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2008/ 04/ 27長洪中壢春季集訓花絮
參加春訓全體人員合照留念 ↑
為了提升各位學員的武藝及複習舊套路、兵器等，
我們在2008/ 04/ 27 [週日] AM 07：30─10：30假義興集會所公園作今年的春訓，
合計新生和舊生大約有 40 多位學員參加，讓整個場地煞是熱鬧，
在基礎功法及壓腿拉筋練習完後，接著利用早上空氣比較好時練習氣功，
第一次練習氣功學員作講解練習 ↑
老生直接自行練習氣功 ↑
大約 30 分鐘過後，大夥開始練習套路，全體先一起打連步拳和功力拳，
接著分組，今年春季班的學員專攻連步拳，去年新生加強蟠龍棍，
其餘老生則把主要練過的兵器、套路通通掃過 N 遍，以避免忘招，
柳葉單刀練習情形 ↑
在下課前 15 分鐘，用簡單的對打步法練習作 Happy--ending ，
簡單的對打步法練習講解 ↑
大家都把握這難得的集訓時間，非常認真的練習，每位學員也都認為此趟集訓十分值得，
大家相約 7 月夏季集訓再見！
最後再一次對於剛接觸氣功的新生提醒在練習時要注意：
1. 身體放鬆、意存丹田、舌抵上顎、尾閭上提 [提肛]，
2. 氣息的吐納要深、細、長、均勻，
3. 練習氣功最佳時間是早上和下午 5 點到 7 點 的時間，千萬不要在睡覺前練習，
4. 練完氣功後精神會很好，若練完後反而感覺疲勞便是有問題，可跟教練討論改正。
5. 本次所練習的只是基本氣功，也就是坊間氣功班的養生功，而除了養生功之外
再上去所練的即武術氣功，比較深澳，其他氣功班比較沒有辦法教學與展示，
這是長洪武術和其他武術、氣功單位不一樣的地方，這是我們的特色。
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