jm4331[長洪中壢家族總幹事]

   
       建置部落格心情記事[15]：格底下做'' 9 '' 了，就順''10''而來！


     
     

       部落格 破 10 萬 的歷史記念性畫面  [ 麻煩 文邦 抓下 ，在此感謝 ]  ↑

2010 / 05/ 14 [ 週五 ] AM 11：25 記下這個時間，部落格人氣破 10 萬了！
想當初破  1  萬是第一個里程碑，那時會上看 10 萬，但何年何月啊？不敢想！
現在破 10 萬算是第二個里程碑，從 1 萬爬到 10 萬，歷時近 2 年，辛苦ㄜ！
破 10  萬了，自然會延續往上看 100 萬，不過依此類推，大約要 20 年，
格友們、鄉民們！大家加油吧！我們得長命百歲哩！

總幹事持續會以 '' 價值 '' 的理念來經營部落格，
用我的手敲出有價值的文字和內容，將我的經驗散播出來分享，
讓看我文字和內容的朋友提昇價值，改變觀念，改造人生，
來我的店挖寶，絕對是值得的！因為我很用心在做！

破 10 萬了，不囉唆，我把壓箱寶拿出來跟大家分享，
這是我總幹事的祖傳獨門成功祕方，
今天心情特好，背著祖先，公諸於世，
請大家期待下一篇''  10 萬紀念文章  ''：

          ------- 「跟自己玩管理，這樣做會成功」

噓！知道就好，不要叫出來，切莫讓我的老祖宗知道，
我保證您看到了就絕對是賺到了！
敬請期待！

  
     日片「超越巔峰」：精彩！但主軸不在爬山

                      
                                     電影海報  ↑ 　　 

                         片         名：《超越巔峰》 
                         導         演：  原田真人 
                         主         演：  堤真一、堺雅人 
                         上映日期：  2008年7月5日（日本） 
                         入評理由：《電影旬報》年度十佳影片之一。
                                                 做報紙的人應該看看，讀報紙的人也值得一看。

A. 劇情介紹 ：[ 摘自網路 ]

       《超越巔峰》的時間背景是1985年8月12日，日航班機發生空難造成520人罹難。
          這起突然降至的意外也改變了不少人的命運，《北關東新聞》的記者悠木就是其中之一。
        《北關東新聞》是一家群馬縣的地方報社，
         十幾年前的聯合赤軍、淺間山莊事件造就了一批明星記者，
          他們各有前程，只有悠木除外，他停留在基層。
          飛機在群馬縣境內墜落，給了北關東人馬一次等待已久的機會。
          他們試圖重新振作，打敗東京幾家大報。
          正打算去登山的悠木臨危受命，成了日航班機事件報道的總負責人。 

          事實上北關東內部危機重重，
          上有一位不近人情的變態社長，下有一幫各揣心事的編輯記者。
          悠木是個熱愛新聞事業的媒體人，但是他沒有特殊權職，相反社長帶來的壓力影響要遠超他人。
          十幾年前先贏後輸的失敗經驗，令悠木的抱憾心理無法排遣。
          淺間山莊事件時，他們在山裡驚慌失措，悠木更對自我產生了懷疑。
          其他同事卻不這麼認為，他們覺得地方報社要有尊嚴，
          比起大報他們資源財力人手都來得要少，一旦主動低頭認輸就全部玩完。

          表面上《超越巔峰》是說地方報社何去何從，
          實際上更多講述一個媒體人對待新聞事件的責任與態度，
          如何持有大局觀，如何臨危不亂作出選擇。
          悠木們當年犯下的錯誤，多年後由一個年輕記者重新搬演，
          從失事現場回來他驚魂未定，選擇了不歸。
          不過也有記者在事件中成長，搶獨家爆料的二人組就屬此類，
          他們明白了一則重要新聞真實的來之不易，
          光有手段是不夠，更需要勇氣和運氣。 

          ----- 請參考網站來源：

            「http://tw.myblog.yahoo.com/jw!oo_HFriCAhhIXPbMPitPeUI-/article?mid=4148&prev=4156&next=4138」

B. 觀後感

     1. 原來以為是一部敘述爬山勵志的電影，沒想到看下去之後才發覺卻是一部藉爬山的精神狀態來
         做比喻的深度電影，不過雖沒看到精彩的登山過程，但是仍然被電影內容牽引著，過癮！

     2. 英文片名的「Climbers High」指的是登山者在疲勞的極限時，腦中會分泌出腦內啡這種物質讓人
         亢奮，忘記一切疲勞。 這部作品就是利用登山的比喻來描述報社的新聞記者搶新聞的拼命程度。
                                                                           ------  引用於網路影評。

      3. 影片中故事人物眾多，要認真看，搞清楚；還有故事裡帶出好幾條線頭穿插作交代，要用一點腦
          筋去看，才不會越看越模糊，所以說電影的深度是在這裡。

      4. 我猜男主角一直強調的：「Check 、 Duble  check  ！」是整部戲的核心重點，尤其是在最後搶
          頭條消息而沒有獲得 100 % 的可靠度之下，他寧願放棄，不願冒險，正是顯示了新聞從業人員對
          良心的負責，對照當今許多報社的狗仔記者，經常發佈未經證實的消息，致造成許多傷害與負面
         ，實在是一個正面的教育，我認為所有新聞從業人員都應該看這部電影！

         2010春季集訓活動實況

          
                參加本次春季集訓的學員  ↑

今年長洪武術中壢所春季集訓的活動已於 2010 / 05 / 02 [ 週日 ] 圓滿結束，
我們定期舉辦集訓的目的除了加強學員練習的精度和密度之外，
最重要的還是在於不同班別學員感情的聯繫與複習舊有的套路，
一方面藉集訓時間老友們可以敘舊，另一方面可以用比較多的時間來溫故知新，

本次集訓，新生老生、男女老少都有，合計大約 40 人 ，為一般集訓的平均人數，
大家於早上 07：00 就陸續到練習場，讓公園空地顯得很熱鬧，
尤其是斯專、桂浮兩位幹部最早到現場清理地面，值得給他們鼓掌獎勵，
大夥於 07：15 開始集合，首先照慣例先分班練習基本氣功，吸收早上新鮮的空氣，

            
                       跟老學員複習台北氣功班上課內容   ↑

          
                            帶著大家複習基礎氣功的動作    ↑

             
                  本次的氣功 花蠻多時間在練習上，應該有所收穫  ↑

                
                  未參加過氣功班的學員 讓他們體會基礎 丹田呼吸法 ↑

氣功練習完告一段落後，大家集合在一起練習重點基本功法和步法，
幾位幹部也順勢檢查和調整學員的動作，儘量使他們的動作達到正常，

                      
                            由 陳長城助教 帶學員做 基本馬步的練習  ↑

隨後依不同拳齡加以分班帶開練習，
第一組為待檢段人員，由開華教練帶著加強複習檢定套路，
第二組為資深老學員，由總幹事帶著複習早期已練套路，重新抓回拳感，
第三組為初練新學員，由斯專、長城、桂浮等三位幹部一起分頭帶著練習，
只見整個練習場公園都佔滿了長洪武術的學員，而每位參加人員也都十分認真練習，
天氣不是很熱，太陽也不是很大，但大家都練得汗流夾背，可見用心的程度，
我相信大家一定認為既然出來練習了，就好好掌握時間努力操練，以便增加功力，
這是一個非常積極與正向的想法，練拳本來就該抱如此精神，才不會辜負自己，

                     
                                每位參加人員也都十分認真練習  ↑

大約在 10 ：10 分 ，我們集合所有人員同樣依慣例拍了一張大合照，
最後，請在場參加學員分站兩旁當觀眾，由欲檢段人員上場各打一項套路藉以練膽，
而今年春訓也就在大家的掌聲中圓滿結束，期待夏季的集訓再大會合了！

    生管類管理辦法[2]：委外加工管理辦法


                              委外加工管理辦法


1、 目的：
         為確立委外加工作業程序，使廠內相關部門或人員工作時有所依循，以避免造成異常，
         特定訂本辦法。

2、適用範圍：
          本辦法適用於廠內相關部門人員執行委外加工作業時使用之。

3、權責規定：

          3.1.   業務部：
                  負責與客戶接洽產品製作要求，並釐清委外加工製程項目。

          3.2.   廠務部生管：
                 負責追蹤委外加工過程，以確保訂單交期。

          3.3.   廠務部製造：
                  負責委外加工內容之確認、申請與追蹤等事項。

           3. 4. 廠務部倉管：
                  負責委外加工之發料、收料與管制作業。

           3.5.  管理部採購：
                   負責委外加工廠商之尋找、評選、發包與評價考核等作業。

4、名詞解釋：

           4.1.   委外加工：
                   借用外部廠商之設備、技術或人力而加以延伸廠內之製程，使公司最終產品能
                    符合客戶需求。

5、管理程序：(參閱附件1流程說明)

           5.1.   廠內受訂生產：
                     5.1.1.業務部接受客戶打樣或訂單需求時，依公司「合約審查管理辦法」(SA3-05-001)
                               確認打樣或訂單內容，開立「樣品申請單」或「製造通知單」(附表1)給相關部門。

                      5.1.2.廠部部及品保部等相關部門承辦人員於接到業務部之申請或通知時，依公司
                             「生產管理辦法」(SA3-07-001)完成廠內製造流程及產品，並由廠務部填寫
                             「生產入庫單」(附表2)辦理入庫。

           5.2  委外加工發包 
                  5.2.1.廠務部製造單位主管依業務通知內容判定是否須委外加工，若不需委外，則上列
                            入庫品即最終成品，可等待出貨。
                  5.2.2.若需要委外，則由廠務部製造主管填寫「委外加工申請單」(附表3)，經核准後，
                           轉管理部採購辦理委外作業。
                  5.2.3.管理部採購應依公司「供應商評選與管理辦法」(SA3-04-002)執行委外供應商評選
                           與發包下訂相關事宜。
                  5.2.4.當決定委外供應商時，管理部採購即以公司ERP系統，KEY列「加工採購單」
                           (附表4)，向委外廠商通知下單，必要時需附上相關規範(要簽收)供廠商參考，
                            同時通知倉管供料。
                   5.2.5.委外廠商於接到委外通知單時，應依規定時間到公司倉庫辦理委外領料作業。

           5.3.  委外加工回廠：
                   5.3.1.廠務部倉管人員依「加工採購單」之內容，確認委外廠商與品名、數量後，填製
                          「委外發料單」(附表5)，要求廠商簽收後，始得發放待委外加工品。
                   5.3.2.委外加工廠商需依公司要求規範完成加工或製程事項，必要時，採購得要求廠商
                            於交貨回廠時，提供檢查報告。
                   5.3.3.廠務部生管與製造主管應注意與管制委外加工進度，如有異常，得立即加以處理，
                            以免延誤客戶交期。 
                   5.3.4.當委外加工廠商加工完成時，將(半)成品送回廠內倉管，倉管人員填寫
                            「委外入庫單」(附表6)，於清點數量後，以電話通知品保人員依公司「進料(接收)
                              檢驗辦法」(SA3-06-001)作接收檢驗。
                   5.3.5.當委外加工品入庫後，若為半成品而仍需再作後續內製或委外時，則倉管人員需聯
                             絡委外廠務部主管依本辦法第5.1.2.條或5.2.2.條之規定執行委外相關作業。
                   5.3.6.委外加工廠商擬在下班交貨，則在時間不急的狀況下，可請廠商隔日白天交貨，若
                             時間急迫，則先確認委外廠商交貨數量、時間，由倉管先填寫「委外入庫發料單」
                             再交待品保人員加班檢驗合格後再發料給下一站委外加工處理。
                   5.3.7.為確保委外加工批量能有效管制，倉管人員得以「委外加工管制表」(附表7)加以
                            列管，如有異常，應立即反應。

                                           --- 註：委外加工回廠損耗率訂為3%，超過3%，倉管需開CAR表單進行檢討。

            5.4.整理結案：
                   5.4.1.採購、倉管人員應定時整理相關委外單據(EX:委外加工申請單、加工採購單、委
                             外發料單、委外入庫單等)，按廠商別或採購單別分類整理，合併委外廠商之請款
                             發票、明細與送貨簽單等，轉財務會計辦理付款事宜。
                   5.4.2.管理部採購人員，應依公司「供應商評選與管理辦法」(SA3-04-002)每季對委外加
                             工供應廠商作評價考核，以提升委外加工之水準。

6、相關文件：
             6.1.合約審查管理辦法(SA3-05-001)
             6.2.生產管理辦法(SA3-07-001)
             6.3.供應商評選與管理辦法(SA3-04-002)
             6.4.進料(接收)檢驗辦法(SA3-06-001) 

7、相關表單：
             7.1.「樣品申請單」或「製造通知單」(附表1)
             7.2.生產入庫單(附表2)
             7.3.委外加工申請單(附表3)
             7.4.加工採購單(附表4)
             7.5.委外發料單(附表5)
             7.6.委外入庫單(附表6)
             7.7.委外加工管制表(附表7)

8、本辦法經總經理核准後公佈施行，如有修正時亦同。

                           
                           註： 1. 本辦法  附件1並未附在文中，版主加以省略。
                             2. 本辦法之表單與附件 1 並未分享，請勿索取，實感抱歉！

              武術修練的整體觀
                
                                  ----- 註：1. 此「武術修練整體觀」適用於所有武術不同門派，
                                                    差別只是在修練的內容不同而已。

                                                2. 引用本文內容或圖片，需經作者同意，並在文中
                                                    註明出處與作者名稱。
                                                                   
                                                 ----   廖秋陽  2010 / 05 / 03   , 0936-121819   ---- 
                                            

                      
                           在武陵農場瀑布練功練氣   ↑


               1. 前     言

武術修練必須要有個方向，了解方向之後，才能踏實地朝目標持續練習，
這個方向實際上是一個整體觀，也就是看待武術修行程序化、系統化的觀點，
越能掌握整體觀來練武，則越能有自己的中心思想，也更能以堅定的意志來練拳，
否則，只會跟著口說、聽人介紹、隨著流行，不斷變更系統派別，
到頭來，徒使自己迷失在武術的萬花筒內，不知所為何來！

筆者在大學時代 [ 1973 -1977 ] 參加校內武術社練拳，投入也算深了，
不但當了社團幹部，寒暑假也都全程跟教練上山集訓，連家人都在抱怨，
可是，在當時練拳，時常反問自己：為什麼這麼辛苦來練拳？練拳的最終目的在那裏？
有時候去請教老師和學長師兄，他們都說不出一個所以然來，
只淡淡地說反正跟著老師的動作做就好了，將來會很厲害，甚至偶而還提出成仙變佛的說法，
因為得不到一個明確的答案，終至在離開學校、當完兵後，也就離開那個武術系統，

在大陸河南嵩山少林寺週邊有很多武術學校，經常會有媒體記者去採訪，
我們也都常常看到這種畫面：當記者問小朋友為什麼要那麼辛苦練拳的時候，
小朋友的回答十之八九都是：「 將來想拍電影、當明星、賺大錢，像李連杰一樣！」，
如果只單純為了成為武打明星，那不一定要那麼辛苦練拳，去念表演藝術相關科系就好了，
您看周潤發、章子怡有練拳嗎？在李安的電影「臥虎藏龍」中，一樣可以是武林高手，
由此可以看出這些小朋友幾乎對武術都沒有整體的系統觀，將來肯定會出問題，
因為幾十年來、甚至幾百年來才出這麼一位取得美妻、住進豪宅的李連杰，
更何況，武術修行之目的沒有那麼粗俗與銅臭！

筆者十一年前剛開始帶著家人接觸長洪武術系統練拳的時候，
也誤以為練武純粹是肢體的運動，用來使自我身體靈活，增加肌肉力量，達到防身禦敵的效果，
其後不斷地吸收總教練陳清河老師在武術上的示範與解說，
尤其在2001年年初，於台北總館，連續聽了陳老師三堂練武的基礎課程之後，
覺得有必要整理出練武的整體觀，使自己能夠鎖定修練的方向，以免偏向歧路；
於是在課後，仔細研讀長洪年刊、長洪簡訊及陳老師的所有著作，
並且詳加筆記整理，才逐漸理出一個頭緒，也終於領悟了武術修練的整體觀念與方向。


                                    



              2. 武術修練的整體觀


武術修練的整體觀，可以用下面 的系統圖來加以表示，


            

                   武術修練的整體觀 系統圖  ↑   [ 請用游標點一下放大來看 ]

茲根據上圖來說明其重點如下：

          1.「拳理」吸收、「拳架」學習、「拳功」鍛練、「拳道」追求：

                此四者是武術學習的基礎，不論在任何階段中，練習武術的人都在反覆執行此四個項目，
                因此，在圖中，將其列於底部，且用箭頭向上方式來表示它的持續性。

          2. 基礎訓練：

               在長洪武術的課目裏，是以拉筋、下蹲、活臂、活腰、甩腰、切掌、托天劃地等項目來作為
               基本功法的訓練，再輔以伏地挺身、仰臥起坐及腰力訓練等項目來作為加強基礎功力的鍛練
               ，其目的一方面使初學者鬆三關九節，貫通力量；另一方面則令其理出身體中心線，以平衡
               用力情形。
               基礎訓練旨在為將來進入套路或更高的武術境界奠下良好底子，
               是最重要的訓練，但也最容易被忽略。

           3. 基礎步法：

            在長洪武術的課目裏，是以馬步、弓步、伏虎式，坐盤式、獨立式及虛步等6式來作為基礎
                步法的訓練，其目的一方面在調丹田重心，使腰馬下盤如鼎；另一方面在透過靜態的椿步練
                習，定下良好的身形，以利於動態拳路的正確性。
                基礎步法，重在練功，功力練太淺，則套路打起來不但不穩且易變形，因此，必須時常練習
                ，而且要設法加重加深。

            4. 基礎腿法：

             在長洪武術的課目裏，是以踢腿、蹬腿、切腿，蹓腿、外擺、內擺、單飛腿，二起腿及旋風腿
                  等項目來作為腿法的訓練，其目的除了在定腿形外，同時也藉下盤的移動，來練習身體的用力
                  與平衡。
                  基礎腿法是套路中用腿的基本「腿架」，尤其在北方長拳的中、高級套路裏，會用到很多腿的
                  動作，故它也是需要不斷地去練習。

            5. 基礎套路(兵器)：

             在練完各項基本動作之後，開始學習基礎套路或兵器的課目，如連步拳、磐龍棍等，其目的是
                  用較簡單的招式，使初學者練習由靜態的單招動作，進入動態的連續動作，因此，在基礎套路
                  或兵器中，其動作一招一式非常明確，且簡單易學。

             6. 入門套路(兵器)：

              經過了基礎套路（兵器）的練習之後，正式進入各種拳系的入門套路，如長拳的一路埋伏拳，
                   洪拳的工字伏虎拳等，入門套路有各家的特色，動作也比基礎套路稍為靈活變化。
                   不論是基礎套路或是入門套路的練習，都是在作基礎訓練的延伸，即持續修三關九節，理中線
                   與重心，調節身體的開閤與收放，使其更加熟練與穩定；而在此一階段，練拳的境界與眼光會
                   逐漸提高，要加強對拳理的吸收和運用。
                   此外，若要加重對身體氣力的運用，應先練習一些初級氣功，以培養元氣。

              7. 中、高級套路(兵器)：

              在練完入門套路之後，當然會順勢進入中、高級套路（兵器），其動作變化更大，其困難度也
                   更高，同樣，練習中高級套路與兵器，主要在使一位練習者，於各種高難度的動作中，逐漸修
                   掉拳架上的錯誤與稜角，使三關九節、中心線、重心的運用更加圓融成熟。
                   於此階段，若純練拳架，則只是在肢體上對肌肉力的加強而已，其成果有限，若要提高練習的
                   成效，則必須輔以初級或中級氣功的練習，以達到精氣神及手眼身內外三合（即武術六合）的
                   境地，或是滿足「外練手眼身法步，內練精神氣力功」之武術八法的要求，如此，才能將全身
                   的力量加以整合與增強，使趨於更高更大的效能。

               8. 全身力量控制與運用：

              在長期持續地修練之下，不斷的累積自我的功力，此時，再輔以高級氣功的鍛練，則可有效地
                   控制與運用自身的力量，使達到「以意使氣，以氣使力，意到力到」的境地，其作用有如操作
                   一個凸透鏡，將原本散漫無力的陽光（有如分佈人體全身的氣）集中於一點，其能量卻可以灼
                   傷人體，更可以點燃物品，當達到這境地時，一個人自然可以做到健身、養身與防身的功能
                   了。

                9. 上乘武學：

                一個習武者，能夠將武術修練到可隨意控制與運用自身的力量時，則已經是達到不拘招式與
                     套路的階段，也是能夠充分展現出武術的「美、力、常、鬆、暢」之風格與特色了，
                     在此一階段，可以說進入了「出神入化」的上乘武學了。

              10. 拳道真境：

                擁有一身上乘武學，若心術不正，則武術不但對人群無益，反而對社會有害，因此武術的
                     追求， 必須止於正道，這個正道，亦即「拳道」，
                     拳道的追求，基本上也是一種「誠意正心」的修養過程，
                     故一位習武者務必做到「禮讓、武德、忍耐、涵養」四訓的要求，以達成修身的功能，
                     如此，才是練武真正的境界。


在以上的系統圖中，開始的基礎、步法以及腿法的訓練，是進入武術領域的「登堂入室」階段，
而在往後長期的套路、兵器以及氣功的訓練中，則為「定形紮功」階段，
到能夠控制與運用全身力量之後，則進入了「出神入化」階段，

一般習武者，都花很長的時間在做定形紮功，
也誤以為練習武術的目的，僅是在學習各種套路、兵器，或是防身、對打的技巧而已，
因此，一昧地貪多求廣，搞到最後變成「千招會」反而不如人家「一招精」。
其實，陳老師經常提到，武術的層次要從肢體武術，進到氣息武術，再提升到意念武術，
因此外形的練習，只是一種手段，如何從外形的鍛練，輔以氣息的調節，
來達到整合、增強、控制以及運用全身力量的地步，才是武術修練者所追求的真正目的。


              3.  結　　論

筆者曾經以企業管理的角度來表示練武的過程是一種「人體改造工程」，
其最終目的在提高「人體競爭力」，
而在這個改造的過程中，練武的人要不斷地「習其形、究其意、成其真」，
才能使自身的武術境界不斷提高，
本文也正是在「究其意」的概念之下，對於練武的本質，整理出一個比較有 系統的方向，
使自己及諸位不同門派武林同好在武術鍛練的過程中感覺更明確，成就更踏實！

               
                                在 廬山溫泉溪谷 練拳練功   ↑

     長洪武術學會明池幹部集訓：POSE 篇

在明池集訓完畢、用過早餐後，我們幾位幹部不放過這裡的好山好水，
大夥先回房間清好行李，再會合往森林遊樂區入口走去，
一進入遊樂區，眼前馬上呈現出一幅湖光山色的美麗景象，
「明池湖」的確名不虛傳，「北橫明珠」也非浪得虛名，真的是全國最美的高山湖泊，

           
                             明池湖 呈現出一幅湖光山色的美麗景象  ↑

        
            既使從後面往入口方向看過去，明池蝴 還是讓人驚豔  ↑

我們掌握時間，立刻找好地方，擺出本次練槍的 POSE ，互相拍照，留下紀念，
此地用來拍武術的 POSE 實在是棒極了，美景渾然天成，別有一番安寧的感覺，
我們拍到一半，志宗師兄剛巧帶著小孩過來，於是自然變成我們的指導，
讓我們可以拍出更道地的姿勢，當然，也少不了他最標準的 POSE，

                               
                                        這是開華師兄  ↑

        
                      這是 長城 師兄   ↑

        
                      這是 召集人 的美姿  ↑

              
                      志宗 師兄 正在指導 召集人 擺出最標準的姿勢  ↑

           
                     經指導後 召集人 呈現出來的成果 ↑

           
                    志宗 師兄 槍 的美姿 [ 1 ] ↑

              
                     志宗 師兄 槍 的美姿 [ 2 ] ↑

大約每位幹部都拍了一輪，也拍過癮之後，眾人就開始環湖朝聖，
我們繞著明池湖畔的步道走一圈，回到原地，發覺左側也有一大片林地和步道，
於是，按照指標和景點一個一個地方玩著與拍著下去，真是難得悠閒ㄚ！
途中，和美瑩師姐巧遇好幾次，到最後還麻煩她幫我們拍團體 POSE ，
結果，竟然是師姐幫我們拍的團體照最有價值，也最有紀念性！

                           
                                  聯爍師兄 龍形劍 的英姿  ↑

                    
                        斯專 師兄 龍形劍 的英姿  ↑

                       
                           長城 師兄 三才劍的英姿  ↑

             
                      召集人 擺出 三才劍 的英姿 ↑

                
                 扇子 也上手了，此地的林相豐富，非常適合拍照 ↑

                            
                               此次中壢所的六人小組  ↑

                 
                     18 般兵器 各有所長，值得留念  ↑

我們流連於明池當地的美景，因為難得來一趟，所以實在是依依不捨，
想把它的景色通通抓回去，以至於讓我們太慢下山，
在回程時，卡在復興鄉，錯過了台北的「對打特別班」課程，真可謂損失大矣！

青山長在，景色永駐，明池的風光與空氣，會吸引我們再度上山的，下回見囉！

            
                           We    will    be     back     soon   ！ ↑ 

    長洪武術學會明池幹部集訓：訓練篇

學會於 2010 / 04 / 24-25 [ 週六/ 日 ] 兩天舉辦「明池幹部集訓」，
地點設在北部橫貫公路宜蘭明池森林遊樂區，從中壢開車過去要 2 個多小時，
本次集訓重點為「槍」的部份，因為需要在戶外比較大的場地，所以選定此地，
　
中壢訓練所參加幹部有鄒開華、葉斯專、陳長城、陳聯爍、Nick 、召集人、總幹事等 7 人，
24 日當天約 11：20  我們抱著愉快悠閒的心情出發，由陳長城師兄開車共乘前往，
出發前，中壢還下著小雨，大夥有點擔心會不會影響訓練，
等我們抵達復興鄉 「 7 號公路義式餐廳」時天氣轉好，沒有下雨，
我們在該餐廳用午餐，享受她們的美食，同時也跟老闆娘簽下特約商店合約，

          
                       7 號公路餐廳 的設計有異國風味  ↑

            
                          該 餐廳 的料理 十分講究 ↑

用完餐，簽完約，接近下午 14：00 ，我們也趕忙上路，直奔明池去了，
沒想到，上到半山腰又開始下雨，而且下得比平地還大，大家都傻眼了，
陳師兄開車的技術沒話講，一路殺到明池山莊停車場，時間大約是 15：30，
在與眾師兄會合、辦完 CHECK-IN 之後，陳總教練於毛毛細雨中下令照常練習，
於是，參與集訓的 40 多位弟兄每個人都帶著長槍走向停車場開始集訓，
下著細雨，溫度只有 8 度，但在歷經幾分鐘的操練後，我熱得根本沒有感覺到 '' 冷 ''，
每個人的槍把，都濕了又乾，乾了又濕，已經不知歷經幾個回合，
過了大約一個小時，雨奇蹟似的停了，慢慢地開始有師兄陸續脫掉外套了，
在這種環境下練習，感覺起來蠻舒服的，我想這也是總教練要大家打老遠跑過來山上練的原因，

             
                 在明池海拔 1200公尺， 約 8 度的低溫中 練 槍  ↑

          
               第一天練習近傍晚，天色稍暗，但陣容很壯觀  ↑　

我們第一天的集訓時間從 16：15 - 18：15 ，第二天則為 06：30 - 08：00，合計 3.5 小時，
整體集訓以 長拳系統的「少林槍」為主，本次只帶完半套，留半套於下次集訓帶完，
在練習後段，總教練也順勢給師兄們複習了洪門槍和楊家槍等，畢竟機會難得，

                        
                               三段以上教練 在第二天練習「楊家槍」  ↑

第二天早上集訓結束後，陳總教練給大家做精神講話和重點提示，
會後，照慣例，全體集訓人員列隊合照留念，我們中壢全體也把握時間來幾張合照，
大夥於用完早餐，自行活動後，紛紛打道下山去了，因為傍晚還有台北對打特別班要上，

                        
                                  陳總教練給大家做精神講話和重點提示 ↑

                           
                                       全體集訓人員列隊合照留念  ↑

                           
                                   中壢訓練所 參加人員  特別合照留念 ↑

感謝學會舉辦本次活動，總計連眷屬共有 60 多人共襄盛舉，可謂陣容浩大，
特別是為此次活動不斷奔波與協調的光漢師兄，他的辛苦，我感同身受，也為他鼓掌叫好，

透過這次集訓，讓我們了解到「槍」在練習時「身法」的重要性，
還有在練「槍」時必須要注意與遵循的要點、原則，使大家對於「槍」有新的體認，
對於未來修正長兵的練習有很大的幫助，我們殷切地期盼下一次集訓了。

              --------   據說是定在 2010 / 07 月份 ，地點在武陵農場， 3 天2夜大集訓 -------

     生管類管理辦法[3]：生產日報表 填表規範

                                   生產日報表 填表規範

8、本規範經廠長核准後公佈施行，如有修正時亦同。


                    附表1  ：     生產日報表   ↓

                   

                  附件1  ：  除外工時項目表    ↓

                     

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                     備註  ：  一般公司常用之 '' 生產日報表 ''    ↓  [  供參考 ]

                     

         鈞人通過大學甄選--經驗分享

2010 / 04 / 19 [  週一 ] 大約 11：30 接到嘉儒爸爸電話報第一手佳音，
今天早上，再收到大學甄選通過的掛號通知單，確定鈞人安全上壘，一顆心篤定了！

由於鈞人在考高中時曾經滑了一跤，因此三年後面臨大學甄選考試特別認真，
但是第一階段學測考下來，所得分數不如預期，幸好在學校推薦下有進入目標大學的門檻，
這個目標大學科系，並非國內最高學府的，但卻是鈞人最想進入的 ''  唯一 ''  學系，
隨後，要面對第二階段的「申請文件審查」、「面試」和「小論文」的最終決戰，
在  30  人的終戰裏要刷掉 20 人，最後只剩 10 人可以正式報到入學，也避開了 7 月的苦戰，
鈞人知道她的學測分數屈居劣勢，只能在第二階段展現最好的一面，拉高分數，才有機會，
因此，在學校老師的指導下，她儘可能地把一切做好，也用這 '' 最好 '' 的態勢達成目標，

我這位老爸，將我看到她的努力過程概述如下，
一方面留作為她的紀念，一方面作為您的參考，或許未來您的小孩可以用到：

       1. 情資搜集：

          「知己知彼，百戰百勝」，從網路交叉對比拉出的資訊，她了解到大部分的對手狀況，
            同時也知道自己的定位，於了解敵我的實力下，更加激勵她的戰鬥意志。

      2. 文件製作：

           「審查文件的品質」是獲取面試教授良好印象最重要的利器，這幾乎是成敗關鍵的動作，
             因此，鈞人在製作審查文件時不敢掉以輕心，每一個字、每一句話都思考「能不能感動
             面試教授？」來下筆，所以無論在版面的安排、照片的穿插、資料的抓取 、封面的設計
             ---- 等等，都非常講究，甚至最後到中原大學找影印店的裝訂都要我親自陪著監工，務必
             達到百分之百的完美，完成之後，連我這老爸都嚇了一跳：怎麼這小鬼那麼厲害！相形
             之下，我們在影印店看到其他同學的作品，粗糙得簡直令人看不下去，第一眼肯定就被
             踢掉！

      3. 挖考古題

           面臨口試前，接連幾天鈞人都在二樓開電腦，我想這傢伙怎麼還有時間玩電動？後來才知
           到，她竟然可以到相關學姊的部落格上找到她們之前口試的紀錄與過程，從中去抓到口試
           的考古題，進而瞭解到一般口試出題的大方向；這一招，我這位老爸甘拜下風，服了！

      4. 抓書苦讀

          根據上列兩項，問題趨勢已經相當明朗，可是鈞人突然發現有太多是自己的空窗地帶，被
          問到一定出包，因此有一段時間，她很沮喪，也感無奈，還給我講出 ''  放棄 '' 的言論，還好
          只是嘴巴發發牢騷而已，不多時，已看到他的書桌擺了好幾本新書，都是針對口試而借的
          和買的工具書，我看到這幾本書以後，我就知道她有救了，真是難為她了！

      5. 考前猜題

          我要她當個「厲害的人」，因為「厲害的人」在別人要考他之前就已經知道別人要問他什麼，
          所以，我要她根據甄選的科系條列出至少 30 個以上面試可能會被問到的問題，然後，要她自
          一一做出答案記住。

      6. 購備服飾

         「佛要金裝，人要衣裝」，根據專家的說法，一個人在初見面的 0.02 秒就決定會不會喜歡對方，
           所以，在初見面的那一霎那，外在得不得體？能不能吸引人？非常重要；為了這一點，我跟召
           集人陪鈞人到中壢 SOGO 逛了整個晚上，走遍每一間服飾店，終於找到一整套認為得體的服裝，
           穿在鈞人的身上，恰到好處地配合她要甄選的科系，十足具有加分的效果；有些同學忽視這一
           點的重要性，面試那天竟然還穿著短褲去見教授，這擺明是我不想讀您這個科系。

      7. 事前觀察

          在面試前兩個禮拜，鈞人要我開車載她去甄試學校的科系了解一下環境，這對於減少當天的緊張
          也有很大的幫助，我還特地為她在該科系的招牌下拍幾張照片，事先「定裝」，要它們等著鈞人
          進來；第一次來到這大名鼎鼎的學府，我也蠻喜歡它的環境，古色古香的。

      8. 模擬作戰

          雖然聽說學校已經請過元智大學的教授來作模擬口試與重點提示，但是學管理的老爸我還是不太
          放心，在口試前 3 天，我親自把當天的過程從進們、向教授問好、坐下、坐姿到回答問題的手勢
          等等，要鈞人試跑一遍，結果還是有一些問題，連我問的第一個問題：「請同學自我介紹一下？」
          就出了狀況，答非所問，而且在時間的掌握上不太樂觀；在結束後，我立即打了一些提示給她，
          要她儘速調整；好在，口試前一天做第二次模擬作戰，重點式地問了 3 個問題，她已改進了很多
          ，讓他信心也增加了不少。

      9. 提早到場

          從中壢到木柵，為了怕路上有狀況，我們提早 1.5 個小時到校，寧願到校等待，不願臨時匆匆忙忙
          、節外生枝，因為早到，鈞人心裡也非常篤定，我跟召集人環顧四週競爭對手，沒有交談，光從
          外表觀察，鈞人能不能上，我們自己的心中已經有數了。


「辛苦流汗的終將會有收穫」，為了這次甄試，鈞人的確做了很多功課，
而她也不負自己的期望，以第 5 名的優秀成績進入目標學系，一反考高中時的陰霾，
同時，在「書面文件審查」和「面試」兩項中都拿下相當高的分數，補足學測分數上的差距，
面對這次甄選，我給她的策略是「最好的準備、最壞的打算」，
而她有的只是前段，幸好，我給她的萬一失敗時心理安撫的後段，沒有出現。

鈞人是我們家族裡目前就讀大學最高的一個學府，打破她大哥就讀的中興大學。

          附 註：    第一次模擬作戰後打的重點提示：  
          

                            面談重點

                  1. 在態度方面：

                           1.1 面帶微笑，態度自然，不要拘謹。

                           1.2 適當運用手勢表達，不要太呆板。

                           1.3 不要有不自主的動作。

                           1.4 要展現出一定要進這個科系的決心。

                  2.   回答方面： 

                            2.1 要先確認教授問的問題，如不清楚可再客氣問一遍 。
                                         [  但不要每一次這樣   ]。 

                            2.2 要像平常跟爸爸或同學講話一樣，自然流暢，不要像背台詞。

                            2.3 回答問題，掌握時間，抓住重點，簡單扼要。

                            2.4 回答問題，儘可能用條列式：

                                      2.4.1 用 ‘’ 3 點式 ‘’。

                                      2.4.2 用 ‘’ 在—方面、在—方面 ----- ‘’ 等。

                                                              比較有層次感和邏輯性。

                            2.5 儘量讓講的內容讓教授產生同感或打動她們的心。

                            2.6 所有回答的內容，可能的話盡量回歸到 所要科系重點。

       淒美流暢感人：蘇西的世界 [必看]


                           
                                    電影海報  ↑

C. 觀後感：

     1. 一部美不勝收的好電影，拍攝手法非常流暢引人，讓您會一直想樣看下去，看完電影之後
         我想知道是誰導演的，功力那麼強，上網之後才知道是「魔界三部曲」的大導演，難怪！

     2. 如果死後的世界是如此美麗，那大家可以不用畏懼死亡。

     3. 這部電影，不用再問，您絕對不要錯過，尤其 '' 蘇西'' 的美麗與耐看 [ 導演選角真的很厲害 ]
         會給您留下深刻的印象！

         
               這是 蘇西 最經典的照片之ㄧ  ↑  [ 請用滑鼠點一下放大 ]

 
 特約商店介紹：今人[今昌]書局  編號：[CHCL 014]

今人 [今昌] 書局在中壢市民族路 252 號，

               
                          今人書局 的門面 非常醒目  ↑

 
也就是在民族路與環南路交會處往市區前行，第一個紅綠燈右側公有停車場對面，

           
                    今人書局 在 民族路上 ，門口就可以停車 ↑

 
今人[今昌] 書局打從 1974 年就開始營業，至今已有 36 個年頭，算蠻有歷史的，
一般復旦、義興、平興國小及育達高中‧‧等的學生都知道該書局，有高知名度，
總幹事也是多年前透過我們家小朋友才知道有這家這麼方便的文具店，

今人[今昌] 書局從地下室到二樓規劃計3個樓面，讓今人書局賣的東西琳琅滿目，應有盡有，
地下室以辦公用品、兒童用品為主，最受小朋友和上班族的喜愛，
 
             
               今人書局 地下室的 辦公用品 種類繁多 、任君採購   ↑


        
             今人書局 地下室的 貼紙看了會讓您眼花撩亂  ↑
         
           今人書局 地下室的 兒童用品   很受小朋友喜愛  ↑


地上 1F 以一般文具、紙筆圖書為主，圖書以雜誌類和工具書較多，
              
                        地上 1F 以一般文具、紙筆圖書為主  ↑
        

                    地上 1F 的圖書擺設  ↑

地上 2F 以禮品、玩具和各式卡片為主，颇能趕上流行和時尚，


        
          地上 2F 以禮品、玩具和各式卡片為主   ↑
       
                地上 2F 以的 玩具 颇能趕上流行和時尚   ↑

總幹事在文宣上常使用的畫圖筆、壁報紙、貼紙、信封、牛皮紙袋 ----- 等等，
都是在這裡採購，往往需要的文具經常可以一次購足，不需要再往別家詢問，
而且年輕的黃老闆待客非常親切，往往總幹事一進店裏就看到一張笑臉迎人，
因此，在店內消費，根本不用亮出「特約商店卡」，就直接打折優惠，
凡我中壢訓練所的學員和眷屬，如需各式文具和禮品，
總幹事大力推薦 今人[今昌] 書局 ，店內絕對能夠滿足您的各式需求。

 

                            店        名 ：今人 [今昌] 書局。
                     地        址 ：中壢市民族路 252 號。
                     電        話 ： 03-4951488   找  黃 老闆
 

     口碑：「要讓人家來找我們！」

前些天，社區里民集會所舉辦了一場國樂演奏音樂會，
她也是在本里集會所的一個國樂社團所作的學員訓練發表會，
我受邀帶著鈞人前去捧場，讓她感受一下古典傳統之美，
整個會場蠻熱鬧的，所有的椅子都坐滿了聽眾，連陳市長都來了，
我跟鈞人靜靜地一曲一曲聽下去，偶而帶一點解說與討論，
從高中時代，我就有在欣賞國樂，特別是真正現場演奏的部份 [ 非電腦合成類 ]，
因此，對於她們的所演奏的部分曲目還算耳熟能詳，
仔細聽下來，感覺台上演奏者的技巧雖不算一流，但仍屬有下過功夫的了，
我給她們很大的掌聲鼓勵，同時在她們所發的調查表中打了很高的分數，

過了幾天，我個人在集會所 2F 運動，恰好這個社團在內間教室做表演後檢討會，
她們一面看錄影過程，一面發表討論觀點，幾乎整間教室充滿了歡樂氣氛，
顯然，所有的人對於當天的發表會都十分滿意，甚至於有人提出要舉辦慶功宴，
她們渾然不知道我一個人在外頭大教室做自己的事情，完全享受她們初試啼聲的成功，
期間，我似乎聽到一位男生講：

      「 ------- ，將來，要打開我們社團的知名度，讓人家來找我們！」

所有的其她社員 [ 我相信包括她們的指導老師 ] 都大聲附和著，對未來充滿了希望，
這句「 讓人家來找我們！」給我留下深刻印象，離開時，我默默地祝福她們。

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本週六 [ 04 / 10 ] 跟召集人陪鈞人到政大作學測後面試，
所有事情辦完後，於離開政大不遠的路上發現一家「馬可先生麵包坊」，
二話不說，立刻掉頭轉入，因為之前吃過他的麵包，超棒的！
我們三個人都不約而同地要進去參觀，想了解他的特色，
我們發現，店面不大，賣的東西也不算多，價格更不是一般性，
可是，人潮卻是不斷，那收銀機從來沒有休息過，忙得很，
只見櫃檯小姐一直跟客人說抱歉，讓您結帳久等了，
聽說 馬可先生麵包坊 全省有 30 多家分店，光台北地區就有 14 家門市，
每一家的生意都那麼好，每天麵包賣到清潔溜溜，
我打量他們的 DM ，仔細思考了一下，原來她們賣的不是麵包和相關產品，
她們賣的是「健康」與「養生」，他們提供給顧客的價值也在這裡，
因此，不需花大筆金錢做廣告，客人自動會上門來買她們所要的，
原來這就是真正的「 讓人家來找我們 」，''馬可先生''早已將它付諸行動！

          
                   馬可先生麵包坊 的櫃檯旁 貼滿 媒體的 肯定  ↑

最辛苦的生意是「沒知名度」還要「辛苦的推銷」，
最頂尖的生意是「高知名度」不用「辛苦的推銷」，人家自動會找上門，
學習 馬可先生麵包坊 ，把 「口碑」做出來，是為所有作生意的上策！

   姜師兄練功好地方：石門後山

我們飛官姜師兄每次從台東放假回來都會找我到山上練功，
之前常到三峽滿月圓處女瀑布，可是路程實在太遠了，
最近，他發現桃園石門水庫石門後山環境清幽、人煙稀少，非常適合練功，
因此，時常往這個地方跑，有時候自己去、有時候帶著老婆、小孩去享受大自然的洗禮，

有這麼好的地方，他不敢獨享，前些天他邀我去一起體驗此地的磁場和環境，
從中壢開車上 66 快速道路下閘道右轉往石門水庫沿路開到石門後山，只要 30 多分，
停好車之後，走登山步道約 8  分鐘，到左側「小粗坑桐花步道」下斜坡再走 10 分鐘即達，

               
                            小粗坑桐花步道 的 下山口  ↑

                          
                            步道 沿途路況 [ 圖為姜師兄 ]↑

              
                        我們用來 練功 的平地  ↑

此地的確比到烏來內洞瀑布或三峽處女瀑布近多了，而且真的人少超安靜的，
目的地是一個設有涼亭的平地，地面很寬大，四面環山，林相自然，
清風徐來，涼爽宜人，有時帶點霧氣圍繞，颇具秘境和禪境色彩，
唯一的缺點是不像其他兩地有瀑布和負離子，對身體的調理與改相形之下較弱，

不過當天我們去的時候，溼氣稍重，練起氣功來比在家裡練的還有感覺，
特別的是，往往手掌擺出來或是伸手上帶，可以很清楚地感受到手指關節的開竅，
那種開竅的動作好似到了一個磁場很強的地方，身體、手掌隨之拉伸的互動，
我可以用一個比方：有如一個上緊的螺絲被自然鬆開的樣子，
我相信，這種身體隨大自然鬆開 [ 放鬆 ] 的情形一定有助於身體的調理和治療，

                            
                                練習 基本丹田呼吸功法  ↑

                     
                          練習 體呼吸功法 ↑

我們大約在當地做完整套氣功後，再利用一些時間互相練習氣功之實用面，
藉此放鬆三關九結，消除身上因用力而產生的拙力，
從 09：30  練到 12 ：10  兩個多小時才下山而去，實在過癮，

多謝姜師兄的帶路，讓我們又多了一個練功的好地方，
也把這個地方推薦給大家，期望大家能夠多多利用之。

       2010春酒圓滿結束，明年春酒見囉！

            
                     長洪中壢所 的春酒 充滿了歡樂 ↑

期待已久的 2010 年春酒於昨天 [ 04 / 03 ] 圓滿結束，
每一位參與的人都玩得、吃得、喝得、抽得、唱得非常盡興！

今年地點我們改在 中壢 SOGO 商圈旁的 珠江美食宴會館，
一方面是老地點已經辦了好幾年了，想換個新的場地試試看效果，
二方面是珠江可以提供非常寬廣的場地，不論武術表演或是唱歌跳舞都很理想，
經過一個晚上的活動，證明我們的決策是對的，因為很多學員都稱許今晚的場地；

我們從 16:30 - 17:00 開始陸續接受各位師兄姐報到，
隨後麻煩 珠江 音控人員配合 立頂師兄 播放兩片其他單位武術表演供大家比較，
等大部分人員到齊以後，正式活動在 18：15 由主持人長城師兄宣佈開始，

                          
                              長城師兄的主持與歌藝功力不在話下，很可惜
                       沒有朝主持界發展，否則肯定是「豬哥亮第二」↑

接著廖總幹事、湯發陽里長 [ 顧問 ] 、台北陳志宗師兄分別致詞勉勵大家，
而我們幾位可愛的 顧問 則很客氣地說不好意思耽誤大家吃飯時間，
總幹事在致詞時改以 歷年活動照片 來引導大家回顧 長洪中壢 所創造的歷史，
在回顧中，只見每位學員都認真觀賞，也幾乎都可以發現自己曾經當過主角，
總幹事強調：未來我們要再繼續創造下一個 10 年的歷史，留下更珍貴的足跡！

                    
                           本里大家長湯發陽里長給我們勉勵致詞  ↑

             
                  大家都很聚精會神地觀看 我們共同創造的歷史  ↑

致詞完畢，改由召集人向大家介紹去年新進的夥伴和現場眷屬與貴賓，
召集人在介紹當中特推薦黃阿明師兄賢伉儷，因為今年是他第一次帶老婆參加，
除此之外，黃師兄還提供一箱高梁酒和  3  瓶洋酒給大家喝個盡興，真是令人感動！

歷屆春酒我們都會安排一些小朋友的才藝表演，今年回歸到自己的武術分享，
在表演活動中，事先安排東昱打'' 工字伏虎拳 ''、長城打 '' 十八羅漢掌 '' ，
然後現場臨時 宣佈拼拳，由 睦樵和 裕昌兩位師兄上台分別打了一套拳，
其中，年輕世代 睦樵 打的一套自創拳路，看起來像跳街舞，又像新武術，十分逗趣，

                 
                           東昱 小師兄打 '' 工字伏虎拳''  分享大家   ↑

             
                         長城 助教 示範一套 '' 十八羅漢掌 ''  過足拳癮  ↑

            
                     睦樵 小師兄 耍了一趟自創拳，十分逗趣  ↑

          
                   裕昌 臨陣上場打 '' 連步拳 '' ，毫無怯場 ↑

表演完畢，接著麻煩 陳志宗 師兄給今年初 級檢定通過人員授證，儀式簡單隆重，
我們祝福所有通過檢定的學員，也期望他們未來在拳藝能更上一層樓，
緊接著是今晚的重頭戲：春酒大合照，每年大合照好像在拍「全家福」一樣，
透過 文邦 的攝影技術，今年的合照洋溢著幸福的感覺，經典程度不會輸給歷年，
請所有今晚參與的學眷們等著，我們一定會每人沖洗一張加打字的給您們珍藏，
今年恰好春酒當天有學員生日，於是在拍完照後，請所有 4 月份生日的壽星出列，
有 雅欣 [ 正港當天生日 ]、孟如、文俐、翼顥、晏威 、姜太太等共同切蛋糕，恭喜長尾巴了！

               
                     陳志宗 師兄給今年初 級檢定通過人員授證，儀式簡單隆重  ↑

            
               大合照好像在拍「全家福」一樣，洋溢著幸福的感覺  ↑

            
                 所有 4 月份生日的壽星都出列，大家為他們慶生 ↑

在祝賀完生日後，隨即開始上菜，看時間 19：00 ， 想大家也飢腸轆轆了，都努力夾菜啦！
我們一面用餐，一面穿插摸彩和 卡啦 OK，感謝大家踴躍提供的獎品，使今年人人有獎，
尤其是幾個超過 200 元的大獎，如：斯專的遙控直升機、朱老師的戶外用瓦斯爐 --- 等，
都讓今晚的摸彩活動增色不少，更讓小朋友帶著巴望的眼神想抽到大獎，

                
                        長城師兄賢伉儷和召集人帶小朋友歡唱   ↑

所有的活動 大約在 21：00 於歌聲和阿娜的舞姿中結束，
總幹事 酒力再強也敵不過這麼多桌的人，我僅代表教練群喝到掛，
在茫茫然中，用剩餘的力氣跟大家說：明年春酒 見 了！

              
          總幹事說：「春酒不只是春酒，它已經變成中壢所的一項文化了。」↑

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  春酒會通知：今年春酒定在 04/03 [週六]
       
       「我們舉辦春酒的想法：

                       1.  一點小錢：每個人花一點小小的費用。[點]
                       2.  許多歡樂：在會場可以享受很多樂趣。[線]
                       3.  無窮回憶：活動結束後讓您回味無窮。[面]

                               ---  春酒已經成為長洪武術中壢所的一項文化活動。」


今年春酒最後決定在  2010 / 04 / 03，

有關訊息如下：


        長洪武術家庭日暨春酒活動通知     中壢訓練所

1.時    間：2010 年 04月 03日 [星期六]  PM16：30─ PM21：00。   

2.地    點： 中壢珠江美食宴會館   [ 中壢市九和一街 18 號 B1，威尼斯影城B1 ]。

3.參加人員：本所學員及眷屬。

4.參加費用：依往年慣例 ，見通知單 。

5.活動內容：長洪盃記錄片觀賞分發、授證、摸彩、卡拉OK、聚餐聯誼等等。

6.參加原則：自由參加   [請所有參加大人準備一份以上約200元左右的摸彩品]。

7.報名日期：即日起至 03月 20日 [ 星期六 ] 止。

            ---------   有關春酒報導請參考 2008 / 02 / 26 之記錄文章。

                     特約商店介紹：  蘿莎會館

       
                         蘿莎會館 的正門  接待櫃臺門面  ↑

「蘿莎會館」為敏盛醫療集團首度跨足休閒產業之代表作，

由於觀光醫療風潮逐漸成形，敏盛醫療集團自兩年前就積極發展觀光醫療產業，
首先在敏盛大溪健康園區推出" 醫療、健康、休閒 “三位一體概念的蘿莎會館
該會館委由名家設計裝潢，以『優雅溫馨』風格美學打造，品味絕佳；
會館內的養生料理特邀請留日多年的名師掌廚，
以日本料理為出發，融合中式、西式美食新鮮食材精緻烹調，
以賓至如歸的服務精神提供午、晚餐及下午茶等餐飲內容，
企圖以『日式創藝料理』帶動養生飲食文化的新風潮。 

               
                           西餐、 咖啡 與下午茶 場地  ↑

蘿莎會館園內包括可容納65人的套餐區、12桌之宴席區、3間大小不等包廂及精品區等，
由會館俯瞰窗外，映入眼簾的是花園、椰林大道、小橋流水、山坡草原，櫻花、油桐花等，
置身其中享受大自然的擁抱，一面體驗山居美饌的悠閒氛圍，一面讓身心靈得以完全的放鬆。

                  
                               蘿莎會館 的規劃 相當休閒與雅緻 ↑

從進入園區到會館，每一步就像是拜訪山居好友的輕鬆體驗，
也彷彿是親臨一場『健康、 休閒 、養生三位一體』探索之旅！

                                      
                                           入口一整排椰子林，很夠氣勢  ↑


                
                         會館 內的建築 具有日本和式禪風   ↑

託我兄弟六合會三哥的帶路，總幹事才有機會知道在大溪還有這麼一個世外桃源，
聽三哥說這本來是敏盛集團老闆楊敏盛總裁的別墅，因為要跨足餐飲業才提供出來分享大家，
這真的是一個探聽到後會讓您帶家人和好朋友來分享的好地方！

                     
                              六合會 大嫂團 在戶外 咖啡區留影紀念  ↑

         
         我們六合會例行聚餐巧遇楊總裁過來敬酒 [ 左邊穿白衣服者 ] ↑