jm4331[長洪中壢家族總幹事]

         飛揚車隊活動通知 [2010/10月]
 
                     自行車騎乘
 
1. 路線 : 大溪橋 ~ ~鶯歌木棰公園 .
 
2. 路程來回約22公里.
 
3. 集合地點 : 大溪橋旁邊 左岸自行車出租店  (大溪瑞安路一段296號).
 
4. 集合時間 : 2010年10月3日 下午15 : 00 時 .
 
5. 欲租腳踏車者請於9月27日 前 電話知會水源 統一預訂.
 
               電話 : 0935185828 , 0935772627
 
6. 着自行車騎乘裝備.

7. 歡迎會友報名參加活動. 聯絡電話：0936-121819 找 廖總幹事 即可.

                    
                            我們車隊活動檔案照片  ↑

               終極面試：少人少錢拍電影

            
                        終極面試  海報   ↑

                  【英文片名】：Exam
                       【發音語言】：英語
                       【字幕語言】：繁中字幕
                       【影片類別】：驚悚
                           ◎年　　代 ：2009
                           ◎國　　家 ：英國
                           ◎片　　長 ：101 Mins
                           ◎導　　演 ：斯圖爾特·哈澤爾丁 [Stuart Hazeldine]

                          ◎主　　演  ：盧克·梅伯利 [Luke Mably]  ....White
　　　　　　                        ：吉米·米斯特雷 [Jimi Mistry ] ....Brown
　　　　　　                        ：科林·薩爾蒙 [Colin Salmon ] ....Invigilator
　　　　　　                        ：Nathalie Cox  ....Blonde
　　　　　                             ：Pollyanna McIntosh  ....Brunette
　　　　　　                         ：嘉瑪·陳 [Gemma Chan  ]....Chinese
　　　　　                             ：Chris Carey  ....Guard
　　　　　                             ：Chukwudi Iwuji  ....Black
　　　　　                             ：John Lloyd Fillingham  ....Deaf
　　　　　                             ：Adar Beck  ....Dark　

                                                -------  就這 10 位演員 [ 而且都沒聽過 ]  搞定一部電影  ！

A. 劇情介紹 ： [ 摘自網路簡介 ]
 
       一家背景神秘的國際大企業招聘人材，
       有  8  位晉身最後面試的精英，獲安排在密閉的房間進行終極比拚，
       房內有  8  張桌椅，桌上各有一份試卷及一支鉛筆，
       面前是一度裝上單向鏡的牆壁，房間四處有閉路電視監控，唯一的房門由佩槍警衛把守。
       應徵者須在限時80分鐘內回答一條問題，
       監考官講解面試規則後，隨即啟動倒數計時器，離開房間。
        8 名求職者翻開試卷，發現竟是白紙一張！
       結束時間愈來愈近，要爭取獲聘，就要用盡一切方法…… 

B. 觀後感：

        1. 這是一部搬到一個狹小空間的「生存遊戲」，也是一部不用血腥殺戮的「大逃殺」，
            劇情都是一樣，被丟到戲內的人都必須「既要合作、也要奸詐」，因為最後只能要一
            個人勝出；只是這部片厲害在只用一個房間、 10 個角色便成就一部電影，加上開頭的
          「空白試卷」吊觀眾胃口，更配上懸疑的音樂，成功拉開序曲。

        2. 可以看得出來導演已經用很多方法來加強後續情節的張力，可惜功力不足，無法將一
            開始的效果延續到結束，以致於部分橋段顯得蠻沉悶的，讓召集人攤睡在沙發上，我
            則勉強撐到最後，想看看到底有沒有高潮的結局，不幸仍舊是失望的；不過，無論如
            何，我還是很佩服導演，用單一場景、少數演員、最低開銷就能拍成一部電影，甚至
            還有 4 顆星的評價，這對於那些慣用大場景、大卡司、大製作的「大導演」來說，是
            很好的參考，誰說拍電影一定要搞得「人仰馬翻」啊！

        3. 香港導演很會翻拍外國電影，我倒是希望他們能翻拍這部電影變成中文影片，不過要
            加強戲劇的懸疑與張力，將觀眾的情緒一直拉到電影結束。

             氣功心得[4]
            
                          ----  這是總幹事這半年來強力練習氣功的體會，
                                 提供給大家參考，希望對您的練習有些許幫助。[ 2010/09/08]


              


01. 氣功非常現實，有練就有，沒練就沒有。

02. 專心練 5分鐘的效果勝過不專心的練30分鐘。

03. 精神好的時候要練，精神不好的時候更要練，
      那是一種考驗，更是一種轉機。

04. 氣功練習在肢體要追求「放鬆」，尤其是三關九節部分，
      因為放鬆，氣的道路才能暢通無阻，到達想要到達的地方。

05. 氣功練習在意念要追求「放空」，尤其是心神思慮部分，
      因為放空，氣的純度才能潔淨無瑕，充實想要充實的位置。

            

06.  陳總教練曾在“氣功特別班”提到「後天氣盡、先天氣生」，
       只有「放鬆」與「放空」才能達到「後天氣盡」，使「先天氣生」，
       亦即，氣功的練習旨在消除身上的「拙力、拙氣」[ 後天之力、氣]。

07.  每一次練習氣功，都要感覺有進步，否則就是白練；
       這種進步一般都顯示在 氣感增強，
       如果沒有增強，也要感覺問題、克服問題；
       克服問題、改善錯誤更會帶來大幅的進步。

08.  武術基礎氣功的動作看起來都一樣，差別只是在手上有沒有「貨」，
       手上有「貨」便很充實，手上沒「貨」只能空轉。

09.  氣功練習不在於慢，
       慢而沒「貨」或者沒有配合呼吸吐納，那是自欺欺人；
      「練慢」不是目的，
       慢練之目的在於慢速當中可以檢視問題所在，進而加以修正，
       中階氣功「運氣法」的動作都不是慢的，排山倒海的力量都是快速的。

10.  「前一階段若練不好，沒有條件進入下一階段」；
        我練基礎「體呼吸」、「氣息控制法」一直抓不到「氣感」，
        雖然有上過課，但我不敢跨入中階「運氣法」練習，練了也是白練，
        這個門檻，我熬了九年，終於在去年 [ 2009 ] 才略有突破，才敢跨入。


            
           武術氣功練習的層次，坊間絕大部分氣功都是基礎養生功而已  ↑

 
         特約商店介紹：祥恩牙醫診所 [編號：CHCL046]
             
                 
                長洪武術中壢所特約商店識別牌已貼在公佈欄上  ↑ [ 右中 ]

俗話說：「內舉不避親」，相信大家都聽過，
推舉別人要能不避親，首要的條件是：這個「親」是「真正的好」，
簡單地說，就是您親人的「服務品質」好得讓您忍不住要推薦給大家，
                
                                   
                            「祥恩牙醫診所」位於大里市 東明路上  ↑   

「祥恩牙醫診所」位於台中縣大里市，是召集人的小哥李春生醫師所經營的店，
李春生醫師為中山醫學大學牙醫學士，也是前台中榮民總醫院牙科醫師，
李醫師除了是國內植牙醫學會會員以外，還擔任台中縣牙醫師公會理事，
目前，本身更是中央健保局中區分局審查醫師，因此，公私業務十分忙碌，
                
                            
                                    牆上掛滿 李醫師 的證照  ↑

李春生醫師在大里市經營「祥恩牙醫診所」已經有 20 多年，是該鄉里第一家牙醫診所，
由於李醫師待客和藹可親、診療服務品質可靠，因此，在鄉里中有一定的口碑，
其客源不但多而且廣，一般約診要排到隔週才可能排到，有的客人遠從台中、彰化過來，
像我跟文邦植牙就不厭其煩地從中壢開車下去，早期更有中壢華宇同事要我推薦赴診，
給李醫師看診不會看到像其他醫師的「包公臉」，他仍富有赤子之心，會跟您談天說笑，
李醫師也不像其他醫師一樣，賺了錢之後，就變高貴去打「高而富」的小白球，
他反而鍾情於乒乓球、游泳之類不用花很多錢的運動，並且玩得非常專精，比賽一定得名，
在忙錄之下，他仍然可以把家庭顧好，跟老婆與小孩互動良好，碰到假日都會帶家人出外踏青，
               
                  
                       祥恩 李醫師待客和藹可親、診療服務品質可靠   ↑

李醫師可以說是醫界的模範生，品德好，從不製造花邊新聞；醫德好，從無帶出診療糾紛，
在診療部份專精於人工植牙、全口重建工程、精密瓷牙製作和一般牙病處理等，
未來，聽說牙科會逐漸走向「口腔美學工程」，因此，他會從牙齒診療轉型到齒腔美容，
可見，李醫師是一位能跟得上時代腳步的醫生，絕不是僅憑「一招半式」來闖江湖的老庸醫，

總幹事的所有牙齒都是李醫師來維修的，從他在台中大里執業開始就一直麻煩他，
我一直相信他的技術，不但個人如此，我們全家五口的牙齒也都是他在定期保養，
在這半年跟文邦來植牙期間，我斗膽跟他提起 「長洪中壢特約商店 」的事，
本來以為他會說他不玩這「小孩子的遊戲」[ 指長洪中壢知名度不夠 ，況且中壢離診所太遠 ]，
沒想到他一口答應，而且鄭重地說：

          「 只要你老廖的學生敢從中壢下來，我保證讓他省車馬費！」，

從這爽快的承諾，就可以看出李春生醫生的做人，不愧是召集人的小哥、總幹事我的舅子！

祥恩牙醫診所李醫生是服務品質真正地好，所有看診都是他親自處理，沒請助理醫生，
而且診所裝潢恰到好處，該有的都有，不該有的也沒有，不富麗堂皇、不設一堆美媚，
因此，不會巧設一堆名目收費來幫店內分攤診所裝潢費用與人事開銷費用，
                
                    
                                      祥恩牙醫診所 裝潢恰到好處   ↑

                        
                              祥恩牙醫診所 設備與設施 齊全  ↑

就是因為那麼優質與合理，所以我總幹事「內舉不避親」向大家推薦他，
有網友認為我們中壢黃師兄的「全家福牙醫診所」看診態度是「佛心」來的，
我總幹事拍胸脯跟您保證，祥恩的李春生醫師更是「比佛心還佛心」的！
             
                    
                     我跟文邦師兄共同推薦 祥恩牙醫診所  ↑ [ 中間為李醫師 」↑

                     店         名：祥恩牙醫診所 。
                        地          址：台中縣大里市東明路 296 號 。
                        電          話： 04 - 2481 9396  。
                        主 治 醫 師：李春生  醫師 。

 
                   植牙記

小時候生活比較窮困，父母親開了一間「柑阿店」勉強渡日，
這間「柑阿店」讓我經常偷吃糖果，因而種下日後牙齒嚴重問題，
記得在初中的時候開始，牙齒就修修補補，一直到現在，困擾得很，
說真的，它還影響我蠻多的時間，更給我製造了許多麻煩，
好加在的是，召集人的小哥 [ 我舅子 ] 在台中大里開了一間牙科診所，
讓我在診療的品質上不必操心，還有在費用上也省了不少開銷，
這些長年的診療花費，如果在桃園中壢本地，絕對超過數十萬的，

歷經這些診療當中，從來沒有想過要去植牙，因為時間工程太浩大，
可是今年二月份，一個因緣際會之下，文邦兄提到想要植牙，
它蒐集了很多店家的資料，也上網做了許多功課，
對於各地區植牙的過程和費用瞭如指掌，然而鑑於品質差異，遲遲不敢決定，
我馬上建議他乾脆下台中去處理，剛好我也有牙齒的問題，可以結伴共乘，
我說服他品質絕對可靠，還有費用部分只要一顆牙能省一萬元，那油費就賺回來了，
感覺真是老天早就安排我們會湊對下去看牙齒，因為兩個人都在拖，竟然拖在一起了，
於是，跟舅子約好時間，選了個黃道吉日，抱著優閒的心情下台中去了，
由於文邦確定要作植牙，舅子看我的牙齒續補無效，建議我也一起跟著做好了，
我想了一下：長痛不如短痛，乾脆花一段時間，以便一勞永逸，於是答應跟進了，
於是，就這樣從二月中到八月底，整整半年六個月的時間，好久ㄜ！
每隔兩週，我跟文邦輪流開車，抱著到台中度假的心情去進行牙齒的重大工程，

                
                   這是植牙前的全口消毒，當時心情很緊張，事後覺得還好  ↑

在這半年中，我們從「春水堂」吃小點到撐著雨傘在店家還沒開門打早去逛「東海國際街」，
還有，拿著旅遊資料到公益路去找「無為草堂」喝茶，吃王品戴勝益老董推薦的雞絲麵，
更難忘的是，在七月大熱天徘迴在台中精明路上找「胡同」想吃中餐，卻只有茶喝，
不過，最讓我們過意不去的是：好幾次 舅子 請吃高級日式料理套餐 ，都堅持不讓我們付帳，
因此，雖然植牙是一個蠻花時間的過程，可是在這個過程中也留下了很多美好的回憶，
現在，牙齒都植好了，文邦 3 棵，我 4 棵，不用再下台中，反而讓我們有點失落感了，
回過頭來，我們兩人要重新習慣於每隔兩週不用開車到台中去，要過正常作息了。
        
                 
                       總幹事 在台中舅子 的診所植牙，幫我操刀的正是舅子 ↑

所謂「植牙」，簡單講就是在您有問題的牙床骨中鑽個孔、崁入螺栓，
等到您的牙床和螺栓結合為一體後，再取齒模、製作單顆帶螺絲的假牙，栓入牙床的螺栓中，
由於是一對一植入假牙，因此不會破壞左右兩顆真牙，而植牙維護得好可以保用 20 - 30 年，夠了！

歷經植牙，我們才知道植牙是一項非常精密的工程，
在一開始，必須要透過 3D 透視圖，從各種角度來分析全口牙齒的分佈狀況，
還有，確認在要植牙部份齒骨的寬窄、高度與密度，判定是否適合作植牙，
醫師必須在最清楚、最正確的情形下來執行所有這些過程，
而植牙之所以要花這麼長的時間，主要是因為初始對於牙床、牙肉的手術必須要時間癒合恢復，
同時，定期隔週到診所複檢，以確保植體的正常，避免問題的發生，

整過過程的成敗和對病患的保證，醫生的經驗和用心是一件最--最重要的條件！

現在我不相信牙套，牙套只會破壞越多的牙齒，我相信 植牙，但要找對醫生！

 
          品質類管理辦法[3]：進料(接收)檢驗辦法

                         
                    廖兆旻 [廖秋陽] 目前為 長洪武術中壢訓練所 總幹事  ↑

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                                  進料(接收)檢驗辦法           [ 廖兆旻 提供參考 ] 

1、 目的：

        做好有關原料、零件、託外加工品之檢驗，以確保進料品質合乎標準。

2、適用範圍：

        本規定適用於原料、零件、委外加工品之檢驗。

3、權責規定：

       3.1.倉管：
             清點接收原物料及委外加工品的數量及檢視外觀是否變形。
       3.2.品保：
              依原物料及委外加工檢查標準執行抽驗作業。
       3.3.採購：
             負責進料接收異常時之對外處理作業。 

4、名辭解釋：

       無。

5、管理程序：(參考附件1流程說明)：

       5.1.  原物料進料檢驗實施要點：

              5.1.1.原物料入廠必須置放於存放區並標示「待驗」(附件2)以鑑別之。
              5.1.2.如原物料是客戶供應品，倉管員核對數量及外包裝無誤後，予以簽收之。
              5.1.3.廠商送廠原物料，由倉管員核對數量後，並填具「驗收單」(附表1)，通知品保單位
                       檢驗，並將檢驗結果記入。
              5.1.4.檢驗結果依 5.2.2--5.5.之條文執行之。

       5.2.  委外加工進料檢驗實施要點：

              5.2.1.廠商送料時，先由倉管人員點收數量，再填寫「委外入庫單」(附表2)轉送品保部做
                       品質檢驗，品管人員依圖面或公司抽樣檢驗方式進行檢驗。
              5.2.2.判定合格：
                       即將進料標示『合格』(附件2)，並將合格情形填入檢驗報告，經簽名後，知會倉管
                       人員辦理入庫。
              5.2.3.判定不合格：
                       即將進料加以標示『不合格』，並將不合格情形註記入檢驗報告，並知會倉庫及採
                       購單位，由採購單位聯絡生管及使用單位，依實際情形決定是否需要特採。
                               (1) 不需特採：
                                     即將進料加以標示“退貨”(附件2)，並於原訂購單上註明退貨，由倉管及採
                                     購人員辦理退貨手續。另由品保人員將不良品狀況登記於進料檢驗報告。
                               (2) 需要特採：
                                     則依公司『特採管理辦法』 (SA3-06-004)進行特採，將進料加以標示『特採品』
                                   （附件2）並於原採購單上註明特採處理情形，以及知會有關單位辦理入庫或部
                                     份退回，或扣款等有關手續。
                               (3) 如需做選別合格品使用時，則由使用單位派定合格人員作選別使用之。
       5.3.  進料應於接到驗收單後三日內驗畢，但緊急需用之進料優先辦理。
       5.4.  檢驗時如無法判定合格與否，則請現場主管派員會同驗收，判定合格與否，會同驗收者，
               亦必須在驗收單上簽章。
       5.5.  檢驗員執行檢驗時，抽樣應隨機化，並不得以個人或私人感情認為合用為由，予以判定
               合格與否，於該批檢驗完畢後，得記錄於「進料品質檢驗記錄表」（附表3）、「進料○
               ○外觀檢驗記錄表」(附表4)「進料檢驗結果一覽表」（附表 5）。
       5.6.  品保人員應將進料廠商交貨品質情形及檢驗處理情形提供採購做為評分參考。
       5.7.  進料檢驗作業注意事項：
                5.7.1.進料抽樣計劃：
                                (1) 原物料以整批入料隨機抽驗，以CNS2779,Z4006抽樣計劃方式進行檢驗。
                                      由於檢驗的等級可能無法把所有檢驗記錄登入，故檢驗記錄以每批填寫10
                                      PCS為代表。
                                (2) 客戶供應之原物料，如客戶已檢驗合格，原則列入免檢。
                                (3) 委外加工品，若無特別指定，以CNS-2779 Z4006表抽樣。
                 5.7.2.有下列情形的廠商之送貨品得予免檢：
                                 (1) 已取得ISO-9001 認証之廠商。
                                 (2) 經供應商每季評價連續一年列為優等者。
                                 (3) 經供應商有隨貨附送檢驗報告者。
                                 (4) 客戶指定免驗者。
                                 (5) 屬簡單託外加工。
                                 (6) 本公司無法檢測者。
         5.8.   進料檢驗人員應定期區分正常檢驗，免檢廠商並分別造具「免驗廠商名冊」(附表6)
                  以利工作之執行。
         5.9.   廠商進料時，須先置放於存放區，凡未經品管判定合格之材料，非經特准，不得發放
                  加工或使用。
         5.10. 尚未檢驗之物料，為了應付緊急生產而必要領用時須由使用該批物料之單位申請緊
                   急領用，經上級核准後，知會倉庫及品保辦理領料手續。
         5.11. 上述緊急領用之物料，必須在領料單上註明“緊急領用”以便於發生異常時可以追溯。
         5.12. 為能有效區分上述緊急領用物料，在生產線上使用時，得在標示牌上註明“緊急領用”
                  以便於發生異常時，可以立即取消、回收及更換。
         5.13. 材料供應廠商於送貨時，所隨附之檢驗報告記錄，得列為供應商評價之參考或證明文件。

6、相關文件：

         6.1.不合格品管制處理辦法(SA3-06-005)
         6.2.特採管理辦法(SA3-06-004)

7、相關表格：

         7.1.驗收單(附表1) 。
         7.2.委外入庫表(附表2)。
         7.3.進料品質檢驗記錄表(附表3) 。
         7.3.進料○○外觀檢驗記錄表(附表4) 。
         7.4.進料檢驗結果一覽表(附表5) 。
         7.5免驗廠商名冊(附表6) 。

8、本辦法經總經理核准後公佈施行，如有修正時亦同。

 

        特約商店介紹：阿亮香菇園  [編號：CHCL065]

                     
                              長洪中壢所特商識別牌已貼在店內櫃檯牆上   ↑ [ 右下角 ]

阿亮香菇園在台中豐原中興嶺風景線，也就是新社風景區，

是阿亮香菇園，

                      
                                  路上看到客人最多、最滿的店就是阿亮香菇園   ↑

阿亮香菇園成立已經有 80 多年的歷史，早期只單純地做大盤商，
生產的香菇，批發到全省的中盤或店面，由於品質優良，很受客戶歡迎，
大約在 7 年前才轉型成為觀光休閒產業，逐漸有自己的店面，對外營業，
更在 3 年前開放廣大香菇生產基地供遊客親自體驗採姑樂趣，
同時，經常配合學校和安親班作學生戶外教學，解說香菇的生態，

                            
                                                    廣大香菇生產 基地  ↑

                     
                               開放園地供遊客親自體驗採姑樂趣  ↑

                             
                                 除了香菇外，還有靈芝，產品多元  ↑

目前，到店裡來參觀與消費的客層以遊覽車、學生和假日散客居多，
其實，阿亮香菇園在非假日也是門庭若市、熱鬧異常，
來這裡幾乎都是買她們親自生產的各式香菇，還有品嚐她們的炸香菇、香菇湯等，
如果沒辦法親自來店裡購買，她們還可以全省電話宅配服務、貨到付款即可，十分方便，
我們幾位中壢所的師姐們如果到阿亮香菇園，保證每人都會買她滿車才甘願回家，

                          
                                     長洪武術中壢採購團 ，誰是團長 ？   ↑

             洪門槍 套路動作解析       --- 廖秋陽
               
                             ---  註：本文是在 2010 / 08 月長洪會幹部「讀書會」中所發表的論文，
                                   於發表後經陳總教練提示，由於長兵的動作在外觀的同一招式中
                                   可能因目標或內力用勁的不同，而影響到歸類，故對於其套路動
                                   作應無單一標準可言，因此，本文純就學理上做探討或個人練習
                                   時之參考 [ 特別是在 文內3.1 的結論僅供參考，因其可能會有變
                                   化 ] ，不能作為學習和教學的範本。

1. 前      言

               在企業管理的現場工作改善活動中經常會使用到「工作分解表」﹝參見附件1, 附件標題
改成“工作改善質詢表”, 性質相同﹞，這個表格主要是讓現場改善工程師針對有問題的工作流
程或動作詳細分析，以便可以找出問題癥結，從而獲得改善的成效，而這些成效往往會給企業帶
來省工、省時、提高效率與產能的效益；因此，「工作分解表」可以說是現場改善的利器。
               我們不妨可以將「工作分解表」的概念應用在武術套路的招式裏，雖然不是用來作改善，
但是卻可以透過動作的解析讓學習者了解到套路設計的風格和特色，進而藉此修正、調整練習的
重點和方向。

2. 利用「動作分解表」解析「洪門槍」招式

                武術的練習中對於兵器與肢體的對照有所謂「劍如指、刀如掌、棍如拳、槍如身」的比喻，
由此可見「槍」在兵器類練習層次的高度，因此，在本門內「槍」的練習時間一般都放在練完棍、
刀與劍之後，而且以陳總教練的堅持至少要通過段級檢定後才能開始學槍，像中壢訓練所的週二晚上
「資深學員班」便是如此，如果不是總教練一再強調和說服，讓大部分的該班學員通過一段檢定，可
能到現在大家還學不到一套槍法；越深入練習長洪武術，個人就越相信這個要求是正確的，因為「手
形易學，身形難練」，身形要做到身體三關九節的整合，而且要滿足如「四平」、「四正」的原則，
還有重心、中線、平衡與虛實的武術核心要件，真的是不簡單，如果徒手的身形都練不好，那手上再
多一支長槍，肯定錯誤與問題點會更多的。
             「槍如身」的意義並不是指槍的外形像人的身體，而是指徒手的身形練好有助於槍的練習，相
反地亦可藉練習槍術來調整身形的問題，兩者可以相輔相成，例如：槍的基本動作「攔、拿、札」﹝
也稱為 擰、封、刺 ﹞ 在練習時，如果不是靠身形腰跨的開合來帶動槍的話，那這個「攔、拿、札」做
起來只會虛有其表，缺乏武術的勁道與生命，當發現自己在練槍的基本動作有些問題時，便可回頭藉練
槍時修正自己的身形；就是因為身形運用對於槍術的重要性，所以槍術在所有兵器練習中是最吃力，也
|是最難掌握的，因而有「年拳、月棍、日日槍」的說法，強調槍法要持續不斷地去磨練。
               本門對於槍的練習以「洪門槍」為第一套槍法，也可以說是槍的入門套路，其地位恰如 長拳中
的“一路埋伏”和 洪拳裏的 “工字伏虎拳 ”一樣，因此自有它的重要性，相信藉由「洪門槍」的練習
會奠下未來練習其他槍法如：少林槍、楊家槍等良好的基礎；洪門槍是南派洪門少數槍法之一 ，演練時
要特別重視直線與穩定；既然「洪門槍」如此地重要，那麼本文就以它為例子試圖將「工作分解表」的
概念應用在它的所有招式裏，製作成「洪門槍 動作分解表」[ 如附件2-1, 2-2 ] ，其中左邊緃軸部份是套
路從第一招到最後一招動作的名稱，上方橫軸的部份將所有槍法與槍頭方向條列作為選項，以如此交集
來解析所有套路招式；由於個人「槍藝」不精，在製作和分類上怕會有失誤，因此特依下列原則來審慎
考|量，以儘量達到「成其真」的目標：

               2.1.  動作的歸屬以「淘汰法」方式，找到最接近槍法之選項為主。
               2.2.  所有動作以能拆到最細方式來分解，但部份動作如 No：23 「槍花」
                        [ 動作同“棍花”] 是一個套路單招，卻可再細分成五個小動作，因此
                        全部表示出來。
               2.3.  部份動作的名稱包含兩項槍法項目，如 No：26「狂風斜柳」[圈掃]有
                     “”又有“掃”，因此兩項都勾選上去，以免偏失。
               2.4. 「擰、封、刺」為槍的主要基本動作，因此可以把它當成是成套的動作
                      ，當套路中有此動作時，三個項目都會同時勾選，否則就是單一動作，
                        例如：「刺」的動作在洪門槍中往往單獨出現。
               2.5.  下列動作名稱由於槍都沒有任何動作，因此不予以選項：

                              2.5.1  No：01 起式。
                              2.5.2  No：07 躍步。
                              2.5.3  No：18 右手單手換把。
                              2.5.4  No：70 靠步併槍，收式。

               2.6. 「繞槍」又名「轉槍」，在本次分類中，舉凡「以手指轉槍」、「單手側
                         轉槍」 [ 類似“刀或劍”的內外剪腕 ]、「單手頂轉槍」、「雙手側轉槍」
                         與「雙手頂轉槍」通通歸類為「繞槍」。
               2.7.  在「槍頭方向」“其它”部分是指「槍頭向上或向下」，因欄位關係給
                       它合併成一欄。

                            
                                           明池 集訓 Pose   ↑


3. 解析結果說明

         茲將「洪門槍」解析結果所反應出來的資訊說明如下：

              3.1. 在「動作小計」列出動作量最多前三名分別為 ：

                              3.1.1 刺 ：15 個
                              3.1.2 繞 ：11 個
                              3.1.3 撥 ：09 個

                       其中「刺」的動作最多，也正好驗證了「槍」的特色，所謂「槍札一條
                        線」、「打人千下，不如一札」這些有關槍術諺語裏頭的“札”就是「刺」
                        的意思；排名第二的「繞」在洪門槍中也佔了蠻重要的地位；另外，「圈」
                        的動作雖然不多，同時「擰、封、刺」的基本動作也沒有出現在本套路
                        中，但槍術諺語強調「槍怕搖頭棍怕點」、「圈為槍法之母」，“搖頭”、
                      “擰、封、刺”基本上都是「圈」的同義詞，可見它還是非常重要的動作；
                        瞭解了這些動作的排行，可以掌握練習的重點方向，甚至於還可加強單招
                        的練習。

              3.2  有四個動作小計是0 ，分別如下：「擰」、「封」、「點」、「帶」，也就是說在
                   「洪門槍」整個套路裏都沒有出現這四個動作。

              3.3  槍頭方向在 70 個動作中有 51 個是向前，因此「槍頭向前」所佔的比例為
                     73 % ，遠大於向後、向上、向下等其他方向，這也表示「槍」因為帶槍頭
                    ，因而相對同樣是長兵的棍來講在套路的設計上比較有方向性。

              3.4 「槍裏三分棍，棍中七分槍」，槍與棍的確有很多相似的動作，從本次動作
                      分解時也可看的出來，例如：動作No：04 – 09 的“攪→圈→拋→躍→刺
                      →崩等連串的動作，再如No：23 的“槍花”、 No：24/25 的“攪槍”、
                      還有No：66 “閃身下搭槍”----- 等動作在棍術中都看得到，因此有很多
                      動作名稱直接參考陳總教練所寫的相關書籍中加以套用，如：No：“躍步”
                     、 No：26 “狂風斜柳”、或 No：05/27  “圈搭槍”--- 等。


4. 結      論

          本文以單一槍法做為解析，因此不能代表所有槍法，不同槍法應會有不同結果，例如「少林槍」
推測肯定會有許多在洪門槍裏所沒有的「擰、封、刺」和「點槍」的動作，這正好說明了套路之間的差
異與特色；另外，在本文中純粹以套路外現就個人觀察來做動作的歸屬，至於一個套路除了包含外現以
外，還有內在的部分，而內在心法的部分則包含更大的空間，這一個部份是無法量化，甚至於很難用文
字來加以表達的，這是在看待本文中要特別注意的地方，也因此在本文中只能以初步外在的招式來了解
洪門槍這個套路的設計的特色；期望透過本文，能夠達到「拋磚引玉」的效果，讓本會師兄姐也能針對
其他槍法或套路作解析，使本會幹部和學員更能深入了解和掌握這些槍法或套路的本質與內涵。

                                     
                                                      明池 集訓 團體 Pose  ↑

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                                             附件1 ：工作分解表  ↓
                                       

                                               附件2-1 ：  洪門槍動作分解表  ↓
                                        

                                                 附件2-2 ：  洪門槍動作分解表  ↓
                                        

           珍貴的父親節賀卡

本週一晚上 19：30 上課時，很驚訝！
東昱和彥昕送了一張卡片給我，我馬上意會了，
08 / 08 爸爸節快到了，她們每次都好貼心ㄜ！
連忙跟她們說謝謝，還說回去再拆，要好好感動一下！
下課後，回到家第一件事情就是跟召集人分享卡片，
當卡片打開後，我發覺她們好用心，
特地去選了一張像我的卡片來祝福我 ---- 有鬍子的ㄜ！
讓我真的、真的感到好窩心！ 

                    
                                      卡片上 有鬍子的ㄜ ↑

還有，這是她們兩人的題字，看到實在令我貼心，連召集人很讚美她們兩位，
宏立、文俐賢伉儷能帶出這樣貼心的孩子，其來有自啊！

                          
                               東昱和彥昕的題字祝福  ↑

我會好好地珍藏這張卡片，等到 20 年後再拿出來幸福一下，
謝謝東昱與彥昕！您們的用心，就是教練的窩心！

看到這張卡片，讓我想起 10 年前凱子和鈞人在父親節所親手繪製的卡片，
那時她們都還小，而且一起在某家繪畫教室上課，
她們在老師的引導下，同時畫作了幾乎接近一樣的卡片偷偷送給我，
當時剛加入長洪武術不久，看到她們的賀卡，也是一樣感到激動，

                              
                                         鈞人 在當時所送的賀卡  ↑

                     
                                凱子 在當時所送的賀卡  ↑

現在小孩子都長大了，他們不再送卡片了，換成另外一種形式，
不過三個小孩都蠻乖巧懂事的，跟我彼此之間完全沒有代溝，
我這位老爸也不用在她們面前要板起臉孔，裝成高高在上的長輩，
我很慶幸三位小孩的成長階段，我這位做父親的沒有缺席，

藉著這三張卡片，順便祝福全天下的父親，天天都快樂！

       日本中部急行軍day4 [07/25]：合掌村

古賢者說：「凡事豫則立，不豫則廢」，這是一個鐵則，
因此，成功和收穫都是留給有準備的人，鈞人在今次day 4 充分展現了這一點，
來日本的前一個月，她就跟召集人拿了行程表，非常很期待這次日本行，
在詳細研讀了每天的行程之後，她不但上網查每個景點，還跟別人的行程做比較，
所以，有一段時間她會碎碎唸地說別人有去那裏，我們怎麼沒有安排？
或者說那一個景點就在行程路線附近，網友超推的，怎麼也沒有順路過去？
抱怨歸抱怨，最後還是要向現實妥協，於是她開始列印每一個景點的地圖和解說，
然後，用色筆加註，列出一定要去體驗的清單，這算是她自己的私密導引資料，
就是按照這一份私密導引資料，在名古屋城她可以跟我解說城內各樓的特色，
還有這城區有多大，而導遊只給我們一個小時時間，其他週邊景緻根本無法逛到，
甚至於，到了白川村合掌屋 40 分急行軍，她刻意離隊先行，到她認為必遊地點，
於是，一下子看到她出現在柳川先生合掌屋 2F 跟我們招手，一下子又在紀念品店搶購，
害我們要找她照一張全家福照都差一點找不到人，使得召集人真的是著急得要命，
然而她收穫可多了，不但去到了我們沒有去的熱門地點，也買了許多有代表性的紀念品，
在車上一直跟我們炫耀，讓我跟召集人有一點吃味，這小妮子也夠厲害了！
很高興！鈞人遺傳到了我的「管理與計畫」的 DNA ，將來做事情不用我這位老爸煩惱了。


day 4 [07/25]：合掌村

01.  08：30  集合出發，往名古屋城。

02.  08：40  抵名古屋城停車場，等待開門入城。

03.  09：00  開始入城，由於導遊只給我們 一個小時時間，因此，大家只能快速走向名古屋城
                      主樓由頂樓往下逐樓瀏覽，然後再下樓拍照留念，匆忙的很；
                      名古屋城為日本三大名城之一，於西元 1612 年由德川家康所築，可謂集當時建築
                      技術之精華，城區腹地相當廣大，可惜，時間不夠，連城內即將表演的戰國時代
                      將軍和武士秀都無法留下觀賞，否則，我這個練武之人倒是蠻有興趣看看他們要
                      變什麼把戲，因為每位演員行頭都打扮得不錯哩。

                    
                               此即 名古屋城  主要景點 ，右側為主樓   ↑

                                     
                                     在名古屋城巧遇老友漢生 [ 右 ]與她的愛人 ，
                            他說他目前在日本學合氣道，可惜沒時間找
                            他砌磋一下。  ↑

                           
                               在出城時又碰到漢生他倆，再跟他們合影一張  ↑

04.  10：05   離開名古屋城，準備從南往北拉長車直駛「合掌村」而去　。

05.  11：35   中途午餐。

06.  12：45  上車再度趕路，這一段高速公路慢慢進入山中，聽說拜這條高速公路之福，現在
                      要去白川鄉合掌村只要幾個小時，以前沒有高速公路，只能走鄉間小路，要花上
                      一天以上的時間來坐車才能抵達；沿路風景都不錯，我們經過白山山脈和飛驒山
                      脈，其實，在車上望外看去，也偶而可以看到類似合掌村的整體群落了。

                     
                           此段高速公路有很多如此的山洞，而且蠻長的  ↑

07.  15：00   車子直接開上瞭望合掌村的「荻町城跡展望台」，只能用十分鐘照相，
                      便被趕上車了，是很可惜，否則在這裡應該細細品味一下，這裡的 View
                      真的非常不錯，我看過很多張世界名照原來就在這裡拉的，像下面這張。

                      
                                 從展望台 瞭望 整個合掌村 ，真是美呆了  ↑

                                
                                   我們此行一家四人於合掌村前留下歷史鏡頭  ↑

08.  15：10  上車，前往合掌村，大家都很期待。

09.  15：20   抵達合掌村停車場，導遊看時間有點緊張了，於是採取親自帶路，以逆時針方式
                      引導大家繞一圈，並且告訴大家較佳的攝影地點，然後就要求快快上車趕路了；
                      遺憾啊！這個被聯合國文教組織列為世界遺產的知名景點，人家要在這裡至少待
                      上半天的地方，而本團卻只繞一圈停留了 40 分鐘便要離開了，可惜！可惜！

                                
                                        這是導遊告訴我們攝影的好點之一  ↑

                            
                                     這是導遊告訴我們攝影的好點之二   ↑

                                  
                                        這是導遊告訴我們攝影的好點之三     ↑

                      
                                  這是我自己認為攝影不錯的角度之一   ↑

10.  16：00   離開合掌村，依依不捨，下回來這裡要在冬天，住它一晚，才過癮！

11.  17：10   抵達「兼六園」，由於回台班機時間是 19：30 ，距登機時間只剩一個小時多，
                       導遊更加緊張了，帶我們逛兼六園腳步好大，滿身是汗，一樣只有 30 分鐘時間
                       繞一圈就要趕人上車了，這「兼六園」兼了宏大、倉古、水泉、朓望、人力、
                       幽雅等名園六勝，因此被稱為「兼六園」，建於 1850 年 江戶時代，內有日本最
                       古老的噴泉和銅像；此園雖不比大陸「江南第一名園」--- 蘇州的「拙政園」大，
                       但她的雅緻絕不輸給拙政園，連鈞人都給予肯定。

                                 
                                           兼六園  的入口大門   ↑

                    
                         兼六園 園內的造景，十分乾淨雅緻  ↑

                    
                                   此為導遊說最佳攝影角度之一   ↑

12.   17：40   離開兼六園。
                       導遊本來一再強調此行不會少一個景點，但最後還是因為時間關係，放棄了
                       最後一個點 --- 「東茶屋街」 ， 帶我們直奔  小松空港  。

13.   18：30   抵達機場，辦 Check - in ，導遊順便發給大家向他採購的東西，捧場啦！

14.   19：30   起飛回台。

15.   21：20   抵達台灣，回到溫暖的家。

                         
                                     每個人都帶著戰利品高興 回家  ↑


這一趟日本中部行時間雖然很匆忙，但還是收穫良多，至少看到了一些不一樣的東西，
出國玩，心情最重要，不管外景好不好，不管時間長不長 ，
帶著愉快的心情，看到的景、看到的人 ，都將會是好景、好人 、好逗陣。         
我期待下一次出國的時間了。

      日本中部急行軍day3 [07/24]：上高地

來日本之前，這一段時間都在家裡抽空看「宮崎葵」主演的日劇「篤姬」，
此部長達 50 集的 ''大河劇'' 主要是描寫篤姬如何穿梭在幕府結束和明治維新的時代，
整個劇情裏完全沒有特效、沒有血腥，純看導演的功力與主角的演技，
而幾位鮮明角色的樣子與表情，更深印在我腦海裏，久久不能忘懷，
細細觀賞下來，給我很大的震撼，更讓我對於日本幕府將軍統治時代的歷史產生興趣，

很巧地，來日本旅行的導遊「阿泉」在沿途的車上都給我們分享日本戰國時代的歷史，
從豐臣秀吉、德川家康講到幕府統治、沒落與日本如何轉弱為強，連「篤姬」也提到了，
於觀賞了篤姬之後，再加上阿泉的精湛歷史課程，使我對日本史串連得更完整，
也驅使我回到台灣之後，要再尋找相關劇集，重溫篤姬的前後故事，

更巧地，第三天早上，我只不過是要找個地方，在這 1200 m 的山上旅館旁練練功、吸吸氣，
沒想到，就在走出旅館外的馬路邊，意外發現到一間江戶幕府時代「豐坂家」的古蹟，
它的造型與斑剝狀，令人非常懷舊，非常有「 feel  」，感覺這是老天對我的引導，
從觀賞「篤姬」到聽日本「幕府將軍史」，再親自處身於這將近 300 年前的「豐坂家」，
我覺得此行最大的收穫，不是立山黑部、不是名古屋，而是站在這裡跟日本「武士」對話，
同樣是「武人」的我，不吝在「豐坂家」前，擺幾個  pose  跟他交流一下，以示尊重！　


day3 [07/24]：上高地

01.  05：50   晨起盥洗。

02.  06：20   全家外出欲欣賞山上風景，
                       沿著飯店管家所指的方向走去，途經幾家溫泉飯店，
                       再穿過馬路，馬上就可以看到幾間類似「合掌屋」的建築物，
                       茅草的屋頂充滿了青苔，這裡就是古蹟「豐坂家」了，旁邊還有一間當地神社，
                       感覺不錯，我決定留在此地練功，而召集人她們則繼續逛下去，
                       好像景點不多，大約 10 幾分鐘，她們便回來了，我都還沒練過癮，
                       於是，請鈞人幫我拍幾張武術 pose  ，讓「豐坂家」的武士們見識一下中華武術，
                       這裡真是不錯的地方，前面是溫泉區，後面則是一片自然原始林，
                       想著早期這些武士們在此地練功練武，肯定個個武藝高強，長命百歲。

                     
                      在「奧飛驒溫泉區」平湯溫泉旁發現的''合掌屋''，好有「feel 」↑

                     
                       此地原來是 江戶幕府時代 武士的住家，現為古蹟  ↑

                         
                              我擺出 武術 pose  跟日本武士們交流  ↑    

                       
                             以「 十八 羅漢掌 」來向日本武士前輩們致敬  ↑       

                                      
                                      此地練功感覺實在很棒  ↑     

                                   　
                                    在豐坂家旁的神社，也是古色古香  ↑

02.   07：00    和式早餐，同樣是來自台灣的打工小姐服務我們，備感親切。

03.   08：00    離開飯店，出發往追加行程「平湯大瀑布」，
                        導遊想讓我們吸收日本瀑布的「負離子」，也不錯！

04.   08：15    車抵「平湯大瀑布」 ，這是離飯店很近的一個山上瀑布，
                         瀑布離停車場往上步行大要 20 分鐘，剛好是一段小健行，
                         瀑布落差蠻高的，而且水流很大，想必負離子很多，
                         一群人到了瀑布後，忙著照相，然後又匆忙離去，
                         我等大家離開後，私下多留了 5 分鐘，演練一下「腹式呼吸」和「體呼吸」，
                         想抓一點這裡的芬多精和負離子留在身上，帶著回台灣去。

                               
                              遠看 平湯大瀑布 ，景色宜人  ↑ [ 凱子 攝 ]

                               
                                  在瀑布底近看瀑布，氣勢雄偉  ↑

                  
                         從動態來看瀑布的 氣勢更明顯  ↑ [ 感謝 文邦 上傳 ]


05.  08：55    上車，出發往「上高地」，今天主要的景點。

06.  09：10    車抵上高地「大正池」，
                      「上高地」是日本信州地區首屈一指的天然景點，隸屬於中部山岳國立公園，
                        早年，相傳是「神的故鄉」，凡人不可進入犯禁，以免觸怒天神，
                        因此，長期與外界隔離，成為大自然良好的生態棲息地，也造就了絕佳的景色，
                        此景於 19 世紀  [明治時代] 被英國登山家探入而向世人推薦介紹，致聲名大噪，
                        其景色有「日本的九寨溝」之美稱，全景由「梓川」貫穿，湖光山色，美景如畫，
                      「大正池」是日本人來到上高地必看的精采景點，而「河童橋」則是其「經典之橋」，
                        我們從「大正池」開始沿著「梓川」快步健行到「河童橋」，預計用 1.5 個小時，
                        好一趟「自然知性之旅」，一路上，我們吸收了許多不同樹種的芬多精，健康ㄜ！
                        好多日本人，背著背包，漫步前行，走累了就坐下來吃個點心，閒話家常，真不賴也！
                        聽說有些台灣團到了上高地，導遊只在「大正池」和「河童橋」放點拍照，那真遺憾哩！

                             
                                  這是健行起點「大正池」的風光，的確  風景如畫  ↑

                    
                          在「大正池」的掃描 ，可惜鏡頭太小了  ↑   [ 感謝 文邦 上傳 ]        

                      
                              這是健行到中段的景點之一 ，真 人間仙境 也  ↑

                      
                             美景當前令人流連忘返 ，可惜時間匆促  ↑

                                   
                                        我們從「大正池」健行到「河童橋」↑ [ 凱子 攝 ]

                                
                                         抵達「河童橋」跟凱子合影留念   ↑ [ 召集人 攝 ]

                      
                      這裡到處都是日本的背包客，且以中上年者居多 ，很養生ㄜ  ↑     

07.   10：35     抵「河童橋」，導遊有介紹其由來的故事，我忘記了，
                          真想不通，一座小小不起眼的橋竟然人滿為患，沒有一刻清空，照相不易啊！
                          也許是衝著它的知名度吧！亦或是此地為上高地的行程終點站，通通都擠在這裡了，
                          但是，賣紀念品的店還蠻有特色的，店內所販售的紀念品也很有質感。                        

                                 
                              真想不通，一座小小的「河童橋」竟然人滿為患  ↑[凱子 攝]

08.   11：00    離開「河童橋」，走向停車場，大約 10 分鐘。

09.   11：15    上車，出發往南下去。

10.   12：25    在 高山市 一家休息站和賣場用中餐，吃導遊強力推薦的「飛驒牛肉」，
                         真的不錯吃 ，在導遊阿泉的引誘和請客下，我跟凱子連吃它三盤，過癮！
                         
                                
                                         豐盛的中餐，左上角為 即為「飛驒牛肉」 ↑   

11.  13：30     離開餐廳，出發往高山市「上三町老街」。

12.  13：45     車抵「上三町老街」，
                         據說，這是全日本最古老的街道，也是保留得最完整的古街，
                         導遊說是看我喜歡攝影，特別為我追加的行程，其實是順道啦！
                         然而，這麼好的地方只給我們 30 分鐘，說真的，連照相的時間都不夠，
                         這條街的確不錯，每一家店都有它的特色，賣的東西也很特殊，
                         比起我們台灣的幾條老街都還有贏面，要認真逛的話，一整天也不夠，

                            
                              「上三町老街」總共有三條 ，我們逛最有代表性的一條 ↑  

                       
                               有氣質的老板娘在賣「 味噌 」↑   [ 左一 ]   

                          
                                    有古早味的煎餅店  ↑

13.  14：30    離開 「上三町老街」 ，
                        從上高地山上下來，逐漸進入繁華的城市，感覺好熱，溫度椄近有 37 度。

14.  18：30    拉車近 4 個小時，終於到達「名古屋」，溫度 38 度，就是熱也！
                        原來預計要先導覽「名古屋城」，但因 16：30 就停止賣票，只好作罷，
                        大夥先到飯店  Check- in  再集合出來逛地下街。

15.  19：00     集合，導遊帶大家到名古屋地下街介紹地形方位後，各自帶開閒逛，
                         我個人對於逛街一點興趣都沒有，只有用力撐著陪她們三人走走，
                         在地下街活動，我倒喜歡站在店外，欣賞來往的人們，
                         形形色色，什麼樣的人都有，甚至於還有打扮成同人誌的女僕也來逛街，
                         日本年輕一代，為了吸引他人的注意和目光，各式奇裝異服都能正常化，
                         真服了她們！                    

                           
                            左邊是電視台鐵塔，右邊是名古屋大名鼎鼎的 「綠洲 - 2 1 」建築 ↑                 

                           
                                         會讓外人迷路的名古屋地下街  ↑

16.   20：30    離開地下街 ，到飯店旁的「一番屋」吃咖哩豬排飯，口味不錯，
                         我還點了一杯生啤酒配飯，想放鬆一下，沒想到超貴的，約台灣 3 倍價！

17.   21：20    到鈞人網路查到的一間世界知名的「名古屋雞翅店」一探究竟，
                         還好，就在飯店附近，這家店超夯的，小小的店面，卻座無虛席，一位難求，
                         看到是台灣來的，不會講日本話，年輕的老闆馬上招呼一位大陸打工妹來跟我們溝通，
                         鈞人和凱子點了一客雞翅與炸物後，光在店內等候就用了將近 20 分鐘才 ok 出來，
                         真是一家有人氣的店，後來回到飯店，沖洗完畢後，寬心享受它的雞翅，
                         的確好吃，一整盤兩下子就被我們啃光了！                

                            
                                           在店門口照一張留念，櫃檯在二樓   ↑              

                                
                             在店內樓梯間有展示許多國內外名人的簽名牌  ， 顯見其人氣  ↑

                       
                                      店內生意強強滾，包廂間間客滿   ↑
                    
                                
                                      他們的主打產品：手羽先 [ 雞翅 ]   ↑   [ 凱子 攝 ]
  

18.   23：40     就寢，一夜好眠。

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                -----   註：麻煩淑娟師姐傳來秋天的「上高地」景緻，
                          果然大大不同於夏天，
                          我將比較接近的地點作一比較如下：

                                              
                                                     河童橋  左側 的夏天  ↑

                                 
                                         河童橋  左側 的秋天  ↑ [ 淑娟 攝 ]
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                                         河童橋  右側 的夏天  ↑

                          
                                   河童橋  右側 的秋天  ↑ [ 淑娟 攝 ]
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                              「 梓川 」沿岸風光 ，快接近 河童橋 了 ↑

                         
                                「 梓川 」沿岸風光 ，快接近 河童橋 了 ↑ [ 淑娟 攝 ]
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    以下是兩張在大正池附近的照片，
   倒影和樹景真是美麗，秋天再去一次吧！

                               
                                   大正池 的倒影，原來真的很像''九寨溝'' 風光  ↑ [ 淑娟 攝 ]

                            
                                  真的有北國的風情  ↑  [ 淑娟 攝 ]

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     以上，謝謝淑娟師姐的分享 ！！

         日本中部急行軍day 2 [ 07 / 23 ]：立山黑部

第二天的「立山黑部」是一個標準的行程，也是本次旅行的重頭戲，
這一個行程幾乎在台灣的旅遊版面到處都可以看到，可以說是「如雷貫耳」，
而今天，我就要去朝聖了，錯過了淑娟、秋燕的邀約，現在終於 ---  我也來了！

去立山黑部之前，我搞不清楚它的雄偉與艱難，不就是一座山嘛？
在親自體驗過它一趟之後，才知道這裡面充滿了不簡單，
原來日本人要把美麗壯觀的立山連峰 [ 早期只有專業登山家才可到達 ]  變成大眾化路線，
於是，在總幹事還在穿開檔褲時，使用非常克難的方法，分成 7 段不同交通工具，
終於完成了這幾近不可能的任務，也達成了當初的目標：要讓 ''老阿嬤'' 都可以上山欣賞美景，
而在開山期間科技並不如現在發達，自然也犧牲了不少寶貴的生命，
其過程有如我們台灣開發中部橫貫公路，一樣的時間、一樣的困難，相同的遠見，
當踏上車程最高點「室堂」的頂樓觀景區一看，只見那帶著殘雪的山脈連峰美景映入眼簾，
那種壯觀的氣勢令我們驚豔遇讚嘆，而鈞人在感動之餘，卻迸出一句話：

          「感覺有點不真實，這麼漂亮的美景，然後竟然有這麼多人？」

的確！在此時此刻，面對這些被尊為「日本的阿爾卑斯山脈」的連峰，需要的是 安靜 ！
靜靜地欣賞、靜靜地體驗、靜靜地融入，這樣就夠了。


day 2 [ 07 / 23 ] ：立山黑部

01.  05：40   晨起盥洗

02.  06：00   全家外出逛山中溫泉一帶的老街，
                      因為還很早，所以人車很少，街道顯得特別地安靜，可以任我拉景，
                      凱子運氣不好，出來沒多久就被蜜蜂叮到，因為靠近眼睛，讓他很難過，
                      昨天晚上所看到的夜景，早上通通都清楚了，同時也看到了當地的神社，
                      我真的很欣賞這裡每一戶人家花景的擺設，相信住在這裡的人都一定很有氣質，
                      她們也都很有禮貌，不論男女老少跟你對向走過來都會跟你說：「餓！還有！ --- 」，
                      早上悠閒的逛街，不在行程內，但卻是旅程意外的收穫。

                 
                                早上 山中溫泉 老街的街景 ↑

                          
                                     她們 人行道 的綠化程度實在令人激賞  ↑

                    
                             能住在這樣的家裡，真是幸福  ↑

                      
                        能把環境保持得那麼好，原來是社區住戶早上都在做維護
                       的工作，這張就是證據，因此所看的的盆花幾乎都沒有枯葉  ↑

                                
                                    我發覺她們偏愛種這種牽牛花  ↑

                       
                          山中溫泉社區的神社 ，應該等於我門的土地公廟 ↑

03.  07：00   早餐，非常豐盛 的日式自助餐 ，大家都吃得好過癮。

04.  08：10   上車出發，車子上高速公路，直接開到上立山連峰的第一站。

05.  10：20   抵達「立山車站」，開始一趟「驚奇之旅」，
                      從「立山車站」到「美女平」的時間為 7 分鐘，為 1.7 公里的登山鐵道纜車，
                      導遊知道我喜歡照相，特地佔了第一排的位置給我，以利攝像，真多謝！
                      這是運用鐵纜繩將軌道車硬拉上山的行程，在前面可以感覺到斜度蠻大的，
                      在這一段至少讓我們爬升了將近 500  公尺以上的高度，若是用徒步山會累死人的。

                                      
                                         導遊 告訴大家一定要在這裡照相留紀念 ↑

                   
                           這就是第一段的 「登山鐵道纜車」↑

                                 
                                     登山鐵道纜車沿路向上  ↑

                 
                    這一段影片是 登山鐵道纜車 經過 隧道 的情形  ↑  [ 感謝 文邦 協助上傳 ]

                        
                             從這個到站停車的角度可以看出拉車的斜度  ↑ [凱子 攝 ]

06.  10：57    抵達「美女平」站，這是一個轉接站，我們被安排立刻上車，
                        從「美女平」到「室堂平」路長 23 公里，搭高原巴士要 50 分鐘，
                      「美女平」海拔 977 m ，「室堂平」海拔 2450 m ，兩者之間落差 近 1500 m ，
                        據說這一段的景觀是移動行程中最有看頭的路程，沿路都有廣播介紹，
                        一路從高原林相變為高山群相，讓人目不暇給，捨不得睡覺，
                        日本人環保和保育做得很好，巴士是用電車 [ 自用車不能上山  ]，沒有廢氣污染森林，
                        而在公路兩旁也沒有像中橫一樣到處種水梨或檳榔樹，破壞水土保持，
                        一切儘量維持自然原貌，這一點做得比我們好太多了。

                                            註：一直想問導遊「美女平」的「平」是什麼意思？美景當前，又忘了！

                            
                                     接近立山連峰時的沿路景觀  ↑  [ 凱子   攝 ]

                            
                                車程經過鼎鼎大名的 「雪之大谷」，7 月盛夏時雪還那麼高  ↑ 

                
                       我用影片紀錄 這一段 高原巴士 的路況 ↑   [ 感謝 文邦 協助上傳 ]

07.  11：50  抵達「室堂平」，這裡是車程最高點，海拔 2450 m ，也是最精采的一個車站，
                      連一些食品或紀念品都要標榜：「離星星最近的車站」，這是它的特色，
                      導遊在下車時集合大家，簡單介紹環境和提示後，帶著眾人去用餐，
                      在這個車站幾乎一律吃「九宮格」便當，簡單而快速，也蠻有意思的，
                      用完餐之後，導遊給我們一個小時時間自由活動，叫我們上到頂樓去欣賞立山美景，
                      沒錯！上到頂樓一看，真叫人流連忘返，「立山」真不是蓋的！
                      這樣的景色，一個小時怎麼夠用啊，我連想要練一下氣功都沒時間ㄜ！
                      不過，聽說對去加拿大洛磯山脈體驗過的人而言，這是小兒科啦！
                      加拿大我沒去過，洛磯山脈我也沒去過，但現在我認為立山美麗，它就是美麗的！

                          
                                    這個車站幾乎一律吃「九宮格」便當  ↑

                          
                                    上到頂樓所看到的景象，遊客不少   ↑ [ 凱子 攝 ]

                  
                 在「立山」勒石前照相留念是一定要的 ，勒石後面就是立山 ↑

                              
                                    這就是「立山」，標高 3015 m ，
                                    上頭是氣象測候站，並非旅館 ↑

                  
                            氣象壯闊的立山群峰 ， 7 月還有殘雪  ↑

                  
                          從不同角度看立山連峰都是美麗   ↑

                  
                            這又是另外一個角度的 view  ↑

                       
                           位於「室堂」車站旁的高山湖泊 ，仍有積雪未化  ↑

                         
                                好多遊客在此照相  ↑  [ 凱子  攝 ]

                 
                            這是立山群峰 7 月天的全記錄  ↑  [ 感謝 文邦 協助上傳 ]

08.  13：30    集合搭車，有點依依不捨，但大家都蠻準時的，畢竟車不等人，
                       從「室堂」接下來要穿過立山主峰到達另一頭「大觀峰」[ 2316 m ] ，
                       搭乘的交通工具是「無軌道隧道電車[ 巴士 ]」，需時 10 分鐘，
                       整個行程都是在山洞裡面，司機開車相當熟練，連會車的時間都計算得分秒不差，
                       在穿過山洞時，會經過有名的「破碎帶」，據說這是在開挖隧道時最艱難的一個地段，
                       也難怪在蓋各站紀念章時，會有「破碎帶」專屬的戳章，可見它的重要性。

                         
                                這一段行程就是搭這種  無軌道隧道電車  ↑ [ 鈞人 攝 ]

09.  13：50   抵達「大觀峰」[ 2316 m ]，顧名思義，的確是一個觀賞群峰的好地方，
                      導遊也告訴我們在此地的立牌旁照相最好，上頭把所有對面的山頭一一標示，很清楚！
                      照完相，時間也差不多了，馬上又要趕下一個地點了，
                      從「大觀峰」到「黑部平」[ 1828 m ] 需撘乘空中纜車下降，大約需 7 分鐘，
                      在上纜車候車時，日本的服務人員還特別集合我們這一團賣中文版的立山專刊，
                      這本書淑娟已經買過，我們也事先看過，還好有其他團員捧場，沒有掛蛋，
                      因為是跟之前較不一樣的交通工具，所以大家都很興奮，也很期待。

                         
                                   眾美女在「大觀峰」立牌前 照相留念  ↑

                       
                                我們所搭乘的 空中纜車  ↑  [ 鈞人 攝 ]

10.  14：17   抵達「黑部平」，也是一個中間轉接小站，不過視野很好，可以看到底下的水庫，
                      大夥連忙照相留念，連看紀念品的時間都很趕，就要走了，
                       從「黑部平」到「黑部湖」，要搭乘地下隧道電纜車，
                       全程長 0.8 公里，向下斜度為 30 度 ，花 5 分鐘時間，也蠻刺激的。

                                     
                                           我們這一群在「黑部平」站 戶外照相  ↑

                      
                            地下隧道電纜車 行車時的情形，全程在山洞內  ↑

11.  14：35   抵達「黑部湖」，在黑部湖主要是體驗一下日本的高山水庫 -- 「黑部水壩」，
                       因此，大家都下來從水壩的尾巴走到水壩的前頭，在壩頂逛一圈，
                       導遊給我們 40 分鐘的時間，吹吹山風，看看壩底水花濺起來所帶出來的彩虹和霓，
                       據說，這個水壩的施工非常艱鉅，也因此犧牲了許多生命，得來不易，
                       因此，在車站內有許多紀念性的照片和模型，解說這個地方的特色，

                               
                                   在「黑部水壩」 壩頂逛一圈，徒步 0.8 公里，約 15 分鐘  ↑

12.  15：10   集合搭車，
                      從「黑部水壩」到「扇澤」是搭無軌道隧道電車，一樣是低公害省電巴士，
                      一路往下須時 16 分鐘，等到扇澤站出來時，我們的高度又回到 1433 m ，
                      而早上載我們過來的巴士，早已經在那邊等我們出來了，
                      一趟「高山驚奇之旅」也就正式宣告結束了，實在讓我們意猶未盡。

                                ----   註：1.  這是「立山黑部」的位置圖，看起來離東京和京都很近：

                                         
                                                   我們走了一天，在地圖上只是一小段而已   ↑

                                           註：2.   以下是整段行程不同通工具的表示圖：  
                                                                                                
                請點滑鼠游標放大來看  ↑

                                               註：3.  每一個車站都會設有戳章紀念，鈞人早就準備好筆記本，
                                                             把它們全部蒐集下來，下面是兩個代表：

                                                              
                                                                                美女平 車站的紀念章   ↑
                                                                      
                                                                                     室堂平 車站的紀念章   ↑


13.  15：40   上車，車子一路開往下一個飯店。

14.  18：40   車抵「平湯館大飯店」，
                      導遊不斷強調這個溫泉區和飯店是在 1200 公尺的山上，空氣非常好，
                      這正是我期望的地方，適合練練氣功，吸收山上的氣息。

15.  19：00   和服晚宴。

                         
                       我們的晚餐，一位剛到此地打工的台灣小姐服務我們   ↑[ 凱子 攝 ]

16.  20：00   外逛夜景，可惜不像昨天那麼有看頭。

17.  21：00   飯店房內聊天。

18.  21：30   泡湯，發現泡湯內涵沒有昨天的好，比較單調，
                       可能太晚了，整個男湯區，只有我跟凱子還有一位中年人而已，感覺有點寒意。

19.  22：30   泡完，整理後，回房間休息。

                       
                               跟召集人在房間內泡茶打發時間   ↑    [ 凱子 攝 ]

20.   23：30   就寢，期望明天會更好。         

       日本中部急行軍 day 1 [ 07 / 22 ]：山中溫泉

出國，是為了避免當「國宅」[ 國家宅男 ]，
飛出去了，才知道世界是那麼地廣闊，才知道悶在國內眼光的狹窄，
像這次到日本，我又了解了她們的「城鄉差距」，
鄉下還是維持一貫傳統的淳樸，城市卻越來越充滿了 '' 妖魔鬼怪 '' ，
25 年前，我到日本東京、銀座最熱鬧的街上和地鐵玩到三更半夜不會感到害怕，
今次，大白天在名古屋三越百貨大街，看到整群染髮、奇裝異服的年輕人，我會武裝自己，
這種變化，應該會帶給家長、教育、商家、企業、時尚甚至於政府一些訊息吧！

這次日本行是召集人公司旅遊，而選擇日本主因是鈞人考上大學日文系，算犒賞啦！
除了毛子因工作不能同行外，我們其他口子全部出動，
我的原則是：能讓小孩子出去就盡量讓她們出去，以便擴展國際觀，避免視野短淺，
安排旅遊的地點是日本中部，以黑部立山、上高地、合掌村、名古屋 ---- 等地為主，
等於在日本中部下機後以順時針方式由上往下玩了一個 '' T '' 字，再回到原點登機回國，
本來 5 天的行程，由於暑假安排不易，變成 4 天，且第一天 更在下午搭機，
因此，實際上只有 3 天 1 夜，要走完所有 5 天的原定行程，故稱為「急行軍」團，
所幸，團員以召集人公司同仁眷屬加上 2 對恩愛的戀人，共 14 人，行動還算迅速，

以下是本次旅遊的紀錄，由於都是赫赫有名的景點，網路上都可查得到，
因此關於景點介紹的部份，我就盡量省略，以照片分享為主：


day 1 [ 07 / 22 ]：山中溫泉

1.  14：10  搭長榮航空班機出發。 [ 台灣時間 ]

                   
                                    我們所搭的 長榮班機 ↑

2.  18：00  抵達日本石川縣 '' 小松機場 '' 。 [ 日本小松時間 ，比台灣早 1 小時 ]

                     
                                     小松機場 的外觀  ↑

3.  18：30  出關，小松機場不大，專飛小型飛機，有點像日本國內機場。

4.  19：10  坐豪華遊覽車 [ 40 人座 ] 抵達山中溫泉區「河鹿莊大飯店 」，
                   進入房間後，打開窗門即可看到樹林、月亮，感覺不錯。

                     
                              在旅館房間看到的景緻，一片安詳 ，令人放鬆 ↑

5.  19：40  共進日式風味料理，大家吃得好開心。

                              
                                這是我們這一團第一張合照，大家心情都好好 ↑

                    
                          我們在日本的第一餐 ：日式風味料理 餐  ↑
 
6.  20：30  外出，逛一下安安靜靜的日本鄉下街道，當地人幾乎都已經關門熄燈，
                   反而我們這些外來客吵了他們，有的探出頭來看我們，真不好意思，
                   我們發現她們的街道好乾淨，完全沒有一點菸蒂和紙屑，地面似乎用
                   吸塵器吸過一樣，真的可以說接近「一塵不染」的境界，不簡單！

                        
                                她們的街道好乾淨，完全沒有一點菸蒂和紙屑 ↑    

                                  
                                                 發現一間中國人開的店，叫「姑娘」，
                                    她們都習慣在家門前或店門口放盆景 ↑

                             
                                 發現第二間中國人的店，名叫「南京」 ，
                                 中國人的店在這裡好做嗎 ？
                                 怎麼小小地方就有兩家呢？   ↑
                                               

7.  22：00  回飯店泡讓人害羞的「裸湯」[ 當然是乾、坤分開泡 ]。

8.  23：00  回房，聊天喝茶。

9.  24：00  就寢。

        重緯：我對長洪武術的期待

                  ---- 此篇文章是林重緯師兄一段檢定所提報的練拳心得；重緯師兄大家都認識，
                        每次練習都非常認真，不但上課學習態度良好，而且下課後都會主動私下
                        在一旁默默練習，幾乎跟著教練於 22：00 以後才離開；重緯師兄是在桃園
                        縣政府旁的一家汽車保養廠當師傅，他練拳最大的障礙在「時間」，因為常
                        常要加班，所以練習的時間比較無法掌握，但他還是堅持每次下班後從桃園
                        接了小孩後，趕過來中壢所上課，他的這種認真學習的態度，值得我們所有
                        師兄姐借鏡參考。

                      
                       重緯 師兄 在 2007 年長洪盃打「功力拳」的神態  ↑             

加入長洪武術中壢訓練所練拳的原因是因為醫生的一句話：

        「你應該去練練氣功，像你的腸胃不好，可以用氣功來改善體質!」。

本來只是聽聽而己，但有一天在看報紙時，
無意間看到長洪武術中壢訓練所在招生，
看到長洪武術有開傳統中華武術、氣功、擒拿、兵器等課程，
我突然間想到醫生的話，心想不然乾脆去學看看好了。

剛開始練一個多月的時候，原本想放棄，
我打電話跟教練說我下個月可能不練了，教練就問為什麼  ?
我和教練說因為每天下班的時間都不固定，所以每次上課都會遲到，
教練跟我說沒關係等我下班後再去練，
聽了教練這樣說，我又繼續的練下去了，
但也因為這個原因被同期的師兄封為「遲到大王」呢!

                      
                           重緯師兄 參加今年的五寮尖山練氣活動 ↑

    特約商店介紹：中原體育器材公司　[ 編號：CHCL021]

                
                            貼在 中原體育器材公司 門口的 特約商店標誌  ↑ 　

中原體育器材公司在中壢市中北路，
也就是在中山東路陸橋左邊中北路旁，

                               
                                  中原體育器材公司 店面一覽  ↑

該店在中原大學算是有近 20 年歷史的老店，
店內販賣各式與運動和體育相關的產品，
包括羽球拍、網球拍、運動服、運動鞋、登山鞋以及各種運動用品、飾品等等，

                  
                       這是擺在店內的 網球拍、運動服  販賣區  ↑       

其販賣通路以各級學校、公家機關、私人企業和相關社團  [ 如：羽球社 ]  等，
同時接受各單位訂購團體制服，不論是現有或是設計訂作都可，
總幹事常常幫大家綁在「刀」或「劍」手柄上'' 握把帶 ''就是找遍中壢才在這裡發現的，

                      
                            總幹事的'' 握把帶 ''就是找遍中壢才在這裡發現的 ↑  

這裡的東西真的很多，而且價格大家都可以接受，
如果店內沒有的特殊運動用品，您還可以麻煩店長幫您尋找調貨，
甚至於 店內還有專家可以幫客人規劃 各式大型體育專案活動，實在方便，

                     
                          這是她們 熱心服務客戶的 薛秀華 店長 ↑

歡迎本所學員前往購買與體育相關的用品，一律 9  折優待，
而進去店內看到她們的「鎮店之寶」--- '' 大黃黃 '' 時，千萬不要嚇一跳，
因為它是一條非常溫順的狗狗，「卡哇意 」ㄜ！                     

                         
                        中原體育器材公司「鎮店之寶」--- '' 大黃黃 ''  ↑

                               備      註 ：店家相關資料：

                                店     名 ：中原體育器材公司。
                                地     址 ：中壢市中北路 17  號。
                                電     話 ： 03 - 4560008  ； 03 - 4163969   找  薛秀華 店長。