jm4331[長洪中壢家族總幹事]

          六合會三峽行腳與練功

2011 / 04 / 02 [ 週六 ] 由老九阿萬主辦的活動：土城桐花公園踏青，
雖然最近很忙，但是偷閒拉出時間在當天下午趕到土城捷運站會合，
哥兒們幾乎全部到齊了，一段時間沒看到，會面時大家熱絡得很，
阿萬點完名，一聲令下驅車往土城桐花公園開去，
抵達公園入口，停好車，我們就沿登山步道往上走，一路上坡，
這桐花公園步道還蠻原始的，林相十分自然，不時有花香和芬多精入鼻，
大約走 1.5 個小時候，大夥在路邊一個休息站升火煮咖啡與泡茶，
阿萬兄嫂更擺開陣仗，準備了一大堆水果和點心，讓我們大快朵頤，
週末能在這戶外山上跟好友放鬆暢聊，心情的愉快自不在話下，

                     
                               當天參加聚會活動的六合會兄嫂  ↑

近傍晚時分，司機回到停車場開車，一群人轉往另外一頭：三峽春谷活魚餐廳晚宴，
由於用餐時間還早，大家都走出餐廳外面去盪鞦韆和打躲避球，恢復童年一下，
期間，應幾位嫂子的要求，帶大家一起練練氣功，期望能調理與改善體質，
於是，我跟兄嫂們解釋氣功「腹式呼吸法」的動作與要點，
然後帶著她們一起做吸吐的練習，並強調一定要將氣吸入「丹田」，
而且在做這些動作時要注意「深、細、長、均勻」的要點，
一般人的「胸式呼吸法」是短促且耗能的，而練功者的「丹田呼吸法」是深長又節能的，
要改善體質應先從改善自身的呼吸方式來做起，希望諸位兄嫂能堅持下去，
我相信她們是因需要才來要我教她們的，畢竟身體上各種器官功能不再是 18 歲的樣子了，

                                             
                     兄嫂們十分認真地練習腹式呼吸法  ↑

              
                               正在聚精會神地跟大家講解氣功要點   ↑

教完 3 項基本氣功後，也是該吃飯用餐的時間了，
於是陸續進入餐廳就座，當然照慣例把酒言歡，高歌幾曲，把平日工作上的壓力一併釋放！

                 
                              高歌幾曲，把平日工作上的壓力一併釋放  ↑

定期的六合會聚會活動沒有任何商業色彩、更沒有利益輸送，我們非常期待！