長洪武術中壢訓練所簡介 [2009 / 02新版]
2006年中央大學春季集訓合影 ↑
成立緣由
本人以前在大學的時候曾經接觸過武術，練了一段時間，覺得相當不錯，身體也變得非常好，同時整個人在生活上都蠻有自信的；其後當完兵，出了社會，因工作比較忙，就漸漸把它遺忘。直到後來，孩子長大了，達到適合練武的年齡，於是有一個想法，那就是從自己做起，帶著老婆小孩一起來練習武術，尤其讓小孩強身健體，也可創造他們學生時代到後來出社會的自信；在有了這個念頭後，就開始尋找老師，詢問了好幾個老師，最後找到了長洪武術學會陳清河老師，一談就非常投緣，於是就聘請陳老師到中壢來，起初只是想找個老師來作家庭教練，沒有想到這個消息在社區裡面傳開以後，左右鄰居很多父母親也想讓小孩加入練習，於是當時共有四個家庭十三個成員一起來共同學習長洪武術，其中包括大人小孩，這就是最初成立的情形。
在社區裡面練習一段時間後，蠻多鄉親看到在社區公園裡面練習的情況，都來詢問打聽想加入，慢慢到一年多以後，從十三人擴大到二十幾人，幾年下來，學員人數有消有長，至今快九年多，固定練習人數計有六十多人，在社區裡面形成一股練武風氣。
剛開始時只是想在家裡讓小孩能運動強身，沒想到後來演變成一個社區的活動，而我也成了一個武術的志工，來為這些社區朋友同好作服務、整理資料、安排練習，成為上班時間外一份業餘性的工作，因此不只是家人、小孩達到「強身、健身、養生、修身」的目的，也同時讓社區朋友，為了興趣、理想來作武術的訓練，這樣的感覺相當的不錯，同時也結交了很多志同道合的朋友。
2006年中央大學春季集訓情形 ↑
單位特色
一般武館或武術單位都是學生、年輕人居多，中壢訓練所與其他的社團相較起來，學員年齡偏高，在整個長洪武術體系中，算是一個中年人居多的單位，雖然年紀較大，但在練習上與團隊精神都蠻夠的，除了正常的練習時間外，在其他時間只要有空大家都會踴躍參與練習，一點也不輸年輕人。
再者，中壢訓練所有一點是最值得提的，那就是「團隊精神」，從長洪盃與許多活動中就可看出來，在第十二屆長洪盃的時候，中壢訓練所共拿下九個獎項，好幾個個人第一，總成績第二，第十一屆總成績也是亞軍，從這邊可以看出中壢訓練所雖然成立得較晚，平均年紀較大，可是學員們對訓練所的認同度和向心力都很高，產生的戰鬥力跟績效都是讓人刮目相看的。
除了正常的練習以外，訓練所也常會聚餐，或到彼此家裡聚會，中壢訓練所這邊是屬於比較家庭式的，所以感情、團隊精神很好，大家都很認同這個團體，像一個大家庭一樣，融入這個團體後就不太會離開。
2006年第17屆長洪盃賽後團體照 ↑
有益身心
在訓練所裡有不少人在習武之後身體狀況得到改善，例如許秋燕小姐原本都筋骨酸痛，每天早晚都需要先生槌背按摩，練了一年以後，現在都比較不會再腰酸背痛；再來像許桂浮小姐親口向大家說出，她練了一段時間之後，在國外領事館工作七年不見的老朋友回國看到她，都覺得她容貌與身材一點都沒有改變，保持得很好，而本人也有很深的領悟，原本消化系統不太好，在習武以後得到了改善，而每年夏秋之交，季節變換之時，固定鼻子過敏之宿疾，也在練拳三年之後獲得很大的改善，生活上抗壓性也增加了，而處身於都市叢林裡面生活的適應力也變得比較強。
未來展望
在中壢訓練所成立的這幾年中，社區裡的人員來來去去，若有來練過的朋友都留下來，那就有會兩百多人，有些人來練了之後，認為蠻辛苦的就離開了，也有一些練了一段時日後，因為工作的關係離開了，十分可惜；中壢訓練所大概都保持在五十到六十多人，練習的人數一直這樣穩定的維持著，是一個動態的平衡，比較資深的，練了七、八年的大概都不會離開，是核心的團員，將來會變成培訓的幹部。中壢訓練所希望在將來變成中壢平鎮地區一個績優的社團，讓所有想練武的人都有一個社團場地來練習，把長洪武術傳承下來，這是一個目標理想。
目前訓練所成員除了社區人員之外，還有多個外國人，由一個加拿大籍的李軻先生當外國組的召集人，他們分別來自美國 、、澳洲、南非及加拿大等國家，有男有女，透過這些外國人的練習希望能擴大這一個圈子，讓本國人看到之後，增加國人投入的意願與誘因。
2004年第15屆長洪盃賽後留影 ↑
要推廣一件事物最重要的是投入與分享，必須自己確實的投入其中，努力力行之後，再與週遭的朋友分享，「投入與分享」就是本人的理念，希望大家都能以這種心將長洪武術推廣。
因為本身是學管理的，所以想用管理的角度去探討傳統武術，傳統武術容易讓人感覺舊、雜、亂，且充滿江湖神祕味道，無法融入現代人的生活當中，讓人覺得非常遺憾，因此想用管理的角度，以比較系統、整體、現代化的角度來看，經過自已吸收練習與體驗，將自己的經驗以現代人的角度或以管理的角度呈現出來，將傳統武術賦以新的生命力，讓現代人容易接受，將武術變成全民的運動，而不光是一個口號，讓全國各個角落都有長洪武術蹤跡，將長洪武術發揚光大。
本所平常練習情形 ↑
中壢訓練所歷史沿革：
01. 1998年11月在陳清河總教練的指導下，創立「長洪武術中壢訓練所」。
02. 1999年11月在平鎮義興里集會所舉辦「長洪武術教學示範暨發表會」。
03. 1999年11月首次正式派隊參加「長洪盃國術觀摩會 [第10屆] 」。
04. 2000年02月首次在中壢中信大飯店舉辦「年度春酒會」。
05. 2000年12月二度參加「長洪盃 [第11屆] 」，勇奪「團體總錦標」亞軍。
06. 2001年06月參加學會在台北國父紀念館舉辦「戶外聯合練習活動」。
07. 2001年08月參加台北總會舉辦「南非武術交流活動」。
08. 2002年06月參加學會舉辦「長洪武術仆刀隊成立儀式與集訓活動」。
09. 2003年01月參加平鎮市「社區生活藝術節」在復旦公園作武術表演。
10. 2003年11月在中壢遠東百貨前廣場做長洪武術公演。
11. 2004年06月參加長洪武術學會舉辦的「大刀隊集訓活動」。
12. 2004年06月參加長洪武術學會舉辦第一屆「少年黃飛鴻國術比賽」。
13. 2004年07月首次舉辦長洪中壢家族三天兩夜暑期年度旅遊活動。
14. 2005年01月參加平鎮市義興里「國家清潔週」清掃社區活動。
15. 2005年05月在龍潭崑崙藥用植物園「希望和平祭活動」表演武術。
16. 2006年01月首度邀請台北陳志宗師兄親臨中壢所作級檢定工作。
17. 2006年01月在義興里集會所舉辦免費「寒假武術體驗營」活動。
18. 2006年01月協助中壢華城電機公司成立「華城電機長洪武術社」。
19. 2006年07月首度邀請陳清河總教練到中壢所做武術專題演講。
20. 2006年08月參加學會在台北總館主辦的「一路埋伏教練講習」。
21. 2007年01月支援「華城電機長洪武術社」在公司旺年會上做表演。
22. 2007年06月舉辦幹部及資深學員「連步拳精修集訓」。
23. 2008年05月在內壢復華街幸福早餐店2F舉辦長洪武術表演。
24. 2008年06月在內壢復華街幸福早餐店2F成立「內壢訓練班」。
25. 2008年08月執行幹部及資深學員「工字伏虎拳精修集訓」。
26. 2008年08月舉辦「新竹尖石鎮西堡登山踏青活動」。
27. 2008年08月舉辦「武術防身對打演練」，加強學員防身對打能力。
28. 2008年10月首次在內壢文化公園空地舉辦年度秋季集訓。
29. 2008年12月第19屆長洪盃「團體總錦標」與「精神總錦標」雙料冠軍。
30. 2008年12月舉辦「創立十週年慶祝活動」。
後 記：
本所目前練習的時間與地點如下：
1.時 間： [每班每週固定練習一次]
中 壢 班：
週一到週三晚上：19：30─21：10 有課 [ 三個不同班次 ]
------- 備註：週二晚上為幹部訓練班
週 五 晚 上 ：19：30 ─ 21：10 有課 [ 一 個 班 次 ]
週 六 早 上： 08：30 ─ 10 ：00有課 [ 一 個 班 次 ]
週 一 下 午： 17：30 ─ 19 ：00有課 [ 工業區華城武術社 ]
內 壢 班：
週 四 晚 上：19：30 ─ 21：10 有課 [ 一 個 班 次 ]
週 六 早 上：10：00 ─ 11：30 有課 [ 一 個 班 次 ]
觀 音 班 ：
週 五 晚 上：19：00 ─ 20：30 有課 [ 一 個 班 次 ]
--------- 備註：除了每週次固定正常班以外，任何學員
想多練習時，可以在其他時間隨班練習
，不限次數，不另收費，只是沒有新進度。
2.地 點：[公開班上課地點]
中 壢 班：
平鎮市義興街80號 [ 義興里集會所 ]
[育達高中旁、義興國小對面廣場或2F]。
------ 用滑鼠游標點一下，可以放大，看得比較清楚。
內 壢 班：
內壢里活動心中心 1 F [ 內壢高中旁、光華三街 ]。
觀 音 班 ：
觀音鄉中興路 33 號 [ 白玉村活動中心 ]
3.電 話：
中 壢 班：
[03] 4924611 ； 0936 - 121819 找「廖秋陽教練」即可。
內 壢 班：
[03] 4613686 ； 0935 - 616692 找「鄒開華教練」即可。
觀 音 班：
[03] 4732298 ； 0932 - 934728 找「張永增 先生」即可。
-------- 備註：如字體亂跳，不整齊時，是系統問題 --------
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