jm4331[長洪中壢家族總幹事]

                氣功心得 [3]

最近，為了將在長洪武術系統所練的氣功作一個相互驗證，
特地去瀏覽林鬱文化出版由'' 張振興'' 先生所寫的「氣功發微」一書，
這本書大體上以談養身氣功為主，至於武術氣功的部份完全看不到，
而在書中後段所涉及的練功之後可以元神出竅、突破體框限制、雲遊宇宙太空等說法，
因總幹事程度太低，只能站在 '' 純欣賞 '' 的角度來看待，
我也很期待有這方面經驗的朋友，能夠跟我分享，因為這境界太高了。

我將該書可以供長洪練武師兄參考的部份條列如下，期望對各位的練習有所幫助：

       1. 氣功的醫療作用是運用「放鬆」、「調息」、「意守」和「入靜」等方法來調養
           「身」、「心」、「靈」，以便調整人體的精神[精]、氣血[氣]、元神[神]，使增
            強人體臟腑功能，從而達到治療目的。

                           

       2. 氣功治病的基本原則：「放鬆」是基礎，「調息」是關鍵，「意守」是靈魂與精隨，
           「入靜」是目的。

       3. 「意念」活動就是大腦思維意識的定向活動，又是外在世界在腦中的反應所形成的
            訊號，它的物質基礎就是大腦，所以意念活動就是大腦的功能；在氣功鍛鍊中，只
            做動功，不用意念，就等於把氣功鍛鍊降低到了一般的體育活動。

       4. 「意守」是意念集中到某一事物或某一部位，而達到對某一事物或某一部位的「專一」，
             意守切忌過度，決不宜用意過重，固執死板，必須做到「似意非守、有意無意、勿忘勿助」
             的原則；「意守」的醫療作用舉例如下：

                 4.1  意守病灶：意守身體有病的部位，達到治療的效果。

                 4.2  意守外景：練功時，意守名山大川 [ 磁場較強 ]，可增強氣感；
                                                               意守某氣功大師，可借助其氣達到治療效果。

                 4.3  意守太空：採太空真氣，可通氣治療。

        5.  練習氣功要領：
 
                 5.1  鬆靜自然。
                 5.2  動靜結合。
                 5.3  練養相兼。
                 5.4  意氣相依。
                 5.5  準確柔和。
                 5.6  循序漸進。

         6. 鬆靜自然的境界：

                 

         7. 「練」是一種過程，「養」是一種狀態。