電影：「決戰3：10」觀後感
類 型：劇情、動作 片 長：2時00分
導 演：【為你鍾情】詹姆士曼高(JAMES MANGOLD)
演 員：【神鬼戰士】羅素克洛 RUSSELL CROWE、
【頂尖對決】克里斯丁貝爾(CHRISTIAN BALE)、
【X戰警3:最後戰役】班福斯特(BEN FOSTER)、
【寫真女王】葛瑞程摩兒(GRETCHEN
1. 劇情介紹： [摘自網路影片介紹]
「丹」（克里斯丁貝爾 飾）是名神槍手，
也是整個貪腐沈淪的西部邊城小鎮裡， 唯一值得信賴的人。
平日行事低調的他，為了獲取償金以解決自家牧場面臨的經濟危機，
自願接受地方警長的徵召加入押解隊，負起押送重囚送往州立監獄的危險任務，
對象是西部最危險的大盜首領「班」（羅素克洛 飾）。
其實「班」一被捕後，其餘黨即放話叫囂劫囚，警方要押解他送審入獄，
無疑是樁有去無回的死亡差事，全鎮的地方官員，皆避之唯恐不及，無人膽敢接受。
然而，這項以高額償金為誘因的危險任務，對急需資金重建家園的「丹」而言，
卻視為絕處逢生的大好機會，便咬緊牙關，自願冒險以赴。
槍法奇準的「丹」，這回的任務是保護押解隊祕密押解「班」前往康坦鎮的火車站，
搭乘每周只有一班的3點10分火車，赴州立監獄所在地尤瑪鎮受審服刑。
三天三夜的押送路途中，善良正直的「丹」不但要與老謀深算的「班」鬥智鬥力，
還得隨時防備盜匪黨羽前來劫囚。
臨陣編湊的押解大隊是由經驗老到的償金獵人「拜倫」所領軍，
同行的有鐵路大亨派來的資方代表「巴特菲」、有勇無謀的邊城角頭「塔克」
，以及仁心仁術的隨隊醫師「獸醫波特」。但另一廂卻是大盗「班」凶狠的手下，
一路虎視眈眈要來劫囚，他們計有：最忠心耿耿的火爆煞星「查理」、
百步穿楊的阿帕奇狙擊手、以及墨西哥流亡殺手等心狠手辣之徒…。
於是，站在法律兩頭的兩個人「丹」與「班」，都用生命下了賭注，
兩人一路對峙：一個想盡快平安抵達目的地，一個卻想盡早逃脫求生…。
到底，「丹」一行人，能否平安順利地將「班」押上3點10分開往「尤瑪鎮」的火車？
2. 觀後感想：
2.1 好片，絕對值得欣賞，雖然在劇情上仍有一些瑕疵，如「班」搶完錢後，大剌剌地
跑到鎮上歡樂，擺明是故意要被捕；又如最後「丹」取得「班」的配合上火車入獄
，那還在槍戰中ㄟ，竟然可以沒有警覺到醬子被殺，還有「班」在劇末殺光同夥，
也很違背常理，但一切應劇情需要嘛，OK啦！
2.2 自從「約翰偉恩」過世以後，自從「克林伊斯威特」不再拍西部片以後，經典的
西部片很難再看到了，本片讓我回味西部片的粗曠風格，幾個主角的扮相夠帥的啦
！尤其是：最忠心耿耿的火爆煞星「查理」，酷斃了！
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好景自在身旁、在心中
風景如畫一定要上山下海才有嗎？
絕世美景一定要出國坐飛機才能拍得到嗎？
不啦！告訴你您，它們就在您家附近，只是您忽略它們的存在罷了！
今年過年期間有幾天起霧，我們家旁邊別有一番景緻，
不輸給任何風景區的景色，令我怡然自得，不相信的話，請看照片：
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電影：「投名狀」觀後感
類 型：戰爭、動作、劇情
片 長：2時06分
導 演：陳可辛
演 員：李連杰、劉德華、金城武、徐靜蕾
1.劇情介紹： [摘自網路電影說明]
一心想要叱吒風雲的清軍將領龐青雲（李連杰 飾），在一場戰役中全軍覆沒，
在走投無路之下，他被一群山賊趙二虎（劉德華 飾]及姜午陽（金城五飾]收留，
趙二虎是一個肝膽相照的漢子， 他生命中兩個最重要的人，
就是視如己出的兄弟姜午陽和他的妻子蓮生（徐靜蕾飾）。 姜午陽在打劫太平軍糧車一役中，被
龐青雲冒死相救，
於是從此他以
龐青雲馬首是瞻，並且力挺他帶領他們投靠清軍。
趙二虎在顧全大局的情況下將大哥的位置拱手讓給
龐青雲，
於是三人納『投名狀』歃血為盟，死生相托，患難相扶。
可是沒想到龐青雲發現
趙二虎的妻子
蓮生，
竟然是他曾經在落魄流浪的路上遇見的神秘女子，兩人還有一夜露水姻緣，
而這段感情卻為兄弟情誼種下禍因……
龐青雲利用趙二虎和姜午陽成立了山字營為清廷效力，
但是他因為大權在握之後越來越野心勃勃，
而
趙二虎冒死拉攏了四千太平軍隊加入陣營，
卻沒想到
龐青雲竟陷
二虎於不義，屠殺了整批降軍，
甚至還設計離間個性耿直單純的
午陽，並計畫殺害
趙二虎。
雖然他越來越接近自己夢寐以求的目標，
但是卻沒有想到自己早已悖離了當初立下的『投名狀』。
最後就在龐青雲登上江蘇巡撫的就職大典上，功成名就的輝煌時刻，
他竟然死在刺客的刀下……
2.觀後感想：
2.1 此片改編自早期邵氏電影「刺馬」，恰好它在拍片宣傳時，
我剛好在家裡看過這部舊片， 所以印象深刻，
爲了避開台灣總統大選候選人「馬英九」的名字，故改成「投名狀」，
如今看過新片，基本上主架構還在，只是場面更大，氣勢更磅礡，
對於人心貪瀆的刻劃更露骨。
2.2 我大兒子很早就去電影院看，看過之後跟我大力推薦，說他從頭緊繃到尾，
而且在末段看到金城武要刺殺李連結的感人場面，他一個大男人竟然哭了，
可是我看過之後，沒有 太多的感動，只感覺有蠻多的不自然，
而且也有太多的一廂情願：
如一開始陌生男女的結合，在古代可能嗎 ？
如女主角過於貼李連杰，違背常理，
如幾個朝廷狗官下棋、清談、喝茶就可以料事如神‧甚至可以決定
官員的命運，
又如劉德華隨便混入敵城就可以見到對方主將 -------等等，
我也許太挑了，人家是陳可辛大導演ㄟ，
而且票房也不錯ㄚ，聽說還贏過「色、戒」哩，
不過沒辦法，事實就是如此，不能說是大導演拍的就一定好，
「如果愛」我很努力去看，只看到華麗的排場，
可是在表達什麼，我看不出來，也看不下去。
2.3 大概是我的水平還沒有到吧！我會儘量提升。
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2008大年初一「義興論劍」記錄
大年初一的晚上07：30該拜 [ 拜拜、拜年 ]的都拜完了‧
一群不打牌、不看電視的「有」聊俠客，聚集在平鎮義興里召集人的家裡，
令人感動的是大科在這濕冷天氣裏特地從板橋開車過來參與盛會，
沒有大魚大肉，只有粗茶淡飯，外加48度黃師兄私藏高梁酒，
在這張鼎鼎大名「水顏木房」的藝術餐桌上，
我們把茶、把酒，以「文」的方式來練「武」，不亦樂呼！
經過幾個小時之後，我們得到下列的結論，特地分享給沒來參加的兄弟姐妹們：
1. 練拳三層次：
1,1 第一層：「學動作」過程：
看教練敎什麼動作，就學什麼動作，只是在學外形的Copy而已。
1.2 第二層：「改動作」過程：
能掌握練拳的重點與原則，在學習的過程中會不斷地向內檢視、自我修正，
讓自己內、外的拳藝達於「真、善、美」的階段。
1.3 第三層：「抓感覺」過程：
能突破練外形而進入練心法的階段，練心法就是在抓拳感，此即我們常講的
用氣息、用意念來練拳，在打拳時不但肢體在動、細胞在動、氣息在動，連
意念也要在動，全身非常專注地在練拳，讓感覺來帶動肢體，絕不是單純的
軀殼在動而已。
2. 此三層次沒有界線，它們是有互補性，也就是說在第二層可以直接進入第三層，
一面修正動作，一面抓感覺，希望大家練拳不要永遠只停留在第一階段。
3. 台北總會辦的「高級氣功班」就是完全在練抓拳感的一種課程，條件限制比較多。
4. 練拳不要跟別人比，要跟自己比，每一個人的條件及特性都不一樣，無法比較，
只要覺得自己不斷有進步就好了，練拳要有「龜兔賽跑」的精神。
5. 練拳不必求多，而要求深，與其練了很多套路而沒有一套專精，不如練得少但套
套精通，所以練拳在求廣之外，求深求精也是要注意的一件事。
另外，聯爍師兄在談論之間，不經意迸出一句名言：
「陳股長的舌頭，比○○○的拳頭還要厲害。」
也算是蠻有代表性的言論，特別轉錄下來，供大家評斷，
我們一直文練到將近午夜12：00多，才依依不捨地散會。
參與「義興論劍」的兄弟們 ↑
備註：不是只有照片上的男生而已，還有女生和小孩，大約有18個人，
擠滿了廚房與客廳，好熱鬧ㄜ！
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華城武術社在公司旺年會表演記實
從去年開始首演，
華城武術社的武術表演便成為公司每年旺年會的重要節目之一，
今年的旺年會時間訂於2008年01月24日 [週四] 晚上18：00開始，
由於社員已經累積足夠套路，可以輕鬆上台表演徒手或兵器等套路，
所以在安排上比較簡單，這一次完全放手給她們自行表演，
其過程簡要說明及圖解如下，當作一項紀錄：
1. 開場白 [ 司儀 ] 由召集人作司儀開場 ↑
2. 十路彈腿團練
由陳聯爍等四位學員表演 十路彈腿團練 ↑ 3. 功力拳單打
由邱信良現任社長表演 功力拳 ↑
4. 洪門劍團練
由黃美惠等四位學員表演 洪門劍團練 ↑
5. 蟠龍棍單打
由黃建國師兄表演 蟠龍棍 ↑ 6. 功力斷筷 [中丹田]
由洪玉階等三位學員表演 中丹田斷筷 ↑
7.結尾謝幕
最後由召集人帶領全體表演人員謝幕 ↑
「台上三分鐘，台下十年功」，
能站在台上表演是一件不簡單的事情，
雖然表演只有短短10幾分鐘，但華城武術社所有成員都非常重視每一次的表演，
她們都會提早一兩個月來準備各項表演的事宜，務必達到盡善盡美，
因此讓表演的過程十分順利，同時也都能獲得公司主管及同仁的肯定。
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特約商店介紹：雅國經絡養生館 [編號：CHCL026]
雅國經絡養生館的店面 ↑
雅國經絡養生館是週一華城武術社師兄黃建國所經營的養生館，
黃師兄執業已有八年多，經驗十分豐富；
目前包括葉教練、王地理等好幾位師兄都有前往他的養生館體驗，
當然總幹事秋陽也有親自去驗證，
因為秋陽早期練拳求好心切致拉筋過度而傷到腰椎， [所以練拳拉筋要漸進，不要過猛]
只要彎腰 [ 如刷牙 ] 或久坐起身就會非常酸痛、難過，
長期以來用盡各種方法，一直無法完全根治，
但是這一兩個月每週去找黃師兄理療一次，延續下來改善很多，
不但彎腰不會再痛，並且把身體的許多老內傷都一併處理，
黃師兄正在給患者作整治 ↑
我們幾位有去過的人都認為效果不錯，
經與黃師兄交談請教，發現他在相關領域論點十分正確，
另外黃師兄也在各地開課的「經絡養生班」擔任講師，
親自培養養生領域的學生，造就不少人才，
在我們有事先驗證確認下，特地推薦給大家。
黃師兄專精在穴道按壓 [之前特約店''老壽昌中藥''則厲害在把脈、抓藥、筋骨推拿---等]
尤其有肩頸酸痛、僵硬、胸悶、氣短、失眠、坐骨神經痛、腰背手腳頭酸痛-------等問題，
都可以找雅國黃師兄做完整理療，不過最好事先電話聯絡或預約，以免撲空。
店 名：雅國經絡養生館
電 話：[03] 4972968； 0918--296457 黃 建 國
地 址：桃園縣 觀音鄉 藍埔村 6鄰 5--20 號，
------從中壢上66快速道路往觀音，在新華路 ，
[也就是路旁有一家7--11那一條路] 右轉前行，
約5分鐘左轉就到了，中壢過去大約15分而已，很快。
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賀 ！華城武術社
---- 榮獲公司評選為全公司績優社團
我們長洪中壢指導的華城武術社在公司推動武術活動二年後，
被公司評選為績優社團，而且是全公司唯一獲得此殊榮的社團，
她們已於 2008/ 01/ 24 [週四] 在公司的旺年會中接受表揚，
前社長鍾淑娟代表華城武術社接受公司表揚 ↑
相當不簡單，我們中壢所有的師兄弟姐妹都與有榮焉。以下為華城武術社發出的E-mail通知：
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人資類管理辦法[3]：員工加班管理辦法
廖兆旻 [廖秋陽] 目前為 長洪武術中壢訓練所 總幹事 ↑
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員工加班管理辦法 [ 廖兆旻 提供參考 ]
1、目的：
為促進加班管理事宜，增進工作效率，使工作及管理合理化，特訂定本規定。
2、適用範圍：
凡本公司員工必須於正常時間以外加班者，悉依規定辦理。
3、權責規定：
3.1.管理部：
負責管理員工加班時數，確實記錄員工加班情況。
3.2.部門主管：
協助組員確實填寫加班記錄及審核加班情形。
4、名詞解釋：
無。
5、管理程序：
5.1.加班時數規定
5.1.1.加班費支給要件以各部門員工在規定上班時間以外，經主管指派延長工作者為限且
員工之加班，應由各部門主管視製程需要事先核實指派，每人每日加班以不超過四
小時為限，每月以不超過二十小時為限。
5.1.2.部門製程特性或工作性質特殊，或因應季節性、週期性工作，人員需較長時間在規
定上班時間以外延長工時，經報請部門主管核准者，得不受每月加班不得超過三十
小時規定限制。
5.2.加班時間計算標準：
經指派加班者加班時間之計算，以出勤卡簽到退之時間為核算依據，平日以全日上班滿
八小時後開始計算加班時間，例國定假日則以出勤卡簽到退時間計算實際加班時間。
加班時間以小時為單位，未滿一小時者不計。
5.3.加班費之申請：
5.3.1. 每人每日加班以不超過四小時為限，每月加班以不超過三十小時為限。
5.3.2. 員工每次加班皆需填寫「加班報告書」(附表1)，清楚寫明加班時間、原因，並於月
底前交給人資部門；未填寫申請單者，則不計入加班時數中。
5.4.加班費給付方式：
5.4.1.職員、工程師、技術員：
(1)一律採補休方式，填寫職員「補休申請單」(附表2)，請假時於假卡上註明“補休。
(2)以小時為計算單位，補休時數當年度內必須休完，逾時不理。
5.4.2.作業員：
給予加班費，加班費計算方式如下：
(1)平日延長工作時間在二個小時內者，按每小時工資的1.33倍加給，再延長二個小時
以內者，按每小時工資的1.67倍加給，延長四小時以上者，按每小時工資的2倍加
給。
(2)休息日(週六)加班者，如平日計算方式。
(3)例假日(週日)及國定假日加班者，按每小時工資1倍加給。
EX.本薪800元當天加班費為800元。
註：加班費計算方式悉依「勞動基準法」來計算。
5.5.便當供應：
5.5.1.平日加班二小時以上即會提供便當(晚上)。
5.5.2.假日及國定假日加班，中餐自理。
6、相關文件：
6.1.員工請假辦法(SA3-02-006)
7、相關表單：
7.1.加班報告書(附表1)
7.2.職員補休申請單(附表2)
8、本規定經總經理核准後施行，如有修正時亦同 。
註：相關表單省略，也請勿索取, 文件流失.
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電影：「勇敢復仇人」觀後感
片 名：勇敢復仇人[ The Brave One ]
類 型：犯罪、懸疑/驚悚
片 長：2時02分
導 演：尼爾喬丹所
演 員：茱蒂福斯特、泰倫斯霍華
1. 電影內容大意： [ 錄自網路電影介紹 ]
紐約的廣播名主持人艾莉卡班恩（茱蒂福斯特飾演），原本過著她鍾愛的生活，
以及還有個他深愛的未婚夫，但是一場殘酷粗暴的攻擊事件不僅造成艾莉卡身體
嚴重受創，更造成她未婚夫離開人世。
無法接受悲劇的事實，艾莉卡開始潛行於夜間街道，尋找應該要為這場悲劇負責
的元兇，她暗自追求正義卻吸引了公眾的注意，整個城市似乎都集中目光看著其
實是她所為的匿名英勇之舉。
但紐約警方則急於找出幕後嫌犯，固執的警探（泰倫斯霍華飾演）窮追不捨她的
蛛絲馬跡。艾莉卡必須決定她這場復仇冒險是否真的是正確之路，或是她已經變
成了她原本想阻止的那個…。
2. 觀 後 感 ：
2.1茱蒂福斯特一直是我所尊敬的女演員，不光是她的演技、她的個性、主見，甚
至她低沉的嗓音都相當吸引著我，從早期的「計程車司機」開始，幾乎她的每
一部片子我都看過。
2.2這部片子是她最新的作品，故事結構有點像「夜魔俠」或「V怪客」等，在自己
發生慘痛悲劇後，專門在夜間化身地下執法人員，除暴安良，只是這部片子由
茱蒂福斯特演來更接近人性化與現實化，捨棄一些神秘的色彩，在實際生活上更
具有說服力。
2.3如果你還沒看過的話，推薦你去看，故事結局會讓你覺得「這樣安排很棒」。
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