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       與 '' 水顏木房 ''  魏兄的約會

與 '' 水顏木房''  結緣是因為一張很酷的桌子,
隨後,彼此互相簽下「特約商店」留下長久情誼,
三年前的春節前夕,我送了水顏木房魏兄兩瓶我們黃老師兄珍藏的高粱酒,
當時相約找一個良辰吉時一起乾它幾杯,反正人生難得幾回醉嘛!
長洪中壢 10 週年慶活動時,魏兄親自到集會所來捧場,給我們加油打氣,
當時因為他另有要事先行離開,彼此錯過了小酌的機會,

           十週年慶07.jpg  
                長洪中壢 10 週年慶活動時,魏兄親自到集會所來捧場  ↑

這期間,我們都互有連絡,更經常看到他接受電視和平媒的採訪報導,
我為他能夠堅持自己的藝術創作與理想而驕傲,也慶幸能有這麼一位知名的朋友,
只可惜他原來一頭飄逸的長髮在去年竟然剪成平頭,落差太大了,
感覺上,好像從一位藝術家突然變成一介書生,也好像一位仙人忽然落入凡間,
也許在創作上碰到某些瓶頸,因此需要一種大改變來加以突破,

今年過年前,我在 Facebook 上留言給他,希望他找個機會喝一下春酒,
魏兄爽快回應說沒問題,而我一直期待這個機會的到來,
直到上個週六 [ 2011 / 04 / 09 ] 我跟六合會幾位兄嫂在土城聚餐,他來電話了,
問我當天晚上的時間到寒舍來坐坐,順便泡個茶、吃個小酒,可以嗎?
我跟他說當然好啊!只可惜當時跟兄弟們在一起無法抽身離開,因此切隔週時間,

2011 / 04 / 16 [ 週六 ] 下午 16:30 吉時,他們賢伉儷終於大駕光臨,我盛情迎接,
還真功夫,不但帶來好酒和新產品 [ 松木杯墊 ] ,而且特地送我一本珍藏太極拳的書,
真的是從伴手禮可以看得出彼此的情誼,這些禮物件件打動我的心,捨不得用,
我們隨後麻煩飛官志堅師兄執壺,先泡一壺得獎的「東方美人茶」以配合魏兄的茶好,
大夥一面品茶,一面從茶聊到水顏最近的創作,再從創作聊到練拳,好不暢快!
沒想到魏兄對於練拳還有兩下子,尤其對於武術的一些訊息也掌握得十分正確完整,
可惜他的創作太受客戶好評,以致於日常工作繁忙,無法專心投入練拳,算是遺憾!

當彼此正聊得愉快時斯專師兄打了電話過來說地裡兄難得從台南回來,想聚一下,
那太好了,正巧大家可以互相認識一下,於是相約在中央大學旁的「富田餐廳」餐敘,
魏兄建議剛好可以把他帶來的「八八坑道」老酒拿過去分享一下,當然好啊!
我們從 18:40 一直把酒言歡到接近 21:30 ,期間還把住在附近的教授姚師兄找過來同歡,
志堅兄、地理兄、承義兄、斯專伉儷和魏兄伉儷從初識到熟絡,彼此都十分投緣,

           DSC03949[調].jpg  
                  中大富田餐廳   一個令人難忘的「群英會」↑
          地理志堅兄、承義兄、魏兄伉儷斯專伉儷  [ 由右至左 ]
     


2011 / 04 / 16 [ 週六 ]  果真是一個大好的吉日,可以特別地記載,
原來單純的與水顏魏兄的約會,演變成一個令人難忘的「群英會」,
文俐師姐常說像我這樣辦武術不可能成為「好野人」,只能賺到很多朋友,
今次,與水顏木房魏兄的約會倒真的是一個明證, 期望大家友誼長存!


         註:有關水顏木房的訊息請參考下列網址:

                        ----- 「
http://jm4331.pixnet.net/blog/post/12232105」 [ 我買到很酷的桌子 ]

                         ---- 「http://jm4331.pixnet.net/blog/post/25129345」 [ 特約商店 ]

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              安琪:享受練武的成果

                  華城03安琪.jpg 
                      安琪 參加長洪盃留影  ↑

與「長洪武術」結緣
已五年多了,
每週個多小時的練習時間,
是我唯一伸展筋骨,享受汗水淋漓的機會,
故總是排除萬難儘量不缺席,
雖然學習過程難免會有手腳不協調的挫折感,
但感謝廖老師有教無類,及師、兄姐孜孜不倦的指導,才能讓我持續至今,
雖然平日習武的時間有限,但還是可以感覺體力及耐力明顯改善許多,
我想這應該是歸功於武術的成果吧!
歡迎有緣人一起來習武哦!

                          華城03安琪1.jpg 
                          
安琪 在長洪盃擔任檢錄組工作人員  ↑

           
註 :本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                 社員郭安琪師姐 於練拳 5 年後的感想,安琪也是
華城武術
                 社發起人之一,算起來屬於元老級師姐,練拳五年後她覺
                 得對於體質有很大的改善,例如比以前較不容易感冒,還
                 有騎單車活動時腳力加強許多,不像以前會感覺累與痛,
                 她預計要持續修練下去,讓自己的身心獲得更大的提升。


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     花博「夢想館」大廳機械花解密

2011 / 04 / 07 [ 週四 ] 毛子到台北花博逛逛,
小傢伙退伍後直接投入中壢補教業,這個行業的休假比長洪中壢所還硬,
一年只休過年期間 5 天而已,完全沒有週末、假日,實在辛苦!
今年可能老闆感覺有點過意不去,難得宣佈員工可以在每個月排 1-2 天休假,
四月份他的假期就配合我的時間,用週四的時間相約到花博見識見識,

我們鎖定目標在
「夢想館」,一方面是它的知名度,一方面是上次我來「槓龜」,
當天早上我  04:30  起床 ,跟召集人毛子 05:20 出發 ,清晨開車非常好開,
在松山機場停好車,轉小黃到新生館旁,大約在 06:15 順利進入預約券排等區,
當我們進入時,已接近末班車了,沒多久排隊口就拉起封鎖線,當天人數額滿,禁止進入了,
陳教練賢伉儷晚 30 分鐘到現場就無法進入,看他一直跟管理人員拜託都沒有用,
我們慶幸能夠進入,可是也要立即面對將近 3 - 4 個小時的等待與取預約券,
所有來這邊排隊的人都是「歡喜做,甘願受」,沒有人在抱怨,也沒有人在擺臭臉,
我一面看功夫書,一面等時間過去,終於捱到 09:00 正式開放拿券,

                         花博[調]01.jpg 
                                  花博排 夢想館 的人潮    ↑

                     花博[調]02.jpg 
                             跟 召集人 坐 3 個多小時等預約券   ↑

可是排隊的人實在太多了,光拿預約券也是 1 個小時,到 10:00 整點才真正取券進入花博,
看了預約券上的時間 --- 傻眼了!是 晚上 20:30 的時間,第 99 場次,倒數第二場,天啊!
我們三人只好到處晃晃,原則上排很長的館不進去,看多少算多少,以毛子為主,

                     花博[調]03.jpg 
                               終於拿到預約券 進入花博園區了 ↑

逛花博必須帶著好心情或是悠閒的心境來慢慢地欣賞,如果有壓力一定會感覺很累!

我們就是帶著這種心情一直玩到
晚上「夢想館」的時間來到,
期間還在前 30 分鐘發現 「未來館」和「未來生活館」沒人排隊可以直接進去參觀,賺到了!
20:30 終於準時進入夢想已久的「夢想館」,跟著解說員逐一進入「夢想的世界」:


     1.
序曲 :夢想之旅的起點  [ 夢想館 大廳 ]

           大廳的主題為「序曲」,意喻旅程的起點,
           大廳將展現寬達六米的巨型動力機械花朵「綻放」,
           以及數百片由工研院研發–-- 薄如紙片的可撓式超薄軟性揚聲器–--
           串接而成的森林隧道,模擬「大地的聲音」,
           巨型機械花與緊緊包裹著的重重葉片,
           在燈光烘托下,花朵開闔間,流轉出視聽感官齊揚之美。
           這是我個人認為夢想館最有看頭的一個點!

                    花博[調]04.jpg  
                        
巨型動力機械花朵「綻放」,為夢想管最有看頭的點

       
                   為各位錄下分享的 綻放 動態影片 之一   ↑

       

                    為各位錄下分享的 綻放 動態影片 之二    ↑


           在大廳裡,觀眾可依個人喜好,領取內嵌RFID標籤的智慧手環,
           此手環將紀錄觀眾在展館內的行為,
           並在旅程的最後,根據個人參觀行為,「召喚」出獨一無二的花朵。

                                   花博[調]05.jpg 

                                  我們展示已選好的
內嵌RFID標籤的智慧手環  ↑

                 花博[調]05.jpg  
                                    內嵌RFID標籤的智慧手環 的樣子  ↑  
                           

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                氣功心得[5]

日前與飛官志堅在家中泡茶論功,
兩人一面喝好茶,一面在客廳中比劃、揣摩、討論,
我們從早上 10:30 一直聊到下午 15:00 ,中午以便當簡單果腹,
四個多鐘頭的時間,我們賓主盡歡,茶泡得很爽,當然 '' 功 '' 也略有所得,
總幹事不藏私,一方面做筆記留紀錄,一方面分享諸位師兄嫂:

                  集訓01.jpg 
                          長洪武術中壢所學員藉 集訓活動 練習氣功  ↑

     01. 基本丹田呼吸法練習的時候不要每次都是一次,應該是多次串起來只有一次。

     02. 體呼吸練習第二、三式當手往兩側上提、延伸時,不要由身體兩側去拔身體
           讓肌肉僵硬或造成聳肩的狀態,必須仍然保持身體肌肉的放鬆。


     03. 練習氣功要能不斷提高「有效率」,有效率提高的話就能在工商繁忙的時候,
           縮減練習時間而又可以有同樣的效果,假設之前練習 30 分鐘,有效時間只有
           10 分鐘,有效率為 30 %強,如果將有效率提高到 50 % ,那只要練習 20
           分鐘就能達到之前練習 30 分鐘的效果;請注意ㄜ!只要設法將有效率提高到
           100%,那麼練習10 分鐘便會有 10 分鐘的效果。

     04. 要提高氣功練習的「有效率」,「專注」是不二法門,專注是可以練習的,也
           就是將自己「心中之猿止住、意裏的馬栓好」即可。


     05. 練氣功沒有專注,只是在練「皮」 [也可以看成 '' 皮毛 ''],連「筋、骨」都沒
           有;反之,有專注的時候,不但可練到「筋骨皮」,同時連「精氣神」都可以
           有很明顯的感覺,所有動作會加強、加深、加重。

     06. 開始練氣功是抓粗的、抓樹幹,也許 3 - 5年多,甚至 10 年多,這是「粗雕」;
           後面練氣功是抓細的、抓枝葉,也許 3 - 5年後,甚至 10 年後,這是「微調」。


     07. 當你練到完成 80 - 90 % 以上的「正確度」而感覺有效果時,就是開始要抓
           細的或是抓枝葉的時候,困難度會更高,因為要作「微調」來修掉你更細微的
           缺失或是錯誤。

     08. 如何「微調」?很簡單,回頭參加最基本的課程或特別班,從源頭來檢視自己。

     09. 每一年參加台北「氣功基礎班」,我就修掉自己練習的一些問題,使我不斷精進
           ,這就是志堅飛官說我這一兩年感覺跟以前不一樣的原因;以我個人的經驗,不
           能忽略最基本的東西,「溫故而知新」是絕對的鐵則!

     10. 「氣」是一種「感覺」、一種「生命力」;練習「氣功」的動作之所以很簡單,
           主要是讓練習者去練「感覺」,重點是在這些簡單的動作裏 -----
      
                    ----- 你學到了什麼?
                    ----- 你練到了什麼?
                    ----- 你感覺到了什麼?

            練「空」或是練「實」?練「無」或是練「有」?全在「感覺」!!

                           滿月圓[調]05.jpg 
                            
藉「微調」來修掉氣功動作更細微的缺失
                       或是錯誤  ↑



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