目前日期文章:201103 (12)

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          20 萬紀念,繼續加油!

2011 / 03 / 26  [ 週六 ] PM 大約 3 點多部落格人氣破 20 萬了!
有點遺憾,因為在忙,所以沒有盯著電腦畫面,記下準確時間、抓下螢幕畫面,
從 1 萬爬到 10 萬,歷時近 2 年,萬事起頭難,辛苦ㄜ!
從 2010 年 5 月的  10 萬 拉到現在的 20 萬 歷時 10 個月,
有進步!但是還要再繼續加油!

跟之前一樣總幹事持續會以 '' 價值 '' 的理念來經營部落格,
用我的手敲出有價值的文字和內容,將我的經驗散播出來分享,
讓看我文字和內容的朋友提昇價值,改變觀念,改造人生,
來我的店挖寶,絕對是值得的!因為我很用心在做!
 
總幹事一直強調做部落格要能給人心正向的影響,要對社會有提升的價值,
不要一昧地在做一些無聊的事情,對人心和社會無任何影響,只在浪費大家時間!

舉例來說:我部落格「企業管理」類 '' 人資範例 ''  的 --- 
員工考績評核辦法 --- 一文,
是最熱門的文章,光這篇文章就有 1 萬 4 千多人或是企業在溜覽,甚至於應用在公司裡面,
也就是說,我沒有親臨該公司指導,就已經影響或提升了這麼多的企業,這便是正向的力量!
因此之故,總幹事一直想放更多管理方面的參考範例,可惜 Pixnet  的系統一直不穩,
以前要複製上去很快、很好編排,可是不知為什麼,最近它的系統越改越離譜,很難上手,

再舉一個例子:我部落格同樣是熱門文章之一「星海之戀咖啡廳」探訪後的感想
描寫跟召集人到桃園探訪一家咖啡廳失望之後,呼籲消費者要珍惜所在的觀光或消費場所,
這篇文章也有將近 4 千 5 百多人瀏覽,而且還有不少人回響,持同樣看法,
如果看過的人都會改變消費習慣、愛護消費場所,不再自私、不再影響他人,
總幹事的這篇文章也就影響了和提升了這 4 千 5 百多人 ,這一樣是正向的力
量!

部落格既然要對外 廣播」就一定要有它的 '' 價值 '' ,
也許,時下一般年輕人會有不同觀點,認為何必那麼嚴肅,輕鬆一點,
甚至於,更多 「享樂主義者」會認為部落格 '' 爽 ''  就好了!談什麼 '' 價值 '' ,
沒關係!「 各人頭上一片天」!---- 總幹事始終相信「 日久見人心 」!

我堅持自己的理念「 Keep    walking  」,也希望更多的人贊同我、支持我!
請投我一票吧!謝謝!謝謝!

            DSC03257[調].jpg 
            「逝者如斯夫!不舍晝夜!」,人不努力改變  可以嗎  ↑ 善哉!

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             2011 洪門劍 特別集訓活動


            DSC03339[調].jpg 
                        參加 洪門劍 特訓的眾英雄好漢們  ↑

我們長洪武術中壢訓練所
每年會擇期舉辦特定套路的精修活動,

今年上半年我們安排的是洪拳部分的洪門劍」精修特別集訓,
該活動已於2011 /  03 / 27  [ 週日 ] 早上如期舉辦並圓滿結束,
而本活動就是因為要「精雕」、「細調
」,很花時間,所以我們有管制報名人數,
參加人數 合計 9 人,用週日上午3 個小時的時間剛好可以把全部動作講完、看完,
本次特訓有配合重緯師兄的時間,刻意安排在週日時間,否則他其它時間無法參加,
另外像燦中兄、
老師甘旭師姐都是第一次參加特訓班,還有召集人在傷後復原也趕來參加,

               DSC03345[調].jpg             
                 洪門劍
精修特訓 結訓後合照留念   ↑ [  請點游標放大來看 ]

本次集訓除了修正個人動作以外,另外還強調劍術的幾個重點:握劍基本動作運劍方向等,
並將此三項重點一一列在 洪門劍套路 分段的練習中,加以融合鍛鍊,
使本此參加的幹部與學員對於練劍的方式和使劍的勁道會有很大的改變、進步,

在特訓活動結束後,每位參加的學員都覺得獲益良多,
而我們至少可以做到往後中壢所各幹部對於洪門劍的教學確保統一,
也讓本次參加的學員對於劍術的練習紮下良好的基礎,有利於將來修練其它更高的劍術,

我們大約在中午 12: 00 結束,照慣例,下課前每位學員都以不喊口令從頭到尾打一遍,
之後,大部分幹部轉往總幹事家中簡單用個午餐,稍事休息後立刻趕到台北再度參加「蛇拳講習」,
可見我們中壢所的幹部在假日都忙得很,各項武術集訓特別多,這也是我們不斷精進的法門,

舉辦特訓主要目的是為了給幹部或老學員重新回頭檢視已練套路,特別是基礎套路部分,
透過此一回頭檢視練習,一方面統一團體的動作,一方面修正個人練拳的問題點,
練拳是一層一層往上提升,因此,每一次回頭重練,內心法外動作都會有不同感覺,
而經過教練個別修正之後,有助於提升其他拳術與兵器練習時的正確性,


週日沒休息來參加集訓,雖然辛苦,但看每位學員下課時的滿足感與充實感,
這種辛苦是值得的,是最甜美和最有收穫的!

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         頭份薰衣草森林半日遊

忙完2011春酒,偷得浮生半日閒,
週日 [ 03 / 20 ] 下午大約 13:45 臨時起意,
開車載著召集人凱子到慕名已久的薰衣草森林頭份店走走
散心,
她的地址在 '' 苗栗縣頭份鎮明德村仁隆66-1號 '' ,初次去不太好找ㄜ

從中壢去的,開車上中山高,到頭份交流道下左轉,
左轉之後要立即靠左邊切入中華路,如果沿右邊開就會像我一樣繞了半天迷路啊!
上了中華路便一直沿中華路開離市區,大約過了 15 分鐘就會看到左轉明德水庫的路標,
之後,就一直按路標開過去就沒問題了,但如果是往北上過去的話,請看地圖:


        map5a_01.gif 
                               摘自 '' 薰衣草森林 '' 官方網站    ↑

我跟召集人已經去過她的其它店,惟獨「明德店」還沒來過,這次總算完整了,
這「明德店」跟其它店一樣,賣的不是產品、不是景點、也不是服務,
而是賣一種 '' 感覺 '' ,什麼感覺? 哈 !所有薰衣草森林都在賣 '' 浪漫 '' 的感覺!
不管是男女老少來這裡就會油然生出一種 '' 浪漫 '' 的感覺,
於是,許多人便
不嫌路遠不辭辛勞地跑來這裡買 '' 浪漫 '' ,
您沒看到,不管薰衣草森林開在多麼深遠偏僻的山上,都會有滿滿的人衝上去,

                 薰衣草森林[ 調]02.jpg 
                    
所有薰衣草森林都在賣 '' 浪漫 '' 的感覺 ,沒錯吧!   ↑

      
薰衣草森林[ 調]03.jpg
                 很多情侶都來這裡買 '' 浪漫 '' 的感覺   ↑

           薰衣草森林[ 調]01.jpg 
                   浪漫的信箱 是絕對少不了的啦!    ↑
 

明德店感覺上沒有其它店來得廣、來得大,似乎一下就看光了,
只是她靠明德水庫,多了其她店沒有的水岸可以以觀賞、發呆,因此也蠻受歡迎的,
整個佈局跟其它店差不多,該有的都有了,
如:大樹、草坪、
信箱、餐廳、賣場、木躺椅、許願樹等等,
從她的官網摘錄下來的地圖,看起來會更容易了解的:

              linemap_5.gif 
              薰衣草森林[ 調]10.jpg 
                         主景點之一:薰衣草田 [ 中 ] 、許願樹 [ 後 ]  ↑

         薰衣草森林[ 調]06.jpg 
                 
主景點之二森林咖啡館 和 前面草坪廣場  ↑

                          薰衣草森林[ 調]07.jpg 
                              
主景點之三環湖步道  ↑

這裡還真是沒話講, 走一走、轉個灣到處都是好角度給你拉景,
因此, 來這裡最好記憶卡、電池多帶一點,否則會後悔ㄜ!

                                  薰衣草森林[ 調]05.jpg  

                            從許願小徑 看 樹舞平台 的景緻  ↑

                          
薰衣草森林[ 調]04.jpg
                               換個角度看起來又不一樣   ↑             

因為事前知道要去這 '' 浪漫 '' 的地方,所以當天我特地穿 '' 紫色 '' 的衣服,
在薰衣草咖啡館碰到服務人員,我跟她們開玩笑說我是台中新社店的同事,
「那同事們來拍一張作紀念吧!」知道我開玩笑,可是馬上笑容滿面地答應配合,
在一起拍照的時候,態度十分親切,而且完全沒有顯得不耐煩的樣子,
甚至還會問你清楚嗎?如果 NG 可以重來,我非常佩服她們的待客之道,

             薰衣草森林[ 調]09.jpg 
                           
「那同事們來拍一張作紀念吧!」   ↑

由於凱子要趕回台北,不得不提早離開,在門口又遇到服務人員,也很笑容,
於是要求一起照幾張照片留念,同樣完全沒有敷衍的態度,非常親切,似同家人,
更讓我佩服的是 --------- 臨走時,還會跟著出來,貼心地跟我說:開車慢一點,安全第一!
超令人感動的!我是搞管理的,在企業裡少數一兩位敬業沒什麼,可是每個人都如此就厲害!
我真的想不到 這些服務人員 是怎麼教出來的!改天要請 庭妃長洪武術中壢所來上課一下了!

                 薰衣草森林[ 調]08.jpg 
                            視客如家人的服務人員,待客超貼心的  !


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            淑娟:藉練武調養身體
                                                            
                                                ----    華城武術社     鍾淑娟  


公司社團成立至今
已五年多,這代表著我的拳齡也有五年了。
但說來慚愧,因為資質太差至今仍不能體會老師平日所教的武術和氣功原理,
所以打起拳來只是有樣子沒裏子,花拳繡腿罷了。


雖說沒有像樣的架式,但一套基本功做完也可以讓我們汗流浹背,
尤其是蹲完馬步後,總是氣喘噓噓累趴了。
因此三年下來雖沒有功力但對自身的體質調養不無小補,
感覺上,每星期一下班後的武術課,在上完課後身體雖然很累但精神卻很好,

總能輕易的應付這一週內所有麻煩的事。

另外,在長洪武術中壢所的師兄、師姐中,
濳藏著各行各業的精英,個個臥虎藏龍,社會歷練精彩豐富,
加入長洪中壢這個大家庭,
除了可以鍛練身體外還能從中獲得不少人生的經驗,
也是另一個令人意想不到的收穫呢!

             聯爍全家福.jpg  
                                   聯爍淑娟 全家福 ↑

             註 :本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                     創社社長 鍾淑娟 於練拳 5 年後的感想,淑娟在公司內策動
                     成立長洪武術用心良苦,主要是提供同事在工作整天後能有
                     一個
調養身心和舒解壓力的方式,由於她與老公聯爍師兄在
                     長洪中壢所練習多年,了解練拳的好處,因此直接將長洪武
                     術引進公司,推薦給廠內同事;她很客氣地說
「打起拳來只
                     有樣子沒裏子」
,其實在公司裡面她是練得最勤且打得最優                   
                     秀的社員之一。

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             武學三境界的個人觀點
                             
                                                          ------  華城武術社  社長   邱信良

                 班長01.jpg 
                            信良社長參加長洪盃比賽神情  ↑

學武至今,對武學的認識分三個層次:力的武學氣的武學神的武學

何謂「力的武學」?
     --- 個人認為是「無堅不摧,唯快不破」。
無論一件物品多麼的堅硬剛強,
只要能使它受力,總有一天會因為分子鍵的受創而遭破壞;
反觀另一件物品,不管多麼的脆弱,
只要於受力之前,避開力道,就不會被擊倒。
就這句台詞能表現出「力武學」的功夫,
若要仔細道來,運用在人體上,尚有長篇大論。
真是如人飲水,冷暖自知。
想知道的更具細彌宜,就得親自體會。

               班長02.jpg 
                      信良 社長在長洪盃展現功力拳的側蹬腿   ↑

何謂「氣的武學」?
本人尚未入此境界之門,只能胡亂推敲。
    --- 有句話講「力從地起,腰馬為轉,以氣運力,力拔山河」。
看起來好像有點誇張,但以吾人親眼看來也不算太過。
看過練氣功的人渾身筋肉嗎?
肌肉是一般人身體動力的來源,分「收縮肌」與「擴張肌」,
肌肉工作時會消耗人體的能量,也會持續的累積乳酸。
當乳酸達到一定的量時,會覺得酸痛而感到無力,此為「肌耐力」之極限。
懂得以氣運力的人,通常肌肉不會太發達,
因為肌肉工作不多,乳酸的堆積也就不大。
所以,像筋肉人那樣的身材不常在武術界裡看見。
所謂練拳不練功,到老一場空,「功」指的就是「氣功」吧!


最後,「神的武學」。
凡是武俠小說、漫畫裡的高手們應該都已到此境界了
吧!

                註 :本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                     現任社長 邱信良 [ 社員稱他為 '' 班長 '' ] 於練拳 5 年後的感想,
                     邱社長在公司內推動長洪武術非常熱心,不但自行設計海報
                    、 DM 和文宣,同時也經常分享練武心得給其他社員,更難
                     得的是每年台北長洪盃他都沒有缺席,親自代表華城單位上
                     場比賽,成績優越,是我們中壢所難得的人才。

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      2011春酒圓滿結束,明年再見囉!


      春酒[ 調 ]02.jpg  
       長洪中壢所 的春酒 充滿了歡樂 ↑ [ 請用游標點住放大來看,以下同 ]

年後的第二件大事「 2011 年春酒
於前天 [ 03 / 19 ] 圓滿結束,
跟往年一樣,不論大人或是小孩都玩得非常盡興!
甚至於好幾位新學員第一次參加後都跟我反應中壢的春酒跟別人的不一樣,
不光是吃吃喝喝而已,還有表演、頒獎、授證、摸彩和卡拉 OK ,充滿了歡樂!
聽到她們這樣反應,我們主辦單位的辛苦就沒有白費,因為我們的目的便是如此:

    ---「我們舉辦春酒的想法:

                    1.  一點小錢:每個人花一點小小的費用。[]
                    2.  許多歡樂:在會場可以享受很多樂趣。[]
                    3.  無窮回憶:活動結束後讓您回味無窮。[]

                        ---  春酒已經成為長洪武術中壢所的一項文化活動。」


春酒地點經幹部討論後仍維持在 中壢 SOGO 商圈旁的 珠江美食宴會館
主因是珠江可以提供非常寬廣的場地,不論武術表演或是唱歌跳舞都很理想,
尤其是拍團體照的時候可以不用去移動桌位,節省很多事情和時間,

我們從 16
:30 - 17:30 開始 佈置場地與陸續接受各位師兄姐報到,
隨後麻煩 珠江 音控人員配合 文邦 師兄 播放兩段武術表演供大家比較,
經過幾年的經驗,在餐前影片觀摩的時段,教育性武術影片比較不受歡迎,
倒是表演性武術影片,不論是長洪系統或是非長洪系統都比較吸引學眷觀賞,
這可以作為往後選片的參考,畢竟執行下去就要有一定的效果,否則浪費大家的時間,


           春酒[ 調 ]03.jpg 
                      特地麻煩
文邦 師兄 播放兩段武術表演供大家比較  ↑

            春酒[ 調 ]04.jpg  
                        表演性武術影片 比較吸引學眷觀賞  ↑

等大部分人員到齊以後,正式活動在 18:15 由主持人長城師兄宣佈開始,
總幹事在致詞時首先希望在此世界災難頻傳之際 [ 日本大海嘯 ] 要大家「健康樂活」,
而長洪武術中壢所就是提供一個讓大家
「健康樂活」的單位,這也是所有人的期望,
接著說明去年 2010 年我們再度創造了幾件重大的歷史,讓中壢邁向更高的里程碑,
總幹事強調:未來我們要再繼續創造下一個 10 年的歷史,留下更珍貴的足跡!

          春酒[ 調 ]07.jpg  
                           本里大家長湯發陽里長給我們勉勵致詞  ↑

致詞完畢,改由召集人向大家介紹去年新進的夥伴和現場眷屬與貴賓,
今年特地邀請三位特約商店的老闆參與盛會:琦特打字鍾小姐、翔生汽車徐先生和十三妹陳店長
除此之外,黃阿明吳宏立還分別提供一箱高梁酒和葡萄酒給大家喝個盡興,真是令人感動!

          春酒[ 調 ]06.jpg 
                          
召集人向大家介紹去年新進的夥伴   ↑

歷屆春酒我們都會安排一些才藝表演,今年也是一樣,有武、有舞、還有歌,多元化一點,
在表演活動中,事先安排週五班江逸凱小朋友打'' 連步拳 ''、內壢班古景元小朋友打 '' 功力拳 '' ,
然後再由 特地從花蓮東華大學趕回來參加的前週三班睦樵小兄弟跳了一段街舞,很有趣!
最後由裕昌師兄的愛人詩潔上台高歌一曲,細膩的歌聲讓人繞樑三日,印象深刻!
召集人還很功夫地給每位表演人員一個紅包打賞,以鼓勵她們的精神和勇氣!

        IMG_0617[調]07.jpg 
                     睦樵 小師兄 跳了一段街舞十分逗趣  ↑

表演完畢
緊接著是今晚的重頭戲:春酒大合照,每年大合照好像在拍「全家福」一樣,
透過 文邦 的攝影技術,今年的合照洋溢著幸福的感覺,經典程度不會輸給歷年,
請所有今晚參與的學眷們等著,我們照慣例會每人沖洗一張加打字的給您們珍藏,


        春酒[ 調 ]08.jpg 
                        大合照好像在拍「全家福」一樣,洋溢著幸福的感覺  ↑

拍完團體照,隨即開始上菜,看時間 19:10 , 想大家也飢腸轆轆了,都努力夾菜啦!
我們一面用餐,一面穿插摸彩和 卡啦 OK,感謝大家踴躍提供的獎
品,
尤其是幾個超過 200 元的大獎,如:柳葉單刀、2 份價值 1500 元的SOGO禮券等,
要特別值得一提的是在中原大學任職的新學員林洳婣小姐提供親自手做的「武林祕笈」,
這份獎品貴在心意,因為她本人當晚有事不克參加,親手勞作這份獎品送過來分享大家,感恩ㄟ!
所有的獎品都讓今晚的摸彩活動增色不少,更讓小朋友帶著巴望的眼神想抽到大獎


          春酒[ 調 ]05.jpg 
                感謝大家踴躍提供的獎  [ 照片中為可愛的范碩育小朋友  ]

           春酒[ 調 ]17.jpg 
                      睿麟師兄 抽到   林洳婣小姐親自手做的「武林祕笈

           春酒[ 調 ]14.jpg 
                    嘉儒 好運抽到  價值 1500 元的SOGO禮券  ↑

在用餐當中抽空由開華教練給所有今年通過級檢定的學員授證,
我們祝福所有通過檢定的學員,也期望他們未來在拳藝能更上一層樓,
隨後再由總幹事特別介紹每年長洪盃為我們攝影和製作 DVD的鳳萍師姐和化昕師妹,向她們喝采!
接著由召集人頒發特別獎給上台視「綜藝夜總會」有功的姚元峻佑兩位小朋友,太厲害了! 

          春酒[ 調 ]12.jpg 
            
開華教練給所有今年通過級檢定的學員授證, 此為通過一級人員 ↑

           春酒[ 調 ]10.jpg 
                       總幹事代表大家向鳳萍師姐 [ 右邊站立者 ] 感謝致意   ↑

       
春酒[ 調 ]13.jpg
                           召集人 頒獎給 姚元峻佑 ,獎勵他們的表現   ↑


今年春酒隔天
恰好文邦兄生日,我們特地為他舉辦生日切蛋糕儀式,請大家為他祝福,

           春酒[ 調 ]15.jpg  
   
          文邦 是隔天正港壽星,大家為他們慶生,但'' 喇激 '' 養眼照被暗砍 ↑


所有的活動 大約在 21:20 於歌聲和阿娜的舞姿中結束,
總幹事 今年不敢像去年一樣喝到掛,我這次一直小喝而已,
且偶而閃一下到小朋友那邊混,她們不會找我拼酒,比較安全,
因此,今年可以很清醒的跟大家說:明年春酒 見 了


             春酒[ 調 ]16.jpg 
                         卡拉OK 時間 大家都很歡樂  ↑

         春酒[ 調 ]11.jpg 
                       期望每年春酒帶給學眷美好的回憶  ↑

            ---  感
文邦當天的攝影與提供照片上傳 ,希望他當晚沒餓到肚子。

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          2011 我家櫻花盛開, 好讚

今年我家的粉紅色富士櫻開得很好,
因為我全年一直都有按時給它施肥和修枝,
知道主人非常照顧它,所以它當然用最美麗的方式回報於我,


             2011家中櫻花[調]05.jpg                
                                     你看!櫻花多漂亮!  ↑

       2011家中櫻花[調]08.jpg 
                              櫻花 盛開真讓人驚艷 !  ↑

由於 2010 年
年底特別冷, 以至於花期前夕樹上的葉子全部掉光,
故所有根部吸收的養分都供應到花苞中,形成花苞特別大而且多,
因而花開起來也就更滿、更茂盛了,我放一張掉葉子前的照片給大家看,


                                   2011家中櫻花[調]13.jpg 
                                         
葉子快要掉光的樹幹  ↑

         2011家中櫻花[調]02.jpg 
                  
還是有很多花苞待開,全開起來不得了啊  ↑

                                    2011家中櫻花[調]09.jpg 
                                            
靜觀可以自得其樂  ↑

            2011家中櫻花[調]07.jpg 
                                  看到櫻花自然聯想到浪漫   ↑


不用去天元宮
跟人家擠,雖然只有單棵,但來這裡就有一樣的感覺,
而且隨你拍照,沒人跟你搶位置拉鏡頭,多自在!
這櫻花吸引好多 ''  綠繡眼 '' 和 '' 白頭翁 '' 鳥來吃花蜜,
可惜我沒有 ''大砲'' 可以近拍,要不然它們一定入鏡分享,


              2011家中櫻花[調]01.jpg  
                          用傻瓜相機吊長鏡頭拍攝,拉出想要表現的主體 ↑

              2011家中櫻花[調]03.jpg 
                             一樣吊長鏡頭凸顯單一花朵,讓背景模糊  ↑

                              2011家中櫻花[調]04.jpg 
                                    開得多清純美麗  ,好討人喜歡  ↑

         2011家中櫻花[調]06.jpg 
                                        看她千遍也不厭倦  ↑

我每天都要在樹下
俳迴好幾趟,細細品嚐、慢慢觀賞,
這櫻花真的像一位美麗的姑娘,
看她著千遍也不厭倦,

                                2011家中櫻花[調]12.jpg 
                                    我家富士櫻  整棵的樣貌    ↑

              2011家中櫻花[調]10.jpg 
                       配合著古典的磚牆,到也有幾分韻味  ↑

              2011家中櫻花[調]11.jpg 
                         雖然只有一棵而已,但在都市中也夠看了  ↑

某天夜裏,突然來一場大雨把櫻花稍為摧殘了一些,
隔天,就看到地上一堆落下的花瓣,再加上起風了,風偶而捲起花瓣飄下來,
甚至於有幾片就飄在我 2F 書桌的窗戶邊,感覺起來就更有浪漫的 Fu 了!

                              2011家中櫻花[調]15.jpg 
                                      被風雨打落的花瓣   ↑

                          2011家中櫻花[調]14.jpg 
                           從 2F  書房觀賞櫻花 ,工作時心情超愉快  ↑

                                 2011家中櫻花[調]16.jpg 
                                   櫻花落滿地又是另外一種感覺  ↑

整棵櫻花從 2 月初過年後開始爆花,到 3 月初是最滿的階段,
而在 3 月中旬開始便陸續掉花,長出嫩葉,又要為下一年的花做準備,
富士櫻的花期比台灣山櫻 [ 也就是 '' 八重櫻 '' ]  還長,所以比較耐看,
因此,各位如果家裡要種的話,建議多種富士櫻,

                                2011家中櫻花[調]17.jpg
                               花掉了,長出嫩葉就代表花期結束了  ↑

如果中壢市和平鎮市所有街道路樹都改種富士櫻,
那將來的經濟效益肯定不得了,甚至於變成賞櫻特色城市了,
不相信的話,您看淡水天元宮幾棵吉野櫻就可以搞得我們人仰馬翻就知道了!

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     台視「鑽石夜總會」看 姚元 / 峻佑 二人秀 '' 雙翻 ''


2011 / 02 / 25 [ 週五 ] 下午沒事在家裡小憩,忽然接到一通電話,
對方自稱是台視利菁主持「鑽石夜總會」節目的製作單位,
問我是不是長洪武術教練?問我能不能派出 2 位小朋友去上節目比賽,
由於接過太多類似廣告收費的電話,本來不太理會,可是對方態度十分誠懇,
並且一再強調不是廣告公司來賺我們單位的錢,我才比較放心,
因此,答應這位叫做 '' 小魚 '' 的接洽人,試問看看有沒有人願意參加,

2011 / 02 / 26 [ 週六 ] 下午趁年度級檢定時詢問大家有誰願意上電視,
基本上,這邊的小孩都很保守,不太會自願舉手,在詢問之間我腦筋爆出 '' 峻佑 '' ,
不錯,就是 '' 峻佑 '' ,武術動作相當優質而且穩定度高,不會怯場,
於是,當場跟峻佑和爸爸重緯兄確認,沒想到他們一口答應,太棒了!
另外一位人選,經過我逐一過濾之後,只有承義兄的公子姚元算是最佳搭配人選,
電話一通打過去,承義教授確定家人可以陪過去之後也敲定了,賓果!
都 OK 之後,打個手機向 '' 小魚 '' 說明我們長洪中壢的小選手願意接受挑戰,

2011 / 02 / 28  [ 週一 ] 晚上利用武術課下課時間給兩個傢伙做第一次練習,
沒想到這「雙翻」還真不簡單做,太需要用到腰力了,而且要往後翻轉會怕,
他們在兩位老爸的協助之下竟然連一個都無法自行做起來,想放棄了,
我看苗頭不對,把姚元帶到一邊,私下跟他講:「加油!教練對你有信心!」,
我也只能給他們打氣了,誰都可以放棄,而我不行,我力圖鎮定,

         
              這是他們倆第一次在父親的協助下練習的紀錄   ↑ [ 感謝文邦 上傳 ]

2011 / 03 / 01  [ 週二 ] 晚上利用武術課下課時間兩個傢伙做第二次練習,
由於有昨天的經驗,加上大人的修正意見,特別是姚兄賢伉儷站在體育角度來考量,
慢慢地,他們已經可以自己來翻了,當天最高紀錄是 9 下,不錯啦!

             
                     第二天在努力下已經可以自行翻轉了 [ 1 ]   ↑ [ 感謝文邦 上傳 ]



         
                    第二天在努力下已經可以自行翻轉了 [ 2 ]   ↑  [ 感謝文邦 上傳 ]

2011 / 03 / 02  [ 週三 ] 早上 08:00 在出發往台視錄影前,再抓時間做最後一次練習,
可是他們兩位由於前兩天過度練習,反而今天早上沒有力氣可以讓再提高記錄了,
於是,只好抱著玩票的心態,有多少就做多少了,早上 09:20 正式出發往台北了,

我們在 10:30 抵達台視小魚 姐 派人出來接 我、重緯和兩位小朋友進入錄影棚,
填完基本表格資料後,立即投入彩排錄影,以便確認正式錄影的口白與位置,
他們跟對方共計彩排 2 次,
對方是學舞蹈的,身體很軟而且有強大的啦啦隊,
比賽項目是''人力風火輪'',又稱''  雙翻 '',屬於一種特技表演的體操技巧,
就是兩人以正反抱著的  ''  69 '' 式一直往前不斷滾動站立,
在一分鐘內看紅白兩隊那一隊滾最多次者獲勝,
獲勝一方當場有 10,000 元獎金領取做為獎勵,
在彩排時,可以明顯看出兩隊都有保留實力,不讓對方看破,
我們彩排時有打三套拳作為暖身,可是在正式錄影時被通知取消,好可惜ㄜ!
只能用自己的相機錄下來當做紀念了,下兩部影片就是他們的精采表演,有大將之風,

          
       這是在彩排時於台下用相機所錄的武術專長表演 [ 峻佑部分 ] [ 感謝文邦 上傳 ]

          
             這是在彩排時於台下用相機所錄的武術專長表演 [ 姚元 / 峻佑部分 ]
              網路真的無遠弗屆, 這一紀錄片上傳之後, 連姚元在澳洲的親戚都看到了,
              特地打電話回來跟 姚教授 恭喜 [ 根據教授口述 ] 
[ 感謝文邦 上傳 ]

姚兄在中央大學上完課後,也於下午 14:00 坐捷運趕了過來關心,
剛好趕上午餐的時間,我們就在台視員工福利社吃便當,
由於時間還很多,也順便點一些咖啡、點心和飲料來慢慢聊了一下,
用完餐後,帶著小朋友到台視大樓前拍照留念,畢竟難得來此地一遊啊!

                       姚元.峻佑錄影[調]01.jpg 
                                   姚先生當攝影師給大家合照   ↑

                         姚元.峻佑錄影[調]02.jpg 
                                看他們兩位玩得多愉快  ↑

           姚元.峻佑錄影[調]03.jpg
                 在餐廳用完餐後,大夥與小魚姐姐 [ 左二 ] 照一張留念  ↑  


預計下午 16:00 要正式錄影的,因為等主持人的關係,拖到將近 17:20 才開始,
而我們是第 2 個節目錄影,所以差不多等到 18:00  終於正式上場,
經過主持人簡短訪問兩隊之後,由對方先開始滾,
當她們輕鬆做出 25 轉時,我在台下愣住了,姚元峻佑練習兩天最高紀錄才 9 次,
差距太大了!而在我們大人帶著放棄的心態時,奇蹟卻出現了!
這兩個可愛的寶貝竟然好像受到刺激一樣,拼命地翻,
連主持人利菁叫他們放慢速度避免受傷都聽不下去,
他們翻得好快,而且腳軟跌倒了立刻站起來繼續做,
所有現場的藝人、來賓和觀眾,甚至於一旁的場記、助理人員都在幫她們加油!
最後他們一樣衝出 25 個打平紀錄,感動了所有在場的人,
也擋住了對方眼看垂手可得的獎金,讓她們晚上無法順利舉辦慶功宴,
跟大家說:沒有在現場絕對無法感受當時的那種氣氛!

                  姚元.峻佑錄影[調]04.jpg 
                            正式錄影的現場,台下一堆工作人員正忙著呢   ↑

                  姚元.峻佑錄影[調]05.jpg 
                 主持人 利菁 正在訪問他們兩位 ,前面露背者為 瑪格麗特

這兩個小毛頭給我們大人上了一課:

                    ----「   何事情沒有不可能的!   」

這種經歷與體驗,在學校和教科書裡是學不到的,
我認為他們  [ 甚至於重緯 ]  請假是值得的!
回到中壢後,我不得不承認他們 --- 尤其是姚元 為我總幹事的偶像,服了他們!

為了獎勵他們兩位給中壢訓練所帶來這麼大的榮耀,同時也展現練武培養出來的韌性,
我們在 2011 / 03 / 19 [ 週六 ] 年度春酒時,特別由召集人頒獎予以表揚,獲得全場如雷的掌聲鼓勵:

            春酒[ 調 ]01.jpg  
                            在 03 / 19 年度春酒時 由
召集人頒獎予以表揚  ↑

          獎狀1[調].jpg 
                    頒發給 峻佑 的獎狀   ↑  [ 感謝 陳長城 師兄費心製作 ]

         獎狀2[調].jpg 
               
   頒發給 姚元  的獎狀   ↑  [ 感謝 陳長城 師兄費心製作 ]


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                  正式播出的節目,請大家觀賞感受一下    ↑ [ 感謝 小魚 提供 ]

            ----註:1. 節目播出時間是 2011 / 03 / 13 [
週日 ] 晚上 20:00
                      台視 「鑽石夜總會」利菁黃國倫小鐘愛紗主持。

                   2.  在此特別感謝 「友松傳播公司 」節目部執行企劃
                        '' 許芳瑜 '' [ 小魚 ] 小姐的邀約和當天的接待!

           姚元.峻佑錄影[調]06.jpg 
            
2011 / 03 / 13 [ 週日 ] 上完台北長洪會集訓後,我們一票師兄
                 飛車回到中壢姚教授家裡,一面用餐,一面觀賞當晚台視播出
                 的 「鑚石夜總會 」,分享這榮耀的一刻   ↑ [ 請點游標放大 ]

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          且看蔡琴真情流露的一刻


做任何事情能夠'' 用心 '' 與 '' 投入 '' 一定可以打動人心,
'' 用心 '' 或是 '' 不用心 '' 旁人是絕對可以感受出來的,非常清楚,
'' 投入 '' 是 '' 融入在事情上面,神情專注、心無旁鶩 '' ,完全不是做作造假,

我在歌唱工作者蔡琴於2007年香港演唱會上看到了真正的 '' 用心 ''與 '' 投入 '',
蔡琴在演唱「金大班的最後一夜」結束時,先是自我微笑,隨後低頭,接著啜泣,
她試圖強忍情緒,全場觀眾都感動地大聲為他喊:「加油!」,
厲害的是,她知道不能在此情緒失控,馬上示意樂團繼續下一首歌,
在「海鷗」的歌聲中雖然帶著顫抖,但場面立刻被高昂向上的歌聲拉回,
我看到這一幕,內心非常激動,久久不能忘懷,歷史一定會記下這一刻的,

         
              蔡琴演唱「金大班的最後一夜」,請細細品味到結束 [ 感謝文邦上傳 ]

沒人知道蔡琴當時因何事而感傷,這也許是她自己心中的秘密,
蔡琴的嗓音可說是得天獨厚,瘋迷了許多人,尤其是四、五年級生,
在演唱會中她也很有自信地說所有她的演唱會沒有舞群伴唱、不用爆破特效,
她更是台灣少數歷久不衰的實力派歌唱者,在海峽兩岸三地甚至東南亞擁有廣大的粉絲,
但是這樣一位成功且受人歡迎的藝人,情路卻是一點都不順利,一波多折,
我相信蔡琴非常'' 用心 ''地在唱「金大班的最後一夜」,也將自己 '' 融入 '' 在裡面,
唱到金大班的身世、想到自己的感情問題,最後本人已全然化身為金大班
因此,我們是看到的是金大班在真情流露,同時更為蔡琴感到不捨!

這一夜,蔡琴感動了所有的華人!

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    電影 127小時:看人在孤寂無助的感覺

              127小時海報.jpg 
                      127 小時 電影海報  


             
類  型: 劇情
                       片  長: 1時34分
                       導  演:《貧民百萬富翁》丹尼爾波伊
                       演  員:《蜘 蛛 人》 詹姆斯法蘭柯
                                             《鋼鐵人2》 凱特瑪拉
                       發行公司: 福斯。


                                       127 小時 預告片    ↑


A. 劇情介紹 :[ 摘自網路劇情介紹 ]

    
127 小時」是《貧民百萬富翁》金獎得主、知名導演丹尼爾鮑伊爾的最新作品。
     「 127小時」改編自真人實事,敘述一位向來相信自己一個人可以搞定一切的
                              登山高手艾倫羅 斯頓(Aaron Ralston,由 詹姆斯法蘭柯 飾演),
       在一次獨自往猶他州的峽谷中攀岩時遭遇意外,他出發前並未告知任何人他的去向,
       因此當他跌入山岩中,並被一塊大圓石砸下並夾住了他的手臂,
       在飲水、 電力、體力與耐力都已達到極限時,他沒有任何人可以求救。

       身陷這難解的困境中時,他以平時累積的野外技能,
       用意志力戰勝了內心的脆弱與惡劣的窘境,提起勇氣採取了必要的殘酷手段讓自己脫困;
       然後,再向上攀爬了65呎  (將近20公尺)  的岩牆,
       並且獨自步行了8英哩 (12,874公尺) 直到被眾人發現送醫急救。

       這是一趟前所未有的驚人旅程,
       也再次證明,求生意志,是世上最偉大的力量!


B. 觀後感:

     1. 本片評價兩極,這是一定的,喜歡登山探險的人肯定會愛上這部片,因為這種事情有可能
         會發生在自己身上,所以會產生共鳴;反之,不喜歡戶外活動,只會成天在家裡上網的「
         宅人」看了這部片會覺得無聊至極,電影沒幾個人,就一個人卡在岩石隙縫裡搞成一部電
         影,沒大場面、沒有特效、更沒有辣妹俊男,非常難看,肯定到一半便睡著了。

     2. 整部電影用偏黃色將大峽谷壯麗的景緻表現出來,非常美麗,尤其是回憶父親帶著兒子坐
         在岩石上欣賞日出的片段,真是美呆了!它讓我有一股衝動想去攀爬大峽谷探險!

     3. 人在碰到危險的時候一定要冷靜,像男主角在這種孤獨無助的時候,用冷靜和意志力來突
         破困境,[ 電影裏有帶到恍惚中親人的呼喚,甚至於未來出生的孩子,個人認為是有可能的 ]
         ;30 多年前,曾經和召集人到永安海水浴場游泳,我們兩人在海水中不知不覺被海浪漸漸帶
         到離岸邊越來越遠,在前後不到一分鐘的時間,忽然兩個人都同時感覺踩不到地底,人群與
         救生員離我倆都很遠,呼喊的叫聲她們一點也聽不到,而我們兩人都不太會游泳,我發覺情
         況不妙,可是我一直讓自己保持冷靜,以便思考如何自救,否則肯定會被潮水帶走,說時遲
         那時快,我立刻吸一口氣讓自己浮起,然後用全身的力量推動召集人,讓她能往岸邊靠一點
         ,在經過幾次的努力之後,終於推到讓我們倆可以踩到海底的地方,然後一步一步地走回岸
         邊,當跟其他朋友會合的時候,沒有人知道我們倆個人已經從鬼門關走了一趟回來;如果在
         當時兩個人都同時慌了手腳,亂揮亂拍,絕對會越來越沉、越離越遠,你只能看著岸邊一堆
         人,沒人鳥你,一直到你消失為止;這是總幹事幾次面對死神中的一次,現在想起來還會起

         雞皮疙瘩,不過我在這些事件中就是學到: 冷靜 強大的求生意志力
         這部電影也給我很大的啟示和共鳴,真的值得一看!

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           發現氣功新天地:小烏來瀑布


                 DSC02488.jpg
                        遠看小烏來瀑布的氣勢  ↑

小烏來瀑布
在桃園縣復興鄉,這是一個老地方,
早在總幹事當學生時代就經常騎機車和同學來此地烤肉、戲水,
後來,因為時常發生溺水事件, 感覺這個地方不是很乾淨,才比較少來,

沒想到,這幾年當地機關為了開發觀光,投下不少建設於此,
不但道路擴寬,峽谷步道、護欄、溪橋和觀瀑亭等等都規劃完善,
所以,近幾年小烏來已經不是像以前一樣深不可入,充滿危險的山地,
而走完步道、賞完瀑布之後也可以到附近餐廳用餐或溫泉泡湯,非常方便,


                     DSC02558.jpg
                         小烏來的著名景點:風動石  ↑

         DSC02552.jpg
          這橋叫做「長虹橋 」莫非是我們''長洪''武術贊助的  ↑


由於前一段時間
在瀑布旁邊的溪橋被山上落石砸壞,不良於行,
因此現階段小烏來屬於維修暫停進入的期間,預計要到今年 7 月暑假時間再度開放,
相信,在休息養護期間,小烏來沒有人為的干擾與破壞,山氣應該更靈、負離子應該更佳!
在開放初始,絕對是上山練氣的最好場地,不過建議最好是非假日上去較好,不要跟人擠,
如果能下到瀑布底來練氣是超棒的感覺,因為它的瀑布落差高、水氣夠,十分過癮!
只不過回程時要接受「好漢坡」的考驗:長度 410 M ,落差 110 M ,斜度 60 度,
長洪武術的兄嫂不用擔心,我們有練過地,總幹事和飛官志堅師兄都走過,沒問題的!

                                    DSC02506.jpg
                                     早期志堅師兄在此修練氣功的情形  ↑

                           DSC02556.jpg
                               挑戰好漢的「好漢坡」 ↑

                             DSC02557.jpg
                               上過這個階梯就到平地了 ↑


當 7月份重新開放的時候,總幹事喲喝一下,大家只要跟著就對了!

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                   2011年 02/26 武術檢定活動實況


       2011檢定[調]05.jpg
        全體檢定人員與陳志宗教練 [ 後排中間 ] 於檢定後合影留念  ↑
                           -------      [ 請用游標點此放大,以下同  ]


2011年的檢定已於2011/ 02/ 26
[
週六]  下午圓滿結束,場面熱鬧
當天依往年貫例委請台北陳志宗師兄專程從台北下來執行檢定工作,
師兄從台北搭公車上北二高再轉到大溪到中壢練習場來,
由於當天是 228 紀念日三天連續假期,天氣很好,一大堆車子都上路了,
因此,他從
早上 11點坐車到下午13:10 才到中壢,多了一倍的時間,辛苦他了,
接到師兄,
送他抵達練習場,簡單用過便當後,於13:30 開始檢定活動,

首先是檢定一級人員,我們由斯專教練先點過名,將檢定隊伍交給師兄,
師兄先講解幾個項目的檢定重點讓大家了解,以利檢定人員確實做對,

隨後便依照既定的程序,逐一執行檢定工作,對於需加強的人員師兄都會詳細改正解說,
「級檢定」目的不是在否定,而是在輔導協助和改正,使檢定人員導向正途軌道,
這一點,師兄扮演得十分恰當,同時他也以第三者的角度來看我們練習的問題點,


          2011檢定[調]01.jpg
                       陳師兄 跟檢定一級人員示範單飛腿   ↑

        2011檢定[調]02.jpg
                陳師兄 在講解一級人員檢定必須做的 '' 解招 '' 動作   ↑

大約在 16:00 一級人員檢定完畢,隨後立即展開 二 、三級人員的檢定,
檢定隊伍則由長城助教集合點名完畢交給陳師兄,師兄也依照人員順序和流程逐一檢定,
二 、三級人員的檢定由於沒有解招說明,所以比較快速與順利,
整個活動在18:20 於陳師兄完整且詳細地講解完連步拳和功力拳後結束,

而所有中壢所的幹部也一起到富田餐廳和陳師兄一起用晚餐,以慰勞師兄的辛苦,

               2011檢定[調]03.jpg
                            陳師兄 詳細地糾正每位學員的動作   ↑


          2011檢定[調]04.jpg
                  
陳師兄 詳細地講解 '' 連步拳 ''的動作   ↑

總幹事在此同樣特別恭喜今年度通過檢定的學員,通過是一種認定和肯定

但不能說 通過檢定就變成高手了,還有更長的路要走,仍要繼續加強練習,
也感謝陳師兄的鼎力協助,透過他不厭其煩的糾正和解說,得以提升大夥的拳藝。

最後仍舊再一次強調:

   「武術檢定的目的
一方面是給自己練拳的水準與程度作一個評量,以取得一項資格和證明,
         另一個很重要的目的就是藉檢定加強特定套路的練習,同時由教練糾正練習上的問題點,
                                           使得練拳的功力可以大幅提升。
         掌握每一次檢定的機會,使自己的武藝層層提高,不斷向上邁進。
         總幹事一直呼籲「多比賽、多表演、多上台」,雖然會讓你緊張,但更會讓你進步,
         練拳不能原地踏步,練拳是要不斷進步的。」
  

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