氣功心得[4]
            

                          ----  這是總幹事這半年來強力練習氣功的體會,
                                 提供給大家參考,希望對您的練習有些許幫助。[ 2010/09/08]


               日月潭馬步[調].jpg


01. 氣功非常現實,有練就有,沒練就沒有。

02. 專心練 5分鐘的效果勝過不專心的練30分鐘。

03. 精神好的時候要練,精神不好的時候更要練
      那是一種考驗,更是一種轉機。

04. 氣功練習在肢體要追求「放鬆」,尤其是三關九節部分,
      因為放鬆,氣的道路才能暢通無阻,到達想要到達的地方。

05. 氣功練習在意念要追求「放空」,尤其是心神思慮部分,
      因為放空,氣的純度才能潔淨無瑕,充實想要充實的位置。

             氣功1.jpg

06.  陳總教練曾在“氣功特別班”提到「後天氣盡、先天氣生」,
       只有「放鬆」與「放空」才能達到「後天氣盡」,使「先天氣生」,
       亦即,氣功的練習旨在消除身上的「拙力、拙氣」[ 後天之力、氣]

07.  每一次練習氣功,都要感覺有進步,否則就是白練;
       這種進步一般都顯示在 氣感增強
       如果沒有增強,也要感覺問題、克服問題;
       克服問題、改善錯誤更會帶來大幅的進步

08.  武術基礎氣功的動作看起來都一樣,差別只是在手上有沒有「」,
       手上有「」便很充實,手上沒「」只能空轉。

09.  氣功練習不在於慢,
       慢而沒「」或者沒有配合呼吸吐納,那是自欺欺人;
      「練慢」不是目的
       慢練之目的在於慢速當中可以檢視問題所在,進而加以修正,
       中階氣功「運氣法」的動作都不是慢的,排山倒海的力量都是快速的。

10.  「前一階段若練不好,沒有條件進入下一階段」;
        我練基礎「體呼吸」、「氣息控制法」一直抓不到「氣感」,
        雖然有上過課,但我不敢跨入中階「運氣法」練習,練了也是白練,
        這個門檻,我熬了九年,終於在去年 [ 2009 ] 才略有突破,才敢跨入。


           氣功圖解.jpg 
           
武術氣功練習的層次,坊間絕大部分氣功都是基礎養生功而已  ↑

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