第20屆長洪武術博覽會 中壢「團體總成績」連莊！！
中壢訓練所 在開場中的隊伍 ↑ [ 文邦 攝 ]
在歷經連續 9 個小時的熬戰，從白天延續到夜晚，
累積好一段時間的蓄能與緊繃，到週日[12/ 13] 比賽當天的釋放，真讓人的身體無法承受，
沉靜和調適了一天之後，總算可以撥出一些時間來整理一下我們的辛苦的成果，
由於今年特別標榜「學會成立 25 週年」與「長洪盃第 20 屆」的里程碑，
因此，想必各單位都想搶這一頭香以作為團隊裡至高無上的榮譽，
我們中壢訓練所是陳總教練親自指導的單位之一，當然不能落人之後，因此大家都全力以赴，
「皇天不負苦心人」，同樣，在諸位裁判師兄的肯定與兄弟社館的承讓之下，
再度蟬聯「團體總成績第 1 名」，同時在團體拳術與兵器組比賽中更囊括第 1 、2名，真不簡單！
我們報名個人和團體計 57 個項目，只有 10 個項目沒有得獎，得獎率高達 82 %，
而所有參賽 的 38 位學員中也僅有 8 位遺憾地沒有拿到獎狀，
有得獎的固然高興，沒得獎的也不要氣餒，教練們知道大家都是非常用心的準備，
這個20屆長洪盃的過程您參與了，相信您的套路水準和拳架也必有提升，這就是價值啊！
恭喜大家！賀喜大家！繼續努力，持續練功，為下一次的挑戰來努力！
長洪盃比賽完畢後，中壢所全體與會人員合照留念 ↑ [ 文邦 攝 ]
照例，總幹事這邊把這次所有得獎名單列出，作為一種光榮的表徵：
A. 個人部分：
1. 林峻佑：兒童組 兵器 第 1 名 [蟠龍棍]
2. 姚 元：少年乙組 兵器 第 1 名 [洪門劍]
3. 朱立楊：少年甲組 兵器 第 1 名 [蟠龍棍]
4. 林重緯：社會甲組 拳術 第 1 名 [二路埋伏拳]
5. 林重緯：社會甲組 兵器 第 1 名 [柳葉單刀]
6. 張裕昌：社會乙組 兵器 第 1 名 [蟠龍棍]
7. 鍾年章：社會乙組 拳術 第 1 名 [功力拳]
裕昌：社會乙組 兵器 第 1 名 [蟠龍棍] ↑ [ 文邦 攝 ]
8. 林峻佑：兒童組 拳術 第 2 名 [功力拳]
9. 鄒薇均：兒童組 兵器 第 2 名 [蟠龍棍]
10. 劉佩諭：青少年乙組兵器 第 2名 [洪門劍]
11. 姚承義：社會乙組 拳術 第 2 名 [二路埋伏拳]
12. 姚承義：社會乙組 兵器 第 2 名 [柳葉單刀]
13. 廖經凱：段以上組 短兵 第 2 名 [柳葉單刀]
14. 鄒薇均：兒童組 拳術 第 3 名 [功力拳]
15. 林佶昇：兒童組 兵器 第 3 名 [洪門劍]
16. 林翰璁：少年甲組 兵器 第 3 名 [洪門劍]
17. 張慶安：青少年乙組 拳術 第 3 名 [一路埋伏拳]
18. 蘇文邦：社會甲組 拳術 第 3 名 [一路埋伏拳]
19. 詹立頂：社會甲組 兵器 第 3 名 [柳葉單刀]
20. 張裕昌：社會乙組 拳術 第 3 名 [功力拳]
21. 林佶昇：兒童組 拳術 優勝 [連步拳]
22. 穆 謙：兒童組 拳術 優勝 [功力拳]
23. 古景元：兒童組 拳術 優勝 [功力拳]
24. 江沛俞：少年甲組 拳術 優勝 [功力拳]
25. 朱立楊：少年甲組 拳術 優勝 [功力拳]
26. 江沛俞：少年甲組 兵器 優勝 [蟠龍棍]
27. 姚 元：少年乙組 拳術 優勝 [功力拳]
28. 吳東昱：少年乙組 拳術 優勝 [工字伏虎拳]
29. 古佾華：少年乙組 拳術 優勝 [功力拳]
30. 吳東昱：少年乙組 兵器 優勝 [蟠龍棍]
31. 姜翼灝：少年乙組 兵器 優勝 [蟠龍棍]
32. 廖哲美：青少年乙組 拳術 優勝 [功力拳]
33. 吳彥昕：青少年乙組 兵器 優勝 [洪門劍]
34. 邱信良：社會甲組 拳術 優勝 [一路埋伏拳]
35. 蘇文邦：社會甲組 兵器 優勝 [洪門劍]
36. 江序照：社會乙組 拳術 優勝 [功力拳]
37. 陳志煌：社會乙組 兵器 優勝 [蟠龍棍]
38. 廖經凱：段以上組 長拳 優勝 [二路埋伏拳]
39. 葉斯專：段以上組 長拳 優勝 [小虎燕]
40. 葉斯專：段以上組 南拳 優勝 [五禽虎]
41. Nick ：段以上組 南拳 優勝 [五禽虎]
42. 葉斯專：段以上組 長兵 優勝 [大刀]
43. 廖經凱：段以上組 長兵 優勝 [昆吾棍]
44. 黃阿明：長 青 組 優勝 [功力拳]
45. 余聲佳：長 青 組 優勝 [蟠龍棍]
46. 鍾年章：長 青 組 優勝 [洪門劍]
A. 團體部分：
47. 功力拳： 團體 拳術組 第 1 名 [ 大 人 組 ]
48. 連步拳： 團體 拳術組 第 2 名 [ 小朋友組 ]
功力拳： 團體 拳術組 第 1 名 [ 大 人 組 ] ↑ [ 文邦 攝 ]
連步拳： 團體 拳術組 第 2 名 [ 小朋友組 ] ↑ [ 文邦 攝 ]
49. 洪門劍： 團體 兵器組 第 1 名 [ 大 人 組 ]
50. 蟠龍棍： 團體 兵器組 第 2 名 [ 大 人 組 ]
51. 團體總錦標： 第 1 名 [ 冠軍 ]
團體總錦標： 第 1 名 [ 冠軍 ] 獎狀 ↑
一個圓滿的結束，現在如果您再度問總幹事有什麼感想？
我還是會說：「未來壓力跟責任也就更大了！」，
如果您再問總幹事比賽結束後，最想做什麼？
我還是會說：「到深山裡，一個人靜靜地放空一下、沉澱一下！」，
可是，今天週二班幹部練拳時，陳長城師兄說：下一個活動是一月份級檢定，要準備了！
真是「一波剛平，一波又起」，連想喘個氣的時間都沒有，
讓「忙碌」將自己麻醉吧！人生下來就該徭役一輩子的！
------- 相關報導請點選'' 文俐 Blog '' 之「比賽落幕」，看看文俐對小孩的期許。
「 http://www.wretch.cc/blog/b0824a0310 」→ 背景音樂非常好聽ㄜ！
------- 也請點「文邦Blog」觀看文邦對第 20 屆長洪盃的全記錄，相當完整。
長洪武術 (12)
教練＆師母 真不好意思，讓您失望了， 看您聽到成績時的表情，讓我們覺得更不好意思， 您對星期一的小朋友報最大希望，結果他們的表現卻…. 說實在的，在頒獎的當時我們或多、或少都有不平的情緒， 回到家，靜下心來，覺得不失給小朋友一個好的機會教育， 偏頗或許有，但小朋友自己也真的該再努力些， 把差距拉大才能贏得漂亮阿， 就像我跟小朋友說的 「與其責怪別人；不如改變自己」 比賽落幕了，一切都回歸原點， 看您對小朋友說的話，自責的樣子， 讓我們做父母的更汗顏， 其實， 成績好壞與您並無關係， 所謂「師父領進門，修行在個人」， 況且，把總冠軍留在「中壢訓練所」就是給您最高的肯定 讓您緊繃的情緒好好釋放一下吧！ 附帶一提， 謝謝您的禮物，您的禮物對他們的鼓舞真的勝過獎狀， 小朋友拿到您的禮物，高興的的情緒早壓過前一天的失望， 還天兵的說明年暑假就要開始集訓真是…… 只是彥昕認為，禮物拿得心虛， 心中對明年的比賽小有不能輸的壓力， 不管如何， 謝謝您跟師母無私的付出， 我們會更努力精進， 期許「總冠軍」長住我們「中壢訓練所」
文俐： 您寫得非常好，回頭反求自己，把程度拉高就能贏得漂亮， 這也給我一些啟示，要來如何調整我們的小朋友， 我就是怕她們氣餒，於是另外給她們一些獎品肯定她們， 在我的心目中，她們永遠都是最好的， 因為練習的「態度」最重要，技巧倒是其次， 我們週一班的小朋友，在練拳上能這麼被操，毫無怨言， 相信未來在職場或是工作上也一定是能夠比其他人還厲害的， 請轉告東昱和彥昕在那裏跌倒就在那裏爬起來， 千萬不要說以後不練拳或是練劍了，謝謝！ 文俐，您今年上團體組比賽，我是先讓您適應一下在站場上的感覺 有經驗之後，明年準備上個人組的ㄜ， 我對您有信心，相信我！
這都要感謝老師及教練們辛勤的指導才有如此好成績, 真的很辛苦！ 看到大家都比去年進步很多很多, 實在很高興, 這種提升是比什麼都要實在的價值! 我也將賽程紀錄ＰＯ上部落格了！
說得沒錯，是大家的努力啦！ 我進去您的部落格看了， 紀錄很完整，辛苦了！
第20屆的長洪盃比賽，在緊張熱鬧的激戰中圓滿的閉幕了，這是我第3次參與這個活動，自信滿滿的練習，但結果卻不盡理想，心中難掩失望與難過。但事出必有因，評審團的專業，也不是我這個小毛頭所能質疑和理解的，畢竟，我現在還只是在學習的入門口而已。但這次不理想的成績，讓我懂得學習反省，我將更積極、更努力的學習，為21屆長洪盃做更好的準備，爭取最好的成績。
好一個沛俞， 從那裏跌倒就從那裏爬起來， 要按照教練禮拜一講的來調整自己的練拳方式， 每個動作要到位，不要趕拳，做正確才是重要ㄜ 加油！教練支持妳！
每年中壢訓練所的成績都很棒,老師真的功不可殁,良好的帶領及堅持,讓中壢訓練所在每年的長洪盃總是最發光發熱的團隊。真的很佩服老師和師母,因為這是長期作戰,新的挑戰一直迎面而來,喘息的時間很短很短,真的很辛苦。我是個怕累怕麻煩的人,看到老師和師母的辛勞真的很汗顏,如果有我可以幫上忙的地方一定要跟我說喔!
小雪： 不要這樣講，大家都很努力很辛苦， 您也一樣，在背後給開華力量，給長洪中壢力量， 如有需要麻煩您，一定會您說的， 謝謝！
大家都辛苦了，真的很感謝教練們的用心， 也很高興自己是這個大家庭的一員。 想到上周此時我們都還在烈日下奮鬥呢！(現在則是好冷啊！) 真的是一場耐力和意志的考驗。 得獎的喜悅，和成績不盡理想的失落雖是相對的， 但同樣都是成長進步的歷程， 能夠坦然面對各種結果，其實也正是一項武術的修練， 特別是後者，逆境正是考驗一個人的最佳時刻。 在逆境中，仍能泰然處之，並極思解決改進之道的人， 那麼人生當中應該也沒有什麼大不了的困難了。 (其實用講的真的很容易，要做到真的就要有相當的毅力) 這也正是我們練習武術的重要目的之一，打敗最大的敵人→自己。 以上是我的感想，和大家分享共勉。
謝謝羽蒼給大家的鼓勵， 跟自己挑戰，每年跟自己比賽都有進步才是最重要的， 也恭喜您今年優秀的成績，給中壢帶來很大的加分， 相信您的體會很深刻的， 謝謝，繼續加油！