jm4331[長洪中壢家族總幹事]

        
                 2014台北總館進階氣功班

          
                大師兄陳江山擔任主講教練   ↑
2014年台北總館中階氣功班開始上課了，
課程由長洪大師兄陳江山擔任主講教練，
總計 2014.04.27 、05.04 、05.25 三個週日下午，
從 16：20 上到 18：30 ，三次合計 6 個小時，
長洪武術中壢所有 11 人參加，參加率很高。
       
         中階氣功課少了 ''神功'' 的展現，但多了相互對練，
                  連大師兄也會下來 給學員們作個別指導 ↑
         
                所有參加學員都認真 相互對練  ↑
大師兄授課比起陳總教練之前上課方式，
少了 ''神功'' 的展現，但多了相互對練，
而且三段以上教練會下到各組去指導，
讓所有參加學員學起來會比較磨得到 ''東西'' ，
更何況大師兄的 ''神功'' 也蠻厲害的！
長洪進階氣功班還是有得學！有得練、有得磨啊！
        
        三段以上教練會下到各組去指導 ，讓練習更有收穫  ↑

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              「第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會」

                          新聞稿             ---  撰稿：台北館三段師兄 李國綱

                           
                                               活動傳單   ↑
          
             2009 年第 20 屆長洪盃 中壢所榮獲團體總成績第一名後大合照  ↑
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        長洪武術深耕台灣  向世界發光
              國際武術高手來台競技兼研習
【活動快訊】
活動名稱：第21屆長洪武術博覽會暨國際武術觀摩會
時    間：2010年 12月12日(星期日)  9:30 ~ 16:00
地    點：台北市國父紀念館的中山廣場
        ------  長洪武術近半甲子深耕，海外南非、美、加、澳分會紛紛成立。
                  在中國、歐、美等地拿下多項國際武術比賽冠軍的南非分會精英將
                  組團來台朝聖，
                  精彩可期！！
             長洪武術洽詢電話 ：[02] 2712-9836 陳清河總教練 或
                                               0936–121819 公關組廖秋陽教練
【活動焦點】

今年「21屆長洪武術國際博覽會暨國際武術觀摩會」將以“ 槍 ”的突破
意象為主題，由國內外長洪20多個武術單位共同參與，要向台灣民眾展現出：
         「長洪武術近半甲子來，深耕台灣、向世界發光的成就。」
國際武術交流，除了來自美、加、歐、澳等武術同好共同競技外，
特別擁有中國、歐美、南非多項國際武術比賽常勝軍的南非分館將傾巢前來，
與長洪武術的台灣精英，共同切磋、以武會友，並進行為期一週的學習與觀光
之旅。
本屆武術博覽會透過多元活動展現精緻的武術文化，
除了精采的套路和特技表演外，
也包括了各項傳統南北拳術與兵器的競賽。
民眾在盡情飽覽中華武術風情之餘，
還可以觀賞長洪專書與年刊書展、兵器文物奇觀，
經由詳盡的現場解說，來認識多元的長洪武術文化，
與形形色色的長洪大小家庭一起交流。
豐富的展演活動勢必帶來全新的視覺感官與知性饗宴，精采可期，
歡迎愛好武術和對傳統文化著迷的民眾們，
一起前來國父紀念館共襄盛舉，分享台灣發揚傳統武術的喜悅。
【長洪武術團體的創新文化】

從民國73年創立以來，長洪武術學會，
經歷30年來台灣社會跨入知識經濟和都會生活的轉型，
靈敏地察覺時代脈動，順應社會的變遷，已建立了卓越亮眼的武術文化品牌。
成功的關鍵是秉持著深耕自然和生活本土的態度，
進行全方位武道的融合和實踐，提出以「武術生命力」為核心的中道武學文化。
並經由組織和教學系統的創新，以及專書年刊的文化推廣，
引領台灣傳統武術的現代化；
同時，拓展海外據點，和全球的武術、體育休閒活動連結，邁向國際化，
為宏揚中華傳統文化貢獻力量。
長洪武術  [ --- 長洪武術系統 ---  ]，
原汁原味地保存了北少林長拳、南少林洪拳、太極拳、蔡李佛拳……等
傳統中華武術技藝，
包括了百套以上獨特而完整拳術、兵器以及氣功、擒拿、對打的系統化內容，
在創辦人陳清河總教練的融合整理、兼容並蓄、集以大成下，
倡導出以丹田、中軸線、三關九節為架構，
意氣、形勢和內外空間開展為鍛鍊核心的中道武學。
練習的功法跨越了武術內外家、南北派、城鄉生活的界限，
能因應現代人多元的生活需要，提出身心困境的解決之道。
強調生活武術的實踐，不拘老少、性別和時間空間等限制，
使中華武術真正成為一門學問、技藝及藝術的全方位武術文化資產。
「長洪武術學會」和「中華民國長拳洪拳推廣學會」，
為長洪武術兩個核心的教學與推廣組織，
除了定期辦理氣功、擒拿、對打、檢定的進階課程，以提升武術技能；
也透過讀書會，建立學習社群網路，提升武學探索風氣，
並定期以會訊、年刊、專書的發行提高武道人文素養；
更不斷舉辦豐富驚奇的國內外旅遊、集訓活動，
特別是名山大川之旅，闡明武術生命與自然情境之間密不可分的關係
目前，長洪武術在台灣北、中、南區域的分館網路已經成形，
而海外南非、美、加、澳等國的分館系統也紛紛建立，
不但為傳統武術文化襲產的保存和推廣開拓了廣大的空間和市場，
也為懷抱武俠夢和飽受身心和生命疏離的現代人提供了圓夢和多元樂活的服務，
帶來健康、快樂和自信的人生。
長洪武術的俠者所努力的，正是要奠基於台灣本土的江湖傳統，
而勇敢突破地向全球當代之瀚海前航。
               -----  長洪武術學會總館    
                          地    址：台北市南京東路四段103號3樓之1.2 .
                          電    話： (02) 2712 -  9836  . 
                          創辦人：陳清河 總教練 .
               
             
              第 20 屆長洪盃 中壢所 功力拳 團體組 比賽實況  ↑

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          在電視媒體看到長洪武術
感謝下列電視媒體報導與推薦長洪武術，
讓老祖宗留傳下來的武術文化得以發揚光大，
也把好的東西讓更多人知道，因而擴大它的影響範圍：
              01. 新聞局 [ 國家形象廣告 ]
              02. 東森電視台 [ 王育誠：社會追缉令 ]
              03. 民視電視台 [ 胡瓜、揚帆、小嫻主持：综藝大贏家 ]
              04. 中天新聞台
              05. 東森新聞台
              06. 民視新聞台
              07. TVBS 電視台
              08. 中華電視台
              09. 中國電視公司
              10. 緯來體育台
              11. 三立新聞台
            
             
                    第11屆長洪盃 中視記者 採訪召集人 ↑
         
             
                     第11屆長洪盃 中視記者 採訪 小女鈞人 ↑
             
                       第15屆長洪盃 民視記者 採訪 小女鈞人 ↑
    
             
                   第15 屆長洪盃 華視記者 採訪 召集人與小女鈞人 ↑
                
                   第15屆長洪盃 緯來記者採訪 大師兄陳江山 ↑
             
                   第15屆長洪盃 緯來記者採訪 大師兄陳江山 ↑
             
                   第15屆長洪盃 華視記者採訪陳總教練後合影留念 ↑
           
                    第17 屆長洪盃 緯來記者 採訪陳總教練 ↑
             
                  第17 屆長洪盃 緯來記者 採訪中壢所學員 姚元 ↑
               
                        第18 屆長洪盃 三立記者 採訪陳總教練 ↑
               
                    第18 屆長洪盃 緯來記者 採訪中壢所學員 Nick  ↑
                 
                  小女鈞人上'' 綜藝大贏家'' 接受胡瓜、揚帆訪問  ↑
        
            總幹事與鈞人上民視「綜藝大贏家」，接受胡瓜、揚帆訪問  ↑  

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             長洪武術  練什麼？

所謂「長洪武術」，乃長拳、洪拳武術之簡稱；
「長拳」代表大陸北方武術，招式大開大合，套路中規中矩，
在長洪武術的練習中，長拳部份主練套路與兵器大致如下：
 
           
             
                                         功力拳  [ 姜志堅 師兄 示範 ]  ↑

「洪拳」代表大陸南方武術，形拳變化多樣，基本勁道就有十種，
在長洪武術的練習中，洪拳部份主練套路與兵器大致如下：
            
         
                       洪門劍  [ 胡嘉儒 小師妹 示範 ]  ↑

透過長拳與洪拳兩種不同屬性的拳術相互結合激盪，
可以使得武術的修練更加圓融成熟。
一般長洪武術各單位在上課練習時，不會一開始直接就叫學員打套路，
通常會按下列程序來完成一堂課程 [ 一堂課程大約是 1.5 個小時左右 ]：
            1. 基礎功法 6 動 ---- 之後做 「拉筋 」。
            2. 基礎步法 6 式 ---- 之後做「採打出右拳」 。
            3. 基礎腿法 6 式 ---- 之後做「排臂、排腿」 。
            4. 進階腿法 3 式 ---- 之後做 「其它功法補強」 。
            5. 一步三拳 、各式步法補強 。
            6. 舊套路、兵器練習 [ 連步拳、功力拳必練 ]。
            7. 新套路、兵器進度教學 。
            8. 腰力訓練 ----  下課 。
其中第 6 、7 項才是在打套路或是兵器，時間大約會是 40 -- 50 分鐘，
所有練習都是循序漸進，以放鬆為導向、以柔身為目的，絕不會造成運動傷害，
除了以上的練習以外，會不定期穿插氣功、擒拿、防身對打的課程，
另外，也會視狀況做楊氏太極拳的教學，跟一般外頭做的「純體操太極」會有區隔。
由此看來，我們長洪武術練習的內容一方面颇為專精，另一方面也十分寬廣，
不但有理論，而且有實戰；不但有動作，而且有紮功，不但有外在，而且有內在，
在總教練陳清河老師的規劃下，長洪武術系統可謂相當的完整。

              
                              快樂又充實的長洪中壢所家族  ↑

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        在平面媒體看到長洪武術

感謝下列國內各大平面媒體的熱情報導與推薦，
使得老祖宗的傳統武術文化得以擴散、傳承和延續，
更讓默默推動傳統武學的「長洪武術團隊」注入強心劑，以帶來更大的動力！

                         1.  中國時報
                  2.  民生報
                  3.  經濟日報
                  4.  中時晚報
                  5.  自由時報
                  6.  聯合晚報
                  7.  大成報
                         8.  聯合報     -------  以上排列依報導的先後順序

相關報導內容剪輯如下，提供給大家參考：

                       
                         中國時報 1999 .11.07 長洪武術教學示範暨發表會  ↑
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                    大學生眼中的長洪武術       
                        
                     -------- 第 18屆長洪盃「大學報」的報導
                           註：本報導是在2007 年 12 月第18 屆長洪武術博覽會時，由政治大學新聞系
                                             實習報紙「大學報」採訪學生邱子瑜所報導，事隔一年多，意外在網
                                             路上搜尋到，也算是長洪武術系統的一個紀錄，可以看出一位大學生
                                             觀點的長洪武術；今特將它轉載，分享大家。
                           

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    中國武術/長洪武術  簡介     廖 秋 陽
       中國武術，是幾千年來流傳在中國境內的各種武術。
     　中國武術的起源在歷史上很難找到完整的資料，但早期先民們，為了在大自然爭生存，從人與獸爭，演變成人與人爭，在弱肉強食、優勝劣敗的影響下，崇尚武術的觀念，自然深入於人心，因此，我國武術的源頭可以追溯到遠古的狩獵和遊牧時代，講起來相當地悠久。

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