jm4331[長洪中壢家族總幹事]

                    江家女將

江序照先生，今年 43 歲，一直很喜歡武術，

                          
                         江先生攝於2007年長洪盃 ↑

很早以前就注意和收集長洪武術中壢所的資料與動態，
然而擔心自己的年齡和體能，遲遲不敢報名加入練習，
直到 2007 年 3 月，再度看到長洪中壢的招生文宣，
終於鼓起勇氣，帶著全家 5 人一起參加當年度的春季班，
上第一堂課的時候，他問總幹事：「像我這種年齡可以練得來嗎？」
總幹事回答他：「我已經 50 快過半了，都練得來，您有什麼問題！」 

兩年半了，江先生還持續在練習當中，而且除了有特殊事故外，從不請假，
江太太在練習 2 個月後因腳踝扭傷暫停練習，雖不能練習，但仍很關心我們的活動，
老大筱晴、老二筱晶在 2007 年 8 月因就讀護專必須離家住校，也被迫暫停練習，
但她們二人曾經在 2007 年 12 月回來參加長洪盃盛會，上場各打了一套連步拳，
看她們當初在練習教室換上長洪武術制服威武的神態，真讓我想起「楊家女將」，
她們的離隊實在讓我們覺得不捨，也希望她們把書唸好之後，將來能再歸隊報到，

                
                                筱晶的武術 POSE  ↑

            
                       老二筱晶[ 左 ]、  老大筱晴[ 右 ] 向大家請拳就教 ↑

老么沛俞目前就讀八德市 廣興國小五年級，
這兩年半一直陪著父親練習，自己也非常認真投入，沒有辜負老爸的期望，
在 2007 年以連步拳拿下長洪盃「幼童組」第 2 名，隔年再以功力拳拿下第 1 名，
今年第 20 屆長洪盃更被指派跟東昱以盤龍棍代表少年學員做上午的開場表演，
她可以說是我們中壢所的「當家小女將」，大家也把她視同「寶貝女俠」來看待，
江先生對沛俞練武有很高的期待，相信持續修練下去，沛俞的武藝程度不可限量，

             
                               沛俞 參加長洪盃 打 連步拳 的神態  ↑

如果不是意外扭傷，如果不是課業問題，江家肯定會出現 4 位女將，
再加上江先生本身的堅持與熱衷，可謂「一門豪傑」，
期望復健的快點痊癒！唸書的快點畢業！
讓「江家女將」們儘快重出江湖！

             特約商店介紹：自然步調  [ 編號：CHCL052 ]

                        
                       「自然步調 」全景，是一間 '' 小而美 '' 的美食咖啡店  ↑
      
自然步調在三峽鎮有木里「有木國小」旁，
亦即在台北縣三峽大板根森林遊樂區與滿月圓樂樂谷的路程中間，
 如果開車上山要去滿月圓瀑布，在路邊左側就可以看到，

                
                          「 自然步調 」就在路邊 ，很自然便會看到  ↑

她算是一間小而美的山中咖啡廳，被我們上山練功時發現的好地方，
去過一次之後，於是每次到滿月圓處女瀑布練完氣功下山時，都會在此放鬆一下，
雖然是在路邊，但在山上而且是非假日，坐在那裡，就會讓您覺得很自然、很休閒，

                                    
                           坐在戶外享受自然，何等悠閒 ！[ 姜師兄與召集人] ↑

                          
                            既使坐在店內，也有一番悠閒的感受   ↑
 
在假日時，有很多戶外知名休閒景點都像拜拜一樣，人聲鼎沸，去了只會讓人感到煩雜，
可是 我們曾經在假日去過 自然步調，她完全沒有像其它地方一樣吵雜，
似乎來這個地方的人都是「優質顧客」，純粹是想要享受這裏的安靜和悠閒，
您相不相信總幹事曾經在下雨天的時候來這裡聽雨、放空？

「自然步道」有順景而造的人文景觀、風味簡餐、咖啡冰飲等，
店內幾乎都是做老顧客的生意，連非假日的中午都有客人，可見她的魅力，  
她的美食料理獨特有方，風味異常、十分講究，不像一般餐廳的粗糙，
例如下列是我在某次上山練功排毒後在那邊所點的套餐  [ 午餐 ]：

              
                                     餐前開胃小點和湯   ↑
 
                
                                        主食：小羊排餐 [ 店長推薦 ]  ↑

                
                                餐後 水果 、飲料 和 配茶 點心  ↑

「自然步調」是由吳氏姐妹共同經營，姐姐主內、妹妹主外，
兩姐妹都很有顧客緣，會跟客人互動，因此結交很多名流，像醫生、宗教界人員等等，
她們平常並不住在店內，每天要特地上山開店服務客人，相當辛苦也不容易，
我們真的要感謝她們兩姐妹，能夠為大家提供這麼「自然」的場所，讓大家的「步調」放緩一點，
更感謝她們給我們「長洪中壢訓練所」的學員和眷屬當次消費 9 折的優待，
歡迎大家踴躍前去享受這個優質的好地方，但一定要保持優雅的風範ㄜ！

                
              有召集人掛保證肯定不會錯，她的嘴吧挑得很哩！ ↑ [ 氣質的吳氏姐妹花 ]

 
 人資類管理辦法[19]：員工滿意度調查執行辦法
             
             -----  一般企業都會針對外部顧客作滿意度調查，以掌握顧客需求和改善餘地，
                           使公司儘量能滿足客戶，爭取更多的合作機會，然而卻往往忘了內部顧客
                           [ 員工 ] 的需求和福利，只一昧地要求與榨取，這是適得其反的作法；有
                           時後，內部顧客的滿足遠比外部顧客的滿足還來得重要，員工計較的很可
                           能比老闆計較的還多，他們在私底下偷斤減兩太容易了。
                           「要馬兒好，先讓馬兒吃草」、「工欲善其事，必先利其器」，員工就是
                           企業內的「馬兒」，更是企業內的「利器」，因此，要企業效率提升、業
                           績成長、利潤拉高，請先瞭解您的員工是否非常滿意現狀。

                                  員工滿意度調查執行辦法

       1、目的： 

      為定期了解公司員工對各項管理制度，主管領導及福利措施之接受與滿意度，特制訂本辦法。

       2、適用範圍：

      本辦法適用於總經理完成或管理部針對員工做滿意度調查時使用之。

       3、權責規定

       3.1  總經理室：
              負責主辦公司員工滿意度調查之工作Ⅸ並針對調查結果提出報告與對策。  
       3.2  管理部：
              負責協助總經理室完成員工滿意度調查之作業。
       3.3  各部門主管：
              負責員工滿意度調查結果之相關對策執行事項。

4、名詞解釋：

       無

5、管理程序：

      5.1    執行時機：

              5.1.1  每年 12 月上旬以前。
              5.1.2  總經理指定時。
              5.1.3  員工對管理、領導、福利措施有重大不滿致造成士氣低落時。

      5.2   執行滿意度調查項目：

              5.2.1  員工人事制度滿意度調查：
                         使用「公司人事制度滿意度調查表」(附表1) 以調查員工對人員各項制度之滿意
                         程度。
              5.2.2  員工士氣調查：
                         使用「從業人員意識調查表」(附表2)以調查員工對公司管理，福利及工作技能
                         認同度。
              5.2.3  員工伙隨滿意度調查：
                        使用「員工伙食滿意度調查表」(附表3)，以調查員工對伙食滿意度之程度。

       5.3  執行程序：

              5.3.1  總經理室應於每年 12 月上旬以前，利用月會或全員等會之時間，向全體同仁發出
                        第 5.2 條之三個問卷，以逐題朗讀對簽方式，要求同仁依問卷上的題目，逐一據實
                        回答。
              5.3.2  將問卷搜集之後，由總經理室人員於一週內完成統計分析，並提出報告，向最高
                        主管 (總經理) 核備。
              5.3.3  對於問卷中，若有滿意度在中下 (例如評比為丙、丁以下者，或平均分數在50 分以
                        下者)，必須研擬對策，並交付相關部門在時限之內完成改善。
              5.3.4  若員工在調查表中，對公司有建設性的意見，總經理室亦須安排相關部門確實執行
                         改善。
              5.3.5  總經理室應將員工滿意度調查結果，製作成公告或海報公佈於看板，讓員工了解以
                        達開誠佈公之結果。 

        6. 相關文件：

     無。

7.  相關表單：

       7.1  公司人事制度滿意度調查表
       7.2  從業人員意識調查表
       7.3  員工伙食滿意度調查表
       7.4  ( 滿意度分析與調查報告)

 8.  本辦法經總經理核准後公佈施行，如有修正時亦同。

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     附表 7.3 範例參考：

                 

        長洪武術25週年暨第20屆長洪盃武術博覽會
                             [新聞稿] 

           

      

           國內外局勢動盪    長洪武術週年慶
  
                       25週年深耕武學    出書擴展現樂活

經歷飛彈危機、政黨輪替、SARS、金融海嘯、八八水災之際，
有一個武術團體已經25歲了，是什麼樣的力量讓它一直成長茁壯呢？
因為這是一群「長洪人」的武學夢，
他們都在實現生活中的武學之道 ---- 建立健康、快樂、自信的人生。
長洪武術全國有近 30 多個單位，
遍及台北、新店、板橋、桃園、中壢、新竹、雲林、高雄等地，
學員來自社會各階層，更因為長洪武學兼具深度與廣度，
每年都有海外幹部及教練來台進修，
使長洪武術版圖遠達非洲、澳洲、美洲以及歐洲等國家。

民國三十八年，中國大陸各地的武術名家隨政府來台，
各門派的武術菁華與台灣武術的相互激盪，使得傳統武術在台灣發展茁壯。
從武風鼎盛鹿港小鎮來台北求學的長洪武術創辦人陳清河先生，
盛逢其會並且紮下深厚的武學造詣，
由於對傳統武術文化傳承的堅持與推展武學的理想抱負因而成立了長洪武術學會。

二十五年來，長洪武術對於武術人才之培養不遺餘力，
門下弟子超過十多年以上者，比比皆是，
甚至有好多位超過二十多年的教練，
學生遍及海內外，來自各行各業，涵蓋各階層，
有公司負責人、醫生、教授、公務員、設計師…等；
所教授武學，兼顧養生健身防身，更能融入生活中，
令許多人越來越年輕，越有自信，
他們就在你我的身邊，堪稱現代武林新俠；

在武術文化的傳承上，今年繼長拳之路與少林埋伏之後，
出版了太極拳講義，隨後十月又出版了武術生命力之另一巨著武學之道，
並且著手於會訊與年刊的內容改版，
使長洪武術在武術文化薪傳上，奠定了歷史地位；
「武學是一種生活態度、一門學問，更是一項迷人的藝術｣，
這是武學之道的開宗明義，
為了進一步闡揚這種概念，
長洪更深入各公司社團與機構，
帶領大家一起領略這一項迷人的藝術。

台灣有一句武術俚語：「能過西螺橋，越不過虎尾溪」，
今年三月長洪武術在陳總教練的帶領下越過虎尾溪，成立虎尾訓練所，
在四月時帶領幹部完成內洞祕境集訓，
七月更進駐阿里山特訓，八月學會舉辦古坑旅遊與虎尾表演會，
而十二月十三日將於台北市國父紀念館廣場舉辦[第二十屆長洪武術博覽會]，
這一場年度盛會，除了可以看到精湛的武術比賽、書籍、兵器展示外，
更因為適逢長洪二十五週年，所以全國各單位高手將傾巢而出，
精采萬分，絕對不容錯過！！

     ---- 長洪武術相關訊息洽詢電話：
 
                       [02] 2712 – 9836 台北總館  或 公關組 ：廖 秋 陽 0936 - 121819 。

           

       彰濱秀傳醫院不是醫院

醫院最令人敬而遠之的就因為它是「醫院」，
我們長期對醫院的感覺不外入口掛號、取單等待、人滿為患、焦慮不安、收費取藥等等，
我曾經帶老人家到林口某大醫院看診，依約看早上的時段，結果等到下午 一點半還看不到，
老人家身體受不了，不得不敲門拜託醫生給我們先看一下，在醫院等待的時間令人十分不安，
因此，我經常對自己呼籲：這輩子能少進醫院就不要進醫院，醫院不是好地方，
我也絕對不會將我的購屋方案考慮在醫院附近，理由是它的磁場是負面的，會影響您的身體與運勢，

然而這幾天我老媽子的膝蓋動了一個小手術，我跟老弟專程送她到有親人看診的「彰濱秀傳醫院」，
在這家醫院陪老媽子住院了幾天，讓我改變了對醫院的觀點，原來醫院也可以這樣來「玩」，
我從下面幾個項目來點出他跟一般醫院不一樣的地方，真的讓我「驚艷」！

      1. 環境：

              人是會受環境影響的動物，
             「一流的環境塑造一流的人品，三流的環境只會帶出三流的人渣」，
               以前做顧問談到「 5S 環境管理」的時候就常常強調此點，
               因此如果醫院所提供的是讓人感到病痛、焦慮、無聊、淒慘的環境，
               那病人在這樣的環境中當然心理的壓力也就越大，對於病情不會有正向提升的作用；
               而彰濱秀傳醫院深諳此點，它透過良好環境的創造，帶給病人和眷屬產生移情作用，
               進而減輕患者的痛苦和焦慮，同時讓人不會排斥踏入醫院，
               不論將醫院變成咖啡廳、購物商圈、藝文特區或健康園區等等，
               彰濱秀傳都做得令人刮目相看：
                 
                        
                                         彰濱秀傳醫院 外觀像國外的 渡假村   ↑

                        
                     走進大門看不到總是要錢的掛號櫃檯，卻讓您欣賞鋼琴演奏 ，您有
              任何問題 ，小姐馬上笑臉來協助您、引導您，有如國外飯店的作法↑

                  
                        進入大門右側 ，沒錯就是 85度c，先悠閒喝杯咖啡再講 ↑

                  
                          進入大門左側，義美食品琳琅滿目，讓您開心Shopping  ↑

                                    
                                        注意！這是秀傳醫院，不是台茂，更不是大
                                        江，簡直是「秀傳商圈中心」！

                     
                           秀傳真的是創造出一個讓人賞心悅目的情境，處身在這種
                           環境中，會化解很多身理和心理的壓力  ↑

                     
                            近距離看「秀傳購物商圈」的商攤 ，賣的商品也不低俗，
                            而且攤商會一直更新，讓人不會感到厭倦 ↑

                     
                          探病眷屬利用等待時間開心 Shopping ，不會無聊、寂寞 ↑

      2. 管理

               由於無法看到彰濱秀傳內部的管理制度和文件，因此不能判斷其管理系統的水準，
               但其位於彰化的秀傳紀念醫院已宣稱是國內第一家通過 ISO - 9001：2008 年版國際品質驗證，
               相信母公司的制度會延伸到相關院所的，
               從彰濱秀傳許多牆壁上的文宣也可以嗅得出來他們做的一些管理手法：

                                          
                                                 他們有推行「 5S 整理整頓活動」，這一個課題
                                     總幹事大言不慚地說 ：我是國內外第一把交椅，
                                     而要創造出上列環境，5S當然很重要 ↑

                                
                                  他們的「方針與目標管理」，可以感受到這個團隊
                                  從上到下真的很「用心」地在實踐他們既定的目標、
                                  價值觀、遠景與宗旨，絕對是一個動態的有機體  ↑

                     
                            他們的「看板管理」也做得非常徹底，可以說：
                           「牆牆有看板、處處有管理」，讓內外部的資訊
                             流通化、透明化、即時化 。  ↑

                      
                        這是「新進醫師介紹」的看板，可以讓內部同仁認識，
                       更可以讓外部病患或家屬認知醫師的資歷，以取得信賴感 ↑

      3. 教育

                從彰濱秀傳醫院內部看到的所有醫護與工作同仁的專業和敬業精神，
                可以感覺他們都受過良好的訓練，
                透過這些訓練，也可以展現他們的團隊文化，的確跟其他醫院有不同的地方；
                而除了內部的教育以外，他們對於外部的顧客 [ 病患和眷屬 ] 也一樣投下心力與成本，
                期望建立正確醫療觀念，這一點令人佩服，非常有遠見：

                         
                              秀傳醫護人員利用病患和家屬等待時間 分享 H1N1 相關知識，
                       這是很實在的教育，台下的人認真聽講 ，更有人發問  ↑

                   
                      投下鉅資，不惜成本設立於地下室非營利的「醫學博物館」，主要
                      用於讓內、外部人員認識自己的身體結構和特質，非常具有教育與
                      啟發作用，相信這應該是國內眾多醫院中唯一的一間  ↑

                   
                    在醫學博物館內的一角，中間的設施是介紹我們的消化系統  ↑

      4. 藝文
        
            藝文氣息的塑造是彰濱秀傳蠻重要的一環，
                藝文給人的感覺是良好的、正向的，
                剛好可以平衡醫院原有沉重與負面的印象，
                實際上，藝文活動也是在加強創造良好的環境，
                有助於改善外人對醫院的觀點與看法：

                            
                                    定期在入口中庭舉辦音樂饗宴，紓緩病患和眷屬情緒  ↑

                                 
                                    定期在入口中庭舉辦 兒童劇，娛樂病童  ↑

                                 
                                       在這裡看診或住院還可以看免費電影，
                                       第一次看到醫院還附有電影院 ↑


                   
                     在院內設有「秀傳人文藝術館」，定期舉辦各項名家藝術展覽  ↑

                   
                         人文藝術館 現場展覽 實況 ，非常氣派、典雅  ↑

                   
                  在人文藝術館旁將鹿港的幾條老街 Copy 過來，中間是赫赫有名的
                 「半邊井」，可以讓人感覺他們非常用心在創造情境，可惜我沒有
                  看到另一個知名景點 ---- 「摸乳巷」。

      5. 服務
         
         從很多小的地方都可以感受到彰濱秀傳的服務，
               而這些服務是每位同仁在「樂於工作」中展現出來的，
               不帶一點虛假，更沒有半點壓制，完全出於工作人員的自發、自願，
               他們都很努力地實踐院所的價值觀：「用心、創新、視病猶親」，
               難怪在病人與眷屬的感謝看板當中一直都是貼著滿滿的感謝函：

                          
                                              病人與眷屬的感謝函貼滿 看板 ↑

                    
                                隨叫隨到的「志工服務團」櫃檯  ↑

                    
                   您不用到領藥櫃檯領藥，秀傳的員工會幫您領藥，再親手送到您的
                   手上，您只要到休息區坐著等待即可 ，這是一種創新的服務  ↑

                                       
                                             掛號櫃台設於醫院中間地段，仍以強調
                                              服務為主，不會給病患帶來壓力 ↑

                    
                     除了上圖固定的掛號地點以外，在看診的各樓層也都設有機動的
                     掛號批價專車，以就近服務病患或眷屬，節省時間，提高效率 ↑

                    
                   院方工作人員會在大型車和交通車門口置放腳踏墊板 [ 紅色部分 ]，
                   以利乘客上下車 ，這是非常微小的動作 ，而細膩處就在這裡↑

以上是在短短幾天陪老媽子住院所看到的部分，
但我相信，由於時間問題，應該還有很多沒有看到的地方，
以前在做企管顧問的時候，有幾家醫院曾經有拿過「國家品質獎」，
以彰濱秀傳醫院的規模和落實度，相信他們也具有拿國家品質獎的實力，
只是我問過內部幾位同仁，他們都說不知道，如果尚未拿到，有點可惜，

「文人無書卷氣，武士無刀劍氣」，換出一番氣質就會給人脫俗的感受，
彰濱秀傳醫院已經打破傳統，脫胎換骨，給人一種全新醫院的感覺，
他們真的將醫院變成不會讓人排斥的優良場所，更轉化了醫院氣場和磁場，
因此，我說：「彰濱秀傳醫院已經不是醫院了」 ，
它的確是一個多功能的「健康園區」。 
                          
                           
                            彰濱秀傳醫院 本身就強調這裡是以「健康園區」來設計規劃  ↑

         --- 註：如果您想更進一步了解「彰濱秀傳醫院」，可上它的網站查詢。---

  
        在平面媒體看到長洪武術

感謝下列國內各大平面媒體的熱情報導與推薦，
使得老祖宗的傳統武術文化得以擴散、傳承和延續，
更讓默默推動傳統武學的「長洪武術團隊」注入強心劑，以帶來更大的動力！

                         1.  中國時報
                  2.  民生報
                  3.  經濟日報
                  4.  中時晚報
                  5.  自由時報
                  6.  聯合晚報
                  7.  大成報
                         8.  聯合報     -------  以上排列依報導的先後順序

相關報導內容剪輯如下，提供給大家參考：

                       
                         中國時報 1999 .11.07 長洪武術教學示範暨發表會  ↑

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                         中國時報 1999 .11.08 長洪武術教學示範暨發表會  ↑

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                               民生報2000.04.24 長洪武術專訪，上面一張
                                 團練圖片就是在中壢訓練所場地拍的↑

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                               經濟日報 2000.09.01-02 總幹事寫的武術論文刊在
                                經濟日報副刊全版版面，並由名畫家葉姝小姐繪製
                                插畫點綴，使文章生色不少 ↑[連續2天刊出上下篇]

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                                中時晚報 2000.12.09 第11屆長洪盃前夕專訪  ↑

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                              自由時報 2000.12.11 第11屆長洪盃會後專訪報導  ↑

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                             經濟日報 2001.03.31再度刊出總幹事寫的武術論文
                            「武術健身三境界」，提供給上班族參考，此文同
                            樣刊在經濟日報副刊全版版面，還附上我們的照片 ↑

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                                     中國時報 2001.04.13 在台北武館採訪後
                                     所做的報導：「練拳，酷啦！」↑

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                                   聯合晚報 2002.09.04 台中分會成立文宣  ↑

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                                        中時晚報 2002.11.01 陳總教練專訪後報導 ↑

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                                       聯合晚報 2002.12.15 第13屆長洪盃賽後當晚報導， 
                                       中間下方照片是陳總教練在國父紀念館場地所拍↑

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                                                               ↑
                                                 自由時報 2003.11.14-16 中壢遠東百貨
                                                 廣場表演前所刊登的活動訊息預告

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                          大成報  2004.07.11 在台北總館配合樂團 「南拳媽媽」活動專訪
                            陳總教練後所做的專刊報導  ↑

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                          聯合報 2005.02.16 總幹事出版「上班族健康管理實戰技巧與手法」
                           一書推廣長洪武術時，在聯合報的報導  ↑

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                          聯合報 2005.02.24 的文宣報導 ，廖兆旻 就是 總幹事 也 ↑

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                        聯合報 2005.03.15 到中壢訓練所 練習場地 採訪報導 ↑

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                                        聯合報 2005.09.07 文宣報導   ↑

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                                   中國時報、聯合報 2005.12.08 第16屆長洪盃報頭文宣 ↑ 

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                        長洪中壢所 2008 年十週年慶 楊梅新聞網報導  ↑

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             長洪武術博覽會  千人過招 

         ---- 【聯合報╱記者陳瑄喻／台北報導】 2010.12.13 03:25 am

         第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會，昨天在國父紀念館登場，
         吸引國內外20多個武術團體共襄盛舉，長洪武術南非分會的會長Marco表示，
         從小便深受李小龍電影的影響，對於中國武術十分熱中，因緣際會下接觸到
          長洪武術，學習至今也20多年，並陸續推廣到各國，目前各大洲都有分會。

          透過電影產業，許多國外民眾也紛紛來台學習，來自澳洲的學員Paul說，
          為了學習武術，他放棄原先高薪的工作，來台灣專心練習，他說，來到台灣
           除了感受到正宗的傳統武術的魅力外，台灣人的人情味更是令他印象深刻。

           長洪武術創辦人陳清河說，武術打破了國際藩籬，並做出最好的國民外交。
           陳清河表示，長洪武術與一般武術的最大差異在於，它融合各家武術的精華，
           並結合防身、健身與養生等優點，讓武術不再單一，是一套完整的武學藝術。

           活動當天舉辦武術競賽相互切磋，共有逾千名武術同好一起參與，吸引許多
           路過民眾好奇圍觀，好不熱鬧，也為這場博覽會劃下完美的句點。 

                                      
                                          第21屆長洪武術博覽會吸引許多國外
                                      武術團體共襄盛舉 --- 記者 陳瑄喻 ／攝影

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                           2010 / 11 / 24 長洪盃 新聞稿 上桃園新聞網頭條  ↑

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         ------ 如有後續刊登  ，隨時補上分享                                                  
                            

                        
                             長洪武術 - 可愛武術 - 酷也武術  ↑

               
                  快樂的長洪武術中壢訓練所大家庭，加入我們您就是其中一員 ↑

            
         再騎 新竹17 公里海岸線

繼 2009 / 09 / 06 [ 週日 ] 首騎 新竹17 公里海岸線之後，
於 10 / 31 六合會兄弟「飛揚車隊」成立之際二度重遊，
因為對於路況已經了解，所以此次再騎感覺比上次輕鬆，
唯一的差別是「時間」，前一次在上午騎，這一次在下午騎，
兩個時段都騎過以後，發覺各有特色，最好都去體會一下，
以這次下午時段給我的感覺有下列幾點跟上午時段不一樣的地方：
                -------- 沿路風景線請參考 2009/09/07 的記錄，這裡不再重複。

 1. 人潮：

          下午的時段人潮比較多，有的地方 [ 像：彩虹橋等 ]  甚至會定點，
           反觀上午時段人就比較少，可以放心騎，並且空氣也比較好。

            
                                 下午時段人潮比較多  ↑

      2. 夕陽：

          這夕陽絕對是在下午時段騎才看得到，同時要選對地點來欣賞，我的建議
          是在濕地或是海岸邊停下來靜靜地觀賞，相信每天夕陽的演出是不一樣的，
          看完夕陽之後，天色很快暗下來，如果沒裝車頭燈會有一點危險，要注意。

              
              這張大約是在下午 3 點多拍的，陽光蠻強，用一點技巧拍下  ↑

        
                      快落入海平面了，配合風車抓它一張 ↑

                             
                                           夕陽與雲氣的變化   ↑

                             
                                       夕陽的輪廓越來越明顯  ↑

                             
                                       雲彩的變化越來越豐富  ↑             

             
                             以近暗遠明方式構出單騎鐵馬的悠哉 ↑

      3. 濕地：

            不知道是什麼原因， 17 公里沿途濕地到了假日傍晚都會有一堆人下去挖海螺
            或是抓螃蟹，有的甚至全副裝扮，戴漁夫帽、穿雨鞋、提塑膠桶、手拿小圓
            鍬等，成群結隊地下去挖寶，我擔心這裏的溼地資源會被清光，但也莫可奈何！

                                  
                                         趁退潮，人們都下去挖寶  ↑

                                   
                                        一堆人好像發現寶物在討論   ↑

              
               假日濕地的人潮，會破壞環保嗎？至少他們打擾濕地生物的環境？

以上幾項 是個人感覺於下午時段騎鐵馬跟上午時段不一樣的地方，
二度重遊 17 公里海岸線，終於騎到終點線，一補上次爆胎的遺憾，
我相信，此次二度遊不是最後一次，未來還會一來再來，
不論騎單車或是健行亦或是定點觀海，這裡的確是個好地方。

              
                                 17  公里終點 景緻 ↑

              
                                飛揚車隊 首騎 達陣後 大合照   ↑

                         
                               在 17 公里地標處照一張存證  ↑

                 「飛揚車隊」成軍大事記

以「六合會」為班底、以「黃大哥」為核心的「飛揚車隊」終於正式成軍了，
在 2009 年 10 月 31日 [ 週六 ] 下午的黃道吉日中，於新竹 海港租車店 門口由黃大哥昭告天下，
我們所有參加成軍的成員正式列隊拍下歷史性的照片，也由海港黃老闆 [ 娘 ]做見證，

                
                                   「 飛揚車隊 」成軍歷史性的一刻  ↑

「 飛揚車隊 」成軍後第一個挑戰的路線就是輕量級的「 新竹17 公里海岸線」，
由於總幹事上個月騎過，因此被抓公差當響導，也順便來此二度遊，補上回爆胎的遺憾，
別看這輕量級的路線，我們這些中老年級的體力，騎起來也蠻吃力的，尤其是「坤道」嫂子們，
在一路上加油與連哄帶騙 [ 跟大家說後面的風景更棒，其實真的是棒ㄚ ] 之下，終於騎到終點站了，

                
                                    在 17 公里 終點站 拍一張合照存證  ↑

回到海港租車店已將近 18： 00 了，還完車、沖洗後，接著在附近一家海鮮店舉辦餐會，
利用上菜前的時間由黃大哥發表「飛揚車隊」成立感言，並舉行第一次會議，
於會議中，我們一致公推黃大哥為「飛揚車隊」的隊長，他也非常高興地捐出 2 位數字做為車隊基金，

                
                           大家一致公推黃大哥當車隊 「隊長」，鼓掌通過  ↑

而我也因為是長洪中壢所總幹事之故，當場被設計為隊上「總幹事」，推也推不掉，有得忙了，

                
            看幾位嫂子們多「愛」我，高舉雙手推我作總幹事 [ 旁邊召集人只笑沒舉手ㄜ ] ↑

而四哥慶章則被選為「副總幹事」，我倒是覺得他經驗豐富應該是正的，我應該是副的才對，
至於一個單位非常重要的財務大臣 [ 財務組 ] 則由二嫂 雪香 擔任，是實至名歸了，
隨後討論「會員招收方式」和「報名費」與「年費」之水準，
我們決議採對外開放的方式招收會員，初期目標設在 50 -- 100 人，並由九哥阿萬成立專屬網站宣傳，
至於「報名費」與「年費」待評估各項預算之後再做決定，屆時再對外宣佈，
同時也會於極短的時間之內成立「車隊章程」與各項相關標準書規定，使車隊能夠順利運作，

為了慶祝我們車隊的成立，六哥水源特地帶了他私藏在床底下的 2 瓶 高梁，
這 2 瓶高粱不簡單，年份分別是民國 69 與 72 年 ，瓶身上還貼有「第一屆國民大會第七次會議紀念」，

                                 
                                        老六吳私藏在床底下的 2 高梁 酒  ↑

近 30 年歷史的高粱酒，還是特殊紀念酒，不但讓我們大開眼界，而且更大享口福，
喝起來，真的是廣告詞上經常提到的「滴滴香醇」，濃烈但完全沒有一點辣與嗆味，
我們都非常感謝六哥，這 2 瓶酒在網路上拍賣肯定高價，他卻捨得拿出來跟兄弟分享，夠義氣！

眾兄弟在酒足飯飽之下散會了，兄嫂們也很守法，知道會喝酒，特地轉幾趟車從台北下來新竹，
我們準時在 20： 45 離開餐廳 ，兄嫂們搭 21：00 南寮到新竹車站的末班公車再換火車打道回府了，

2009 年 10 月 31日 [ 週六 ] 日是「飛揚車隊」啟航重要的一日，
相信，在黃大哥的帶領之下，「飛揚車隊」一定可以「飛上青天，揚名立萬」的！

        有長洪中壢特商標誌一定是好店

凡在店門口貼有「長洪武術中壢訓練所 特約商店」標誌者，一定是好店，
                
           
                       我們的 特約商店 標誌  [ 由 圖意特 小雪姐姐設計 ]  ↑

因為所有我們的特約商店都經過嚴選或使用推薦，
再透過幹部和總幹事討論、考核、確認之後才與店家洽商合作事宜，
而我們在與商家特約合作期間完全不收取任何費用，百分之百考量學眷與商家利益，
在這樣保持中立與客觀的立場，讓我們可以對特約商店作評估，
只要我們覺得或是學眷反應有某店家配合度不良，我們隨時可以取消特商資格，
因此，能夠長期與我們中壢訓練所合作的店家肯定是優質好店，
他們在店門口最明顯的地方都貼有我們「特約商店」標誌，[ 隨便列舉 3 家，自古以來 3 者為眾 ]
          
                                                
         
           
         
        

將來，在台灣東南西北各地、包括外島，一定會有很多好的店家貼上我們的標誌，
我們的學眷到台灣各地、包括外島，都會感到很親切，而且會受到很熱切的服務，

未來，在各行各業也都會看到我們的特約商店標誌，
我們的學眷不論在任何行業需要消費或是服務，都可以找到我們的特約商店，以節省開銷，

這是一項長遠目標，但我們已經上路，朝目標前行，
我們呼籲：為了達成這個目標，請所有學眷在相同消費條件下，優先選擇我們的特商店家，
                而不是長洪中壢所的學眷也請您放心到我們的特約商店去消費，他們是有品的店，

讓我們發揮積沙成塔、螞蟻雄兵的力量，早日使特約商店制度形成一種力量，
以便在極短的未來，塑造長洪中壢訓練所更大的空間，造就學眷和友人更大的福利！

             ---------- 註：1. 總幹事部落格給特約商店所做的介紹文，為求最佳效果，
                                        都一再挖空心思、耗盡元氣來完成，所幸成效不賴，像有
                                        些店家人氣一直扶搖直上，歷久不衰，實質上對店家也有
                                        很大的貢獻；而總幹事之所有介紹文，只要是我們的特約
                                        商店一律免費，分文不取。

                                    2. 非長洪中壢所的特約商店，如果需要在本部落格委託總幹
                                        事大力推薦的話，那當然要酌收設計費與版面年費，這些
                                        費用依困難度另行洽商；對於收費之事，請多包涵，主要
                                        是作為用腦過度、頭髮漸白的補償。              

                                    
                                          ''  總 '' 而言之：「  我的辛苦，您的受益！ 」  ↑

               去深坑老街買豆腐

一提到深坑老街，第一時間一定想到「豆腐」，這是它的特色，
就像提到鶯歌，大家馬上便聯想到「陶瓷」一樣，深植人心，
所以，「特色」是一件很重要的事情，對企業行號或對地方單位都一樣，
甚至於對個人也是一樣，像一提到「總幹事」大家馬上就會想到「兩撇的」，
害我很想將留了 20 多年的八字鬍剃掉，想來想去都下不了手；

到深坑，我比較不常在那邊吃豆腐，反而是去買豆腐，打包回家再慢慢享受，
通常我都將車子停在中正橋後的停車場，然後再走回頭到老街直接買豆腐，

            
                              老街  中正橋風貌 ，它在老街外圍   ↑

                              
                                          中正橋下有人在悠閒垂釣  ↑

                           
                                    深坑老街總是 人潮擁擠，熱鬧異常  ↑

                   
                             路口第一家賣串烤香豆腐的店面總是排隊不斷  ↑

                        
                               來了四輛遊覽車丟下乘客，一下子就塞滿老街  ↑

我當然是買廟口那家老店的豆腐，而且只買「豆腐羹」和「麻辣豆腐」，把鍋子裝得滿滿的才甘願，
大部分的遊客來這裡都是慕名來吃廟口的豆腐，我以前也是經熟人指點才知道，
一吃就吃定了，每次來就自然走到這家老店，根本不會想要換一家試試看，
也許這是「口傳」的口碑吧！也或許是個人的先入為主之錯誤觀念吧，
不管怎樣，廟口豆腐已經從一間店區，擴大到三間店區了，您就知道它的厲害！

                 
                   最早的廟口老店 [ 現在是他們的一區 ] ，左側就是廟 [ 照不到 ]  ↑

                 
                                這是 第三區 ，一到三區都是相通的  ↑
                        
                                    
                                            底下那一包，就是我要外帶的  ↑

打包好，付了錢，我就快步離開了，沒時間像其他客人一樣慢慢逛，還有很多事情要處理，
在回程的路上，腦筋裡面只是在思考：

               「 廟口豆腐的'' 老 ''與'' 金字招牌 ''，抓住客人的心，囊括大部分的生意，
                     其他同樣是在深坑老街賣豆腐的店家要如何在劣勢下殺出一條血路？」

我想只有作「市場區隔」與「塑造特色」才能生存，否則只有檢零頭生意罷了！
像下面這家店面就很有作為，店面鮮明、裝潢明亮、乾淨素雅，加上「第一名」掛保證，

                  
                                 我判斷這是一家有積極作為的店面  ↑

店家的特色非常明顯，應該會吸引不少客人的，這才是面對強敵積極的作法！
颇值得我們的參考！

             
             向「佶昇」的堅持致敬
             
               
                       可愛的佶昇小弟弟  ↑

林佶昇小弟弟今年 10 歲，設籍平鎮市廣平街，
於 2007 年 8 月加入長洪武術中壢所練習，為96 年夏季班學員，
佶昇可以說是我們單位裡年紀最小的一位學員，每次練習時由外公帶來，相當可愛，
由於開始練習時，確實因為年紀太小，所以教練會特別關照其穩定性，
而佶昇在練習也十分認真與專注，不因年紀關係而顯得調皮，
在週三晚班的幾位教練和師兄姐都特別喜歡他，偶而也會逗他一下，

在今年 9  月我們幹部經討論後，決定讓 佶昇 參加 12 月的長洪盃，
隨後也轉告 佶昇 和 外公 要他加強我們指定的套路，可以看得出來他非常高興，
他不但把這個指派視為一種榮譽，同時也完全配合教練的特別練習，
很明顯的，這一段時間他的拳風進步很多，穩定性也增強不少，我們為他高興，

                      
                         透過一段強化練習 ，佶昇的拳風進步很多 ↑

上週三 [ 10 / 21 ] 晚上練習時，佶昇外公突然告訴召集人說他不能參加長洪盃了，
因為他剛巧在長洪盃那天要參加年度英文檢定，所以不得不放棄比賽，
召集人有注意到外公在講時，佶昇眼裡泛著淚光，一副很不捨得的樣子，
於是，召集人也馬上安慰佶昇，告訴他沒關係，好好去通過英檢，明年一樣可以參加，
在下課時，幾位教練還特別過去關照，要他放下心懷，別太在意比賽，

沒想到，正當我們要收拾練習場，準備回家時，佶昇外公忽然打電話來，
他用一種很堅定的口氣跟召集人說：「佶昇還是照常參加長洪盃好了，英檢明年再來。」，
有可能是佶昇回到家後，跟家人堅持要參加長洪盃的比賽，因此讓家人改變心意，
我們聽到這個消息，換我們有些不捨，但也為佶昇的堅持而高興，

參加長洪盃比賽是一種榮譽，我們向佶昇為榮譽而堅持致上最高的敬意，
也預祝他在年底長洪盃為自己拿下最好的成績！

      非誠勿擾：真味只是淡，不簡單！

                               

                        

類　　型：   喜劇、愛情
                        片　　長：   2時08分
                        導　　演：【天   下   無  賊】馮小剛
                        演　　員：【最 好 的 時 光】舒淇(Hsu Chi)、
                                              【夜                 宴】葛優(You Ge)、
                                              【人   魚   朵   朵】徐若瑄(Vivian)、
                                              【又見一簾幽夢】方中信

A. 劇情簡介：

        《非誠勿擾》劇本的靈感主要來自陳國富於1998年所拍攝的電影《徵婚啟事》，
           陳國富是華誼兄弟的藝術總監，馮小剛的老友，同時也是《非誠勿擾》的監制，
           導演馮小剛看過《徵婚啟事》的電影後，馬上就有了源源不絕的靈感。

B. 觀後感：

     1.  聽說本片在大陸票房很好，而在台灣卻不如預期，這種結果是可想而知的，因為「非誠勿擾」
          是一部要靜下心來慢慢品味的電影，就像欣賞古琴一樣，它的步調是慢的，大陸目前雖然努力
          現代化，但一般老百姓的生活普遍還是慢步調的，因此很適合看這部電影；反觀台灣大部分觀
          眾的胃口已經被養得快捷、辛辣，對於這種平淡無奇的「水平式」[ 沒有高低起伏 ] 劇情是不會
          有興趣的；可是本片故事簡單、演員不多、場景單純、不用特效，用這樣的條件來拍一部電
          影，完全是要看導演的功力的，我們站在這樣的角度來欣賞這部電影，它的價值會不一樣的，
          尤其是看 葛優 一個人的演技，真的是過癮，證明一個演員有實力的話，是不用靠臉蛋來賣座的。

     2.  片名叫「非誠勿擾」，實際上電影情節應該是「非誠來擾」，所有來跟 葛優 相親的人，包括女
          主角都沒有誠意，不是來賣葬地的，就是來給肚子裡的小孩找爸爸的，連女主角也是因情傷來
          玩玩過癮的，反而在 葛優 放得開的交往下，抱得美人歸。

     3.  最棒的顏色是「白色」，因為它可以容得下各種顏色；最好的用水是「開水」，因為它無添加化
          學物品最安全；最佳的電影是「平淡」，因為能用平常的手法來拍電影，這位導演真的厲害；
          請在安靜、悠閒的環境下，用一杯好水泡著好茶，細細地「品」這部電影。

                    
         觀音林家古厝休閒農場 遊記

                
                 林家古厝休閒農場 的門面  ，右邊稻草小精靈打扮得很可愛  ↑

「林家古厝休閒農場」在桃園縣觀音鄉大堀村 5 鄰 175 號，
從 66 快速道路往觀音方向在 7 - 11 往新坡路口下右轉沿路標開就可以到達，
實際上，它就在經絡養生建國師兄家旁邊而已，往前走大約 5 分鐘即可，
農場 座落在廣大的農田上，視野非常寬闊，也十分具有鄉村味道，

               
                                  林家古厝休閒農場  的 全貌  ↑

據農場主人「阿堂」先生說：開發「林家古厝」的初衷是為了不讓祖先傳承下來的土地荒廢，
因為多年前，父親曾為這一代不願意下田耕種而憂心，是否從此這片土地就無聲無息了呢？
為了使這塊土地得以繼續運轉，從 89 年起「阿堂」把這片土地由過去單純的農業改變兼商業，
在提高土地附加價值經營四年下來，常聽見父親開心的對友人說：

               「種了一輩子的田，從來沒有這麼多人來我們的田，踩在這片土地上。」

聽父親講這種感受，「阿堂」主人認為如此成就早己超越金錢上所能得到的感受了！ 

                 
                這就是 百年歷史的「林家古厝」，假日因停車關係，不好拉景  ↑

在這裏不論到任何一個休閒區，都會有讓人不同的感動，
雖然不是五星級飯店的華麗，卻能帶給人們的自然、回歸、寧靜、有家的感覺，
您來這裏可以發現人與土地自然和諧相處，遊客與主人共同互動、共同成長，

處身其中，讓我想起「菜根譚」裡面的一段好話：

                「貧家淨掃地，貧女淨梳頭，景色雖不豔麗，氣度自是風雅。」

那文中的「貧家 」是指「純樸人家」，在林家古厝您可以發現真正的「純樸」，
一票住在都市大廈、過著緊張生活的人們，來到這裡肯定會嚮往在地的生活，

林家古厝的 花季在 每年６月至９月 ，相關活動主要為剝蓮子活動（蓮子產期7-9月），
而非花季則在每年１０月至隔年５月 ，她們歡迎公司團體參訪、體驗一日遊的田園樂趣，
非花季時，其活動有 ：古厝園區導覽解說 、焢土窯 、打草繩 、客家米食 DIY
                                             童玩 DIY 、紮稻草人、 葫蘆彩繪 、蓮花栽培 DIY 、採果體驗、 
                                             免費挖蓮藕 (10月起) 、蓮蓬染布 DIY  ------- 等，節目十分精彩。

                   
                                  林家古厝  農場水池 中 養護的蓮園  ↑

我們 「六合會」兄弟例行活動，本次由大哥賢伉儷主辦，地點就選在「林家古厝休閒農場」，
大夥幾乎全員到齊，只差 7 嫂因事不克前來，一群兄嫂於下午 14：00 會合完畢，
第一個節目便是「焢土窯」，在主人「阿堂」親自指揮下，我們分三組競賽，
本組在 老么「阿萬」兄弟的控管下，土窯與火侯均獲得「阿堂」高度的評價，

                
                            大家正努力 焢窯中，讓我們回憶起小時候 ↑

                                         
                                      本組的 土窯與火侯均獲得「阿堂」高度的評價 ↑

                            
                             農場主人「阿堂」[ 林錦堂 ]  熱心指導焢窯 ↑

                   
                        焢完土窯，埋好泥土悶地瓜，大家合照一張，很有成就感  ↑

焢完土窯之後，接著進行第二個節目：洛神花蜜汁 DIY，
大夥步行約 500 公尺，到洛神花田，我們這些 L.K.K 長了這麼大，第一次看到洛神花的真面目，
在一片驚豔聲中，大家都拿起了剪刀，努力地尋找新鮮的洛神花將它剪下，

                             
                                             召集人 剪洛神花也不忘擺個 POSE   ↑

                         
                                         您看！這就是 洛神花的真面目  ↑

洛神花 採剪回來之後要經過去核、清洗、煮沸、殺菌、入罐等幾個步驟，才算完成，
於是我們這一些大人又回到農場來忙著這些流程，只見大家各自分頭做自己的成品，
不到農場還沒有機會體驗這些作業，兄嫂們都覺得既新鮮又好玩，
成品做完之後，可以自己帶回家放在冰箱冷藏三天就可以拿出來吃了，自己做的一定特別好吃！

            
                             大家正開始要將 洛神花 入罐存封 ↑

做完了洛神花 蜜汁，趁等吃晚餐時，大家利用這個空檔進入「林家老厝」參觀，
在老厝裡面擺了許多上一代農家所使用的農具，這些東西都很有歷史了，
由於我從小也是生長在農家，因此觀賞了這些文物，倒是有很多的感觸，
三合院的老厝中只有右側開放參觀，中房與左側由於還有住人，沒有開放參觀，

              
                            以前我們家就是用這種廚房 煮飯炒菜的 ↑

              
                       這些都是我小時候司空見慣的農具，現在變成「文物 」  ↑

參觀完畢，也接近晚上了，天氣逐漸轉涼，大家都忙著添加衣服，而令人期待的晚宴也上場了，
我們在蓮園旁邊的空地上擺桌，一面把酒享受餐宴，一面欣賞睡蓮夜開，心情悠閒、緩慢極了！
我們大哥大嫂這次設計大家不吃高檔餐廳的大魚大肉，轉而讓大夥享受難得的「農村宴」，
每一道菜餚都有在地特色，例如：炸蓮藕、蘿波絲餅、老菜圃湯等，均予人口齒留香，
難怪幾位嫂子們在用完餐後要「阿堂」把大廚 [ 阿堂的妹妹 ] 請出來見識一下，害人家村姑很不好意思！
體驗農村的生活、製作農村的產品、嚐試農村的美食，人生真的難得幾回「純樸」啊！

               
                                我們在蓮園旁邊的空地上擺桌  ，別有風味↑

            
                           大夥享受難得的「農村宴」↑

這次「六合會」的活動是令人難忘的一次，感謝大哥大嫂的用心安排！
我們相約下回 12 月見，二哥二嫂要辛苦了。

       看看滿月圓處女瀑布影片[練功]

2009 / 10 / 16 [週五] 碰巧召集人公司放假，
我抓住這天，約了飛官姜師兄跟我們一起上三峽滿月圓處女瀑布練功，
斯專教練在 10 / 07  週三早上剛去回來，聽他講水氣相當大，很好！

我們帶足裝備，於早上送完小孩到學校後出發，約 09：00 抵停車場，
稍事整理後，開始健行，從售票口到處女瀑布標準時間約 40 分，
沿路都為緩坡，只有過販賣部之後才開始稍微陡一點，不過都算好走啦，
大概在 09 ：50 上了處女瀑布的涼亭，果然，水勢不小，站在平台上就會被打濕，
召集人有點猶豫，想說服我們不要下到瀑布底去練，但我們那肯放棄，
在涼亭換裝後，拉拉筋骨，我們就直接跨過欄杆下到瀑布底，召集人不得不跟進，
正面對著瀑布，水氣過大，根本無法練習，我們走近水潭邊右側，避開水氣，
選好地點，站定之後，毫不猶豫，立刻開始練習，
在瀑布轟轟隆隆和水氣唏唏嚦嚦的聲音中，練完了氣功的幾個功法，
而站了一個多小時，全身已經溼透，腳上穿的雨鞋幾乎進了一半以上的水，
此時已經有點寒意，不得不趕快收工回到涼亭整理換裝，下山去了，

感覺上，本次練功受到水氣太大的影響，會一直在意弄濕臉與身體，
因此，練習起來，氣感雖然一如往常，但卻不若前幾回的穩定，
由於最近有颱風來，加上雨勢比較充足，所以形成處女瀑布的較大水氣，
水氣太大，則影響大我們平常練習所站的地方，也會影響到練習的心情，
跟前一天與姜師兄在新埔半山腰三聖宮練習的感覺完全不一樣，
在那邊聽到的是微風輕輕地打在樹葉上的飄逸感，那聲音感覺起來很舒服的，
所以練習起來是完全不一樣的感覺，相信不同的感覺會帶來不一樣的氣感，

您看下面一張召集人的照片就知道水氣有多大，
水氣大或許干擾練功，但負離子倒吸收了不少，非常有助於改善體質和排毒，
這也是我找召集人一起上處女瀑布的主要原因，她每天接觸電腦，太需要排毒了，

                 
                           召集人 站在 瀑底  ，雖穿雨衣但全身已溼透  ↑

同時，我也用相機錄下處女瀑布的動態影片，分享給各位，說不定看著也能練功ㄜ。

            
                    2009 /10 / 16 處女瀑布的動態影片  ↑ [感謝文邦上傳]

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這是幾張今年上半年與姜師兄在處女瀑布練功的照片，當時水氣剛好可以正面面對瀑布練習，

                                    
                                                姜師兄 面對處女瀑布練氣 ↑

                            
                                  總幹事 正在做 體呼吸氣功 ↑

                     
                           在處女瀑布 擺出「蛇拳 」架式 ↑

以下幾張是前幾次在處女瀑布所拍的紀錄片，也請大家參考：


                
                      這是今年第二次跟姜師兄上處女瀑布時所拍的  ↑

             
              這是長洪中壢一票師兄於去年第一次上處女瀑布時在平台上所拍的  ↑ 

             
              這是長洪中壢一票師兄於去年第一次上處女瀑布時在涼亭裏所拍的  ↑

  特約商店介紹：多麗 精品店  [編號：CHCL053]

在桃園市中華路，
靠近桃園火車站統領百貨熱鬧商圈，

             
                    多麗 精品專賣店 設在桃園市中華路 [ 紅色店 ]  ↑

老闆林先生與葉教練是多年同事和老友，
因此承葉教練推薦跟我們簽約變成合作夥伴，
長洪武術中壢訓練所是第一也是唯一的一家特約商店，
他們專賣知名品牌 [ 如：巴西進口 ] 人字拖鞋、巴西名模代言時尚淑女鞋，

             
                               多麗  專賣知名品牌 人字拖鞋  ↑

         另外還有當季新款高級皮包、進口精油香氛系列產品，
         同時，該店也是「紅粧國際美容有限公司」的北區經銷商，
                      專賣 ''  六大品牌金系列美容保養品 '' 等，

店內擺設十分現代化，進去就可以體驗到不一樣的時尚感，
尤其是她的巴西進口「人字拖」委由名模 '' 姬賽兒 '' 代言，
每一雙鞋子上都別有 '' 姬賽兒 '' 的肖像，因此讓您穿起來有像他一樣的魅力，

             
                            每一雙鞋子上都別有 '' 姬賽兒 '' 的肖像 ↑

林先生賢伉儷親自在店內接待客戶，待客十分親切誠懇，
沒有一般商人的銅臭和市儈氣，尤其長洪兄嫂到店內報葉教練的名字，會倍感尊榮，

             
                           林先生 [ 圖左 ] 待客十分親切誠懇  ↑