jm4331[長洪中壢家族總幹事]

   許桂浮武術心得報告：正確練習最重要 
            
                       
                                許桂浮師姐橋手環檢定  ↑

當初參加「長洪武術中壢訓練所」練武的目的是自我超越、鍛練筋骨，
而百尺竿頭更進一步的不二法門就是『練』，

但是，要怎麼『練』能讓今日之我超越昨日之我呢？
答案就是「照著正確的方式去用心練習及用心體悟」。

以往在《嘉裕西服》上班時，常有些品管活動之標語，
如『品質是設計出來的，不是管制出來的』等等諸多標語，

都在標榜作業正確性的重要，可是何謂『正確』的練習方式呢？
其實並無一定答案，

有人說大開大合可以練筋骨，但實戰上卻用不到這麼大的動作，
那麼在實質的意義上，大開大合就會變成「錯誤的動作」！
正確的練習方式必須配合當初設計這個動作、或者招式的目的，
該動作在攻防上所表現的意義以及練習者自身的需要而定。
在這裡面唯一不變的，就是那千招萬招的基礎「基本動作」。

從套路而言，『正確』一方面的意義，是必須表現出攻、防的意義，
也就是必須了解並假設自己是在攻、防 (套招) 中真的在運用這些動作，
因此動作的運用必須配合假設的運用狀況而定，

故「三才劍」套路中的某些動作，有人打起來很逼真，有人練起來就是跳舞。
又如：王建民不用球練投球姿勢，
假設有一隻會說話的猴子看到王建民的動作，也模仿著王建民的動作，
當你問王建民他在幹嘛的時候，王建民會很清楚的告訴你說他在投球。
但你問猴子它在幹嘛，猴子只會說：「我在模仿他(王建民)的動作啊！吱吱！」
其中的差別就在這裡。

拳打得很漂亮的人可以從頭到尾都做無意義的模仿，

但模仿再怎麼像也只是模仿而已，
其中更包含因為不了解動作的意義而做出的不合理動作，
太極拳從頭到尾打得漂亮又乾淨俐落，結果五指沒有併攏而出掌，
或者拳出過直而造成不合套路拳理的動作，
因為他只是在模仿，並未去深入了解動作的意義何在？ 

另一方面，所謂的『正確』就是保護自己身體不受傷害的動作，
合理的動作必須是用最輕鬆最簡單的方式完成看起來最高難度的動作，
用最合理的方式保護練習者在練習過程中不至於受到太多的傷害，
當然運動傷害是免不了，但『正確』的練習方式可以避免運動傷害，
拉筋是最好舉例的，放鬆慢慢的拉開比一下子猛拉還要正確。

正確的觀念也是很重要的，例如「避風如避箭」就是正確的觀念之一，
許多練習者會逞一時之快，在寒風中練習，結果換來感冒的下場。

『正確』的觀念以及『正確』的練習方向加上『正確』的動作，
是練武術的不二法門，錯誤的練習絕對是浪費時間的，
與其錯練一千遍，不如練一遍『正確』的招式，

當然初學者常常是從錯誤中摸索出『正確』的路來，
但也要有人指引她『正確』之道才行。

最後個人提出習武之《三要》與所有關心練武健身，
                            ----------  「長洪武術中壢訓練所」的兄嫂們共勉之：

                      1》要找對老師或指導教練。
                  2》要學正統的武術─傳統武術。
                  3》要用腦筋不斷地練習、練習、反覆練習。