jm4331[長洪中壢家族總幹事]

                  2008/09/09[週二]陳總教練授課重點

1. 三才劍部份：
   1.1  劍的構造一般可分為「劍身」與「劍柄」兩個部份；
           劍身又由劍刃、劍尖和劍脊組成；[註：劍尖又稱劍鋒]。
           劍柄則由劍格、握柄及劍鐔組成；[註：劍格又稱護手]。
           除此之外，還有劍鞘、劍穗等附屬物。
     1.2 普通劍的長度大約三尺左右，若以劍配合人的身高來作量測的話，
           則大概以每人左手反手持劍，劍尖落在耳朵上下範圍內為準；
           或者也可以將劍尖輕觸地面，若劍的長度落在腰際時亦算標準。
     1.3 以劍術的運用來講，有兩種風格，
            一種是「長穗劍」，或稱「文劍」，
           屬於劍舞的練法，練起來劍走龍蛇，瀟灑飄逸，美不勝收；
            一種是「短穗劍」，或稱「武劍」， [也有「無穗劍」]，
            屬於實用的練法，練起來步法靈活，招式多變，動作迅猛。
      1.4「刀如猛虎、劍似飛鳳」，劍術的特點在於輕快、敏捷、瀟灑、飄逸、靈活、多變等。
      1.5  主要的劍法有點、崩、刺、撩、掛、劈、挑、雲、抹、圈等。
      1.6. 一般劍的拿法是以大拇指和中指的控制為主，其餘指為輔，尤其劍絕對不能五指握緊
             、握死，如此會失去其靈活性，而劍的主要攻擊點都在劍尖，必須保持手握劍的靈活度
             ，才能確保意念、力道達到劍尖的位置。
       1.7「三才劍」是屬於大陸北方的劍術；
             所謂「三才」者，乃「天、地、人」之意，
                  在「天」指「日、月」，分陰、陽；
                  在「地」講「剛、柔」，論虛、實；
                  在「人」求「仁、義」，尚武、德；
       1.8 三才劍 套路本身分上、下各半路，可以單練，也可以對練，上半路主守，下半路主攻；
             其招式及結構細膩，合理而實用，絕不花俏，是一套「本仁義精神，具王者風範」的劍法。
                            
                                                   劍  的美姿     [由 胡嘉儒  同學示範   ]   ↑      

 2.太極拳 部份：
      2.1 從「側蹬腳、退步跨虎」一直到第二段結束為止，跟前一段一樣，著重在腿 [腳] 部的練習，
              要特別注意下盤的穩定。
        2.2「左右跨虎」時，腳步要輕，動作要慢。
        2.3「左蹬腳」後，再「轉身右瞪腳」在應用上是一個連續出腿動作，要快。