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放鬆的重要性
------------- 中壢訓練所 于德明
俗云：「緊張是百病之源，鬆軟是勁道之根。」
鬆軟是人人與生俱來的，在嬰兒時期，一身柔軟至極，無奈長大後給生活、工作、機械式的動作，使人身體老化，以致於慢慢地僵硬了四肢及身軀。
而我們學長拳，就是要學一套特殊的理論與方法，摒棄心中一切雜念，專注於動作和功架，把僵硬的身體改造過來，使身體鬆柔靈活，輕鬆有勁道感。
姐夫打拳時專注的神情 ↑
兩虎相鬥，常導致兩敗俱傷。
在技擊上，我們要學好連削帶打、或連打帶削、及如何使勁到回致對方中心線，才能使自己立於不敗之地，之後才能以鬆柔克敵，以小力搏大力。
但這些都是要先捨去硬力，真正做到鬆柔之後，才能順暢，使之氣沉丹田，產生強大的爆發勁，也才能知道對方力的來源及方向，給予嚴重的打擊。
但要記住，身體的放鬆不是軟弱無勁，也不是沒有方向感；而是步法要有輕重，並應在意念下，將骨節筋絡放鬆，連連串接，使它扳長和延伸，勁道由丹田及鬆跨，使之產生內勁，由腳而腰，而守至對方身體之中心線予以破除。
總之，放鬆也才能使套路不緊繃，看起來不會有前不接後、上不接下之感，故一趟套路打下來，臉不紅氣不喘，通體舒暢，也才能使整個套路達到武術的最佳狀況。
-------------姊夫，于德明，今年63歲，從台灣鐵塔公司
退休，曾練太極十多年，於西元2000年轉入
長洪中壢訓練所，拳齡7年，經常參加各項活
動，已通過一段檢定，是我們的忠誠學員。
------------- 中壢訓練所 于德明
俗云：「緊張是百病之源，鬆軟是勁道之根。」
鬆軟是人人與生俱來的，在嬰兒時期，一身柔軟至極，無奈長大後給生活、工作、機械式的動作，使人身體老化，以致於慢慢地僵硬了四肢及身軀。
而我們學長拳，就是要學一套特殊的理論與方法，摒棄心中一切雜念，專注於動作和功架，把僵硬的身體改造過來，使身體鬆柔靈活，輕鬆有勁道感。
姐夫打拳時專注的神情 ↑
兩虎相鬥，常導致兩敗俱傷。
在技擊上，我們要學好連削帶打、或連打帶削、及如何使勁到回致對方中心線，才能使自己立於不敗之地，之後才能以鬆柔克敵，以小力搏大力。
但這些都是要先捨去硬力，真正做到鬆柔之後，才能順暢，使之氣沉丹田，產生強大的爆發勁，也才能知道對方力的來源及方向，給予嚴重的打擊。
但要記住，身體的放鬆不是軟弱無勁，也不是沒有方向感；而是步法要有輕重，並應在意念下，將骨節筋絡放鬆，連連串接，使它扳長和延伸，勁道由丹田及鬆跨，使之產生內勁，由腳而腰，而守至對方身體之中心線予以破除。
總之，放鬆也才能使套路不緊繃，看起來不會有前不接後、上不接下之感，故一趟套路打下來，臉不紅氣不喘，通體舒暢，也才能使整個套路達到武術的最佳狀況。
-------------姊夫，于德明，今年63歲，從台灣鐵塔公司
退休，曾練太極十多年，於西元2000年轉入
長洪中壢訓練所，拳齡7年，經常參加各項活
動，已通過一段檢定，是我們的忠誠學員。
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