jm4331[長洪中壢家族總幹事]

              2008武術防身對打集訓練習記實
                      
                                    學員對打練習情形  ↑
有很多學員參加過台北總會陳總教練的防身對打特別班，
他們長期以來一直反應   希望在上過特別班後能有練習的機會，
的確，這種需要練習的課，不能一年只有一次，
今年8月26日晚上，在克服時間問題之下，我們終於辦了一次對打練習，
而為了滿足大家，我們採開放自由報名參加，
合計中壢所的幹部，大約有 30 多人共襄盛舉，讓教室感覺煞是熱鬧，
從 19：40 開始，首先由總幹事向學員說明防身對打的一些重點，概要如下：

                1.  前言：防身對打的基本觀念：
                     1.1 練武的基本目的與功能：「健身、修身、養生、防身」。
                     1.2 功法與招式訓練是「體」，對打與擒拿訓練是「用」。
                     1.3「武」者，「止戈」也。
                     1.4「一膽、二力、三功夫」：「膽」為首要，功夫在第三。
                 2.       防身對打的重要原則：
                     2.1  領域原則                      2.2  中線原則
                     2.3  聽勁原則                      2.4  放鬆原則
                     2.4  虛實原則
                 3.  防身對打的應用技巧：
                     3.1    手法                             3.2   步法
                     3.3    身法                             3.4   眼神
                     3.5    順力                             3.6   纏黏
                     3.7    空間                             3.8   靈活
                     3.9    整合                             3.10 連貫        
                  4.  防身對打的注意要點：
                     4.1  心神鎮定  [絕勿緊張]
                     4.2  查驗對手  [眼神掃描]
                     4.3  就地取材  [反應要快]
                     4.4  勿強出頭  [時務俊傑]

                     
                       總幹事向學員說明防身對打的一些重點  ↑
在簡要的講解之後，接著由幹部帶著大家作分組練習，
主要練習招式為在特別班裡陳總教練所敎的簡易且重要的動作，
希望透過這些動作的練習，讓學員能夠了解上列防身對打的重點，
大夥一直練習到21：30 還欲罷不能，可是第二天還要上班，不得不結束，
下課時，看大家臉上滿意的表情，相信每一個人都有很多的收穫。
                     
                                    學員相互練習的情形   ↑