jm4331[長洪中壢家族總幹事]

          長洪內壢班小朋友令人刮目相看

我們內壢班在鄒教練的帶領之下教學活動一直維持正常穩定，
除了幾位大人之外，幾乎都以小朋友為主，有的已經練了 5 - 6 年了，
練習的場地從原來復華街早餐店 2F 換到 光華三街內壢里活動中心，
學員人數一直維持在 10 多位左右，每週四晚上和週六下午固定兩個班，
而鄒教練平時白天要忙著自己的事業，東奔西討的，常常做到三更半夜，
在這麼忙碌之下，還要他撥出一個晚上和週末來教拳，也真太難為他了！
沒辦法！內壢地區的鄉民太喜歡他了，到前天還有家長打電話來問開班的事，

內壢班的小朋友在今年第 22 屆長洪盃的表現實在令人刮目相看，
除了成績優越以外 [ 有小朋友在兒童兵器組拿到第一名 ] ，團隊精神也令人激賞，
只要有同隊的小朋友上場，大家都會為他大喊加油，比賽完畢也會給他用力鼓掌，
這樣讓所有上場比賽的學員都很有戰鬥力與士氣力 ，看得出來大家感情都很好，
特別值得一提的是，內壢班有兩組小朋友分別代表參加團體兵器比賽，
一組比劍，另一組比刀，各組由四位小朋友上場演練，
在面對其他單位人數眾多與青壯大人的狀況下，這兩組小朋友毫不怯場，
不但上場敬禮喊得大聲，而且全程動作沒有喊口令，一招一式打得相當整齊，
演練完畢之後，獲得滿場掌聲，幾位裁判也給予很高評價，非常不簡單，
他們的表現完全超出總幹事對他們平時的印象，讓我又想起了我們早年「京城四少」的時代，

                        
                          內壢班 上場比賽的學員都很有戰鬥力與士氣力  ↑

        
                內壢班 小學員上場時好多觀眾圍觀學習比較   ↑

在 2011 / 12 / 24 [ 週六 ] 聖誕節前一天下午例行練習時，
鄒教練為了獎勵他們的表現，於練習完畢之後，特地帶著大家到麥當勞去大吃大喝，
麥當勞食品雖然被稱為「垃圾食物」，然而它畢竟是小朋友的最愛，偶而去一下無妨，
每位小朋友一聽說可以去麥當勞都非常高興，連練習都不專心，早就飛到那邊去了，
因為當天小雪姐姐有給小朋友準備聖誕帽，索性大家戴著帽子拍幾張 pose ，
戴著聖誕帽練習長洪武術，感覺起來也蠻新鮮的，您看每位小朋友都很 High 啊！
下課以後，到了麥當勞就是他們最最歡樂的時間了，

           
               大家戴著小雪姐姐提供的聖誕帽拍幾張 pose ，很有紀念性   ↑

           
                  練習 長洪武術的小朋友就是那麼可愛活潑   ↑

                           
                             一群小聖誕娃娃，感情很融洽，
                               後面中間的則是辛苦的鄒教練  ↑

       
             小朋友到了麥當勞都非常高興地享受大餐  ↑

由於有麥當勞可以吃，連我總幹事和召集人這兩位大朋友都特地過去參與盛會，
看著、陪著這些可愛的小學員一起用餐，無形當中我們也變得年輕了，
加油囉！內壢班的小朋友們，期望妳們在鄒教練的帶領之下，未來會有更輝煌的成績！

 2008[秋] 內壢班正式開班，感謝參與！  

     感謝內壢地區鄉親的支持與參與，

     我們內壢的第二班已於10月25正式開班上課！

           報名參加的學員，有男女大人和小孩，

           人數超出我們的預期，感謝大家！！

        
                                     內壢新班上課實況   ↑ 

                         
                         內壢班班主鄒教練正在調整學員動作  ↑

     長洪武術中壢所  帶給您和家人健康快樂！！

    2008[秋]內壢班 / 個人班 開課通知
                

         長洪武術承傳統　　武術文化真資產

                    內壢班暨個人班　　近日開課盼傳承

在國內顧問界服務二十多年，輔導過兩百六十多家企業的廖兆旻[秋陽]
鑽研中華武前後近十年，原本消化系統不太好，在習武以後得到了改善，而
每年夏秋之交，季節變換之時，固定鼻子過敏之宿疾，也在練拳三年之後獲
得很大的改善，生活上抗壓性也增加了，處身於都市叢林裡面生活的適應力
也變得比較強。

廖兆旻表示：「中華武術，是幾千年來流傳在中國境內的各種武術，它
包含了南北各家拳術、兵器及氣功等的總合，這些老祖宗遺傳下來的正統武
術，皆能包含拳道、拳理、拳架、拳功等內涵，故被定義為『傳統武術』
，以便將目前大陸正流行的「新武術」作區隔；傳統武術的價值在於真實
性，其招式與方向皆合乎自然應用之理，並以心意、氣息為內在提升之道
，因此有一定難度；而長洪武術，乃長拳、洪拳武術之簡稱；長拳代表北方
武術，招式大開大合，套路中規中矩，勁道以沈、穩、順、達為主；洪拳代表
南方武術，形拳變化多樣，基本勁道就有十種，加上形拳配套，更是千變萬化
，透過長拳與洪拳兩種不同屬性的拳術相互結合激盪，可以使得武術的俢練更
加圓融成熟。」

 為了加強傳統武術的推廣，廖兆旻結合一些社區朋友組成「長洪武術
中壢訓練所」，目前約有五十多位社員一起在平鎮市育達高中旁的義興里集
會所練習，今年更將練習範圍延伸到內壢地區，在十月二十五日的「內壢二班」
準備開課，另外也為一些不克參加團體班的鄉親開設「個人班」，練習內容包
括武術功法、刀槍劍棍、技擊擒拿、套路招式等教學，機會難得；凡是企業行
號、社區學校、家庭個人，不分男女老少，可上部落格：「
http://www.pixnet.net/jm4331 」點選「長洪武術」查詢或向[03]4924611；
0936-121819廖兆旻[秋陽]教練連繫報名。  

                    
                                      內壢班上課情形[1]：教導正確用力的方式  ↑
                            
                                  內壢班上課情形[2]：教學員練習正確出拳方式  ↑

          內壢訓練班 [幸福早餐2F] 0525表演記實

爲了讓更多的人能加入長洪武術的修練，
 中壢訓練所 將練習地點延伸到開華教練的早餐店 ----- 幸福早餐，
也就是在中壢靠內壢的復華街 350 號 2F ，一個蠻不錯的地方，
這是開華教練私人練功的場所，向他情商開放給大家來使用，
而爲使該社區朋友瞭解  長洪武術 和  這個場所，特於 05/25  [週日] 早上舉辦一場武術表演，
在表演前，開華教練、小雪姐姐非常辛苦地製作文宣與佈置場地，期望過程圓滿，

                                  
                                              張貼於店門口的海報  ↑

               
                                 張貼於店內的海報 ↑

當天我們安排了 16 項節目 ，總共動用了20 多位學員參與表演，
從基礎功法、步法、氣功、基本套路、兵器到中級套路、兵器等等，
完全依新生進來練習的程序，按步就班逐一演練給來賓觀看，
使他們能清楚加入長洪之後的練習進度和過程，

                   
                                          現場觀眾   與   開場解說   ↑

              
                               三大女金剛 表演 工字伏虎拳   ↑

              
                                  葉時瑋小朋友表演 昆吾棍  ↑

              
                                  週二老班學員表演 氣功吐吶 ↑

              
                                   鄒教練 表演 基本蛇拳   ↑

接近 50 分鐘的表演與解說，讓參加的 30 多位鄉親大開眼界，
也使他們了解長洪武術跟其他相關單位在練習上不一樣的地方，
此次表演相信對推動內壢地區的武術奠定了良好之基礎，
我們會很快在當地開班，帶給在地人健康、養身、防身與快樂。


                      註：幸福早餐 地址：中壢市復華街 350 號 
                                                 電話：03--4613686  ；0935--616692  
                                                 教練：鄒開華  教練      
                                                 或電洽 ：0936--121819  廖秋陽 總幹事  亦可。