jm4331[長洪中壢家族總幹事]

9月 18 週六 201008:51
飛揚車隊活動通知[10月]

         飛揚車隊活動通知 [2010/10月]

                    自行車騎乘

1. 路線 : 大溪橋 ~ ~鶯歌木棰公園 .

2. 路程來回約22公里.

3. 集合地點 : 大溪橋旁邊左岸自行車出租店 (大溪瑞安路一段296號).

4. 集合時間 : 2010年10月3日下午15 : 00 時 .

5. 欲租腳踏車者請於9月27日前電話知會水源統一預訂.

              電話 : 0935185828 , 0935772627

6. 着自行車騎乘裝備.

7. 歡迎會友報名參加活動. 聯絡電話：0936-121819 找廖總幹事即可.

                   大溪.三坑鐵馬行[調]04.jpg
                            我們車隊活動檔案照片 ↑

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個人分類：活動計劃

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9月 13 週一 201012:24
終極面試：少人少錢拍電影

               終極面試：少人少錢拍電影


                       終極面試海報   ↑

                【英文片名】：Exam
                       【發音語言】：英語
                       【字幕語言】：繁中字幕
                       【影片類別】：驚悚
                           ◎年　　代：2009
                           ◎國　　家：英國
                          ◎片　　長：101 Mins
                           ◎導　　演：斯圖爾特·哈澤爾丁 [Stuart Hazeldine]
                          ◎主　　演：盧克·梅伯利 [Luke Mably]  ....White
　　　　　　                        ：吉米·米斯特雷 [Jimi Mistry ] ....Brown
　　　　　　                      ：科林·薩爾蒙 [Colin Salmon ] ....Invigilator
　　　　　　                      ：Nathalie Cox  ....Blonde
　　　　　                           ：Pollyanna McIntosh  ....Brunette
　　　　　　                         ：嘉瑪·陳 [Gemma Chan  ]....Chinese
　　　　　                             ：Chris Carey  ....Guard
　　　　　                           ：Chukwudi Iwuji  ....Black
　　　　　                             ：John Lloyd Fillingham  ....Deaf
　　　　　                             ：Adar Beck  ....Dark　

                                                ------- 就這 10 位演員 [ 而且都沒聽過 ] 搞定一部電影！
A. 劇情介紹： [ 摘自網路簡介 ]

       一家背景神秘的國際大企業招聘人材，
       有 8  位晉身最後面試的精英，獲安排在密閉的房間進行終極比拚，
       房內有 8  張桌椅，桌上各有一份試卷及一支鉛筆，
       面前是一度裝上單向鏡的牆壁，房間四處有閉路電視監控，唯一的房門由佩槍警衛把守。
       應徵者須在限時80分鐘內回答一條問題，
       監考官講解面試規則後，隨即啟動倒數計時器，離開房間。
        8 名求職者翻開試卷，發現竟是白紙一張！
       結束時間愈來愈近，要爭取獲聘，就要用盡一切方法……

B. 觀後感：
        1. 這是一部搬到一個狹小空間的「生存遊戲」，也是一部不用血腥殺戮的「大逃殺」，
            劇情都是一樣，被丟到戲內的人都必須「既要合作、也要奸詐」，因為最後只能要一
            個人勝出；只是這部片厲害在只用一個房間、 10 個角色便成就一部電影，加上開頭的
          「空白試卷」吊觀眾胃口，更配上懸疑的音樂，成功拉開序曲。
        2. 可以看得出來導演已經用很多方法來加強後續情節的張力，可惜功力不足，無法將一
            開始的效果延續到結束，以致於部分橋段顯得蠻沉悶的，讓召集人攤睡在沙發上，我
            則勉強撐到最後，想看看到底有沒有高潮的結局，不幸仍舊是失望的；不過，無論如
            何，我還是很佩服導演，用單一場景、少數演員、最低開銷就能拍成一部電影，甚至
            還有 4 顆星的評價，這對於那些慣用大場景、大卡司、大製作的「大導演」來說，是
            很好的參考，誰說拍電影一定要搞得「人仰馬翻」啊！
        3. 香港導演很會翻拍外國電影，我倒是希望他們能翻拍這部電影變成中文影片，不過要
            加強戲劇的懸疑與張力，將觀眾的情緒一直拉到電影結束。

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個人分類：國外影片

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9月 08 週三 201022:57
氣功心得[4]

             氣功心得[4]

                          ---- 這是總幹事這半年來強力練習氣功的體會，
                                 提供給大家參考，希望對您的練習有些許幫助。[ 2010/09/08]
               日月潭馬步[調].jpg

01. 氣功非常現實，有練就有，沒練就沒有。
02. 專心練 5分鐘的效果勝過不專心的練30分鐘。
03. 精神好的時候要練，精神不好的時候更要練，
      那是一種考驗，更是一種轉機。
04. 氣功練習在肢體要追求「放鬆」，尤其是三關九節部分，
      因為放鬆，氣的道路才能暢通無阻，到達想要到達的地方。
05. 氣功練習在意念要追求「放空」，尤其是心神思慮部分，
      因為放空，氣的純度才能潔淨無瑕，充實想要充實的位置。

06.  陳總教練曾在“氣功特別班”提到「後天氣盡、先天氣生」，
       只有「放鬆」與「放空」才能達到「後天氣盡」，使「先天氣生」，
       亦即，氣功的練習旨在消除身上的「拙力、拙氣」[ 後天之力、氣]。

07.  每一次練習氣功，都要感覺有進步，否則就是白練；
       這種進步一般都顯示在氣感增強，
       如果沒有增強，也要感覺問題、克服問題；
       克服問題、改善錯誤更會帶來大幅的進步。
08.  武術基礎氣功的動作看起來都一樣，差別只是在手上有沒有「貨」，
       手上有「貨」便很充實，手上沒「貨」只能空轉。
09.  氣功練習不在於慢，
       慢而沒「貨」或者沒有配合呼吸吐納，那是自欺欺人；
      「練慢」不是目的，
       慢練之目的在於慢速當中可以檢視問題所在，進而加以修正，
       中階氣功「運氣法」的動作都不是慢的，排山倒海的力量都是快速的。

10.  「前一階段若練不好，沒有條件進入下一階段」；
        我練基礎「體呼吸」、「氣息控制法」一直抓不到「氣感」，
        雖然有上過課，但我不敢跨入中階「運氣法」練習，練了也是白練，
        這個門檻，我熬了九年，終於在去年 [ 2009 ] 才略有突破，才敢跨入。

          武術氣功練習的層次，坊間絕大部分氣功都是基礎養生功而已 ↑

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個人分類：氣功文章

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9月 06 週一 201011:38
特約商店介紹：祥恩牙醫診所

         特約商店介紹：祥恩牙醫診所 [編號：CHCL046]


               長洪武術中壢所特約商店識別牌已貼在公佈欄上 ↑ [ 右中 ]

俗話說：「內舉不避親」，相信大家都聽過，
推舉別人要能不避親，首要的條件是：這個「親」是「真正的好」，
簡單地說，就是您親人的「服務品質」好得讓您忍不住要推薦給大家，

                                   祥恩牙醫[調]04.jpg

                            「祥恩牙醫診所」位於大里市東明路上 ↑

「祥恩牙醫診所」位於台中縣大里市，是召集人的小哥李春生醫師所經營的店，
李春生醫師為中山醫學大學牙醫學士，也是前台中榮民總醫院牙科醫師，
李醫師除了是國內植牙醫學會會員以外，還擔任台中縣牙醫師公會理事，
目前，本身更是中央健保局中區分局審查醫師，因此，公私業務十分忙碌，

                            祥恩牙醫[調]02.jpg

                                   牆上掛滿李醫師的證照 ↑

李春生醫師在大里市經營「祥恩牙醫診所」已經有 20 多年，是該鄉里第一家牙醫診所，
由於李醫師待客和藹可親、診療服務品質可靠，因此，在鄉里中有一定的口碑，
其客源不但多而且廣，一般約診要排到隔週才可能排到，有的客人遠從台中、彰化過來，
像我跟文邦植牙就不厭其煩地從中壢開車下去，早期更有中壢華宇同事要我推薦赴診，
給李醫師看診不會看到像其他醫師的「包公臉」，他仍富有赤子之心，會跟您談天說笑，
李醫師也不像其他醫師一樣，賺了錢之後，就變高貴去打「高而富」的小白球，
他反而鍾情於乒乓球、游泳之類不用花很多錢的運動，並且玩得非常專精，比賽一定得名，
在忙錄之下，他仍然可以把家庭顧好，跟老婆與小孩互動良好，碰到假日都會帶家人出外踏青，

                  祥恩牙醫[調]03.jpg

                       祥恩李醫師待客和藹可親、診療服務品質可靠   ↑

李醫師可以說是醫界的模範生，品德好，從不製造花邊新聞；醫德好，從無帶出診療糾紛，
在診療部份專精於人工植牙、全口重建工程、精密瓷牙製作和一般牙病處理等，
未來，聽說牙科會逐漸走向「口腔美學工程」，因此，他會從牙齒診療轉型到齒腔美容，
可見，李醫師是一位能跟得上時代腳步的醫生，絕不是僅憑「一招半式」來闖江湖的老庸醫，

總幹事的所有牙齒都是李醫師來維修的，從他在台中大里執業開始就一直麻煩他，
我一直相信他的技術，不但個人如此，我們全家五口的牙齒也都是他在定期保養，
在這半年跟文邦來植牙期間，我斗膽跟他提起「長洪中壢特約商店」的事，
本來以為他會說他不玩這「小孩子的遊戲」[ 指長洪中壢知名度不夠，況且中壢離診所太遠 ]，
沒想到他一口答應，而且鄭重地說：
          「 只要你老廖的學生敢從中壢下來，我保證讓他省車馬費！」，

從這爽快的承諾，就可以看出李春生醫生的做人，不愧是召集人的小哥、總幹事我的舅子！

祥恩牙醫診所李醫生是服務品質真正地好，所有看診都是他親自處理，沒請助理醫生，
而且診所裝潢恰到好處，該有的都有，不該有的也沒有，不富麗堂皇、不設一堆美媚，
因此，不會巧設一堆名目收費來幫店內分攤診所裝潢費用與人事開銷費用，

                   祥恩牙醫[調]05.jpg

                                      祥恩牙醫診所裝潢恰到好處   ↑

                              祥恩牙醫診所設備與設施齊全 ↑

就是因為那麼優質與合理，所以我總幹事「內舉不避親」向大家推薦他，
有網友認為我們中壢黃師兄的「全家福牙醫診所」看診態度是「佛心」來的，
我總幹事拍胸脯跟您保證，祥恩的李春生醫師更是「比佛心還佛心」的！

                   祥恩牙醫[調]06.jpg

我跟文邦師兄共同推薦祥恩牙醫診所 ↑ [ 中間為李醫師」↑

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個人分類：特約商店[其他]

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9月 03 週五 201015:10
植牙記

植牙記

小時候生活比較窮困，父母親開了一間「柑阿店」勉強渡日，
這間「柑阿店」讓我經常偷吃糖果，因而種下日後牙齒嚴重問題，
記得在初中的時候開始，牙齒就修修補補，一直到現在，困擾得很，
說真的，它還影響我蠻多的時間，更給我製造了許多麻煩，
好加在的是，召集人的小哥 [ 我舅子 ] 在台中大里開了一間牙科診所，
讓我在診療的品質上不必操心，還有在費用上也省了不少開銷，
這些長年的診療花費，如果在桃園中壢本地，絕對超過數十萬的，
歷經這些診療當中，從來沒有想過要去植牙，因為時間工程太浩大，
可是今年二月份，一個因緣際會之下，文邦兄提到想要植牙，
它蒐集了很多店家的資料，也上網做了許多功課，
對於各地區植牙的過程和費用瞭如指掌，然而鑑於品質差異，遲遲不敢決定，
我馬上建議他乾脆下台中去處理，剛好我也有牙齒的問題，可以結伴共乘，
我說服他品質絕對可靠，還有費用部分只要一顆牙能省一萬元，那油費就賺回來了，
感覺真是老天早就安排我們會湊對下去看牙齒，因為兩個人都在拖，竟然拖在一起了，
於是，跟舅子約好時間，選了個黃道吉日，抱著優閒的心情下台中去了，
由於文邦確定要作植牙，舅子看我的牙齒續補無效，建議我也一起跟著做好了，
我想了一下：長痛不如短痛，乾脆花一段時間，以便一勞永逸，於是答應跟進了，
於是，就這樣從二月中到八月底，整整半年六個月的時間，好久ㄜ！
每隔兩週，我跟文邦輪流開車，抱著到台中度假的心情去進行牙齒的重大工程，
IMG_0997[調].jpg

                   這是植牙前的全口消毒，當時心情很緊張，事後覺得還好 ↑

在這半年中，我們從「春水堂」吃小點到撐著雨傘在店家還沒開門打早去逛「東海國際街」，
還有，拿著旅遊資料到公益路去找「無為草堂」喝茶，吃王品戴勝益老董推薦的雞絲麵，
更難忘的是，在七月大熱天徘迴在台中精明路上找「胡同」想吃中餐，卻只有茶喝，
不過，最讓我們過意不去的是：好幾次舅子請吃高級日式料理套餐，都堅持不讓我們付帳，
因此，雖然植牙是一個蠻花時間的過程，可是在這個過程中也留下了很多美好的回憶，
現在，牙齒都植好了，文邦 3 棵，我 4 棵，不用再下台中，反而讓我們有點失落感了，
回過頭來，我們兩人要重新習慣於每隔兩週不用開車到台中去，要過正常作息了。

                祥恩牙醫[調]03.jpg

總幹事在台中舅子的診所植牙，幫我操刀的正是舅子 ↑
所謂「植牙」，簡單講就是在您有問題的牙床骨中鑽個孔、崁入螺栓，
等到您的牙床和螺栓結合為一體後，再取齒模、製作單顆帶螺絲的假牙，栓入牙床的螺栓中，
由於是一對一植入假牙，因此不會破壞左右兩顆真牙，而植牙維護得好可以保用 20 - 30 年，夠了！
歷經植牙，我們才知道植牙是一項非常精密的工程，
在一開始，必須要透過 3D 透視圖，從各種角度來分析全口牙齒的分佈狀況，
還有，確認在要植牙部份齒骨的寬窄、高度與密度，判定是否適合作植牙，
醫師必須在最清楚、最正確的情形下來執行所有這些過程，
而植牙之所以要花這麼長的時間，主要是因為初始對於牙床、牙肉的手術必須要時間癒合恢復，
同時，定期隔週到診所複檢，以確保植體的正常，避免問題的發生，
整過過程的成敗和對病患的保證，醫生的經驗和用心是一件最--最重要的條件！
現在我不相信牙套，牙套只會破壞越多的牙齒，我相信植牙，但要找對醫生！

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個人分類：活著偶得

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8月 31 週二 201023:39
品質類管理辦法[3]：進料檢驗辦法

品質類管理辦法[3]：進料(接收)檢驗辦法
DSC04375-1

                    廖兆旻 [廖秋陽] 目前為長洪武術中壢訓練所總幹事 ↑
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                                  進料(接收)檢驗辦法           [ 廖兆旻提供參考 ]
1、目的：
        做好有關原料、零件、託外加工品之檢驗，以確保進料品質合乎標準。
2、適用範圍：
        本規定適用於原料、零件、委外加工品之檢驗。
3、權責規定：
       3.1.倉管：
             清點接收原物料及委外加工品的數量及檢視外觀是否變形。
       3.2.品保：
              依原物料及委外加工檢查標準執行抽驗作業。
       3.3.採購：
             負責進料接收異常時之對外處理作業。
4、名辭解釋：
       無。
5、管理程序：(參考附件1流程說明)：
       5.1. 原物料進料檢驗實施要點：
              5.1.1.原物料入廠必須置放於存放區並標示「待驗」(附件2)以鑑別之。
              5.1.2.如原物料是客戶供應品，倉管員核對數量及外包裝無誤後，予以簽收之。
              5.1.3.廠商送廠原物料，由倉管員核對數量後，並填具「驗收單」(附表1)，通知品保單位
                       檢驗，並將檢驗結果記入。
              5.1.4.檢驗結果依 5.2.2--5.5.之條文執行之。
       5.2. 委外加工進料檢驗實施要點：
              5.2.1.廠商送料時，先由倉管人員點收數量，再填寫「委外入庫單」(附表2)轉送品保部做
                       品質檢驗，品管人員依圖面或公司抽樣檢驗方式進行檢驗。
              5.2.2.判定合格：
                       即將進料標示『合格』(附件2)，並將合格情形填入檢驗報告，經簽名後，知會倉管
                       人員辦理入庫。
              5.2.3.判定不合格：
                       即將進料加以標示『不合格』，並將不合格情形註記入檢驗報告，並知會倉庫及採
                       購單位，由採購單位聯絡生管及使用單位，依實際情形決定是否需要特採。
                               (1) 不需特採：
                                     即將進料加以標示“退貨”(附件2)，並於原訂購單上註明退貨，由倉管及採
                                     購人員辦理退貨手續。另由品保人員將不良品狀況登記於進料檢驗報告。
                               (2) 需要特採：
                                     則依公司『特採管理辦法』 (SA3-06-004)進行特採，將進料加以標示『特採品』
                                   （附件2）並於原採購單上註明特採處理情形，以及知會有關單位辦理入庫或部
                                     份退回，或扣款等有關手續。
                               (3) 如需做選別合格品使用時，則由使用單位派定合格人員作選別使用之。
       5.3. 進料應於接到驗收單後三日內驗畢，但緊急需用之進料優先辦理。
       5.4. 檢驗時如無法判定合格與否，則請現場主管派員會同驗收，判定合格與否，會同驗收者，
               亦必須在驗收單上簽章。
       5.5. 檢驗員執行檢驗時，抽樣應隨機化，並不得以個人或私人感情認為合用為由，予以判定
               合格與否，於該批檢驗完畢後，得記錄於「進料品質檢驗記錄表」（附表3）、「進料○
               ○外觀檢驗記錄表」(附表4)「進料檢驗結果一覽表」（附表 5）。
       5.6. 品保人員應將進料廠商交貨品質情形及檢驗處理情形提供採購做為評分參考。
       5.7. 進料檢驗作業注意事項：
                5.7.1.進料抽樣計劃：
                                (1) 原物料以整批入料隨機抽驗，以CNS2779,Z4006抽樣計劃方式進行檢驗。
                                      由於檢驗的等級可能無法把所有檢驗記錄登入，故檢驗記錄以每批填寫10
                                      PCS為代表。
                                (2) 客戶供應之原物料，如客戶已檢驗合格，原則列入免檢。
                                (3) 委外加工品，若無特別指定，以CNS-2779 Z4006表抽樣。
                 5.7.2.有下列情形的廠商之送貨品得予免檢：
                                 (1) 已取得ISO-9001 認証之廠商。
                                 (2) 經供應商每季評價連續一年列為優等者。
                                 (3) 經供應商有隨貨附送檢驗報告者。
                                 (4) 客戶指定免驗者。
                                 (5) 屬簡單託外加工。
                                 (6) 本公司無法檢測者。
         5.8.   進料檢驗人員應定期區分正常檢驗，免檢廠商並分別造具「免驗廠商名冊」(附表6)
                  以利工作之執行。
         5.9.   廠商進料時，須先置放於存放區，凡未經品管判定合格之材料，非經特准，不得發放
                  加工或使用。
         5.10. 尚未檢驗之物料，為了應付緊急生產而必要領用時須由使用該批物料之單位申請緊
                   急領用，經上級核准後，知會倉庫及品保辦理領料手續。
         5.11. 上述緊急領用之物料，必須在領料單上註明“緊急領用”以便於發生異常時可以追溯。
         5.12. 為能有效區分上述緊急領用物料，在生產線上使用時，得在標示牌上註明“緊急領用”
                  以便於發生異常時，可以立即取消、回收及更換。
         5.13. 材料供應廠商於送貨時，所隨附之檢驗報告記錄，得列為供應商評價之參考或證明文件。
6、相關文件：
       6.1.不合格品管制處理辦法(SA3-06-005)
         6.2.特採管理辦法(SA3-06-004)
7、相關表格：
      7.1.驗收單(附表1) 。
       7.2.委外入庫表(附表2)。
         7.3.進料品質檢驗記錄表(附表3) 。
         7.3.進料○○外觀檢驗記錄表(附表4) 。
       7.4.進料檢驗結果一覽表(附表5) 。
       7.5免驗廠商名冊(附表6) 。
8、本辦法經總經理核准後公佈施行，如有修正時亦同。

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個人分類：品管範例

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8月 17 週二 201022:27
特約商店介紹：阿亮香菇園

       特約商店介紹：阿亮香菇園 [編號：CHCL065]

                    ㄚ亮香菇[調]01.jpg
                              長洪中壢所特商識別牌已貼在店內櫃檯牆上   ↑ [ 右下角 ]

阿亮香菇園在台中豐原中興嶺風景線，也就是新社風景區，

阿亮的店非常大，也非常好找，上了新社，按照路標就可以找到，
其實您在路上，看到客人最多、最滿的店就是阿亮香菇園，
ㄚ亮香菇[調]02.jpg

路上看到客人最多、最滿的店就是阿亮香菇園 ↑

阿亮香菇園成立已經有 80 多年的歷史，早期只單純地做大盤商，
生產的香菇，批發到全省的中盤或店面，由於品質優良，很受客戶歡迎，
大約在 7 年前才轉型成為觀光休閒產業，逐漸有自己的店面，對外營業，
更在 3 年前開放廣大香菇生產基地供遊客親自體驗採姑樂趣，
同時，經常配合學校和安親班作學生戶外教學，解說香菇的生態，
ㄚ亮香菇[調]06.jpg

                                                    廣大香菇生產基地 ↑

                               開放園地供遊客親自體驗採姑樂趣 ↑

                                 除了香菇外，還有靈芝，產品多元 ↑

目前，到店裡來參觀與消費的客層以遊覽車、學生和假日散客居多，
其實，阿亮香菇園在非假日也是門庭若市、熱鬧異常，
來這裡幾乎都是買她們親自生產的各式香菇，還有品嚐她們的炸香菇、香菇湯等，
如果沒辦法親自來店裡購買，她們還可以全省電話宅配服務、貨到付款即可，十分方便，
我們幾位中壢所的師姐們如果到阿亮香菇園，保證每人都會買她滿車才甘願回家，
                         ㄚ亮香菇[調]03.jpg

                                     長洪武術中壢採購團，誰是團長？ ↑

由於亮嫂和華城電機武術社安琪師姐是同學，因此安琪特師姐別推薦給大家，
長洪武術中壢所的學眷到阿亮香菇園消費一律9折，但請帶「特約商店卡」做識別。

                             店      名：阿亮香菇園
                             地      址：台中縣新社鄉協成村協中街 131 號
                             電      話：04-25810893 ； 0920 - 266165 [ 老闆：侯文亮 ]
                             網      址：http://0425810893.emmm.tw

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8月 12 週四 201008:47
洪門槍套路動作解析

             洪門槍套路動作解析       --- 廖秋陽

                             --- 註：本文是在 2010 / 08 月長洪會幹部「讀書會」中所發表的論文，
                                   於發表後經陳總教練提示，由於長兵的動作在外觀的同一招式中
                                   可能因目標或內力用勁的不同，而影響到歸類，故對於其套路動
                                   作應無單一標準可言，因此，本文純就學理上做探討或個人練習
                                   時之參考 [ 特別是在文內3.1 的結論僅供參考，因其可能會有變
                                   化 ] ，不能作為學習和教學的範本。

1. 前      言

               在企業管理的現場工作改善活動中經常會使用到「工作分解表」﹝參見附件1, 附件標題
改成“工作改善質詢表”, 性質相同﹞，這個表格主要是讓現場改善工程師針對有問題的工作流
程或動作詳細分析，以便可以找出問題癥結，從而獲得改善的成效，而這些成效往往會給企業帶
來省工、省時、提高效率與產能的效益；因此，「工作分解表」可以說是現場改善的利器。
               我們不妨可以將「工作分解表」的概念應用在武術套路的招式裏，雖然不是用來作改善，
但是卻可以透過動作的解析讓學習者了解到套路設計的風格和特色，進而藉此修正、調整練習的
重點和方向。
2. 利用「動作分解表」解析「洪門槍」招式

                武術的練習中對於兵器與肢體的對照有所謂「劍如指、刀如掌、棍如拳、槍如身」的比喻，
由此可見「槍」在兵器類練習層次的高度，因此，在本門內「槍」的練習時間一般都放在練完棍、
刀與劍之後，而且以陳總教練的堅持至少要通過段級檢定後才能開始學槍，像中壢訓練所的週二晚上
「資深學員班」便是如此，如果不是總教練一再強調和說服，讓大部分的該班學員通過一段檢定，可
能到現在大家還學不到一套槍法；越深入練習長洪武術，個人就越相信這個要求是正確的，因為「手
形易學，身形難練」，身形要做到身體三關九節的整合，而且要滿足如「四平」、「四正」的原則，
還有重心、中線、平衡與虛實的武術核心要件，真的是不簡單，如果徒手的身形都練不好，那手上再
多一支長槍，肯定錯誤與問題點會更多的。
             「槍如身」的意義並不是指槍的外形像人的身體，而是指徒手的身形練好有助於槍的練習，相
反地亦可藉練習槍術來調整身形的問題，兩者可以相輔相成，例如：槍的基本動作「攔、拿、札」﹝
也稱為擰、封、刺 ﹞ 在練習時，如果不是靠身形腰跨的開合來帶動槍的話，那這個「攔、拿、札」做
起來只會虛有其表，缺乏武術的勁道與生命，當發現自己在練槍的基本動作有些問題時，便可回頭藉練
槍時修正自己的身形；就是因為身形運用對於槍術的重要性，所以槍術在所有兵器練習中是最吃力，也
|是最難掌握的，因而有「年拳、月棍、日日槍」的說法，強調槍法要持續不斷地去磨練。
               本門對於槍的練習以「洪門槍」為第一套槍法，也可以說是槍的入門套路，其地位恰如長拳中
的“一路埋伏”和洪拳裏的 “工字伏虎拳 ”一樣，因此自有它的重要性，相信藉由「洪門槍」的練習
會奠下未來練習其他槍法如：少林槍、楊家槍等良好的基礎；洪門槍是南派洪門少數槍法之一，演練時
要特別重視直線與穩定；既然「洪門槍」如此地重要，那麼本文就以它為例子試圖將「工作分解表」的
概念應用在它的所有招式裏，製作成「洪門槍動作分解表」[ 如附件2-1, 2-2 ] ，其中左邊緃軸部份是套
路從第一招到最後一招動作的名稱，上方橫軸的部份將所有槍法與槍頭方向條列作為選項，以如此交集
來解析所有套路招式；由於個人「槍藝」不精，在製作和分類上怕會有失誤，因此特依下列原則來審慎
考|量，以儘量達到「成其真」的目標：
              2.1. 動作的歸屬以「淘汰法」方式，找到最接近槍法之選項為主。
             2.2. 所有動作以能拆到最細方式來分解，但部份動作如 No：23 「槍花」
                     [ 動作同“棍花”] 是一個套路單招，卻可再細分成五個小動作，因此
                       全部表示出來。
               2.3. 部份動作的名稱包含兩項槍法項目，如 No：26「狂風斜柳」[圈掃]有
                     “”又有“掃”，因此兩項都勾選上去，以免偏失。
              2.4. 「擰、封、刺」為槍的主要基本動作，因此可以把它當成是成套的動作
                      ，當套路中有此動作時，三個項目都會同時勾選，否則就是單一動作，
                        例如：「刺」的動作在洪門槍中往往單獨出現。
               2.5. 下列動作名稱由於槍都沒有任何動作，因此不予以選項：
                             2.5.1 No：01 起式。
                              2.5.2 No：07 躍步。
                              2.5.3 No：18 右手單手換把。
                              2.5.4 No：70 靠步併槍，收式。
              2.6. 「繞槍」又名「轉槍」，在本次分類中，舉凡「以手指轉槍」、「單手側
                         轉槍」 [ 類似“刀或劍”的內外剪腕 ]、「單手頂轉槍」、「雙手側轉槍」
                         與「雙手頂轉槍」通通歸類為「繞槍」。
               2.7. 在「槍頭方向」“其它”部分是指「槍頭向上或向下」，因欄位關係給
                       它合併成一欄。
                             DSC09958[調].jpg

                                           明池集訓 Pose   ↑

3. 解析結果說明
         茲將「洪門槍」解析結果所反應出來的資訊說明如下：
              3.1. 在「動作小計」列出動作量最多前三名分別為：
                              3.1.1 刺：15 個
                              3.1.2 繞：11 個
                              3.1.3 撥：09 個
                      其中「刺」的動作最多，也正好驗證了「槍」的特色，所謂「槍札一條
                        線」、「打人千下，不如一札」這些有關槍術諺語裏頭的“札”就是「刺」
                   的意思；排名第二的「繞」在洪門槍中也佔了蠻重要的地位；另外，「圈」
                     的動作雖然不多，同時「擰、封、刺」的基本動作也沒有出現在本套路
                        中，但槍術諺語強調「槍怕搖頭棍怕點」、「圈為槍法之母」，“搖頭”、
                   “擰、封、刺”基本上都是「圈」的同義詞，可見它還是非常重要的動作；
                      瞭解了這些動作的排行，可以掌握練習的重點方向，甚至於還可加強單招
                      的練習。
             3.2 有四個動作小計是0 ，分別如下：「擰」、「封」、「點」、「帶」，也就是說在
                  「洪門槍」整個套路裏都沒有出現這四個動作。
              3.3 槍頭方向在 70 個動作中有 51 個是向前，因此「槍頭向前」所佔的比例為
                     73 % ，遠大於向後、向上、向下等其他方向，這也表示「槍」因為帶槍頭
                    ，因而相對同樣是長兵的棍來講在套路的設計上比較有方向性。
             3.4 「槍裏三分棍，棍中七分槍」，槍與棍的確有很多相似的動作，從本次動作
                     分解時也可看的出來，例如：動作No：04 – 09 的“攪→圈→拋→躍→刺
                    →崩等連串的動作，再如No：23 的“槍花”、 No：24/25 的“攪槍”、
                   還有No：66 “閃身下搭槍”----- 等動作在棍術中都看得到，因此有很多
                     動作名稱直接參考陳總教練所寫的相關書籍中加以套用，如：No：“躍步”
                     、 No：26 “狂風斜柳”、或 No：05/27 “圈搭槍”--- 等。

4. 結      論

          本文以單一槍法做為解析，因此不能代表所有槍法，不同槍法應會有不同結果，例如「少林槍」
推測肯定會有許多在洪門槍裏所沒有的「擰、封、刺」和「點槍」的動作，這正好說明了套路之間的差
異與特色；另外，在本文中純粹以套路外現就個人觀察來做動作的歸屬，至於一個套路除了包含外現以
外，還有內在的部分，而內在心法的部分則包含更大的空間，這一個部份是無法量化，甚至於很難用文
字來加以表達的，這是在看待本文中要特別注意的地方，也因此在本文中只能以初步外在的招式來了解
洪門槍這個套路的設計的特色；期望透過本文，能夠達到「拋磚引玉」的效果，讓本會師兄姐也能針對
其他槍法或套路作解析，使本會幹部和學員更能深入了解和掌握這些槍法或套路的本質與內涵。
                                     明池集訓[調]02.jpg

                                                      明池集訓團體 Pose ↑
       ------------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                             附件1 ：工作分解表 ↓
                                      工作分解表01.jpg

附件2-1 ：洪門槍動作分解表 ↓
工作分解表02.jpg

附件2-2 ：洪門槍動作分解表 ↓
工作分解表03.jpg

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個人分類：拳術論文

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8月 08 週日 201011:01
珍貴的父親節賀卡

           珍貴的父親節賀卡

本週一晚上 19：30 上課時，很驚訝！
東昱和彥昕送了一張卡片給我，我馬上意會了，
08 / 08 爸爸節快到了，她們每次都好貼心ㄜ！
連忙跟她們說謝謝，還說回去再拆，要好好感動一下！
下課後，回到家第一件事情就是跟召集人分享卡片，
當卡片打開後，我發覺她們好用心，
特地去選了一張像我的卡片來祝福我 ---- 有鬍子的ㄜ！
讓我真的、真的感到好窩心！
                     父親節快樂01.jpg
                                      卡片上有鬍子的ㄜ ↑
還有，這是她們兩人的題字，看到實在令我貼心，連召集人很讚美她們兩位，
宏立、文俐賢伉儷能帶出這樣貼心的孩子，其來有自啊！
                         父親節快樂02.jpg
                               東昱和彥昕的題字祝福 ↑
我會好好地珍藏這張卡片，等到 20 年後再拿出來幸福一下，
謝謝東昱與彥昕！您們的用心，就是教練的窩心！

看到這張卡片，讓我想起 10 年前凱子和鈞人在父親節所親手繪製的卡片，
那時她們都還小，而且一起在某家繪畫教室上課，
她們在老師的引導下，同時畫作了幾乎接近一樣的卡片偷偷送給我，
當時剛加入長洪武術不久，看到她們的賀卡，也是一樣感到激動，
                             父親節快樂04.jpg
                                       鈞人在當時所送的賀卡 ↑

                                凱子在當時所送的賀卡 ↑
現在小孩子都長大了，他們不再送卡片了，換成另外一種形式，
不過三個小孩都蠻乖巧懂事的，跟我彼此之間完全沒有代溝，
我這位老爸也不用在她們面前要板起臉孔，裝成高高在上的長輩，
我很慶幸三位小孩的成長階段，我這位做父親的沒有缺席，
藉著這三張卡片，順便祝福全天下的父親，天天都快樂！

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個人分類：活著偶得

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7月 29 週四 201012:06
日本中部急行軍day4 [07/25]：合掌村

       日本中部急行軍day4 [07/25]：合掌村

古賢者說：「凡事豫則立，不豫則廢」，這是一個鐵則，
因此，成功和收穫都是留給有準備的人，鈞人在今次day 4 充分展現了這一點，
來日本的前一個月，她就跟召集人拿了行程表，非常很期待這次日本行，
在詳細研讀了每天的行程之後，她不但上網查每個景點，還跟別人的行程做比較，
所以，有一段時間她會碎碎唸地說別人有去那裏，我們怎麼沒有安排？
或者說那一個景點就在行程路線附近，網友超推的，怎麼也沒有順路過去？
抱怨歸抱怨，最後還是要向現實妥協，於是她開始列印每一個景點的地圖和解說，
然後，用色筆加註，列出一定要去體驗的清單，這算是她自己的私密導引資料，
就是按照這一份私密導引資料，在名古屋城她可以跟我解說城內各樓的特色，
還有這城區有多大，而導遊只給我們一個小時時間，其他週邊景緻根本無法逛到，
甚至於，到了白川村合掌屋 40 分急行軍，她刻意離隊先行，到她認為必遊地點，
於是，一下子看到她出現在柳川先生合掌屋 2F 跟我們招手，一下子又在紀念品店搶購，
害我們要找她照一張全家福照都差一點找不到人，使得召集人真的是著急得要命，
然而她收穫可多了，不但去到了我們沒有去的熱門地點，也買了許多有代表性的紀念品，
在車上一直跟我們炫耀，讓我跟召集人有一點吃味，這小妮子也夠厲害了！
很高興！鈞人遺傳到了我的「管理與計畫」的 DNA ，將來做事情不用我這位老爸煩惱了。
day 4 [07/25]：合掌村

01. 08：30 集合出發，往名古屋城。
02. 08：40 抵名古屋城停車場，等待開門入城。
03. 09：00 開始入城，由於導遊只給我們一個小時時間，因此，大家只能快速走向名古屋城
                    主樓由頂樓往下逐樓瀏覽，然後再下樓拍照留念，匆忙的很；
                      名古屋城為日本三大名城之一，於西元 1612 年由德川家康所築，可謂集當時建築
                      技術之精華，城區腹地相當廣大，可惜，時間不夠，連城內即將表演的戰國時代
                     將軍和武士秀都無法留下觀賞，否則，我這個練武之人倒是蠻有興趣看看他們要
                     變什麼把戲，因為每位演員行頭都打扮得不錯哩。
                   黑部立山[調]71.jpg
                               此即名古屋城主要景點，右側為主樓   ↑

                                  黑部立山[調]72.jpg
                                     在名古屋城巧遇老友漢生 [ 右 ]與她的愛人，
                            他說他目前在日本學合氣道，可惜沒時間找
                            他砌磋一下。 ↑

                           黑部立山[調]73.jpg
                               在出城時又碰到漢生他倆，再跟他們合影一張 ↑
04. 10：05 離開名古屋城，準備從南往北拉長車直駛「合掌村」而去　。
05. 11：35   中途午餐。
06. 12：45 上車再度趕路，這一段高速公路慢慢進入山中，聽說拜這條高速公路之福，現在
                      要去白川鄉合掌村只要幾個小時，以前沒有高速公路，只能走鄉間小路，要花上
                     一天以上的時間來坐車才能抵達；沿路風景都不錯，我們經過白山山脈和飛驒山
                     脈，其實，在車上望外看去，也偶而可以看到類似合掌村的整體群落了。
                    黑部立山[調]74.jpg
                           此段高速公路有很多如此的山洞，而且蠻長的 ↑

07. 15：00   車子直接開上瞭望合掌村的「荻町城跡展望台」，只能用十分鐘照相，
                      便被趕上車了，是很可惜，否則在這裡應該細細品味一下，這裡的 View
                      真的非常不錯，我看過很多張世界名照原來就在這裡拉的，像下面這張。
                     黑部立山[調]75.jpg
                                 從展望台瞭望整個合掌村，真是美呆了 ↑

                             黑部立山[調]82.jpg
                                   我們此行一家四人於合掌村前留下歷史鏡頭 ↑

08. 15：10  上車，前往合掌村，大家都很期待。
09. 15：20   抵達合掌村停車場，導遊看時間有點緊張了，於是採取親自帶路，以逆時針方式
                     引導大家繞一圈，並且告訴大家較佳的攝影地點，然後就要求快快上車趕路了；
                     遺憾啊！這個被聯合國文教組織列為世界遺產的知名景點，人家要在這裡至少待
                     上半天的地方，而本團卻只繞一圈停留了 40 分鐘便要離開了，可惜！可惜！
                               黑部立山[調]76.jpg
                                        這是導遊告訴我們攝影的好點之一 ↑

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                                     這是導遊告訴我們攝影的好點之二 ↑

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                                        這是導遊告訴我們攝影的好點之三   ↑

                     黑部立山[調]78.jpg
                                  這是我自己認為攝影不錯的角度之一   ↑
10.  16：00   離開合掌村，依依不捨，下回來這裡要在冬天，住它一晚，才過癮！
11.  17：10   抵達「兼六園」，由於回台班機時間是 19：30 ，距登機時間只剩一個小時多，
                       導遊更加緊張了，帶我們逛兼六園腳步好大，滿身是汗，一樣只有 30 分鐘時間
                       繞一圈就要趕人上車了，這「兼六園」兼了宏大、倉古、水泉、朓望、人力、
                       幽雅等名園六勝，因此被稱為「兼六園」，建於 1850 年江戶時代，內有日本最
                       古老的噴泉和銅像；此園雖不比大陸「江南第一名園」--- 蘇州的「拙政園」大，
                       但她的雅緻絕不輸給拙政園，連鈞人都給予肯定。
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                                           兼六園的入口大門   ↑

                         兼六園園內的造景，十分乾淨雅緻 ↑

                                   此為導遊說最佳攝影角度之一   ↑
12. 17：40   離開兼六園。
                       導遊本來一再強調此行不會少一個景點，但最後還是因為時間關係，放棄了
                       最後一個點 --- 「東茶屋街」，帶我們直奔小松空港  。
13.   18：30   抵達機場，辦 Check - in ，導遊順便發給大家向他採購的東西，捧場啦！
14.   19：30   起飛回台。
15.   21：20   抵達台灣，回到溫暖的家。
                        黑部立山[調]81.jpg
                                     每個人都帶著戰利品高興回家 ↑
這一趟日本中部行時間雖然很匆忙，但還是收穫良多，至少看到了一些不一樣的東西，
出國玩，心情最重要，不管外景好不好，不管時間長不長，
帶著愉快的心情，看到的景、看到的人，都將會是好景、好人、好逗陣。
我期待下一次出國的時間了。