jm4331[長洪中壢家族總幹事]

        
                 2014台北總館進階氣功班

          
                大師兄陳江山擔任主講教練   ↑

2014年台北總館中階氣功班開始上課了，
課程由長洪大師兄陳江山擔任主講教練，
總計 2014.04.27 、05.04 、05.25 三個週日下午，
從 16：20 上到 18：30 ，三次合計 6 個小時，
長洪武術中壢所有 11 人參加，參加率很高。

       
         中階氣功課少了 ''神功'' 的展現，但多了相互對練，
                  連大師兄也會下來 給學員們作個別指導 ↑

         
                所有參加學員都認真 相互對練  ↑

大師兄授課比起陳總教練之前上課方式，
少了 ''神功'' 的展現，但多了相互對練，
而且三段以上教練會下到各組去指導，
讓所有參加學員學起來會比較磨得到 ''東西'' ，
更何況大師兄的 ''神功'' 也蠻厲害的！
長洪進階氣功班還是有得學！有得練、有得磨啊！

        
        三段以上教練會下到各組去指導 ，讓練習更有收穫  ↑

              「第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會」

                          新聞稿             ---  撰稿：台北館三段師兄 李國綱

                           
                                               活動傳單   ↑

          
             2009 年第 20 屆長洪盃 中壢所榮獲團體總成績第一名後大合照  ↑

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        長洪武術深耕台灣  向世界發光

              國際武術高手來台競技兼研習


【活動快訊】

活動名稱：第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會

時    間：2010年 12月12日(星期日)  9:30 ~ 16:00

地    點：台北市國父紀念館的中山廣場

        ------  長洪武術近半甲子深耕，海外南非、美、加、澳分會紛紛成立。
                  在中國、歐、美等地拿下多項國際武術比賽冠軍的南非分會精英將
                  組團來台朝聖，
                  精彩可期！！

             長洪武術洽詢電話 ：[02] 2712-9836 陳清河總教練 或
                                               0936–121819 公關組廖秋陽教練



【活動焦點】

今年「21屆長洪武術國際博覽會暨國際武術觀摩會」將以“ 槍 ”的突破
意象為主題，由國內外長洪20多個武術單位共同參與，要向台灣民眾展現出：

         「長洪武術近半甲子來，深耕台灣、向世界發光的成就。」

國際武術交流，除了來自美、加、歐、澳等武術同好共同競技外，
特別擁有中國、歐美、南非多項國際武術比賽常勝軍的南非分館將傾巢前來，
與長洪武術的台灣精英，共同切磋、以武會友，並進行為期一週的學習與觀光
之旅。

本屆武術博覽會透過多元活動展現精緻的武術文化，
除了精采的套路和特技表演外，
也包括了各項傳統南北拳術與兵器的競賽。
民眾在盡情飽覽中華武術風情之餘，
還可以觀賞長洪專書與年刊書展、兵器文物奇觀，
經由詳盡的現場解說，來認識多元的長洪武術文化，
與形形色色的長洪大小家庭一起交流。
豐富的展演活動勢必帶來全新的視覺感官與知性饗宴，精采可期，
歡迎愛好武術和對傳統文化著迷的民眾們，
一起前來國父紀念館共襄盛舉，分享台灣發揚傳統武術的喜悅。


【長洪武術團體的創新文化】

從民國73年創立以來，長洪武術學會，
經歷30年來台灣社會跨入知識經濟和都會生活的轉型，
靈敏地察覺時代脈動，順應社會的變遷，已建立了卓越亮眼的武術文化品牌。
成功的關鍵是秉持著深耕自然和生活本土的態度，
進行全方位武道的融合和實踐，提出以「武術生命力」為核心的中道武學文化。
並經由組織和教學系統的創新，以及專書年刊的文化推廣，
引領台灣傳統武術的現代化；
同時，拓展海外據點，和全球的武術、體育休閒活動連結，邁向國際化，
為宏揚中華傳統文化貢獻力量。

長洪武術  [ --- 長洪武術系統 ---  ]，
原汁原味地保存了北少林長拳、南少林洪拳、太極拳、蔡李佛拳……等
傳統中華武術技藝，
包括了百套以上獨特而完整拳術、兵器以及氣功、擒拿、對打的系統化內容，
在創辦人陳清河總教練的融合整理、兼容並蓄、集以大成下，
倡導出以丹田、中軸線、三關九節為架構，
意氣、形勢和內外空間開展為鍛鍊核心的中道武學。
練習的功法跨越了武術內外家、南北派、城鄉生活的界限，
能因應現代人多元的生活需要，提出身心困境的解決之道。
強調生活武術的實踐，不拘老少、性別和時間空間等限制，
使中華武術真正成為一門學問、技藝及藝術的全方位武術文化資產。

「長洪武術學會」和「中華民國長拳洪拳推廣學會」，
為長洪武術兩個核心的教學與推廣組織，
除了定期辦理氣功、擒拿、對打、檢定的進階課程，以提升武術技能；
也透過讀書會，建立學習社群網路，提升武學探索風氣，
並定期以會訊、年刊、專書的發行提高武道人文素養；
更不斷舉辦豐富驚奇的國內外旅遊、集訓活動，
特別是名山大川之旅，闡明武術生命與自然情境之間密不可分的關係

目前，長洪武術在台灣北、中、南區域的分館網路已經成形，
而海外南非、美、加、澳等國的分館系統也紛紛建立，
不但為傳統武術文化襲產的保存和推廣開拓了廣大的空間和市場，
也為懷抱武俠夢和飽受身心和生命疏離的現代人提供了圓夢和多元樂活的服務，
帶來健康、快樂和自信的人生。
長洪武術的俠者所努力的，正是要奠基於台灣本土的江湖傳統，
而勇敢突破地向全球當代之瀚海前航。

               -----  長洪武術學會總館    

                          地    址：台北市南京東路四段103號3樓之1.2 .
                          電    話： (02) 2712 -  9836  . 
                          創辦人：陳清河 總教練 .

               

             
              第 20 屆長洪盃 中壢所 功力拳 團體組 比賽實況  ↑

          在電視媒體看到長洪武術

感謝下列電視媒體報導與推薦長洪武術，
讓老祖宗留傳下來的武術文化得以發揚光大，
也把好的東西讓更多人知道，因而擴大它的影響範圍：

              01. 新聞局 [ 國家形象廣告 ]
              02. 東森電視台 [ 王育誠：社會追缉令 ]
              03. 民視電視台 [ 胡瓜、揚帆、小嫻主持：综藝大贏家 ]
              04. 中天新聞台
              05. 東森新聞台
              06. 民視新聞台
              07. TVBS 電視台
              08. 中華電視台
              09. 中國電視公司
              10. 緯來體育台
              11. 三立新聞台
            
             
                    第11屆長洪盃 中視記者 採訪召集人 ↑
         
             
                     第11屆長洪盃 中視記者 採訪 小女鈞人 ↑

             
                       第15屆長洪盃 民視記者 採訪 小女鈞人 ↑
    
             
                   第15 屆長洪盃 華視記者 採訪 召集人與小女鈞人 ↑

                
                   第15屆長洪盃 緯來記者採訪 大師兄陳江山 ↑

             
                   第15屆長洪盃 緯來記者採訪 大師兄陳江山 ↑

             
                   第15屆長洪盃 華視記者採訪陳總教練後合影留念 ↑


           
                    第17 屆長洪盃 緯來記者 採訪陳總教練 ↑

             
                  第17 屆長洪盃 緯來記者 採訪中壢所學員 姚元 ↑

               
                        第18 屆長洪盃 三立記者 採訪陳總教練 ↑

               
                    第18 屆長洪盃 緯來記者 採訪中壢所學員 Nick  ↑

                 
                  小女鈞人上'' 綜藝大贏家'' 接受胡瓜、揚帆訪問  ↑

        
            總幹事與鈞人上民視「綜藝大贏家」，接受胡瓜、揚帆訪問  ↑  

     
           2013 / 03 / 01 大愛電視台《在台灣站起》報導 加拿大籍美語老師 - -  Nick Zarowny   
            其中第   04' 10 ''   --  09' 10 ''  之間 為 Nick  在長洪武術 練習的情形       ↑    

                
                             民視新聞採訪長洪武術學會會長林俊吉教練,
                             林教練示範包包被搶時如何使用防身術反制對方,
                             這些動作都是運用身體中軸線的轉動,
                               並且順對方的力來帶動對方, 值得參考.  [ 2014 / 01 / 08 ]   ↑


                 -----    陸續增加中，請不斷回顧  -----

             長洪武術  練什麼？

所謂「長洪武術」，乃長拳、洪拳武術之簡稱；

「長拳」代表大陸北方武術，招式大開大合，套路中規中矩，
在長洪武術的練習中，長拳部份主練套路與兵器大致如下：
 
           

             
                                         功力拳  [ 姜志堅 師兄 示範 ]  ↑

「洪拳」代表大陸南方武術，形拳變化多樣，基本勁道就有十種，
在長洪武術的練習中，洪拳部份主練套路與兵器大致如下：

            
         
                       洪門劍  [ 胡嘉儒 小師妹 示範 ]  ↑

透過長拳與洪拳兩種不同屬性的拳術相互結合激盪，
可以使得武術的修練更加圓融成熟。

一般長洪武術各單位在上課練習時，不會一開始直接就叫學員打套路，
通常會按下列程序來完成一堂課程 [ 一堂課程大約是 1.5 個小時左右 ]：

            1. 基礎功法 6 動 ---- 之後做 「拉筋 」。
            2. 基礎步法 6 式 ---- 之後做「採打出右拳」 。
            3. 基礎腿法 6 式 ---- 之後做「排臂、排腿」 。
            4. 進階腿法 3 式 ---- 之後做 「其它功法補強」 。
            5. 一步三拳 、各式步法補強 。

            6. 舊套路、兵器練習 [ 連步拳、功力拳必練 ]。
            7. 新套路、兵器進度教學 。

            8. 腰力訓練 ----  下課 。

其中第 6 、7 項才是在打套路或是兵器，時間大約會是 40 -- 50 分鐘，
所有練習都是循序漸進，以放鬆為導向、以柔身為目的，絕不會造成運動傷害，
除了以上的練習以外，會不定期穿插氣功、擒拿、防身對打的課程，
另外，也會視狀況做楊氏太極拳的教學，跟一般外頭做的「純體操太極」會有區隔。

由此看來，我們長洪武術練習的內容一方面颇為專精，另一方面也十分寬廣，
不但有理論，而且有實戰；不但有動作，而且有紮功，不但有外在，而且有內在，
在總教練陳清河老師的規劃下，長洪武術系統可謂相當的完整。

              
                              快樂又充實的長洪中壢所家族  ↑

          12/01長洪武術電視報導

喜歡看武俠片的人，對於來自南拳流派洪拳的黃飛鴻，
以及北少林長拳一定不陌生，武術在台灣發展其實也有多年的歷史，
12月中甚至有武術博覽會，要讓大家更了解武術的精髓。

模仿老虎剛虎之形，借鑒虎獵虎衛之能，
向來被稱為象形拳之王的虎拳，源自於南方洪拳流派的技法之一，
而多用腿架式開展，運動範圍大的北方長拳流派，和洪拳形成南拳北腿，分庭抗禮。
時至今日，各地的武術名家與各派武術精華相互激盪，在台灣被廣泛應用在各生活層面。

台灣學武術的人來自各行各業各年齡層，就連老外也慕名而來，
有人為了健身，有人則是因此改掉了多年來的壞毛病。
在台灣已經有25年歷史的武術單位，多年來學習南北流派之長處，
12月中更要舉辦武術博覽會，讓更多人認識武術。

                        -----(新聞來源：東森新聞記者郭碧純、王志偉) 

       請點閱網站：http://www.nownews.com/2009/12/02/327-2540684.htm   

                              ------- [ 陳長城教練提供 ]

  
        在平面媒體看到長洪武術

感謝下列國內各大平面媒體的熱情報導與推薦，
使得老祖宗的傳統武術文化得以擴散、傳承和延續，
更讓默默推動傳統武學的「長洪武術團隊」注入強心劑，以帶來更大的動力！

                         1.  中國時報
                  2.  民生報
                  3.  經濟日報
                  4.  中時晚報
                  5.  自由時報
                  6.  聯合晚報
                  7.  大成報
                         8.  聯合報     -------  以上排列依報導的先後順序

相關報導內容剪輯如下，提供給大家參考：

                       
                         中國時報 1999 .11.07 長洪武術教學示範暨發表會  ↑

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                         中國時報 1999 .11.08 長洪武術教學示範暨發表會  ↑

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                               民生報2000.04.24 長洪武術專訪，上面一張
                                 團練圖片就是在中壢訓練所場地拍的↑

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                               經濟日報 2000.09.01-02 總幹事寫的武術論文刊在
                                經濟日報副刊全版版面，並由名畫家葉姝小姐繪製
                                插畫點綴，使文章生色不少 ↑[連續2天刊出上下篇]

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                                中時晚報 2000.12.09 第11屆長洪盃前夕專訪  ↑

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                              自由時報 2000.12.11 第11屆長洪盃會後專訪報導  ↑

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                             經濟日報 2001.03.31再度刊出總幹事寫的武術論文
                            「武術健身三境界」，提供給上班族參考，此文同
                            樣刊在經濟日報副刊全版版面，還附上我們的照片 ↑

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                                     中國時報 2001.04.13 在台北武館採訪後
                                     所做的報導：「練拳，酷啦！」↑

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                                   聯合晚報 2002.09.04 台中分會成立文宣  ↑

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                                        中時晚報 2002.11.01 陳總教練專訪後報導 ↑

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                                       聯合晚報 2002.12.15 第13屆長洪盃賽後當晚報導， 
                                       中間下方照片是陳總教練在國父紀念館場地所拍↑

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                                                               ↑
                                                 自由時報 2003.11.14-16 中壢遠東百貨
                                                 廣場表演前所刊登的活動訊息預告

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                          大成報  2004.07.11 在台北總館配合樂團 「南拳媽媽」活動專訪
                            陳總教練後所做的專刊報導  ↑

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                          聯合報 2005.02.16 總幹事出版「上班族健康管理實戰技巧與手法」
                           一書推廣長洪武術時，在聯合報的報導  ↑

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                          聯合報 2005.02.24 的文宣報導 ，廖兆旻 就是 總幹事 也 ↑

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                        聯合報 2005.03.15 到中壢訓練所 練習場地 採訪報導 ↑

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                                        聯合報 2005.09.07 文宣報導   ↑

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                                   中國時報、聯合報 2005.12.08 第16屆長洪盃報頭文宣 ↑ 

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                        長洪中壢所 2008 年十週年慶 楊梅新聞網報導  ↑

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             長洪武術博覽會  千人過招 

         ---- 【聯合報╱記者陳瑄喻／台北報導】 2010.12.13 03:25 am

         第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會，昨天在國父紀念館登場，
         吸引國內外20多個武術團體共襄盛舉，長洪武術南非分會的會長Marco表示，
         從小便深受李小龍電影的影響，對於中國武術十分熱中，因緣際會下接觸到
          長洪武術，學習至今也20多年，並陸續推廣到各國，目前各大洲都有分會。

          透過電影產業，許多國外民眾也紛紛來台學習，來自澳洲的學員Paul說，
          為了學習武術，他放棄原先高薪的工作，來台灣專心練習，他說，來到台灣
           除了感受到正宗的傳統武術的魅力外，台灣人的人情味更是令他印象深刻。

           長洪武術創辦人陳清河說，武術打破了國際藩籬，並做出最好的國民外交。
           陳清河表示，長洪武術與一般武術的最大差異在於，它融合各家武術的精華，
           並結合防身、健身與養生等優點，讓武術不再單一，是一套完整的武學藝術。

           活動當天舉辦武術競賽相互切磋，共有逾千名武術同好一起參與，吸引許多
           路過民眾好奇圍觀，好不熱鬧，也為這場博覽會劃下完美的句點。 

                                      
                                          第21屆長洪武術博覽會吸引許多國外
                                      武術團體共襄盛舉 --- 記者 陳瑄喻 ／攝影

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                           2010 / 11 / 24 長洪盃 新聞稿 上桃園新聞網頭條  ↑

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         ------ 如有後續刊登  ，隨時補上分享                                                  
                            

                        
                             長洪武術 - 可愛武術 - 酷也武術  ↑

               
                  快樂的長洪武術中壢訓練所大家庭，加入我們您就是其中一員 ↑

        台大長洪武術社精彩招生影片

台灣大學  [長洪]  國術社在長洪武術系統裡是一個非常優秀的單位，
一直以來都是長洪盃的常勝軍，包辦各項第  1 名 和 總錦標，
尤其是團體套路和團體兵器組競賽沒有一個單位是他們的對手，
社團裏人數眾多，人才濟濟，打起拳來，虎虎生風，
最近在 You  Tube  裡搜尋到他們在幾年前為了招生所做的影片，
從影片的製作中更可以看得出來他們在武術領域以外的才華，
這一群青年軍有夠厲害，不愧是一流學府裡的一流社團！
而長洪武術也因他們變得更美麗！

讓我們來欣賞這一段精彩的影片，
雖然是為台大社團而作，但我相信更是為長洪武術系統而作：

                                註：如果點看時斷斷續續，是正在下載，
                                       下載完畢，第 2 次重點再看，就不會了。

　　陳江山大師兄的表演

我們長洪武術系統裡大師兄陳江山的表演一直是讓人津津樂「看」，
每年年底長洪盃，大家都很期待他上場表演，
而一旦他在場上表演，必定全場鴉雀無聲，仔細欣賞，

最近聽好幾位師兄說可以在網路上抓到大師兄表演的幾個套路，
我今天趁著比較不忙，上網路試試手氣，果然抓到幾個動態影片檔，
應該是有系統內的師兄在錄影後上傳的，
雖然不是很清楚，但是還可以看啦，
現在把他最經典的兩項節錄於此，讓各位見識一下長洪武術的真面目，
第一項是：虎鶴雙形　［這是「洪拳三寶」之一］

　　　　 　　 　
　　　
第二項是：楓月劍　　［這是「洪拳」高級兵器套路之一］

                    大學生眼中的長洪武術       
                        
                     -------- 第 18屆長洪盃「大學報」的報導

                           註：本報導是在2007 年 12 月第18 屆長洪武術博覽會時，由政治大學新聞系
                                             實習報紙「大學報」採訪學生邱子瑜所報導，事隔一年多，意外在網
                                             路上搜尋到，也算是長洪武術系統的一個紀錄，可以看出一位大學生
                                             觀點的長洪武術；今特將它轉載，分享大家。

                               
                                                           武陵農場煙聲 [桃山] 瀑布    ↑