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jm4331[長洪中壢家族總幹事]

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本店有功夫、攝影、旅遊、美食、企管、寫作、影音等等,您可以在首頁右側「所有文章列表」或「文章分類」中點您的菜,希望每個人的身體更好,希望修養更好,希望生命更好! ---------------------- [《長洪中壢家族》為全世界第一個登上『玉山主峰』和『合歡山主峰』的武術團隊] -------------------- 2010 年 12月蟬連第21屆長洪盃團體總冠軍,成為唯一榮獲長洪盃「三連冠」的單位。

部落格全站分類:生活綜合

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  • 12月 31 週四 200923:53
  • 祝大家2010新年快樂!




    祝大家2010新年快樂!



         先說:--- 這幾天因為電腦住院,沒法作業,耽誤大家,實感抱歉!

這2009年的最後一天晚上,
我在特約商店'' Right   house '' 咖啡店靜靜地看了第1152期的商業週刊,
於封面故事「我的野蠻對手」的文章中,分析韓國三星集團強大的原因,
細細與深沉的閱讀下,我跟三星學到了:
         1. 先:做事情要搶先機。
         2. 動:做人要有危機意識,要能不斷創新改變。
         3. 大:眼光放大、格局放大,要做「超一流」的地步。
但我不學它的「親敵理論」---- 先拜師,再幹掉老師,這是「無德」的表現,
不論三星集團是在什麼條件與背景之下坐大,它的企圖心是值得學習的,
雖然總幹事個人不買三星的產品,也不喜歡韓國人的霸氣,
              [ 註:早年韓國人也是來跟我們學習政治、經濟等,但等強大後就一腳踢開我們 ]
但知己知彼,才能夠保持不敗,期望國內的企業加油了,不要被這種「無德」的企業幹掉,
不要盲目地跟著眾人做一樣的事情,
在這歲末的時候,學到這三個字也就夠本了,
總幹事也用這三個字來祝大家:2010 年 --- 新年快樂!

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  • 個人分類:活著偶得
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  • 12月 21 週一 200923:47
  • 飛揚自行車隊 社團章程

17公里海岸線[調]01.jpg
                 
                  
                   前註:飛揚車隊自月前在新竹南寮籌備會議之後,便積極規劃
                               隊上的規章制度,以利後續活動的推展,終於在 12 / 19
                               [ 週六 ] 假陽明山 「中國麗緻大飯店」通過草案,正式
                               成立,今特將本車隊的章程向大家公佈,歡迎各路車界
                               好漢,不論男女老少,不管高矮瘦胖,踴躍報名加入!
                                -------  您可以向 總幹事 索取報名表申請加入 ------



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  • 個人分類:規章辦法
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  • 12月 16 週三 200923:55
  • 長洪盃「小虎燕」表演的感想



         長洪盃「小虎燕」表演的感想


其一:
今年初,在週二幹訓班
初次跟陳總教練學「小虎燕」套路時,
因為在套路中充滿了崩崩跳跳,覺得這趟套路打起來好累,
連用分解動作來打,往往到結束時,每位幹部都氣喘吁吁的,
當時想:我們這些上了年紀的,可能都是「老-虎燕」,不可能成為「小虎燕」的,
年底第 20 屆長洪盃
,總幹事不服老,毅然挑戰「小虎燕」做下午教練裁判表演,
於表演前一段時間花工夫練習,以分段、用拆招方式逐一破解小虎燕招式,
在做過深度與投入練習之後,竟然發現小虎燕可以從頭到尾輕鬆打完卻不會像以前那麼喘,
是熟能生巧?亦或是因熟而可以讓身體放的更鬆來打?---- 所以不累、不喘?
也許兩者都對吧!拳就是要練!練了,就是您的;不練,那還是教練的!

10 年前練「工字伏虎拳 」100 多招時,剛開始打到一半就累得要死,
那時,心中嘀咕念著這套拳大概沒辦法練成了,好想放棄ㄜ,
可是,沒想到練完時,持續一段時間熬這趟拳,也能夠在不累的狀態下打完整套拳,
同時,竟然還可以代表中壢參加比賽拿到南拳組第一名,打敗一堆年輕好手,
一前一後對照,證明一件事情:「拳」就是要練!而且要認真投入地練!
只要認真地練,「拳」沒有年齡問題,也沒有長短問題!
                       
                 19屆長洪盃[調]06.jpg 
                              
這招是 「向後旋風腿」 ↑ [ 文邦  攝 ]

其二:

如果打拳都 從頭到尾看一套拳
,您會覺得每套拳都好長,招式好多,
以這種方式練拳上場表演,在台上失誤忘招的機會非常高,
日本有一位馬拉松常勝軍,名字我不記得了,
在國際長跑界是赫赫有名,曾經有記者訪問他在世界各國拿第一的秘訣,
他說在每次比賽前,他會提早飛到比賽國家的場地,實際試跑幾遍,
而在試跑當中,他會在適當的地方記下當地的標的或景點,
他將這些標的或景點當作分段目標來跑,
因此,在比賽的時候,其他的選手目標都設在終點,心理壓力很大,
反而,他的目標則在各分段,一段一段地跑完,心情很鬆,也不會覺得累,
有做功課的和有用方法的,的確是不同凡響,成就其來有自。
我跟這位常勝軍學習,在練習「小虎燕」時,將它拆成 5 段落 4 個中繼點,
我以各段落分別加強練習,等到練熟後,再將它們串起成完整的套路,
而在 4 個中繼點的地方,練習時刻意稍加停頓 [ 但意念不斷 ],當作是一個轉折點,
如此,將一個套路變成抑揚頓挫、高低起伏、快慢有緻的動作,好像有生命的樂章一樣,
練習期間,也曾經針對特別有障礙的動作,拆單招反覆練到正確熟悉為止,
在上台表演前,總幹事認為已經將「小虎燕」套路「練上身」--- 所謂「人拳合一」了,
說實話,在長洪盃表演當天,我早上起來精神非常差,
一來是因為持續的壓力關係,二來則是長期配合接毛子午夜下班導致睡眠不足,
加上早晨當裁判在烈日下曝曬 2.5 個小時,結束下評審時,整個人非常不舒服,
於渾身不對勁而又沒時間吃中餐的狀況下,我非常擔心接下來立刻要上場的表演,
已經沒時間思考了,我利用僅有的 10 分鐘時間快速拉筋暖身,同時複習一遍套路,
不到 10 分鐘,廣播已經響起「下午表演的教練請立刻到司令台集合」的聲音,
我是第 3 場就要上台表演的,必須很快就定位,沉靜一下心情,待命上場,
輪到我時,一切依之前演練,上台敬禮之後,站定,氣沈丹田,立刻發動打拳,
我只感覺到自己按照小段目標,逐段打下去,從頭到尾,一氣呵成,沒有停頓忘招,
在收式敬禮之後,轉身跑步下台,我一顆心才真正放下來,任務達成了!
這一趟「小虎燕」怎麼打完的,我完全不記得!也真的是不簡單的過程!
在所有條件都非常不好的狀況下,我仍然能夠維持套路的穩定度,
我用自己的經驗來證明常跟學員講的一句話:
                 「練拳要練到不管天候、不論心情,要六親不認!」,
總幹事不是在說自己有多厲害
,而是在表達練拳其實是一種「品質管制」的過程,
不論外在的環境及內在的情緒如何,您都要確保套路品質的穩定度,
要確保套路品質的穩定度,則必須用一些有效的方法,不能盲練和死練,
總之,將套路「練上身」就絕對跑不掉的!
          
                     19屆長洪盃[調]07.jpg 
                        
這招像是 「給我空中抱抱」?---- 開玩笑的啦! ↑ [ 文邦  攝 ]

本次上場打的小虎燕,經由斯專 DV 錄影,再透過文邦轉入Youtube  分享,
特嵌入本文以加強其完整性與可看度。

            






                
感謝文邦師兄協助轉入 youtube 供大家分享  ↑



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  • 個人分類:練拳小語
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  • 12月 14 週一 200923:59
  • 第20屆長洪武術博覽會 中壢「團體總成績」連莊!!



第20屆長洪武術博覽會 中壢「團體總成績」連莊!! 
             19屆長洪盃[調]04.jpg 
                      中壢訓練所 在開場中的隊伍  ↑ [ 文邦 攝 ]

在歷經連續 9 個小時的熬戰,從白天延續到夜晚,


第20屆長洪盃終於圓滿落幕,
累積好一段時間的蓄能與緊繃,到週日[12/ 13] 比賽當天的釋放,真讓人的身體無法承受,
沉靜和調適了一天之後,總算可以撥出一些時間來整理一下我們的辛苦的成果,

由於今年特別標榜
「學會成立 25 週年」與「長洪盃第 20 屆」的里程碑,
因此,想必各單位都想搶這一頭香以作為團隊裡至高無上的榮譽,
我們中壢訓練所是陳總教練親自指導的單位之一,當然不能落人之後,因此大家都全力以赴,
「皇天不負苦心人」,同樣,在諸位裁判師兄的肯定與兄弟社館的承讓之下,
再度蟬聯「團體總成績第 1 名」,同時在團體拳術與兵器組比賽中更囊括第 1 、2名,真不簡單!
我們報名個人和團體計 57 個項目,只有 10 個項目沒有得獎,得獎率高達 82 %,
而所有參賽 的 38 位學員中也僅有 8 位遺憾地沒有拿到獎狀,
有得獎的固然高興,沒得獎的也不要氣餒,教練們知道大家都是非常用心的準備,
這個20屆長洪盃的過程您參與了,相信您的套路水準和拳架也必有提升,這就是價值啊!
恭喜大家!賀喜大家!繼續努力,持續練功,為下一次的挑戰來努力!
           19屆長洪盃[調]01.jpg         

          長洪盃比賽完畢後,中壢所全體與會人員合照留念  ↑ [  文邦 攝 ]      
                 
照例,總幹事這邊把這次所有得獎名單列出,作為一種光榮的表徵:
            A. 個人部分:

                    1. 林峻佑:兒童組     兵器    第  1  名 [蟠龍棍]
                    2. 姚    元:少年乙組 兵器    第  1  名 [洪門劍]
                    3. 朱立楊:少年甲組 兵器    第  1  名 [蟠龍棍]
                    4. 林重緯:社會甲組 拳術    第  1  名 [二路埋伏拳]
                    5. 林重緯:社會甲組 兵器    第  1  名 [柳葉單刀]
                    6. 張裕昌:社會乙組 兵器    第  1  名 [蟠龍棍]
                    7. 鍾年章:社會乙組 拳術    第  1  名 [功力拳]
                     19屆長洪盃[調]05.jpg
                                 裕昌:社會乙組 兵器 第 1 名 [蟠龍棍]  ↑ [ 文邦 攝 ]
                    8. 林峻佑:兒童組     拳術     第  2 名 [功力拳]
                    9. 鄒薇均:兒童組     兵器     第  2 名 [蟠龍棍]
                  10. 劉佩諭:青少年乙組兵器  第  2名 [洪門劍]
                  11. 姚承義:社會乙組 拳術     第  2 名 [二路埋伏拳]
                  12. 姚承義:社會乙組 兵器     第  2 名 [柳葉單刀]
                  13. 廖經凱:段以上組  短兵    第  2 名 [柳葉單刀]
 
                  14. 鄒薇均:兒童組      拳術     第  3 名 [功力拳]
                  15. 林佶昇:兒童組      兵器     第  3 名 [洪門劍]
                  16. 林翰璁:少年甲組  兵器     第  3 名 [洪門劍]
                  17. 張慶安:青少年乙組 拳術  第  3 名 [一路埋伏拳]
                  18. 蘇文邦:社會甲組  拳術     第  3 名 [一路埋伏拳]
                  19. 詹立頂:社會甲組  兵器     第  3 名 [柳葉單刀]
                  20. 張裕昌:社會乙組  拳術     第  3 名 [功力拳]
                  21. 林佶昇:兒童組       拳術     優勝      [連步拳]
                  22. 穆    謙:兒童組        拳術     優勝      [功力拳]
                  23. 古景元:兒童組        拳術     優勝      [功力拳]
                  24. 江沛俞:少年甲組   拳術     優勝      [功力拳]
                  25. 朱立楊:少年甲組   拳術     優勝      [功力拳]
                  26. 江沛俞:少年甲組   兵器     優勝      [蟠龍棍]
                  27. 姚    元:少年乙組   拳術     優勝      [功力拳]
                  28. 吳東昱:少年乙組   拳術     優勝      [工字伏虎拳]
                  29. 古佾華:少年乙組   拳術     優勝      [功力拳]
                  30. 吳東昱:少年乙組   兵器     優勝      [蟠龍棍]
                  31. 姜翼灝:少年乙組   兵器     優勝      [蟠龍棍]
                  32. 廖哲美:青少年乙組 拳術   優勝      [功力拳]
                  33. 吳彥昕:青少年乙組 兵器   優勝      [洪門劍]
                  34. 邱信良:社會甲組   拳術      優勝      [一路埋伏拳]
                  35. 蘇文邦:社會甲組   兵器      優勝      [洪門劍]
                  36. 江序照:社會乙組   拳術      優勝      [功力拳]
                  37. 陳志煌:社會乙組   兵器      優勝      [蟠龍棍]
                  38. 廖經凱:段以上組   長拳      優勝      [二路埋伏拳]
                  39. 葉斯專:段以上組   長拳      優勝      [小虎燕]
                  40. 葉斯專:段以上組   南拳      優勝      [五禽虎]
                  41. Nick     :段以上組   南拳      優勝      [五禽虎]
                  42. 葉斯專:段以上組   長兵      優勝      [大刀]
                  43. 廖經凱:段以上組   長兵      優勝      [昆吾棍]
                  44. 黃阿明:長  青  組                  優勝      [功力拳]
                  45. 余聲佳:長  青  組                  優勝      [蟠龍棍]
                  46. 鍾年章:長  青  組                  優勝      [洪門劍]
            A. 團體部分:

                  47. 功力拳:  團體    拳術組    第 1 名  [ 大  人  組 ]
                  48. 連步拳:  團體    拳術組    第 2 名  [ 小朋友組 ]
               19屆長洪盃[調]02.jpg
                  功力拳:  團體  拳術組  第 1 名  [ 大  人  組 ] ↑ [ 文邦  攝 ]

              19屆長洪盃[調]03.jpg
                連步拳:  團體    拳術組    第 2 名  [ 小朋友組 ]   ↑   [ 文邦  攝 ]

                  49. 洪門劍:  團體    兵器組    第 1 名  [ 大  人  組 ]
                  50. 蟠龍棍:  團體    兵器組    第 2 名  [ 大  人  組 ]                  
                  
 
                
 51. 團體總錦標: 第  1  名 [ 冠軍 ]
           第20屆冠軍獎狀.jpg 
                      團體總錦標: 第  1  名 [ 冠軍 ] 獎狀  ↑                         
            

 一個圓滿的結束,
現在如果您再度問總幹事有什麼感想?
我還是會說:「未來壓力跟責任也就更大了!」,
如果您再問總幹事比賽結束後,最想做什麼?
我還是會說:「到深山裡,一個人靜靜地放空一下、沉澱一下!」,
可是,今天週二班幹部練拳時,陳長城師兄說:下一個活動是一月份級檢定,要準備了!
真是「一波剛平,一波又起」,連想喘個氣的時間都沒有,
讓「忙碌」將自己麻醉吧!人生下來就該徭役一輩子的!
               -------  相關報導請點選'' 文俐 Blog '' 之「比賽落幕」,看看文俐對小孩的期許。
                      「
http://www.wretch.cc/blog/b0824a0310 」→ 背景音樂非常好聽ㄜ!

            -------  也請點「文邦Blog」觀看文邦對第 20 屆長洪盃的全記錄,相當完整。

                        95-1027-書籤.jpg
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  • 個人分類:長洪中壢
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  • 12月 11 週五 200923:38
  • 長洪武術 練什麼?



             長洪武術  練什麼?



所謂「長洪武術」,乃長拳、洪拳武術之簡稱;
「長拳」代表大陸北方武術,招式大開大合,套路中規中矩,
在長洪武術的練習中,長拳部份主練套路與兵器大致如下:
 
         
長拳系統圖.jpg 
            姜先生4[拳].jpg 
                                         功力拳  [ 姜志堅 師兄 示範 ]  ↑

「洪拳」代表大陸南方武術,形拳變化多樣,基本勁道就有十種,
在長洪武術的練習中,洪拳部份主練套路與兵器大致如下:
             洪拳系統圖[調].jpg
        嘉儒1[調].jpg 
                       洪門劍  [ 胡嘉儒 小師妹 示範 ]  ↑

透過長拳與洪拳兩種不同屬性的拳術相互結合激盪,
可以使得武術的修練更加圓融成熟。
一般長洪武術各單位在上課練習時,不會一開始直接就叫學員打套路,
通常會按下列程序來完成一堂課程 [ 一堂課程大約是 1.5 個小時左右 ]:
            1. 基礎功法 6 動 ---- 之後做 「拉筋 」。
            2. 基礎步法 6 式 ---- 之後做「採打出右拳」 。
            3. 基礎腿法 6 式 ---- 之後做「排臂、排腿」 。
            4. 進階腿法 3 式 ---- 之後做 「其它功法補強」 。
            5. 一步三拳 、各式步法補強 。
            6. 舊套路、兵器練習 [ 連步拳、功力拳必練 ]。
            7. 新套路、兵器進度教學 。
            8. 腰力訓練 ----  下課 。
其中第 6 、7 項才是在打套路或是兵器,時間大約會是 40 -- 50 分鐘,
所有練習都是循序漸進,以放鬆為導向、以柔身為目的,絕不會造成運動傷害,
除了以上的練習以外,會不定期穿插氣功、擒拿、防身對打的課程,
另外,也會視狀況做楊氏太極拳的教學,跟一般外頭做的「純體操太極」會有區隔。
由此看來,我們長洪武術練習的內容一方面颇為專精,另一方面也十分寬廣,
不但有理論,而且有實戰;不但有動作,而且有紮功,不但有外在,而且有內在,
在總教練陳清河老師的規劃下,長洪武術系統可謂相當的完整。

             18屆大合照[調].jpg 
                              快樂又充實的長洪中壢所家族  ↑
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  • 個人分類:長洪簡介
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  • 12月 04 週五 200918:37
  • 建置部落格心情記事 [12 ]:Luck 7- 破 7 萬了



    建置部落格心情記事 [12 ]:Luck 7- 破 7 萬了

破 7 萬了!大約在 2009 / 12 / 04 / 00:03 的良辰吉時,
是以一種不快不慢的均等速率從 6 萬提升到 7 萬,
哈! 7 --- 好一個Luck 7 !流感、災難好像比較遠離,
似乎從 「6 六大順」之後轉進「幸運之 7 」,有稍微平順與幸運一點,
期望大家跟世界都能掌握此一契機,從此一帆風順,無比樂活ㄚ!
最近,事情太多,幾乎壓得我喘不過氣來,
像安排義興國小校慶表演、配合總會 20 屆長洪盃工作、 99 年春季班招生,----
加上帶老媽子到彰化秀傳換人工關節、鈞人大學學測準備、毛子退伍新手上工等等----,
是活得很充實,沒錯,但是嚴重 Down 了敲部落格文章的進度,
尤其是 11 月份的「生產量」只有平時的 50 %而已,
我 90 度鞠躬,深深地向大家懺悔!
沒想到,我跟許多企業家一樣,也負有重大的社會責任了!
無論如何,希望舊雨新知持續給我鼓勵,絕勿跑票,
不要像召集人一樣,只到我這裡點綴一下,從此不再有後續消息!
最讓我高興的是類似今天有一位「格友」來函謝謝我的資料外,
還說總幹事部落格的文章很有可看性,給她很多啟示,
這是辛苦經營部落格背後的動力,我們也是需要掌聲的!
事情再忙,我還是抽空去看了院線電影「 2012 」,
因為這是關係人類生存的「未來啟示錄」,
電影情節雖然還是偏美式好萊塢一貫災難片的風格,
但去了解一下世界末日的預測與過程也不錯,
從很多跡象顯示,地球浩劫、人類毀滅不是不可能的事情,
要解決這個問題最終還是要靠人類自己,
設若明天就是 「 2012 」您怎麼辦?
趕快!想說還來不及說的、想做還來不及做的,快快去做!

我相信,一定還有很多人想練拳,但來不及練的,
我們長洪中壢的 99 年春季班就在等您,
上了這班船,您就搭上了「諾亞方舟」,
我們會帶您開往新的人生,
不要錯過!

                       IMG_7507[文邦攝].jpg 
                         長洪武術中壢訓練所 「上山下海 」無所不能! [ 攀登玉山紀念 ]  ↑


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  • 個人分類:活著偶得
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  • 12月 03 週四 200921:51
  • 99年「春季班」開班囉!請儘快推薦親友報名!


          99年「春季班」開班囉!

               ------ 即將開班,健康就是財富ㄜ!
                        請儘快推薦親友報名!!

       陳志宗師兄檢定情形.jpg 
          我們在教室練習的實況 ,教練都非常熱心地指導學員↑
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

      
      長洪武術讓你成為「
臥虎藏龍」

               的「英雄」,給你「功夫」,
      使你 不會有「
十面埋伏」的困境!

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
     
     
教學內容:傳統中華武術,北少林長拳、
                       氣功擒拿兵器,南少林洪拳 
。[與李連杰、成龍練的相似]

     報名資格:6~60歲,男、女、老、少均可。
     上課時間:[週五班] ---- 99 年 01月 08 日起 每週五
                                                              夜19:30~21:10。
   
                    
[個人班] ----- 時間談好,隨時可以上課。

     上課地點: 平鎮市義興街 80 號 [義興里集會所] 
    
                          (育達高中旁、義興國小對面公園或集會所2F) 


     報名電話:一般 :03- 4924611   ;手機 :0936-121819 
  
                                              -------- 廖 秋 陽 (兆旻) 總幹事

                 主辦:長洪武術學會 中壢訓練所
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  • 個人分類:長洪中壢
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  • 12月 02 週三 200923:28
  • 12/01長洪武術電視報導


          12/01長洪武術電視報導

喜歡看武俠片的人,對於來自南拳流派洪拳的黃飛鴻,
以及北少林長拳一定不陌生,武術在台灣發展其實也有多年的歷史,
12月中甚至有武術博覽會,要讓大家更了解武術的精髓。

模仿老虎剛虎之形
,借鑒虎獵虎衛之能,
向來被稱為象形拳之王的虎拳,源自於南方洪拳流派的技法之一,
而多用腿架式開展,運動範圍大的北方長拳流派,和洪拳形成南拳北腿,分庭抗禮。
時至今日,各地的武術名家與各派武術精華相互激盪,在台灣被廣泛應用在各生活層面。
台灣學武術的人
來自各行各業各年齡層,就連老外也慕名而來,
有人為了健身,有人則是因此改掉了多年來的壞毛病。
在台灣已經有25年歷史的武術單位,多年來學習南北流派之長處,
12月中更要舉辦武術博覽會,讓更多人認識武術。

                        -----(新聞來源:東森新聞記者郭碧純、王志偉)
 
       請點閱網站:http://www.nownews.com/2009/12/02/327-2540684.htm   
                              ------- [ 陳長城教練提供 ]
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  • 12月 02 週三 200900:00
  • 秋季集訓與義興國小校慶表演


          秋季集訓與義興國小校慶表演

11 月份長洪中壢所有兩件大事,
第一是例行秋季集訓,第二是義興國小校慶表演,
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

秋季集訓是年度計畫所排定的每季固定集訓之一,
我們依 計畫執行,目的是在定期提升學員的水準與武藝,
所有幹部都會出席,義務給自己的學員做復習和教學,
這次秋季集訓地點選定在義興國小,也有配合該校校慶表演訓練的意思,
我們從基礎功法、氣功、套路和兵器,凡是有練過的,通通密集練習多次,

               01[調]01.jpg
                              開華教練 帶大家 複習武術 氣功 ↑
           01[調]02.jpg 
               一大早練習氣功對身體很好,有提振精神的效果 ↑
         01[調]05.jpg 
                   總幹事 我 則在指導小朋友練 基礎拳 ↑
         01[調]04.jpg 
            集訓結束前大家練習要在國小表演的項目,順便拼拳 ↑



         01[調]03.jpg 
              集訓結束大家來個大合照紀念  [ 人人都是英雄好漢 ] ↑
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
每年 11 月份義興國小校慶表演是長洪中壢所沿襲下來的傳統活動,
恰好義興國小的歷史跟我們一樣,今年他們是第 11 屆校慶,


我們也是邁向第 11 年年頭,因此,兩個單位好像兄弟情誼一樣,可以結拜了,
每年為了他們的表演,我們都煞費心思,希望表演節目不要跟往年重複,


因此,今年特地安排了一些基礎功法在內,讓觀眾了解我們的動作其實很溫柔,
首先執行全體拉筋的動作,接下來排臂、排腿,隨後全體人員打一趟功力拳,


之後,留下斯專教練和四大女金鋼打一趟「工字伏虎拳」前半段和「夜遊江南扇」第一段,



最後,則由 10 多位學員上場分別秀一段長拳、洪拳與刀、劍、棍等兵器,
叫做:「 18 般武藝」,讓現場觀眾了解長洪武術所練習的內容,
整個過程 10 多分鐘,從頭到尾一氣呵成,獲得現場滿堂的喝彩,
而在總幹事精闢的口白與介紹之下,使長洪中壢所讓更多人知道他的價值!

                        DSC07228[調]02.jpg 
                         今年照例還是由總幹事 站在司令台上 作介紹和口白 ↑

            DSC07228[調]06.jpg 
                              全體參加學員 表演前 之拉筋 暖身 動作 ↑

            DSC07228[調]01.jpg
                               全體學員上場做  排臂 、排腿 的表演 ↑
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  • 11月 24 週二 200923:57
  • 是「做朋友」還是「當顧客」?



           是「做朋友」還是「當顧客」?

幾年前在做管理顧問的時候被公司指派去輔導一家連鎖餐廳,
這家餐廳知名度颇高,老闆是客家人,也在龍潭創設客家文化協會,
總幹事基於本身是客家人,被他推動客家文化感動,蠻尊敬這位老闆,
在好幾次輔導當中,他力邀我到他的餐廳用餐,甚至說要請我客,
我很不好意思被說「假借輔導名義敲老闆竹槓」,因此一直沒踏進他的餐廳,
直到輔導結束,為了展示我這位顧問師的誠意,同時跟他交心以建立後續友誼,
我找了 20 多位朋友,點了不便宜的合菜,在他設於桃園的餐廳席開 2 桌,
名義上是朋友聯誼,實際上是我自己掏腰包請客捧他的場,
我把他當成同宗大哥看待,已經不再是顧問師的腳色了,
這位大哥老闆當然也在包廂內招呼我們,表面上蠻熱情的,
可是他竟然發揮客家人「節儉」的精神,身為老闆竟然沒交代服務生多送幾道菜意思意思,
甚至於,在最後想到炒盤小菜給我們配酒,卻也只送一桌,搞到另一桌抗議不公,
讓我這位做東的主人在眾家朋友面前感覺很不好意思,
更絕的是,召集人去櫃檯結帳,完全沒有折扣,連小費都照收不誤,
我用我銳利的眼光環場搜尋 2 遍,找不到我那位同宗大哥老闆,我也懶得問了,
召集人跟我互相對看了一下,那眼神似乎告訴我:上了賊船了!
從此以後,這家餐廳跟它在各地的連鎖店我們不再踏進一步。
                       佛.bmp
三年前,陪老媽子和老姊們開車到楊梅附近山區逛逛,
在上山途中巧遇一位製茶的長者,他邀我們到他的老宅樹下喝茶,
老人家從客廳端出一大茶壺倒給我們喝,心想茶壺那麼大,茶也好不到那裡去吧!
沒想到,茶杯剛一入口,就感覺茶水好香好甘ㄜ,而且充滿了淡淡蜂蜜和果香味,
憑總幹事多年喝茶的經驗,下意識立刻覺得這茶不簡單,
於是馬上請教老人家,他才跟我們說這是一年一度的「椪風茶」,
「椪風茶」也就是大名鼎鼎的「東方美人茶」,這泡是他們自己產製的,
我們喝過之後,想跟他買,他說其他的茶葉都拿去比賽了,剩下一點私房的自己泡來喝,
買不到椪風茶,我們只好跟他買烏龍茶和綠茶,也不錯喝,何況又很便宜,
有了這次經驗之後,我們全家的茶葉都跟他買,甚至還幫他推廣介紹,
尤其是大姐,茶葉消耗之多,三不五時就要上山去跟他補貨,
在這些來來往往當中,慢慢地也跟老人家建立起友誼的關係,
同時,每次去他那邊也吸收了不少製茶相關的知識,
今年端午節前,我特別跟老人家叮嚀,椪風茶一旦做出來之後,通知一下,
我想再去回味第一次喝他椪風茶的滋味,那種感覺太棒了,
電話中還跟他強調,要在送比賽前,他自己認為做得最高等級的品種,
沒想到,端午節過後他都沒有打電話來,讓我很納悶,
一直到 7 月份,有一天突然接到老人家女兒打來的電話,
她說爸爸有交代要她轉告我,椪風茶的評等已經下來了,
目前第 3 名的還有 5 斤,每斤約賣 xxxxx 元,
優等 三朵花的還有 10 多斤,每斤約賣 xxxx 元,-------
    「廖先生,您要那一種?要買多少斤?」,
我聽了之後,無言以對,那種感覺非常令人難過,
說實話,透過彼此之間的情誼,我幫他做過多少生意!提高他多少業績!
可是,老人家還是只把我當成顧客看待,要賣我茶葉,
從此以後,我不敢再上山去找他喝茶與買茶,因為我不是他的好朋友,
我不怪他老人家,我只怪自己或許有些地方的努力和誠意不夠;
                       佛.bmp
在這兩個例子對照之下,
彰濱秀傳醫院的「視病猶親」和全家福牙醫黃師兄的「待客如友」就顯得珍貴,
把顧客當成刀俎,把自己當成魚肉,絕對不會長久,
我非常推崇六合會七哥所講的一句話:「財散,則人聚;財聚,則人散」,
很多事情,真的是「有捨才會得到更多」,
                        佛.bmp
凡我長洪武術中壢訓練所的學員都是我的好朋友!  總幹事敢拍胸脯保證!
             春酒01.jpg 
                         每年春酒是長洪中壢家族 好朋友 相聚的大日子  ↑



 
 
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