目前分類:長洪中壢 (140)

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2015 年夏季班 7 月要開班囉!----

       _DSC5164-1
             2014. 12月 第25屆長洪盃武術比賽 團體總成績第一名  [40多個單位比]  ↑

  長洪武術讓你成為「臥虎藏龍


        的「英雄」,給你「功夫
」,


  使你 不會有「十面埋伏
」的困境!


   1. 教學內容:

         傳統中華武術,北少林長拳、

         氣功擒拿兵器,南少林洪拳 [ 與李連杰成龍練的相似 ]

   2. 報名資格:6~60 歲,男、女、老、少均可。

   3. 上課時間

         3.1
[中壢週一班] 
             
---- 
 104年 07 月 06 日起每週一 19:30—21:10
        
3.2 [內壢週六班] 
          
    ----  104年 07 月 11 日起每週六 10:00—11:30
        
 3.3 [白天個人班]
              ----  104年 07 月起 白天 雙方約定時間 即可

         3.4 [觀音週五班] 
            
 ---- 104 年 07 月 10 日起每週五 晚 19:00 ~ 20:30 。

  4. 上課地點

          4.1 [
中壢週一班]、[白天個人班]
               ---- 平鎮市義興里集會所  (育達高中旁) 。    
                    
  ( 平鎮市義興國小對面公園或集會所 )

          4.2
[內壢週六班] 
               ---- 中壢市內壢里活動中心 1F 。
                         ( 內壢高中旁、光華三街 ) 


           4.3 [觀音週五班] 
               ---- 桃園縣觀音鄉白玉社區活動中心 1F 。


  5.名電話:

               一般 ---- 03 - 4924611 ;
               手機 ---- 0936 -121819 
                      ----  廖 秋 陽 (
兆旻) 總幹事

   6. 
:長洪武術學會 中壢訓練所
       協
辦:平鎮市  義興里  辦公室

         玉山合照01-1
              
全世界第一支武術團隊登上 台灣玉山主峰   !

            _DSC6099-1
                     長洪武術中壢所 在宜蘭 冬山河    ↑

              _DSC4280-1
                      長洪武術中壢所 在 溪頭 大學池     ↑

               DSC01334-1
                         長洪武術中壢所 在 宜蘭  菘蘿步道     ↑

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       歡迎企業、機構、社區、學校開班! [增訂二版]

我們長洪武術中壢訓練所竭誠歡迎下列單位連絡開班:
 
               1.  公司行號 、
             2.  企業廠商 、
             3.  行政機構、
             4.  大樓社區、
             5.  各級學校  等

期望共同配合成立貴單位內社團及推廣中華傳統武術,
我們有非常完整的教練群和參考資料、教材,長期接受嚴格訓練,
如有需要,我們幹部可以到公司爲您解說,
甚至爲全體同仁演說、表演,隨時可以成立開班,
請連絡我總幹事 廖秋陽 ,請多加利用,不用客氣 !
手機:0936 - 121819 ; E - mail  :jm4331@yahoo.com.tw  ,

而我們所推廣的公司行號武術社的訊息和活動照片,
我們會放在本部落格 專欄 中供大家溜覽參考。

              盛餘公司2.jpg  
                  我們可以到貴單位爲全體同仁演說、表演  ↑

            盛餘公司1[調] 
                    我們可以到貴單位帶全體同仁 體驗武術功法  ↑

              華宇企管2.jpg  
                   我們可以到貴單位帶全體員工學習武術健身功法  ↑

            華宇企管1[調]  
                我們可以協助推動 企業外部 武術體驗營活動  ↑
 
            DSC04252  
                   我們可以協助推動 企業內部 武術體驗營活動 ↑

               華成武術社1.jpg  
                      我們可以到貴單位協助福委會成立 武術社團  ↑

               DSC08635[調].jpg  
                       我們可以到貴單位協助成立武術社團 推廣武術 ↑

                DSC00523[調]01  
                  配合學校內部外籍配偶學童執行 '' 點燈計畫 '' 武術教學  ↑

                DSC01264  
                    外籍配偶學童執行 '' 點燈計畫 '' 武術教學執行中   ↑


2012 年 以後新增:

         ------  協助 桃園縣觀音鄉 成立 「長洪武術觀音社區班 」:

             _DSC7428-1  
                     觀音社區班 成立當日全體學員合影留念  ↑

      ------  協助「孩童安親班」推動班內武術才藝教學
 

                DSC05859-1  
                      2012. 07. 02 綠光安親 學園暑期班 武術體驗營 照片  ↑

                DSC05985-1  
                      2012. 07. 10 悅智安親 培德暑期班 武術體驗營 照片
   

2014年 以後新增:[ 感謝聖堡登幼兒園找長洪中壢當作推廣武術的夥伴! ]


               _DSC2377-1-1
                       2014.07.02 聖堡登幼兒園暑期武術體驗班開訓典禮    ↑

                  _DSC2408-1  
                         
2014.07.02 聖堡登幼兒園暑期武術體驗班 上課實況    ↑


----   發揚老祖宗留傳的 「中華傳統武術 」是我們全民的責任!!

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       長洪武術中壢 在桃園東眼山

東眼山森林遊樂區在桃園市復興區,
早期是北部重要的林場,
因此保留了許多早期林業的遺跡,
而滿山的人工造林地,也可看出森林復育的成果。
沿著東眼山林間步道緩慢地往上行走,
一棵棵高聳入天的柳杉,彷彿是在比賽誰能夠先摸到藍色的天空,
這些人造林,以柳杉、杉木為主,
綿延達數百公頃,是東眼山森林遊樂區的特色之一,
也說明了台灣早期的造林政策,

                 DSC_0011-1-2
                          一棵棵高聳入天的柳杉   ↑

從林間步道入口一直到山脊線,都感受到這片人造林的魅力。
夏季時,棲息在樹幹上的蟪蛄一同放聲合鳴,
不需指揮,不需樂譜,就可以演奏出大自然美妙的樂章。
當您在林間行走時,可留意您的腳步,
您會不經意發現步道上有許多錯綜複雜、交互纏繞的樹根,
您可以停下您的腳步,仔細地欣賞樹根生長的方式,以及樹根曲線之美。
此外,東眼山豐富的鳥類資源,是台灣北部最佳的賞鳥地點;

          _DSC0213-1-2
                         當您在林間行走時,可留意您的腳步   ↑

走到東眼山森林遊樂區的最高點,
可在瞭望台上遠眺桃園、三峽、淡水河與七星山系,
山巒、溪流與城市,盡收眼底。
在瞭望台上,時而會有雲霧飄來,
您可以體驗「坐看雲起時」的美景,享受漫步在雲端的浪漫景緻,
您一定會喜歡上東眼山。

             _DSC0215-1-2
                 廖秋陽 [左 5 ] 與本次上山的全體長洪武術觀音班人員   ↑

               [ ----  註 :以上報導摘自東眼山官方網站 , 照片除外 ]  

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2015.05.01 [週五] 勞動節,
長洪武術中壢所觀音社區班的一群學員,
利用難得假日相約上東眼山爬山,
順便在大片杉木林區擺擺武術 Pose ,
記錄下這一張張 「臥虎藏龍」的美照。

                 _DSC0322-1-2
                       蘇文邦 教練:猛虎出林  ↑

                    _DSC0231-1-2
                           李俊毅 師兄:豹形側打  ↑
                  _DSC0233-1-2
                        朱毓淦 師兄:虎拳 指定中原手  ↑

                   _DSC0237-1-2
                          徐永芳 師兄: 豹形側打

                   _DSC0245-1-2

                            徐玉珊 師姐: 豹形側打

                  _DSC0247-1-2
                         吳美香 師姐: 豹形側打

                  _DSC0254-1-2
                        劉曉薇 師姐: 弓步雙貫拳↑

                _DSC0260-1-2
                       張永增 師兄: 豹形側打 

                _DSC0267-1-2
               廖秋陽 [兆旻 教練:虎拳 指定中原手  ↑

               _DSC0305-1-2
                   
蘇文邦 教練 :龍形刺劍   ↑

               _DSC0274-1-2
          
      廖秋陽 [兆旻 教練:洪門劍側刺  ↑

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               ----
2015 年春季班 1 月要開班囉!----

         _DSC5164-1
               2014. 12月 第25屆長洪盃武術比賽 團體總成績第一名  [40多個單位比]  ↑

  長洪武術讓你成為「臥虎藏龍

        的「英雄」,給你「功夫
」,

  使你 不會有「十面埋伏
」的困境!


   1. 教學內容:

       傳統中華武術,北少林長拳、
       氣功擒拿兵器,南少林洪拳
[ 與李連杰成龍練的相似 ]

   2. 報名資格:6~60 歲,男、女、老、少均可。

   3. 上課時間

         3.1
[中壢班] 
             
---- 104 年 1 月 05 日起每週一 夜 19:30 ~ 21:10 。
              ---- 104 年 1 月 10 日起每週六 晨 08:30 ~ 10:10 。


        
3.2 [內壢班] 
              ---- 104 年 1月 10 日起每週六 晨 10:00 ~ 11:30 。

         3.3 [白天個人班]
              ---- 面議,雙方同意下, 任何時間都配合。

        3.2 [觀音班] 
              ---- 104 年 1月 09 日起每週五 晚
19:00 ~ 20:30 。 。

  4.上課地點

          4.1 [
壢班]、[白天個人班]

               ---- 平鎮市義興里集會所  (育達高中旁) 。    
                    
  ( 平鎮市義興國小對面公園或集會所 )

          4.2
[內壢班] 
               ---- 中壢市內壢里活動中心 1F 。
                         ( 內壢高中旁、光華三街 ) 

           4.2 [觀音班] 
               ---- 桃園縣觀音鄉白玉社區活動中心 1F 。


  5.名電話:

           一般 ---- 03 - 4924611 ;
           手機 ---- 0936 -121819 
             廖 秋 陽 (
兆旻) 總幹事

   6. 
:長洪武術學會 中壢訓練所
      協
辦:平鎮市  義興里  辦公室

         玉山合照01-1
              
全世界第一支武術團隊登上 台灣玉山主峰   !

            _DSC6099-1
                     長洪武術中壢所 在宜蘭 冬山河    ↑

              _DSC4280-1
                      長洪武術中壢所 在 溪頭 大學池     ↑

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                         長洪武術中壢所 在 宜蘭  菘蘿步道     ↑

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    文俐師姐25屆長洪盃感言:比賽落幕— 6 


                                           本文摘自文俐部落格:「一茶一座
」,
                                          
文俐師姐在 2014 / 12 / 07 [週日
                                             
當義工陪帶小朋友參加第25屆長洪盃比賽
                                           後的感言,寫得非常用心,很值得
閱讀收藏,
                                           照例提出來跟大家分享。

                                                  --- 2014 / 12 / 31 長洪武術中壢所:0936 -121819 廖秋陽

           _DSC5164-1
              
 長洪武術中壢所全體參加比賽學員合影留念    ↑  

一年一度的盛事「2014長洪武術博覽會」

在晴空萬里的天氣中落幕了,

今年我們「中壢訓練所」的成績有如當天的天氣一樣火熱亮眼,

因為我們讓『總冠軍』三連霸榮譽留在長洪中壢訓練所

這代表著師兄姐 (小師兄姐) 個個不只有實力還很沉穩,

才能不負眾望、使命必達,讓年度賽事畫下完美句點。

今年因個人因素全家當逃兵,只出席年度盛會當啦啦隊,
也無法待到全程結束,
正想問教練今年的情形如何時,
一早收到教練的好消息,
達到賽前預設的目標,
真的很高興!

                   _DSC9478-1
                                   長洪盃比賽當天全景  ↑

                 _DSC9471-1
                          長洪盃比賽當天全景 與參賽人員   ↑

 

今年是長洪武學三十年.武術博覽會第二十五屆,

本來應該盛大舉辦盛事的,

因大家長總教練已悠遊於山水之中,現場多了緬懷的氣氛

但大家並不因此沉重,有的是如當天的天氣,
陽光耀眼.
一如往年、活動圓滿,

我想:這也是總教練所想要看到,迎向陽光繼續前進!

總教練留下的,不是絕招、祕技、奧義、祕籍 ----

他留下的是武學之道上清楚的方向,
但這條路要靠大家的腳步走上去,

「相信的力量」是具有魔力的,
但巔峰,只能仰賴自己。

------------------------------------------------------------------------------------------

                      總幹事 補充:

參加長洪盃是一場遊戲、是一場嘉年華,
更是一場跟自己挑戰的過程!

就像楊老師問公子楷勛,
參加長洪盃最大的收穫是什麼?

---- 他說參賽中看見別人的好,可以見賢思齊,

另外長洪武術是個大家庭,透過活動可以增進彼此友誼,

與別的團體有更多元的交流,雖然自己沒有得獎,

卻能從參賽中看見自己的不足,再度加強,
相信ㄧ定可以更好。-----

楷勛的回答給長洪盃寫下完美的定義!

也讓我們佩服小小年紀有這樣思惟!

            _DSC9496-1
                     長洪武術中壢所可愛的掌旗小兵     ↑  

長洪武術中壢在第25屆長洪盃遊戲與嘉年華中 -----

  • 功力拳榮獲團體拳術組第一名!

  • 昆吾棍榮獲團體兵器組第一名!

  • 洪門劍榮獲團體兵器組第二名!

  • 中壢所榮獲團體總成績第一名!

  • 觀音班榮獲團體總成績第三名!

    _DSC5841-1
                        功力拳榮獲團體拳術組第一名!

    _DSC5857-1
                觀音班榮獲團體總成績第三名!

       ---- 感謝裁判辛苦評審! 更感謝各單位的承讓!

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              第25屆長洪盃新聞稿

      _DSC0662-1

        建立中道
武學文化傳承台灣宏揚國際

                 長洪武術展演龍虎形拳與長槍發揚武術文化

【活動快訊】

活動名稱:第25屆長洪武術博覽會

活動時間:2014 1207(星期日) 9:30 ~ 16:00

活動地點:台北市國父紀念館中山廣場

整合傳統南、北拳與內、外功法,讓台灣武術走向國際的長洪武學
所屬
30多個單位將會師於國父紀念館以武會友。
本次盛會除各項傳統拳術、兵器表演外,

更將在 2014 年特別展現中華武術南北派龍虎雙形拳法洪拳短棒和槍術
對武術和傳統文化愛好者請勿錯過。

「長洪武學」
洽詢電話 :[02] 2712-9836 曾慧美
教練 或 0936–121819 公關組廖秋陽

【活動焦點】

今年適逢長洪武術學會30週年,
第25屆長洪武術博覽會」將以文化傳承為主要訴求,
強調創辦人苦心孤詣建立長洪團體,
以其超卓非凡的武學造詣,建立武學文化,
更致力於傳承,希望其創造的長洪武學能持續發揚下去

本次
國內長洪30多個武術單位共同參與,
要向台灣民眾展現出不一樣的武術哲學風範。


在本屆活動中,有異於往年的特色如下:

        1. 南北派龍虎雙形拳法:

          龍虎雙形拳法」是一門“總合武學”,在南派武術中,它可以說是將各
           項形拳總合轉化成為一種高深的拳法,舉凡虎形的剛猛蛇形的飄纏
           形的輕巧
猴形的靈敏 --- 等等,都包含在內,因為必須基於以上拳法的

           基礎才能將龍虎雙形練好,所以它是一種非常難練的拳術。

       
2. 少林洪門短棒:

         洪門短棒為南少林洪拳進階短兵套路,是屬於雙頭棒,在功力上訓練
           持短棒的穩定性,在勁道上著重力貫於尾端點的貫勁。
它練起來快速敏捷,

           以內在發力,同時亦著重身形與腰馬之整合。在傳統兵器上,短棒為容易
           攜帶與利用的兵器,以套路的展現更象徵樸實無華的力量


        3. 洪門長槍:

         洪門長槍」是洪門長兵的基本套路,所謂槍為百兵之王,是最難精通的
           兵器。洪門長槍的招式以點、扎、挑、纏、壓、轉、刺為主。基本槍勢在
           於頂平、肩平、槍平、腳平的四平勢,演練時強調槍扎一直線,槍緊靠腰
           部,要求達到上照鼻尖、中照槍尖;下照腳尖的三尖相照法則。

    本屆武術博覽會透過多元活動展現精緻的武術文化,
除了精采的套路
兵器表演外,也包括了各項傳統南北拳術與兵器的競賽
民眾在盡情飽覽中華武術風情之餘,
還可以觀賞
長洪武學專書與年刊書展並配合兵器展覽,經由詳盡的現場解說,
來認識多元的長洪武學文化,與形形色色的長洪大小家庭一起交流。
豐富的展演活動勢必帶來全新的視覺感官與知性饗宴,
歡迎愛好武術和對傳統文化著迷的民眾們,一起前來國父紀念館共襄盛舉,
分享台灣發揚傳統武術的喜悅。
 

 

【長洪武學創新傳統武術文化】

 

  「長洪武術學會」從民國73年創立以來,歷經近30個年頭,
其間靈敏地察覺時代之脈動,順應社會的變遷,
已成功地建立了亮眼的武術文化品牌

其關鍵因素是長洪能秉持著深耕自然和生活本土的態度,
進行全方位武道的融合和實踐,
創辦人創立以武術生命力」為核心的中道武學文化,
並經由組織和教學系統的研發,
以及專書年刊的文化推廣,引領台灣傳統武術的現代化;
同時,拓展海外據點,和全球的武術、體育休閒活動連結,邁向國際化,
發揚中華傳統武術文化來貢獻力量。

  長洪武學可說是中道武學也是生活武學」,這是長洪的中心觀念,
它是建立在傳統的南、北派與內、外家之間的武學系統,
然後突破外架套路的枷鎖,
轉以內在空間與氣息生命做為主要的學習主軸與訓練方向,
讓它成為能動、能靜、能快、能慢、能輕、能重的用力與用勁自如,
也就是傳統武學術語中,
所要求的剛、柔、巧、活四者並存與互用的武學系統,
不會侷限在於窄小的用力方式與練習空間的一門武學。

 中道武學是基於北少林長拳、南少林洪拳、太極拳、蔡李佛拳……
等傳統中華武術技藝,
包括了百套以上獨特而完整拳術、兵器套路,以及氣功、擒拿、對打的系統化內容,
在創辦人
陳清河總教練的融合整理、兼容並蓄、集以大成下,
倡導出以丹田、中軸線、三關九節為架,
意氣、形勢和內外空間開展為鍛鍊核心的一門創新武學,
它以「一貫化」的心法來調和肢體、氣息、意念的不同層次,
更以此凌駕如六氣變化的各門武學,
讓武學能夠在神髓上達到天人合一的哲理境界。
   

 謂「生活武學是長洪練習的功法,
跨越了武術內外家、南北派還有城鄉生活的界限,
它能因應現代人多元的生活需要,
提出身心困境的解決之道,其練習方式不拘老少、性別、時間和空間等限制,
甚至於視力或肢體有些許障礙者,
亦能視狀況練習,使傳統武術成為一項真正全方位武術文化的資產。

洪武學的推動單位除了日常的教學外,
還定期辦理氣功、擒拿、對打、檢定的進階課程,以提升武術技能,
也透過讀書會,建立學習社群網路,提升武學研討風氣,
並定期以會訊、年刊、專書的發行提高武道人文素養,
更不斷舉辦豐富驚奇的國內外旅遊、集訓活動,特別是名山大川之旅,
闡明武術生命與自然情境之間密不可分的關係,
透過以上環環相扣的密集活動,
來達到「以拳傳道
和探索武術生命力的目標

 個月來自各單位近百名的幹部,
會固定集結於台北總會,接受陳總教練指導,
許多已鑽研長洪武學近30
年,仍感受到長洪武學的博大精深,
更體認到創辦人建立中道武學的傳承使命而勤學不輟,
為當代武學另闢生機。

 目前,長洪武學在台灣北、中、南區域的分館網路已經成形,
而海外南非、美、加、澳等國的分會系統也紛紛建立,
不但為傳統武術文化資產的傳承和推廣開拓了廣大的空間和市場,
也為懷抱武俠夢和飽受身心和生命疏離的現代人提供了圓夢和多元樂活的服務,
帶來健康、快樂和自信的人生

 

長洪武術學會總館    (02) 2712-9836
台北市南京東路四段1033樓之1.2                                  
創辦人:陳清河總教練  ;負責人曾慧美  教練 

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         長洪武術中壢 在台北七星山


「七星山」是大台北都會溫泉、地熱的櫥窗,
七星山系著名的山頭包括七星山主峰、七星山東峰、
紗帽山、小草山、尾崙山、鵝尾山 ---- 等,
七星山主峰更是臺北市轄區內最高的山。

        _DSC4776  
                  七星山主峰是臺北市轄區內最高的山。

 

七星山約在70萬年前開始噴發,頂部原有一噴火口,
在火山噴發結束後被侵蝕成七個小山頭。
山的東南側與西北側有斷層切過,所以有溫泉、噴氣孔等。
由於噴出的熔岩和碎屑岩層層堆疊,而形成錐形的山體。

 

七星山陡峭的獨立山頭,是錐形火山最明顯的特徵。
七星山主峰標高1,120公尺,有一等三角點,
東峰位於主峰東南方,標高1,107公尺,有一顆三等三角點,
天晴時皆可登頂極目四望,視野遼闊。

         _DSC4747
                   七星山不論主峰或東峰視野都非常好  !  ↑

           _DSC4796-1
                    七星山主峰頂上的立牌  
  ↑

               _DSC4873-1
                     七星山東峰頂上的簡介小牌    ↑

 

七星山有三個主要的登山口,
分別是小油坑、苗圃(遊客中心)及冷水坑,
海拔高度分別為800、550、750公尺左右。
小油坑與主峰的海拔落差最小,而路程最短;
苗圃線則落差最大,且路程最遠。

既然是大台北轄區內的第一高山,
長洪武術中壢 怎可放過呢!
以下是總幹事在 2014.09 留下的記錄:


七星山主峰部分:   [ 召集人負責攝影 ]

           _DSC4805
                        十八羅漢掌  套路招式   ↑

             _DSC4807
                              基本樁功 --  
虛步   

           _DSC4820
                    
洪拳套路 醉八仙  套路招式   ↑

七星山東峰部分:   [ 召集人負責攝影 ]

          _DSC4893
                     基本樁功 --   坐盤式   

           _DSC4909-1

                         基本樁功 --   獨立式   
                   
           _DSC4910-1
                      洪拳套路 醉八仙  套路招式   ↑

           _DSC4911
                      基本樁功 --   伏虎式   

我們傳統武術的 Pose 其實是很酷的,
用對的人在對的地方、對的角度、對的表情 --- ,
真的不會輸給其它流行運動 Pose 的 ,我保證!

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           長洪武術中壢在英國倫敦

繼2014年3月 ,
我們文邦教練在法國留下長洪蹤跡之後,
隔半年9月底,他又出差到英國,
利用公餘, 抽空幫我們再度留下武術 Pose ,

英國倫敦 '' 塔橋 ''  
倫敦塔橋Tower Bridge是位於英國倫敦一座橫跨泰晤士河鐵橋,
因位於倫敦塔附近而得名,此橋於
1886年倫敦塔橋開建,建造共歷時8年,
5個主要建築公司和共432建築工人參與工程。
兩座堅固的橋墩共使用了70,000噸水泥,橋塔和橋身共用了1.1萬噸鋼鐵。
橋塔和橋身的鋼鐵骨架外鋪設花崗岩波特蘭石來保護骨架和增加美觀。
倫敦塔橋於1894年通車,英國愛德華七世與他的王妃參加通車典禮。


      倫敦塔橋
                這是在英國倫敦  '' 塔橋 ''  ↑

英國 '' 倫敦眼 '' 
倫敦眼The London Eye),或又稱為千禧之輪(Millennium Wheel),
是世界上首座、也曾經是世界最大的觀景摩天輪
僅次於南昌之星新加坡觀景輪
它於1999年年底開幕,總高度135米(443英尺),
豎立於倫敦泰晤士河南畔的蘭貝斯區,面向國會大樓大笨鐘西敏市
倫敦眼共有32個乘坐艙,全部設有空調並不能打開窗。
每個乘坐艙可載客約25名,迴轉速度約為每秒0.26米,即一圈需時30分鐘。
緩慢的迴轉速度,讓摩天輪不停駛也能讓乘客自由上下乘坐艙。

       倫敦眼
                    
這是在英國 '' 倫敦之眼 ''   ↑

 
能在這兩個景點取鏡不容易,
我們感謝文邦教練
的辛苦拍照,

讓長洪武術中壢的足跡遍佈世界著名景點.

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             2014 長洪中壢夏季集訓活動記實

              _DSC0662-1
                          所有參加集訓學員在結束前大合照  ↑


          
長洪武術中壢所 集訓活動通知   [2014 夏季]

1.時        2014年 0914 [星期日] AM 0750 AM 1100.  

2.地        義興里集會所戶外場地。 [下雨則改在義興里集會所室內]

3.參加人員:本所學員全體。                                                                                       

4.參加費用免費                                                                             

5.練習內容重點功法、氣功、簡易擒拿、套路兵器複習。

      ※老學員重點加強套路:柳葉單刀埋伏拳昆吾棍等。

6.參加原則自由參加    [請攜帶兵器]

7.連絡教練廖秋陽 [兆旻0936 - 121819;陳長城  0935 – 020231

 

      --------- 請掌握集訓活動,加強功力鍛鍊及複習已練套路。

---------------------------------------------------------------------------------------

本次 夏季集訓 已於 2014 / 09 / 14 [週日] 早上圓滿結束,
大約有 40 多位各班次的學員參加,新生也不少,
讓我們平日練拳的集會所公園頓時變成非常熱鬧,
大約 08:10 人員都到齊了,先由陳長城教練帶基本功,
隨後,我們依計劃開始練習氣功,由總幹事集體帶動練習,

             _DSC0545-1
                        
陳長城教練帶基本功  --- 拖天劃地  ↑

                   _DSC0570-1

                           陳長城教練帶基本功  ---  馬步   ↑

                 _DSC0601-1
                               
   總幹事集體帶動練習 基本氣功   ↑
                  

大約 40 分鐘過後,我們開始練習對打實戰動作,
本次實戰練習以 ''能連續出拳'' 為主,讓學員從不同的動作反覆練熟,

                 _DSC0644-1
                      廖兆旻 總幹事帶大家練習對打實戰動作  ↑

隨後所有參加的學員依程度分組,做後續兩個小時的套路訓練,
其中有特定學員,需加強調整個人套路動作的部份,由專任教練帶改,

每位學員都十分認真練習,
相信透過教練的指導與糾正,大家都在練拳上有很大的改善與收穫,
時間很快,感覺還有很多需要練的,可是一下子就 11 點了,
在結束前,我們照慣例拍了大合照做紀念,沒有人喊累,
整個活動在 11:10 圓滿結束,讓我們期待下一次的集訓!

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          學張老闆在社區推廣長洪優質武術!
 
      相片
              長洪中壢 觀音社區班全體大小學員認真練習實況  ↑

2014.08.22(週五)晚上 ------  ,
長洪武術中壢所觀音社區班全體大小學員認真練習實況:

此照片為班主任張永增先生拍攝,
他是觀音街上「麗崴電腦公司」年輕老闆 ,
也是觀音國小家長會現任會長,任勞任怨為觀音班學員服務!

希望更多像張先生的人出現,
在鄉鎮社區推廣長洪優質武術!

      
                 觀音班 --- 一個和樂融洽的大武術家族   ↑


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           鍾廷章師兄練拳後的體驗

練習長洪武術不是醫療行為,
因此我們不特別強調所謂療效,

但在長洪武術中壢所 鍾廷章師兄,
來自平鎮市北富里,從 2013 年開始加入練拳,

練習一年後,有天拉著總幹事親口透露:
他來參加長洪中壢練拳時是標準的藥罐子,⋯⋯
因身體不好每天要吃三十多顆藥片,
但自從加入長洪中壢練拳之後,不到一年時間,
很多問題都獲得調理,藥量至少減量一半以上,
他本人非常高興有這樣的成效,
不但週三認真練習,更主動要求加週六早上也來練習,
現在也更用心地朝向自身的健康路上邁進!
我們替他加油啦!

這是學員自己的體驗和口述,我只是轉達分享。

           鍾先生
                        圖為 2013年夏季集訓, 鄒教練幫助 鍾師兄 練習氣功   ↑

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              多才多藝的 遲家貞 師姐 !

多才多藝的 遲家貞 師姐 !
2009 年讓 2 位小朋友參加長洪中壢,
因接送小孩而與中壢所建立良好關係 ,
2011年 1 月有感於建身、養生的重要性,
跟著小朋友正式加入長洪中壢所練拳,⋯⋯
3年多下來,不論拳架、拳風都紮下深厚基礎!

           DSC05253-1
                    
  遲家貞 師姐與小朋友晏寧合影.   ↑

除了練拳習武之外, 遲師姐還參加書法研習,
在桃園 ''穆然書會'' 張老師的指導下,
筆墨功力也屬一流,經常參加書會的展覽,
照片上為 2013 年 ''穆然書會'' 年度書法輯錄,
我們遲家貞師姐的作品當然也被發表在上面!

     _DSC2367-1-2
                    
遲家貞 師姐的書法作品.   ↑


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         ---- 2014年夏季班 7 月要開班囉!----

         _DSC7927-1
           
2014. 5月 第五屆少年黃飛鴻盃武術比賽  得獎最多  ↑

  長洪武術讓你成為「臥虎藏龍


        的「英雄」,給你「功夫
」,


  使你 不會有「十面埋伏
」的困境!


   1. 教學內容:

       傳統中華武術,北少林長拳、
       氣功擒拿兵器,南少林洪拳
[ 與李連杰成龍練的相似 ]

   2. 報名資格:6~60 歲,男、女、老、少均可。

   3. 上課時間

         3.1
[中壢班] 
              ---- 103 年 7 月 09 日起每週三 夜 19:30 ~ 21:10 。

        
3.2 [內壢班] 
              ---- 103 年 7 月 12 日起每週六 晨 10:00~11:30

         3.3 [白天個人班]
              ---- 面議,雙方同意下, 任何時間都配合。

  4.上課地點

          4.1 [
壢班]、[白天個人班]

               ---- 平鎮市義興里集會所  (育達高中旁) 。    
                    
  ( 平鎮市義興國小對面公園或集會所 )

          4.2
[內壢班] 
               ---- 中壢市內壢里活動中心 1F 。
                         ( 內壢高中旁、光華三街 ) 

  5.名電話:

           一般 ---- 03 - 4924611 ;
           手機 ---- 0936 -121819 
             廖 秋 陽 (
兆旻) 總幹事

   6. 主
辦:長洪武術學會 中壢訓練所
      協
辦:平鎮市  義興里  辦公室

         玉山合照01-1
              
全世界第一支武術團隊登上 台灣玉山主峰   !

            _DSC6099-1
                     長洪武術中壢所 在宜蘭 冬山河    ↑

              _DSC4280-1
                      長洪武術中壢所 在 溪頭 大學池     ↑

               DSC01334-1
                         長洪武術中壢所 在 宜蘭  菘蘿步道     ↑

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           長洪武術中壢所「洪門槍」集訓
 
          _DSC5694-2
                          下課後團體合照紀念    ↑

槍為百兵之王」,
以槍練身,可以讓身形的運轉更圓融,
因此,今年上半年我們決定強化荒廢了好久的槍術!

2014.04.26 [週六] 長洪武術中壢所,
在新埔「豫章坊餐廳」四合院舉辦洪門槍 」集訓,
當天下午雖然戶外下著小雨,但雨中照常集訓,

週二幹訓班人員大部分師兄姐都出席了,
本次集訓由訓練組主委陳長城教練辛苦籌辦,
而由活動組主委葉斯專教練用心主講,
大家都非常認真地練習和調整動作,
在雨中配合鄉間青蛙的鳴叫聲,別有一番韻味,
我們從下午14:30一直練到17:30,只練到半套,
剩下半套葉教練決定在最快的時間來補完,
當天集訓活動在團體大合照終結束,

        _DSC5592-2
             在雨中配合鄉間青蛙的鳴叫聲,別有一番韻味 ↑

         _DSC5625-2
              大家都非常認真地練習和調整動作  ↑

         _DSC5732-2
                   蘇文邦教練 最帥 的 Pose    ↑


晚上我們大夥就在豫章坊享受鄉村客家美食啦!
真是非常充實且有意義的一天。

        _DSC5686-big-2
                  當天集訓活動在團體大合照終結束  ↑

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                2014長洪武術中壢訓練所 春季集訓     

                    DSC_0740-1-1
                               集訓人員結束後合照留念   ↑


2014.04.13 [週日]
上午,

長洪武術中壢訓練所例行春季集訓
點規劃在平鎮市義興里集會所公園空地,

從早上 07:50 一直到 11:00  共計三個小時,
大約有 30 多人參加,幹部也全部到齊,
我們從基本功、氣功、實戰到重點套路逐項練習,
其中氣功分兩組,初學者練單田呼吸法、老生練體呼吸,
而實戰部份剛好練最近在電視上看過的實際例子,
大家都互相練習得不亦樂乎!收穫滿滿!

               _DSC5370-1-1
                              練習前基本功紮功   ↑

               _DSC5379-1-1
                              利用早上空氣好 練習氣功    ↑

                   _DSC5375-1-1
                        初學氣功學員 由葉斯專教練講解單天呼吸法    ↑


大估難得特地從台北中和趕過來,
觀音班大中代表,內壢班金盛代表,
姜禮偉師兄全家到齊,重緯感冒也趕過來,
雖然辛苦,但每個人臉上都充滿了喜悅!— 

                  _DSC5427-1-1
                      實戰部份剛好練最近在電視上看過的實際例子
  ↑

                    DSC_0737-1-1
                              分組套路練習    [ 昆吾棍 ]    ↑ 

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     長洪武術中壢 世界100景點的開始

長洪武術中壢訓練所
鄭重下達 ''動員令'' !

所有學員到世界各著名景點擺 Pose ,
我們準備募集100景點出書、出紀念品!

這是文邦教練在「法國巴黎鐵塔和凱旋門」,
一步一腳印 , 這更是一個最好的開始 !

               _DSC3450-1-1
                        文邦教練在「法國巴黎鐵塔」↑

               _DSC3168-1-1
                    文邦教練在「法國巴黎凱旋門」↑

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                    長洪中壢 「功力拳」精修班活動

              _DSC4699-1-1
                      精修班 透過個別演練來修正個人問題點  ↑

為加強中壢所教練教學水準和統一教學內容,
特於 2014. 03. 22 [週六] PM 13:30 - 17:30,
利用半天時間舉辦 功力拳」精修加強訓練
主要針對所有教練幹部,但也開放給資深學員參加,

           _DSC4673-1
                     將功力拳分成 6 段,逐段講解、練習、調整  ↑

           _DSC4691-1-1
                 期使每位參加學員都能夠很正確地打完這套拳  ↑


當天大家都很準時,所以依預定時間開始,
我們將功力拳分成 6 段,逐段講解、練習、調整,
並透過個別演練來修正個人問題點,
期使每位參加學員都能夠很正確地打完這套拳,
經過細心的雕琢和相互切磋,大家都覺得不虛此行!
在密集訓練結束後,全體參加學員合影留念!

          _DSC4723-1-1
                   全體參加學員 於結束後 合影留念   ↑


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          武術健身與練拳的目地               

                                -----   中壢訓練所 --- 吳坤炎
                                         吳坤炎師兄,今年35歲,平鎮市人,現職軍人,
                                         於 2006 年加入長洪武術中壢所練習,拳齡 8年,
                                         目前跟著長洪中壢內壢班鄒開華教練習拳,去年
                                         剛檢定通過一段,對武術有非長高的熱忱。

                  _DSC3383   
                         吳坤炎師兄通過一段檢定
  ↑

身體在於健康;生命在於運動」,
有了良好的運動習慣身體自然健康,
但要如何進行運動,其中大有學問,
尤其是在大都市,上班族生活節奏緊張、工作競爭激烈,
人們整天忙忙錄錄的過生活、過日子,
時間就在工作、學習、人際交往、家庭雜務之間渡過,
再加上科技的進步、交通的發達,高樓大廈林立,
出門有汽車、大眾捷運系統、上有電梯等,方便的交通工具,
所以逐漸的取代了最初也是最根本「人」的活動,
連健康的歩行也幾乎是項不可能的任務,
也因此大部份的人忽略了運動對保持健康的重要性。

因此現代人就出現了所謂的文明病,
說到根本就是缺少運動所導致的非健康因素,
人要活卻不動,所以身體就慢慢的出現警訊。
為了健康所以人需要有所活動、不論是走路還是慢跑甚至是學習武術。
而怎麼樣的運動或武術才是最適合自己的?

            _DSC3440
                 吳坤炎師兄在一段檢定的 工字伏虎拳  ↑

其實每個人都有一種直覺,
可以發現屬於自己的才賦以內最有效與最有力的條件,
去獲得實際的平衝,動作的重心,與力量的使用。
規律與姿態只不遇能摸到純正瞭解的門路而,
而純正瞭解隱藏在每個人的心底深處的,
所以我們首先要明瞭自己的能力,
因此武術的知識根本就是每個人自己的知識。

無意間看到報紙上針對長洪武術的介紹,
誘發出我對於武術的好奇心,於是加入了長洪武術中壢訓練所,
起初對於各種的基本動作、步法、身法、腿法仍是界定在運動的觀念上,
但在廖兆旻[廖秋陽]教練及鄒開華教練細心的教導下,
使我對於傳統武術的領堿開始有不同的見解,提升了我對武術的熱愛,
其中鄒教練更是無微不至用心的帶領我認識自己,
包含了全身的協調性、自我的肌耐力、爆發力等,
將全身的力量統整讓我了解自己動力的泉源。
也就是說練武的真正目的不是襬襬花架子,
最終是要接近對手,發出攻擊,
它絕不則重被動的防守自衛,
而是當非打不可時強調主動進攻。

          _DSC6187
                  吳坤炎師兄 參加 2014 年長洪盃比賽  ↑

武術的至高境界必是趨向精簡,以不變應萬變,
招式只是漸精間的一個過程,逐步去除不必要的。
動作、身體、精神一旦過於緊繃,
容易失去身體的柔軟性與對敵時機的精確判斷能力,
所以必須經常練習神經肌肉的協調能力  並隨時保持放鬆的狀態。
動作、姿勢的精簡與肌肉的放鬆皆可增加速度。
速度是一種複雜的現象,它包含了辨識的時間與反應的時間。
所面對的情勢越複雜,一個人的動作變愈慢。
虛招的效用在這對敵的姿勢必是能使自己的技術與技巧發揮至極限的姿勢。
必須能使自己處於即為自然且放鬆的狀態,
使自己能有最快反應的姿勢。

長洪式術很注重這些身體的放鬆狀態與學習過程中的心靈結合,
並使我們追求更完全的健身、養身、防身之道將武術融入生活化。

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                  比賽落幕
— 5           
                              
                               
本文摘自文俐部落格:「一茶一座 」,
                                            
文俐師姐在 2013 / 12 / 08 [週日
                                              
當義工陪帶小朋友參加第24屆長洪盃比賽後的感言,
                                            寫得非常用心,很值得
 閱讀收藏,照例提出來跟大家分享。

                                                           --- 2013 / 12 / 25 長洪武術中壢所:0936 -121819 廖秋陽

          長洪盃03-1
                   長洪盃全景及全體大合照   ↑

讓大家辛苦一陣的「2013長洪盃武術博覽會」,

在晴空萬里的天氣中圓滿落幕囉, --------

今年我們中壢訓練所加入了「觀音國術班.」,
還有日益茁壯的的「內壢國術班」,陣容真的越來越壯大啦!

 

觀音班」雖然第一年參賽,但也出了不少匹實力不容小覷的黑馬,
雖然有些可能因為第一次上場,壓力過大表現有些許失常,
可是不用難過,
我們都是這樣過來的,
第一年叫“試水溫、練膽量”,明年有經驗表現就會更好囉!

況且你們「團體兵器 - 洪門劍」[15人] 也第二名ㄝ,
第一年有這樣的成績真的很不錯喔 !
往後有亮眼的表現我們指日可待!

           長洪盃09-1
             「觀音班」雖然第一年參賽,
                                      但也出了不少匹實力不容小覷的黑馬   ↑

「內壢班」的娃娃兵別看他們年紀小,
上場打得一板一眼可都很到位,

一點也都不怯場馬虎,尤其是團賽的五位娃娃兵,

一上場可愛的模樣不知殺了多少人的底片,

最後 〈團體組兵器〉第一名柳葉單刀 [ 5人] ,

硬是把我們中壢所預期的 【第一 】給搶走, 嗚..嗚...嗚 ----- ,
 

中壢所」的學員雖然〈團體組兵器〉有些許失誤只拿了【優勝】,

但〈團體組拳術〉:第一名 (蛇拳) [ 20人],第二名 (功力拳) [55人],
團體總成績【第一名】--- 冠軍!表現也很好!

       03.中壢訓練所的選手群..-1

                 中壢所今年以三個小單位來參賽   ↑

綜觀今年的賽事,我們依舊是各個單位注意的焦點,
整體表現也都很不錯,只是其他的單位今年真的也提升、進步了不少,
所以才顯得今年我們個人成績似乎不如往年
               ---- [
一面倒的前三名幾乎都是我們包辦 ]

雖然不如當初預期這麼亮眼,但.「總冠軍」我們依然把它留下來,

表示我們還是很棒、很有實力的 !
比賽本來就沒有永遠的贏家,就是因為有失落、低潮、有上、有下,

才讓我們有機會停下腳步沉澱.思考自己,

沉澱之後,才會有更大的進步空間,才能拉大與別人的距離、凸顯自己,

下次重新站上原本屬於我們的舞台時,就會脫胎換骨,讓人更有耳目一新的感覺
人的一生不是只有這一場比賽,戰役過程中只要有努力、美好、有成長,

團體因此有向心力,那就足夠了 !
至於最後的結果,其實已經不是那麼重要了,

     18.社會乙組兵器洪門棍第一名頒獎.-1

         嘉儒爸爸 以「洪門棍」勇奪 ''社會乙組兵器'' 第一名  ↑

美好的戰役已經結束,一切終將回歸原點,
謝謝教練細心、耐心的陪伴與教導,

期待下次我們再共同打回漂亮的戰役吧!

       19.中壢訓練所可愛大家族合照.-1
           中壢訓練所全體參加人員合影留念     ↑

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     賀!長洪武術中壢所榮獲 ---

              --- 第24屆長洪盃團體總成績第一名

            長洪盃03-1
                   今年長洪盃 為人數最多的一年  ↑

2013 / 12 / 08 [ 週日 ] 洪武術第 24 屆長洪盃,
照往年慣例,早上大會操之後展開幹部表演,
接著個人組比賽,賽程拖到下午 13:30才完全結束,
隨後進行團體組競賽,分兩個場地進行,
大約 16:40結束,馬上執行頒獎活動,
大家期望的陳總教練演講由於時間關係取消,可惜!

今年為歷年來人數最多,競爭也最激烈的一次比賽,
我們中壢訓練所就多了一組「觀音班」約 20 多人參加,

        長洪盃09-1  
               
長洪中壢 「觀音班」的全體成員   ↑

整體來說,我們長洪武術的水準都大幅提升,
很僥倖,中壢訓練所在近 30 多個單位的參與中,
拿下個人組 3 項第一名,團體組 1 項第一名,
榮獲「團體總成績」第 1 名 , 各單位承讓了,

謝謝大家!這是一場夠水準的戰役!

          第一名獎狀
                  長洪武術 中壢所榮獲 團體總成績 第一名 獎狀   ↑

            19.中壢訓練所可愛大家族合照.-1
                 長洪武術中壢訓練所 所有參加人員合影留念  ↑

          
         
                中壢訓練所  Nick 表演 少林槍   ↑

          
               中壢訓練所  葉斯專 教練 表演 洪門棍    ↑

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