祝大家2010新年快樂!
先說:--- 這幾天因為電腦住院,沒法作業,耽誤大家,實感抱歉!
這2009年的最後一天晚上,
我在特約商店'' Right house '' 咖啡店靜靜地看了第1152期的商業週刊,
於封面故事「我的野蠻對手」的文章中,分析韓國三星集團強大的原因,
細細與深沉的閱讀下,我跟三星學到了:
1. 先:做事情要搶先機。
2. 動:做人要有危機意識,要能不斷創新改變。
3. 大:眼光放大、格局放大,要做「超一流」的地步。
但我不學它的「親敵理論」---- 先拜師,再幹掉老師,這是「無德」的表現,
不論三星集團是在什麼條件與背景之下坐大,它的企圖心是值得學習的,
雖然總幹事個人不買三星的產品,也不喜歡韓國人的霸氣,
[ 註:早年韓國人也是來跟我們學習政治、經濟等,但等強大後就一腳踢開我們 ]
但知己知彼,才能夠保持不敗,期望國內的企業加油了,不要被這種「無德」的企業幹掉,
不要盲目地跟著眾人做一樣的事情,
在這歲末的時候,學到這三個字也就夠本了,
總幹事也用這三個字來祝大家:2010 年 --- 新年快樂!
jm4331 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(60)
前註:飛揚車隊自月前在新竹南寮籌備會議之後,便積極規劃
隊上的規章制度,以利後續活動的推展,終於在 12 / 19
[ 週六 ] 假陽明山 「中國麗緻大飯店」通過草案,正式
成立,今特將本車隊的章程向大家公佈,歡迎各路車界
好漢,不論男女老少,不管高矮瘦胖,踴躍報名加入!
------- 您可以向 總幹事 索取報名表申請加入 ------
jm4331 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(1,195)
長洪盃「小虎燕」表演的感想
其一:
今年初,在週二幹訓班初次跟陳總教練學「小虎燕」套路時,
因為在套路中充滿了崩崩跳跳,覺得這趟套路打起來好累,
連用分解動作來打,往往到結束時,每位幹部都氣喘吁吁的,
當時想:我們這些上了年紀的,可能都是「老-虎燕」,不可能成為「小虎燕」的,
年底第 20 屆長洪盃,總幹事不服老,毅然挑戰「小虎燕」做下午教練裁判表演,
於表演前一段時間花工夫練習,以分段、用拆招方式逐一破解小虎燕招式,
在做過深度與投入練習之後,竟然發現小虎燕可以從頭到尾輕鬆打完卻不會像以前那麼喘,
是熟能生巧?亦或是因熟而可以讓身體放的更鬆來打?---- 所以不累、不喘?
也許兩者都對吧!拳就是要練!練了,就是您的;不練,那還是教練的!
10 年前練「工字伏虎拳 」100 多招時,剛開始打到一半就累得要死,
那時,心中嘀咕念著這套拳大概沒辦法練成了,好想放棄ㄜ,
可是,沒想到練完時,持續一段時間熬這趟拳,也能夠在不累的狀態下打完整套拳,
同時,竟然還可以代表中壢參加比賽拿到南拳組第一名,打敗一堆年輕好手,
一前一後對照,證明一件事情:「拳」就是要練!而且要認真投入地練!
只要認真地練,「拳」沒有年齡問題,也沒有長短問題!
這招是 「向後旋風腿」 ↑ [ 文邦 攝 ]
其二:
如果打拳都 從頭到尾看一套拳,您會覺得每套拳都好長,招式好多,
以這種方式練拳上場表演,在台上失誤忘招的機會非常高,
日本有一位馬拉松常勝軍,名字我不記得了,
在國際長跑界是赫赫有名,曾經有記者訪問他在世界各國拿第一的秘訣,
他說在每次比賽前,他會提早飛到比賽國家的場地,實際試跑幾遍,
而在試跑當中,他會在適當的地方記下當地的標的或景點,
他將這些標的或景點當作分段目標來跑,
因此,在比賽的時候,其他的選手目標都設在終點,心理壓力很大,
反而,他的目標則在各分段,一段一段地跑完,心情很鬆,也不會覺得累,
有做功課的和有用方法的,的確是不同凡響,成就其來有自。
我跟這位常勝軍學習,在練習「小虎燕」時,將它拆成 5 段落 4 個中繼點,
我以各段落分別加強練習,等到練熟後,再將它們串起成完整的套路,
而在 4 個中繼點的地方,練習時刻意稍加停頓 [ 但意念不斷 ],當作是一個轉折點,
如此,將一個套路變成抑揚頓挫、高低起伏、快慢有緻的動作,好像有生命的樂章一樣,
練習期間,也曾經針對特別有障礙的動作,拆單招反覆練到正確熟悉為止,
在上台表演前,總幹事認為已經將「小虎燕」套路「練上身」--- 所謂「人拳合一」了,
說實話,在長洪盃表演當天,我早上起來精神非常差,
一來是因為持續的壓力關係,二來則是長期配合接毛子午夜下班導致睡眠不足,
加上早晨當裁判在烈日下曝曬 2.5 個小時,結束下評審時,整個人非常不舒服,
於渾身不對勁而又沒時間吃中餐的狀況下,我非常擔心接下來立刻要上場的表演,
已經沒時間思考了,我利用僅有的 10 分鐘時間快速拉筋暖身,同時複習一遍套路,
不到 10 分鐘,廣播已經響起「下午表演的教練請立刻到司令台集合」的聲音,
我是第 3 場就要上台表演的,必須很快就定位,沉靜一下心情,待命上場,
輪到我時,一切依之前演練,上台敬禮之後,站定,氣沈丹田,立刻發動打拳,
我只感覺到自己按照小段目標,逐段打下去,從頭到尾,一氣呵成,沒有停頓忘招,
在收式敬禮之後,轉身跑步下台,我一顆心才真正放下來,任務達成了!
這一趟「小虎燕」怎麼打完的,我完全不記得!也真的是不簡單的過程!
在所有條件都非常不好的狀況下,我仍然能夠維持套路的穩定度,
我用自己的經驗來證明常跟學員講的一句話:
「練拳要練到不管天候、不論心情,要六親不認!」,
總幹事不是在說自己有多厲害,而是在表達練拳其實是一種「品質管制」的過程,
不論外在的環境及內在的情緒如何,您都要確保套路品質的穩定度,
要確保套路品質的穩定度,則必須用一些有效的方法,不能盲練和死練,
總之,將套路「練上身」就絕對跑不掉的!
這招像是 「給我空中抱抱」?---- 開玩笑的啦! ↑ [ 文邦 攝 ]
本次上場打的小虎燕,經由斯專 DV 錄影,再透過文邦轉入Youtube 分享,
特嵌入本文以加強其完整性與可看度。
感謝文邦師兄協助轉入 youtube 供大家分享 ↑
jm4331 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣(422)
jm4331 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣(687)
jm4331 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5,339)
建置部落格心情記事 [12 ]:Luck 7- 破 7 萬了
破 7 萬了!大約在 2009 / 12 / 04 / 00:03 的良辰吉時,
是以一種不快不慢的均等速率從 6 萬提升到 7 萬,
哈! 7 --- 好一個Luck 7 !流感、災難好像比較遠離,
似乎從 「6 六大順」之後轉進「幸運之 7 」,有稍微平順與幸運一點,
期望大家跟世界都能掌握此一契機,從此一帆風順,無比樂活ㄚ!
最近,事情太多,幾乎壓得我喘不過氣來,
像安排義興國小校慶表演、配合總會 20 屆長洪盃工作、 99 年春季班招生,----
加上帶老媽子到彰化秀傳換人工關節、鈞人大學學測準備、毛子退伍新手上工等等----,
是活得很充實,沒錯,但是嚴重 Down 了敲部落格文章的進度,
尤其是 11 月份的「生產量」只有平時的 50 %而已,
我 90 度鞠躬,深深地向大家懺悔!
沒想到,我跟許多企業家一樣,也負有重大的社會責任了!
無論如何,希望舊雨新知持續給我鼓勵,絕勿跑票,
不要像召集人一樣,只到我這裡點綴一下,從此不再有後續消息!
最讓我高興的是類似今天有一位「格友」來函謝謝我的資料外,
還說總幹事部落格的文章很有可看性,給她很多啟示,
這是辛苦經營部落格背後的動力,我們也是需要掌聲的!
事情再忙,我還是抽空去看了院線電影「 2012 」,
因為這是關係人類生存的「未來啟示錄」,
電影情節雖然還是偏美式好萊塢一貫災難片的風格,
但去了解一下世界末日的預測與過程也不錯,
從很多跡象顯示,地球浩劫、人類毀滅不是不可能的事情,
要解決這個問題最終還是要靠人類自己,
設若明天就是 「 2012 」您怎麼辦?
趕快!想說還來不及說的、想做還來不及做的,快快去做!
我相信,一定還有很多人想練拳,但來不及練的,
我們長洪中壢的 99 年春季班就在等您,
上了這班船,您就搭上了「諾亞方舟」,
我們會帶您開往新的人生,
不要錯過!
長洪武術中壢訓練所 「上山下海 」無所不能! [ 攀登玉山紀念 ] ↑
jm4331 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(80)
99年「春季班」開班囉!
------ 即將開班,健康就是財富ㄜ!
請儘快推薦親友報名!!
我們在教室練習的實況 ,教練都非常熱心地指導學員↑
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
長洪武術讓你成為「臥虎藏龍」
的「英雄」,給你「功夫」,
使你 不會有「十面埋伏」的困境!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
教學內容:傳統中華武術,北少林長拳、
氣功擒拿兵器,南少林洪拳 。[與李連杰、成龍練的相似]
報名資格:6~60歲,男、女、老、少均可。
上課時間:[週五班] ---- 99 年 01月 08 日起 每週五
夜19:30~21:10。
[個人班] ----- 時間談好,隨時可以上課。
上課地點: 平鎮市義興街 80 號 [義興里集會所]
(育達高中旁、義興國小對面公園或集會所2F)
報名電話:一般 :03- 4924611 ;手機 :0936-121819
-------- 廖 秋 陽 (兆旻) 總幹事
主辦:長洪武術學會 中壢訓練所
jm4331 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(106)
12/01長洪武術電視報導
喜歡看武俠片的人,對於來自南拳流派洪拳的黃飛鴻,
以及北少林長拳一定不陌生,武術在台灣發展其實也有多年的歷史,
12月中甚至有武術博覽會,要讓大家更了解武術的精髓。
模仿老虎剛虎之形,借鑒虎獵虎衛之能,
向來被稱為象形拳之王的虎拳,源自於南方洪拳流派的技法之一,
而多用腿架式開展,運動範圍大的北方長拳流派,和洪拳形成南拳北腿,分庭抗禮。
時至今日,各地的武術名家與各派武術精華相互激盪,在台灣被廣泛應用在各生活層面。
台灣學武術的人來自各行各業各年齡層,就連老外也慕名而來,
有人為了健身,有人則是因此改掉了多年來的壞毛病。
在台灣已經有25年歷史的武術單位,多年來學習南北流派之長處,
12月中更要舉辦武術博覽會,讓更多人認識武術。
-----(新聞來源:東森新聞記者郭碧純、王志偉)
請點閱網站:http://www.nownews.com/2009/12/02/327-2540684.htm
------- [ 陳長城教練提供 ]
jm4331 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(148)
jm4331 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(144)
jm4331 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(150)