jm4331[長洪中壢家族總幹事]

            華城武術社春酒活動

已經有一段時間沒有聚餐聯誼了，
華城武術社從過年前的尾牙談到過年後的春酒，
終於在 2012 / 02 / 16 [ 週四 ] 的晚上完成了，
春酒聚餐的地點設在 平鎮市長安路 「台灣磚窯雞」，
這家餐廳就在新屋交流道附近，7 - 11 左轉即達，相當好找，停車也方便，
出發前，聯爍/淑娟 賢伉儷 非常貼心地打電話來說要到家裏來載我，
他們怕我開車不敢喝酒以致不夠盡興，如此以來，我就沒有理由推酒了，
真感謝他們設想的週到，只是要麻煩聯爍跑一趟，不好意思了！

          
                     華城 春酒聚餐席設 「台灣磚窯雞」 ↑

因為不是週末假日，所以當晚客人不多，這樣反而清靜許多，
華城武術社的社員全部到齊，加上召集人上完公司日文課趕過來，剛好湊成一桌，
范師兄住在餐廳附近，所以由他主動提供一瓶馬祖 58 度高粱和一瓶紅葡萄酒，
這馬祖高粱我初次品嚐，口感很讚，而另一瓶紅葡萄酒瓶很可愛，大家搶著要瓶子，
有這兩瓶酒助興，加上當晚豐富的菜餚，我們每位都吃得「飽 + 醉 」了，
接近尾聲的時候，順便替 2 月份的壽星唱生日快樂歌祝賀，
男主角是 我們范先生，而我 03 / 01 也沾光，兩人一起被公推吹蠟燭，好歡樂ㄜ！

            
                華城 藉春酒 順便替 2 月份的壽星慶生  ↑

當桌上的菜餚差不多清乾淨後，其他的客人也都已經走光了，我們還一直在閒聊交流，
華城武術社幾位社員歷經  6 年練拳的時光，已經建立深厚情誼，
平常在練習時間大家都比較嚴肅也比較忙，閒談時間並不多，
難得在春酒的時間，大夥都沒有壓力，可以開懷暢吃、暢飲、暢談，
在離席時，幾位男生的臉上都已經泛紅，而大家都有一種滿足的感覺。

             
                   願我 華城武術社 大家感情長長久久  ！   ↑   
                  
感謝華城武術社幾位師兄姐的招待，我這位教練想要請他們客都被鎖定，
讓大家破費真不好意思，希望下次聚餐可以換我表現一下，不要規定太嚴，
能跟華城武術社的幾位俠客、俠女結緣，實在是一種福份，令我珍惜！

          黃建國：練拳讓我不隨便發脾氣

                                 -------- 黃建國 師兄 為華城武術社的創社社員之一，現仍服務於
                                            該公司觀音廠，擔任品質管制的工作，待人隨和、謙虛
                                            客氣，在下班後也利用公餘擔任社區巡守員，守護社區
                                            安全，他更在家裡兼任養身推拿師，按摩療理功夫了得，
                                            曾經在長洪中壢練習場義務演講推廣，造福學員；
                                            由於工作關係暫時停練武術，然而卻對於長洪念念不忘！

               
                黃建國師兄 參加第 18 屆長洪盃個人組比賽 - 1  ↑

各位師兄師姐大家好！
我是華城電機武術社第一代社員，我叫黃建國 ，
我在華城電機公司跟著廖教練學習武術有 4 年多的時間，
從基本功、連步拳、功力拳到柳葉單刀、一路埋伏拳等將近學了有 9  個套路，
期間也被廖教練指派代表華城電機社團參加長洪盃比賽，成績差強人意，
在練拳的時候，跟其他社員互相砌磋學習，大家相處十分融洽，像是一家人似的，
因此，感覺自己情緒上穩定不少，不論在公司或是在家裡都很少發脾氣吵架，

一年半前，由於公司任務上的需要，將我從技術單位調到品管部門，
因為是配合現場的作業，所以經常要加班或在旺季的時候輪班，致無法再正常練拳，
我就跟武術社社長邱信良師兄請長假暫時停練，將來視狀況再恢復練習，
我發覺停止練習武術後，脾氣變得比較暴躁，很容易跟同事發生爭執，
往往為了一點芝麻小事就跟公司同仁互嗆，彼此傷了和氣，而事後又很懊惱，
我也常常思考為什麼最近那麼容易發脾氣，以前為什麼不會呢？
後來才想到了，原來是跟我練武術有非常大的關係，

                                 
                                 黃建國師兄 參加第 18 屆長洪盃個人組比賽 - 2 ↑

之前在練拳的時候，都會練習基本功，而基本功實際上對於穩定情緒有很大的作用，
尤其是在第二階段站樁的部份，強調氣息必須下沉以穩定重心，其效果更佳，
而我自己也參加過幾次台北氣功的特別班，在練氣的時候更要放鬆穩定，
這種氣功的修練對於個性的磨練也有很大的作用，它可以把一個人的稜角修掉，
讓人比較不會心浮氣躁，既使碰到不如意的事情也不會隨便對外發作，

而現在停止練拳有一段很長的時間，在家裡因為沒伴也沒有壓力根本是在「原諒自己」，
以至於當初所培養的耐性已逐漸退去，慢慢地又恢復到原來的個性，
所以使得自己在工作上只要碰到摩擦，就很容易跟同事發生口角，
我逐漸覺得以前很好的工作夥伴相繼離我而去，在公司裡感覺朋友越來越少，
如果想要在公司日子過得快樂一點，我必須要好好調整自己的個性與脾氣，
現在很懷念以前在武術社練拳的日子，特別是跟社友之間的互動，親如手足，
我很希望在公司能恢復到單純的常日班，只要正常上下班就能再度回到社團練習，
我真的很渴望能夠重新練習長洪武術來持續穩定自己的個性與脾氣，
讓自己在公司裡面跟同事和朋友間保持良好的關係，使自身生活過得愉快一些！

我真的相信練習武術可以使一個人的情緒變得穩定，不容易跟別人吵架和衝突。

              
               黃建國  師兄 [ 右三 ]  在華城武術社 練習 柳葉單刀 之紀錄照片   ↑

          練拳！謝謝老公的支持

                                                                             ------ 華城武術社     吳秀貞

                                
                                秀貞參加長洪盃留影  ↑ 

自從加入華城武術社後，感覺自己在體力上比以前好很多，
之前爬個山回來要累好幾天，現在 2、3 個小時的山路對我來說並不是什麼難事，
而且為了要記套路的招式，記憶力也比以前好很多，
每個星期一上完課雖然流了一身汗，但精神反而比較好，
因為把一天上班的疲勞都甩掉了，
而且我更愛與同事間一起練習時的和樂感覺，時間總是一溜煙就過了，
只是難為老師了，教了我們這群上了年紀的學生須不斷耐心將招式一再示範，
也因為老師的堅持，使華城武術社已邁入第 5 個年頭了，
希望華城武術社能不斷的持續下去，讓更多人能體會武術的〝美〞與〝好〞！

在此特別感謝我親愛的老公！
雖然無法陪老婆練拳，但有了你的支持，我會努力堅持下去的！

                            
                                  秀貞在長洪盃擔任檢錄組工作人員    ↑

              註 ：本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                      社員吳秀貞師姐 於練拳 5 年後的感想，秀貞也是華城武術
                      社發起人之一，算起來屬於元老級師姐，練拳 5 年後她覺
                      得對於體質有很大的改善，例如在參加登山活動時腳力加
                      強許多，不像以前會感覺累與痛，她預計要持續修練下去
                     ，讓自己的身心獲得更大的提升。

              安琪：享受練武的成果

                   
                      安琪 參加長洪盃留影  ↑

與「長洪武術」結緣已五年多了，
每週一個多小時的練習時間，
是我唯一伸展筋骨，享受汗水淋漓的機會，
故總是排除萬難儘量不缺席，
雖然學習過程難免會有手腳不協調的挫折感，
但感謝廖老師有教無類，及師、兄姐孜孜不倦的指導，才能讓我持續至今，
雖然平日習武的時間有限，但還是可以感覺體力及耐力明顯改善許多，
我想這應該是歸功於武術的成果吧！
歡迎有緣人一起來習武哦!

                           
                           安琪 在長洪盃擔任檢錄組工作人員  ↑

            註 ：本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                 社員郭安琪師姐 於練拳 5 年後的感想，安琪也是華城武術
                 社發起人之一，算起來屬於元老級師姐，練拳五年後她覺
                 得對於體質有很大的改善，例如比以前較不容易感冒，還
                 有騎單車活動時腳力加強許多，不像以前會感覺累與痛，
                 她預計要持續修練下去，讓自己的身心獲得更大的提升。

            淑娟：藉練武調養身體
                                                            
                                                ----    華城武術社     鍾淑娟  

公司社團成立至今已五年多，這代表著我的拳齡也有五年了。
但說來慚愧，因為資質太差至今仍不能體會老師平日所教的武術和氣功原理，
所以打起拳來只是有樣子沒裏子，花拳繡腿罷了。

雖說沒有像樣的架式，但一套基本功做完也可以讓我們汗流浹背，
尤其是蹲完馬步後，總是氣喘噓噓累趴了。
因此三年下來雖沒有功力但對自身的體質調養不無小補，
感覺上，每星期一下班後的武術課，在上完課後身體雖然很累但精神卻很好，
總能輕易的應付這一週內所有麻煩的事。

另外，在長洪武術中壢所的師兄、師姐中，
濳藏著各行各業的精英，個個臥虎藏龍，社會歷練精彩豐富，
加入長洪中壢這個大家庭，
除了可以鍛練身體外還能從中獲得不少人生的經驗，
也是另一個令人意想不到的收穫呢！

              
                                   聯爍 、淑娟 全家福 ↑

             註 ：本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                     創社社長 鍾淑娟 於練拳 5 年後的感想，淑娟在公司內策動
                     成立長洪武術用心良苦，主要是提供同事在工作整天後能有
                     一個調養身心和舒解壓力的方式，由於她與老公聯爍師兄在
                     長洪中壢所練習多年，了解練拳的好處，因此直接將長洪武
                     術引進公司，推薦給廠內同事；她很客氣地說「打起拳來只
                     有樣子沒裏子」，其實在公司裡面她是練得最勤且打得最優                   
                     秀的社員之一。

             武學三境界的個人觀點
                             
                                                          ------  華城武術社  社長   邱信良

                  
                            信良社長參加長洪盃比賽神情  ↑

學武至今，對武學的認識分三個層次：力的武學、氣的武學及神的武學。

何謂「力的武學」？
     --- 個人認為是「無堅不摧，唯快不破」。
無論一件物品多麼的堅硬剛強，
只要能使它受力，總有一天會因為分子鍵的受創而遭破壞；
反觀另一件物品，不管多麼的脆弱，
只要於受力之前，避開力道，就不會被擊倒。
就這句台詞能表現出「力武學」的功夫，
若要仔細道來，運用在人體上，尚有長篇大論。
真是如人飲水，冷暖自知。想知道的更具細彌宜，就得親自體會。

                
                      信良 社長在長洪盃展現功力拳的側蹬腿   ↑

何謂「氣的武學」？
本人尚未入此境界之門，只能胡亂推敲。
    --- 有句話講「力從地起，腰馬為轉，以氣運力，力拔山河」。
看起來好像有點誇張，但以吾人親眼看來也不算太過。
看過練氣功的人渾身筋肉嗎？
肌肉是一般人身體動力的來源，分「收縮肌」與「擴張肌」，
肌肉工作時會消耗人體的能量，也會持續的累積乳酸。
當乳酸達到一定的量時，會覺得酸痛而感到無力，此為「肌耐力」之極限。
懂得以氣運力的人，通常肌肉不會太發達，
因為肌肉工作不多，乳酸的堆積也就不大。
所以，像筋肉人那樣的身材不常在武術界裡看見。
所謂練拳不練功，到老一場空，「功」指的就是「氣功」吧！

最後，「神的武學」。
凡是武俠小說、漫畫裡的高手們應該都已到此境界了吧！

                註 ：本文是中壢工業區華城電機公司福委會下設「華城武術社」
                     現任社長 邱信良 [ 社員稱他為 '' 班長 '' ] 於練拳 5 年後的感想，
                     邱社長在公司內推動長洪武術非常熱心，不但自行設計海報
                    、 DM 和文宣，同時也經常分享練武心得給其他社員，更難
                     得的是每年台北長洪盃他都沒有缺席，親自代表華城單位上
                     場比賽，成績優越，是我們中壢所難得的人才。

          華城武術社夏季聚餐活動

繼今年 4 月份春酒後，9 月夏末秋初再度聚餐聯誼，
中壢工業區華城電機「華城武術社」就是這樣充滿了可愛與感情的團體，

因為有社員提議想要聚餐聯絡感情，社長馬上表決，全體一致通過，
隨後，信良社長跟大家切時間和地點，經討論後訂於 09/04 [週六] 夜在 琉璃齋，
主要是師兄姊們希望用週末的時間比較悠閒，而琉璃齋則是長洪中壢的特約商店，
琉璃齋是總幹事本人我強力推薦的，因為幾乎大家都沒去過，而且那邊比較素雅與安靜，

           
                                琉璃齋 的內部環境 蠻素雅與安靜的  ↑

當天下午17：30 一票社員參加完「平鎮踩街嘉年華活動」之後，隨即轉往 琉璃齋 2F ，
大夥在召集人的招呼下，先泡幾壺好茶暖身，這好茶可是有來歷的ㄜ，
它叫「碧螺春茶」，下水時是小球狀，但經過熱水的沖泡，會慢慢展開，最後變成花朵，
真的是好看又好喝的茶，茶性屬於溫和程度，不濃不淡，恰恰好！
老闆娘泡了三大壺過來，我們都給它喝了 2 沖才放過它，
「碧螺春茶」總幹事在大陸太湖看過盛產，台灣三峽白雞山廟前也有很多攤商在賣，
不知道老闆娘泡的是哪一種的品種的，大家只顧吃喝，卻忘了問她；

                     
                   從一顆球變成一朵花 ，展開後的「碧羅春茶」，煞是美麗  ↑

               ---- 註：不是「碧螺春茶」都是這樣會變成花朵的，這店裡的是經過加工而成，
                            正常的「碧螺春茶」跟一般茶葉一樣，只是茶葉會捲得跟螺旋狀一樣，
                            加上茶葉是屬於碧綠色，所以叫做「碧螺春茶」。

由於琉璃齋是屬於精緻素食套餐，所以我們都各點各的，不過很有默契地錯開菜色，
但上菜時，則大夥交叉互換，如此，幾乎每人都品嚐過這裡的每一道美食，
不論是養身餐、西式餐、中式餐或焗烤餐，甚至於小點像薯條、炸牡蠣、炸雞塊都好吃，
這裡上菜的順序是：先熱湯、再沙拉、接著主食、隨後甜點、最後飲料，
透過 5 道程序把您的肚子伺候得飽飽的，據說來這裡一次之後，肯定會再回來的，
因此，琉璃齋幾乎都是做熟客比較多，在假日也經常客滿，一位難求，
而這次所有參加的社員，也都給琉璃齋很高的評價！

我們大約在 19 ：50 因為聯爍師兄要回家看聽障奧運開幕式，所以依依不捨地離席，
照慣例，離開餐廳前，全體人員合影留念，同時加以存證，
期待下一次囉。

          
                     大家 合影留念，期望社團無限美好，社員身心健康  ↑

          2009華城武術社春酒聯誼

為了社員聯誼和眷屬同樂，華城武術社於 04 / 11 舉辦春酒會，
地點選在由美惠師姐強力推薦的「清香雅集」美味小館，
就在中壢市中央西路，靠近夜市的地方，晚上蠻熱鬧的，
這家餐廳菜色、環境都不錯，網路上蠻多人推荐的，
唯一美中不足的地方在於沒有包廂，想要圖個清靜都沒辦法，
於用餐當中，跟玉階師兄提及此事，他不愧是業務出身的，
他說餐廳不做包廂的目的是要大家吃完趕快走，好做下一輪生意，
果然，我們待了大約 1.5 小時，看到旁邊的一些桌子竟然轉了 3 輪，
這家餐廳老闆真有頭腦，「我菜好客源多，讓您待久我會少做到生意」，
因此所有硬體的規劃與擺設都聚焦在讓客戶來吃完就會離開，坐不久，
             ----------  當然您想賴在那邊不走，老闆也沒辦法，只是沒有那種條件，
在此吃個飯也讓我學到一個經營的高招，不虛此行ㄚ！

本次華城春酒由現任社長信良師兄主辦，幾乎全員到齊，含眷屬席開 3 桌，
多虧美惠師姐帶來「約翰走路 [綠標] 」美酒助興，讓大家可以把酒言歡，
                      
                         
                                 第一桌的家族成員  [中間為美惠賢伉儷] ，其次右邊
                                         是安琪師姐，信良社長，左邊是秀貞師姐全家福↑  

                        
                                            第二桌成員  玉階師兄 全家福   ↑
                    
                                     第二桌家族成員 [左邊為淑娟師姐 ]   ↑
                   
                                第三桌的家族成員   建國師兄 全家福  ↑
                                              
                               -----------------  以上照片均為玉階師兄拍照提供，感激不盡！

「華城武術社」是中壢工業區華城電機公司福利委員會下成立的武術社團，   
為長洪武術中壢訓練所在企業分享的武術推動團體之一，今年已經邁入第 4 個年頭，
前年曾獲選為華城電機公司績優社團大賞，目前所有社員幾乎都是第一代成員，
在長期相處、共同砌磋武術下，社員的感情相當融洽，比兄弟姐妹還親，
大家也都希望在華城福委的協助之下，可以長長久久的練習武術、改造身心！
且讓我舉杯為華城武術社美好的遠景乾一杯！
                                                                                                                             

     2008 華城武術社  春酒活動
        
在給自己的身體強化一年之後，
華城武術社於2008年3月1日 [週六]  舉辦春酒會，慰勞自己整年來的辛苦，
地點就選在長洪中壢的特約商店：皇帝嶺餐廳，

                  
                          春酒地點在：皇帝嶺餐廳  ↑

幾乎所有的社員都攜家帶眷參與，因此席開兩桌，煞是熱鬧，
在「美食」加「美酒」外加「美歌」  [卡拉OK]    的交互作用下，
大家都渡過了一個「美好」的夜晚，

哦！對了，差一點忘了講說，當天剛好是某個「尾人」的生日，
因此也就在那個晚上大家順便給他唱一下「生日快樂」歌，
而那個長尾巴的人也在聽完生日快樂的歌以後，許下心願：

        「願    華城武術社   萬歲！ 萬歲！  萬萬歲！！」

      
                     春酒當天剛好是某個「尾人」的生日   ↑

          
         華城武術社在公司旺年會表演記實
            從去年開始首演，
            華城武術社的武術表演便成為公司每年旺年會的重要節目之一，
            今年的旺年會時間訂於2008年01月24日 [週四] 晚上18：00開始，
            由於社員已經累積足夠套路，可以輕鬆上台表演徒手或兵器等套路，
            所以在安排上比較簡單，這一次完全放手給她們自行表演，
           其過程簡要說明及圖解如下，當作一項紀錄：
                         1.  開場白  [ 司儀 ]
                                     
                                               由召集人作司儀開場    ↑
                         2.  十路彈腿團練
                              
                                    由陳聯爍等四位學員表演  十路彈腿團練   ↑
                   3.  功力拳單打
                              
                                              由邱信良現任社長表演  功力拳    ↑
                         4.  洪門劍團練
                              
                                         由黃美惠等四位學員表演  洪門劍團練   ↑
                         5.  蟠龍棍單打
                              
                                                 由黃建國師兄表演  蟠龍棍   ↑  
                              6.  功力斷筷 [中丹田]
                                
                                         由洪玉階等三位學員表演  中丹田斷筷 ↑
                             7.結尾謝幕
                                
                                           最後由召集人帶領全體表演人員謝幕   ↑
             「台上三分鐘，台下十年功」，
                能站在台上表演是一件不簡單的事情，
                雖然表演只有短短10幾分鐘，但華城武術社所有成員都非常重視每一次的表演，
               她們都會提早一兩個月來準備各項表演的事宜，務必達到盡善盡美，
               因此讓表演的過程十分順利，同時也都能獲得公司主管及同仁的肯定。

 
    賀 ！華城武術社 
              ----  榮獲公司評選為全公司績優社團





  


我們長洪中壢指導的華城武術社在公司推動武術活動二年後，



被公司評選為績優社團，而且是全公司唯一獲得此殊榮的社團，
她們已於 2008/ 01/ 24 [週四] 在公司的旺年會中接受表揚，

 








      
        前社長鍾淑娟代表華城武術社接受公司表揚   ↑

相當不簡單，我們中壢所有的師兄弟姐妹都與有榮焉。
  
   以下為華城武術社發出的E-mail通知：

    Dear all ：
         
      「   剛剛收到的好消息，
           今年的績優社團是我們武術社！
           得獎的理由:


               1. 社員中參與主管約佔30%~40%
               2. 除因公外,平均出席率88%
               3. 所有社團中活動持續性及運作正常的社團,具指標性

                  評鑑總分數是85分     (要達到75分以上才可列入選拔)

           大家兩年的辛苦總算被肯定了 ， 好高興哦！
             希望在新社長的帶領下 ， 明年連莊績優社團
             2008年大家要繼續加油!  --- 加油! -- 加油哦! 」
        
  
   ---「 長洪武術中壢訓練所  期望能夠協助
           更多的企業、機構推動  優質的武術。」---