武術「腰馬」的練習要點
----- 本文是總幹事在 2011 年 11 月於長洪武學系統三段檢定
所提出的論文，關於腰馬練習的一些體驗，特別刊出供
大家參考，或許透過這篇文章可以讓各位了解在武術練
習中經常被提到的「腰馬」的真意與其練習的重點，期
望此文可以減少大家摸索的時間，直接抓住要點練習。
- 3月 05 週一 201211:34
武術「腰馬」的練習要點
武術「腰馬」的練習要點
----- 本文是總幹事在 2011 年 11 月於長洪武學系統三段檢定
所提出的論文，關於腰馬練習的一些體驗，特別刊出供
大家參考，或許透過這篇文章可以讓各位了解在武術練
習中經常被提到的「腰馬」的真意與其練習的重點，期
望此文可以減少大家摸索的時間，直接抓住要點練習。
- 3月 02 週五 201212:55
2012 生日這天
2012 生日這天
2012 / 03 / 01 [ 週四 ] 總幹事生日這天，
風平浪靜加上陽光普照，本來沒甚麼好大驚小怪的，
但是有太多的感動，讓我刻骨銘心，因此必須特別記上一筆，
生日這天在 FB [ 臉書 ] 上有 40 多位朋友發信祝賀生日快樂，
不論認識或是不認識，這些友人的祝詞都讓我感到窩心，
雖然跟其他人的粉絲比起來不多，但對我來講已經夠了，
特別是長期默默關心我這位老人家的好朋友們，謝謝您們的相挺！
生日這天在週四晚上練拳下課後，文俐和長城各帶一個蛋糕來慶生，
加上召集人也在下課前買了一個帶過來，總共 3 個大蛋糕，真熱鬧！
所有上課學員全部留下來幫東昱和我 [ 還有未出席的 '' 格格 '' ] 唱生日快樂歌，
吃完蛋糕後，文俐千金 彥昕和公子 東昱 又送上一張別具巧思的 生日賀卡，
她們特別交代我要等到回家才可以打開來看，這肯定是別具意義的啦！
下課回到家後，我迫不及待地打開來看，上面兩位小夥子寫到：
彥昕和 東昱 送上一張別具巧思的 生日賀卡 ↑
[ ----- 請點游標放大，以下同 ]
「Dear Teacher Liao：
今天是個大大 special 的好日子！
我聽說在某年的良辰吉日時 3 月 1 日時誕生了一位武林高手，無人能敵。
他卻偷偷的隱居在中壢這個小城市裡 ...
傳授獨門妙技，但徒弟們個個卻混水摸魚，
讓他獨自走入陰暗角落哭泣，從此一蹶不振。
於是乎可愛的徒弟想讓師父的笑容回到俊顏上，
就在 3 /1給師父一個驚喜 ...
---- Happy Birthdat ！ don't cry. We all love you!
by可愛徒弟 彥昕 東昱 賀
這有如武俠小說的情節，更是讓人感動的句子，謝謝她們兩位，
這天晚上，讓我感到人生難得的「虛榮」，真感謝這一群好夥伴們的貼心，
總幹事 生日 請你們吃蛋糕 ↑
我們家凱子雖然在當兵，但生日前放假回家仍不忘給老爸祝福，
他知道我喜歡蒐集 '' 馬 '' 的相關物品，包括各類材質與形狀，
這次特地在台中后里馬場休憩時，買了一張馬型的明信片送我，上頭寫著：
「給最親愛的老爸：
又到了您一年一度的生日，
祝您身體健康天天開心 Happy Birthday~~
by 寶貝兒子 kai 」
凱子 買了一張馬型的明信片送我 ↑
恰好，在目前所有的蒐集品中唯獨沒有這一類的材質，因此相當珍貴，
也對於凱子的用心和細心給予 100 分的肯定，也給他按 100 個 '' 讚 '' ，
生日這天凱子的大學同學女友點點也從 小人國 寄了一張名信片過來祝福：
「Dear 廖爸拔：
Happy Birthday~
祝您武術越來越高強身體越來越勇健，
啊~福氣啦!!! ( 要跟廖媽麻恩愛唷 )
生日快樂!
by 小不點 」
這張卡片是 '' OPEN 醬 魔法樂園 '' 在 小人國 限定發售，設計精美，
並且卡片上的內容要用刮刮樂的方式刮掉之後才能看到，很是新鮮，
在此也非常感謝 點點 精心設計下的 '' 驚訝 '' ，
點點 從 小人國 寄了一張名信片過來祝福 ↑
鈞人在大學念書，過年後就回學校去了，一直在忙，
沒想到，在生日這天郵差先生送了一份快遞包裹到家裏來，
打開一看，是鈞人特地從台北那邊寄過來的，也是跟 '' 馬 '' 有關，
相當別緻，包裝精美的盒子內是 「馬的特殊書簽夾」，
這也是目前我還沒有蒐集到的款式，令我相當興奮，
當然，包裹裏面附有一張小小的卡片，上面題到：
「老爸：
生日快樂耶 ！
雖然我還是很怕長大這件事，但這一路有你我就總是很安心。
希望您五年、十年後也還能一直到處吃喝、拍照ㄜ！
by 鈞鈞 」
鈞人 送的 「馬的特殊書簽夾」 ↑
生日這天回楊梅老媽子家處理一些事情，
很巧地，在衣櫥內找尋物品時發現一支老媽子當年練太極時所使用的一把劍，
這把劍製工相當精良，很沉重，握感也不錯，重要的是，荒廢了那麼多年一點也沒有生鏽，
她現在已經好久沒有練習了，根本不可能再使用這把寶劍，
她看我拿在手上耍來耍去，順勢問了一下：你帶去練習，就當我們的 '' 傳家寶 '' 好了！
我問她：當真捨得？她點點頭說：反正我也沒有再用它了，拿去吧！
她老人家大概知道今天是我的生日，刻意送我一支寶劍當生日禮物，
果真如此的話，那這把寶劍算是今年最珍貴的生日禮物：傳家寶劍！
老媽子 刻意送我一支寶劍當生日禮物 ↑
老媽子的 這把劍製工相當精良，握感也不錯 ↑
生日這天有那麼多的感動，我能不寫日記嗎！
- 2月 29 週三 201212:03
財務類管理辦法[2]：損益表 製作規範
財務類管理辦法[2]：損益表 製作規範
------- 損益表 是所有企業行號業在分析與結算損益很
重要的表格，它可以看出公司賺不賺錢，或者
賺與虧的所在，為老闆必看的表格，很多公司
老闆都把這個表格當成機密，非親信無法一覽
其內容，此製作規範是公司財務會計人員非常
重要的步驟，然而，很少公司會製做類似規範
，可能是不知道要訂或是不想訂，也有很多公
司委由外面的會計師機構來編制，因此根本不
可能來制訂此規範；在台灣甚至於全世界能訂
出此規範的，我大膽估計：不會超過 5 家！
------ 本案是個人輔導企業私藏範本，忍痛分享！
廖兆旻 [廖秋陽] 目前為 長洪武術中壢訓練所 總幹事 ↑
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
損益表 製作規範 [ 廖兆旻 提供參考 ]
1. 目 的：
使公司會計人員製作 損益表 時，有所依據並確保其正確性。
2. 適用範圍：
本規範適用於公司會計人員製作每月損益表時使用，可當作填表的作業規範。
3. 權責規定：
3.1 財務部主管
負責 損益表 編製的訓練與審核工作。
3.2 財務部 會計
負責 損益表 的編製和相關事項的協調工作。
3.3 各單位主管
負責 提供會計人員編製 損益表 的相關表單，以利報表的製作。
4. 名詞解釋：
無
5. 管理程序：
5.1 本公司「 損益表作業體系圖 」如 附件 1 （下半部）
5.2 銷貨收入金額製作規程：
5.2.1 成品倉庫人員每日辦理成品驗收入庫，填寫「成品入庫日報表」（見附表 1），
並轉送一聯給業務人員。
5.2.2 成品倉庫人員在出貨時，填列「發貨單」（見附表 2）轉送業務人員。
5.2.3 業務人員根據發貨單，登記「每日出貨統計表」（見附表 3）。
5.2.4 於每月月底根據 5.2.3 統計表，製作「廠商交貨明細表」（見附表 4），
並統計本月銷貨淨額，再將銷貨淨額資料，以便條紙方式，轉送會計人員。
5.2.5 會計人員將銷貨資料，轉記於「損益表」（見附表 5）中之銷貨收入總額，
銷貨退回，銷貨折讓等三欄，求得銷貨收入淨額。
5.3 銷貨成本製作規程：
5.3.1 成本盤點：每月月底最後一天，實施月盤點，製作﹝成品盤點表」（見附表 6）
經審核確認後，將上月與本月之盤點金額轉記入「損益表」中。
5.3.2 銷貨成本之計算：
銷貨成本＝期初製成品盤存金額＋本期製成品成本－期末製成品盤存金額。
註： 上列公式之“ 本期製成品成本 ”，可直接由「製成品成本表」中，
直接轉入。
5.3.3 將 5.3.2 所計算得出之銷貨成本記入「損益表」中。
5.4 銷貨毛利之計算：
銷貨毛利 ＝ 銷貨收入淨額－銷貨成本
5.5 管銷費用製作規程：
5.5.1 薪資支出部分：
〈1〉會計人員依 '' 製成品成本製作規範 '' 之第 5.3 作業方式，每月列印薪資表。
〈2〉將有關管理，銷售人員（含副理、總經理、董事長等）之薪資總額統計出來
再轉記於薪資支出欄。
5.5.2 管銷費用部分：
〈1〉管銷費用區分為固定費與變動費，其區分方式以會計科目或損益表之架構為準。
〈2〉管銷費用主要是用於管理與銷售之開銷而言。
〈3〉有關對外的費用，如修繕費、水電費等，會計人員將所收到的外部憑證，於每
月10、20、30日等做登錄動作，其程序同 '' 製成品成本表製作規範 '' 第 5.2.1 -
〈4〉款，最後過帳在「管銷費用明細帳」（見附表 7）中。
〈4〉有關不動產、生財器具等，採公司之折舊分攤方式，每月攤提之，再將所攤得之
金額轉入固定費用欄中。
〈5〉其他保險費、勞保費及水電費等共同使用部分，則依人數或面積大小比率，分攤
到固定費用部分。
〈6〉綜合以上資料，轉入「損益表」中，可以得出 '' 總管理銷售費用 '' 。
5.6 營業淨利之計算方式：
營業淨利＝銷貨毛利－總管銷費用
5.7 稅前純利之計算方式：
〈1〉製作營業外收益明細。
〈2〉製作營業外損失明細。
〈3〉將上列兩項金額，分別轉入損益表中。
〈4〉稅前純利 ＝
營業淨利＋營業外收益－營業外損失。
5.8 損益表製作完成後，需要驗算一次，並配合「試算表」（見附表８），核算無誤後，準備
做進一步的營業分析。
5.9 依據「損益表」，「製成品成本表」及「資產負債表」等所謂會計三表，每月底製作 '' 五力
分析 '' 以作經營上之參考。
6. 相關文件：
製成品成本表 製作規範
7. 相關表單：
7.1 成品入庫日報表
7.2 發貨單
7.3 每日出貨統計表
7.4 廠商交貨明細表
7.5 損益表
7.6 成品盤點表
7.7 管銷費用明細帳
7.8 試算表
8. 本製作規範經總經理核准後正式施行，如有修正時亦同。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
附件 1 ： 損益表 製作流程圖
附件 2：損益表 內容
- 2月 25 週六 201222:13
用牛頓運動定律來解釋武術的用力原則 -- 鄒開華
用牛頓運動定律來解釋武術的用力原則
----- 鄒開華
----- 本文是內壢班鄒開華教練在 2011 年 11 月
於長洪武學系統三段檢定所提出的論文，關
於武術用力方式的一些體驗，特別刊出供
大家參考，透過這篇文章可以讓大家了解武
術的領域也可以用科學的方式來解釋，使練
習的人更容易明白，歡迎各位仔細拜讀。
1. 前言：
傳統武術是中華文化重要資產，源源流長代代都有優秀人才輩出，
連其他國家都驚訝中國武術的奧妙，因此中國武術一直都蒙上神祕的面紗。
而當踏進武術這個殿堂後，我們會有一種感覺，其實武術是“ 知易行難 ”的一門學問，
它的原理很簡單，但要做到卻很難，很難的原因是因為需要長時間耐心的學習，
而且功力是沒有底限的，“ 深不見底 ”就更添增其神祕性。
但 “ 知 ”卻是容易的，基礎的武術理念是淺顯易懂的，只是一般都是用“ 定性 ”的觀點去詮釋，
如果能用“ 定量 ”的觀點做出解釋，相信將更能生活化讓更多人接受。
較基礎的傳統武術展現在於“ 力 ”，
能夠隨心所欲的駕御“ 力 ”，以現在來說可算是武林高手，
既然力是重點，我以牛頓運動定律，將兩種理論做交互探討，來看中西理論有何異同之處。
開華教練 全家福 參加 2012 年台北春酒會 ↑
2. 牛頓運動定律：
牛頓提出三大運動定律，簡述如下：
第一定律：一個不受外力作用的物體，靜者恆靜，動者恆以等速度運動。
第二定律：一個物體受外力作用，會改變物體的運動狀態，產生一個加速度，
用一個公式可以定量， 即 F= mxa，
---- 其中 F 為外力，m 為物體質量， a 為物體受外力後產生的加速度。
第三定律：每一個施加於物體的力量，都會同時產生一個大小相等而且方向相反的反作用力。
我們就以這三個定律和武術裡力的運用觀念來做相互討論：
3. 身形代替手形 VS. F=ma
- 2月 20 週一 201217:05
六合會 2 月份活動 -- 雙 '' 水 '' 記
六合會 2 月份活動 -- 雙 '' 水 '' 記
六合會例行雙月會，這次 [ 2012 - 1 / 2 月 ] 恰好輪到我，
為了給兄嫂們辦好這次活動，讓他們盡興，我一直在思索方式，
也探了好幾個地方，但都感覺未盡理想，這事情困擾了我一段時間，
直到 2012 大年初二回娘家時不經意到觀音新坡 「 水來青舍 」走春，
我跟召集人霎那間被這裏的環境和氛圍吸引，尤其是它新蓋的 '' 泡茶間 '' ，
在泡茶間的廂房剛好可以跟兄嫂們分享我這一兩年喝茶的經驗與知識，太完美了！
加上我們魏師兄所開設的「水顏木房」也在附近，可以聯合作 '' 知性之旅 '' ，
透過魏師兄的介紹與工作間作品的展示，讓大家可以體驗藝術傢俱的製作方式，
於是，用最快的時間敲定「 水來青舍 」和「水顏木房」，
就這樣展開了我們精采的規畫 --- 雙 '' 水 '' 記，
我們的時間訂在 2012 / 02 / 18 [ 週六 ] 下午，
跟大夥約好 14：40 在中山高新屋交流道下往新屋方向出口集合，
當天不知道為甚麼，車流量特別多，害我們集合起來有一些困難度，
不過還好，很快地，大家都到齊了，於是由主人我來帶路，開往'' 水顏木房 '' 藝術傢俱，
'' 水顏木房 '' 魏榮明師兄早已恭候多時，而且特地為大家準備了精緻的茶點，很貼心，
所有六合會兄嫂一進入魏師兄的工作室與展示間，都被她的裝置與產品吸引，
每個人都仔細地欣賞這裏的一切，包括地上的、牆上的和天花板上的，
隨後，我這位主辦人請大家稍安勿躁，先坐下，聽聽魏兄在這個產業上的心路歷程，
我們魏師兄大約花了 40 分鐘跟在坐的兄嫂分享了他個人在藝術傢具的創作過程，
從他早期教美術畫畫開始到轉型進入藝術傢具的領域與對木器的偏愛和執著，
透過他實戰經驗的講解，讓同為老闆和老闆娘的六合會兄嫂們聽起來感同身受，
簡報完畢，魏兄接著就帶大家參觀他的工場，幾位大哥對於正在加工的一組傢俱別感興趣，
在散會前，魏兄還特別贈送一對 '' 精作木製杯墊 '' 給每位兄嫂作紀念，真是感謝！
水顏木房 魏兄 [ 站立者 ] 跟大家分享個人在藝術傢具的創作過程 ↑
----- [ 請用滑鼠點住照片放大 ，以下同 ]
每位兄嫂都仔細聆聽 水顏木房 魏兄 [ 站立者 ] 的簡介 ↑
魏師兄的工作室與展示間，處處都充滿了吸引力與驚喜感 ↑
結束了 '' 水顏木房 '' 的知性之旅後，我們邀請魏兄一起轉到「水來青舍」泡茶與晚宴，
大約在 16：00 準時抵達「水來青舍」，老闆已經將泡茶間開放給我們進入，
於是，馬上將一堆從家裡帶過來的茶具組、茶壺和各式茶葉擺好陣式，
很有默契地，六合會三嫂 [ 雅雲 ] 也有玩茶，她也將她的所有壓箱寶都帶過來跟大家分享，
看她所展開的裝備和專業知識，我這位主人只能說是「魯班門前弄大斧」了，
於是，我這邊配合三嫂從生茶到熟茶、從低海拔到高海拔的茶葉一路泡下去，
我們一面泡，一面跟大家解說每一泡茶葉的特色，如包種茶、烏龍茶和鐵觀音等，
幾泡下來，讓所有參與的兄嫂們口齒留香，大開 '' 舌 '' 界，更讓大家對茶有進一步的認知，
而我這裡更提供自己平常購買茶葉的商家和建議茶種給大家參考，好東西跟好友分享，
總幹事 老五 我 跟大家分享每一泡茶葉的特色 ↑
[ 八哥嫂 軒詣、昕怡和二嫂雪香在我旁邊最吃香 ]
在泡茶期間 大家都快樂地閒聊，三嫂在最底下忙著煮開水 ↑
時間很快，一下子就到了 17：30 晚餐預定的時候了，我跟三嫂快速收拾裝備，
整理打包之後，便跟大夥轉到旁邊餐廳，這主餐廳是老闆從大陸安徽移植過來，
很有古味，也很有禪意，跟李安電影「臥虎藏龍」的 '' 宏村 '' 中的建築完全一個樣，
連內部用餐的桌椅也都搭配房子，很有感覺，在報章媒體和網路上紅得很，
餐廳只供應素食套餐，而且無法個別點選，完全是要看廚房給妳吃甚麼，
更厲害的是，那套餐內容一個月才換一次，你初一和十五去吃，菜餚八成不變，
進去用餐的客人在那種環境和氛圍下，每個人都變得動作斯文，說話輕聲細語，
餐廳規定是不能喝酒的，但在召集人的情商之下，老板破例給喝紅酒，夠意思了！
經過一輪之後，我感覺此地每一道菜都做得非常天然精緻，很是養生、很是健康！
也非常符合現今社會提倡的 '' 放鬆 '' 與 '' 慢食 '' 的潮流，有助於紓解工作上的壓力，
當用餐接近尾聲之時，就是六合會上下任爐主交接的時刻，這是每次的高潮，
我這位老五 [諧音： 武 ] 拿起交接旗幟在大哥睿鵬的監交下移交給老六水源，
老六當然在台上順便會帶幾場笑話，搞得全體兄嫂爆笑如雷，幸好其他客人都已離席，
完成交接儀式，就等於順利圓滿地辦完這次的活動，也就放下心中的一顆石頭。
大嫂團在 水來青舍 開飯前留影 ↑
兄弟們 也在 水來青舍 開飯前留影 ↑
水來青舍 的菜餚以素食為主 ，強調自然、健康、精緻 ↑
我拿起交接旗幟在大哥睿鵬 [圖中] 監交下移交給老六水源 [圖左二] ↑
老六水源在台上順便帶幾場笑話，搞得全體兄嫂爆笑如雷 ↑
在這次輪值的活動中，我和召集人十分用心地規劃與執行，相信兄嫂們可以體會，
臨別依依時，聽到幾位嫂子講：「五哥您這樣辦，那老六後續很難辦啊！」，
姑且不論是否兄嫂們的客套，聽到此一席話，跟召集人的辛苦，一切都值得了！
最後特別感謝 六合會所有兄嫂、「 水顏木房 」魏兄和「水來青舍」李老闆的參與與協助！
- 2月 18 週六 201215:53
華城武術社春酒活動
華城武術社春酒活動
已經有一段時間沒有聚餐聯誼了，
華城武術社從過年前的尾牙談到過年後的春酒，
終於在 2012 / 02 / 16 [ 週四 ] 的晚上完成了，
春酒聚餐的地點設在 平鎮市長安路 「台灣磚窯雞」，
這家餐廳就在新屋交流道附近，7 - 11 左轉即達，相當好找，停車也方便，
出發前，聯爍/淑娟 賢伉儷 非常貼心地打電話來說要到家裏來載我，
他們怕我開車不敢喝酒以致不夠盡興，如此以來，我就沒有理由推酒了，
真感謝他們設想的週到，只是要麻煩聯爍跑一趟，不好意思了！
華城 春酒聚餐席設 「台灣磚窯雞」 ↑
因為不是週末假日，所以當晚客人不多，這樣反而清靜許多，
華城武術社的社員全部到齊，加上召集人上完公司日文課趕過來，剛好湊成一桌，
范師兄住在餐廳附近，所以由他主動提供一瓶馬祖 58 度高粱和一瓶紅葡萄酒，
這馬祖高粱我初次品嚐，口感很讚，而另一瓶紅葡萄酒瓶很可愛，大家搶著要瓶子，
有這兩瓶酒助興，加上當晚豐富的菜餚，我們每位都吃得「飽 + 醉 」了，
接近尾聲的時候，順便替 2 月份的壽星唱生日快樂歌祝賀，
男主角是 我們范先生，而我 03 / 01 也沾光，兩人一起被公推吹蠟燭，好歡樂ㄜ！
華城 藉春酒 順便替 2 月份的壽星慶生 ↑
當桌上的菜餚差不多清乾淨後，其他的客人也都已經走光了，我們還一直在閒聊交流，
華城武術社幾位社員歷經 6 年練拳的時光，已經建立深厚情誼，
平常在練習時間大家都比較嚴肅也比較忙，閒談時間並不多，
難得在春酒的時間，大夥都沒有壓力，可以開懷暢吃、暢飲、暢談，
在離席時，幾位男生的臉上都已經泛紅，而大家都有一種滿足的感覺。
願我 華城武術社 大家感情長長久久 ！ ↑
感謝華城武術社幾位師兄姐的招待，我這位教練想要請他們客都被鎖定，
讓大家破費真不好意思，希望下次聚餐可以換我表現一下，不要規定太嚴，
能跟華城武術社的幾位俠客、俠女結緣，實在是一種福份，令我珍惜！
- 2月 09 週四 201216:43
2012年 02/04 中壢級檢定活動實況
2012年 02/04 中壢級檢定活動實況
陳師兄 詳細地講解 '' 坐盤式 ''的動作，同時執行個人檢點與修正 ↑
------- [ 請用游標點此放大，以下同 ]
在長洪武術系統裏 參與武術檢定有兩重目的：
一是給自己練拳的水準與程度作一個外部評量，以取得一項資格和證明，
一是藉檢定加強特定套路的練習，同時由高級教練糾正問題點，使得練拳的功力大幅提升。
藉檢定由高級教練糾正問題點，使得練拳的功力大幅提升 ↑
練拳是要不斷進步的， 檢定雖然會讓你緊張，但更會讓你進步，
因此，掌握每一次檢定的機會，使自己的武藝層層提高，不斷向上邁進。
總幹事一直呼籲要能「多比賽、多表演、多上台」！
像每年參加長洪盃比賽就一定每年都可以提升自己的拳藝和水準！
今年2012年的檢定已於 2012 / 02 / 04 [週六] 下午圓滿結束，場面熱鬧，
當天依往年貫例委請台北陳志宗師兄專程從台北下來執行檢定工作，
在中午接到陳師兄後，帶他簡單用過套餐，於13：00 開始檢定活動，
要跟大家特別報告：當天是上班補年假日，陳師兄是特地跟公司請假過來協助我們的！
我們中壢訓練所所有學員都要給陳師兄拍手和按 '' 讚 '' ！他實在太支持我們了！
檢定開始，首先上場的是去年檢定一級人員補檢兵器，
這是在去年檢定時由於時間關係遺漏的部分，大家約定利用今天的時間補檢一下，
能檢定到一級的都是老手了，每位學員上台都把自己最拿手的兵器打一趟，
當然，陳師兄還是把個人的問題點逐一解說，讓每個人都能夠掌握改善的空間，
大約在 14：00 一級人員補檢完畢，隨後立即展開 二 、三級人員的檢定，
檢定隊伍則由長城助教集合點名完畢交給陳師兄，師兄也依照人員順序和流程逐一檢定，
二 、三級人員的檢定由於沒有解招說明並且只有一項套路，所以比較快速與順利，
整個活動在17：30 於陳師兄完整且詳細地講解完連步拳和功力拳後告一個段落，
而所有檢定人員也照例跟陳師兄一起合照留念，讓整個活動作圓滿地結束，
會後，中壢所的幹部也一起到中壢禪園餐廳和陳師兄一起用晚餐，以慰勞師兄的辛苦，
全體隊伍由長城助教集合做完基本功法後 點名開始檢定 ↑
陳師兄 詳細地觀察和糾正每位學員 套路 的動作 ↑
恭喜今年度通過檢定的學員，通過檢定是一種認定和肯定，
但不能說 通過檢定就變成高手了，大家還有更長的路要走，仍要繼續加強練習，
也感謝陳師兄的鼎力協助，透過他不厭其煩的糾正和解說，得以提升大夥的拳藝。
全體檢定人員與陳志宗教練 [ 後排中間 ] 於檢定後合影留念 ↑
------- [ 請用游標點此放大，以上同 ]
---------- 感謝 文邦 師兄 協助攝影 ！！
- 2月 07 週二 201222:36
清純流暢、念念不忘 ：Fleetwood Mac 合唱團
清純流暢、念念不忘 ：Fleetwood Mac 合唱團
今天下午在車上聽到 ICRT 播放 Fleetwood Mac 的 '' Dreams '' 這首歌，
頓時又勾起了在大學時代迷 Fleetwood Mac 那段時光，真是歷歷在目啊！
這個合唱團的歌實在是百聽不厭，而且幾條主歌都有被其他團體或是個人翻唱，
尤其是主唱之一 '' Stevie Nicks '' 所唱紅的幾條經典歌曲，應該是永不退色，
她們的歌聲清純流暢，不像時下歌匠只會用講話代唱歌而且歌詞一再重複貫耳，
於 70 嘻皮年代，聽她們的歌真的有一種解放的感覺，令人念念不忘！
我現在拉幾首給各位分享一下，請慢慢品嚐吧：
- 2月 05 週日 201218:09
令人深思的小品：電影「另一個地球」
令人深思的小品：電影「另一個地球」
電影「另一個地球」 海報 ↑
片 名：另一個地球 [ Another Earth ]
發 行：年 代 [ 2011 ]
國 家：美國
類 別：劇情
片 長： 92 分
導 演：邁克·卡希爾 Mike Cahill
主 演：威廉·麥鮑瑟 William Mapother ----- John Burroughs
布裏特·馬靈 Brit Marling ------------ Rhoda Williams
羅賓·泰勒 Robin Taylor --------------- Jeff Williams
阿裏·高爾 Ari Gold -------------------- Conspiracy Theorist
庫瑪·帕拉納 Kumar Pallana---------- Purdeep ----- 等 .
這是劇照之一 , 面對鏡頭的就是女主角 「 布裏特·馬靈」[ Brit Marling ] ↑
A. 劇情介紹 ： [ 特別警告 ]
基於電影的內容發展，我這裡打破慣例不放劇情介紹，
也建議您不要去網路搜尋電影相關訊息，
我跟召集人和鈞人一起隨性看這部片，
剛開始電影發展完全沒有頭緒，
甚至於 5 分鐘後鈞人說再看 5 分鐘看不出所以然就要放棄，
可是她還是安安靜靜地坐在沙發上看到完畢,
我希望您也有這種感覺，假如您事先看了介紹再看電影，效果完全不一樣！
因為 ---- 答案已經被您揭曉了！您絕對會索然無味！
B. 觀後感：
1. 有人把這部電影歸類為 「哲學 」或是「天文」類電影，
其實不用太嚴肅，看這部電影就跟著導演的佈局走就好了，
我不要講太多，一切都要自己去看，讓自己去體會導演所要表達的故事，
所有女主角的心結，在最後一刻 [ 最後一幕 ] 有了答案，這樣就好了！
2. 基本上，我寧願把這部電影簡化成 '' 贖罪 '' 的電影，
主題 「另一個地球」反而是一個 '' 橋 '' 而已，這是一部描寫心靈電影，
我佩服導演的功力，也深深地被女主角吸引著，讓我想多了解她！
3. 以前唸大學的時候就聽過在宇宙中有另外一個星球跟地球一樣，
上面也有完全一樣的 '' 自己 '' ，過著一樣的生活，這部電影把它具像化了！
- 2月 03 週五 201200:18
財務類管理辦法 [1] ：製成品成本表 製作規範
財務類管理辦法 [1] ：製成品成本表 製作規範
------- 製成品成本表 是所有製造業在分析製造成本與
結算損益很重要的表格，有些公司會計人員會
將它合併在 損益表 裏直接處理，它主要針對生
產現場的直接材料、直接人工和間接製造費用
做統計分析，以便後續製作完整的 損益表使用，
此製作規範是公司財務會計人員非常重要的步驟
然而，很少公司會製做類似規範，可能是不知
道要訂或是不想訂，在台灣甚至於全世界能訂出
此規範的，我大膽估計：不會超過 5 家！
------- 本案是個人輔導企業私藏範本，忍痛分享！
廖兆旻 [廖秋陽] 目前為 長洪武術中壢訓練所 總幹事 ↑
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製成品成本表 製作規範 [ 廖兆旻 提供參考 ]
1. 目 的：
使本公司會計人員製作製成品成本表時，有所依據並確保其正確性。
2. 適用範圍：
本規範適用於本公司會計人員製作每月製成品本表時使用，可當作填表之作業標準。
3. 權責規定：
3.1 財務部主管
負責 製成品成本表 編製的訓練與審核工作。
3.2 財務部 會計
負責 製成品成本表 的編製和相關事項的協調工作。
3.3 各單位主管
負責 提供會計人員編製 製成品成本表 的相關表單，以利報表的製作。
4. 名詞解釋：
無
5. 管理程序：
5.1 本公司 製成品成本表 作業體系圖如附件 1 （上半部）
5.2 直接原材料費用製作規程：
5.2.1 原材料進庫部分：
〈1〉供料廠商依公司採購訂貨流程，送料到工廠。
〈2〉現場或倉庫管理人員會同品管人員點收，確認無誤後，在廠商之「簽收單」
（見附表 1 ）上簽收，然後將原材料入庫或上架。
〈3〉現場或倉管人員每日將廠商送貨單或發票轉送會計，經會計人員確認後暫存。
〈4〉每月 10，20，30 日會計人員將暫存之原始憑證（發票）提出，做定期會計
登錄，包括下列單據：
【1】 轉帳傳票。（見附表 2）
【2】 分錄日記簿（見附表 3）
【3】 總分類帳 （見附表 4）
【4】 應付帳款明細帳（見附表 5）
【5】 材料明細帳（見附表 6）
〈5〉每月底，會計人員再根據上列資料，製作「材料進庫明細表」（見附表 7）
經確認無誤後，轉入製成品成本表中。
〈6〉除了統計上列材料進庫明細表之外，另根據廠商之送料簽收單與發票及應付
帳款明細帳，製作 「廠商應付明細表」（見附表 8）
5.2.2 原材料領用部分：
〈1〉生產現場根據「領料單」（見附表 9）領用各項原材料。
〈2〉現場領料單一聯轉送會計，逐日統計，至月底製作「本月耗用材料明 細表」
（見附表 10）經確認審核後暫存。
5.2.3 原材料盤點部分：
〈1〉每月月底最後一天，原材料保管部門或人員實施每月盤點，製作「原材料
盤點表」（見附表 11）經審核後，暫存準備轉記入「製成品成本表」
（見附表 12）中。
〈2〉上列原材料盤點工作，必要時，會計人員應會同盤點或作稽核性抽查，
以確保盤點之正確性。
5.2.4 綜合 5.2.1 -- 〈5〉之本月原材料進庫明細總額，和 5.2.3 之上月、本月盤點所得
金額總和，可以在 製成品成本表 中計算本月直接原材料費用。
5.2.5 依 5.2.4 所計算出來的本月直接原材料費用與 5.2.2 -- 〈2〉所統計的本月耗用材料
明細表總金額，相互核對，原則上其金額應相符，以達到相互勾稽之目的。
5.2.6 若上列兩項金額不符合的話，則會計人員，必須追朔問題所在，直到完全符合為止。
5.3 直接人工費用製作流程：
5.3.1 會計人員依據現場「出勤卡」（見附表 13 ）、「加班單」（見附表 14 ）及「請假卡」
（見附表 15）定期將有關人事資料輸入電腦。
5.3.2 於每月要製作製成品成本表時，將全廠薪資表列印出來，依 5.2.1 -- 〈4〉會計之登錄
程序登錄於「直接人工明細帳」（見附表 16）中。
5.3.3 將現場直接人員之薪資總額（含正班、加班）轉記於製成品成表中之直接人工費用欄。
5.3.4 將現場組長級以上幹部（和副理人員）之薪資總額，轉記於製成品成本表中製造固定
費之薪資欄。
5.4 製造費用製作流程：
5.4.1 製造費用區分為「固定費」與「變動費」，其區分方式以會計科目或製成品成本表之
架構為準。
5.4.2 製造費用主要是用於生產之間接費用，其主項包括外包代工費、設備折損費、修繕
費等。
5.4.3 有關對外購之生產間接物料，用品或外包代工費用，會計人員將所收到的外部憑證
暫存，於每月10、20、30日作登錄動作，其程序同 5.2.1 -- 〈4〉，最後過帳在「製
造費用明細帳」（見附表 17）中。
5.4.4 有關設備，採用公司之折舊分攤方式，每月攤提之，再將所攤得之金額，轉入製造
費用明細欄中。
5.4.5 其他保險費勞保費及水電費等共同使用部分，則依人數或面積大小比率分攤到生產
間接製造費用部分。
5.4.6 綜合以上資料，轉入製成品成本表中，可以得出總製造費用。
5.5 本期製成品成本統計方式：
5.5.1 計算本期製造成本：
本期製造成本＝直接原材料費用＋直接人工費＋製造費
5.5.2 半成品盤點：
每月月底最後一天，實施半成品盤點，製作「半成品盤點表」（見附表 18），
經審核確認後，將上月與本月之盤點金額，記入 「製成品成本表」。
5.5.3 統計本期製成品成本：
本期製成品成本＝期初半成品盤存額＋本期製造成本－期末半成品盤存
5.6 製成品成本表製作完成後，需再驗算一次，並配合「試算表」（見附表 19），核算無誤後，
準備進一步做「損益表」之計算。
6. 相關文件：
損益表 製作規範
7. 相關表單：
7.1 簽收單
7.2 轉帳傳票
7.3 分錄日記簿
7.4 總分類帳
7.5 應付帳款明細帳
7.6 材料明細帳
7.7 材料進庫明細表
7.8 廠商應付明細表
7.9 領料單
7.10 本月耗用材料明 細表
7.11 原材料盤點表
7.12 製成品成本表
7.13 出勤卡
7.14 加班單
7.15 請假卡
7.16 直接人工明細帳
7.17 製造費用明細帳
7.18 半成品盤點表
7.19 試算表
8. 本製作規範經總經理核准後正式施行，如有修正時亦同。
附件 1 ： 製成品成本表 製作流程圖
附件 2： 製成品成本表 空白表格 [ 請用游標點住放大 ]
長洪武術 (12)