練拳心得報告:
上班族的武術生活
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                                                                                              ----------   長洪武術中壢訓練所: 蘇文邦 
                                         
                                                喜愛武術與攝影的文邦 ↑
從2006年七月加入長洪武術到現在,習武已經邁入了第二年,
個人從缺乏運動、四肢不發達、小腹突出的上班族,
藉由每週規律的上課、練習,以及不定期舉行的集訓及活動,漸漸的將武術融入了生活。
經過了一年多,發覺小腹變小了,體力變好了,身體健康狀況一直維持在良好的狀態。
就這樣練習武術成為生活中的一部份,既使工作忙碌,也可以儘量挪出時間來上課,
相信它成為生活中不可或缺的運動之後,就可以做到持之以恆。
這一年多來,從連步拳打到功力拳,通過三級檢定,
再參加基礎氣功、對打等特殊班,練完了蟠龍棍,進入工字伏虎拳...
看著新生陸續進來,才發覺自己已成了老生。
成了老生,自然對武術有更深刻的體認,也必須對自己有更高的要求,
特別是基本動作,不能像新生時那般馬虎:
馬步得蹲低一點、伏虎式也不得像之前站得那麼高,
獨立式要保持穩定不愰動,虛步要做到前虛後實。
如果在做到要求的動作時仍會感到酸痛,
那就表示自己仍有進步的空間,還得繼續努力,不能偷懶。
                                
                                        文邦參加二級馬步檢定   ↑
當然,光做到動作確實是不夠的,如果招式中沒有力道,
只是有骨無髓,無法呈現「力與美」的武學境界。
今年有幸參加陳總教練課授基礎氣功班,目睹總教練結合氣功及招式,
將力學發揮的淋漓盡致,也充分體認到練氣之於武術的重要性,
而開始兼重養氣紮功的進階修煉,也從此感覺到「丹田」的存在,
漸進地改正過去習以為常的呼吸方式(將胸式呼吸改為腹式呼吸)。
個人覺得對於一年拳齡的人來說,最大的瓶頸在於不知自己的程度何在,
容易自滿於已學成的幾個套路而流於怠惰,荒於練習。
而一旦要上場演練,却常因緊張常忘招。
記得廖老師曾經說過,真正的高手不刻意記招式,
他已將套路打到滾瓜爛熟,不假思索即可見招拆招。
期許自己在接下來的練拳生涯也要下足練家子的功夫,
臨場運用時得以熟能生巧,招由心生。
                            
註:蘇文邦師兄,現任職於台北固門實業業務處處長,專事電腦機殼
                                     生產與買賣,在2006年加入長洪武術中壢訓練所修練,已於今年
                                     通過本系統二級檢定,對於傳統武術非常熱忱練習,帶著女兒參
                                     與本所,目前仍在練習中。
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jm4331[長洪中壢家族總幹事]

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