武術健身與練拳的目地               

                                -----   中壢訓練所 --- 吳坤炎
                                         吳坤炎師兄,今年35歲,平鎮市人,現職軍人,
                                         於 2006 年加入長洪武術中壢所練習,拳齡 8年,
                                         目前跟著長洪中壢內壢班鄒開華教練習拳,去年
                                         剛檢定通過一段,對武術有非長高的熱忱。

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                         吳坤炎師兄通過一段檢定
  ↑

身體在於健康;生命在於運動」,
有了良好的運動習慣身體自然健康,
但要如何進行運動,其中大有學問,
尤其是在大都市,上班族生活節奏緊張、工作競爭激烈,
人們整天忙忙錄錄的過生活、過日子,
時間就在工作、學習、人際交往、家庭雜務之間渡過,
再加上科技的進步、交通的發達,高樓大廈林立,
出門有汽車、大眾捷運系統、上有電梯等,方便的交通工具,
所以逐漸的取代了最初也是最根本「人」的活動,
連健康的歩行也幾乎是項不可能的任務,
也因此大部份的人忽略了運動對保持健康的重要性。

因此現代人就出現了所謂的文明病,
說到根本就是缺少運動所導致的非健康因素,
人要活卻不動,所以身體就慢慢的出現警訊。
為了健康所以人需要有所活動、不論是走路還是慢跑甚至是學習武術。
而怎麼樣的運動或武術才是最適合自己的?

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                 吳坤炎師兄在一段檢定的 工字伏虎拳  ↑

其實每個人都有一種直覺,
可以發現屬於自己的才賦以內最有效與最有力的條件,
去獲得實際的平衝,動作的重心,與力量的使用。
規律與姿態只不遇能摸到純正瞭解的門路而,
而純正瞭解隱藏在每個人的心底深處的,
所以我們首先要明瞭自己的能力,
因此武術的知識根本就是每個人自己的知識。

無意間看到報紙上針對長洪武術的介紹,
誘發出我對於武術的好奇心,於是加入了長洪武術中壢訓練所,
起初對於各種的基本動作、步法、身法、腿法仍是界定在運動的觀念上,
但在廖兆旻[廖秋陽]教練及鄒開華教練細心的教導下,
使我對於傳統武術的領堿開始有不同的見解,提升了我對武術的熱愛,
其中鄒教練更是無微不至用心的帶領我認識自己,
包含了全身的協調性、自我的肌耐力、爆發力等,
將全身的力量統整讓我了解自己動力的泉源。
也就是說練武的真正目的不是襬襬花架子,
最終是要接近對手,發出攻擊,
它絕不則重被動的防守自衛,
而是當非打不可時強調主動進攻。

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                  吳坤炎師兄 參加 2014 年長洪盃比賽  ↑

武術的至高境界必是趨向精簡,以不變應萬變,
招式只是漸精間的一個過程,逐步去除不必要的。
動作、身體、精神一旦過於緊繃,
容易失去身體的柔軟性與對敵時機的精確判斷能力,
所以必須經常練習神經肌肉的協調能力  並隨時保持放鬆的狀態。
動作、姿勢的精簡與肌肉的放鬆皆可增加速度。
速度是一種複雜的現象,它包含了辨識的時間與反應的時間。
所面對的情勢越複雜,一個人的動作變愈慢。
虛招的效用在這對敵的姿勢必是能使自己的技術與技巧發揮至極限的姿勢。
必須能使自己處於即為自然且放鬆的狀態,
使自己能有最快反應的姿勢。

長洪式術很注重這些身體的放鬆狀態與學習過程中的心靈結合,
並使我們追求更完全的健身、養身、防身之道將武術融入生活化。

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