jm4331[長洪中壢家族總幹事]

 
           長洪武術中壢所 2012 春季集訓活動紀實

今年長洪武術中壢所春季集訓的活動已於 2012 / 04 / 22  [ 週日 ] 圓滿結束，
我們定期舉辦集訓之目的主要還是在於不同班別學員感情的聯繫與複習舊有的套路，
一方面藉集訓時間老友們可以敘舊，另一方面可以用比較多的時間來溫故知新，

本次集訓，新舊生各半，合計大約 35 多人 ，跟歷次集訓差不多，
「住越遠的會越早到」，還真的是如此，我們住新竹的文凡父子一大早就等在集會所了，
反而是住在練習場附近的學員在預訂時間之後才慢慢到場，該跟文凡看齊了，
早上 07：00 過後，參加人員陸陸續續到練習場，讓公園空地顯得很熱鬧，
大夥於 07：10 開始集合，首先照慣例先分班練習基本氣功，吸收早上新鮮的空氣，
老生大都參加過台北氣功特別班，因此偏重在複習，由總幹事來帶大家，
而新生一般都沒有參加過台北氣功班課程，著重在概念與基本動作的引導，
新生由鄒開華教練和葉斯專教練來帶，大家都練得很認真和投入，

     
                 老生練習氣功情形 ↑

     
            鄒教練 [右] 跟 新生講解及練習氣功情形 ↑

         
              總幹事 集合大家作氣功練習總結  ↑

氣功練習完告一段落後，大家集合在一起練習重點基本功法和步法，
幾位幹部也順勢檢查和調整學員的動作，儘量使他們的動作達到正常，
接著利用一點時間由幾位教練一起帶大家簡單對打與防身技巧，
在分組兩人的對練當中，讓參加集訓的學員了解到拳術應用的層面，
我們儘量使學員避免練到只會 '' 花拳繡腿 '' ，希望萬一要用上務必使得出來，

        
              葉教練 跟兩位老師 說明 防身技巧的應用方式   ↑

隨後依不同教練分組帶開練習，每位學員的習性，教練最清楚，因此各自帶開，
第一組由總幹事帶著自己班上學生複習早期已練套路，重新抓回拳感，
第二組由葉斯專教練配合長城師兄一起分頭帶著練習，他們人最多，因此主場地讓給他們，
第三組由鄒開華教練配合桂浮師姐帶著週三班學員練習，在外頭後段場地，比較涼快，
既然出來練習了，就好好掌握時間努力操練，以便增加功力，每位學員都十分認真練習，
練拳本來就該抱如此精神，「一日有練一日功」，這樣才不會辜負自己，

        
             第一組 學員在室內 練習 「一路埋伏拳 」 ↑

        
            第二組 學員在戶外 練習 「蟠龍棍 」 ↑

       
             第三組 學員在樹陰下 練習 「功力拳 」 ↑  

到 AM  10：05 我們集合所有人員， 同樣依慣例先拍了一張大合照，
然後，由各組派出代表學員上場拼拳練膽，如此輪過三組之後相互比較，
最後再度集合全體人員精神講話， 勉勵大家，
而今年春訓也就在 上午 10： 20 圓滿結束，
期待夏季的集訓再大會合了！

       
           參加今年春訓的學員 大合照紀念 ↑ 

        
              第一組拼拳第三輪 ：洪門劍  ↑  [ 朱佳恩 、姜翼安 ]

      
              第二組拼拳第三輪 ：蟠龍棍 ↑  [ 范愷峻 、林文凡 家庭 ]

      
            第三組拼拳第一輪 ： 工字伏虎拳↑     [ 余聲佳 ]


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        長洪武術中壢所 集訓活動通知 [ 2012 春季 ]

1.時 間：2012年 04月22日 [星期日] AM 07：00 ─ AM 10：00.。

2.地 點：義興里集會所戶外場地。 [下雨則改在義興里集會所室內]。

3.參加人員：本所學員全體。

4.參加費用：免費。

5.練習內容：重點功法、武術氣功、簡易防身技巧、套路兵器加強複習。

※老學員重點加強套路：柳葉單刀、洪門劍、埋伏拳、工字伏虎拳等。

6.參加原則：自由參加 [請攜帶兵器]

7.連絡教練：廖秋陽 [兆旻]  0936--121819。

--------- 請掌握集訓活動，加強功力鍛鍊及複習已練套路。