jm4331[長洪中壢家族總幹事]

               2011.12.31 守歲的話

2100 / 12 / 31 [ 週六 ] 中午跟六合會兄弟在土城聚餐,
隨後，大夥前往爐主老四的店裡賞衣、泡茶、聊一聊八卦，
快 17：00 的時候，跟召集人揮別兄弟，驅車前往石牌聖誕巷朝聖，
光一條短短的小巷子，讓我待了 2 個小時，拉夠了寫真才甘願離開，
上週聖誕平安夜跑到三峽北大特區看整個造鎮大樓的聖誕燈佈置，非常愜意過癮，
沒想到，相隔 7 天又到台北石牌賞燈，今年底跟聖誕燈飾很有緣，
明年我家也要佈置，到時歡迎大家來觀賞比較；
看完燈飾，回到中壢，小朋友一在桃園、一在宜蘭、毛子下課後跑到中壢，
年輕的都在外面跟我們以前一樣浪漫，剩下兩位年紀大的只能在電視機前倒數，
我一面看著例行的節目，一面回顧 2011 年，不禁感觸良多！
           
                         我抓到我自己的影子  ↑

2010 年長洪盃完成歷史性任務到年底時，心想來年要好好把握，放鬆一下，
沒想到，過完年，一進入時光洪流，馬上就一波接著一波的事情，
根本沒有讓你喘息的機會，轉眼間，年底第 22 屆長洪盃又壓著你，一年就這樣過了，
明年 [ 2012 ] 想必也是這樣，你又能怎樣呢？
年紀越大，對於 '' 時間 '' 越來越敏感了！

2011 年，計畫中該完成的事情，大都完成了，也意外地完成長洪武學三段的檢定，
更意外的是，和陳長城師兄兩人在 5 月份的時候接了客家電視台一場單元劇的主角，
在劇中飾演武功高強的 '' 阿海伯 '' ，擔任社區巡守隊，行俠仗義，但非常「懼內」，
連續拍了 5 天幾近通霄的戲， 讓我了解了影劇界的生態，真不是人過的日子！
但也使個人的人生紀錄多了一項 -- 電視劇的主角 '' ，還不錯啦！
2011 年也是 '' 故障年 '' ，
家裡一堆東西故障，搞得我人仰馬翻，應付不暇，
舉凡電腦、冷氣機、電冰箱、遮雨棚、抽水馬達、魚池管線 ---- 等等，
全部都來湊熱鬧，差一點連我個人的身子都一起嘎進去了，
還好調整得快，否則人都會報廢了，真的！人要平時練底，戰時才能耐操！
這也是最近總幹事部落格的速度放得比較緩慢的原因，也算是一種 '' 修理 '' 的動作；
2012年終於來了，
在商業週刊上有一位專家提到，希望真的有 2012 年世界末日，
讓這個充滿不定性和兩極化的世界重新洗牌，回復原有安定平衡的秩序，
這是感觸，也是警世之言，日本人有人製作了家庭型的 '' 諾亞方舟 '' ，不貴，可以去買，
但如果一個人對於這個社會完全沒有貢獻和價值，那世界末日後留下來有甚麼用呢？
「內在」才是重要的，沒有內在，光留個軀殼來消耗社會資源幹啥！
面對 2012 的來臨，我不需作任何應對，我坦蕩蕩地迎向它，就讓它一切自然吧！
2011 感謝文邦用一個視訊小盒子，豐富我的家庭生活，
2011 感謝飛官引進喝茶的藝術，讓我踏入賞茶的世界，
2011 感謝文俐全家的互動，讓我感覺比親人還要親的情誼，
2011 感謝長城為我們所有長洪師兄嫂打造一個優質的訓練環境和展示室，
2011 感謝上帝賜我們家凱子在部隊的好運道，減低我們的憂心，
2011 感謝上帝讓召集人完成受傷後身體復健的巨大工程，
2011 感謝陳總教練親點我和開華檢定三段，使我們在武術的體驗上又提升了許多，
2011 感謝 Nick 又從加拿大回到我門團隊，還是台灣的生活比較好，大家要珍惜！
2011 感謝所有長洪中壢的家族成員，有您們的支持才有我們溫馨的大家族！
                   
                           我們可愛的長洪中壢大家族   [ 部分成員 ]  ↑

2011 中華民國建國 100 年的年底，順利完成簽下 100 家特約商店的目標，甘苦點滴在心頭，
2011 最讓我佩服與感動的運動員是 曾雅妮 [ 妮妮 ] ，她站在高爾夫球場，收放自如，
          面對場子與對手該讓就讓、該贏就贏，輸贏完全控制在她的手裡，毫不囉嗦，
          我要跟她學習 '' 實力 '' 與  '' 穩定 '' ，沒有強大的實力和穩定，她無法達到這種境界，
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有太多的感動！讓我此生無憾，這便是我可以坦然面對 2012 的真正原因！
來吧！ 2012 ！且讓我蹲個馬步來面對你！

                 又是豐富的一天

2011 / 12 / 27 [ 週二 ] 跟飛官姜師兄賢伉儷約好上滿月圓處女瀑布練氣，
當天早上出發前天氣還好，沒想到開車到大溪卻變成陰雨，我們決定賭它一下，
到三峽上山前的路口便利商店買雨具和拖鞋，準備順應天氣照常上去，
抵達北插滿月圓停車場，雨變小了，撐著雨傘剛好上去，我則換上藍白拖應戰，
由於下雨，遊客很少，一路走來，多了一份悠閒，整座山和瀑布都是我們的啦！

到了處女瀑布，水量之大，超出平常一倍，在瀑布底下跟本不能站人，
我們平時來此練氣都會進入瀑底，以便吸收足夠的負離子，今次完全不可能，
連站在木製平台上對著瀑布照相，相機鏡頭馬上被打溼，只能快閃快拍，
不得已，大夥只能在涼亭上拉拉筋和練習氣功，或對著瀑布吸收能量，
練到一半，我不甘願，獨自一人跑下平台，面對瀑布，練個它十分鐘，
雖然時間很短，雖然全身已經濕透，但可以感覺身體的放鬆，特別舒暢，
我趕快回到涼亭，把身體和頭髮擦乾，換上備用的衣服，以避免感冒，
我們在這裡待了將近 2 個小時，快 11：30 才離開瀑布下山，  
          
                  召集人和姜師兄 在涼亭上練習氣功 ，十分投入    ↑   
           
               召集人和姜太太面對瀑布吸收能量和負離子  ↑     
                      
                     我獨自跑下平台，面對瀑布，練個它十分鐘   ↑

                   
                       處女瀑布，水量之大，超出平常一倍   ↑
離開處女瀑布之後，我們轉往滿月圓瀑布觀瀑涼亭，欣賞該瀑布的全景，
由於距離較遠，無法跟瀑布交流，我們稍微看了一下便離開了，
滿月圓瀑布一般是要下到瀑布源頭，在平台上就近觀賞瀑布比較過癮，
                               
                                 遠看滿月圓瀑布是蠻壯觀的  ↑
接下來，我們不想原路回去，改走「楓葉小徑」步道，想欣賞秋楓，感受浪漫一下，
整條步道十分幽靜，楓葉散佈在步道的前頭和尾端，中間則為杉木林，
空氣中充滿了芬多精，吸起來十分舒服，沿路上可以看到滿是掉落的楓葉，
令人遺憾的是我們晚了 1- 2 個禮拜，要不然可以看到全盛期的楓葉在樹上，
想像中那絕對是非常美麗的畫面，而處身其中肯定會讓我們陶醉在裡面，不想離開，
這一帶觀賞楓葉最佳的時間應該是在每年的 12 月中旬，尤其是在冷氣團過後幾天，

                                  
                                    沿路的楓樹  ↑

                                 
                                 沿路上可以看到滿是掉落的楓葉  ↑       
                                
                  雖然掉了許多，但有些樹上還是有可看性  ↑

                              
                                  停下腳步，慢慢欣賞   ↑
                      
                         在我藍白拖底下全是楓葉  ↑
離開滿月圓森林遊憩區後，姜師兄帶大家趕到三峽老街吃中飯，--  [ 快下午 2 點了 ]
餐後隨興逛老街拼經濟，在總幹事老朋友的店 '' 牛脾氣鞋店 '' 買了幾雙好穿的皮鞋，
拼夠了，換我帶著姜師兄開車順路到三峽北大特區簽特約商店未果，白跑一趟，
既來之，則安之，我們改到特區賞屋，這一帶的群居大樓，是在北二高就可以看到的大樓，
只是一般人沒事不會特地進來，然而進入其中，您會十分訝異，好像置身於台北東區，
這裡完全顛覆我們對三峽的印象，對照三峽的「老」，此地幾乎是「新」，新得像另外一個世界，
總幹事是為了簽特約商店才首次有緣闖進，進入就被這裡的現代感給迷住了，
隨即在聖誕平安夜帶著召集人來此觀賞社區的聖誕佈置 ，也好奇地問了一下此地的房價，不便宜ㄜ！

 
              兒童武術教學研討
                             -----  1. 本文是內壢班鄒開華教練在 2011 年 11 月
                                              於長洪武學系統三段檢定所提出的論文，關
                                              於小朋友武術教學的一些體驗，特別刊出供
                                              大家參考，透過這篇文章可以讓學員家長瞭
                                              解長洪武術教練的用心，也請有帶小朋友班
                                              的教練仔細拜讀。
                                          2. 在本文中若看到有文字不對齊的現象，可能是
                                              複製文件的問題，已經調了好幾次了，還是一
                                              樣，各位看得懂就OK了。

          2011年 第22屆長洪盃圓滿結束，
                大家辛苦了！

             
                    蘋果日報 的半版文宣  ↑

             
                 中壢所 開場前的大合照，充滿戰力的一群 ↑

                  
                  武術氣功的「練」與「用」
                               
                                    -----   本文是總幹事在 2011 年 11 月於長洪武學系統三段檢定
                                                               所提出的論文，關於氣功練習的一些體驗，特別刊出供
                                                               大家參考，或許透過這篇文章可以解開各位在氣功練習
                                                               上的一些問題和避免練習上浪費的一些無效時間。
1. 前     言
氣功的鍛練在長洪武術系統裏佔著非常重要的地位，
從陳總教練所編著之「武術的生命力」一書中提出「氣功」是武術的「生命力」即可看出，
因此對於武術氣功的教學也列為年度大事，於年度總館特別班中要花相當多的時間來教學；
筆者從西元 2000 年開始接觸氣功課程，從基礎、進階到高階氣功迄今十年來可以說未曾間斷，
然而有很長的一段時間對於這些單純的氣功動作要如何應用在「套路」與「實戰」中感到迷惑，
以致於每次練習時自認為功力不足、體驗不夠，只能乖乖地、笨笨地反覆執行這些動作，
直到 2009 年 上完年初的高階氣功班之後才有點開竅，在氣功的應用方面稍微有一點點體會，
也開始突破以往的迷思，能夠將武術氣功的「練」與「用」之間的鴻溝接上，
並據以改變自己的許多練習的方式和動作。

實際上，「氣」是一種「感覺」、一種「生命」，
氣功練習的動作之所以簡單，主要是讓練習者透過這些單純的動作來練出「感覺」、熬出「生命」，
而其重點是在這些動作裏 ---
                        ----- 學到了什麼？
                        ----- 練到了什麼？
                        ----- 感覺到了什麼？

     2012年「春季班」開班招生囉！
          ------ 趕快成為長洪中壢成員，改善一生！！

               ------ 01 / 04 即將開班，健康就是財富ㄜ！
                               請儘快推薦親友報名！！

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             ---  這是2011年春季班開班當天的活動照片：
         
               教練正在跟新學員解說的情形   ↑

                 第22屆長洪盃武術博覽會新聞稿
       長洪武學以拳傳道英雄齊聚武動生命

               凱子做兵了
2011 / 11 / 11 [ 週五 ] 早上 09：00 多
陪凱子拜完土地公，我跟召集人在中壢後站送他入伍，
這是繼 2008 / 11 老大毛子當兵後，接著第二的也輪到了，
雖然，從他今年 6 月份大學畢業就知道要等通知當兵，
可是，一旦日期確定，在當天的送行中還是有一些酸酸的感覺，
當凱子完成報到，集合被帶進車站月台的那一刻，召集人還是紅了眼眶，
凱子看了召集人一下，轉過來面對相機揮一揮手，走進剪票口，不敢回頭就直接進入月台了，
我呢？是不敢多想，儘可能轉移自己的思維，我鐵漢還是很柔情地！
試想自己的親人即將被帶往一個完全陌生的地方，誰能真的放心啊！
       
        理了光頭的凱子還真有點像 '' 蔣友柏 '' 哩 ！   ↑ [ 請點遊標放大 ]

         新竹觀霧榛山步道賞雲海
                                              ----  註：所有本部落格內的照片雖註明 '' 調 '' 或 '' 修 '' ，
                                                                              那只是調修畫素, 也就是縮圖，以免佔太大容量和空間，
                                                                              版主所拍的照片,尤其是風景照都是原版, 絕無修片.

           「采風樂坊 -- 無極」超棒！
聯爍、淑娟賢伉儷特地邀約 2011 / 10 / 14 [ 週五 ] 到中壢藝術館欣賞音樂演奏，
表演的單位是「采風樂坊 」，而演出的節目叫做「無極」，屬於國樂戲曲類，
我本身對於傳統國樂很有興趣，可是我又擔心是屬於改得不倫不類的演奏，
在猶豫當中，聯爍兄非常熱心地 E - 了樂團的簡介和此次表演的特色說明，
看了之後感覺還不錯的樣子，更特別的是團員還會在台上耍 '' 棍 ''，這倒吸引了我，
於是，跟召集人說請她週五壢新醫院的復健時間請個假，我們一起去藝術館 '' 氣質 '' 一下，
週五那晚天 16：50  天空飄著一點小雨，可是在中壢藝術館門前卻是十分熱鬧，
沒想到有這麼多的觀眾要來欣賞 '' 采風 '' 的表演，
甚至還有學校國樂科系的學生由老師帶著來朝聖，可見她是有來頭的，
19 ：20 開始正式演奏與演出，大約比預定時間晚 20 分鐘，國人的時間，大家也習慣了，
我所謂 '' 演奏 '' 是所有樂團的團員都用國樂的樂器來發出聲音合奏一曲一曲的音樂，
我所謂 '' 演出 '' 是台上看到的國樂演奏已經超脫舊的定式表演成為動態的 '' 戲 '' 在裡面表達，
整場表演除了中場休息以外，真是令人「耳」不暇給，驚艷異常，
而場上團員的走步與眼神，可以看得出來是經過嚴格訓練的，因此非常吸引人，
她們真的有一段是以 '' 棍 '' 為主來打擊「中鼓」的表演，感覺有點類似 '' 優人神鼓 '' 的表演，
更駭的是還出現 '' 蟠龍對棍 '' 招式，不知是誰在指導她們的，難道是練過 「長洪」的弟兄？
最令我陶醉的是在上半場後段一曲 '' 二胡 '' 與 '' 琵琶  '' 的對話，真讓我繞樑三日！
一度我以為這是從大陸聘請來的表演，台灣應該沒有這種水準，
後來打聽才知道這是道地台灣的本土樂團，且已有 20 多年了，真是厲害！
以下是網路上相關的介紹：
         
                        演出前的推薦與介紹 ，這介紹中演出的音樂是 '' 無極 '' 的主曲，很好聽！
                  您看到片中拉二胡的可是位高手啊！他叫「胥斅庭」，
                                 台南師範學院音樂教育系畢，專攻二胡，
                  在看結束後，仍可以在後續的選單中接著看 '' 無極 '' 片段的表演↑
「東方器樂劇場」是采風樂坊首創之結合傳統樂曲、舞蹈肢體、戲劇等元素的跨界製作。
從系列Ⅰ《十面埋伏》詮釋了「儒」的社會倫常，
系列Ⅱ《西遊記》演繹了「佛」的空寂世界，
再到現在系列Ⅲ《無極》轉化「道」的時序自然，
采風試圖努力的，就是如何將東方生命哲學契入於表演藝術的呈現中，
化無形為有意，化無為為有情人間。
《無極》啟自道家哲理，道法自然。
演出以時序的二十四節氣來劃分結構，細細述說每一節氣的循環流轉，
來對應人生命的悲涼喜樂、散聚因緣。
跟著再以「俠」字點題，「俠」字往往與揮灑豪情、快意恩仇相連結，
采風另闢蹊徑，意圖開闊「俠」的格局，
以其展現品格來喻世間人，在四季更迭交換之中，面對了種種人事起落變化
，歷經了千百磨練衝突與抉擇，依然懷著信心與勇氣生活下去，不正正是「俠」的氣魄與能耐。
秋去春來，冬盡夏至。四時節氣的輪轉，道盡了生命無常的本質，
今日年少，他朝年老，這是每個人無可逆的生命時態，
於是文本便從這裡契入述說，以春夏秋冬的四季結構來對應世間人的起落生滅。

文本以某孤獨男子的心情描述來貫串全場，不刻意交代在他身上發生了什麼事，
而企圖更直觀地去感受生命歲數的歷練沉載，
有關他的牽掛、他的留戀、他的思念、他的執著，以及他的愛與恨、悲與喜、盛與衰。
然後男子漸漸瞭解到，生命的一切都是此消彼長，都是相對地存在，
散聚有因緣，順境逆境，一時一刻，困頓暢懷，一時一刻。
那是否能夠瀟灑行一回，笑一回，樂一回，奏一場激盪的生命執著與四季綻放，
男子沒有答案，只有無盡的探索，與體會。
正如你我。
因為有取捨，所以有珍惜。
因為有循環，所以有包容。
因為有流逝，所以更學會了擁抱彼此，
更感受到當下的可貴，與難得。
                         
                                        生活接力棒  對采風的介紹   ↑
21：30 在演奏結束後，我們在簽名會上與采風製作人黃正銘先生、肢體導演李潔欣小姐合影，
我問黃先生台上的 '' 對棍 '' 是誰在指導的，跟我練的一樣，
沒想到，他卻笑著風趣地回答：「改天請您來指導一下！」，夠幽默的！
                     
                             簽名會上與二胡拉得好棒的「胥斅庭」先生合影  ↑
                     
                         與 采風製作人黃正銘先生、肢體導演李潔欣小姐合影  ↑
「采風樂坊 -- 無極」只有兩個字：超棒！
我會成為「采風樂坊 」的超級粉絲，這個我們的樂團值得贊助！