

復興航空公司的飛機上他們更不放過這大好的「客流」-- [人流],
在飛航期間提供的餐食裡,他們放入自家的產品 --- 一顆牛軋糖,
總幹事就在一次航班中被他們的牛軋糖吸引,然後直接找空姐買了幾包給兄弟分享,
後來我們師兄嫂就一直找復興空廚專賣店團購牛軋糖,讓他們賺了不少的收入 [金錢],

              商流[調]03.jpg 
                    中間是置入性行銷的牛軋糖,左邊上頭是我買的一包   ↑

甚至於在大陸我看到電視公司竟然利用連續劇的畫面刊登廣告,大賺其錢,
因為大陸全國有太多的人在看 八點檔連續劇,裡面商機無限,自然有商家願意刊登,

              商流[調]02.jpg
                          右下角'' 萬通筋骨貼 '' 便是搭連續劇畫面便車的廣告  ↑

「沒有人流」或「人流不足」
,就必須要去設法製造人流,
像薰衣草森林不斷地運用「兩個女人的故事」,創造話題,給店裡製造人流,
又如近年三峽老街的再造,從人流不足變成每逢假日人滿為患,停車一位難求,
然而最典型的例子是今年政府發放消費券,刺激老百姓上街消費,
讓受到金融風暴影響、沒有買氣的商家,帶來人潮,促成金流,

反之,若人流達到一定規模,就不要辜負這一個潛能與機會,
像上面幾個例子都非常不錯,讓我們再看一個例子,
百貨公司每天的人流不少,所以某家公司的行政單位可以賣電梯賺廣告費,
這簡直是有點像「廢物利用」了,誰能想到,誰就能撈到金流,
否則,「金」只在您面前「流」過,不會「留」在您身上,
可見商機與金流是自己創造的,凡事要動腦筋
               
                                    電梯廣告[調]04.bmp 
                                           能夠想到用這裡撈錢,厲害!

我長洪中壢目前雖然人流 [學員人數] 不算很多,但總幹事還是用此來招商,
就是我們的「特約商店」,甚至於在某些地方還提供給他們做廣告,
但在這個地方所帶來的商流和金流,通通歸學員和商家,這叫「雙贏」,
總幹事扮演的是一個服務的腳色,因為金錢沒有在我這邊流通,
那我忙了半天到底賺什麼?
告訴大家:我賺了很多的友情,而且是數不清的,

期望我們長洪中壢的人流越來越多,
當形成一股「勢」之後,自然會有很大的商機,
適當且有效地運用這裡的商機,相信金流的潛能絕對無限。

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   許桂浮武術心得報告:正確練習最重要 
            

                      子健媽[調]01.jpg 
                                許桂浮師姐橋手環檢定  ↑


當初參加
「長洪武術中壢訓練所」練武的目的是自我超越、鍛練筋骨,
而百尺竿頭更進一步的不二法門就是『練』,

 

但是,要怎麼『練』能讓今日之我超越昨日之我呢?
答案就是「照著正確的方式去用心練習及用心體悟」。

以往在《嘉裕西服》上班時,常有些品管活動之標語,
如『品質是設計出來的,不是管制出來的』等等諸多標語,

都在標榜作業正確性的重要,可是何謂『正確』的練習方式呢?
其實並無一定答案,

有人說大開大合可以練筋骨,但實戰上卻用不到這麼大的動作,
那麼在實質的意義上,大開大合就會變成「錯誤的動作」!
正確的練習方式必須配合當初設計這個動作、或者招式的目的,
該動作在攻防上所表現的意義以及練習者自身的需要而定。
在這裡面唯一不變的,就是那千招萬招的基礎「基本動作」。

從套路而言,『正確』一方面的意義,是必須表現出攻、防的意義,
也就是必須了解並假設自己是在攻、防
(套招) 中真的在運用這些動作,
因此動作的運用必須配合假設的運用狀況而定,


故「三才劍」套路中的某些動作,有人打起來很逼真,有人練起來就是跳舞。
又如:王建民不用球練投球姿勢,
假設有一隻會說話的猴子看到王建民的動作,也模仿著王建民的動作,
當你問王建民他在幹嘛的時候,王建民會很清楚的告訴你說他在投球。
但你問猴子它在幹嘛,猴子只會說:「我在模仿他(王建民)的動作啊!吱吱!」
其中的差別就在這裡。

拳打得很漂亮的人可以從頭到尾都做無意義的模仿,

但模仿再怎麼像也只是模仿而已,
其中更包含因為不了解動作的意義而做出的不合理動作,
太極拳從頭到尾打得漂亮又乾淨
俐落,結果五指沒有併攏而出掌,
或者拳出過直而造成不合套路拳理的動作,
因為他只是在模仿,並未去深入了解動作的意義何在?
 

另一方面,所謂的『正確』就是保護自己身體不受傷害的動作,
合理的動作必須是用最輕鬆最簡單的方式完成看起來最高難度的動作,
用最合理的方式保護練習者在練習過程中不至於受到太多的傷害,
當然運動傷害是免不了,但『正確』的練習方式可以避免運動傷害,
拉筋是最好舉例的,放鬆慢慢的拉開比一下子猛拉還要正確。

正確的觀念也是很重要的,例如「避風如避箭」就是正確的觀念之一,
許多練習者會逞一時之快,在寒風中練習,結果換來感冒的下場。

『正確』的觀念以及『正確』的練習方向加上『正確』的動作,
是練武術的不二法門,錯誤的練習絕對是浪費時間的,
與其錯練一千遍,不如練一遍『正確』的招式,

當然初學者常常是從錯誤中摸索出『正確』的路來,
但也要有人指引她『正確』之道才行。

最後個人提出習武之《三要》與所有關心練武健身,
                            ----------  「長洪武術中壢訓練所」的兄嫂們共勉之:

                      1》要找對老師或指導教練。
                  
2》要學正統的武術─傳統武術。
                  
3》要用腦筋不斷地練習、練習、反覆練習

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        台大長洪武術社精彩招生影片

台灣大學  [長洪]  國術社在長洪武術系統裡是一個非常優秀的單位,
一直以來都是長洪盃的常勝軍,包辦各項第  1 名 和 總錦標,
尤其是團體套路和團體兵器組競賽沒有一個單位是他們的對手,
社團裏人數眾多,人才濟濟,打起拳來,虎虎生風,
最近在 You  Tube  裡搜尋到他們在幾年前為了招生所做的影片,
從影片的製作中更可以看得出來他們在武術領域以外的才華,
這一群青年軍有夠厲害,不愧是一流學府裡的一流社團!
而長洪武術也因他們變得更美麗!

讓我們來欣賞這一段精彩的影片,
雖然是為台大社團而作,但我相信更是為長洪武術系統而作:


             

                                註:如果點看時斷斷續續,是正在下載,
                                      
下載完畢,第 2 次重點再看,就不會了。

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 鈞人榮獲「EQ達人」頒獎

      怡鈞頒獎[調].jpg


教育部從就業市場調查得知「3Q」是學子投入產業最欠缺的工作特質,
因此從去年度 [96] 開始每年舉辦學校「3Q」達人選拔,期望藉以提升相關能力,
所謂「3Q」是指 AQ [逆境智商] 、EQ [情緒智商] 、MQ [道德智商],

        ●AQ [逆境智商] 意指對挫折的忍受力,要能接受挑戰,積極樂觀、面對逆境,
        ●EQ [情緒智商] 意指對情緒的管理力,要能自我管理,善於溝通、推己及人,
        ●MQ [道德智商]意指對品德的展現力,要能誠實負責,嚴以律己、寬以待人,

3Q達人的選拔對象為全國公私立國小、國中、高中職、大專院校等的在學學生,
而每位受學校推薦的學生只能參加三個項中的其中一項,

我們家「鈞人」很幸運地被復旦高中推舉代表學校參加今年 的 高中職組 EQ 達人選拔,
在全國總計 101 位參選的高中職學生當中,要選出 8 位名額予以獎勵並當成楷模,
經過激烈的初評與複評,鈞人最後脫穎而出,成為 8 位EQ達人之一,
同時也是桃園縣高中職學校裏唯一的一位「EQ 達人」,
不但我們全家人為她感到驕傲,連學校也與有榮焉,打電話來分享此份榮譽,

                   怡鈞頒獎[調]02.jpg    
                                   3Q達人的頒獎典禮在  員林崇實高工  禮堂舉辦 ↑      

3Q 達人的頒獎典禮 於 98年06月08日 [週一] 假 員林崇實高工禮堂 舉辦,
我跟召集人當天特地打早開車陪鈞人南下領獎,典禮10 點開始,我們 08: 30 就到了,
在禮堂旁邊暫停後,因為下午 2 點中壢有事情,要提早離開,所以一直考量停車的位置,
一位貌似老師的人看到我們一直沒下車,立即過來招呼接待,
我也馬上下車表示禮貌地跟她聊了一下,同時跟她說學校為了這一次頒獎活動辛苦了,
這位「老師」在了解我們的問題之後,馬上幫我們確認停車位置是OK的,不會被擋住,
我們非常感謝她的協助,離開時,她還祝我們今天的整個活動過程順利愉快!
後來才知道這位看似非常客氣平實的「老師」,原來是學校的校長林玉芬女士,真是親民!

員林崇實高工 今年是第 2 次授命舉辦 3Q 達人的頒獎典禮,確實非常有經驗,
這麼大型的活動,從佈置、接待、引導、彩排、開場、頒獎到結束,
完全按照預先排定的程序和時間來執行,一切都是那麼流暢地進行,
不會讓從各地趕來參加的師長或家長感到無聊,
而所有投入接待的老師與學生都十分熱情地招待來自各地的賓客,
在典禮結束後分送給所有來賓午餐的便當更是 6 星級的水準,
雖然我因有要事提早離開,但參加這趟活動,讓我一直回味那種氣氛與感覺,歷久不忘,
在中部地區有這麼一所厲害的學校,令人刮目相看!也難怪會被教育部青睞,
我在此向 員林崇實高工  [國立員林崇實高級工業職業學校]  行最敬禮!
也向 教育部 舉辦此項活動予以高度肯定!


                       怡鈞頒獎[調]03.jpg 
                                      
鈞人 和 召集人 在崇實高工 大門口 合照留念  ↑

可以看得出來鈞人接受頒獎後喜悅的心情,
但她卻一直說她自己沒做什麼特別的事,莫名奇妙地的得了這個獎項,
說得一點也沒錯,她拿的是 「EQ 達人獎」,
可是當她擺起臉孔、吼她老爸時,我完全感受不到她的 EQ 哩!

                                ------- 她只對老爸如此,對別人則不會,讓我非常忌妒!
 

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             全家福牙醫診所 [編號:CHCL009]
              
                 ---- 最近有幾位師兄姐到全家福看診後給我反應說 黃師兄
                       跟她們講他沒有跟我們長洪中壢簽約,的確!當初只
                       是在台北長洪會練拳的時候口頭上跟黃師兄約定,而
                       他也隨口答應,現在可能事隔多年,師兄有他自己的
                       考量,因此不再延續當初的「口說之約」,而總幹事
                       這邊也尊重黃師兄的決定。
                       因此,請所有長洪中壢所的學眷到全家福看診不要再
                       提到有特約商店的事,但仍可以表明是練長洪武術的
                       學員,相信黃師兄會有不一樣的接待的。
                       這篇文章純提供給大家參考,特此通知!
                                          
                                               -----  總幹事    啟  [ 2011 / 03 / 21 ]

 


           全家福02.jpg 
               全家福牙醫珍所的店面  ↑

全家福牙醫珍所
  在中壢中北路,為我們長洪武術黃師兄開的診所,
它的地點在靠中原大學大潤發旁邊,
在另一家特約商店「鄉情有機食品」正對面,

      全家福01.jpg 
              全家福的地點在靠中原大學大潤發旁邊  ↑

黃師兄在台北總館練拳近二十年,幾乎與陳江山大師兄同
期,
他有短期帶著小孩到中壢訓練所來一起練習,給我們加油打氣。

黃師兄看診十分客氣,尤其是對長洪系統自己人更是親切,
聯爍師兄全家人就是在全家福黃師兄的診所看牙齒,[正所謂'全家福']
最近葉教練
也去了,省了不少時間與金錢,
因為在別家診所看牙齒,用健保的話,診所會一直拖看診次數撈健保費,
本來3次可以搞好的,他偏偏要您來7-8次,費用撈夠以後才給您 OK,

在黃師兄這邊絕對不會發生這種現象,不管您是不是練長洪武術的,
更重要的是黃師兄做他認為該做的,完全為患者考量,
他不會在金錢的設計上,要您多做這個,增加那個,加重病患的負擔,
最近我帶家慈去裝假牙,在等候的時間坐在沙發上,
聽到一位剛治療好的長輩離開診所時,對著黃師兄說:

    「黃大夫,您看牙齒真是有醫德啊!」

會打從心裡講出這種話,一定是黃師兄給他很多建議,讓他避免花很多冤枉錢,
這就是我們令人尊敬的黃師兄,練拳的人,練到一定火候,基本上就是在練修養,
所以拳練越高深,越文質彬彬,越能展現個人的道德修養,
這一點,在黃師兄身上可以看得出來。

全家福牙醫珍所的內部設備蠻現代化,裝潢也很雅緻,
在裡面看診十分舒適,等候無聊的時候,還有長洪武術的簡訊可以翻閱,
 

       全家福03.jpg 
                        全家福牙醫珍所的
裝潢很雅緻  ↑

我長洪中壢的師兄弟姐妹最好牙齒很健康,但萬一不湊巧牙齒有問題,
請直接找黃師兄做最好的處理,也讓您避免浪費時間與金錢。


          
          店       名:全家福牙醫診所。
                     地       址:中壢市中北路2段460號。
                   
 電       話:[03]4368005  黃智昌 師兄
                                                  --- 註:黃師兄是新屋客家人,早上不看診
,在練功。

 

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             四大女金剛終於要檢段了
                          
                     --------------  檢定已經結束了,許多人都來打聽結果,
                                          我想是大家的念力還不夠,只有文俐文邦的,
                                          因此造成她們沒有全部 Pass,只一位通過檢定,
                                          其她人要等 11 月針對未過的套路補檢才過關,
                                          往後需大家祝福的地方,請不要冷眼旁觀,
                                         「 施」比「受」會更有福氣的!

                                                                   -----------------   2009 / 06 / 11  補記 ,    總幹事   誠心呼籲!

                    ---------------  本此參加檢定的人,已於2009 / 11 / 15 全部通過,同時也鼓勵大姐參加,
                                           雖然由於年紀和經驗的關係,沒能一次通過,但相信明年一定 OK 。

                                                                   -----------------   2009 / 12 / 03  補記,總幹事   向他們恭喜!


這幾天都利用時間
幫她們加強練習檢定套路,
我們的四大女金剛被「拱」了幾年之後,今年終於鼓起勇氣了,
她們將於本週日 [06 / 07] 下午 3 點參加總會上半年一段檢定,

四大女金剛練拳都在 10 年以上,好幾位比她們資淺的師兄都已經通過了,
而她們還一直卡在 一級 的水準,拉不上去,主要問題在 '' 心理障礙 '',
她們一直認為自己年事已大,很多動作做不來,檢定絕對過不了,
因此長期放棄檢定,抱著練拳練健康,來交交朋友就好了,
但是我們不這麼認為,反而以我們的經驗來講,檢定是可以提升個人拳藝與水準,
更何況,有幾位已經長期擔任助理教練,如果通過一段檢定,更可以確立「教」的地位,
最近幾年,我們都在鼓勵她們,尤其是長城師兄更是積極,簡直快把嘴吧都說破了,
面臨今年上半年的檢定,我們依慣例慫恿她們,再透過陳總教練的臨門一腳,
終於把她們給打動了,看她們最近努力的練習,總算大家的辛苦沒有白費!


四大女金剛  芳名如下:

       1. 子健媽:第一代學員子健的媽媽,故得名「子健媽」,是一位非常注重養身的女性。
       2. 秋燕姐:長城師兄的愛人同志,頭腦精明,很有數字概念,管家嚴格,長城辛苦了。
       3. 大    姐:召集人的親姐姐,所以稱為「大姐」,樂施好善,很受大家的愛戴。
       4. 召集人:當然是我們「組織」裏最大的,總幹事看到她都要敬禮,否則日子難過。

                    四大女金剛.jpg
                                             
四大女金剛  武術的 POSE ,不是蓋的  ↑

不要看她們年齡加起來已經超過 200 多歲ㄜ,
她們在第 11 屆長洪盃以「工字伏虎拳」拿下團體組第 2 名,打敗一堆年輕男生哩!
而她們也經常配合團體參加各項演出,表演結果常常令觀眾刮目相看,

由於長期練武練功的效果,她們的身材和相貌都停留在 10 年前,沒有變老,
尤其是 子健媽 跟一位從國外回來的老友見面敘舊,朋友讚嘆她的容貌多年來一點都沒變,
從四大女金剛的例子,可以證明練武確實有「養生」的功效啊!

在四大女金剛中
,由於 大姐  尚有一些檢定套路不熟,因此今年不克參加,
其它 3 位女金剛 目前都在加緊調整當中,看她們專注投入的練習,連我們都被感動,

                    內壢表演[調]01.jpg 
                                     
  四大 中的 三大 在內壢班場地作表演    ↑

週日通不通過不是重點,我們 Care 的是:她們已經往前跨出一步了!
能突破自己長期以來的心理障礙就已經戰勝自己了,「過」這一關才是最重要的!
讓我們跟四大女金剛加油了!

                             
  ------- 請大家說一些勉勵的話吧,用念力幫祝她們!

                      
                      
-------  底下經常會有 Google 一些什麼氣功、拳法的廣告,
                                  跟本部落格無關,也和長洪武術無關,
                                  特此聲明!

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