jm4331[長洪中壢家族總幹事]

              數據管理概說[2]：個人品質的數據

現代工商社會裏，人與人接觸的機會十分頻繁，
而在接觸的過程中，對彼此之間的分析與評量是一件很重要的事情，
尤其是在執行特殊的工作時，如：談判、面試或相親等等，
很可能因為對對方的誤判而造成非常嚴重的後果。
那麼，我們應該如何正確地來判斷一個人呢？ 筆者認為答案還是在“數據”兩個字，
也就是說儘可能去搜集有關對方的各項數據，再用這些數據對其作綜合且客觀的判定，
如此才不會有偏失或誤判而造成遺憾。

表面上看起來，好像要用數據來偵測一個人似乎不太容易，但只要深入分析，其實並不困難，
在一般人面對初次接觸的朋友可能就會有下列的問題：

　　　     ‧「這傢伙講話那麼快，又說得頭頭是道，有夠厲害！」　　
                  ‧「他一個月到底賺多少錢？」　　　
                  ‧「跟他做生意，安不安全？牢不牢靠？」

在上列的問題裡，包含了想偵測對方的說話速度、說話正確性、月薪及信用度等的數據，
而這些絕對可以量化，不會只是單純的抽象觀念而己，
從這幾個簡單的例子可以證明要用數據測人，絕非難事。

要判斷一個人，也就是說對這個人的品質（人品）加以偵測評量，
若能從下列五個層面作全盤綜合式的測量，則保證八九不離十了，　　

                    ‧德（道德數據）：如操行成績、出勤率、跳槽次數……等。
                    ‧智（智力數據）：如考試成績、IQ指數、技術檢定得分等。　
                    ‧體（體能數據）：如運動測驗成績、健康檢查數字……等。
                    ‧群（團隊數據）：如領導力、溝通力測驗成績、EQ指數等。　
                    ‧美（藝術數據）：如音樂、美術、寫作成績、藝能項次等。　

 連「個人品質」都能用數據量化，在這世上還有什麼不能用數據的？

                            -----------   本文摘自版主 [總幹事] 於西元 2002 年由華宇企管出版的「數據管理
                                              實戰技巧與手法」一書第24 頁，此書曾被譽為「數據管理的聖經」，
                                              是一本相當實用的工具書，不過快要賣完絕版了。

                                                                               這是版主 [總幹事] 的第四本書  ↑

                    我看海角七號的「中孝介」

「中孝介」-----  本來跟我完全不相關的一個名字，

但在看過電影「海角七號」之後，這個名字跟這個人就一直跟我沒完沒了，

他在電影中的影像   [日籍老師跟一位歌手，一人飾兩角]   跟他的歌讓我留下深刻的印像，

演日籍老師的深情與無奈，給人刻骨銘心的感受，一直賺人眼淚，

而演墾丁春吶歌手時，他的歌聲令人回味無窮，本人更具有儒家的氣質與俠者的風範，

實際上，中孝介在日本就是一位歌星，而且颇具知名度，只是在台灣的知名度不高，

於2006 年12月應邀來台參加「簡單生活節」的表演，而被海角七號魏德聖導演相中演出電影角色，

透過這個腳色的傳達與海角七號的成功，相信中孝介未來會是不一樣的中孝介，肯定會轟動''歌''林，

中孝介的歌不只是在電影中的「各自遠颺」好聽，其他的歌也是維持一樣的風格與品質，

難怪他的歌聲被人稱為「地球上最柔的聲音」，也有人說他的聲音來自天上   [有如天籟]，

我聽過同樣是日籍歌手平井堅的「古老的大時鐘」，好聽！  而誤以為他其他的歌也一樣好聽，

結果去買它的 CD，沒想到整張 CD就那一首「時鐘」好聽，其它的都聽不下去，風格差很多，

同樣的情形，我聽了鋼琴天后「艾莉西亞凱斯」[ALICIA   KEYS] 的「NO   ONE」而買她的 CD，

也是聽了一次就束之高閣，有很嚴重被騙的感覺，讓我痛恨這些歌星不能道一以貫之，

可是中孝介的歌不一樣就是不一樣，您聽他任何一首歌，他都是一貫的柔，一貫的穿透您的心，

「歌聲可以打動人心、可以繞樑三日」，在中孝介的聲音中完全可以得到證明，

中孝介的造型又可以說明「人如其歌」，前面提過他具有「儒家的氣質與俠者的風範」，

這更證明了一位真正的歌者不一定要將自己搞得「人不像人、鬼不像鬼」的樣子才叫做會唱歌的，

中孝介加油！總幹事我挺你，不要辜負我的期望！ 

     山水之間 談武術健身三境界         廖 秋 陽

        禪學三境界的引用

佛教禪宗惟信和尚曾以「見山是山，見水是水」，到 「見山不是山，見水不是水」，

再回歸到「見山是山，見水是水」來說明學禪悟道過程上的三個境界，

也是對人生觀察從 直覺、批判到平實的三種境界。

筆者不曾學禪，也尚未悟道，但常常借用惟信和尚的話，

加以倒裝改成比較凡俗的「見山不是山，見水不是水」，到「見山是山，見水是

水」，再回歸到「見山不是山，見水不是水」，用在自己的領域上也蠻適切的。

          例如在學習認知方面：　

第一階段的「見山不是山，見水不是水」，代表一種「無知」的狀態，

    好像自己小時侯看到一朵花，叫不出它的名字一樣。

第二階段的「見山是山，見水是水」，代表一種「認知」的狀態，

     好像自己在學生時代看到一朵花，認得出它的名字叫「曇花」一樣。

第三階段的「見山不是山，見水不是水」，代表一種「提升」的狀態，

     好像現在的自己看到曇花，不單純只意識到它是一朵花而已，

     更會因「曇花之一現」而感歎人生的苦短，因此而更加地珍惜時間，

     把握人生。

           武術修練三境界

若將武術修練的境界與上面所提的三個境界結合在一起，則讓人對練武的過程

會有更深一層的體會，茲說明如下：

     1.「登堂入室」階段：（見山不是山，見水不是水）

          一位剛踏入武術門檻的人，對於武術的步法腿功、套 路招式都沒有什麼

          概念，有時甚至會有誤解錯練的情形，就好像一位剛到教練場學開車的

          新手一樣， 對於汽車各種性能與操作沒什麼印象；因此，我們可以稱這個

           階段為「見山不是山，見水不是水」的時期。

      2.「定形紮功」階段：（見山是山，見水是水）

          一位勤於練習武術的人，在歷經基礎訓練、基本步法 、拉筋、腿法、各種

          套路以及各式兵器的正規訓練之後，不但一招一式做得中規中矩，毫無偏差

          ，而且各種套路、兵器演練起來也虎虎生風，勁道十足，就好像一位已經在

           教練場學習一段時間的考照學員一樣，對於汽車的各種性能與操作都能掌握

           ，甚至也熟記了考取駕照的規則，例如在考「路邊停車」時，看到了什麼

           標誌，要打方向盤幾圈等等，因為一切都很清楚，所以我們可以稱這個階段

           為「見山是山，見水是水」的時期。   

       3.「出神入化」階段：（見山不是山，見水不是水）

           一位對於武術有高昂興趣與使命感的人，在經過形定 功紮階段，仍然不斷

           自我要求，加強練習的密度與強 度，古人說：「只要功夫用得深，鐵杵可

           以磨成針」，因此，在功夫用得深的狀況之下，練武的人，在內部精氣神

           及外部筋骨皮都獲得改造，三關九節及任督兩脈都有效打通，動作開合之間

           都能收放自如，並且全身力道都被整合在丹田中心；際此之時，對於自身

           方面，不但能達到武術的「健身、修身、養生」的效果，而且真正能夠做到

           「心、意、氣、力」合一以及「招由心發、以意使氣、以氣使力、氣到力到」

            的自然境地；而對於對手方面，不但能達到「防身」的效果，而且同時可

            以做到「隨氣而動、我知敵人、敵人不備、後發先至」的制敵境地。當一位

            習武者提升到這種境界時，對於武術的練習與動作，己不再拘泥於各種招式

            與套路了，本質上，可以用「人拳合一」或「人與兵器合一」來加以形容了

            ；這種情況，也同樣地好像一位開車上路已經很多年駕駛老手，他在開車時，

             各項手腳的動作，完全是一種自然反應，不需什麼規則和思考，真正做到

             「人車合一」的地步；因為一切都入化境，所以我們稱這個階段為「見山不

             是山，見水不是水」的時期。

所有武術的練習，都是漸進式的，沒有人可以從「登堂入室」直接跳到「出神入化」

的階段；在金庸武俠小說倚天屠龍記中第24章「太極初傳柔克剛」裡面，有一段描

寫太極宗師張三豐教張無忌學習太極劍法，張三豐先示範了一、二次之後，要張無

忌背熟劍招演練，然後再把它忘記，張無忌折騰了半天，試過了四次，好不容易把

劍招 全部忘了，此時，張三豐才鬆口說：「好極了，你總算把太極劍法給練成了。」

，這一段小說內容雖是虛構，但也可以讓我們了解一件事實：忘了劍招，不受劍招

的限制，是「練成」，也是「出神入化」的階段，但在達到此一境界時，必須經過

記招、練招的過程，此即所謂「定形紮功」的階段，在習武的程序中，此一階段是

歷時最久，辛苦至極的時期，同時更是考驗一位武術修練者能否堅定不移、戰勝自己

之最重要的時刻。

           武術的風格與特色

中華民國長拳洪拳推廣學會前會長兼總教練陳清河老師曾經提到習武成功的時間

可以用「一年小成，三年半成，十年大成」來作參考，此一時間亦可當作達到武術

最高境界的努力目標；而筆者認為武術在「出神入化」的頂尖狀態時，應該呈現出

下列風格與特色：

        1.美：

        武術套路透過「動、靜、起、落、立、站、轉、折、輕、 重、快、慢」等

        適當的表現，可以展現出人體身形之美，這種 美的感受，會讓人目瞪口呆，

        也會令人繞樑三日，跟欣賞一幅世界名畫或者聆聽一場名家演奏完全一樣。

         2.力：

         武術講究「以意使氣，以氣使力，氣到力到」之境地,因此在攻擊的落點或

         與對手接觸而欲反擊之時，均有力感之展現：因此，它絕不是天橋的把式

         者花拳繡腿而已。

         3.常：

         在「菜根譚」中有一句話：「濃肥辛甘非真味，真味只是淡；神奇卓異非

         至人，至人只是常。」同樣地，我們也可以說：「神奇卓異非至武，至武

         只是常。」，當武術達到化境時，其表現出來的，只不過是用最簡單的動作

          ，發揮最高深的效果而已，因此武術最終是要講求自然、回歸平凡，這種

         「自然平凡」就是「常」。

          4.鬆：

          一套完美的套路表現下來，從頭到尾一定是「放鬆」與「輕鬆」的，因為

          放鬆，故套路不緊繃，看起來不會有前不承後，上不接下的現象；因為輕鬆

          ，故一趟套路打下來，臉不紅，氣不喘，感覺只有通體舒服。

         5.暢：

         「拳練千遍、身法自然」，因為自然，有如本能的反應，故一趟套路從起式

           的開」到收式的「合」，完全不假思索，沒有停頓，由前而後一氣呵成，

           這就是「流暢」；因此，在欣賞一個套路的表現的時候，會讓人有振奮和

           舒適的感覺，這種感覺，不也正是「流暢」的一種共鳴感受。

筆者相信一位高深的武術家在拳路中呈現上列武術「美力常鬆暢」的風格與特色

時，他絕對是非常地專注而且充滿了感情的。

最後，要如何使自己在習武的過程中，正確而速效地達到武術的最高境界，筆者

提出下列三項觀點與所有關心健身的上班先進們共勉之：

          1.找對老師或教練。

          2.學正統的武術  [真正的傳統武術]。

          3.用腦筋不斷地練習、練習、再練習!! 

                     從管理角度看電影「海角七號」

電影「海角七號」以幾封未寄出去的情書串起兩個不同時代的  中、日 愛情故事，
由於電影觸動人心，刻正以「全民運動」的方式朝打破台灣有史以來票房紀錄邁進，
如果 1982 年「小畢的故事」是第一個里程碑，將電影拍攝從「攝影棚」帶向「外場景」，
那麼 2008 年「海 角   七 號」是第二個里程碑，將電影製作從   --------------
      ------ 「大卡司、大堆頭、高成本、無厘頭、搞特效」轉向「小人物、低成本、有厘頭、純手工」，
它讓大家了解一件事情：原來拍電影不必那麼囉唆，只要拍到人的心坎裡就好了，
我有幸兩部電影都參與到了，而且這次敝人小弟我還特地去看了兩遍，雖然票不好買，
已經有很多專家寫過影評和觀後感了，因此沒必要再加我這位「No   body」[無名小卒]，

所以在這熱潮的後期想以管理人的角度來拉出幾個觀點，提供給大家參考：

               1. 所製作的產品或提供的服務要能打動人心

                    海角七號真正的成功因素是它能打動人心，它讓很多人哭出電影院，
                    也讓更多人在觀賞中產生共鳴，使人回味無窮，以致一傳十，十傳百，
                    造成一股風潮；因此好的東西除了品質之外，還必須要考慮到能不能讓顧客感動。

               2. 投入小、產出大，才算有高生產力

                   海角七號以 3000 多萬的成本，已經創造出 2.5 億元的效益，這個數字目前還在上衝，
                   相信要打破台灣票房紀錄 [周星馳“功夫”：2.7 億元] 應該沒有問題，真是厲害！
                   因此企業要「短小精幹」而不要「大而無當」，20個人的公司一個月做 1000 萬跟
                   200 個人的公司一個月做 1000 萬，那一家公司賺錢？大家一看就知道。

          3. 沒有錢有沒有錢的作法

                    海角七號的導演因拍這部片而欠債 3000 多萬，
                    連男女主角的片酬也都以情義價 20 萬元相挺完成，在資源不足的狀況之下，
                    他們採取最克難的方式、最鄉村的戰略、最游擊的宣傳，終於找到「槓桿」的支點，
                    一舉衝天；故不要常喊不景氣、大環境不好、個人時運不濟，
                    問題 在你有沒有為你自己或你的公司想到、找到槓桿的支點。

               4. 設法讓事情通通都對

                    海角七號的成功，現在看起來似乎是一切是「通通都對」，
                     片名對、主角對、配角對、主題對、場景對、對白對、歌曲更對 [ 真是讓人繞樑三日] ，
                     所有對的因素都湊在一起了，當然它成功，
                     試想如果片名換成「國境之南」[ 主題曲名 ] 會變成怎樣？
                     所以要成功很簡單，想辦法把對的事情結合在一起就好了。

                5. 不要脫離核心因素

                      海角七號不管多厲害，基本上它還是一些核心要素的組合，
                      如：愛情、笑料、鄉土、歌曲、悲情、衝突等等，
                      導演的功力就是如何透過劇情把這些核心要素崁入，組合得好就算成功；
                      我們自己是否也要針對個人一生的劇情檢討一下成功的核心要素呢？

                 6.  生活周邊就是賣點

                     我們看海角七號不是在拍脫離現實的「豬籠寨」的故事，
                     也不是在拍千年遙遠的「赤壁大戰」，它活生生的在訴說我們生活周邊的事情，
                     好像就發生在你我之間實際經驗一樣，大家都可以體會，能體會就會產生共鳴，
                    有共鳴當然就會被感動；因此有的東西或事情，不必想得太遠和複雜，
                     就近一點來考量，說不定就有很大的賣點ㄜ。

1982 年「小畢的故事」造成電影的新風潮之後，
很多電影一窩蜂拍類似的電影，隨後題材便得俗氣，
2003 年 「魔戒三部曲」搞到電影大場面大特效之後，
同樣，很多電影跟進，好像不如此不是好電影，

但願「海角七號」的模式僅此一部，讓我們永遠懷念，
ㄚ門！    ---------   [  是 '' 大大 ''  在電影中練歌時說的  ]  。

        主管如何有效展開 數據管理  講義

     1.數據管理的重要性：

           1.1 無標準、即無管理，無數據何來標準？

              1.2 不懂得統計的幹部，只能算半個幹部。

              1.3 數據說明事實，事實勝於雄辯。

              1.4 管理大師名言：

                              「管理的第一步，要培養數字觀念」。

                              「一百個直覺，不如一個正確的數據」。

       2.不良(過去)的管理方式：

           2.1 使用舊有的手法：

                             K.K.D.式：

                                       ˍˍˍˍ  Ｋ：直覺

                                       ˍˍˍˍ  Ｋ：經驗

                                       ˍˍˍˍ  Ｄ：膽識

                2.2 缺失：

                    (1)    誤判。

                                 (2)    不客觀。

                                 (3)    憑個人喜好。

                                  (4)    決策動機不善。

                                  (5)    易形成「大小聲的管理」或「臉色管理」。

       3.正確(現代)的管理方式：

              3.1 依據事實的手法

                             F.C.式

                                    ________   FACT      CONTROL

                   3.2 優點：

                                    (1)  判斷正確。

                                    (2)   客觀公正。

                                    (3)    鐵面無私。

                                    (4)   支持您的建議或決策，易為上司接受。

                                    (5)   是您管理之利器。

        4.數據在公司的用途：

               4.1 作為管理用：建立管制基準。

                    42 作為改善用：用數據尋求改善重點。

                                                   用數據證明改善效果。

                                                     (1)      把握現狀     (EX：查檢表)

                                                     (2)       解析製程    (EX：直方圖)

                                                     (3)     效果確認    (EX：推移圖)

                     4.3 生產進度安排、調節。

                     4.4 作為品質上的判定。

                     4.5 作為排解公司內的糾紛。

                     4.6 作為證明「Idea」之可行性。

                     4.7 作為保護「自己」，免受亂棒打傷用。

        5.實踐數據管理之必要條件：

          ~~搜集數據：

                      5.1 數據的分類：

                            (1) 依數據的來源分：

                                      a. 原料及製品市場數據。

                                      b. 製程數據。

                                      c. 檢驗數據。

                             (2) 依數據的先後分：

                                       a.過去數據。

                                       b.日常數據。

                                       c.新數據  ( 改變日常操作條件 ) 。

                              (3) 依數據之特性分：

                                       a.計數數據(計數值)

                                       b.計量數據(計量值)

                     5.2 數據來源：

                                (1)設定資料

                                (2) 調查資料

                                (3) 各項單據  [ 如：領退料單據   ]

                                (4) 公司各種日報表

                                (5) 查檢表

                                (6) 其他

                    5.3 數據的「集中趨勢」與「離散趨勢」

                                 (1)平均數與中位數

                                 (2)變異數與標準差

                                 (3)全距

                     5.4 數據收集的方法：

                                  (1) 用記錄表記錄。

                                  (2) 用各種裝置或儀器。

                                  (3) 用記錄影片。

                                  (4) 用自動顯示設備(EX：光電感應)。

                                  (5) 用頭腦記住。

                    (6)  其他。

                     5.5 數據搜集之注意事項：

                                  (1)   確定數據搜集之條件。

                                  (2)   所搜集之數據是能導致改善之數據。

                                  (3)   要搜集到夠量的數據。

                                  (4)   事先層別  (  在表格設計上 )。

                                  (5)   摒棄異常值。

                      5.6 數據整理的步驟：

                                   (1)  審 核。

                                   (2)   分 類。 

                                   (3)   列 表。

                                   (4)   繪    圖。

                                    (5)   套    色。

     6.數據管理之六大項目：     

                6.1   P (Product or Productivity)

                               ◎生產性相關或生產力提高活動。

                      6.2   Q (Quality品質)

                                ◎維持品質及改善品質。

                       6.3   C (COST成本)

                                 ◎降低成本及費用。

                        6.4   D (Delivery交期)

                                  ◎遵守交期達成目標生產量。

                        6.5   M (Morale士氣)

                                  ◎創造良好工作環境與人際關係職場。

                        6.6   S (Safety安全)

                                   ◎    確保作業安全。

           7.主管在現場展開數據管理的步驟：

                   7.1  配合公司政策。

                          7.2  調查數據之範圍。

                          7.3  數據搜集可行性分析與障礙突破。

                          7.4  設計相關表格使用。

                          7.5  與上司討論方案。

                          7.6  正式導入數據管理。

                          7.7  目視管理與看板管理之配合運用。

          8.有效推展數據管理的條件：

                    8.1  體認數據管理之需要性。

                           8.2  主管或幹部本身素質的提昇。

                           8.3  高層管理人員之支持、要求。

                           84  員工及相關人員之認同。

                           8.5  配合管理上之目的。

                           8.6  結合經營上之目標。

          9.  個案研討暨報告  

                                 [   分 組 討 論   ] 

                數據管理  概說[1]  ： 數據的意義

數據，講白話一點叫「數字」，講專業一點叫「資訊」；
有人說，未來的世界將會是個「資訊掛帥」的時代，
誰能掌握重要且多數的資訊，誰就是贏家，
不論在生產行銷上，或是在投資分析上，甚至在國家施政上都是如此，
而在這個競爭激烈的社會中，我們可能即將進入一個「資訊戰爭」的時代。
在資訊的領域中，毫無疑問地，數據佔著舉足輕重的地位，
若在一份資訊文件中，沒有加入數據的說明，則必暗然失色；
反之，如果能在一份資訊文件裡，充份而技巧地添加數據的內容，
絕對可以大大地提升它的可讀性與價值感，
因為數據本身具有引誘、客觀、比較與說服等特性，因而可以增加資訊相關文件的光彩。

在很多研討會上，筆者喜歡用下列兩種方式來解讀「數據」的意義，
蠻符合管理的概念，同時也容易記住：

                     1.搜集「數」字，「據」為己有，用作管理：
                   在管理上用作差異或績效分析的基準，通常都是一些數字，
                          如生產效率：90％、不良比率：0.5％、每月營業額：8000萬元等，
                          而實際執行結果的計算，也都是以數字的方式呈現，
                          以利於分析比較或判定管理上的成效；
                          因此，身為管理人員要經常把數字據為己有，
                          以便衡量或證明自己管理上的好壞。

                     2.掌握「數」字，當作證「據」，用於改善： 
                   企業必須在組織內外部進行持續不斷的改善活動，
                          以強化體質、提升水準，避免在競爭中被淘汰；
                          而管理人員在進行各項改善活動時，絕對不能靠經驗判斷，
                          一定要掌握改善前後的數字，用來證明其改善的成效，
                          讓上司或老板肯定與嘉許。

數字是死的，沒有任何意義；然而當數字變成「數據」時，它是活的，它有特定的意義，
它不但會說話，有時候還具有殺傷力。

                              -----------   本文摘自版主 [總幹事] 於西元 2002 年由華宇企管出版的「數據管理
                                                實戰技巧與手法」一書第16 頁，此書曾被譽為「數據管理的聖經」，
                                                是一本相當實用的工具書，不過快要賣完絕版了。

                                                                 
                                                         這是版主 [總幹事] 的第四本書  ↑

        武林高手較勁　各行各業臥虎藏龍 [TVBS報導]

      這是在網路上仍然看得到的TVBS消息，

     記者黃韻玲小姐、區國強先生，

     在2002年於台北國父紀念館採訪第13屆長洪盃時的報導 ，

     可能有很多學員不知道，因此特別 CO 在部落格內給大家分享：

            「電影「少林足球」故事情節，最後把中國功夫發揚光大，

                而在現實生活中，也有不少科技新貴、醫生等，加入武術行列，

                今天在台北一場武林大會，才發現各行各業原來都是臥虎藏龍。

                新陳代謝科醫師蔡明翰脫下醫師袍，原來是個深藏不露的武狀元，

                和他一起打拳的，是麵包師父甘陵憲，

                                          麵包師父甘陵憲打拳練出超強手勁  ↑

                他說，打拳練出超強手勁，把麵包做得又Ｑ又香。

                這對父女檔也有深厚的功夫底子，

                爸爸廖秋陽在國內最大的企管顧問公司擔任副總經理，

                全家都是練武之人，尤其小女兒，在學校，男同學都不敢找她打架。

                 這裡頭還有不少博士、碩士、工程師以及外國朋友，

                 原來功夫熱潮已經蔓延，各行各業臥虎藏龍。                                       」

                              -----------  2002年、民國 91年 12月長洪盃，我與小女鈞人被主辦單位安排做

                                                             開場表演，兩個人從不同方向打一趟「基本蛇拳」，剛好入鏡上

                                                             電視，同時全家都一起接受記者採訪，那年是一個令人難忘的一

                                                             年，也更堅定我們全家練拳的決心與信心。

                 林  志玲  也練「採打出右拳」

「採打出右拳」是我們長洪武術每次必練的項目之一，

它主要是讓學員練習身體和出手[出拳]的協調性與一致性，

另外也讓學員加強在上、下半身動態中轉腰出拳的習性和力道，

是一個非常重要的基本練習與紮功動作，

沒想到在網路上隨意瀏覽，竟然看到第一名模林志玲也在擺這個Pose，

                  林志玲 擺的「採打出右拳」Pose ↑

沒有練過拳的人能擺出如此標準的姿勢算不錯了，

正確的Pose如下，這是由我們的姜師兄在功力拳中所擺的姿勢，

                  姜師兄 所擺的「採打出右拳」 Pose  ↑

看那天我們長洪中壢所辦節目時能請到林志玲小姐來站台，人氣必定旺、旺、旺  ------！

如果我們學員中有跟她是親戚或是同學的要講ㄜ，不要裝做不知道，拜託拜託。 

       特約商店介紹：埼特打字印刷行[編號：CHCL035]

                                          埼特打字印刷行的店面    ↑

埼特打字印刷行就是幫我們製作武術卡片的那家店，

老闆娘鍾小姐非常熱心與用心，在每次製作印件或卡片時力求完美，

所以各位在手上收到其作品時都會感覺到相當精緻，

埼特打字印刷行就在平鎮市延平路往育達高中的育英路上，

                                     埼特打字印刷行  在育英路上  ↑

它的主要營業項目是打字編輯、廣告印刷、海報文書設計、名片囍帖印製等 ，

我的前兩本書 ---- 包括''上班族健康管理實戰技巧與手法'' --- 就是在埼特製作的，

總幹事個人覺得非常滿意，因為鍾小姐可以完全配合您的要求來設計製作，

真的是百分之百做到「讓客戶滿意」，不是棉被   [拿來蓋的] ， 

                                           埼特  辦公室工作情形   ↑

各位若有文件、印件、名片、傳單、海報或書籍要打字和印刷，

找埼特，我跟您保證價格與品質。

                        備    註：     埼特打字印刷行

                                             地    址：平鎮市育英路 50 號

                                             電    話 ：[03] 4952349  ；0928 - 633745   找鍾小姐 

                   練功練到 三峽  滿月圓瀑布

常聽台北陳總教練說在追瀑布練功，

從台灣北部追到中、南部，最近則常跑東部宜蘭、花蓮等地，

還有每年到大陸旅遊，一定安排人煙罕至的特殊瀑布去感受最自然的氣場，

除了貼近瀑布的負離子養生之外，主要的構想是吸取當地山形和水波震盪所帶來的靈氣，

這些來自大自然的靈氣，會改變與提升練功、練拳的境界，

好像一位遊遍大江南北和名山大川的文學家，寫出來文章的氣勢就是不一樣；

基於此，我們中壢訓練所的一群幹部在總教練的感召之下，

今天特地打早於 05：00 天還沒亮便集合，趁辛勒克颱風剛過，水氣很足時，

驅車開往三峽有木里樂樂谷旁的滿月圓瀑布群，找瀑布練功，體驗一下，

大夥在  06：40 左右抵達停車場，稍微整裝一下便出發上山尋瀑，

步行約 50 分鐘，依指示牌到達第一個滿月圓瀑布，

滿月圓瀑布垂直高達二十餘公尺，因在瀑底被大石遮掩，視野不好，

於是大家往上走到半上游的一處平台，發覺地勢不錯，陸續開始練習氣功，

幾位資深幹部練過之後，都一致認為此地比在家裡或都市練習的氣感還要強，

只可惜滿月圓瀑布由於地形的關係，無法親近，也就沒法吸收到它的負離子了，

                                     練功以吸收滿月圓山群的靈氣 ↑

                                    大夥  在滿月圓瀑布旁練習氣功  ↑

                                   練完功，順便擺個 POSE 留念  ↑

                                      這就是本次練功的中壢八家將  ↑

離開滿月圓瀑布後，我們轉往下一個處女瀑布，下上山大約走了 30 幾分便抵達了，

哇！處女瀑布的水量真是夠大，水氣更是逼人，站在瀑底，一下就全身濕透，

它的寬度很廣，高度落差也很大，人可以直接面對它，接納它的負離子，

所以此處可以彌補在滿月圓瀑布的遺憾，不浪費時間，大夥立即上功，

                                        這是聯爍師兄練習的情形  ↑

                                      這是開華師兄在吸收水的靈氣   ↑

我們在處女瀑布待了蠻久，感覺這邊的氣場跟滿月圓不太一樣，這裡比較柔，比較舒服，

每個人的衣褲和鞋子都濕了，當大家感覺有點涼時，便依依不捨地下山了；

此行打早起床，雖然辛苦，但大家都有收穫，

甚至在「荒郊野外餐廳」午餐時，共同決議：往後每個月安排一次山上瀑布練功。

                                      大家在下山途中的 涼亭平地 再上功   ↑

           練功習武  實在是一件很酷的事情！

           去過「帛琉」，墾丁算什麼？

                                    這是在帛琉洗海上牛奶浴  ↑

帛琉距離台灣東南方約1500哩，

位於西太平洋密克羅尼西亞群島，但僅八座島有人住，

帛琉四季如夏，年平均溫度攝氏 29 度，平均海水溫度攝氏 27 -- 29 度，

因此非常適合渡假玩水，我幾年前已經去過了，還想再去，

2008 凱渥名模在此地拍寫真年曆手札，推廣這個國家，

                             凱渥名模拍的寫真年曆手札  ↑

最近也有很多報紙旅遊版在報導帛琉，可見它正紅得很，

                                     報紙對帛琉的報導   ↑

帛琉的玩法很多，每天打早出海，一個半天趕 3 -- 4 個地方，都不一樣體驗，

玩到第 3 天，讓您看到水就會怕，不過真的很過癮，

我玩回來不久，跟朋友到墾丁渡假，我以為墾丁的水域跟帛琉一樣，

沒想到下海浮潛，水拉力很強而且髒得要死，簡直差了十萬八千里，

我打死也不會再去玩墾丁的水下活動，

我很想號召一團 16 人，自行組隊，再到帛琉去敘舊，

想參加的給我報名吧！保證您會不虛此行的。

                       -------  相關照片，請參考 ''相簿''：「帛琉  玩水玩到怕」。

                   小花幽記 
在我家庭院，不知道什麼時候冒出一顆球莖植物，
它很像我們刻意培養的坪草，但比較長，所以在草坪中可說突出，
很不幸地，它冒出的地方又接近我們常走動的踏石，
經常被自家人或來訪客人誤踏，因此其成長過程備極艱辛，
有時候我自己看了它，都會有一點不忍心，很對不起它，
可是，這幾天它竟然開了一堆美麗的花出來了，
好漂亮ㄜ，我忍不住趕快拿起相機拍它幾張留念，
                              
                                              小花的遠視圖   ↑
                              
                                             稍為近一點看   ↑
                             
                                               再近一點看   ↑
感覺上，這小花有點像身不由己的聲妓，歷盡滄桑但心地堅實而善良，
也覺得，這小花看似如生不逢時的野孩，經歷折磨但身心堅毅而挺拔，

雖然成長的環境不好，可是它把自己最好的一面呈現出來，獻給主人，
我一面拍照，一面為它感動，生命與成長的喜悅，小小花闡釋了一切，
                             
                                            更近一點，沒關係  ↑
                              
                                           最清楚啦！可以啦！  ↑           
小花的花期只有短短的兩天，在它枯萎時，我也為它拍了幾張作為留念，
但是，我不忍把它上傳，我希望大家留下小花最好的印象，

「生命不在長短，而在精不精彩」，不是嗎？    
                           
                                            ------- 備註：以上照片都是用一般傻瓜相機拍的。 
                

 
               這就是長洪中壢的精神
我剛從義興里集會所回來，處理了一些事情之後，
巴不得想趕快把心裏的感動記錄下來，

今晚辛樂克強颱的邊緣已經進入台灣東部，風雨交加，
為顧及學員的安全，週五教練原打算停課，
因為行政機關都已經宣布停班停課了，
但他們採取民主方式，逐一打電話徵詢，
結果大部分的學員都說要照常上課，
所以不管颱風如何強大，武術課程照上不停！
偏偏在上課開始時間 19：30 雨下的特別大，
讓我擔心學員是否真的會來？
我這位總幹事特別於20：30時，冒著大風雨過去探班，
我發現出席率竟然高達 70 %，而聽說沒來的也是“因事”，非“因雨”，
太讓我感動了，這一班算是我們最年輕的一班，才練到第三個月，
連步拳剛開始幾招而已，可是不論男女老少都十分認真練習，
他們一直練到21：15把腰力訓練做完才下課，
然後每位學員在教練叮嚀要注意安全下，依依不捨地離開，
                   
                               2008週五夜班上課情形  ↑
颱風來襲是一個非常正當的理由，可以讓人不必來上課，
但是一位成功的人沒有任何藉口，由小可以見大，
今天晚上所有來上課的學員與教練，他們的未來是可以預期的，
在長洪中壢不光是新生如此，老生也是一樣，
我之前也講過，在這裡有太多感人的故事，
各位，--------  這就是長洪中壢的精神！

           ------- 備註：2008/ 12/ 21 [週日]全天為本所 10 週年慶園遊會，有演講、表演

                                、展覽、攤位、義診與過關拿獎等活動，請大家時間先留下。


                  長洪武術中壢所2008 秋季集訓花絮
                         

                          
                                                             集訓結束 大合照 留念   ↑

2008/10/05 颱風沒有再來攪局，
所以我們的集訓得以順利舉行，感謝天！感謝大家！
當天下午 13：30 第一批長洪盃要作開場表演的人員先行訓練，
幾位小朋友都是中壢所的精英，一個半小時下來，每個人都被操得很累，
好在召集人適時提供麵包與舒跑飲料，讓這些小朋友於結束時可以補充一下，

接下來，大約15：00時， 報名參加例行集訓的學員都來報到，
經點名後，大隊人馬轉往內壢工業區的文化公園作第二批一般的集訓，
在完成基礎功法與拉筋後，所有人員依程度分成三組，由不同的教練來帶，
                         
                                               鄒教練  帶內壢班小學員練習情形     ↑
歷經 2 個小時，我們把每位學員所練過的拳及兵器通通掃過幾遍，
讓大家不論在深度和熟練度上都有精進，以奠下未來練習更好的基礎，
                      
                                                         團體功力拳  練習實況   ↑
完成本次練習後，我們發現在此內壢文化公園練習有別於以往場地的感受，
將來會適時在此地繼續舉辦集訓，讓大家精進武術的水準。 

        通知：
          由於「薔蜜」颱風來攪局，故本次集訓延後一週，
          下週日[10/05]同一時間、地點見。
                           -------  總幹事   敬啟
         長洪武術中壢所 秋季集訓通知 
1.時        間：2008年09月28日 [星期日]  PM15：00─PM17：30.] 。  
2.地        點： 內壢復華街附近公園  [於練習場集合再帶過去，下雨則改在義興練習場]。
3.參加人員：本所學員全體。
4.參加費用：免費。
5.練習內容：重點功法、武術氣功、簡易擒拿、套路兵器加強複習。
                   ※老學員重點加強套路：工字伏虎拳、柳葉單刀、洪門劍、一路埋伏等。
6.參加原則：自由參加 [請攜帶兵器]   參加長洪盃者 提早於PM13：20集合練習。
7.連絡教練：廖秋陽[兆旻]   0936121819。

                   ------- 備註：2008/12/21[週日]全天為本所 10 週年慶園遊會，有演講、表演
                                        、展覽、攤位、義診與過關拿獎等活動，請大家時間先留下。

     2008/08/24秋季旅遊練拳活動：鎮西堡 
           
              全體人員在鎮西堡入口瞭望台前合影留念  ↑[文邦 攝]
根據年度計畫，每年長洪中壢都會排定秋季旅遊練拳活動，
今年我們安排在新竹尖石「鎮西堡」，它就在鼎鼎大名司馬庫斯部落的對[山]面，
由於只能租中巴21個坐位，節目一敲定，兩天內就額滿了，有很多人向隅，抱歉啦！
排定旅遊之目的一方面是測試大夥體力，一方面是到山上練拳採氣兼拍照，            
由於路途較遠，為了搶時間，當天早上05：40天剛亮便出發了，
大約 9 點多便抵達鎮西堡部落，換搭登山卡車坐約 40 多分便到神木群步道的入口，
大家下車整理後，便開始出發，來回約需 3─ 4 個小時，
整趟路程只有些許地帶坡度較陡，其他大部分均為平坦的地形，不難走，
我們以非常輕鬆的方式來完成這一趟神木群之旅，
                 
                                       大夥走在溪谷裏   ↑
大約在下午 2 點多全體人員便回到停車場，也到此地教堂去看了一下，
走完後，才發現在鎮西堡的深山裏，神木是不值錢的東西了，
為什麼？
因為滿地都是神木，真的是神木「群」，它的數量不會輸給棲蘭馬告神木群，
                  
                                            美女與神木群   ↑  
不是蓋的，走這一趟值得，有機會我還會再回來，因為還有另一條路線，聽說更棒，
               　 　
                                 大家在午餐後合照    ↑[文邦 攝]
                           
                         　
                                   此趟旅遊最佳的武術POSE [文邦 攝] 
2007年我們去了司馬庫斯，在那邊遙望新光部落鎮西堡，
2008年我們如願到鎮西堡回望司馬庫斯，兩樣心情，兩種感覺，
司馬庫斯是由進入文明世界唸過書的長老在經營，比較商業化，會感覺他們在賣「東西」，
鎮西寶的群居比較廣而散落，主事者並未刻意去經營，客來隨緣，
但刻意經營者，不斷迎合人群，加蓋現代客房，會逐漸丟了原始，失去價值，
而不懂經營者，不會隨便破壞，能夠保留原始文化，保有原始山林，價值長存，
所謂文明，所謂進化，是好是壞？誰能蓋棺論定？