目前日期文章:200910 (13)

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        有長洪中壢特商標誌一定是好店

在店門口貼有
長洪武術中壢訓練所 特約商店」標誌者,一定是好店,
 
               
          特約商店識別牌[2]小雪版.jpg 
                       我們的 特約商店 標誌  [ 由 圖意特 小雪姐姐設計 ]  ↑

因為所有我們的特約商店都經過嚴選或使用推薦,
再透過幹部和總幹事討論、考核、確認之後才與店家洽商合作事宜,
而我們在與商家特約合作期間完全不收取任何費用,百分之百考量學眷與商家利益,
在這樣保持中立與客觀的立場,讓我們可以對特約商店作評估,
只要我們覺得或是學眷反應有某店家配合度不良,我們隨時可以取消特商資格,
因此,能夠長期與我們中壢訓練所合作的店家肯定是優質好店,
他們在店門口最明顯的地方都貼有我們「特約商店」標誌,[ 隨便列舉 3 家,自古以來 3 者為眾 ]
          
          德康生活家[調01].jpg                                      
         
          尚美臻[調]01.jpg 
         
       環中珈啡館[調]05.jpg 

將來,在台灣東南西北各地、
包括外島,一定會有很多好的店家貼上我們的標誌,
我們的學眷到台灣各地、包括外島,都會感到很親切,而且會受到很熱切的服務,

未來,在各行各業也都會看到我們的特約商店標誌,
我們的學眷不論在任何行業需要消費或是服務,都可以找到我們的特約商店,以節省開銷,

這是一項長遠目標,但我們已經上路,朝目標前行,
我們呼籲
為了達成這個目標,請所有學眷在相同消費條件下,優先選擇我們的特商店家,
                而不是長洪中壢所的學眷也請您放心到我們的特約商店去消費,他們是有品的店,

讓我們發揮積沙成塔、螞蟻雄兵的力量,早日使特約商店制度形成一種力量,
以便在極短的未來,塑造長洪中壢訓練所更大的空間,造就學眷和友人更大的福利!

            
---------- 註:1. 總幹事部落格給特約商店所做的介紹文,為求最佳效果,
                                        都一再挖空心思、耗盡元氣來完成,所幸成效不賴,像有
                                        些店家人氣一直扶搖直上,歷久不衰,實質上對店家也有
                                        很大的貢獻;而總幹事之所有介紹文,只要是我們的特約
                                        商店一律免費,分文不取。

                                    2. 非長洪中壢所的特約商店,如果需要在本部落格委託總幹
                                        大力推薦的話,那當然要酌收設計費與版面年費,這些
                                        費用依困難度另行洽商;對於收費之事,請多包涵,主要
                                        是作為用腦過度、頭髮漸白的補償。              

                                  我的影子.jpg  
                                          ''  總 '' 而言之:「  我的辛苦,您的受益! 」  ↑

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               去深坑老街買豆腐

一提到深坑老街,第一時間一定想到「豆腐」,這是它的特色,
就像提到鶯歌,大家馬上便聯想到「陶瓷」一樣,深植人心,
所以,「特色」是一件很重要的事情,對企業行號或對地方單位都一樣,
甚至於對個人也是一樣,像一提到「總幹事」大家馬上就會想到「兩撇的」,
害我很想將留了 20 多年的八字鬍剃掉,想來想去都下不了手;

到深坑,我比較不常在那邊吃豆腐,反而是去買豆腐,打包回家再慢慢享受,
通常我都將車子停在中正橋後的停車場,然後再走回頭到老街直接買豆腐,

           深坑豆腐[調]05.jpg 
                              老街  中正橋風貌 ,它在老街外圍   ↑

                             深坑豆腐[調]01.jpg 
                                          中正橋下有人在悠閒垂釣  ↑

                          深坑豆腐[調]02.jpg 
                                    深坑老街總是 人潮擁擠,熱鬧異常  ↑

                 深坑豆腐[調]04.jpg  
                             路口第一家賣串烤香豆腐的店面總是排隊不斷  ↑

                       深坑豆腐[調]03.jpg 
                               來了四輛遊覽車丟下乘客,一下子就塞滿老街  ↑

我當然是買廟口那家老店的豆腐,而且只買「豆腐羹」和「麻辣豆腐」,把鍋子裝得滿滿的才甘願,
大部分的遊客來這裡都是慕名來吃廟口的豆腐,我以前也是經熟人指點才知道,
一吃就吃定了,每次來就自然走到這家老店,根本不會想要換一家試試看,
也許這是「口傳」的口碑吧!也或許是個人的先入為主之錯誤觀念吧,
不管怎樣,廟口豆腐已經從一間店區,擴大到三間店區了,您就知道它的厲害!

                深坑豆腐[調]07.jpg 
                   最早的廟口老店 [ 現在是他們的一區 ] ,左側就是廟 [ 照不到 ]  ↑

                深坑豆腐[調]08.jpg 
                                這是 第三區 ,一到三區都是相通的  ↑
                        
                                   深坑豆腐[調]09.jpg 
                                            底下那一包,就是我要外帶的  ↑

打包好,付了錢,我就快步離開了,沒時間像其他客人一樣慢慢逛,還有很多事情要處理,
在回程的路上,腦筋裡面只是在思考:

               「 廟口豆腐的'' 老 ''與'' 金字招牌 '',抓住客人的心,囊括大部分的生意,
                     其他同樣是在深坑老街賣豆腐的店家要如何在劣勢下殺出一條血路?


我想只有作「市場區隔」與「塑造特色」才能生存,否則只有檢零頭生意罷了!
像下面這家店面就很有作為,店面鮮明、裝潢明亮、乾淨素雅,加上「第一名」掛保證,

                深坑豆腐[調]06.jpg  
                                 我判斷這是一家有積極作為的店面  ↑

店家的特色非常明顯,應該會吸引不少客人的,這才是面對強敵積極的作法!
颇值得我們的參考!

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             向「佶昇」的堅持致敬
             
              佶昇02.jpg 
                       可愛的佶昇小弟弟  ↑

林佶昇
小弟弟今年 10 歲,設籍平鎮市廣平街,
於 2007 年 8 月加入長洪武術中壢所練習,為96 年夏季班學員,

佶昇可以說是我們單位裡年紀最小的一位學員,每次練習時由外公帶來,相當可愛,
由於開始練習時,確實因為年紀太小,所以教練會特別關照其穩定性,
佶昇在練習也十分認真與專注,不因年紀關係而顯得調皮,
在週三晚班的幾位教練和師兄姐都特別喜歡他,偶而也會逗他一下,

在今年 9  月我們幹部經討論後,決定讓 佶昇 參加 12 月的長洪盃,
隨後也轉告 佶昇 和 外公 要他加強我們指定的套路,可以看得出來他非常高興,
他不但把這個指派視為一種榮譽,同時也完全配合教練的特別練習,
很明顯的,這一段時間他的拳風進步很多,穩定性也增強不少,我們為他高興,

                     林佶昇.jpg 
                         透過一段強化練習 ,佶昇的拳風進步很多 ↑

上週三 [ 10 / 21 ] 晚上練習時佶昇外公突然告訴召集人說他不能參加長洪盃了,
因為他剛巧在長洪盃那天要參加年度英文檢定,所以不得不放棄比賽,
召集人有注意到外公在講時,佶昇眼裡泛著淚光,一副很不捨得的樣子,
於是,召集人也馬上安慰佶昇,告訴他沒關係,好好去通過英檢,明年一樣可以參加,
在下課時,幾位教練還特別過去關照,要他放下心懷,別太在意比賽,

沒想到,正當我們要收拾練習場,準備回家時,佶昇外公忽然打電話來,
他用一種很堅定的口氣跟召集人說:「佶昇還是照常參加長洪盃好了,英檢明年再來。」,
有可能是佶昇回到家後,跟家人堅持要參加長洪盃的比賽,因此讓家人改變心意,
我們聽到這個消息,換我們有些不捨,但也為佶昇的堅持而高興,

參加長洪盃比賽是一種榮譽,我們向佶昇為榮譽而堅持致上最高的敬意,
也預祝他在年底長洪盃為自己拿下最好的成績!

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      非誠勿擾:真味只是淡,不簡單!

                              3055.jpg 

                        

類  型:   喜劇愛情
                        片  長:   2時08分
                        導  演:【天   下   無  賊】馮小剛
                        演  員:【最 好 的 時 光】舒淇(Hsu Chi)、
                                              【夜                 宴】葛優(You Ge)、
                                              【人   魚   朵   朵】徐若瑄(Vivian)、
                                              【又見一簾幽夢】方中信

A. 劇情簡介:

       
《非誠勿擾》劇本的靈感主要來自陳國富於1998年所拍攝的電影《徵婚啟事》,
           陳國富是華誼兄弟的藝術總監,馮小剛的老友,同時也是《非誠勿擾》的監制,
           導演馮小剛看過《徵婚啟事》的電影後,馬上就有了源源不絕的靈感。

B. 觀後感:

     1.  聽說本片在大陸票房很好,而在台灣卻不如預期,這種結果是可想而知的,因為「非誠勿擾」
          是一部要靜下心來慢慢品味的電影,就像欣賞古琴一樣,它的步調是慢的,大陸目前雖然努力
          現代化,但一般老百姓的生活普遍還是慢步調的,因此很適合看這部電影;反觀台灣大部分觀
          眾的胃口已經被養得快捷、辛辣,對於這種平淡無奇的「水平式」[ 沒有高低起伏 ] 劇情是不會
          有興趣的;可是本片故事簡單、演員不多、場景單純、不用特效,用這樣的條件來拍一部電
          影,完全是要看導演的功力的,我們站在這樣的角度來欣賞這部電影,它的價值會不一樣的,
          尤其是看 葛優 一個人的演技,真的是過癮,證明一個演員有實力的話,是不用靠臉蛋來賣座的。

     2.  片名叫「非誠勿擾」,實際上電影情節應該是「非誠來擾」,所有來跟 葛優 相親的人,包括女
          主角都沒有誠意,不是來賣葬地的,就是來給肚子裡的小孩找爸爸的,連女主角也是因情傷來
          玩玩過癮的,反而在 葛優 放得開的交往下,抱得美人歸。

     3.  最棒的顏色是「白色」,因為它可以容得下各種顏色;最好的用水是「開水」,因為它無添加化
          學物品最安全;最佳的電影是「平淡」,因為能用平常的手法來拍電影,這位導演真的厲害;
          請在安靜、悠閒的環境下,用一杯好水泡著好茶,細細地「品」這部電影。

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         觀音林家古厝休閒農場 遊記

              林家古厝[調]04.jpg  
                 林家古厝休閒農場 的門面  ,右邊稻草小精靈打扮得很可愛  ↑

「林家古厝休閒農場」在桃園縣觀音鄉大堀村 5 鄰 175 號,
從 66 快速道路往觀音方向在 7 - 11 往新坡路口下右轉沿路標開就可以到達,
實際上,它就在經絡養生建國師兄家旁邊而已,往前走大約 5 分鐘即可,
農場 座落在廣大的農田上,視野非常寬闊,也十分具有鄉村味道,

              林家古厝[調]08.jpg 
                                  林家古厝休閒農場  的 全貌  ↑

據農場主人「阿堂」先生說:開發「林家古厝」的初衷是為了不讓祖先傳承下來的土地荒廢,
因為多年前,父親曾為這一代不願意下田耕種而憂心,是否從此這片土地就無聲無息了呢?
為了使這塊土地得以繼續運轉,從 89 年起「阿堂」把這片土地由過去單純的農業改變兼商業,
在提高土地附加價值經營四年下來,常聽見父親開心的對友人說:

               「種了一輩子的田,從來沒有這麼多人來我們的田,踩在這片土地上。」

聽父親講這種感受,「阿堂」主人認為如此成就早己超越金錢上所能得到的感受了! 

                林家古厝[調]07.jpg 
                這就是 百年歷史的「林家古厝」,假日因停車關係,不好拉景  ↑

在這裏不論到任何一個休閒區,都會有讓人不同的感動,
雖然不是五星級飯店的華麗,卻能帶給人們的自然、回歸、寧靜、有家的感覺,
您來這裏可以發現人與土地自然和諧相處,遊客與主人共同互動、共同成長,

處身其中,讓我想起「菜根譚」裡面的一段好話:

                「貧家淨掃地,貧女淨梳頭,景色雖不豔麗,氣度自是風雅。」

那文中的「貧家 」是指「純樸人家」,在林家古厝您可以發現真正的「純樸」,
一票住在都市大廈、過著緊張生活的人們,來到這裡肯定會嚮往在地的生活,

林家古厝的 花季在 每年6月至9月相關活動主要為剝蓮子活動(蓮子產期7-9月),
非花季則在每年10月至隔年5月 ,她們歡迎公司團體參訪、體驗一日遊的田園樂趣,
非花季時,其活動有 :
古厝園區導覽解說 、焢土窯 、打草繩 、客家米食 DIY
                                             
童玩 DIY 、紮稻草人、 葫蘆彩繪蓮花栽培 DIY採果體驗 
                                             
免費挖蓮藕 (10月起) 、蓮蓬染布 DIY  ------- 等,節目十分精彩。

                  林家古厝[調]03.jpg 
                                  林家古厝  農場水池 中 養護的蓮園  ↑

我們 「六合會」兄弟例行活動,本次由大哥賢伉儷主辦,地點就選在「林家古厝休閒農場」,
大夥幾乎全員到齊,只差 7 嫂因事不克前來,一群兄嫂於下午 14:00 會合完畢,
第一個節目便是「焢土窯」,在主人「阿堂」親自指揮下,我們分三組競賽,
本組在 老么「阿萬」兄弟的控管下,土窯與火侯均獲得「阿堂」高度的評價,

               林家古厝[調]01.jpg 
                            大家正努力 焢窯中,讓我們回憶起小時候 ↑

                                        林家古厝[調]02.jpg 
                                      本組的 土窯與火侯均獲得「阿堂」高度的評價 ↑

                           林家古厝[調]15.jpg 
                             農場主人「阿堂」[ 林錦堂 ]
  熱心指導焢窯 ↑

                  林家古厝[調]09.jpg 
                        焢完土窯,埋好泥土悶地瓜,大家合照一張,很有成就感  ↑

焢完土窯之後,接著進行第二個節目:洛神花蜜汁 DIY,
大夥步行約 500 公尺,到洛神花田,我們這些 L.K.K 長了這麼大,第一次看到洛神花的真面目,
在一片驚豔聲中,大家都拿起了剪刀,努力地尋找新鮮的洛神花將它剪下,

                            林家古厝[調]10.jpg 
                                             召集人 剪洛神花也不忘擺個 POSE   ↑

                        林家古厝[調]11.jpg 
                                         您看!這就是 洛神花的真面目  ↑

洛神花 採剪回來之後要經過去核、清洗、煮沸、殺菌、入罐等幾個步驟,才算完成,
於是我們這一些大人又回到農場來忙著這些流程,只見大家各自分頭做自己的成品,
不到農場還沒有機會體驗這些作業,兄嫂們都覺得既新鮮又好玩,
成品做完之後,可以自己帶回家放在冰箱冷藏三天就可以拿出來吃了,自己做的一定特別好吃!

             林家古厝[調]14.jpg
                             大家正開始要將 洛神花 入罐存封 ↑

做完了洛神花 蜜汁,趁等吃晚餐時,大家利用這個空檔進入「林家老厝」參觀,
在老厝裡面擺了許多上一代農家所使用的農具,這些東西都很有歷史了,
由於我從小也是生長在農家,因此觀賞了這些文物,倒是有很多的感觸,
三合院的老厝中只有右側開放參觀,中房與左側由於還有住人,沒有開放參觀,

             林家古厝[調]05.jpg 
                            以前我們家就是用這種廚房 煮飯炒菜的 ↑

             林家古厝[調]06.jpg 
                       這些都是我小時候司空見慣的農具,現在變成「文物 」  ↑

參觀完畢,也接近晚上了,天氣逐漸轉涼,大家都忙著添加衣服,而令人期待的晚宴也上場了,
我們在蓮園旁邊的空地上擺桌,一面把酒享受餐宴,一面欣賞睡蓮夜開,心情悠閒、緩慢極了!
我們大哥大嫂這次設計大家不吃高檔餐廳的大魚大肉,轉而讓大夥享受難得的「農村宴」,
每一道菜餚都有在地特色,例如:炸蓮藕、蘿波絲餅、老菜圃湯等,均予人口齒留香,
難怪幾位嫂子們在用完餐後要「阿堂」把大廚 [ 阿堂的妹妹 ] 請出來見識一下,害人家村姑很不好意思!
體驗農村的生活、製作農村的產品、嚐試農村的美食,人生真的難得幾回「純樸」啊!

              林家古厝[調]13.jpg 
                                我們在蓮園旁邊的空地上擺桌  ,別有風味↑

           林家古厝[調]12.jpg 
                           大夥享受難得的「農村宴」↑

這次「六合會」的活動是令人難忘的一次,感謝大哥大嫂的用心安排!
我們相約下回 12 月見,二哥二嫂要辛苦了。

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       看看滿月圓處女瀑布影片[練功]

2009 / 10 / 16 [週五] 碰巧召集人公司放假,
我抓住這天,約了飛官姜師兄跟我們一起上三峽滿月圓處女瀑布練功,
斯專教練在 10 / 07  週三早上剛去回來,聽他講水氣相當大,很好!

我們帶足裝備,於早上送完小孩到學校後出發,約 09:00 抵停車場,
稍事整理後,開始健行,從售票口到處女瀑布標準時間約 40 分,
沿路都為緩坡,只有過販賣部之後才開始稍微陡一點,不過都算好走啦,
大概在 09 :50 上了處女瀑布的涼亭,果然,水勢不小,站在平台上就會被打濕,
召集人有點猶豫,想說服我們不要下到瀑布底去練,但我們那肯放棄,
在涼亭換裝後,拉拉筋骨,我們就直接跨過欄杆下到瀑布底,召集人不得不跟進,
正面對著瀑布,水氣過大,根本無法練習,我們走近水潭邊右側,避開水氣,
選好地點,站定之後,毫不猶豫,立刻開始練習,
在瀑布轟轟隆隆和水氣唏唏嚦嚦的聲音中,練完了氣功的幾個功法,
而站了一個多小時,全身已經溼透,腳上穿的雨鞋幾乎進了一半以上的水,
此時已經有點寒意,不得不趕快收工回到涼亭整理換裝,下山去了,

感覺上,本次練功受到水氣太大的影響,會一直在意弄濕臉與身體,
因此,練習起來,氣感雖然一如往常,但卻不若前幾回的穩定,
由於最近有颱風來,加上雨勢比較充足,所以形成處女瀑布的較大水氣,
水氣太大,則影響大我們平常練習所站的地方,也會影響到練習的心情,
跟前一天與姜師兄新埔半山腰三聖宮練習的感覺完全不一樣,
在那邊聽到的是微風輕輕地打在樹葉上的飄逸感,那聲音感覺起來很舒服的,
所以練習起來是完全不一樣的感覺,相信不同的感覺會帶來不一樣的氣感,

您看下面一張召集人的照片就知道水氣有多大,
水氣大或許干擾練功,但負離子倒吸收了不少,非常有助於改善體質和排毒,
這也是我找召集人一起上處女瀑布的主要原因,她每天接觸電腦,太需要排毒了,

                處女瀑布[調]01.jpg 
                           召集人 站在 瀑底  ,雖穿雨衣但全身已溼透  ↑

同時,我也用相機錄下處女瀑布的動態影片,分享給各位,說不定看著也能練功ㄜ。

            
                    2009 /10 / 16 處女瀑布的動態影片  ↑ [感謝文邦上傳]

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這是幾張今年上半年姜師兄在處女瀑布練功的照片,當時水氣剛好可以正面面對瀑布練習,

                                   處女瀑布03[調].jpg 
                                                姜師兄 面對處女瀑布練氣 ↑

                           處女瀑布04[調].jpg 
                                  總幹事 正在做 體呼吸氣功 ↑

                    蛇拳[調].jpg 
                           在處女瀑布 擺出「蛇拳 」架式 ↑

以下幾張是前幾次在處女瀑布所拍的紀錄片,也請大家參考:


                

                      這是今年第二次跟姜師兄上處女瀑布時所拍的  ↑

             
              這是長洪中壢一票師兄於去年第一次上處女瀑布時在平台上所拍的  ↑ 

             
              這是長洪中壢一票師兄於去年第一次上處女瀑布時在涼亭裏所拍的  ↑

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  特約商店介紹:多麗 精品店  [編號:CHCL053]

多麗企業社精品專賣店在桃園市中華路,
靠近桃園火車站統領百貨熱鬧商圈,

            多麗[調]01.jpg 
                    多麗 精品專賣店 設在桃園市中華路 [ 紅色店 ]  ↑

老闆林先生葉教練
是多年同事和老友,
因此承葉教練推薦跟我們簽約變成合作夥伴,
長洪武術中壢訓練所是第一也是唯一的一家特約商店,
他們專賣知名品牌 [ 如:巴西進口 ] 人字拖鞋、巴西名模代言時尚淑女鞋,

            多麗[調]02.jpg 
                               多麗  專賣知名品牌 人字拖鞋  ↑

         另外還有當季新款高級皮包、進口精油香氛系列產品,
         同時,該店也是「紅粧國際美容有限公司」的北區經銷商,
                      專賣 ''  六大品牌金系列美容保養品 '' 等,

店內擺設十分現代化,進去就可以體驗到不一樣的時尚感,
尤其是她的巴西進口「人字拖」委由名模 '' 姬賽兒 '' 代言,
每一雙鞋子上都別有 '' 姬賽兒 '' 的肖像,因此讓您穿起來有像他一樣的魅力,

            多麗[調]03.jpg 
                            每一雙鞋子上都別有 '' 姬賽兒 '' 的肖像 ↑

林先生
賢伉儷
親自在店內接待客戶,待客十分親切誠懇,
沒有一般商人的銅臭和市儈氣,尤其長洪兄嫂到店內報葉教練的名字,會倍感尊榮,

            多麗[調]04.jpg 
                           林先生 [ 圖左 ] 待客十分親切誠懇  ↑

如各位對於上面所列精品
有興趣的話,請前往參觀選購,
我們葉教練夫人秋燕師姐和召集人都穿她們的拖鞋和使用她們的皮包,
她們使用過的反應都說不錯,不論穿起來或是用起來都很舒服大方。

               
備註: 店          名:多麗 [ 嘉年華 ] 精品店
                             地          址:桃園市中華路 113 號
                             電          話:[ 03 ] 331-8359    ; 0933 - 265768
  找 林柏宗  先生

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                   氣功心得[2]

練習武術近 11 年,感覺最不好抓的就是「氣功」,
因為武術套路的一些招式可以看得見,比較容易模仿,
唯有「氣功」是完全看不見、摸不著的心法,
雖有簡單動作引導,但是有沒有「氣」還要靠自己體會感覺,
而有了「氣」以後能不能帶出「功」,又是一大問題,
否則純粹是做做養生罷了,對於練武一點幫助都沒有,
武術名言所謂:「練拳不練功,到老一場空」,
陳總教練所做的很多示範可以證明氣功確實是武術的生命力」,

從今年 [ 2009 ] 開始在氣功方面稍微有一點點體會,
因此在上完台北進階氣功特別班之後,正式開始修練運氣法」,
我進階氣功「運氣法」足足連續聽了總教練 7 - 8 年的課程,
但是一直自認為水準不到、氣感不強,以致不敢登其殿堂,
長期以來都一直停留在基礎的部份,
練習
丹田呼吸體呼吸氣息控制法而已

說起來,我還算練得蠻勤快的,
平均每個禮拜至少練它 3 -4 次,每次 30 分鐘以上,

可是我應該是屬於起爐比較慢的一類,怎麼做氣感就是拉不太起來,
還好我並不氣餒,每年都參加各項氣功班,一點一滴的來調整修正,
也許上天疼憨人,熬了這麼多年後,總算給我開了一點竅,
在氣感稍微提升後,我今年更乘勝追擊,
每週至少練 5 次 ,每次增加到 1 - 1.5 個小時,

我期望在加強氣功的時間和密度之後,能夠拉高武術的層次和水準;


以下,將這一段時間練習的心得跟大家分享:

     1. 
氣功練到「定著化」[ 變成一種習慣 ] 之後,
          會成為您身體的一部份,不會因一段時間
          不練就會消失又要重來,像丹田腹式呼吸法,
           一旦練成之後,您就不會因沒練又恢復到後天胸式呼吸法;
           所以陳總教練的各種氣功功法如捲浪法、震身法 ---- 等,
           隨發髓有,而他也沒有每天還要跟我們一樣養氣、練氣,
           這些功法早就變成他身體的一部份了;
           反觀肢體肌肉的練習,如果停了一段時間沒練,便會退回,
           積極練習重力訓練,胸肌與手臂明顯增大,
           自己感覺很健美,但後來因為右手肘受傷無法持續練習重力,
           結果不到半年所有之前練的效果,通通不見了。


     2.  這一段時間加強練習之後,發現身體皮膚的「敏感度」比較高了,
            舉個例子來說:以前被蚊子叮,完全沒感覺,
            等到蚊子飛走、癢了才知道,但為時已晚;現在呢,
            只要蚊子一搭上我的皮膚,立刻就有感覺,
            可以在還沒被叮下吸血時便一掌把它賜死,
            這是最近常有的經驗,否則,像我年紀越來越大,
           
皮膚的感覺應該越來越遲鈍才對ㄚ,
            可是它卻越來越敏感,因此,我想絕對跟自己練氣功有關;
           
果真如此的話,那我相信保持與增加這個皮膚細胞的敏感度,
            對於將來練拳與對打的「聽勁」會有很大的助益。

                        滿月圓[調]05.jpg 
                                走向 大自然 去練 氣功  ↑

     3.   基本儲養「丹田呼吸法」沒有感覺到氣息時,
           不必浪費時間去練「體呼吸」和「氣息
控制法」,
           同樣「體呼吸」和「氣息控制法」沒有到一定程度時
                                [ 自己會有感覺 ] ,

           也不必浪費時間去練「運氣法」的四大功法,
           這些氣功的功法都是像走樓梯一樣,
           要
一階一階的上去,沒辦法以「資優班」直接跳級的,
           其間的差別只在個人天賦和體質
不同,
           其進階的時間有所不同;
           像我就是屬於「慢工型」的人,會比較辛苦。


    4.   練氣功在練「意念」與「專心」,
          而目的則在抓「感覺」[ 氣感 ];
        「意念」和「心」都很容易跑走或是岔開,
          所謂「心猿意馬」的意思就是如此,
          所以練氣功時看您能拉回多少「心」與「意」,
          你一開始練 30 分鐘只有  5 分鐘的專心,
           而一年後練 30 分鐘,可以拉回 10 分鐘了,
   可以有 10 分鐘的專注,那就是進步,
   我們練氣功時就是要一點一滴地把專注力拉回,
           專注的時間越強越久,「氣感」自然就越強,當然功力也就越大;
           然而現代人比古代人有更多的煩惱和雜事,
          
因此練氣功的障礙遠比古代人要多,所以要更辛苦的練習。

    5.   氣功「練有」與「能用」之間有一段差別,
          例如:您練有氣感了,但如何透過您的氣感去測知對手身上的氣息,
           以便了解對手力量的虛與實,進而加以克服;
           又例如:您練習「震身法」很長的一段時間,
           自己感覺也能「震」得不錯,
           但是真正碰到實體的時候,能不能把它震離,
           同時這種「震力」能不能從丹田的練習移轉到手也能震,
           這些都是問題;因此,在練習氣功時,除了練「」以外,
          還要多去揣摩「」的層面,
          所以教練的敎學與示範必須認真聽取,捨此,沒有第二法門。

               氣功2.jpg 
                廖兆旻 / 廖秋陽
 氣功「 體呼吸 」的基本動作   ↑

  
6.  練到有氣感的時候,一旦進入練習狀態,雙手會有「漂浮感」,
        而且氣感越強,則「漂浮感」越強,
        此時您的手一方面會感覺很輕 [ 似漂浮在空中 ] ,
        一方面又會感覺很重 [似氣力在沈集 ],
       可是您的手,甚至於全身都是鬆的,
        因為三關九節都是鬆的,
        才能夠將「氣」貫通到全身或者是意念想要到達的位置。
    7.  [ 承上 ] 因為透過氣功鍛鍊使手的感覺很輕,
         因而在對敵接觸點可以避開力量 [ 不碰力 ],
        
對手感覺不到力量,如此才能「滲透」,
         才能「避實打虛」,也才能「直搗黃龍」。

         因為透過氣功鍛鍊使手的感覺很重,
         因而在對敵接觸點可以合力穩定 [ 二合一 ],

         讓對手感覺無法挺進,如此才能「固守」,
         才能「隨我駕馭」,也才能「完全克敵」。


    8.  在氣功練習時,設若全神貫注且氣感很強,
         則在雙手掌或指頭末端會一直保持有「或「圓形物體」的感覺,
         雙手怎麼動,它就一直跟著、貼著,
         但意念一斷,這種感覺就會不見,又要重新抓回。

    9.  感覺上,氣功的練習好像要將「氣力」
         練習到保有可以隨發的「定著化」狀態,
         因為練
習不足、不夠、不強,所以要用的時候,
         拿不出來;但是如果練習到很足、很夠、很強

         我要用的時候,隨時一舉手、一投足立刻可以拿得出來使用。


   10.  以上的心得,純粹是個人體驗,僅供參考,
          不見得各位一定要如此,每個人都有各自的途徑,
          說不定您是屬於「快熱型」,已經遠超過我的經驗了。


             氣功圖解.jpg 
                       請參考 「武術氣功的練習層次」  ↑ [ 如欲引用時請註明出處 ]

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        牙齒健檢順遊精明一街

總幹事因為從小不知護齒導致牙齒不良,造成很多困擾,
因此,長大後對於三位小孩的牙齒特別注意,
他們的牙齒我親自從小幫忙刷,到上國中才轉由他們自己刷,
移轉之後,也隨時注意他們的刷牙方式和是否有偷懶的情形,
以如此方式確保,至少我做到他們的牙齒都比我正常與健康,

很幸運地
召集人的小哥又是在台中主修牙科,
成之後,就順勢在台中大里市開了一間牙醫診所,
因此,我們全家每年定期都會下台中做一次牙齒健檢,
除了能及早處理牙齒的問題之外,還要再做超音波洗牙的項目,
如此一來,讓我們對於牙齒的維護有更佳的效果,畢竟自己人看的會比較詳細,

今年我們排定在10 / 10
[ 週六 ] 下午 15:00 ,從中壢開車下去我當作郊遊,
小哥下午的時間幾乎都給我們家包了,一直看到 17:30 才結束,
由於他還有事要急著回家裡處理,所以無法招待我們晚餐,
鈞人也恰好想要去台中「精明一街」的「春水堂」茶飲,
因此,跟小哥說拜拜後,就直接殺到「精明一街」,
我們每次下台中一定會來這裡坐坐,一方面用餐,一方面體驗一下這裡的悠閒,
這次再度光臨,還好停車迅速,人也不算很多,心情也跟著放鬆,
我們一口子從春水堂店內坐到店外,自家人聊了一堆事情,拉近彼此感情,
不一會兒,人漸漸多了,再加上幾攤街頭藝人的表演,配上大聲的音樂,
熱鬧的氣氛也就慢慢起來了,而人自然也融入了這活絡的情緒當中,
我們喜歡這裡,主要是置身其中有如在國外渡假旅遊,相當 Relax ,

                      精明一街[調]01.jpg
                        在精明一街悠閒中  ↑ [凱子 攝]

                       精明一街[調]02.jpg
                       精明一街 是年輕人談心的好去處 ↑

精明一街 是經濟部商業司第一批所規劃輔導的商圈之一,
商圈座落在大墩十九街與大隆路內,附有大型高架停車場,停車相當方便,
它以休閒浪漫的露天咖啡、行人徒步街道聞名,
其周圍大墩街和
大隆商圈急速發展,知名店家已達有一
百多家,
三個商圈結
合休閒與購物之便利,把台中市商圈變成具異國風味和獨特性,
因此常常吸引眾多人潮,尤其是假日更是車水馬龍,人滿為患,

                   
                      
          白天的精明一街  ↑ [ 摘自網站 ]

                    精明一街01.jpg  
                          從另一角度看精明一街  ↑ [摘自網路]

                            精明一街02.jpg 
                              連老外也喜歡這裡  ↑[摘自網路]

「精明一街」和「春水堂」已是聞名全省的旅遊與美食地點,不需我詳加介紹,
只是地球真的很小,我們在那邊短暫停留用餐就碰上了台中老友「秦伯伯」賢伉儷,
他們也剛在附近參加過朋友喜宴之後,轉到這裡想兩老悠閒一下就被我們逮到,
我們已經有一段時間沒見面了,想當年一起在公司共同奮鬥、衝刺、牛飲 ---- ,
現在各奔前程為自家事業打拼,滄海桑田,世事變遷,令人不勝噓唏!

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          看看那裏不一樣:長洪武術 新武術 的比較

我們長洪武修練的是老祖留傳下來的傳統武術
像宋太祖趙匡胤的「太祖長拳」就是千年古拳,具有時代意義,
我們的「太祖長拳」又跟一般民間廟會舞獅的「太祖拳」不一樣,不可混淆,
為了區隔「傳統武術」與比賽表演型「新武術」之間的差別,
特地藉幾項同質性的套路影片來逐一比較,讓大家能夠看出不一樣的地方,

傳統武術是肢體、氣息、意念三合一的武術,不是只靠肢體 [ 肌肉力量 ] 來打,
所以總幹事 56 歲可以練,而且打起來不輸給年輕人,我們連 73 歲的黃先生都練 3 年了,
以影片中新武術的用力方式,大概過了 30 多歲他們就不能上場比賽了,甚至打不出來了,

另外,我們整個套路從頭到尾一氣呵成,既使動作有稍停,但氣息與意念還是連貫的,
所以整套拳是完整的,不會為停而停,更不會為吼而吼,使一套拳變成支離破碎,
新武術的評分方式與規則引導練拳的人用韻律體操的方式來組合個人動作 [ 我不稱這些動作為 ''拳'' ],
致使這些動作只能概略地統稱為南拳、北拳、或南刀、北棍等等 ,叫不出一個正確的名字,
如果未來這些新武術變成正統,甚至於不明究裏的教育官僚將新武術納入學校教育課程,
那真的是武術界的「土石流」和台灣武術的「文化大革命」,至為悲哀!
但願靠大家的念力,希望這種事情不要發生啊!
傳統武術 加油!  長洪武術 加油!


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  1.1 南拳部份:工字伏虎拳 [ 洪拳三寶 之第一寶 ]
           
                ----- 這是總幹事本人在西元 2000 年的第 11 屆長洪盃武術博覽會於台大體育館拿下個人
                             南拳組第一名的比賽紀錄片,相當珍貴。

             


  1.2 南拳部份:五形虎 [ 洪拳 中級套路 五形拳 之一 ]

                    ----- 這是總幹事本人於西元 2008 年 12 月在第 19 屆長洪盃武術博覽會下午的開場表演,
                            五形虎是應用性的套路,所以打得比較快一點,主要靠身形與腰力。



              


  1.3 部份:
虎鶴雙形拳 [ 洪拳三寶 之第三寶 ]

             ----- 這是長洪武術大師兄陳江山教練於西元 2006 年第 17 屆長洪盃武術博覽會中的
                         壓軸性表演,虎鶴雙形是他最拿手的套路之一。

 
             


  1.4 南拳部份:十形豹 [ 洪拳 高級套路 十形拳 之一  ]

             ----- 這是長洪武術中壢訓練所鄒開華教練於西元 2008 年第 19 屆長洪盃武術博覽會
                         中的下午開場表演之一,豹形練力,鄒教練充分地把豹形的力發揮到極致。


          


1.5 南拳部份:

           
----- 此為今年 [ 2009  ] 高雄世運南拳比賽的紀錄片,為典型新武術的打法。


             


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  2.1 長兵部份:長拳系統 -- 昆吾棍

                     ----- 這是總幹事於 西元 2007 年第 18 屆長洪盃武術博覽會下午所做的開場表演,
                             打完之後被會長呂師兄稱讚說節奏掌握得不錯,打得很好。


              


 2.2 長兵部份:

            ----- 此為今年 [ 2009  ] 高雄世運南棍比賽的紀錄片,亦為典型新武術的打法。


               

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  3.1 南刀部份:柳葉單刀 [ 因單刀形狀看似柳葉  故名 ]

                       ----- 這是總幹事於 2001 年跟陳總教練赴南非做武術交流時在約翰尼斯堡武館所做的
                               表演,由馬克師兄介紹出場,台下坐滿約 900 多位老外在看表演,場面浩大。


               


   3.2 南刀部份:

            ----- 此為今年 [ 2009 ] 高雄世運南刀比賽的紀錄片,亦為典型新武術的打法。


               


4.1 劍術部份:楓月劍 [ 洪拳系統 高級劍術 之一 ]

              ----- 這是長洪武術大師兄陳江山教練於西元 2006 年第 17 屆長洪盃武術博覽會中的
                         兵器類表演,楓月劍也是他拿手的劍術之一,看他打起來快速敏捷、虎虎生
                         風,欣賞他的表演實在過癮。


               


  4.2 劍術部份:

            ----- 此為今年 [ 2009 ] 高雄世運太級劍比賽的紀錄片,亦為典型新武術的打法。

               

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   5.1 太極拳部份:[ 楊家太極拳 ]

                ----- 這是長洪武術大師兄陳江山教練於西元 2005 年第 16 屆長洪盃武術博覽會中的
                             早上開場表演,楊家太級拳更是他拿手的套路,看他打起來節奏分明、沈穩內
                              斂,第一段最慢,第二段稍快,第三段最快,三個段落總共 120 多招,太極拳
                              其實源自長拳,因此第三段已經有長拳的味道了,太極拳要打順,不一定要打
                             慢,更沒有必要配合音樂打,受音樂的限制;一樣,欣賞大師兄的表演實在過癮。


               


  5.2 太極拳部份:

            ----- 此為今年 [ 2009 ] 高雄世運太級拳比賽的紀錄片,亦為典型新武術的打法。


               

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以上的區別,旨在對事不對人,練拳的人沒有問題,把武術項目推向國際性的比賽也沒問題,
問題出在比賽規則與決策的設定者,錯誤的決策引導錯誤的練法,
我相信,當時想出用韻律體操評分規則套用在武術比賽的官僚一定很得意自己的「創意」,
就像當初發明第一台冷氣機或是汽車的專家也一定很得意自己的產品,
但是,他們絕對沒有想到多年後這些他們得意的產品竟然變成地球浩劫 [ 暖化 ] 的元兇,
這些官僚得意的「創意」所造成的惡果,不待多時,現在我們就可以看出,

傳統武術與新武術之差異可由上列影片來明確判別,相信長洪中壢的師兄姐很容易比較出來,
本次花蠻多時間建立這種比較,實在是用心良苦,也要特別感謝 文邦 師兄在各方面的協助,
練習 傳統武術  就是維護與延續老祖宗的文化,避免被新武術「割喉」,
我們 長洪武術 家族 負有歷史性的重任 ,大家加油 了!

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   建置部落格心情記事[11]:遍地災難中破 6 萬感言

今天 2009 / 10 / 07 [ 週三 ]  大約 17:30分部落格終於破 6 萬了,
「6」,是個吉祥的數字,所謂「六六大順」是也,很多人喜歡這個數字;

最近世界各地發生一連串的災難,例如:

台灣 八八水災,死傷慘重,
美國 火災頻傳,損失嚴重,
澳洲 沙塵驚爆,晝如黑夜,
菲國 颱風肆虐,一片哀號,
印尼 地牛翻身,人間煉獄,
--------------  。

本來還有 2 個颱風虎視眈眈,在中秋節想要到我們台灣來攪局,
幸好,某些人有官運,這 2 個颱風只是輕輕掠過,否則也會是大條一樁,

聽說這些災難都跟溫室效應地球暖化有關,而且將來會更頻繁與激烈,
前幾天,聽媒體報導敘述美國有一位專家提出未來會發生「暖化戰爭」的景象,
因災難受創的難民會越來越多,由於食衣住行基本生活條件都無法滿足,
因而在本國之內或向本國之外群集起來掠奪與暴動,以致於引發戰事,
我們認為在下幾世代才會發生的事情,現在很可能會在我們這一代提前發生,

希望這些都是一種假想,更期望它不要兌現,
然而個人小小的期望還是必須要靠大家來幫忙,
拜託大家盡一切的可能來減少 二氧化碳 的排放量,能環保就環保!
這些災難就是地球給我們發出的警訊與反撲:人給天多少,天就還你多少
「勿以善小而不為」,集個人小善絕對可以帶來地球的大轉變!

在總幹事部落格 6 萬之際,
願以「6」字帶來大家好運,帶給世界平安!
讓我們朝更高、更好和更遠大的方向與目標邁進!

                 2008年義興國小表演廣播.jpg
                                為了美好的明天,大家加油囉! ↑

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          企業人必須知道的TQM全面品質管理 

                       ------  全面品質管理 [ TQM ] 是「企業管理之 '' 道 '' 」,也是一種全盤的概念與原則,
                                在企業內部所推行的任何管理手段,例如: 5S、  6σ、ISO-9001、ISO-14001、
                                
平衡計分卡等等,都只是「企業管理之 '' 法'' 」;TQM 像如來佛,其它的管理
                               
手段像孫悟空孫悟空再怎麼變,也脫離不了如來佛的掌心。

                      ------- 我們也可以說 TQM 是戰略,其他的手法是戰術,戰術永遠涵蓋在戰略當中;
                                
有許多企業主管甚至於管理顧問還搞不懂這些觀念,在公司裡面推動管理活動
                                 像貼膏藥一樣,弄得四不像,最糟糕的是還把公司搞垮,所以我特別將自己的
                                 管理秘笈跟各位分享,期望對提升您企業的管理水準有所幫助。[ 這些TQM 概
                                 念與原則不單適用於製造業,也適用於服務業和各行各業 ]。

                      ---- 以下投影片如看不清楚,可以用游標點住,則片子會放大。

              ---- 凡欲引用或是抄襲、修改任何圖表內容,請徴得版主同意並
                    註明出處與作者名字。

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


                                    TQM全面品質管理 推動實務

 
  1.品質管理的發展過程:

     --- 我們正處在 全面品質管理 的時代。
 
  TQM02.jpg 

  2. 何謂「全面品質管理」:

     ---- 這個定義比世界通用的「美國國防部標準定義」還清楚。

  TQM03.jpg 

  3. 全面品質管理 定義暨使用手法:

      --- 依以上定義展開在企業內可使用的手法,可選項,不用全包。

  TQM04.jpg 

  4. 全面品質管理 系統架構圖:

     --- 紅色部分即相對應管理使用手法,從這張圖表就可看出如來佛孫悟空
           的關係,配合上一張圖來對照,清清楚楚,不管未來世界又推出什麼新
           的管理玩意或手法 [段] ,它皆可被定在適當的位置,形成更完整的體
           制。 

TQM05.jpg 

  5. 全面品質管理 整體標準書文件結構表 [制度化內涵]:

      ---  這只是某家約 300 人公司的範例ㄜ,大公司會有更多的。

TQM06.jpg 

  6. 全面品質管理 推行基本架構:

 TQM07.jpg 

 

   7. 結      論

      任何企業如果沒有在組織內部建立 全面品質管理 的架構,那好像
      盲人在高速公路開車一樣,非常危險,既使賺錢的話,也是賺短期
      機會錢,甚至於賺得自己莫名其妙,很快就會出狀況的;反之,有
      了 全面品質管理 的架構之後,一方面可讓企業守常穩定,另一方面
      更可以讓企業求新求變,使公司在掌握明確的方向中立於不敗之地。

----------------------------------------------------------------------------------------------------

       ------ 備     註:美國國防部對 TQM 的定義如下:

               TQM08.jpg

                      這是「專家」與「權威」的定義,根據一般經驗,10 個人
               看了會有 9 位說看不懂,典型的問題是:個別的字或段落都懂,
               可是組合起來就是看不懂,因為看不懂,當然不知道要如何下手。

                      因此,所謂「專家」好像是「門說讓人聽不懂話的人」,
               所謂「權威」好像是「借用勢來嚇大家的人」,他們的思維
               是:如果我講的話讓你們聽得懂,我就不是「專家」和「權威」了

                      我,廖秋陽,一位渺小的 L.K.K,我不是專家,更不是權威,
               因為我講的話讓您們聽得懂、做得下。

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    到通霄玩通宵之六:上田咖啡休閒莊園

「上田咖啡休閒莊園」位於 苗栗縣通霄鎮福興里,
過 飛牛牧場標示牌 之後再轉往左邊山裡面開去,
進去還蠻深的,會讓人懷疑有沒有開錯路,不過沿路標走就 OK了,
我跟召集人去的時候已經是下午 3 點多,天空打著響雷、下著大雨,
我們想這麼深山應該不會有很多人來,沒想到進去之後卻是「鬧」得厲害哩,
真是「好店深山有遠客」,知名度夠了,不用怕沒客人來ㄚ,我開眼界了,

莊園佈置還算有格調,而且是先從都市店面延續而來,帶點教育性質的設計,
不過有些地方是用木板架高當地版與看台,許多小孩跑來跑去剛好破壞了這裡的寧靜,
我來這個地方就是要尋求與享受安靜的,真想幫這些大人管管他們吵鬧的小孩,

                                     休閒me01.jpg 
                                                我只好鬧中取靜了  ↑

因為這裡標榜的是咖啡,所以我跟召集人各點了他們拿手的招牌,
然後找了一個視野不錯的地方坐下來清靜一下,
不久,客人走了一大半,安靜多了,雨也停了,我們就移往外面看台椅子,
面對一大片樟樹林,空氣十分清新,心想如果現在能走下去練一下氣功,效果必佳,
但由於裝扮不搭調,加上還有一些客人在旁邊不方便,也就作罷,

                                      休閒me02.jpg 
                                          面對一大片樟樹林,空氣十分清新  ↑

我有點後悔沒有帶相機,只能用手機簡單拍它一、 兩張,證明自己來過,
其實這個地方可以拉景的地點也不少,看起來很自然,景色也會討人喜歡,
所以跟召集人在這裡待了蠻久的,幾乎是最後一對客人,離開時天都快黑了,

「上田咖啡」成立於1993年初,最早位於台中精誠路上,因廣受消費者的愛戴,
所以在 2000 年擴大營業遷移至台中市東興路三段50號現址,[  我有去喝過ㄜ ]
主要服務商品在於餐飲通路開發、行銷批發、零售、咖啡及週邊商品的進出口買賣,
幾乎要開一 家咖啡館所需具備的相關器 材,在這裡都可以買得到。

上田集團 有鑑於 烘焙技術 即是左右咖啡品質的重要關口,
於是在 1995 年設立烘焙廠,從生豆的選擇到烘焙調配的最後製程皆一手掌握,
期許能讓每位喝過上田咖啡的老饕們,皆能口齒留香,

「上田咖啡莊園」則是他們在 2003 年年底選在苗栗通霄山上設立而成,
主要目的是想提供一個更好的環境讓客人享受、參觀與體驗他們獨特的咖啡,
因此,在莊園裡將大自然與人文、建築藝術結合,整體空間結構順著山勢與大地結為一體,
進入莊園,找個好點、要杯咖啡、安逸坐下,的確會有不一樣的感受,

到了假日不妨去清靜一下,但期望您不要跟我一樣碰到吵鬧和跑來跑去的小孩!
更希望店家碰到這種狀況能加以管制一下!不要讓人破壞自己建立起來的氣氛!

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