黃育芬:長洪對打班心得報告
                  
                        育芬師姐  工字伏虎拳「指定中原手」英姿  ↑
期待已久的對打班
終於到來,
懷著緊張與興奮的心情,坐上教練的休旅車,向台北總館前進,
第一天上課,總教練教步法的移動,
要我們雙眼注視著對方的丹田,利用眼角餘光注意對方的腳,
一發現有動靜
時,立刻由後腳啟動後退的動作,
我跟師姊對練一陣後,發現挺好用的,
竟然是退的人速度較快,而攻的人碰不到,
對此現象我們都覺得有趣,
也許是我們功力相當,所以難分軒輊的關係。

總教練為了讓我們充份了解,
一再地跟師兄們做示範,且很有耐心地解釋,
雖然有些道理講起來簡單,做起來可不是那麼一回事,
我也只能盡可能的吸收,
畢竟他練了那麼多年,功力是日積月累下來的,
看樣子是沒辦法像武俠小說一樣,
師父把一甲子的功力一下子就灌給徒弟,
我們還是乖乖的認真練習吧!
總教練的功力真是深不可測,隨便一兩招就讓師兄們摔得七葷八素的,
大家心裏想的一定跟我一樣,何時才能練到那種境界?

接下來的幾次,則慢慢加些反制的動作,如何由守勢來制服對方。
當與對手面對面時,我們要對著對方身體的中線,
並且想辦法撥開或閃開對方的拳腳,使得對方無法進攻到自己的中線,
並趁著撥開或閃開之際,以迅雷不及掩耳的速度扣住對方的腕關節並翻轉,
使得對手手臂的陰面朝上,再用另一手按住他的肘關節,以免被逃脫,
當然,同時間我們要跨步閃到對方的背後,
至此,對方的背後就完全掌控在我們手裏。
當然,實際上不僅如此,我們發現這時對手還有腳可以攻擊,
因此我們就請教教練如何防範,教練說可以近身,讓對方無法出腳,
可見招式需要活用,不是一招就可結束。
                              
                                          育芬 師姐  功力拳「三環套月」定式英姿  ↑       

對打真是千變萬化,無法事先想好出招過程,
對打和套路不同,必須見招拆招,一招來一招回,
招招都是反射動作自然反應,完全沒有時間去思考下一招要出什麼,
更沒有時間注意出招的力量,
招式的要領及力量的虛實,這些都是基本功…,必須內化成習慣。
一招既出所有相關的要領就自然展現,而且相互呼應相輔相成,
讓一招就能搶得先機制敵於前。

雖說對打無法墨守成規,但它卻有一些原則,
經過這三次的課程我整理出一些體會原則,在此提出請師兄姐指導:

                1對打時一定要有膽識:
                    
老師說「一膽二力三功夫」,無懼敵人,無懼被打,氣勢上要先勝對方。
               
2. 精神專注但身體放鬆:
                   
精神專注這是沒問題,身體放鬆才能因應對方的攻擊,靈活變化。
               
3. 嚴守中線:
                   
中線是敵我最直接的接觸線,如能掌握到中線,就能佔到最佳的防守的攻擊位置。
                
4. 重心不隨便前移:
                   
要保持在遠離對手那一邊,如此前方可隨時攻擊而不影響重心,造成不穩
                
5.技巧要熟練:
                  
對打完全沒有時間可思考,所以使用的招式一定是最熟悉最自然的,不必多招,
                  
拿手、最簡單往往是最實用的,總教練就常常用連步拳來做範例,招式大家最熟悉,
                  
但是效果卻非常驚人。
               
6. 搶得先機:
                  
一遇對手就要搶得有利局勢,對方還沒準備好或訝異之際,就是勝利的關鍵。

經由反覆地練習,大家的動作越來越熟練,並能從中得到成就感,大家也練得很開心,
而且經由實際演練後,比較不會怕別人攻擊,
不像沒練過的,可能碰到攻擊時,雙手亂揮,眼睛還是閉著的呢。

參加完對打班之後,聽教練說段級檢定有考對打項目,而且就在對打班後不久,
我非常好奇大家會不會把平日所學的招式拿出來用,還是亂打一通?
於是要求教練讓我跟去參觀。
每場對打氣氛感覺都不太一樣,有相敬如賓的,
也有如猛虎出閘的,還有穩如泰山的,
尤其是三段師兄陪打的那一場真的很好看,三段師兄很沉穩,
不出手則已,一出手對方必中招,而且招式不凌亂,看得出有學以致用。

我覺得對打練習若要能實際派上用場,除了熟練教練教的動作外,
應該也要像上段檢定一樣,穿護具實際對打個幾場,大家就知道自己問題在哪?
該加強哪一方面的訓練了。

                         
  --------- 黃育芬師姐,台灣中壢市人,現年30 多歲,服務於台灣
                                         
高鐵青埔站,於20073月加入長洪中壢練拳,對於武術
                                         
有高昂的興趣,現仍持續練習中;
                                         本文是她初次參加台北總館年度對打班之心得報告,從
                                         文中可以看得出來,對打班讓她獲益良多,更增加她在
                                         武術實戰上的運用技巧與程度。

arrow
arrow
    全站熱搜

    jm4331 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()