jm4331[長洪中壢家族總幹事]

           跟「過敏」對抗記
在過去的一個禮拜，我歷經了一場艱苦的戰爭，敵人是「過敏」，
對付「過敏」我是老手了，所謂「久病成良醫」，真的沒錯，
在大四那年被整了長達半年，以為得了絕症，也因而徹底搞懂它了！
這次來上身，本來以為是吃了不乾淨的東西，後來才了解是整理花園被蟲弄到，
剛開始從背後下方癢起，還沒有意會是「過敏」，還用手去抓，越抓越多、越癢，
然後從背後到腳、到手、到胸前和兩側，都起了紅疹且越來越多，我才驚覺大事不妙！
看到我這種情形，孩子們都很緊張，上週一連飛官姜兄來家裡看到都嚇了一跳，
我還要安慰他們說別介意，這小 Case ，死不了的、更不會傳染啦！
                     
                              從這邊開始發起，這是主過敏位置  ↑
                           
                               延續到兩條大腿內側  ↑
                             
                          背部奇癢無比，看似有抓過，其實沒有  ↑
                          
                         前胸兩側，小孩和姜兄看了都嚇一跳  ↑

看著這些「過敏」病原，我突發奇想，乾脆來跟它玩一下，
一來，看醫生吃藥，「藥是毒」少吃為妙，而醫生我不想供養他買樓，
二來，我要讓我身體的免疫系統 [ 抗體 ] 有活動與強化的機會，不要一直睡覺變懶，
本著這種概念，在做好預防措施之下，我開始跟這些「過敏」病原展開抗戰，
根據以往經驗，我採取兩項戰略：
               1. 「斷根戰略」：
                      避開一切會引起過敏的食物和事物，如魚、蛋、酒、蔥、辣椒、大蒜或花粉等，
                      這些刺激性的東西，會加強和擴散過敏的範圍與深度。
               2. 「克制戰略」：
                      所謂「過敏」的原理就是造成你身上奇癢，然後引誘你去抓，
                      抓時很舒服，可是抓了以後會更癢，而且會擴大過敏的範圍，甚至蔓延到全身紅腫；
                      因此，只要不上當，「你越癢越吸引我，我越是不理睬你」，它就拿你沒輒，
                      這一關說是簡單，其實是最難熬，有時真的癢到不是人可以忍受的，
                      帶著全身的癢疹，我仍然按時到集會所上課，學員完全看不出任何異樣，就是「忍」，
                      不過，我一直堅信「盛極必衰」的道理，我在等它的最高點！
除了上面兩項戰略以外，我也採取兩項戰術：

                1. 「氣功戰術」：
                       每天早上起來練習氣功時，我刻意將氣息導引在比較難過的部份，
                       希望達到「清洗」的效果，
                       同時，用意念呼喚「病毒離開」「病毒離去」 --- 等，
                       藉以達到戰勝過敏的目的，
                       這個部份給我自身很大的心靈療效。
                 2. 「意志戰術」：
                        每當過敏發癢的症狀形成時，往往令我現出害怕而全身起雞皮疙瘩，
                        此時，如果自己因而被擊敗，感覺對手會更得意，也就會造成更癢更難過的狀態；
                        因此，我來個逆向操作，不隨它起舞，
                        當過敏發癢的症狀形成時，我便用「超強的意志力」來給它迎頭痛擊，
                        甚至，有幾次用罵「三字經」的方式，來讓對手知難而退，
                        說真的！你越怕它，它就贏你；你不怕它，它就輸你！
這過敏症狀從 07 / 23 [ 週六 ] 晚上開始 ，到 24 - 25 達到最高峰，也最難捱，
但用這些戰略與戰術之後，於 26 日 [ 週二 ] 逐漸緩和，紅疹雖在，可是沒那麼癢，
到隨後幾天，我已經充分感覺到它已經在我身上起不了什麼作用了，
只是身上受傷的斑疹一直拖到 07 / 31 [ 週日 ] 才完全退去，恰好可以證明是被蟲沾黏，
                   
                                  腳的部分過敏紅疹已完全消失   ↑

                                            
                                               背部紅疹也已經不見了    ↑
                       
                        胸前兩側原來可怕的紅疹也都消失了 ↑

不看診、不用藥來跟「過敏」對抗是一個相當難熬的過程，可是我做到了！
完成這次過程，相信我個人的意志力與體內的免疫系統肯定強化不少，值得慶賀！
多年前，長洪中壢加拿大 20 多歲的學員 辛蒂 [ Cindy ]  有一天帶著感冒來上課，
我看她氣色不好，一直咳嗽，看似十分難過，於是問她有沒有去看醫生，
沒想到她卻回答我說她這一輩子感冒生病從來不看醫生也不吃藥，
她都讓它自己痊癒，只是在病發期間比較難過，但是忍過去就好了，
年紀輕輕的辛蒂相當有主見，三餐茹素，絕不吃肉，練起拳來從不遲到缺席，
可惜因為在台簽證問題，跟我們練了 2  年的武術不得不回加拿大去了，
她跟我學武術，然而我在她那邊也學到了許多寶貴的經驗，
我們全家大小感冒也都不看醫生的，我們用自己的方式來解決！

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               苗栗「龍騰斷橋」風光

            
                    從後段往上拍攝，這是最佳的角度   ↑

當 07/ 21 [ 週四 ] 下午逛完「勝興車站 」後，
我們絕對不會錯過另外一個著名景點  - - 「龍騰斷橋」，
從「勝興車站」開車到「龍騰斷橋」只花 10 - 15 分鐘即可抵達，
來到「勝興車站」而不到「龍騰斷橋」真的會對不起自己，
我在很早以前來過，那時只有橋，沒有整體規劃，因此感覺它很孤單，
事隔多年，重來此地，已經是有一番令人刮目相看的景觀了，
在斷橋週邊和它廣大的腹地都已經有作完整的規劃，看起來是「有管理」的狀態了，
不論公園、廁所、停車場、觀景台、解說牌和附近的休閒店家都連成一體，
讓遊客一進入就會喜歡上它，而不得不要停下來朝聖一下，
                
                         站在鐵道上鳥瞰斷橋全景 是最佳觀景區  ↑

        
               這是進入斷橋於公路上  前段的角度  ↑

根據觀光資料介紹，「龍騰斷橋」被譽為「台灣鐵路藝術極品」，
建於九十年多年前，原來的橋樑構成是由磚拱、鋼鈑梁和鋼桁梁分段構成。
橫跨在景山溪支流 -- 龍騰溪  -- 深谷上，氣勢萬千。
可惜在民國  24  年（1935）4 月 21 日的 「關刀山大地震」中嚴重損毀不堪修復；
現今，我們還可看到「北端的六個」及「南端的四個」橋墩遺蹟，
不論是從斷橋半殘拱口望新橋或是依傍著斷橋的滿山油桐花，都是鐵道攝影的最佳景點。

            
                        這是進入斷橋公園 在地面觀景台  中斷 的角度  ↑
                  這也是常看到的「北端六個」的斷橋
               
                 「南端四個」斷橋要下階梯走過橋到另一頭看，
                   可惜都已經被樹根包起，將來肯定會看不到橋面↑
                           
                           離開前在「南端四個」的第一個斷橋
                           擺出酷酷的 Pose 照他一張留念 ↑

民國 88  年 9 月 21 日再度遭受「九二一大地震」的無情摧殘，
由北端算起第五橋墩半殘拱口二次被震斷，
「龍騰斷橋」除了深具古樸之美外，也是經歷二次大地震的活見證。
文建會已委由內政部營建署規劃在此地設置「九二一震災紀念物」，
三義鄉公所也積極爭取古蹟保存，
目前與「勝興車站」並列為舊山線二大熱門旅遊景點。
不論是小朋友、年輕人或是上了年紀的人都會喜歡這「龍騰斷橋」，
因為這活生生的大紀念品，讓人太有感覺  [ 英文稱 '' fu '' ] 了！

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               苗栗勝興車站的隧道與商家

古人說過：「行萬里路勝讀萬卷書」，
因此，趁著小孩放暑假的時候，儘量抓機會陪她們出去行行，
由於 2011 / 05 / 27  [ 週六 ] 曾到過苗栗勝興車站短暫一遊，印象深刻，
因此，這次 07 / 21 - 22 兩天一夜台中行腳的第一站就選定這個地方，
一來是因為小孩們都沒來過，二來是因為此地很有懷舊特色，相信她們會喜歡，
近中午的時候從中壢驅車抵達，果然不出我的所料，她們的相機一直沒有停過，
尤其是一直不愛照相的鈞人來到此地也都叫我多拍幾張紀念，

由於之前已經介紹過車站面，所以此次重遊，我把重點放在兩個地方：
          1.  南側隧道：

                從車站走下鐵軌，自然就會看到左手邊的「南側隧道」，當然會被吸引
                前往一探，進去十分涼快，那種自然風的感覺，好舒服！真的要體驗一下！  
                拍南側隧道可以正面拍，也可以進去之後逆向拍，逆向拍出來的感覺很
                有 ''  fu  '' 哦 ！我們在這個洞內待了好久才甘願出來。
                                  
                                         把相機貼在軌道上拍隧道  ↑

                                      
                                         隧道 正面拍攝的情形  ↑

                                  
                                        隧道 逆向拍攝的情形 - 1 ↑

                                      
                                             隧道 逆向拍攝的情形 - 2 加單人  ↑
                             我保證假日人擠人絕對無法拍到這種照片

                                   
                                        隧道 逆向拍攝的情形 - 3 加雙人  ↑

               
                                步出隧道，視野風光真是無限好    ↑

          2.  附近商家：

              這裡的商家很有特色，我僅舉我拍到的，相信還有很多沒進去的，這表示
              下次我還有機會再去：

                 
                               跨過車站鐵軌對面的 「山中傳奇 」 ↑

                               
                                  跨過車站鐵軌對面的 「桐花館 」 ↑

                
                             車站左側的「十六份驛站」 ↑

                
                             車站正對面的幾家商店  ↑

                 
                           路邊 「勝興客棧 」↑

                           
                                             路邊店家風光   ↑

               
                               路邊的  「桐花 - 棧 」  ↑

                  
                           「桐花 - 棧 」服務美妹 的笑容很可愛    ↑

這是對於「勝興車站」的第二次紀錄，兩次的感受都很棒，
尤其是這次去，刻意放鬆心情待了很久，享受一下沒有壓力的感覺，
如果您也要去，再次叮嚀一下，千萬不要假日去，悠閒的 '' fu '' 會不見了！

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            陪王子公主練劍的日子

                                                                   -------   許文俐     2011/ 07 / 06
                                                              許文俐 師姐家住中壢市功學社新村，於 2007 年
                                                              與老公吳宏立帶著女兒彥昕與公子東昱 一起加入
                                                              長洪武術中壢訓練所練拳健身，迄今 4 年多，平
                                                              時上課認真，從不缺席，且熱心服務，樂於助人
                                                              ；除了練拳以外，同時經常將習武心得發表跟所
                                                              有師兄姐分享，可以說是一位現代文武兼修的女傑。
    

當初會選擇武術當小孩一種才藝，
只是單純想讓家裡寶貝們增加體能，
但在不喜歡硬功夫的因素下，上網搜尋參考了很多，或許真的有緣，
在個寒流來襲的日子跟教練連絡後決定先去看看上課情形再做打算，
那天看到師兄姊們在上課時個個認真，休息時又像一家人的融洽感覺，
當下決定就讓寶貝們先來玩玩吧！
怎知回家後，我們家老爺竟下令要我ㄧ起豁下去玩，它的理由是  ------
 「我那藥罐子毛病一堆的身體，最需要來練練看，看能否改變體質！」，
說實在的，當時我真的有千百個不願意，
因為從小我就不愛運動，身上全無運動細胞，
在學校上體育課也只求達老師最低標準即可，爬爬小山健走還可以，
要我又是馬步又是跳躍是不是太難為我？
但後來想想，如果我不下去玩玩怎麼知道小孩在學什麼，
如果小孩不認真或有什麼問題自己沒親身體驗，怎麼說服他們？怎麼讓他們信服？
於是只好硬著頭皮，拖著我那僵硬的爛骨頭開始我的『 陪王子公主練武練劍之路 』。
                 
                             文俐 全家福 參加第 21 屆長洪盃 會後合影留念   ↑

開始的紮功之路對我來說真的是要命的辛苦，
常常練完後全身痠痛到連下樓梯雙腿都有顫抖的感覺，
好不容易酸痛感稍減又要上課了，
說實在的要不是要當小孩的表率，我可能早就逃之夭夭了，
至於寶貝們當然也有提過打退堂鼓的要求，
但我們總用學習沒深入了解就打退堂鼓好像不大好喔，
況且將來為應付升學壓力也需要體力等理由的堅持下硬是留了下來，
沒想到那個從小與藥罐子為伍的我，看醫生的次數真的變少了許多，
體能與耐力在不知不覺中也真的有變好，
甚至有好幾次不只頭痛、胃也痛，身體真的很不舒服，本想請假不練，
但到教室看到大家都努力在練不好意思在旁觀戰，
想說就活動一下，真的撐不住再休息吧！
沒想到，等到暖身做完身體的不適竟得到緩解，
或許是流汗排毒，等上完課身體竟意外輕鬆，
看來當初決定陪練的決定是對的，
想想除了剛開始的半年比較痛苦之外，現在其實已經變成習慣、變成生活中的一部分了，
一星期沒去流一下汗還真的有點不習慣。
               
                     文俐 全家 參加義興里 母親節 慶祝大會表演一趟 楊式太極拳  ↑  

至於問我練拳四年半最大的收穫是什麼？
我想，成為武林高手本不是我們最大的初衷，
但徹底改變我的體質就是一個最好的收穫。
除此之外最大收穫就是沒選錯地方強身，
因為我們幸運遇到教練&師母這對最不會計算利益與邊際效益的「憨人」，
他們總把去上課的每個人都當成親人般關心，
把中壢訓練所當一個大家庭在經營，打破傳統師生的氛圍，讓來上課的人覺得很溫暖，
雖然到現在我們還是常常把教過的套路忘記，打得零零落落，但他從不發怒、不嫌煩，
而是體諒我們都有一把年紀，總是一遍遍再教一次，
讓我們在不會有太大的壓力下循序慢慢進步，
所以我們才能在他們帶人帶心下，接連在比賽中蟬聯三連霸得到好成績。
縱使有人因為升學、或者要帶孫子、或者……有許多家庭因素必須中斷練習，
但只要中斷因素解除後，都又很快歸隊了！
因為大家都會記得有一個溫暖的大家庭永遠都在對他招手，
只要踏進這個大家庭，感受過它的溫暖的人都捨不得輕易離開喔！
        

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    有緣與有福來練拳：歡迎 2011 夏季班新俠客！

今年 [ 2011年 ] 夏季班在幾週忙碌下終於圓滿開成，
同往年各班一樣，報名加入長洪中壢所的學員，大人和小孩都有，
總幹事和所有幹部都歡迎新夥伴的參與，讓我們擴大服務的範圍！
我們一直相信「練拳自是有緣與有福」，在開班當天致歡迎詞時已跟大家共勉，
因為加入長洪中壢這麼可愛又溫馨的家族，大家在一起健身、養生，真的是「緣份」！
而能夠修練從 6 - 60 歲都可練習的優質且實用的長洪真正武術，真的是「福氣」！

                      
                               大家在一起健身、養生，真的是「緣份」！  ↑
這次夏季班新班是由總幹事親自帶領配上蘇文邦助理教練來帶，兩人都非常熱心，
在禮拜三 [  07 / 13  ]  晚上 19：40  準時在長洪中壢所教室  2F  完成開班程序，
由於正值夏天天氣悶熱，故特別情商湯里長借用冷氣，以便讓新學員上課時舒服一點，
在開班過程中，首先由總幹事歡迎大家的加入，並自我介紹和介紹本次教練群，
接著再由總幹事花將近一個小時多的時間，跟新夥伴報告長洪武術和中壢所的一些相關內容，
透過完整的說明，使大家在開始練武之前有個正確的認知和做好心理的準備，
在靜態的說明後，接著利用剩下的 20 分鐘時間，由兩位教練正式開始執行教學，
在幾位幹部的協助之下，第一堂課就完成了 3 個基礎功法：下蹲、活臂、甩腰，
「好的開始是成功的一半」，這第一堂課十分順利，相信對於往後的教學會有很大的幫助，

               
                       新班學員在 勤前說明會 後提問題交流   ↑

                  
                      第一堂課 基礎功法教學與 運用方式說明   ↑


                 
                                  ''  甩腰 ''  基礎功法教學情形   ↑

我們開班 [ 07 / 13  ] 之後，您若還想要加入這班練習，到 8 月底前都還可以報名！
但越早加入越好，以免耽誤太多課程，造成您自己和教練要趕進度的壓力，
儘快加入後讓您及早調理器官、改造身體、恢復青春、結交好友！
請不要錯過這個有緣與有福的好機會，讓您變成現代新俠客吧！

                         備註：1. 感謝長城助教、文邦助教和鈞人在這次開班上對於中壢所
                                 開場說明會投影片內容的製作與調整。

                                       2. 更感謝大家的推薦，讓您的親朋好友分享健康和樂活！

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       特約商店介紹：十三妹圍裙物流   [ 編號：CHCL080 ]
           
                          貼在 十三妹 店內的 長洪中壢特商標識  ↑

「十三妹圍裙物流」店面設在中壢市明德路 32號，
也就是在青果市場或是電子電器專賣NOVA旁，
                         
                                 十三妹 的店面擺設相當起眼   ↑

陳店長又稱為「十三妹」，能言善道，是一位相當有主見的女老闆，
她專賣各式圍裙，並提出「圍裙不再只是圍裙，是一間店的形象與廣告」的口號，
由此可見她對自己店面的期望，您若跟她聊天，真的可以吸收到很多實戰經驗，
2010 年長洪盃我們獨特設計的海盜帽，對於勇奪總冠軍發揮了很大的作用，
            
              十三妹 設計的海盜帽 讓中壢所的學員在長洪盃很吸睛  ↑

而這海盜帽就是十三妹在「半贊助」之下趕出來即時給大家用的，
我們非常感謝她的協助，因此在今年 [ 2011年 ] 春酒時便特地邀請她賢伉儷來作客，
她的店面擺設在紛雜的果菜市場中相當起眼，幾乎一看就會被它吸引，
除了圍裙以外，店內還兼賣廚師用的帽子、制服、雨鞋以及各式帽子和襪子；
長洪中壢學眷若有需要相關用品，找十三妹一律 9 折優待。
            
                        十三妹 的圍裙 可以為顧客量身打造   ↑
                 
                               這是 店內的襪子 專賣區   ↑
                     
                                 這是店內的帽子 專賣區   ↑

       備註  ：  店        名：十三妹圍裙物流
                      店         址：中壢市明德路 32 號
                      電         話：03 - 4930797 ；0955 - 531835 找 陳店長

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           我 練拳是受了成龍的影響？

                                               ---    林文凡 ---  
                                                       林師兄 家住新竹，因總幹事輔導他們公司ISO - 14001 
                                                       [ 環境品質管理 ] 而結緣，後來聊及武術，林師兄非常
                                                       有興趣，總幹事介紹他到新竹館學習，但他堅持不辭辛
                                                       勞要到中壢來跟著總幹事一起練習，精神令人佩服！

其實我會想要學習武術是受了成龍的影響，
「是他的那一部電影 ? 」,  一定會有人這麼問 ，
「不！」我沉重的回答，「因為我跟他一樣，犯了全天下男人都會犯的錯…」，
只是我是跟其他男人一樣，希望練得絕世神功，成為張無忌、令狐沖… ，
各位先別笑我，當你步入中年，許多兒時夢想一一破滅，
正感嘆自己未得機緣而不能成為武林盟主之際，突然發現有一個可以運動健身，
又可以印證自己其實是百年難得一見的練武奇才的機會，你會放過嗎 ?
於是 4 年前，當我知道眼前這位來我們公司輔導的 ISO 顧問師竟然也是武術教練時，
我就知道我的機緣來了，只是在加入前還是有些猶豫，
會不會白天西裝畢挺的顧問師，晚上其實是魚肉鄉民的黑道大哥…，
很多武術館不是都這樣 ?  一堆小囉囉戴著拳擊手套在練對打 (至少電影是這樣演的)，
實際到了會館一看，哈! 還真多小囉囉，不 ！是小蘿蔔頭啦，
於是放下心，開始練武了。

                         
                            文凡師兄 在中壢所專注練拳的神態   ↑

只是這一練， 連最後一個小小的夢想也破滅了：武術怎們這麼難練啊？
這一輩子別想成為武林盟主了，基本功法練到雙腳發抖，獨立式站的搖搖晃晃...
當我興高采烈的把人生學得的第一套拳 ---- 連步拳，打給老婆看時，
她的眼中滿是同情與不解， 「
真有這麼差嗎 ？」 , 我問 ，
「不知道耶，看起來沒有型，軟弱無力的…」她說，
「是教練說要放鬆，不能出力！」，我辯解道，
於是再打一遍，同時請她幫我錄起來，
看完了錄影，我只能說，若我是掌門人，門下的弟子把連步拳打成這樣，
我會一掌斃了他…
慢慢的，我才了解，基本功不單是熱身操更重要是在扎根基，
隱含了中線與重心原則，根基扎穩，動作到位，拳才會好看，
也從老師的部落格還有上台北初級氣功班而對長洪武術有更進一步的了解，
中間曾因為小兒子的出生而中斷兩年的學習，
也還好在廖老師的鼓勵下又能回來繼續練拳，
                               
                               練拳二年後，文凡師兄也帶著老大郡辰
                       一起過來練習，藉以提高他的專注度 ↑
在這裡建議入門的師兄姐，個人認為練拳兩項要點：
                1. 廖老師的部落格要常看：

                      裡面有許多的觀念，以淺顯易懂的方式表達，
                      而且含蓋範圍廣，對初學者建立觀念相當有幫助，
                      總教練的書當然相當完整，
                      但若沒有相當功力，
                      不容易體會總教練書的內容 ( 至少我是這樣 ) 。
                2. 總教練的氣功班值得去上：

                      上完課後你會原諒金庸，
                      雖然這輩子要像張無忌一樣轉眼練到 7 層神功是不可能的，
                      但絕世武功的確存在，
                      看總教練的氣功示範會令你眼界大開，
                      然後回家後乖乖的當一個凡夫俗子，安安份份的練功、養氣 ----
最後，我還是要謝謝成龍，不是他的拳和電影影響我，
而是他的一句驚世名言牽動了我想要練拳的念頭，
沒有他，我就不會現身在長洪武術中壢訓練所，也不會交到這麼多好伙伴！

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                 蘆洲市紫禁城博物館：值得一探

              
                    參加活動的六合會兄弟和眷屬在 室內館 前合影   ↑
 
2011 / 07 / 03 [ 週日 ] 六合會行程由大哥安排在住家附近的景點，
這個地方他自己曾來過幾次，也一直推薦給我們弟兄，
恰好，本次兄弟會輪到他主辦，乾脆就直接帶大家到這個地方，
景點名稱是「蘆洲市紫禁城博物館」，聽說裡面藏了許多中華寶物，
總幹事對於有歷史價值的東西都很有興趣，因此非常期待，
由於是知性之旅，可以看到和學到很多課本上學不到的知識，
所以我特地要求凱子、點點和鈞人一起參加，當作暑期體驗項目之一，
當天下午 14：30 開車先到蘆洲市大哥的豪宅，勞駕大哥親自引導停車，
然後等大家會合後，隨即步行約 5 分鐘就抵達「紫禁城博物館」，
          
                                  「紫禁城博物館」的正門  ↑ [ 摘自網路 ]
              
                   大夥在正門口合照一張留念  ↑
           
           在正門側邊的展示可以看出很多國內外社會名流來過此地  ↑

這「紫禁城博物館」創立於 1997 年，設址在 台北縣蘆洲市得勝街 30 號之 1 ，
創館館長王兩傳先生，出生於蘆洲市得勝街，有「神雕大師」之譽，
                   
                我們當天的活動託大哥的面子 ，由館長 王兩傳先生親自導覽  ↑
王兩傳先生原為福建省泉州府佛像雕刻第四代直系傳人，
自幼承襲傳統雕刻技術和中山神咒法，專攻 神像木雕，
走進蘆洲紫禁城博物館正門大門，[ 一般散客通常只能由側門進入參觀 ]
首先映入眼簾的是左右各一尊唐朝文武官大型石雕翁仲，和一斧定江山靈石。
                   
                   入館首先看到  左右各一尊唐朝文武官大型石雕翁仲  ↑

而主展覽館門面是「清朝親王府」，[ 註：館內規定不能攝影和錄影 ] ，
令人目不暇給的館內展示則有包括帝王、玉器、銅器、木雕、瓷器、兵器與官帽。
中國兵器也是展覽主題之一，戰國至清朝的刀、劍、矛、盾等樣式俱全，
館藏較珍貴的還包括岳飛寶劍、戚繼光刀、鄭成功馬鞍，
其中最特殊的有明朝錦衣衛護駕配用「琉璃鑲銀刀中刀」，
要是不幸被對方取走，尚可伺機抽出刀鞘中暗藏的另一把等長利刃。
還有護身用的「鐵布衫」和專剋鐵布衫的御用「三稜刺」、可怕的怪異兵器「鐵鷹爪」，
以及武當八卦七星金龍劍、宮廷中罰打屁股用的「廷杖」、藤盾等件件都值得仔細鑑賞。
由於總幹事是學武之人，看到這麼多古代的兵器，實在按耐不住，
因此，特地情商王兩傳館長開放幾張特殊的兵器讓我拍一下做個紀念，
                             
                                       謝謝王先生親自亮出 古人
                       作戰用的「柳葉單刀」給我們大開眼界  ↑

             
             王先生蒐藏的古代兵器 不下數千件 ，簡直可以開一間 「兵器庫 」↑ 
              
               這就是 可怕的怪異兵器「鐵鷹爪」，據說全世界只有這一件   ↑

我們一行人從下午 15：00 聽王先生的導覽解說，到18：00 結束，
要不是六合會接下來晚上有聚餐活動，可能他還可以跟我們說一個晚上，
任何在博物館內的一個小收藏品，在他而言，都可以講一段生動的故事，
我是非常認真地聽他的解說，可惜沒能帶到筆記本，這些都是活生生的歷史知識；
也許，在秋天氣候較涼爽的時候，我計劃用長洪中壢的名義舉辦一次遊覽，
屆時，帶著師兄弟們來這個博物館上一下歷史課，順便開開眼界！

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              武術 --- 可以陪您一輩子
                                                                   
                                                                   -------  羽蒼 ---  [ 練武札記 2011 / 06 / 28 ]
                                                   本文摘自臉書 '' 長洪武術中壢訓練所 '' 
                                                   社團的文件，由 羽蒼師兄 提供.

            
                          羽蒼師兄 在集會所練習的情形  ↑  
早期進長洪武術中壢訓練所，
是以非常投入的態度，練得辛苦，也甘願歡喜。
但同時也遭到家庭方面些許阻力，我不是很會調整處理，
加上練習時遇到一些瓶頸挫折，中間停止了幾個月…
 
停練那段時間，心中還是掛記著這邊，
直到一次總幹事電郵提醒我偶爾回來看看，
順便拿一直擱在他那兒的二級證書，當下就覺得是時候回來了。
 
回來之後，就像回家一樣，感覺很棒，
但也因之前的經驗，有點不敢過度投入。
                
               羽蒼師兄 回家以後 參加第 20 屆長洪盃比賽勇奪第一名佳績 ↑
 
目前學習是抱著比 " 無為而無不為 " 再積極一點的態度，
沒特別追求什麼，也沒什麼不特別追求。
就是按表操課，有機會也多吸收教練、師兄們的經驗，
但台北的特別班，目前則應沒什麼機會去上，
以這樣看，武學的進境應是很緩慢的。
 
所以我平時也多從事跑步、登山等活動來輔助，
效果雖有限，但多少有些幫助。
 
相信將來時機成熟時，
我也可以一頭栽進武術的世界，
和大伙共同徜徉在武術的殿堂中。
 
每個人每個時期都有不同的目標，
例如：升學、就業、結婚、育兒、升遷、養老…
可根據當前狀況，設定自己的練武模式，再依階段調整。
 
總之，可以的話，就儘量不要間斷，
武術是可以陪伴您一輩子的 ~

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           帶老婆上山排毒：也是漂亮的一天

召集人在公司一人被當三人用，每天上班操得要命，
過勞加上大部份的時間都將身體保持同一姿勢在電腦前練彈指神功，
長時間下來對於五臟六腑、筋骨元氣的殺傷力非常的大；
飛官志堅兄親愛的老婆在中壢某醫院上班，照顧病患，
最近台灣護理人員嚴重缺乏，同樣一人被當三人用，辛苦至極！
加上醫院本身環境、氣息和磁場本來就十分不良，
長時間處在這樣的工作空間裡，相信絕對會影響身體的健康！
總幹事和志堅兄一向是「愛婆族」，我們不能容忍 '' 婆們 '' 的身體受傷，
於是，定期相約假日 [ 也只能用假日 ] 帶老婆上山把身上的毒素排出，
假日人多，停車不易，幸好這山夠大，不會顯得人潮擁擠、讓人心煩氣躁，
我們走一段空氣清新的路程，無趕路、無壓力，心情真是輕鬆，
到了瀑布區，這是我們的主要地點，請 '' 婆們 '' 儘量靠近水氣作深呼吸，
用臉和全身來沾滿瀑布的「負離子」，用它來排毒，用它來改善體質，
當然，我和志堅兄也掌握此時小練一下氣功，還要保持不去驚動旁邊的遊客，
                              
                             用「負離子」來排毒、來改善體質  ↑

大約一個小時吸足瀑布的負離子後，我們心滿意足地離開瀑布區，
接下來，再找一個親水區，讓老婆們安安靜靜地坐在大石頭上，
請她們什麼事情都不用想，一切放空，只要看山、看水、看大自然，
靜下來在這裡，我們觀察到魚兒跟激流在逆向搏鬥的情景，讓魚兒的身體更靈活，
我們也看到蝴蝶在淺水中棲息生育，更察覺它們為了生存跟環境互動的擬態情形，
                          
                                 請 '' 婆們 '' 在親水區放空 ↑

              
                       魚兒跟激流在逆向搏鬥的情景     ↑      [ 照不到魚啦 ] 

                 
                             蝴蝶 為了生存跟環境互動的擬態情形    ↑
                                 
                                      志堅兄 陪公子 下水戲蝦    ↑

我們待到中午時間，差不多肚子也餓了，
於是在安全無列管的水域旁架起「懷石烤爐」和 「簡易瓦斯爐」，
一邊由志堅兄烤肉，一邊由我來燒開水泡茶，雙管齊下，
很快地，第一批肉馬上烤好，真是香味四溢，
因為我們都是「少肉多菜族」，所以志堅準備不是很大量，但樣式很多，
有豬肉、豬排、香腸、雞胸肉等等，甚至還有剛才在溪邊抓的鮮蝦，
吃得我們非常過癮，可是根本吃不完，一大堆還得打包回家當晚餐，
                
                            我們直接利用地形就地烤肉燒茶  ↑
             
            旁邊溪谷有一對情侶也在烤肉，但我們不學她們影響水源 ↑

                
                       您看這豐富嗎！ 幾乎是台塑牛排的等級了！   ↑

                               
                                阿顥、阿安玩得比大人還愉快   ↑
肉吃膩了，當然我燒的茶便顯出它的價值了，以茶去膩最好不過啦！
這次，茶的部份由我負責，我帶了三種不同系列的茶去泡，
三種都是烏龍，其中最高等的是「奇萊山茶」，我放在最後一泡，真夠味！
                    
                                大家以茶代酒 ，乾一杯吧   ！   
  
我們在山上一直放空到下午 16：00 左右才逐一收工回家，
經過一整天大自然的洗滌，刷去了身上不少醫院與公司的廢氣和毒氣，
相信，或多或少可以減輕五臟六腑、筋骨元氣的傷害、惡化！
這不是第一次，更不是最後一次，
我們為了老婆的健康，會持續帶她們上山，不斷地將體內毒素排掉！　
 

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