目前日期文章:201005 (10)

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                      --------  註:本活動已承租 20 人座中巴上山,目前 還有  3 個座位,
                                欲參加者請盡速報名聯絡總幹事劉燦中師兄。

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                合歡山練氣 活動通知

1. 時    間:2010年 06月 25 - 26日 [ 星期五-六 ] 。--  [ 如下雨順延 ] 

2. 地    點:百岳最好登頂的山:合歡山  [ 攻四座百岳 ]。

3. 參加人員:本所學員全體 [ 預計 20人,一輛中巴 ]。                                     

4. 參加費用:預估每人先收 2500 元 [ 含車資、食宿、保險 ---- 等 ]

5. 練習內容:武術氣功 [ 丹田呼吸、體呼吸、氣息控制法練習 ]。

6. 參加原則:自由參加  [出發前會辦行前說明會]

7. 連絡教練:廖秋陽 [兆旻]   0936121819。

8. 報名截止:2010 / 05 / 24 [週一]

           --------- 請掌握會內活動,加強功力鍛鍊及複習已練氣功。

           --------- 吸收與利用百岳大自然的空氣和磁場來排毒強功。

              滿月圓[調]04.jpg 
                     上山利用負離子和芬多精來改善體質 ↑

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            三峽五寮尖山 上山排毒活動記實

            五寮尖[調]03.jpg 
                全隊隊員第一次休息與西瓜合照 ↑

原訂 2020 / 05 /15 [ 週六 ]
三峽五寮尖山 上山排毒活動因雨延一週舉辦,
改在 05 / 22 [ 週六 ] 成行,總計 12 位大人, 7 位小孩,合計 19 位勇士參加,
連週三學員 崧豪 爸爸 [ 註:已登過百岳 70 多座 ] 也來捧場,太令人感動了,
召集人 本來因為腳傷不良於行,但考量到全隊只有 總幹事 一位幹部,怕照顧不週,
因此,冒著 腳踝的痛,毅然跟著大家上山,這種服務的精神,實在難得!

我們在 週六早上的課上完之後 [ 10:10 ] 點名確認全員到齊立刻出發,
大約於 11:00 抵達登山口旁的 「玉里商店 」,稍事停車準備後,開拔上山,
整個隊伍由 崧豪 爸爸領隊,小朋友隨後,中間穿插大人照料,後面由總幹事壓隊,
從開始沿路上山都非常順利,面對陡峭艱難的山路,眾人毫無懼色,談笑克服,

                         五寮尖[調]01.jpg
                                    重緯師兄輕鬆攀繩登高 ↑

姚元爸爸承義師兄為大家背了個 30 多斤的大西瓜,讓我們能夠在山上啃西瓜,好享受啊!

                              五寮尖[調]02.jpg 
                             承義師兄為大家背了個 30 多斤的大西瓜  ↑  

              五寮尖[調]04.jpg 
                            在山上啃西瓜,好享受啊 !  ↑

此行上山總幹事設定兩個目的:1. 給每個人拍一些武術 Pose 作紀念 ,  2. 練氣功排毒
大家也都蠻期待這兩件大事,其實只要踏入山上的樹林,身體就開始吸收芬多精排毒了,
沿途我們也都在尋找適當地點來執行這兩個目的以滿足隊員的期望,

                                  五寮尖[調]05.jpg 
                                      快走到 「龍脊」 [ 右上角 ] 了  ↑

                               五寮尖[調]07.jpg    
                                      峻佑小師兄 的虛步英姿 ↑     

                             五寮尖[調]06.jpg      
                                 裕昌 師兄在達摩洞的磐坐神態  ↑

用完午餐,當隊伍走到五寮尖最經典的稜線 「龍脊」前的鞍部時,
我們可愛的 召集人 竟然表演「 遛滑梯」和 「翻滾術」兩項特技 [ 這在長洪武術沒有敎ㄜ ],
使得整個隊伍不得不採取 緊急應變措施,分兩批陸續下山 ,[ 可見召集人的腳傷是真的 ]
而所有的隊員也在 崧豪 爸爸、承義師兄等老經驗的引導下安全下山,
也非常感謝三峽 119 及 急難救助隊的隊員義勇救助,他們的行動快速而有效率,
召集人隨後由崧豪 爸爸陪同搭救護車到三峽恩祖公醫院檢查治療,吉人天相,沒有大礙, 
此行,雖然沒有完成預定的目的,但已經是一件讓所有參與的學員難忘的過程,

山,是美麗而安靜的,但也充滿了變數,要帶著虔誠與謹慎的心接近它,
長洪武術中壢訓練所不會因為一次的受挫就永遠脫離山的擁抱,
我們永遠敬山,也將持續跟它朝聖,接受它的洗禮!

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       三峽五寮尖山 上山排毒活動通知  

1.時    間:2010年05月15日 [星期六]  AM 10:10 ─ PM 16:30.。  

2.地    點: 三峽五寮尖山   [雨則延期,時間另行討論 ]

3.參加人員:本所學員全體   [ 以參加過台北總會氣功班為優先 ]。                      

4.參加費用:免費 [ 午餐自理 ]

5.練習內容:武術氣功  [ 丹田呼吸、體呼吸、氣息控制法練習 ]。

6.參加原則:自由參加  [請攜帶毛巾、礦泉水]

7.連絡教練:廖秋陽 [兆旻]   0936121819。

 

                     --------- 請掌握會內活動,加強功力鍛鍊及複習已練氣功。

           --------- 吸收與利用山上大自然的空氣和磁場來排毒強功。
                                    [ 排掉都市中 吃和 吸進體內 的毒素 ]

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   6月份活動預告:合歡山 百岳 採氣、排毒活動 [ 準備攻4 座百岳 ]

           ---- 預計於 2010 / 06 / 25-26 [週五、六] 成行,詳細計畫另外公告,
                    如欲參加者,請儘早跟總幹事報名,約招 20 人左右上山。」

                         處女瀑布04[調].jpg 
                   吸入大自然的好空氣,排掉體內不好的濁氣,是為調理體質  ↑

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          跟自己玩管理,這樣做會成功  [下]

各位已經了解跟自己玩管理,這樣做會成功」[事業成功學]  的架構,
為什麼依照內文裏面所提的 6 大步驟可以引導您成功呢?
最主要的原因是「聚焦原理」和「立即回饋系統」,

透過此一架構可以把有的時間像「陽光在凸透鏡下聚光」一樣,
將您重要的時間資源通通投注在預定的工作項目上,
當別人在虛耗光陰、浪費生命時,您卻時時刻刻在發揮時間的產值,
因此,別人要 3 年達成的境地,您可能只花 1 年就完成,
以此類推,如果不貪心的話,別人做到 65 歲退休,您可以提前在 45 歲退休,
然後,悠悠哉哉地常常出國,環遊世界,享受人生,
當然,您也可以繼續做到 65 歲,去累績更多的財富留給子 孫,
這就是時間管理上的「聚焦原理」,非常實際有效,
以此原理,在 1985 年剛開始執行這個架構時,
我預定要在 5 年之內當上一 家公司的「廠長」,
結果在第 2 年就提早達成預定目標,也使自己重新調整長、短期目標,
期間,在目標的驅使下,曾經創下一年之內取得 50 多張教育訓練結業證書和 4 張證照的紀錄,
隨後在第 4 年轉入企管顧問界,在顧問界更擴大自己的服務領域、拉高自身的生命價值,
甚至於,在百忙當中,同事還經常問我:您怎麼還有時間寫書、出書?
而在顧問界 20 多年的輔導工作下,確實讓我得以提早退休下來做自己想做的事情,
由此可見,此一架構「聚焦原理」所帶來的驚人效果!
要不然,我現在可能還只是某公司的一位老職員,領個死薪水過日子。

另外,此一架構設有「月行事計劃表」的「日檢討」與「顏色燈號管制」,
同時還有「月達成率推移圖」,以確保所有工作都保持在水準之上,
因此,個人只要稍有惰性,會被立即反應,自我警告,達到「馬上回神」的效果,
不像一般人都只有年度的檢討,當發現苗頭不對時,已經浪費了一年了,
這種日、月、年反覆不斷地檢討自己,讓自己神經隨時緊繃,用在有效的事情上面,
就是管理上  P -D-C-A  循環中的 '' C '' 跟 '' A '' ,也就是「立即回饋系統」,
因為回饋是「及時」的,所以可以立即做反應、調整、改善,以確保目標達成。

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我用下列重要的事蹟來說明藉此架構個人創造的紀錄,以證明它的成效:

     01. 1984 年年底理出此架構。

     02. 1985 年初開始親自實踐此架構。

     03. 1985 年 9 月以此架構參加「北區七縣市工廠青年生產經驗發表會,
                                                              
勇奪「特優」[ 第一名 ]。

     04. 1985 年預定要在 5 年之內當上一 家公司的「廠長」,
                                                              結果在第 2 年就提早達成預定目標。

     05. 1989 - 2008 年在海峽兩岸最大的華宇企管顧問公司當顧問師,
                                                              於 1997 年榮獲公司評核為「年度顧問績效第一名」。

     06. 於 1998 年榮獲華宇企管公司評核為協助業務拜訪客戶接案「年度最佳說明會獎」。

     07. 在近 20 年的顧問工作中,輔導廠商 260 多家,
           執行公司內、外教育訓練 1,300 場次以上,
           更協助多家企業得過「中小企業磐石獎」、「圖書印刷金鼎獎」、
         「企業減廢績優工廠獎」、「國家品質優良案例獎」、「國家品質獎」等,
           為華宇企管「唯一有此輔導成效的資深顧問師。

     08. 寫過 5 本實戰管理書籍,其中第一本「企業 5S 整理整頓實戰技巧與手冊」,
           由臺華出版公司印行,售價每本 高達新台幣 1,150 元,
           但初版一刷和二刷計 3,000 本全部銷售一空,
           甚至成為隨後台灣和大陸其他顧問師改寫精簡和便宜版本的參考書籍。

     09. 1998 -2010 [ 迄今 ] 以 '' 總幹事 '' 頭銜帶領「長洪武術中壢訓練所」家族成員
           邁向健康、樂活、防身和修身的目標,並藉以提高學員的生活價值;
           個人並於 2000 年榮獲「第11屆長洪盃南拳組第一名」。

     10. 於 2004 年完成「上班族健康管理實戰技巧與手法」,
                                  推薦長洪武術作為上班族群健康管理的心法。

     11. 在大家的努力之下,帶領家族連續於  2008 和  2009 兩年年底
           於長洪武術系統近 30 個單位參賽中榮獲 「長洪盃團體總成績第一名」,
           而 2008 年還同時獲得 「精神總錦標第一名」。
 
     12. 於 2009 年 4 月帶領長洪中壢家族主力幹部「登上台灣最高峰 - 玉山主峰」[ 個人第二度 ]
           慶祝長洪中壢 10 週年,為世界第一支登上玉山的武術團隊,同時朝向第二個 10 年邁進。

    
13. 在 2010 / 06 / 26 帶領長洪中壢幹部登上「合歡山主峰與北峰」,
           成為全世界第一個武術團隊登上合歡山百岳群峰。

     14. 於 2010 / 12 / 12 率領長洪武術中壢訓練所參加第 21 屆長洪盃武術博覽會,
          
在長洪武術系統近 30 個單位參賽中榮獲 「團體總成績第一名」,
            同時還獲頒 「團體紀律獎第一名」,
           
至今年止已經是實至名歸的「三連冠」團體,
            以非學生社團而言真是難能可貴的紀錄!

     15. 於2011 / 08 榮獲「平鎮市100 年度模範父親」表揚,由市長陳萬得親自頒獎。


            ----- 您可看得出來:在這一架構驅使下,似乎在任何單位或團體都比較會出人頭地,
                  「人生 70 才開始」,我現在只有 50  多,我已退但是不休,未來生活勢必更精彩,
                    請跟我一起來「
玩管理」吧!

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              ※   一些個人成功的證據  :


     1. 打拼下來的個人證照 舉例:
      
             跟自己玩管理11.jpg 
                1989 年通過顧問協會審查成為合格顧問師  ↑      
      跟自己玩管理13.jpg  
                  中小企業處 經營輔導專家證明 [ 商業類 ] ↑
       跟自己玩管理14.jpg 
                 中小企業處 經營輔導專家證明 [ 工業類 ] ↑
                    跟自己玩管理15.jpg 
                顧問協會連續第 1 、2 屆顧問師證書 [
國內僅 2 人有此紀錄 ] ↑

           跟自己玩管理43.jpg 
               上過 品管學會 200 多小時的課程,考取 「品管工程師」證照 ↑


   
  2. 用心輔導企業的幾個 例子:

               跟自己玩管理18.jpg 
                         大榮貨運 [ 陸運第一家通過ISO-9002 ] ↑

         跟自己玩管理39.jpg 
            美國總統輪船公司 - 吉聯船務 [
海運第一家通過ISO-9001 ] ↑

         復航授證1.jpg 
                復興航空公司 [
空運第一家通過ISO-9001,後排右五是我 ]  ↑

         跟自己玩管理41.jpg 
               美爽爽化妝品公司 [
化妝品業第一家通過 ISO-9001 ]  ↑

         跟自己玩管理40.jpg 
                     德記洋行  [
外商貨運物流業 ]  ↑

                  跟自己玩管理19.jpg 
                        台灣優力膠 公司 [
左下角感謝我的輔導 ]  ↑

                 跟自己玩管理44.jpg 
                   新埔 五全公司 [
現在改為'' 富全公司'' ] 的輔導成效證明 ↑


     3. 精彩的媒體報導 舉例 :

                        跟自己玩管理09.jpg 
                             經濟日報對我個人的專文報導  ↑

                    跟自己玩管理10.jpg 
                        工商時報對績優顧問師的專文報導   ↑

                  跟自己玩管理42.jpg 
                      當時人稱「華宇四巨頭」↑
[由左至右:陳健雄總經理、
                              吳水源董事長、簡夏蓉副總和廖秋陽副總本人,而我是
                              唯一非股東的身份,時值華宇全盛期間 。] 

          跟自己玩管理20.jpg  
                    工商時報 的報導 [
有關於勞退新制訓練的消息 ]  ↑

                           跟自己玩管理21.jpg 
                          工商、經濟兩大報對於出版 5S 書籍的報導  ↑
                         [
站立說明者為本人,右為華宇董事長吳水源先生]
                             
                     跟自己玩管理22.jpg 
                         經濟、工商兩大報對於出版ISO系列書籍的報導  ↑  

                     跟自己玩管理17.jpg 
                      跟自己玩管理16.jpg 
                   連續 10 年以上 列名管理雜誌「全國 500 大企管講師名錄」↑

                          跟自己玩管理30.jpg
                      跟自己玩管理31.jpg 
                     跟自己玩管理32.jpg 
                「 自行車市場快訊」雜誌報導本人輔導知名企業:兄順公司 ↑


      4. 設定目標自我鞭策下的論文 舉例 :

                    跟自己玩管理23.jpg 
                        工商時報副刊 全版文章 ↑

                      跟自己玩管理45.jpg 
                           經濟日報 副刊 全版文章 ↑

                       跟自己玩管理26.jpg  
                            工商時報 副刊 全版 綠色管理論文 ↑

                      跟自己玩管理24.jpg 
              跟自己玩管理25.jpg 
                     卓越雜誌 成果發表專文 ↑

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                 ---- 還有許多資料無法全部貼上,以上只是代表 例證,供您參考。

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       跟自己玩管理,這樣做會成功 [上]

                             ------  本文內容與圖表如要引用,請先徵得同意,並註明作者、出處。

每次看到新聞報導說某某富商留給子女億萬財產,我就會汗顏,
因為,這樣讓我感覺對不起我們家小孩,我沒能留什麼錢給他們,

我這輩子只留三件不值錢的東西給孩子們:

第一件是「文」,也就是「文學」,
從小我親自訓練他們閱讀、背書與作文的能力,
讓他們給人「肚子裡有墨水」的感覺,從而受到他人的佩服和尊敬,

第二件是「武」,也就是「武學」,
從小託老師傳授他們練功、習武與防身的能力,
讓他們給人「一副不可侵犯」的感覺,從而遠離他人的欺負和暴力,
在我的堅持下,孩子們從排斥、接受到認同,終至肯定練拳給他們帶來的好處,

第三件是「業」,也就是「事業成功學」,
去年,老大已經正式上工就業,其他兩位也會很快地趕了上來,
看著他們陸陸續續都將要邁入人生的另一個階段,
因此,在今年年假期間我特地在家裡召開家庭會議,
花了蠻長的時間跟他們上了一課,課題就是我自己獨創和運用的「自我管理學」,
這是我在年輕的時候,有一天突然腦袋開竅、妙手偶得的「快速成功學」,
它是利用管理學上的「目標管理」、「品管技巧」和「顏色管理」組合而成的架構,
不管孩子們聽得懂不懂,我利用自己執行多年的表單和紀錄舉證說明,先給他們心理做準備,
將來看狀況再給他們作更詳細的導引,甚至協助他們展開自己的架構,以確保事業的成功;

我這位做老爸的不才,只能這樣了,後面看他們自己的造化了!

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一般談「成功」的書都很玄,看得懂,但不知如何下手,
這一套「事業成功學」卻是非常具體,清清楚楚地告訴大家要如何來規劃「成功」,
它可以使一位平時過散漫生活的人脫胎換骨,徹頭徹尾地改變一位積極向上的人,

我相信,一般人都有一種經驗,就是在每年年底時,都會針對第二年作一個「新年新計畫」,
訂下各項工作目標與執行方案等,希望新的一年有個新的人生,
而在剛開始會規規矩矩的依著計畫方案執行,可是「五分鐘熱度」一過,就鬆懈了,
甚至於無疾而終,於是在年底時,又要懊惱地檢討自己在這一年一事無成,
因此,又開始重新下定決心定下第三年的計畫,
如此周而復始,不知蹉跎了多少年頭,始終生活在希望與懊惱之中。

 一心想要上進,但又常常克服不了自己惰性的筆者,
在西元 1984年  [ 民國 73年 ] 年底突然有個奇想!
何不將自己在管理領域裡所學到的各種管理手法應用在年度工作計畫中,
於是興奮的閉門於書房,熬了三個晚上,終於將這「事業成功學」架構草擬出來,
而且經過自己親自實踐多年,效果非常良好,
現在藉著慶祝部落格破 10 萬人次的良辰吉時,將這壓箱寶分享給大家,
期望人人都能在事業上成功,讓社會正向的價值不斷提高!

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下面,就為各位介紹這個:「跟自己玩管理,這樣做會成功」
                   ----------------「如何透過顏色管制的方法,做好個人生活管理」的完整架構:

 

                            跟自己玩管理,這樣做會成功


1.
定下長期目標

   
  首先預定在未來五年或十年之內,個人想要達到怎樣的狀態,
     如考上高考、競選縣長或當上總經理等等,
     以便使自己的一切行動均投入在這個目標上。

     
訂下長期目標有下列作用:

          (1)可以幫助個人預期未來努力上的問題點與機會。
          (2)可以提供個人行動的指針或方向。
          (3)可作為短期目標展開的基礎。

     
另外,訂定長期目標所要考慮的因素如下:

          (1)內在因素:

                 ①個人教育程度。
                 ②個人智慧與能力。
                 ③個人的人生歷練(經驗)。

          (2)外在因素:
  
                 ①家庭、家族、宗族的環境。
                 ②社會狀況。
                 ③經濟狀況、技術狀況。
                 ④政府政策。
                 ⑤國際形勢等。

2.定下短期目標

   
根據長期目標,逐一展開每年的年度目標,使長期目標更具體可行。
       如「預計個人在未來五年之內當上某公司工廠廠長職務」,
       則短期目標可定如下:

                 ①第一年:充實當場長的管理知識、技能、資料(充電期)。
                 ②第二年:提出廠內有關改善案三十件(表現期)。
                 ③第三年:建立工廠、公司良好人際關係(交際期)
                      ……。

       訂下短期目標的作用如下:

                 ①使長期目標轉化為逐年的階段小目標。
                 ②使長期目標夠具體可行。

      
在訂短期目標時,需注意的事項如下:

                 ①必須使逐年的短期目標「和」恰好可以達成長期目標(結合性)。
                 ②必須使敘述明確化(具體性)。
                 ③必須是可以達成的(可行性)。
                 ④必要時加以數量化。

3.特性要因分析

      有了年度目標之後,則針對該項目標,利用品管上的特性要因分析圖作解析,
      以找出欲達成此項目標所需的行動或有關的事項。

     
筆者曾針對某年度目標制定「特性要因圖」如下:

          跟自己玩管理01.jpg 
            筆者  針對某年度目標設定的「特性要因圖」[ 請用游標點一下放大 ]↑

               
 ----- 備註:有關品管手法「特性要因圖」之製作要領,請參考隨後的文章。

4.排定年度工作進度表及重大要因掌握

   
  根據特性要因圖,將某時期要執行的工作列入進度表中 ,
      而將重大且應持續性的事情抽出,設法轉化成可用顏色來做管制,
      這種轉化的工作是較需技巧的一環,也是顏色管理最重要的階段,

      依據前項,筆者在某年度除了作一個年度工作進度表之外,
      也訂了一個「重大要因顏色管制評定標準」(如表②)
          跟自己玩管理02.jpg 
                    筆者某年度  重大要因顏色管制評定標準 [ 此標準會一直調整 ]↑

5.制定「月行事計劃表」

      依據年度工作進度表及重大要因製作「月行事計劃表」(格式及內容如圖③)
      將此表用磁鐵張貼於最明顯的地方 [ 例如:書房、客廳牆壁或公佈欄 ],每日見面,
      為了少貼紅燈,為了提高達成率,會不得不按擬定計劃乖乖地做,
      因此一偷懶,刺眼的紅燈馬上出現,實在很不光彩。
           跟自己玩管理03.jpg 
                      筆者早期使用「 月行事計劃表」的格式 ↑

        跟自己玩管理08.jpg 
         筆者近期使用實際情形 [
重大要因管制項目已增加多項 ]↑

6.制定「達成率推移圖」

  
  將月分行事計劃表中所得的每月達成率,
      按各月分逐次畫在推移圖上,以查核達成率進步的情形。

      筆者 某年度推移表如圖④。

          跟自己玩管理05.jpg 
                     筆者 某年度整理後的推移圖   ↑

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                           成果檢討,生活豐收

 筆者自從西元1985年 [ 民國74年 ]  元月份起實施個人生活顏色管理,短短 1 年曾作成檢討如下:

           
●在一般方面:

                 從「實施前後比較表」( 如下表 )中,可以看出個人在實施後的生活改進了許多,
                 深深地感受到已逐漸養成一種良好的習慣,變得較為積極。

             跟自己玩管理07.jpg 

           
 ●在配合短期目標及要因圖的數字方面:

                 (1)體能:
                      ‧全年運動管制達成率77%;累計完成伏地挺身8,000 多次,交互蹲跳 10,000 多次。
                 (2)專業知識:
                      ‧英文充電管制達成率70%;
                      ‧讀完管理書籍,如:自我挑戰的企業 等 20 餘本;
                      ‧參加全亞電腦訓練及其他多次管理專業課程。
                 (3)生活情趣:
                      ‧完成論文 11 件;
                     ‧ 赴日本參觀筑波科技博覽會,順遊富士山等。
                 (4)交誼:
                      ‧加入品管及標準協會',並與生產力中心保持良好的關係等,
                      使在工廠中推行管理工作有很大的助益。

如果再加以引申,將月分行事計劃表中之執行事項欄內,
列出全年度所發生的重大事項,集於一張表中,
又可作為個人的人生重要記事,
甚至於可作為未來寫個人傳記的參考資料,
豈不是一種意外的效果?

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

以上所介紹的「跟自己玩管理,這樣做會成功」架構,其內容與企業之經營模式頗能吻合,
如長、短期目標的訂定,年度工作進度表之排定,每月檢討與修正,
又如每日重大要因之顏色管制與達成率管制,
豈不正符合了企業界所謂的「日常管理」與「績效管理」,
而就整個程序圖看來,又具備了PDCA的循環,
因此,筆者願在此強調一個理念,
即吾人應「以經營企業的方式來經營個人」,
這樣做您比別人成功的機率絕對會高出很多的。

              跟自己玩管理06.jpg 
                             
 以經營企業的方式來經營個人 的模式   ↑

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             ※ 茲簡述此架構的一些相關紀錄:

     1. 1984 年年底理出此架構。

     2. 1985 年初開始親自實踐此架構。

     3. 1985 年 9 月以此架構參加「北區七縣市工廠青年生產經驗發表會」勇奪「特優」[ 第一名 ]。

                    跟自己玩管理36.jpg 

                         北區七縣市工廠青年生產經驗發表會」「特優」獎狀   ↑

                                  跟自己玩管理33.jpg            
                                    第二天登上「中國時報」特大版面  ↑

     4.  1985 年 9 月起本架構陸續在 青年創業學會桃園分會、工業局中衛發展中心、
          台北資訊發展學會、顧問管理協會、品管學會舉辦1994年「台北國際品質會議」
          、台北商專  ---- 等多個單位和喬松紡織、盛泰企業、太乙印刷、京華城百貨公司 
           --- 等多家民間企業發表過,提升無數人的生活價值。

             跟自己玩管理38.jpg 
               
品管學會舉辦1994年中、日、韓「台北國際品質會議」作發表  ↑

     5.  本架構曾在華夏海灣、英茂條碼、太乙印刷、中衛發展中心、德記洋行 、秀波電子
          ---- 等多家公司內部刊物轉載刊登,供企業內員工參考。

     6.  本架構曾在下列書報雜誌推薦過:

            6.1  經濟日報副刊: [ 左下角 ]:
            跟自己玩管理34.jpg        
              6.2  管理雜誌 :[ 1996 年第 263期 ]:

                     跟自己玩管理27.jpg          
             6.3  中衛發展雜誌:

                               跟自己玩管理35.jpg 

              6.4  周可 先生大作「顏色管理」第 138 頁:

              跟自己玩管理28.jpg  

            6.5 莊銘國 先生大作「企業顏色管理」第 296 頁 : [ 莊先生為國內顏色管理創始人 ]

                  跟自己玩管理29.jpg

      7.  本架構曾在「工商時報」副刊全頁發表,造成當天報紙熱銷:

                 跟自己玩管理37.jpg 
                          1986 年 [ 民國 75 年 ] 工商時報副刊  全頁發表 內容   ↑

      8. 目前仍持續執行此一架構,追求人生更高價值中。


------------------------------------------------------------------------------------------------------

           
                  
-------- 廖氏成功定律

                                「成功不是看您賺多少錢,而是看您能夠影響多少人,
                                                             提升人類的價值,受到人們的肯定!」

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                   -----------   後續執行成果,請看 [ 下 ] 期的延續說明 -------------

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       建置部落格心情記事[15]:格底下做'' 9 '' 了,就順''10''而來!


    Blog 2.jpg 
    Blog 1.jpg 

       部落格 破 10 萬 的歷史記念性畫面  [ 麻煩 文邦 抓下 ,在此感謝

2010 / 05/ 14 [ 週五 ] AM 11:25 記下這個時間,部落格人氣破 10 萬了!
想當初破  1  萬是第一個里程碑,那時會上看 10 萬,但何年何月啊?不敢想!
現在破 10 萬算是第二個里程碑,從 1 萬爬到 10 萬,歷時近 2 年,辛苦ㄜ!
破 10  萬了,自然會延續往上看 100 萬,不過依此類推,大約要 20 年,
格友們、鄉民們!大家加油吧!我們得長命百歲哩!

總幹事持續會以 '' 價值 '' 的理念來經營部落格,
用我的手敲出有價值的文字和內容,將我的經驗散播出來分享,
讓看我文字和內容的朋友提昇價值,改變觀念,改造人生,
來我的店挖寶,絕對是值得的!因為我很用心在做!

破 10 萬了,不囉唆,我把壓箱寶拿出來跟大家分享,
這是我總幹事的祖傳獨門成功祕方,
今天心情特好,背著祖先,公諸於世,
請大家期待下一篇''  10 萬紀念文章  '':

          ------- 「跟自己玩管理,這樣做會成功

噓!知道就好,不要叫出來,切莫讓我的老祖宗知道,
我保證您看到了就絕對是賺到了!
敬請期待!

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     日片「超越巔峰」:精彩!但主軸不在爬山

                     超越巔峰海報.jpg 
                                     電影海報  ↑    

                         片         名:《超越巔峰》 
                         導         演:  原田真人 
                         主         演:  堤真一、堺雅人 
                         上映日期:  2008年7月5日(日本) 
                         入評理由:《電影旬報》年度十佳影片之一。
                                                 做報紙的人應該看看,讀報紙的人也值得一看。

A. 劇情介紹 :[ 摘自網路 ]

       《超越巔峰》的時間背景是1985年8月12日,日航班機發生空難造成520人罹難。
          這起突然降至的意外也改變了不少人的命運,《北關東新聞》的記者悠木就是其中之一。
        《北關東新聞》是一家群馬縣的地方報社,
         十幾年前的聯合赤軍、淺間山莊事件造就了一批明星記者,
          他們各有前程,只有悠木除外,他停留在基層。
          飛機在群馬縣境內墜落,給了北關東人馬一次等待已久的機會。
          他們試圖重新振作,打敗東京幾家大報。
          正打算去登山的悠木臨危受命,成了日航班機事件報道的總負責人。 

          事實上北關東內部危機重重,
          上有一位不近人情的變態社長,下有一幫各揣心事的編輯記者。
          悠木是個熱愛新聞事業的媒體人,但是他沒有特殊權職,相反社長帶來的壓力影響要遠超他人。
          十幾年前先贏後輸的失敗經驗,令悠木的抱憾心理無法排遣。
          淺間山莊事件時,他們在山裡驚慌失措,悠木更對自我產生了懷疑。
          其他同事卻不這麼認為,他們覺得地方報社要有尊嚴,
          比起大報他們資源財力人手都來得要少,一旦主動低頭認輸就全部玩完。

          表面上《超越巔峰》是說地方報社何去何從,
          實際上更多講述一個媒體人對待新聞事件的責任與態度,
          如何持有大局觀,如何臨危不亂作出選擇。
          悠木們當年犯下的錯誤,多年後由一個年輕記者重新搬演,
          從失事現場回來他驚魂未定,選擇了不歸。
          不過也有記者在事件中成長,搶獨家爆料的二人組就屬此類,
          他們明白了一則重要新聞真實的來之不易,
          光有手段是不夠,更需要勇氣和運氣。 

          ----- 請參考網站來源:

            「
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!oo_HFriCAhhIXPbMPitPeUI-/article?mid=4148&prev=4156&next=4138

B. 觀後感

     1. 原來以為是一部敘述爬山勵志的電影,沒想到看下去之後才發覺卻是一部藉爬山的精神狀態來
         做比喻的深度電影,不過雖沒看到精彩的登山過程,但是仍然被電影內容牽引著,過癮!

     2. 英文
片名的「Climbers High」指的是登山者在疲勞的極限時,腦中會分泌出腦內啡這種物質讓人
         亢奮,忘記一切疲勞。 這部作品就是利用登山的比喻來描述報社的新聞記者搶新聞的拼命程度。
                                                                           ------  引用於網路影評。

   
  3. 影片中故事人物眾多,要認真看,搞清楚;還有故事裡帶出好幾條線頭穿插作交代,要用一點腦
          筋去看,才不會越看越模糊,所以說電影的深度是在這裡。

      4. 我猜男主角一直強調的:「Check 、 Duble  check  !」是整部戲的核心重點,尤其是在最後搶
          頭條消息而沒有獲得 100 % 的可靠度之下,他寧願放棄,不願冒險,正是顯示了新聞從業人員對
          良心的負責,對照當今許多報社的狗仔記者,經常發佈未經證實的消息,致造成許多傷害與負面
         ,實在是一個正面的教育,我認為所有新聞從業人員都應該看這部電影!

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         2010春季集訓活動實況

         春訓[調]02.jpg 
                參加本次春季集訓的學員  ↑

今年長洪武術中壢所春季集訓的活動已於 2010 / 05 / 02 [ 週日 ] 圓滿結束,
我們定期舉辦集訓的目的除了加強學員練習的精度密度之外,
最重要的還是在於不同班別學員感情的聯繫複習舊有的套路
一方面藉集訓時間老友們可以敘舊,另一方面可以用比較多的時間來溫故知新,

本次集訓,新生老生、男女老少都有,合計大約 40 人 ,為一般集訓的平均人數,
大家於早上 07:00 就陸續到練習場,讓公園空地顯得很熱鬧,
尤其是斯專桂浮兩位幹部最早到現場清理地面,值得給他們鼓掌獎勵,
大夥於 07:15 開始集合,首先照慣例先分班練習基本氣功,吸收早上新鮮的空氣,


           春訓[調]01.jpg 
                       跟老學員複習台北氣功班上課內容   ↑

           春訓[調]03.jpg
                           
帶著大家複習基礎氣功的動作    ↑

            春訓[調]06.jpg
 
                  
本次的氣功 花蠻多時間在練習上,應該有所收穫  ↑

               春訓[調]04.jpg 
                  未參加過氣功班的學員 讓他們體會基礎 丹田呼吸法 ↑

氣功練習完告一段落後,大家集合在一起練習重點基本功法和步法,
幾位幹部也順勢檢查和調整學員的動作,儘量使他們的動作達到正常,

                     春訓[調]05.jpg 
                            由 陳長城助教 帶學員做 基本馬步的練習  ↑

隨後依不同拳齡加以分班帶開練習,
第一組為待檢段人員,由開華教練帶著加強複習檢定套路,
第二組為資深老學員,由總幹事帶著複習早期已練套路,重新抓回拳感,
第三組為初練新學員,由斯專長城桂浮等三位幹部一起分頭帶著練習,
只見整個練習場公園都佔滿了長洪武術的學員,而每位參加人員也都十分認真練習,
天氣不是很熱,太陽也不是很大,但大家都練得汗流夾背,可見用心的程度,
我相信大家一定認為既然出來練習了,就好好掌握時間努力操練,以便增加功力,
這是一個非常積極與正向的想法,練拳本來就該抱如此精神,才不會辜負自己,

                    春訓[調]07.jpg 
                                每位參加人員也都十分認真練習  ↑

大約在 10 :10 分 ,我們集合所有人員同樣依慣例拍了一張大合照,
最後,請在場參加學員分站兩旁當觀眾,由欲檢段人員上場各打一項套路藉以練膽,
而今年春訓也就在大家的掌聲中圓滿結束,期待夏季的集訓再大會合了!

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    生管類管理辦法[2]:委外加工管理辦法


                              委外加工管理辦法


1、 目的:
        
為確立委外加工作業程序,使廠內相關部門或人員工作時有所依循,以避免造成異常,
         特定訂本辦法。

2、適用範圍:
          本辦
法適用於廠內相關部門人員執行委外加工作業時使用之。

3、權責規定:

          3.
1.   業務部:
                
  負責與客戶接洽產品製作要求,並釐清委外加工製程項目。

          3.
2.   廠務部生管:
                
負責追蹤委外加工過程,以確保訂單交期。

          3.
3.   廠務部製造:
                 
負責委外加工內容之確認、申請與追蹤等事項。

           3.
4. 廠務部倉管:
                 
負責委外加工之發料、收料與管制作業。

           3.
5.  管理部採購:
                  
負責委外加工廠商之尋找、評選、發包與評價考核等作業。

4、名詞解釋:

           4.
1.   委外加工:
                  
借用外部廠商之設備、技術或人力而加以延伸廠內之製程,使公司最終產品能
                    符合客戶
需求。

5、管理程序:(參閱附件1流程說明)

           5.
1.   廠內受訂生產:
                    
5.1.1.業務部接受客戶打樣或訂單需求時,依公司「合約審查管理辦法」(SA3-05-001)
                               確認
打樣或訂單內容,開立「樣品申請單」或「製造通知單」(附表1)給相關部門。

                     
5.1.2.廠部部及品保部等相關部門承辦人員於接到業務部之申請或通知時,依公司
                             「生
產管理辦法」(SA3-07-001)完成廠內製造流程及產品,並由廠務部填寫
                             「生產入庫
單」(附表2)辦理入庫。

           5.
2  委外加工發包 
                  5.2.1.廠務部製造單位主管依業務通知內容判定是否須委外加工,若不需委外,則上列
                            入庫
品即最終成品,可等待出貨。
                
  5.2.2.若需要委外,則由廠務部製造主管填寫「委外加工申請單」(附表3),經核准後,
                           轉管
理部採購辦理委外作業。
                
  5.2.3.管理部採購應依公司「供應商評選與管理辦法」(SA3-04-002)執行委外供應商評選
                           與發包
下訂相關事宜。
                  5.
2.4.當決定委外供應商時,管理部採購即以公司ERP系統,KEY列「加工採購單」
                           (附
4),向委外廠商通知下單,必要時需附上相關規範(要簽收)供廠商參考,
                            同時通知倉管供料。
                
  5.2.5.委外廠商於接到委外通知單時,應依規定時間到公司倉庫辦理委外領料作業。

           5.
3.  委外加工回廠:
                  
5.3.1.廠務部倉管人員依「加工採購單」之內容,確認委外廠商與品名、數量後,填製
                          「委
外發料單」(附表5),要求廠商簽收後,始得發放待委外加工品。
                  
5.3.2.委外加工廠商需依公司要求規範完成加工或製程事項,必要時,採購得要求廠商
                            於交
貨回廠時,提供檢查報告。
               
   5.3.3.廠務部生管與製造主管應注意與管制委外加工進度,如有異常,得立即加以處理,
                            以免
延誤客戶交期。 
                
   5.3.4.當委外加工廠商加工完成時,將()成品送回廠內倉管,倉管人員填寫
                            「委外入庫單」
(附表6),於清點數量後,以電話通知品保人員依公司「進料(接收)
                              檢驗
辦法」(SA3-06-001)作接收檢驗。
                   5.
3.5.當委外加工品入庫後,若為半成品而仍需再作後續內製或委外時,則倉管人員需聯
                             絡委
外廠務部主管依本辦法第5.1.2.條或5.2.2.條之規定執行委外相關作業。
                
  5.3.6.委外加工廠商擬在下班交貨,則在時間不急的狀況下,可請廠商隔日白天交貨,若
                             時間
急迫,則先確認委外廠商交貨數量、時間,由倉管先填寫「委外入庫發料單」
                             再交
待品保人員加班檢驗合格後再發料給下一站委外加工處理。
                   
5.3.7.為確保委外加工批量能有效管制,倉管人員得以「委外加工管制表」(附表7)加以
                            列管
,如有異常,應立即反應。

                                           --- 註:委
外加工回廠損耗率訂為3%,超過3%,倉管需開CAR表單進行檢討。

            5.
4.整理結案:
                  
5.4.1.採購、倉管人員應定時整理相關委外單據(EX:委外加工申請單、加工採購單、委
                             外發
料單、委外入庫單等),按廠商別或採購單別分類整理,合併委外廠商之請款
                             發票
、明細與送貨簽單等,轉財務會計辦理付款事宜。
                 
  5.4.2.管理部採購人員,應依公司「供應商評選與管理辦法」(SA3-04-002)每季對委外加
                             工供
應廠商作評價考核,以提升委外加工之水準。

6、相關文件:
             6.
1.合約審查管理辦法(SA3-05-001)
             6.
2.生產管理辦法(SA3-07-001)
             6.
3.供應商評選與管理辦法(SA3-04-002)
             6.
4.進料(接收)檢驗辦法(SA3-06-001) 

7
相關表單:
             7
.1.「樣品申請單」或「製造通知單」(附表1)
             7.
2.生產入庫單(附表2)
             7.
3.委外加工申請單(附表3)
             7.
4.加工採購單(附表4)
             7.
5.委外發料單(附表5)
             7.
6.委外入庫單(附表6)
             7.7
.委外加工管制表(附表7)

8、本辦法經總經理核准後公佈施行,如有修正時亦同。

                           
                           註: 1. 本辦法  附件1並未附在文中,版主加以省略。
                             2. 本辦法之表單與附件 1 並未分享,請勿索取,實感抱歉!

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              武術修練的整體觀
                
                                  ----- 註:1. 此「武術修練整體觀」適用於所有武術不同門派,
                                                    差別只是在修練的內容不同而已。

                                                2. 引用本文內容或圖片,需經作者同意,並在文中
                                                    註明出處與作者名稱。
                                                                   
                                                 ----   廖秋陽  2010 / 05 / 03   , 0936-121819   ---- 

                                            

                     pose7調整大小.jpg 
                           在武陵農場瀑布練功練氣   ↑


              
 1. 前     言

武術修練必須要有個方向,了解方向之後,才能踏實地朝目標持續練習,
這個方向實際上是一個整體觀,也就是看待武術修行程序化、系統化的觀點,
越能掌握整體觀來練武,則越能有自己的中心思想,也更能以堅定的意志來練拳,
否則,只會跟著口說、聽人介紹、隨著流行,不斷變更系統派別,
到頭來,徒使自己迷失在武術的萬花筒內,不知所為何來!

筆者在大學時代 [ 1973 -1977 ] 參加校內武術社練拳,投入也算深了,
不但當了社團幹部,寒暑假也都全程跟教練上山集訓,連家人都在抱怨,
可是,在當時練拳,時常反問自己:為什麼這麼辛苦來練拳?練拳的最終目的在那裏?
有時候去請教老師和學長師兄,他們都說不出一個所以然來,
只淡淡地說反正跟著老師的動作做就好了,將來會很厲害,甚至偶而還提出成仙變佛的說法,
因為得不到一個明確的答案,終至在離開學校、當完兵後,也就離開那個武術系統,

在大陸河南嵩山少林寺週邊有很多武術學校,經常會有媒體記者去採訪,
我們也都常常看到這種畫面:當記者問小朋友為什麼要那麼辛苦練拳的時候,
小朋友的回答十之八九都是:「 將來想拍電影、當明星、賺大錢,像李連杰一樣!」,
如果只單純為了成為武打明星,那不一定要那麼辛苦練拳,去念表演藝術相關科系就好了,
您看周潤發章子怡有練拳嗎?在李安的電影「臥虎藏龍」中,一樣可以是武林高手,
由此可以看出這些小朋友幾乎對武術都沒有整體的系統觀,將來肯定會出問題,
因為幾十年來、甚至幾百年來才出這麼一位取得美妻、住進豪宅的李連杰
更何況,武術修行之目的沒有那麼粗俗與銅臭!

筆者十一年前剛開始帶著家人接觸長洪武術系統練拳的時候,
也誤以為練武純粹是肢體的運動,用來使自我身體靈活,增加肌肉力量,達到防身禦敵的效果,
其後不斷地吸收總教練陳清河老師在武術上的示範與解說,
尤其在2001年年初,於台北總館,連續聽了陳老師三堂練武的基礎課程之後,
覺得有必要整理出練武的整體觀,使自己能夠鎖定修練的方向,以免偏向歧路;
於是在課後,仔細研讀長洪年刊、長洪簡訊及陳老師的所有著作,
並且詳加筆記整理,才逐漸理出一個頭緒,也終於領悟了武術修練的整體觀念與方向。


                                   indexpic.jpg 



              2. 武術修練的整體觀


武術修練的整體觀
,可以用下面 的系統圖來加以表示,


      武術整體觀系統圖.jpg      

                   武術修練的整體觀 系統圖  ↑   [ 請用游標點一下放大來看 ]

 

茲根據上圖來說明其重點如下:

         
 1.「拳理」吸收、「拳架」學習、「拳功」鍛練、「拳道」追求:

                
此四者是武術學習的基礎,不論在任何階段中,練習武術的人都在反覆執行此四個項目,
                因此,在圖中,將其列於底部,且用箭頭向上方式來表示它的持續性。

         
2. 基礎訓練:

             
  在長洪武術的課目裏,是以拉筋、下蹲、活臂、活腰、甩腰、切掌、托天劃地等項目來作為
               基本功法的訓練,再輔以伏地挺身、仰臥起坐及腰力訓練等項目來作為加強基礎功力的鍛練
               ,其目的一方面使初學者鬆三關九節,貫通力量;另一方面則令其理出身體中心線,以平衡
               用力情形。
               
基礎訓練旨在為將來進入套路或更高的武術境界奠下良好底子,
               是最重要的訓練,但也最容易被忽略。

          
3. 基礎步法:

           
在長洪武術的課目裏,是以馬步、弓步、伏虎式,坐盤式、獨立式及虛步等6式來作為基礎
                步法的訓練,其目的一方面在調丹田重心,使腰馬下盤如鼎;另一方面在透過靜態的椿步練
                習,定下良好的身形,以利於動態拳路的正確性。
                
基礎步法,重在練功,功力練太淺,則套路打起來不但不穩且易變形,因此,必須時常練習
                ,而且要設法加重加深。

           
4. 基礎腿法:

             
在長洪武術的課目裏,是以踢腿、蹬腿、切腿,蹓腿、外擺、內擺、單飛腿,二起腿及旋風腿
                  等項目來作為腿法的訓練,其目的除了在定腿形外,同時也藉下盤的移動,來練習身體的用力
                  與平衡。
                 
基礎腿法是套路中用腿的基本「腿架」,尤其在北方長拳的中、高級套路裏,會用到很多腿的
                  動作,故它也是需要不斷地去練習。

           
5. 基礎套路(兵器):

            
在練完各項基本動作之後,開始學習基礎套路或兵器的課目,如連步拳、磐龍棍等,其目的是
                  用較簡單的招式,使初學者練習由靜態的單招動作,進入動態的連續動作,因此,在基礎套路
                  或兵器中,其動作一招一式非常明確,且簡單易學。

            
6. 入門套路(兵器):

             
經過了基礎套路(兵器)的練習之後,正式進入各種拳系的入門套路,如長拳的一路埋伏拳,
                   洪拳的工字伏虎拳等,入門套路有各家的特色,動作也比基礎套路稍為靈活變化。
                   不論是基礎套路或是入門套路的練習,都是在作基礎訓練的延伸,即持續修三關九節,理中線
                   與重心,調節身體的開閤與收放,使其更加熟練與穩定;而在此一階段,練拳的境界與眼光會
                   逐漸提高,要加強對拳理的吸收和運用。
                   此外,若要加重對身體氣力的運用,應先練習一些初級氣功,以培養元氣。

             
7. 中、高級套路(兵器):

              
在練完入門套路之後,當然會順勢進入中、高級套路(兵器),其動作變化更大,其困難度也
                   更高,同樣,練習中高級套路與兵器,主要在使一位練習者,於各種高難度的動作中,逐漸修
                   掉拳架上的錯誤與稜角,使三關九節、中心線、重心的運用更加圓融成熟。
                   於此階段,若純練拳架,則只是在肢體上對肌肉力的加強而已,其成果有限,若要提高練習的
                   成效,則必須輔以初級或中級氣功的練習,以達到精氣神及手眼身內外三合(即武術六合)的
                   境地,或是滿足「外練手眼身法步,內練精神氣力功」之武術八法的要求,如此,才能將全身
                   的力量加以整合與增強,使趨於更高更大的效能。

               
8. 全身力量控制與運用:

              
在長期持續地修練之下,不斷的累積自我的功力,此時,再輔以高級氣功的鍛練,則可有效地
                   控制與運用自身的力量,使達到「以意使氣,以氣使力,意到力到」的境地,其作用有如操作
                   一個凸透鏡,將原本散漫無力的陽光(有如分佈人體全身的氣)集中於一點,其能量卻可以灼
                   傷人體,更可以點燃物品,當達到這境地時,一個人自然可以做到健身、養身與防身的功能
                   了。

               
9. 上乘武學:

             
   一個習武者,能夠將武術修練到可隨意控制與運用自身的力量時,則已經是達到不拘招式與
                     套路的階段,也是能夠充分展現出武術的「美、力、常、鬆、暢」之風格與特色了,
                     在此一階段,可以說進入了「出神入化」的上乘武學了。

              
10. 拳道真境:

              
  擁有一身上乘武學,若心術不正,則武術不但對人群無益,反而對社會有害,因此武術的
                     追求, 必須止於正道,這個正道,亦即「拳道」,
                     拳道的追求,基本上也是一種「誠意正心」的修養過程,
                     故一位習武者務必做到「禮讓、武德、忍耐、涵養」四訓的要求,以達成修身的功能,
                     如此,才是練武真正的境界。


在以上的系統圖中,開始的基礎、步法以及腿法的訓練,是進入武術領域的「登堂入室」階段,
而在往後長期的套路、兵器以及氣功的訓練中,則為「定形紮功」階段,
到能夠控制與運用全身力量之後,則進入了「出神入化」階段,

一般習武者,都花很長的時間在做定形紮功,
也誤以為練習武術的目的,僅是在學習各種套路、兵器,或是防身、對打的技巧而已,
因此,一昧地貪多求廣,搞到最後變成「千招會」反而不如人家「一招精」。
其實,陳老師經常提到,武術的層次要從肢體武術,進到氣息武術,再提升到意念武術,
因此外形的練習,只是一種手段,如何從外形的鍛練,輔以氣息的調節,
來達到整合、增強、控制以及運用全身力量的地步,才是武術修練者所追求的真正目的。


              3.  結  論

筆者曾經以企業管理的角度來表示練武的過程是一種「人體改造工程」,
其最終目的在提高「人體競爭力」,
而在這個改造的過程中,練武的人要不斷地「習其形、究其意、成其真」,
才能使自身的武術境界不斷提高,
本文也正是在「究其意」的概念之下,對於練武的本質,整理出一個比較有 系統的方向,
使自己及諸位不同門派武林同好在武術鍛練的過程中感覺更明確,成就更踏實!

              DSC06337.JPG 
                                在 廬山溫泉溪谷 練拳練功   ↑

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     長洪武術學會明池幹部集訓:POSE 篇

在明池集訓完畢、用過早餐後,我們幾位幹部不放過這裡的好山好水,
大夥先回房間清好行李,再會合往森林遊樂區入口走去,
一進入遊樂區,眼前馬上呈現出一幅湖光山色的美麗景象,
「明池湖」的確名不虛傳,「北橫明珠」也非浪得虛名,真的是全國最美的高山湖泊,

          明池集訓[調]15.jpg 
                             明池湖 呈現出一幅湖光山色的美麗景象  ↑

       明池集訓[調]14.jpg 
            既使從後面往入口方向看過去,明池蝴 還是讓人驚豔  ↑

我們掌握時間,立刻找好地方,擺出本次練槍的 POSE ,互相拍照,留下紀念,
此地用來拍武術的 POSE 實在是棒極了,美景渾然天成,別有一番安寧的感覺,
我們拍到一半,志宗師兄剛巧帶著小孩過來,於是自然變成我們的指導,
讓我們可以拍出更道地的姿勢,當然,也少不了他最標準的 POSE,

                               明池集訓[調]23.jpg
                                        這是開華師兄  ↑

         明池集訓[調]13.jpg
                      這是 長城 師兄   ↑

         明池集訓[調]10.jpg
                      這是 召集人 的美姿  ↑


            明池集訓[調]12.jpg  
                      志宗 師兄 正在指導 召集人 擺出最標準的姿勢  ↑

          明池集訓[調]26.jpg 
                     經指導後 召集人 呈現出來的成果 ↑

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                    志宗 師兄 槍 的美姿 [ 1 ] ↑

             明池集訓[調]24.jpg 
                     志宗 師兄 槍 的美姿 [ 2 ] ↑

大約每位幹部都拍了一輪,也拍過癮之後,眾人就開始環湖朝聖,
我們繞著明池湖畔的步道走一圈,回到原地,發覺左側也有一大片林地和步道,
於是,按照指標和景點一個一個地方玩著與拍著下去,真是難得悠閒ㄚ!
途中,和美瑩師姐巧遇好幾次,到最後還麻煩她幫我們拍團體 POSE ,
結果,竟然是師姐幫我們拍的團體照最有價值,也最有紀念性!

                            明池集訓[調]07.jpg
                                  聯爍師兄 龍形劍 的英姿  ↑

                     明池集訓[調]04.jpg
                        斯專
師兄 龍形劍 的英姿  ↑

                      明池集訓[調]05.jpg 
                           長城 師兄 三才劍的英姿  ↑

            明池集訓[調]06.jpg 
                      召集人 擺出 三才劍 的英姿 ↑

               明池集訓[調]09.jpg 
                 扇子 也上手了,此地的林相豐富,非常適合拍照 ↑

                           明池集訓[調]03.jpg 
                               此次中壢所的六人小組  ↑

                明池集訓[調]01.jpg 
                     18 般兵器 各有所長,值得留念  ↑

我們流連於明池當地的美景,因為難得來一趟,所以實在是依依不捨,
想把它的景色通通抓回去,以至於讓我們太慢下山,
在回程時,卡在復興鄉,錯過了台北的「對打特別班」課程,真可謂損失大矣!

青山長在,景色永駐,明池的風光與空氣,會吸引我們再度上山的,下回見囉!

           明池集訓[調]08.jpg 
                           We    will    be     back     soon   ! ↑ 

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