jm4331[長洪中壢家族總幹事]

           跟「過敏」對抗記

在過去的一個禮拜，我歷經了一場艱苦的戰爭，敵人是「過敏」，
對付「過敏」我是老手了，所謂「久病成良醫」，真的沒錯，
在大四那年被整了長達半年，以為得了絕症，也因而徹底搞懂它了！

這次來上身，本來以為是吃了不乾淨的東西，後來才了解是整理花園被蟲弄到，
剛開始從背後下方癢起，還沒有意會是「過敏」，還用手去抓，越抓越多、越癢，
然後從背後到腳、到手、到胸前和兩側，都起了紅疹且越來越多，我才驚覺大事不妙！
看到我這種情形，孩子們都很緊張，上週一連飛官姜兄來家裡看到都嚇了一跳，
我還要安慰他們說別介意，這小 Case ，死不了的、更不會傳染啦！

                     
                              從這邊開始發起，這是主過敏位置  ↑

                           
                               延續到兩條大腿內側  ↑

                             
                          背部奇癢無比，看似有抓過，其實沒有  ↑

                          
                         前胸兩側，小孩和姜兄看了都嚇一跳  ↑

看著這些「過敏」病原，我突發奇想，乾脆來跟它玩一下，
一來，看醫生吃藥，「藥是毒」少吃為妙，而醫生我不想供養他買樓，
二來，我要讓我身體的免疫系統 [ 抗體 ] 有活動與強化的機會，不要一直睡覺變懶，
本著這種概念，在做好預防措施之下，我開始跟這些「過敏」病原展開抗戰，

根據以往經驗，我採取兩項戰略：

               1. 「斷根戰略」：
                      避開一切會引起過敏的食物和事物，如魚、蛋、酒、蔥、辣椒、大蒜或花粉等，
                      這些刺激性的東西，會加強和擴散過敏的範圍與深度。

               2. 「克制戰略」：
                      所謂「過敏」的原理就是造成你身上奇癢，然後引誘你去抓，
                      抓時很舒服，可是抓了以後會更癢，而且會擴大過敏的範圍，甚至蔓延到全身紅腫；
                      因此，只要不上當，「你越癢越吸引我，我越是不理睬你」，它就拿你沒輒，
                      這一關說是簡單，其實是最難熬，有時真的癢到不是人可以忍受的，
                      帶著全身的癢疹，我仍然按時到集會所上課，學員完全看不出任何異樣，就是「忍」，
                      不過，我一直堅信「盛極必衰」的道理，我在等它的最高點！

除了上面兩項戰略以外，我也採取兩項戰術：

                1. 「氣功戰術」：
                       每天早上起來練習氣功時，我刻意將氣息導引在比較難過的部份，
                       希望達到「清洗」的效果，
                       同時，用意念呼喚「病毒離開」「病毒離去」 --- 等，
                       藉以達到戰勝過敏的目的，
                       這個部份給我自身很大的心靈療效。

                 2. 「意志戰術」：
                        每當過敏發癢的症狀形成時，往往令我現出害怕而全身起雞皮疙瘩，
                        此時，如果自己因而被擊敗，感覺對手會更得意，也就會造成更癢更難過的狀態；
                        因此，我來個逆向操作，不隨它起舞，
                        當過敏發癢的症狀形成時，我便用「超強的意志力」來給它迎頭痛擊，
                        甚至，有幾次用罵「三字經」的方式，來讓對手知難而退，
                        說真的！你越怕它，它就贏你；你不怕它，它就輸你！

這過敏症狀從 07 / 23 [ 週六 ] 晚上開始 ，到 24 - 25 達到最高峰，也最難捱，
但用這些戰略與戰術之後，於 26 日 [ 週二 ] 逐漸緩和，紅疹雖在，可是沒那麼癢，
到隨後幾天，我已經充分感覺到它已經在我身上起不了什麼作用了，
只是身上受傷的斑疹一直拖到 07 / 31 [ 週日 ] 才完全退去，恰好可以證明是被蟲沾黏，

                   
                                  腳的部分過敏紅疹已完全消失   ↑

                                            
                                               背部紅疹也已經不見了    ↑

                       
                        胸前兩側原來可怕的紅疹也都消失了 ↑

不看診、不用藥來跟「過敏」對抗是一個相當難熬的過程，可是我做到了！
完成這次過程，相信我個人的意志力與體內的免疫系統肯定強化不少，值得慶賀！

多年前，長洪中壢加拿大 20 多歲的學員 辛蒂 [ Cindy ]  有一天帶著感冒來上課，
我看她氣色不好，一直咳嗽，看似十分難過，於是問她有沒有去看醫生，
沒想到她卻回答我說她這一輩子感冒生病從來不看醫生也不吃藥，
她都讓它自己痊癒，只是在病發期間比較難過，但是忍過去就好了，
年紀輕輕的辛蒂相當有主見，三餐茹素，絕不吃肉，練起拳來從不遲到缺席，
可惜因為在台簽證問題，跟我們練了 2  年的武術不得不回加拿大去了，
她跟我學武術，然而我在她那邊也學到了許多寶貴的經驗，
我們全家大小感冒也都不看醫生的，我們用自己的方式來解決！

               苗栗「龍騰斷橋」風光

            
                    從後段往上拍攝，這是最佳的角度   ↑

當 07/ 21 [ 週四 ] 下午逛完「勝興車站 」後，
我們絕對不會錯過另外一個著名景點  - - 「龍騰斷橋」，
從「勝興車站」開車到「龍騰斷橋」只花 10 - 15 分鐘即可抵達，
來到「勝興車站」而不到「龍騰斷橋」真的會對不起自己，
我在很早以前來過，那時只有橋，沒有整體規劃，因此感覺它很孤單，
事隔多年，重來此地，已經是有一番令人刮目相看的景觀了，
在斷橋週邊和它廣大的腹地都已經有作完整的規劃，看起來是「有管理」的狀態了，
不論公園、廁所、停車場、觀景台、解說牌和附近的休閒店家都連成一體，
讓遊客一進入就會喜歡上它，而不得不要停下來朝聖一下，

                
                         站在鐵道上鳥瞰斷橋全景 是最佳觀景區  ↑

        
               這是進入斷橋於公路上  前段的角度  ↑

根據觀光資料介紹，「龍騰斷橋」被譽為「台灣鐵路藝術極品」，
建於九十年多年前，原來的橋樑構成是由磚拱、鋼鈑梁和鋼桁梁分段構成。
橫跨在景山溪支流 -- 龍騰溪  -- 深谷上，氣勢萬千。
可惜在民國  24  年（1935）4 月 21 日的 「關刀山大地震」中嚴重損毀不堪修復；

現今，我們還可看到「北端的六個」及「南端的四個」橋墩遺蹟，
不論是從斷橋半殘拱口望新橋或是依傍著斷橋的滿山油桐花，都是鐵道攝影的最佳景點。

            
                        這是進入斷橋公園 在地面觀景台  中斷 的角度  ↑
                  這也是常看到的「北端六個」的斷橋

               
                 「南端四個」斷橋要下階梯走過橋到另一頭看，
                   可惜都已經被樹根包起，將來肯定會看不到橋面↑

                           
                           離開前在「南端四個」的第一個斷橋
                           擺出酷酷的 Pose 照他一張留念 ↑

民國 88  年 9 月 21 日再度遭受「九二一大地震」的無情摧殘，
由北端算起第五橋墩半殘拱口二次被震斷，
「龍騰斷橋」除了深具古樸之美外，也是經歷二次大地震的活見證。

文建會已委由內政部營建署規劃在此地設置「九二一震災紀念物」，
三義鄉公所也積極爭取古蹟保存，
目前與「勝興車站」並列為舊山線二大熱門旅遊景點。

不論是小朋友、年輕人或是上了年紀的人都會喜歡這「龍騰斷橋」，
因為這活生生的大紀念品，讓人太有感覺  [ 英文稱 '' fu '' ] 了！

      
               苗栗勝興車站的隧道與商家

古人說過：「行萬里路勝讀萬卷書」，
因此，趁著小孩放暑假的時候，儘量抓機會陪她們出去行行，

由於 2011 / 05 / 27  [ 週六 ] 曾到過苗栗勝興車站短暫一遊，印象深刻，
因此，這次 07 / 21 - 22 兩天一夜台中行腳的第一站就選定這個地方，
一來是因為小孩們都沒來過，二來是因為此地很有懷舊特色，相信她們會喜歡，
近中午的時候從中壢驅車抵達，果然不出我的所料，她們的相機一直沒有停過，
尤其是一直不愛照相的鈞人來到此地也都叫我多拍幾張紀念，

由於之前已經介紹過車站面，所以此次重遊，我把重點放在兩個地方：

          1.  南側隧道：

                從車站走下鐵軌，自然就會看到左手邊的「南側隧道」，當然會被吸引
                前往一探，進去十分涼快，那種自然風的感覺，好舒服！真的要體驗一下！  
                拍南側隧道可以正面拍，也可以進去之後逆向拍，逆向拍出來的感覺很
                有 ''  fu  '' 哦 ！我們在這個洞內待了好久才甘願出來。

                                  
                                         把相機貼在軌道上拍隧道  ↑

                                      
                                         隧道 正面拍攝的情形  ↑

                                  
                                        隧道 逆向拍攝的情形 - 1 ↑

                                      
                                             隧道 逆向拍攝的情形 - 2 加單人  ↑
                             我保證假日人擠人絕對無法拍到這種照片

                                   
                                        隧道 逆向拍攝的情形 - 3 加雙人  ↑

               
                                步出隧道，視野風光真是無限好    ↑


          2.  附近商家：

              這裡的商家很有特色，我僅舉我拍到的，相信還有很多沒進去的，這表示
              下次我還有機會再去：

                 
                               跨過車站鐵軌對面的 「山中傳奇 」 ↑

                               
                                  跨過車站鐵軌對面的 「桐花館 」 ↑

                
                             車站左側的「十六份驛站」 ↑

                
                             車站正對面的幾家商店  ↑

                 
                           路邊 「勝興客棧 」↑

                           
                                             路邊店家風光   ↑

               
                               路邊的  「桐花 - 棧 」  ↑

                  
                           「桐花 - 棧 」服務美妹 的笑容很可愛    ↑

這是對於「勝興車站」的第二次紀錄，兩次的感受都很棒，
尤其是這次去，刻意放鬆心情待了很久，享受一下沒有壓力的感覺，
如果您也要去，再次叮嚀一下，千萬不要假日去，悠閒的 '' fu '' 會不見了！

        
            陪王子公主練劍的日子

                                                                   -------   許文俐     2011/ 07 / 06

                                                              許文俐 師姐家住中壢市功學社新村，於 2007 年
                                                              與老公吳宏立帶著女兒彥昕與公子東昱 一起加入
                                                              長洪武術中壢訓練所練拳健身，迄今 4 年多，平
                                                              時上課認真，從不缺席，且熱心服務，樂於助人
                                                              ；除了練拳以外，同時經常將習武心得發表跟所
                                                              有師兄姐分享，可以說是一位現代文武兼修的女傑。
    

當初會選擇武術當小孩一種才藝，
只是單純想讓家裡寶貝們增加體能，
但在不喜歡硬功夫的因素下，上網搜尋參考了很多，或許真的有緣，
在個寒流來襲的日子跟教練連絡後決定先去看看上課情形再做打算，
那天看到師兄姊們在上課時個個認真，休息時又像一家人的融洽感覺，
當下決定就讓寶貝們先來玩玩吧！
怎知回家後，我們家老爺竟下令要我ㄧ起豁下去玩，它的理由是  ------
 「我那藥罐子毛病一堆的身體，最需要來練練看，看能否改變體質！」，
說實在的，當時我真的有千百個不願意，
因為從小我就不愛運動，身上全無運動細胞，
在學校上體育課也只求達老師最低標準即可，爬爬小山健走還可以，
要我又是馬步又是跳躍是不是太難為我？
但後來想想，如果我不下去玩玩怎麼知道小孩在學什麼，
如果小孩不認真或有什麼問題自己沒親身體驗，怎麼說服他們？怎麼讓他們信服？
於是只好硬著頭皮，拖著我那僵硬的爛骨頭開始我的『 陪王子公主練武練劍之路 』。

                 
                             文俐 全家福 參加第 21 屆長洪盃 會後合影留念   ↑

開始的紮功之路對我來說真的是要命的辛苦，
常常練完後全身痠痛到連下樓梯雙腿都有顫抖的感覺，
好不容易酸痛感稍減又要上課了，
說實在的要不是要當小孩的表率，我可能早就逃之夭夭了，
至於寶貝們當然也有提過打退堂鼓的要求，
但我們總用學習沒深入了解就打退堂鼓好像不大好喔，
況且將來為應付升學壓力也需要體力等理由的堅持下硬是留了下來，
沒想到那個從小與藥罐子為伍的我，看醫生的次數真的變少了許多，
體能與耐力在不知不覺中也真的有變好，
甚至有好幾次不只頭痛、胃也痛，身體真的很不舒服，本想請假不練，
但到教室看到大家都努力在練不好意思在旁觀戰，
想說就活動一下，真的撐不住再休息吧！
沒想到，等到暖身做完身體的不適竟得到緩解，
或許是流汗排毒，等上完課身體竟意外輕鬆，
看來當初決定陪練的決定是對的，
想想除了剛開始的半年比較痛苦之外，現在其實已經變成習慣、變成生活中的一部分了，
一星期沒去流一下汗還真的有點不習慣。

               
                     文俐 全家 參加義興里 母親節 慶祝大會表演一趟 楊式太極拳  ↑  

至於問我練拳四年半最大的收穫是什麼？
我想，成為武林高手本不是我們最大的初衷，
但徹底改變我的體質就是一個最好的收穫。
除此之外最大收穫就是沒選錯地方強身，
因為我們幸運遇到教練&師母這對最不會計算利益與邊際效益的「憨人」，
他們總把去上課的每個人都當成親人般關心，
把中壢訓練所當一個大家庭在經營，打破傳統師生的氛圍，讓來上課的人覺得很溫暖，
雖然到現在我們還是常常把教過的套路忘記，打得零零落落，但他從不發怒、不嫌煩，
而是體諒我們都有一把年紀，總是一遍遍再教一次，
讓我們在不會有太大的壓力下循序慢慢進步，
所以我們才能在他們帶人帶心下，接連在比賽中蟬聯三連霸得到好成績。
縱使有人因為升學、或者要帶孫子、或者……有許多家庭因素必須中斷練習，
但只要中斷因素解除後，都又很快歸隊了！
因為大家都會記得有一個溫暖的大家庭永遠都在對他招手，
只要踏進這個大家庭，感受過它的溫暖的人都捨不得輕易離開喔！
        

    有緣與有福來練拳：歡迎 2011 夏季班新俠客！

歡迎新夥伴的參與，讓我們擴大服務的範圍！

我們一直相信「練拳自是有緣與有福」，在開班當天致歡迎詞時已跟大家共勉，
因為加入長洪中壢這麼可愛又溫馨的家族，大家在一起健身、養生，真的是「緣份」！
而能夠修練從 6 - 60 歲都可練習的優質且實用的長洪真正武術，真的是「福氣」！

                      
                               大家在一起健身、養生，真的是「緣份」！  ↑

這次夏季班新班是由總幹事親自帶領配上蘇文邦助理教練來帶，兩人都非常熱心，
在禮拜三 [  07 / 13  ]  晚上 19：40  準時在長洪中壢所教室  2F  完成開班程序，
由於正值夏天天氣悶熱，故特別情商湯里長借用冷氣，以便讓新學員上課時舒服一點，
在開班過程中，首先由總幹事歡迎大家的加入，並自我介紹和介紹本次教練群，
接著再由總幹事花將近一個小時多的時間，跟新夥伴報告長洪武術和中壢所的一些相關內容，
透過完整的說明，使大家在開始練武之前有個正確的認知和做好心理的準備，

在靜態的說明後，接著利用剩下的 20 分鐘時間，由兩位教練正式開始執行教學，
在幾位幹部的協助之下，第一堂課就完成了 3 個基礎功法：下蹲、活臂、甩腰，
「好的開始是成功的一半」，這第一堂課十分順利，相信對於往後的教學會有很大的幫助，

               
                   

    新班學員在 勤前說明會 後提問題交流   ↑

                  
               

                 
                                

         
       特約商店介紹：十三妹圍裙物流   [ 編號：CHCL080 ]

           
                          貼在 十三妹 店內的 長洪中壢特商標識  ↑

「十三妹圍裙物流」店面設在中壢市明德路 32號，
也就是在青果市場或是電子電器專賣NOVA旁，

                         
                                 十三妹 的店面擺設相當起眼   ↑

陳店長又稱為「十三妹」，能言善道，是一位相當有主見的女老闆，
她專賣各式圍裙，並提出「圍裙不再只是圍裙，是一間店的形象與廣告」的口號，
由此可見她對自己店面的期望，您若跟她聊天，真的可以吸收到很多實戰經驗，
2010 年長洪盃我們獨特設計的海盜帽，對於勇奪總冠軍發揮了很大的作用，

            
              十三妹 設計的海盜帽 讓中壢所的學員在長洪盃很吸睛  ↑

而這海盜帽就是十三妹在「半贊助」之下趕出來即時給大家用的，
我們非常感謝她的協助，因此在今年 [ 2011年 ] 春酒時便特地邀請她賢伉儷來作客，

她的店面擺設在紛雜的果菜市場中相當起眼，幾乎一看就會被它吸引，
除了圍裙以外，店內還兼賣廚師用的帽子、制服、雨鞋以及各式帽子和襪子；
長洪中壢學眷若有需要相關用品，找十三妹一律 9 折優待。

            
                        十三妹 的圍裙 可以為顧客量身打造   ↑

                 
                               這是 店內的襪子 專賣區   ↑

                     
                                 這是店內的帽子 專賣區   ↑

       備註  ：  店        名：十三妹圍裙物流
                      店         址：中壢市明德路 32 號
                      電         話：03 - 4930797 ；0955 - 531835 找 陳店長

           我 練拳是受了成龍的影響？

                         
                            文凡師兄 在中壢所專注練拳的神態   ↑

只是這一練， 連最後一個小小的夢想也破滅了：武術怎們這麼難練啊？
這一輩子別想成為武林盟主了，基本功法練到雙腳發抖，獨立式站的搖搖晃晃...
當我興高采烈的把人生學得的第一套拳 ---- 連步拳，打給老婆看時，
她的眼中滿是同情與不解， 「

真有這麼差嗎 ？」 , 我問 ，
「不知道耶，看起來沒有型，軟弱無力的…」她說，
「是教練說要放鬆，不能出力！」，我辯解道，
於是再打一遍，同時請她幫我錄起來，
看完了錄影，我只能說，若我是掌門人，門下的弟子把連步拳打成這樣，
我會一掌斃了他…

慢慢的，我才了解，基本功不單是熱身操更重要是在扎根基，
隱含了中線與重心原則，根基扎穩，動作到位，拳才會好看，
也從老師的部落格還有上台北初級氣功班而對長洪武術有更進一步的了解，
中間曾因為小兒子的出生而中斷兩年的學習，
也還好在廖老師的鼓勵下又能回來繼續練拳，

                               
                               練拳二年後，文凡師兄也帶著老大郡辰
                       一起過來練習，藉以提高他的專注度 ↑

在這裡建議入門的師兄姐，個人認為練拳兩項要點：

                1. 廖老師的部落格要常看：

                      裡面有許多的觀念，以淺顯易懂的方式表達，
                      而且含蓋範圍廣，對初學者建立觀念相當有幫助，
                      總教練的書當然相當完整，
                      但若沒有相當功力，
                      不容易體會總教練書的內容 ( 至少我是這樣 ) 。

                2. 總教練的氣功班值得去上：

                      上完課後你會原諒金庸，
                      雖然這輩子要像張無忌一樣轉眼練到 7 層神功是不可能的，
                      但絕世武功的確存在，
                      看總教練的氣功示範會令你眼界大開，
                      然後回家後乖乖的當一個凡夫俗子，安安份份的練功、養氣 ----

最後，我還是要謝謝成龍，不是他的拳和電影影響我，
而是他的一句驚世名言牽動了我想要練拳的念頭，
沒有他，我就不會現身在長洪武術中壢訓練所，也不會交到這麼多好伙伴！

                 蘆洲市紫禁城博物館：值得一探

              
                    參加活動的六合會兄弟和眷屬在 室內館 前合影   ↑
 
2011 / 07 / 03 [ 週日 ] 六合會行程由大哥安排在住家附近的景點，
這個地方他自己曾來過幾次，也一直推薦給我們弟兄，
恰好，本次兄弟會輪到他主辦，乾脆就直接帶大家到這個地方，
景點名稱是「蘆洲市紫禁城博物館」，聽說裡面藏了許多中華寶物，
總幹事對於有歷史價值的東西都很有興趣，因此非常期待，
由於是知性之旅，可以看到和學到很多課本上學不到的知識，
所以我特地要求凱子、點點和鈞人一起參加，當作暑期體驗項目之一，

當天下午 14：30 開車先到蘆洲市大哥的豪宅，勞駕大哥親自引導停車，
然後等大家會合後，隨即步行約 5 分鐘就抵達「紫禁城博物館」，

          
                                  「紫禁城博物館」的正門  ↑ [ 摘自網路 ]

              
                   大夥在正門口合照一張留念  ↑

           
           在正門側邊的展示可以看出很多國內外社會名流來過此地  ↑

這「紫禁城博物館」創立於 1997 年，設址在 台北縣蘆洲市得勝街 30 號之 1 ，
創館館長王兩傳先生，出生於蘆洲市得勝街，有「神雕大師」之譽，

                   
                我們當天的活動託大哥的面子 ，由館長 王兩傳先生親自導覽  ↑

王兩傳先生原為福建省泉州府佛像雕刻第四代直系傳人，
自幼承襲傳統雕刻技術和中山神咒法，專攻 神像木雕，
走進蘆洲紫禁城博物館正門大門，[ 一般散客通常只能由側門進入參觀 ]
首先映入眼簾的是左右各一尊唐朝文武官大型石雕翁仲，和一斧定江山靈石。

                   
                   入館首先看到  左右各一尊唐朝文武官大型石雕翁仲  ↑

而主展覽館門面是「清朝親王府」，[ 註：館內規定不能攝影和錄影 ] ，
令人目不暇給的館內展示則有包括帝王、玉器、銅器、木雕、瓷器、兵器與官帽。

中國兵器也是展覽主題之一，戰國至清朝的刀、劍、矛、盾等樣式俱全，
館藏較珍貴的還包括岳飛寶劍、戚繼光刀、鄭成功馬鞍，
其中最特殊的有明朝錦衣衛護駕配用「琉璃鑲銀刀中刀」，
要是不幸被對方取走，尚可伺機抽出刀鞘中暗藏的另一把等長利刃。
還有護身用的「鐵布衫」和專剋鐵布衫的御用「三稜刺」、可怕的怪異兵器「鐵鷹爪」，
以及武當八卦七星金龍劍、宮廷中罰打屁股用的「廷杖」、藤盾等件件都值得仔細鑑賞。

由於總幹事是學武之人，看到這麼多古代的兵器，實在按耐不住，
因此，特地情商王兩傳館長開放幾張特殊的兵器讓我拍一下做個紀念，

                             
                                       謝謝王先生親自亮出 古人
                       作戰用的「柳葉單刀」給我們大開眼界  ↑

             
             王先生蒐藏的古代兵器 不下數千件 ，簡直可以開一間 「兵器庫 」↑ 

              
               這就是 可怕的怪異兵器「鐵鷹爪」，據說全世界只有這一件   ↑

我們一行人從下午 15：00 聽王先生的導覽解說，到18：00 結束，
要不是六合會接下來晚上有聚餐活動，可能他還可以跟我們說一個晚上，
任何在博物館內的一個小收藏品，在他而言，都可以講一段生動的故事，
我是非常認真地聽他的解說，可惜沒能帶到筆記本，這些都是活生生的歷史知識；

也許，在秋天氣候較涼爽的時候，我計劃用長洪中壢的名義舉辦一次遊覽，
屆時，帶著師兄弟們來這個博物館上一下歷史課，順便開開眼界！

           帶老婆上山排毒：也是漂亮的一天

召集人在公司一人被當三人用，每天上班操得要命，
過勞加上大部份的時間都將身體保持同一姿勢在電腦前練彈指神功，
長時間下來對於五臟六腑、筋骨元氣的殺傷力非常的大；

飛官志堅兄親愛的老婆在中壢某醫院上班，照顧病患，
最近台灣護理人員嚴重缺乏，同樣一人被當三人用，辛苦至極！
加上醫院本身環境、氣息和磁場本來就十分不良，
長時間處在這樣的工作空間裡，相信絕對會影響身體的健康！

總幹事和志堅兄一向是「愛婆族」，我們不能容忍 '' 婆們 '' 的身體受傷，
於是，定期相約假日 [ 也只能用假日 ] 帶老婆上山把身上的毒素排出，
假日人多，停車不易，幸好這山夠大，不會顯得人潮擁擠、讓人心煩氣躁，
我們走一段空氣清新的路程，無趕路、無壓力，心情真是輕鬆，
到了瀑布區，這是我們的主要地點，請 '' 婆們 '' 儘量靠近水氣作深呼吸，
用臉和全身來沾滿瀑布的「負離子」，用它來排毒，用它來改善體質，
當然，我和志堅兄也掌握此時小練一下氣功，還要保持不去驚動旁邊的遊客，

                              
                             用「負離子」來排毒、來改善體質  ↑

大約一個小時吸足瀑布的負離子後，我們心滿意足地離開瀑布區，
接下來，再找一個親水區，讓老婆們安安靜靜地坐在大石頭上，
請她們什麼事情都不用想，一切放空，只要看山、看水、看大自然，
靜下來在這裡，我們觀察到魚兒跟激流在逆向搏鬥的情景，讓魚兒的身體更靈活，
我們也看到蝴蝶在淺水中棲息生育，更察覺它們為了生存跟環境互動的擬態情形，

                          
                                 請 '' 婆們 '' 在親水區放空 ↑

              
                       魚兒跟激流在逆向搏鬥的情景     ↑      [ 照不到魚啦 ] 

                 
                             蝴蝶 為了生存跟環境互動的擬態情形    ↑

                                 
                                      志堅兄 陪公子 下水戲蝦    ↑

我們待到中午時間，差不多肚子也餓了，
於是在安全無列管的水域旁架起「懷石烤爐」和 「簡易瓦斯爐」，
一邊由志堅兄烤肉，一邊由我來燒開水泡茶，雙管齊下，
很快地，第一批肉馬上烤好，真是香味四溢，
因為我們都是「少肉多菜族」，所以志堅準備不是很大量，但樣式很多，
有豬肉、豬排、香腸、雞胸肉等等，甚至還有剛才在溪邊抓的鮮蝦，
吃得我們非常過癮，可是根本吃不完，一大堆還得打包回家當晚餐，

                
                            我們直接利用地形就地烤肉燒茶  ↑

             
            旁邊溪谷有一對情侶也在烤肉，但我們不學她們影響水源 ↑


                
                       您看這豐富嗎！ 幾乎是台塑牛排的等級了！   ↑

                               
                                阿顥、阿安玩得比大人還愉快   ↑

肉吃膩了，當然我燒的茶便顯出它的價值了，以茶去膩最好不過啦！
這次，茶的部份由我負責，我帶了三種不同系列的茶去泡，
三種都是烏龍，其中最高等的是「奇萊山茶」，我放在最後一泡，真夠味！

                    
                                大家以茶代酒 ，乾一杯吧   ！   
  
我們在山上一直放空到下午 16：00 左右才逐一收工回家，
經過一整天大自然的洗滌，刷去了身上不少醫院與公司的廢氣和毒氣，
相信，或多或少可以減輕五臟六腑、筋骨元氣的傷害、惡化！

這不是第一次，更不是最後一次，
我們為了老婆的健康，會持續帶她們上山，不斷地將體內毒素排掉！　
 

       強力推薦「菊花夜行軍」第二首：風神 125

自 2008 / 01 推薦「菊花夜行軍」這張超優的 CD 之後，
就把這張 CD 放在車上，只要開車幾乎都在聽這裡面的歌，
有時聽到召集人都煩了，好幾次都強迫我更換 CD ，否則不煮飯給我吃，
在長時間聽這些歌之後，有一首歌是我最最欣賞的，
不但百聽不厭，而且在心情低潮的時候聽起來簡直就是人生寫照，
這條歌就是 CD 裡面第二首歌：風神 125 ，
說真的，聽了二年，到今天要寫推薦文了，才知道 '' 風神125 '' 代表什麼！
更離譜的是，一樣是客家人，我幾乎聽不懂美濃的客家話，所以歌詞寫什麼也 ''莫宰羊 '' ！
可是這歌好聽就是好聽！如此剛好可以證明非客家人一樣可以接受這條歌！
整條歌聽起來是屬於悲情的，由歌手林生祥詮釋起來更具有感傷的味道，
相信，他正中下懷地表達出許多遊子的心聲，烘托出他們的人生寫照，
尤其是在歌聲的後段令人有 '' 風蕭蕭兮易水寒，壯士去兮不復返 '' 的壯烈場面，
聽了這首歌以後，我特別喜歡上「大鼓」和「嗩吶」，更曾經去店裡尋購專輯，
可惜，都無法達到這張 CD 裡面表達出來「大鼓」和「嗩吶」的境界，
很希望這個樂團能夠繼續再製作類似的音樂來分享給支持的聽眾。

我現在將網路上抓到的相關影片複製在底下，供您欣賞，
好聽的話，請去購買專輯，給這些創作好歌的人支持一下：[  聲明：我不是交工樂團的人 ]

             
                     這是 CD 上正統的唱法，也是最有味道的部份 
                     在影片上剛好有解釋歌詞的意義，可以對照著看 ↑

             
                    在這段影片裡，開頭的時候有解釋歌詞的意義  ↑

             
                   您可以在這一段看到歌聲口白林媽媽的本尊   ↑

             
                  在這一段影片中可以看出來林生祥舞台的魅力成熟許多  ↑

              
                       這是沒有大鼓和嗩吶之下，純演唱的表達方式↑


之所以放幾種不同時期與風格的表演紀錄，
主要是讓大家從不同角度去欣賞這條歌，也可以看出他們的成長情形，
可惜在現場演奏的部份大鼓是 '' 陽春 '' 的，在 CD 裡面是真的大鼓隊，氣勢非凡，
但無論那一種唱法都非常不錯，「風神125 」可以說是具有國際觀的一條好歌！

        電影「生死接觸」：三條線都接上了

                
                      生死接觸   電影海報  ↑

                   導　　演：克林伊斯威特
                         演　　員：麥特戴蒙、西西迪法蘭絲、
                                               法蘭基、   喬治麥拉倫、
                                               傑摩爾、布萊絲霍華、
                                               瑪瑟凱勒、提葉芮紐維克、
                                               德瑞克賈柯比
                        類　　型：劇情
                        發行公司：華納兄弟

       
                            生死接觸   電影預告片  ↑


A. 劇情介紹  [ 摘自網路電影介紹 ]

     '' 生死接觸 '' 的故事描述三個以不同方式受到死亡恐懼侵擾的人們，
     首先是喬治（ 麥特戴蒙  飾），他是藍領階級的美國人，
     有感知來生的特殊能力；
     接著是生活在世界另一端的瑪麗（ 西西迪法蘭絲  飾），她是法國記者，
     經歷過動搖她現實人生的瀕死經驗；
     最後是馬克斯（ 法蘭基和喬治麥拉倫  飾 ），他是年幼的倫敦學童，
     當他失去最親密的人時，他不顧一切地想要獲取答案。
     他們每個人都踏上追尋真相的路途，彼此的人生會交錯，
     使得他們認為可能或一定存在於來世的信念也會從此改變 。

B. 觀後感：

     1.  看到片尾介紹才知道這是由 '' 克大導 ''  導演的片子，
          早知道的話，我在一開始看的時候會起立向他致敬，
          「克林伊斯威特」這是個值得尊敬的名字，演而優則導，
          從螢幕西部帥漢轉型可以飾演不同角色，而且每部戲演來都絲絲入扣，
          到退居幕後當起導演，功力一樣，照拿奧斯卡最佳導演獎，
          年紀越大，不但沒得 '' 老人癡呆症 '' ，腦筋反而越用越靈活，
          最難能可貴的地方是在「好萊屋」這個大染缸，他並沒有受到汙染，
          「越是銀髮，越要能發揮自己的價值！」-- 是克導私下偷偷告訴我的人生哲學。

      2.  從電影一開始拉出三條線，剛開始我一直看不懂彼此的關連性，
           但慢慢地看下去，終於看到了交集點，也看到了故事的完整性，
           故事結構是很平淡，可是看完之後會帶給觀眾某些啟示與思考，
           就像 '' 菜根譚 '' 裡面說所的一樣：「濃肥辛甘非真味，真味只是淡」，
           有時候 '' 淡 '' 反而更令人回味！
           三條線最後都結合在一起，這叫做交代完整，
           有些片子，甚至像得到奧斯卡的大片，拉出許多條線，
           有些線沒有交集，有些線則糾結錯亂搞到不知如何收線，
           讓觀眾看得 「霧煞煞」，這種片子看到前 1 / 3 還不知所云，我就切掉，
           畢竟  Time  很寶貴，多留一些時間來打部落格，為大家服務還比較好！

     「我練這個就好了」？-- 練拳不能捨本逐末！

「台上一分鐘，台下十年功」是一個人人都明白的道理，
然而，一般的通病是：大家只會聚焦在「一分鐘」，而不會想到「十年功」；

經常我們看到武林高手在展示他的功力時，
            ------- [ 對不起，我不是說那些 '' 金槍頂喉 '' 的武術特技 ]，
我們都會覺得不可思議，油然興起想要學習這種高超的功力，
但此時如果沒有看透事理的話，便會產生「我練這個就好了」的錯誤觀念，
要知道高手在展示他的絕世武功時，他是歷經十幾，甚至二、三十幾年的鍛鍊，才能展現，
高手在「熬」功的時候，我們是看不到的，而功力的展現可能是幾個簡單的動作，
相信，沒有人可以不經過 '' 熬 '' 的階段，直接練表象的幾個簡單動作就可以成為高手的！
如果練拳是一種「修道」過程的話，那古人講得好「君子務本，本立而道生」，
所以練拳習武必須從基礎、從根本做起，光著眼在枝葉末端是顛三倒四、捨本逐末，能成嗎？

                
                      高手的絕世武功是歷經十幾，甚至二、三十幾年的鍛鍊    ↑

那練拳的「本」在那裡呢？
很簡單，還是回歸到基本功 [ 含氣功 ] 和套路、兵器的練習，
所謂「萬丈高樓平地起、蓋世武功基礎來」，就是這個樣子！
「功力」決不會憑空掉下來，更不可能練練末端的幾個招式就完成了！
在大展出版社出版由大陸記者嚴翰秀先生編寫的「太極拳奇人奇功」一書中，
有一段紀錄他採訪楊氏太極拳楊澄甫的兒子楊振基談太極推手時，說過一段精闢的話：

      「推手不能長功夫，功夫是拳上練出來的，不是推手推出來的；
        如果推手能長功夫，那麼前人不用練拳，只練推手就行了；但事實不是這樣！」

楊振基先生還提到有些人不想練拳架或拳架還未學得像樣，就要求學推手，
甚至於有些人認為練架子 [ 套路 ] 是浪費時間的事情，以上這些觀點都是不正確的，
因為不經過相當時間練架子，身上沒有一定的功力是無法跟人家推手的！
推手是武術功夫末端的展現，既使掌握了推手的一些要領，如果缺乏功力，也是無效，
因為與別人一接手，對方一按，設若沒有功力就肯定運化不了，
楊振基先生的這一段話剛好可以證明練拳務「本」-- 「紮功」和「套路」-- 的重要性；

               
                 練拳絕不能忽略「紮功」和「套路」的重要性  ↑

在長洪武術陳總教練教拳的場合裡，
他經常用幾個簡單的動作來闡釋高深的武術功力，
然後要我們上課的學員試著練習看看，通常的狀況是大家都做不來，
越是做不來就越想要練成這個「拳功」，因為如果練成了就太酷了！
於是很多師兄都一直在練這些動作，甚至回到家裡也在找人拼命地試，
總幹事的觀念剛好相反，我並不急於練習這些動作，做不來我就放著，
因為一來陳總教練每年對同一拳理所示範的動作都不一樣，根本學不完，
再來就是招式動作做不來，一定是身形或氣息、意念沒有調到最佳的狀態，
而這些都是基本功的問題，所以每次上課有動作做不來，剛好讓我知道那些基本面要加強，
回家就針對這些基本面去練習，等一段時間之後再找師兄來測試一下，不行則再調整，
如此反覆不斷地修正自己，讓自己在「本」的部份不斷提升，
因為自己的基本功不斷地進步，所以對於陳總教練日後所展示的功力招式更能掌握，
這就是我們飛官姜師兄曾說過：「總幹事在這一、兩年功力進步好多哦！」的真正原因，
我不好高鶩遠，我也不眼高手低，我只是乖乖地、默默地從基本練起、調起，
我掌握每次紮功、練架的時間，非常認真地鍛鍊，我不放過任何「熬功」的機會！

        
         掌握每次紮功、練架，我不放過任何「熬功」的機會！  ↑

以前，在大學武術社暑期上山集訓，每次紮馬步都非常辛苦，大熱天汗流浹背的，
於是，有位師兄提出希望有人可以發明一台「功力加強器」，插個電就可以提升十年功力，
這樣，大家練拳便不用那麼辛苦啦！可見許多人都希望練拳能一步登天，
根據報載，港星李小龍就曾經用「電擊法」來試圖加強自己的功力，最後還是失敗了！
所以說：練拳沒有捷徑，只有「一步一腳印」認真地「練」、慢慢地「熬」，
看到枝葉末端就說：「我練這個就好了」，再練十年、二十年也是一樣，原地打轉！

     上山練功、擺Pose、泡茶：漂亮的一天

在非假日的時候，帶著愉快的心情與裝備跟好友上山，
首先練練腳力，在小斜坡上走約 40 分鐘的路程，沿路吸收森林芬多精，
然後拉拉筋、伸展一下身體，之後在瀑布底練氣功，直接接觸負離子，
在這種完全天然的地方，會讓人比較放鬆，因此練起功來效果特別的好，
何況加上水負離子的加持與瀑布景觀、水聲的灌頂，人與自然更易融合，
練習氣功的最高境界是「天人合一」，我們不敢奢望，一切努力隨緣，

            
                     我們不敢奢望「天人合一」，一切努力隨緣       ↑

            
                        瀑布底所激盪出來的 負離子相當豐富    ↑

            
                這是快門放慢，光圈放大的另外一種拍法，
                可以把瀑布水流的延綿性充分展現出來，
                    氣功的 '' 氣 '' 就是要 延綿不斷，這是觀瀑要學習的地方  ↑

                                  
                                      氣功 體呼吸法練習之一    ↑

             
                        跟好友上山練功是一件很享受的事   ↑

練完功後，逮住機會，拿出相機，特地拍它幾張武術 Pose 做紀念也當備用，
由於相機設備好，有廣角又有大光圈加長鏡組，因此怎麼拍都比傻瓜好，
最大的好處是可以把背景搞模糊，而將主角顯得清清楚楚，非常好看，

             
                         文邦 的 黃飛鴻 姿勢  ↑

            
                        文邦 擺出 虎拳的美姿  ↑

                             
                                   姜師兄 的 衝拳 ↑

                       
                            姜師兄 的 打坐 靜思   ↑

               
                總幹事 我是 '' 雨鞋老人 ''  也來湊一咖   ↑ [ 醉拳 ]

          
                 在森林裡 擺出 蛇拳 的架勢 ，特別不一樣   ↑

當各種武術的 Pose 擺得差不多了，肚子也餓了，我們就拿出糧食、茶具，
直接在現成的桌子和椅子上面克難過一餐，有麵、乾糧、點心和水果等，
其實，我們真正的目的是在「茶」，想在大自然裡泡茶，喝個不一樣的感覺，
這次不但是喝到好茶 [ 有 20 年未碳培過的老茶 ] ，而且連茶壺都是文革好壺，
一面靜感大自然的美景，一面浸享人世間的好茶，真是難得！

                 
                           這可是拍武俠片的優質場地  ↑

              
                 這種悠閒的興致，連王永慶、郭台銘都無法享受到  ↑

             
                      人在右下角 泡茶論劍  ，這是多棒的林相   ↑

          
        用文革壺 喝 20 年自然轉化的老茶 ，茶色已呈黑褐色，入口非常圓潤  ↑


上山練功、擺武術Pose、泡茶論劍，多麼漂亮的一天，多麼充實的日子，
山一直會在，我們會一直上去，用來不斷提高我們自身的修為，
我們更歡迎您有空跟著我們上山排毒和強化功力！一起走吧！

            凱子世新畢業了

               
                   全家興高采烈地參加凱子的畢業典禮  ↑

2011年 6月 4 日 [ 週六 ] 是我家老二凱子在台北 世新大學 的畢業典禮日，
三年前到台中中興大學參加老大毛子的畢業典禮，凱子也有去參加，那時他一年級，
轉個眼珠，現在輪到他了，歲月實在不饒人，小孩一個個要出社會了，我能不老嗎？

              
                          三年前 毛子 的畢業典禮  ↑

我們兩老跟毛子 [ 特地請假 ] 在當天早上07：15 從中壢出發走北二高，
到木柵政大接了鈞人以後，開往新店中興路停車場停好車，轉搭計程車到世新，
在世新門口買了兩束氣派的花後，便直接進入校區，感覺今天特別熱鬧，
由於世新大學校區很小，禮堂不夠用，只能克難在操場搭棚子來舉行畢業典禮，
雖然棚頂有電扇，可是還是蠻熱的，看著這些畢業生還穿上厚厚的學士服，想必超難受的，
世新大學在演藝界有很多學長，像 '' 曾國城 '' 就是，應該在賺了大把鈔票後回饋一下母校，
讓母校多一點建設，以造福後面的學弟，免得他們在太陽底下這麼難過，

        
                     世新大學  在操場搭棚子來舉行畢業典禮     ↑

            
           看著這些畢業生還穿上厚厚的學士服，想必超難受的 [ 傳管系 ] ↑

畢竟是主打新聞傳播的學校，在畢業典禮的設計上就活潑了許多，
有感傷、有歡樂、有勁歌熱舞、也有詩詞朗誦，更有氣球升天代表鵬程萬里，
不像毛子興大的畢業典禮比較制式，可能跟國立有關，也可能是老式大學了，一成不變，
雖然天氣悶熱，但我們全程參加，我也一直在用相機獵取凱子的紀錄，
可以看得出來，今天他是真的很高興，一直笑容滿面，且在班上很有人緣，
參與他的畢業典禮，見證他的驕傲時刻，我跟召集人都覺得與有榮焉，

                    
                          凱子 與 小不點  的合照 ，笑容滿面  ↑  
    
凱子畢業了，四年的時間就這樣過去了，
感覺好像還在入學時幫他搬東西進校外宿舍一樣，可是現在卻要畢業了！
這傢伙在平鎮復旦高中畢業時還擔心考不上大學，心情很複雜，
後來知道分發到世新大學有書念時，高興得跳腳起來，
我們想以他的個性，老天安排讓他去念世新，真的是天意，
他本來就對演藝界有興趣，讓他在那邊 '' 混 '' 四年，應該對於將來出路有幫助！
跟毛子一樣，在凱子大學畢業這天寫下我的感言。

           
                          凱子：世新再見了！     ↑