沒有必要天天上武術課
我們在招生的時候，經常有人詢問上課的次數或頻率，
當總幹事回答：「每週一次」的時候，
有些人會反應說：「怎麼才每週一次，有的團體是天天練，而且收費又便宜！」
甚至於，總幹事曾經碰到來練習場參觀的一位上班族先生，
對於我們的練習內容與團體運作方式都很感興趣，
然而，到最後聊起練習頻率時，他卻當場打了退堂鼓，
他說想練拳是要找一個團體可以天天去練，他的目的是要在團體中交朋友，
很遺憾，最終他真的沒有加入我們長洪中壢所，
我想：要交朋友可以參加救國團的活動，在那邊機會更大，
而我也很後悔，忘了跟他講，在長洪中壢這邊一樣可以交到朋友，甚至於更真誠，
有很多事情不能光看表面，就隨便下結論，這會給自己誤導，
就像表演比賽型的新武術，乍看之下，感覺很炫，其實那是體操，不是真正武術，
長洪中壢所 各班次 是每週上課一次 ，在上課中一方面複習舊進度，一方面傳授新進度，
我們每次上課都有新進度可以學習，所以學員學習的內容可以累積，越來越多，
「一週一次」是長洪武術為學員設計和考量的作法，讓學員不會有很大的壓力，
這種構想是：「來練習場學到新的招式或動作，回去以後，用一個禮拜時間消化，
隔週上課時，教練會檢視與修正之前和上週的動作，然後又敎新進度，
如此反覆不斷練習與修正，使學員能夠將套路熟記、練好。」
曾經也有學員認為「一週一次」太少，要求變成「一週三次」來上個人班，
結果，上課不到一個月就大喊吃不消，後來又恢復到「一週一次」的正常課了，
帶新進度的上課方式，如果次數太過頻繁，上次還沒消化，這次又塞新的東西，肯定消化不良的，
因此「一週一次」是最理想，也最合乎人性的一種頻率 [ 當然，學員想提高頻率，我們也會配合的]，
反觀，一些同質性的團體，尤其是「公園派」，他們的動作就是那幾個，
每天集合，從開始到結束，大家都重複同樣的動作，
他們沒有新進度，教練也不一定會糾正學員的動作，
反正大家一起做做體操，動一動，如此而已，
在這種狀況下，費用當然不能收高，收高大家就回去自己練了，
他們根本不是在練武，更不是在上課，所以兩者完全不能比較，
另外，這些單位為了團體動作的一致，往往會放音樂或喊口令，
一旦在練習中放音樂或喊口令就會變成機械式的動作，只練外在，練不到內在，
所有只練到外在的運動跟在健身房用機器來健身一樣，只有筋骨皮，沒有精氣神！
長洪武術中壢所 只有在「一週一次」的團體上課教學中放音樂，
但學員不必配合音樂做任何動作，音樂只是增加現場氣氛用，
練完新進度，回去以後，就由自己在任何地方練習和消化，讓自己可以更專心的修練，
因此，沒有必要天天來上武術課，但可以也最好能天天在家自行練武，假如有時間的話，
在這樣「一週一次」的上課與練習中，不但可以練到外在，也可以練到內在，是多重效果的，
長洪武術系統有一輩子學不完的武學，這是我們跟別的單位不一樣的地方，我們的價值也在這裡！
教練 在固定上課中 糾正學員動作 ↑
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