jm4331[長洪中壢家族總幹事]

        品管類管理辦法[2]：品質檢討會報
                   -------- 本文不是管理辦法，而是總幹事早期當管理顧問時，
                       協助某家公司建立的「月份品質檢討會報」架構之
                       案例，颇值得參考，特提附在此，供大家溜覽運用。
            --------  在內文中，每一個方框就是一張投影片，是開會中
                        由相關主管向老闆和與會幹部提報用的。

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  你累了嗎？請喝''蠻-''ㄜ不！請來練拳！

                   ------武術的再次體驗


「你累了嗎？」，
這是一句流行已久並且非常經典的廣告詞語，
但是本文不是推薦您去喝那個飲料，而是要告訴您總幹事自己的體驗，
2010 / 01 / 05 [週二] 凌晨00：40 在課輔班接完毛子下班回家，
停好車，刷完牙後，看時鐘 01：00 躺下床，終於可以睡覺了，
好不容易睡著，不知過了多久，忽然一陣天搖地動加上狗吠把我給吵醒，
眼睛張開來看，明顯地感受到蠻強的地震，搖了好一段時間才停，
被吵醒了之後，睡意全消，想強迫自己再睡也沒辦法，
在床上翻來覆去，只期望此刻時間接近天亮，希望自己已經睡足，
就這樣一直熬到天亮，06：50 被鈞人叫起，要送她去學校，
回到家之後，打開電腦瀏覽一下新聞，沒想到頭標就是今晨的地震，
記錄上地震的時間是早上 02：37 ，我的媽呀！也太早了吧！
算起來，我早上只睡了大約 1 個多小時而已，難怪精神感覺很虛，
於是，做完一些例行雜事之後，就立即到家旁路邊空地用氣功調養身體，
我非常投入練習，同時設法用意念導引身體排除累積的疲勞，
歷經一個小時後，感覺精神比較實在，人也沒有像之前的虛空，
接下來的早上，就在家裡處理個人私事，沒有去睡回籠覺，
中午，帶毛子到外頭吃午餐，順便送他去上班，
在用餐到一半時，突然感覺身體和頭殼非常不舒服，
頭脹脹的，整個人好像即將要衰竭一樣，
我知道它是沒有睡飽的生理反應，且我一直用自己的意志力控制，
當時，我跟毛子講：「你看爸爸的外在沒事ㄜ，可是老爸現在十分難過ㄚ！」，
毛子說他看不出來我有狀況，這是憑多年練拳所累積的功力來壓住現實的難過，
結完帳，送過毛子後，在外頭辦完幾件事情，回到家，還有得忙，
從 14：30 到 18：00 我一直都在忙著分發給學員的資料與照片，根本沒時間補眠，
而在吃完晚餐後，抓個 5 分鐘閉目養神，又馬上要去練 週二的 幹訓班了，
19：20 出發前，我真的很擔心自己到底能不能練習和出力，
不過，既來之則安之，到了練習教室，一切的疑慮一掃而空，
我不但全程參與紮功與練習，並且在正規班下課後，繼續帶著幹部練長洪會套路，
一直到將近 22：00 才回家，到家後，將設備和兵器擺好，洗完澡休息一下，
接著，又開車到復旦中學接鈞人下課回家，然後上 2 樓敲電腦寫文章，
到 23：40 分毛子打電話回來，再度外出到市區接他下班回家，
回到家以後，我突然想起自己不是昨夜沒睡好嗎？
怎麼到現在半夜了都還沒有一點睡意，更不會有白天的衰竭現象？反而精神特別好！
唯一的解釋只有跟練拳有關，因為我剛練完拳回家，也沒有吃什麼食物和藥物，
記得陳總教練在好幾次上課當中一再提醒我們：「在睡覺前千萬不要去練拳或練氣功！」，
現在想起來，果然這是真的，不是在上課當中虛誇武術功法的成效，
身體累了，氣血不順，剛好透過武術的動作來作調養與調理，讓它恢復正常，
我再度親身驗證了練拳多年「人體改造」後的效果！
有很多人以為上了一天班很累，所以要在家裡休息，不想運動，可是越休息越累，
我們的學員有時候也會「賣懶」說：「今天好累，不想練拳」，一樣虛耗了一個晚上，
然而，以總幹事的本次的體驗，我要佛心地告訴您：
     「你累了嗎？-----  如果累了，請您務必來練拳，會有意想不到的效果！」
             
                透過武術的動作來調養身體，可以消除疲勞，恢復體能  ↑