目前日期文章:201406 (5)

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                  中壢「花生之家」張豐盛商行
 
            張豐盛商行01-1
              張豐盛商行 的店面. ↑  [本圖片自網路下載, 純用來參考]

花生之家」張豐盛商行,

在中壢地區可以說是無人不知,
二十多年來, 我一直看著它的變化,
從傳統商店逐漸轉型成一個現代夯店,
也從上一代慢慢移交給下一代掌店,
更從賣花生擴大到賣[日本]進口零嘴, ⋯⋯
現在它更紅的是讓客人吃冰淇淋要排隊,
「善變」讓張豐盛商行「變善」,厲害也!
人家的成功自有他自己的道理, 值得學習.

           張豐盛商行02-1
           
   
店裏面賣的冰淇淋  ↑   [本圖片自網路下載, 純用來參考]

除了經營之外,張老闆兒子也讓我印象深刻,
有次開車, 紅線路邊暫停進去買些花生,
不到 3 分鐘警察伯伯就來開單, 手腳真快,
我衝出去已經來不及了, 手上接到一張紅單,
沒想到張小開也衝了出來, 對警察破口大罵,
說每天這樣站崗開單, 他們商店要怎麼生存!
那警察伯伯被他罵得無法招架, 也莫可奈何,
回頭他竟然要我把紅單交給他, 他賠我罰款!

以這種方式待客, 您說客人不會感動嗎?
從此, 我變成了他的忠實客人, 常常去排隊!

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            談武術「氣功」 
      
              
                                                     --------  邱信良  師兄 
                                                 邱師兄為長洪中壢所華城國術社 社長,
                                                 練拳 9 年, 2014 年毅然向一段檢定挑戰,
                                                 本文就是他的檢定論文, 請參考 。  

             DSCF8194-2
                           邱信良師兄一段檢定 橋手環 功力測試  ↑

1. 初識氣功

數年前,在加入長洪武術體系後,
對於氣功的練習,有初步的認識。

不過,到現在,依舊對此練習方法有些懵懂,
約略了解它的練習動作如下:


           1.1. 練氣時必須舌底上額、意守丹田、眼微閉
                         (眼垂簾不可全閉,眼觀鼻,鼻關心)

1.2. 身形要隨呼吸提與沉,氣直接由鼻孔經由脊髓吸至丹田,
吸飽後,不吸不吐 (微吸微吐)
再以吸氣同樣的氣體流速吐出體外。

1.3. 可搭配手勢:吸氣時雙手在身體兩側,
掌心向上,慢慢往上提幫助吸氣,

吐氣時翻掌,雙掌心往下推,幫助吐氣。

            1.4. 練氣時的兩個重要訣竅:
                     (1) 意守丹田、氣沉丹田  (2) 專注鼻頭。

1.5. 吸、呼都要意守丹田,意念守丹田時,人會較專注。

              DSCF8207-2
                      邱信良師兄一段檢定 護身氣功 功力測試  ↑

 

2. 氣功的練習

       氣功的練習方法如上述五點要領,
       剛開始練的時候,廖秋陽教練教我們先以六秒吸、六秒吐,
       氣流保持一致,不可忽快忽慢,
並且意守丹田,
       儘量把氣直接送到下丹田
(肚臍以下三指的位置)

      但是我不懂的是,要如何把氣經由脊髓送到丹田,
      這之間並沒有像氣管的通路!?

      之後,鄒開華教練又教我們,
      可在我們平常睡覺前,試著把手放在丹田的位置,

      手會感覺到肚子的起伏,
      這就是所謂的腹式呼吸,與我們平常的胸部呼吸不同。

      當晚回去一試,果然如鄒師兄所言,
      這種腹式呼吸的感覺,是我們初學者很好的學習典範,

      因為這是每個人早就會的,
      只要把這種感覺從平躺延續至站立的氣功練習,

      慢慢的加長呼吸的時間,並做到深、長、細、勻,
      即可進入氣功初學班的門檻:

              2.1 深:將氣集中在下丹田,
              初學時,我只能將氣集至中丹田;
2.2 長:呼吸週期拉長;
2.3 細:氣體進入身體的流速慢,
              因為身體容器的大小在練習時是固定的,
              所以,太大的流速會讓容器很快就充飽、真空,
             
如果不放慢流速的話,會讓吸氣、呼氣的週期無法拉長;
2.4 勻:平順的吸氣、呼氣,像我剛開始練的時候,
              會習慣性的大口吸氣、呼氣,

              等到容氣快要滿或空的時候,就會放慢速度,這是不對的。
              對於勻的功夫,要做到真正的平均,是需要很多時間來練習的。 

另外,
廖秋陽教練還給我們氣功練習應選擇場所與時間的觀念,

一般不要在空氣不好的環境中練習,
應在空氣新鮮的山上、或有瀑布充滿負離子的環境中練氣功為最佳選擇。
中午及晚上睡覺前不要練,因為身體這時候是需要休息的,
練了之後精神變好了,會睡不著覺。

約末在早上或下午的五到七點為最佳的練習時段。

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      邱信良師兄一段檢定 橋手環 功力測試  ↑

        

3. 氣功的運用

    由於我的氣功學習尚在初段班階段,也沒上過陳總教練的氣功班,
    所以功力算是非常粗淺的,尚不知氣功如何運用。
    不過,廖教練曾經提過氣功能幫助頭腦清醒,
    所以,每當我覺得沒睡飽頭昏腦賬、運動過激腦部缺氧時,

    我就會運用腹式呼吸,讓身體感覺舒服一點。
    蹲馬步時,如果覺得腳部乳酸堆積太快時,
    也會運用腹式呼吸來調節,讓全身肌肉放鬆,好讓馬步能蹲久一點。

 

最後,我感覺練氣功,會讓丹田就像顆氣球一樣,
剛練的時候,容量尚小,待日積月累,氣息越變越長,容量也跟著越變越大。
這顆氣球也能有較大的反作用力。
在雙方搭手較力時,讓彼不知己力、己知彼力的情況下,
顯現出雙方功力之高低。


          DSCF8219-2
                         邱信良師兄一段檢定 套路檢測情形   ↑

 

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       品質類管理辦法[11] :品質記錄管理辦法

                    
                                                 DSC04375-1
                                廖兆旻 [廖秋陽] 目前為 長洪武術中壢訓練所 總幹事  ↑

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                            品質記錄管理辦法          [ 廖兆旻 提供參考 ]  

     1. 目的: 
         確保管理系統資料之健全,判定各項記錄之保存年限,以備品質系統
         發生異常事項時
能追溯查詢,特訂定本辦法。

      2. 適用範圍:
          本辦法適用於本公司各管理系統中所有填報之各項表單記錄。

      3. 權責規定:

            3.1. 作業承辦人:
                   負責保管各項與作業有關的品質記錄。
            3.2. 各單位主管:
                   責督導部內人員依規定保管與廢燬各項品質記錄。

       4. 名詞解釋:

            4.1. 品質記錄:
                  
在公司內填上資料、數據的表單叫做品質記錄。
                  品質記錄作為提供符合管理系統要
求及有效運作的一種依據。

                 
 -----  註1:公司 ISO9001 系統中主要的品質記錄,
                                     請參考 (附件1) 之說明。

       5. 管理程序:

            
5.1. 凡本公司各項管理記錄至少保存一年,以證明產品之達成
                    及相關管理系統之有效運作。
            
5.2. 如本公司客戶或其代表在合約中有規定其相關管理記錄之
                    保存期限,則依其要求辦理。

             5.3.  公司各項記錄在處理完畢時,原則上得保存檔案夾中,
                    檔案之格式依「文件管制辦法」
 (SA1-01-001) 之規定使用。
             5.4. 管理記錄之儲存必須易於調閱,以便於需此等資料時,能及時取用。
             5.5. 所有管理記錄需易於判讀,及所涉及之內容亦可辨識。
             
5.6. 管理記錄必須存放在一個良好控制環境下,以防止記錄的損傷、
                    污染、遺失。

             5.7. 管理記錄歸檔、編碼索引、儲存保管及廢燬等,均依公司
                   「文件管制辦法」(SA1-01-001)
之規定處理,原則如下:

               5.7.1. 依管理記錄之類別歸入檔案中。

               5.7.2. 製作管理記錄檔案之側標標示  (參考附件 2 )。
               5.7.3. 若管理記錄長時間不使用,而自檔案中移出,轉由紙箱或其
                        他捆包材長期置放時,
須在外頭加以標示,使用「管理記錄
                         打包表」(如附表 1 )。

6. 相關文件:
      6.1.文件管制辦法 (SA1-01-001)。

7. 相關表單:

      7.1.管理記錄打包表 (附表1)。

8. 本辦法經總經理核准後,公佈施行,如有修正亦同

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         ---- 2014年夏季班 7 月要開班囉!----

         _DSC7927-1
           
2014. 5月 第五屆少年黃飛鴻盃武術比賽  得獎最多  ↑

  長洪武術讓你成為「臥虎藏龍


        的「英雄」,給你「功夫
」,


  使你 不會有「十面埋伏
」的困境!


   1. 教學內容:

       傳統中華武術,北少林長拳、
       氣功擒拿兵器,南少林洪拳
[ 與李連杰成龍練的相似 ]

   2. 報名資格:6~60 歲,男、女、老、少均可。

   3. 上課時間

         3.1
[中壢班] 
              ---- 103 年 7 月 09 日起每週三 夜 19:30 ~ 21:10 。

        
3.2 [內壢班] 
              ---- 103 年 7 月 12 日起每週六 晨 10:00~11:30

         3.3 [白天個人班]
              ---- 面議,雙方同意下, 任何時間都配合。

  4.上課地點

          4.1 [
壢班]、[白天個人班]

               ---- 平鎮市義興里集會所  (育達高中旁) 。    
                    
  ( 平鎮市義興國小對面公園或集會所 )

          4.2
[內壢班] 
               ---- 中壢市內壢里活動中心 1F 。
                         ( 內壢高中旁、光華三街 ) 

  5.名電話:

           一般 ---- 03 - 4924611 ;
           手機 ---- 0936 -121819 
             廖 秋 陽 (
兆旻) 總幹事

   6. 主
辦:長洪武術學會 中壢訓練所
      協
辦:平鎮市  義興里  辦公室

         玉山合照01-1
              
全世界第一支武術團隊登上 台灣玉山主峰   !

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                     長洪武術中壢所 在宜蘭 冬山河    ↑

              _DSC4280-1
                      長洪武術中壢所 在 溪頭 大學池     ↑

               DSC01334-1
                         長洪武術中壢所 在 宜蘭  菘蘿步道     ↑

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                    我欣賞這個老闆!



             其一 :決策要當機立斷

我家 2 、3 樓
漏水問題一直無解,

只要碰到外頭下大雨就很傷腦筋!
趁著隔壁整修房子一起將頂樓用鐵皮屋 ''帶帽子'',
希望這樣加蓋可以一勞永逸,永絕後患,

可沒想到那包頭老闆派一群老工人來,
剛動工時,吊鐵材上樓,不小心將頂樓水塔管線壓壞漏水,
害我們全家在樓上大小號沒辦法沖水,
昨天 [ 2014/05/13] 更離譜,竟然不小心將幾頓重的長鐵材,
因沒搬好,從 3 樓掉落到 1 樓,將家裏防火巷的遮雨棚打爛,
搞得我們防火巷的物品雞飛狗跳,他們卻淡定地說會負責,
不久,包頭老闆來巡視,我跟他反應這些事情,
他剛開始很納悶,想這一堆工人怎麼沒跟他反應,
然後一直看著出事的地方,腦筋一直在轉,
隨後他找帶頭的老工下樓談了一下,接著宣布大家收工!
一群老工人看起來有點可憐,無奈地收拾工具,
我可以感覺他們有很重的失業與無助感,
他們離開之後,我問了包頭老闆怎麼會這樣!
他斬釘截鐵地跟我說:

「再讓他們搞下去,還不知道會出多少狀況!
如果在台北做樣做事情,我會吃不完兜著走啊!」

有問題當機立斷,毫不猶豫,這老闆我欣賞!
後來 1F 遮雨棚在他打包票下,2個小時立馬免費換新!
也可以看出這位在粗工界老闆的 '' 阿莎力 '' !

               _DSC0550-1 
               1F 遮雨棚 2 個小時立馬免費換新 ,施工中 ↑


             其二:做事要有原則
 
這位包頭老闆很感謝我對於上面兩件施工異常沒有計較,
因此,當我提出麻煩他幫我移動水塔位置時,
他在 2014/06/21 [週六] 假日帶著兩位師傅來免費幫我施做,
看他們三人在大熱天下午
流著滿身大汗認真工作,
我於心不忍,開車到便利商店買了冰涼飲料和幾瓶啤酒,
高高興興地遞給了包頭老闆,他卻說:
 
「廖先生!以後不用買這些東西了!你會把我的工人養壞!」

我想他說的是客套話,還是把飲料、啤酒放下來給他們用,
到了傍晚,終於順利地將水塔移到預定位置,增大空間利用率,
他們臨走前,我還是將那些飲料和啤酒推給包頭老闆,
一來謝謝他們的服務,二來藉勢跟他交個朋友,沒想到他說:

廖先生!託您的好意,飲料我們收下了,
但啤酒這玩意,拜託以後都不要買給我們的工人喝,
上班時間本來就不能喝酒,下工後若給他們喝酒,
萬一在開車回家路上發生事情,怎麼辦!
不但我當老闆的有事情,說不定你這買酒的也會有事啊!」

聽到他這樣說,我毫不猶豫地把啤酒給留下來,
更佩服他在一些關鍵事情上的堅持,原來 ''粗中仍有細人'' !
從這位包頭老闆的身上,我學到了 「做事情要有原則」!

        DSC00008-1
                水塔移動到右邊角落,以增大空間利用  ↑

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